運動健康快樂

運勵?校屢

徐霞客中心水發(fā)分校作文集

（2013年）

目錄

1、最開心的時刻四（1）顧欣怡

2、難忘的大課間活動四（1）陸亦君

3、活力大課間四（1）李憲

4、放飛心靈收獲快樂四（1）朱榮杰

5、快樂的大課間四（1）李旖

6、快樂的一天四（2）劉璟青

7、快樂的一天四（2）田玉

8、幸福的時刻四（2）高華遠

9、難忘的一天四（2）李嫻

10、自豪的一天四（2）時娜

11、學轉(zhuǎn)球五（1）陳敏

12、記難忘的一次活動五（1）唐麗丹

13、變化中的我五（1）周銳玲

14、陽光生活快樂運動五（1）潘思妤

15、大課間活動有感五（1）張實

16、記北師大附中展演活動五（1）徐靜怡

17、大課間心得體會五（2）張菁芮

18、精彩的大課間五（2）楊秋燕

19、我運動我快樂五（2）李函穎

20、有趣的大課間活動五（2）羅學毅

21、特色體育活動六（1）徐梓翔

22、參賽感想六（1）劉嬌

23、花樣跳繩與花式籃球六（1）李璇

24、快樂的煩惱六（1）付靜瑤

25、女努力的結(jié)果六（1）陸致延

26、律動中的美六（2）沈思貝

27、我運動我健康六（2）段函雨

28、律動中的美麗六（2）趙薇

29、生命在于運動六（2）畢惟

30、我運動我健康我快樂六（2）段玉恒

放飛心靈收獲快樂

徐霞客中心學校水發(fā)分校四（1）班朱榮杰

大課間給了我們無窮無盡的歡樂，使我們的校園生活變得豐富

多彩。因為有了大課間，同學們的體魄更加強健，心曠神怡。

“叮咚……”你聽，這是大課間開始的鈴聲！同學們一聽到鈴聲后,

就立刻排好隊，踏著整齊而有力的步伐進場。各方隊組織有聲有色的

活動，有的組織打籃球；有的組織跳繩操；有的組織跳雙繩……同學

們熱情高漲，十分興奮。此時此刻整個操場動起來了，像歡樂的海洋。

看，參與打球的同學動作是多么敏捷，合作得多么默契；跳繩操的同

學那嫻熟的動作，像一個個芭蕾演員在舞蹈，那叫喊聲，喝彩聲，響

遍操場。

瞧！在操場的另一邊，一些同學正在玩跳繩。有的自己拿著繩子

學跳，有的幾個一起跳，看來還是幾個人跳一起跳最有趣。兩位同學

拉動長繩子的兩頭，有規(guī)律地拍打

著。同學們-個接-個地跳進去，就

像-只只可愛的小袋鼠。跳呀跳呀，

跳出健康，跳出歡笑。j

大課間不但給了我們無限的歡

樂，還給了我們強壯的身體，真是一

舉兩得。

活力大課間

徐霞客中心學校水發(fā)分校四（1）班李憲

“叮鈴鈴”下課了，原本寧

靜的校園一下子變得沸騰了起

來，我們歡呼著、跳躍著、嬉戲

著，因為一天中最快樂的時刻就

要到來了一一多姿多彩的大課

間活動馬上就要開始了！

同學們成群結(jié)隊地來到了

操場上，隨著音樂的響起，只見

同學們迅速地站好隊，看，同學

們一個個英姿颯爽、站立筆直。

在體育教師的一聲號令下，同學們整齊劃一的動作好似一個人在那里

一樣，沒有嬉笑聲，沒有打鬧聲，只有刷刷的整齊的稍息立正和抬手

間劃過的陣陣風聲。體育教師組織同學們口令“1……2”“運動健康,

為國爭光，1、2、3、4”同學們的口號響徹云霄。接著，大家在歡快

的音樂中又蹦又跳，活力無限……

大課間活動不僅消除了我們學習上的疲勞，而且還豐富了同學們

的課余生活，放松了我們的身心，增進了同學們間的友誼，給我們帶

來了快樂！

快樂的大課間

徐霞客中心學校水發(fā)分校四（1）班李旖

那一條條繩間系著的不僅是我們的汗水，更多的是我們快樂的笑

那天，同學們快速地從教室外走//叫o.

去，井井有條地排好隊。同學們個個\

精神抖擻，臉上帶著燦爛的笑容。下書vj/

到操場后，同學們向老師問好，然后

像小老虎似的跑到自己的區(qū)域，操場忸，

上頓時熱鬧非凡。瞧這邊，那些玩跳

長繩的同學們，奮勇直跳?！耙?、二跳就/

——一、二跳”的號子響徹云霄?？茨沁叄p繩的同學們圍成一對

對配合的多么默契；每組同學都把陽光體育，快樂健身作為自己的運

動口號，響亮的歡呼聲說出了他們的快樂；玩籃球的同學也在爭分奪

秒，不斷地傳球、轉(zhuǎn)球、拍球，雖然他們的技術(shù)有些還不那么熟練，

球還經(jīng)常會掉落，但是他們毫不氣餒的精神讓籃球變成了一個個精靈

傳遞在他們的手中，也帶去了無比的快樂和幸福。

團結(jié)，拼搏，堅持洋溢在球場的每個角落，我們要把這種運動精

神發(fā)揚到我們的學習中，用健康的體魄和淵博的知識為祖國的建設(shè)添

磚加瓦。

快樂大課間，多么美好的時光，放飛我們陽光般的心靈，寫著我

們七彩的陽光旋律!

難忘的大課間活動

徐霞客中心學校水發(fā)分校四（1）班陸亦君

這星期學校要拍攝大課間的活動內(nèi)容。我們早上一到學校，老

師就為我們復(fù)習了活動時要注意的地方，還叮囑我們一下課就要趕緊

排隊，別因為我們一個班級而讓全校重拍一次。

“叮鈴鈴”下課了，隨

著一陣清脆的音樂聲，同學

們迅速地走出教室，排好

隊，伴著愉快的歌兒，秩序

井然地到了候場區(qū)，悄無聲

息地等待著。

“一、二、三、四”

跑步的音樂聲響起來了，同

學們立刻齊步走，精神飽

滿，步伐一致，隊伍整齊，

“一二三四”的聲音如同雷嘯獅吼般響徹云霄，在整個校園中響亮地

回蕩著，還引來了好多圍觀者呢，有幾個老爺爺不時點點頭，嘖嘖稱

贊道：“瞧，這些孩子精力充沛，多么開心呀！”……活動音樂又響

起來了，大家不約而同地排好隊，走向活動區(qū)域做熱身運動。準備做

真正的活動了，一眼望去操場上熱鬧非凡，有陽光小伙伴，有玩單、

雙繩的，有跳大繩的，還有玩籃球花樣的……我參加的活動是“方陣

跳繩”，所謂方陣跳繩，就是200人同時跳繩，然后我們在中間跳出

不同的花樣。原本我并不熟

練，可以說是“落后羊”，但

我并不灰心，不斷練習，現(xiàn)在

已經(jīng)比較熟練。不其他小項目

活動也開展得十分順利，很精

彩。校長看得喜不自禁，臉上

樂開了花。

活動結(jié)束后，同學們排著

井井有條的隊伍，依依不舍的

回到了教室。這次活動意義非凡，增強了我們的集體榮譽感，讓人感

到快樂極了。

最開心的時刻

徐霞客中心學校水發(fā)分校四（1）班顧欣怡

除了體育課,大課間就是小同學們最最喜歡的時刻了。大家玩玩

游戲，唱歌、跳舞，玩的不亦樂乎。不過，今天的大課間好像讓小同

學們過得格外開心。

今天是籃球隊和跳繩隊正式表演的日子，因此大家特別高興。

叮鈴鈴……下課了，對同學們來說，這是一首美妙的旋律。

隨著眼操音樂的結(jié)束，“五、六、七、八”，老師都沒反應(yīng)過來呢,

同學就都已經(jīng)走了。

訓練已久的籃球隊要利

用這時間表演，繩操隊也一

樣。籃球隊的同學個個精神抖

擻，籃球在他們手中似乎有了

靈魂，自由自在的在他們手中

開心的轉(zhuǎn)著，同學們想怎么

“安排”那個球的位置和動作

都可以運用自如，那嫻熟的動

作讓周圍觀看的同學發(fā)出陣

陣贊嘆的呼聲，最讓人激動的

是用繩把轉(zhuǎn)球和蒙眼轉(zhuǎn)球，讓我們這些外行們看的是目瞪口呆，嘖嘖

贊嘆；繩操開始表演了，只見同學們手中那條大紅色的繩子就像一條

條彩帶一樣圍繞在同學們之間，各種不同花式的跳繩表演，讓我們似

乎看到了一場精彩絕倫的芭

蕾舞。雖然一場表演結(jié)束，

大家都累的氣喘吁吁，可是

這其中換來的羨慕眼光和贊

嘆呼聲讓我們的辛苦變得更

有意義，我們的臉上開滿了

璀璨的陽光笑容。

今天的大課間，是最開

心的大課間！

快樂的一天

徐霞客中心學校水發(fā)分校四（2）班劉璟青

今天，我們學校彩排已久的隊列儀式終于可以展示了，我們個個

迫不及待，欣喜若狂。同學們臉上充滿陽光的笑容，內(nèi)心都無比興高

米烈。

我們談笑風生的來到北師大附中，開始時到處人山人海，把觀眾

臺都堵了水泄不通。我們學校的主題是花式跳繩和花式籃球，其中，

我很幸運的參加了繩操隊，這讓我感到無比自豪與驕傲。

運動會開幕式由西山區(qū)各校各種各樣的方陣組成。到我們學校展

示表演了，我們站好隊列，準備開始。

先上場的是我們繩操隊，跳完了整齊，有力的繩操，開始精彩的

花式跳繩表演，每一個師生和評委都發(fā)出了由衷的贊嘆，全場響起了

熱烈地掌聲。

花式跳繩表演完后，籃球

隊上場了，籃球在他們指尖上

飛舞著，最后，排出了五環(huán)圖

形；繩操隊的同學排出了“x”

和“s”的圖形，全場同學發(fā)出

“啊”的贊嘆聲，一直回蕩在

美麗的西山腳下。

今天，是我最快樂，最激

動的一天了O

快樂的一天

徐霞客中心學校水發(fā)分校四（2）班田玉

星期二，我們?nèi)ケ睅煷蟾街斜硌?。一大早，我們陸陸續(xù)續(xù)來到了

教室，我們換好新校服后便出發(fā)了。我們坐著校車，談笑風生來到了

北師大附中。那里的人可真多，把觀眾臺擠得個水泄不通。簡直就是

人山人海，人流如潮

呀！我們以各種各樣的

方陣完成了開幕式。接

下來，改我們繩操隊上

場了。我很高興能參加

繩操隊，這讓我感到了

驕傲和自豪。

我們整齊有序地

跳完了繩操，體育老師

一吹哨子，我們便組成了十幾個小隊。完成了接下來的花樣跳繩，當

然轉(zhuǎn)球是少不了的，也有的同學來完成繩把轉(zhuǎn)球。我們得到了熱烈的

掌聲。

我跳完繩，又趕緊跑去拼字母，我們拼的是字母X,而另一隊拼

的是字母S,老師一吹哨，我們馬上跑了出來，并發(fā)出”啊，的吼聲，

我們再一次得到了熱烈的掌聲。表演完，我們坐著車回學校了。

星期二，是我最高興，快樂的一天了。

難忘的一天

——記北師大附中大課間表演

徐霞客中心學校水發(fā)分校四（2）班李嫻

此時此刻，大家的心情都很激動，在教室等待著去北師大附中

較量一番！踏上北師大附中的路程時，迎著歡笑向前邁進。

在各位老師的帶領(lǐng)下，我們來到了北師大附中，熱鬧的氣氛從北

師大附中的教學樓蔓延開。進入了學校里，心情不免更加緊張，時間

一分一秒的過去了，大家排成了隊伍，向著自己的方陣大步走去，我

向著繩操隊伍走去，我很高興能加入繩操隊。站好自己的位置后，大

家跟著歡快的音樂一起跳，表演完后，大家都氣喘呼呼，精疲力竭，

可是心里卻是暖洋洋的，歡歡喜喜的。

之后，老師又帶領(lǐng)我們排“X”和

“S”這2個字母是“西山”兩字第一

個音序，雖然排這個字母花了很長一段

時間來排練，但經(jīng)過同學們的刻苦努力

終于成功了。接下來，輪到別的學校入

場了，他們的表演也同樣很精彩。

回到學校的第二天，老師說表演的

很成功，贏得了評委的熱烈掌聲。每個

同學聽后都露出了高興的笑臉。

通過了這件事：我們感到了用自己的辛勤的汗水贏來的掌聲的

多么光榮。

幸福的時刻

徐霞客中心學校水發(fā)分校四（2）班高華遠

今天，晴空萬里，我歡歡喜喜的來到了學校。因為我們練習很久

的花式跳繩、花式轉(zhuǎn)球等，終于可以展演了。這次可不是彩排嘍，是

正式展演！

在北師大附中，我們看見

許多不同學校的大哥哥大姐

姐，還有一些小弟弟小妹妹，

北師大附中的足球場上擠得水

泄不通，大家都興高采烈的，

而我們是更加的激動萬分！

首先是跳繩的上場，他們

跳得非常整齊，這時場上響起

了熱烈的掌聲，他們真讓我們

佩服。接著又是轉(zhuǎn)球的上場，

當然我也是轉(zhuǎn)球的。我們一邊轉(zhuǎn)球，一邊踏著穩(wěn)健的步伐走向主席臺。

有一些同學上臺來表演花式轉(zhuǎn)球，他們轉(zhuǎn)的很精彩，真讓我們目瞪口

呆。最后我們拼成了一個五環(huán)，全體同學坐在草地上轉(zhuǎn)球，場上發(fā)出

了“啊”的呼聲，評委老師們和場外的觀眾發(fā)出了熱烈掌聲。

我愛我的學校，因為她教會了我如何用自己辛勤的汗水換得成

功，在成功中體會團隊的配合精神是多么的重要，我為在這樣的學校

感到無比的幸福。

參賽感想

徐霞客中心水發(fā)分校六（1）班劉嬌

這個學期才開學不久，我們分校的大部分同學為了北師大附中的

這一次400人的大課間展演就投入了訓練。隨著展演時間的臨近，同

學們個個信心十足，都覺得勝券在握。

這不，這個星期一的上午，我們?yōu)榱苏寡葸M行了最后一次場地訓

練。連老天爺也為我們加油助威——風和日麗。因為這是我們最后一

次訓練，所以在訓練的時候，連平時有些吊兒郎當?shù)耐瑢W，也認真了

起來。我是跳“花樣小繩”的。而且還站在第一排，所以訓練也比平

時認真了不少。與搭檔配合跳小技巧時，我們倆竟然奇跡般的沒有死,

令我非常開心！每一次訓練完,我和同學們的腳都變得酸痛，上不動

樓梯，個個都累得趴在桌子

上，連吃午飯的力氣都消失

w殆盡了。但一想到：這是為

1塌了我們學校的榮譽而戰(zhàn)，值

到了星期二一一11月12日。我

們乘上公交車，來到了北師大附中，方開.

每個人心里都忐忑不安。到了該表演j)l

的時候，大家全力以赴，繩操幾乎沒才包力\

有人死。我們表演“套繩”的同學，

以前跳三、四個肯定早死了，可是現(xiàn)、

在，我們都超常發(fā)揮，跳了幾十個都I

沒有死！/

跳完繩后，“轉(zhuǎn)球大軍”便上場

了?？上У氖俏肄D(zhuǎn)球技術(shù)不佳，沒能參加其中，只能去拼字母了。但

我同樣也全力以赴。

我們表演完后，體育老師一個勁兒地在我們旁邊夸贊我們的表

現(xiàn)：“這次你們太爭氣了！”我們每個人聽后，心里喜滋滋的。然后，

我們觀看了棕樹營小學和北師大附中同學們的表演。他們只是站在原

地，跳著簡單的體操。我心里便冒出了一個想法：這次，我們的表演

最好，顯而易見的嘛！

這次展演，我們付出了巨大的汗水，有些同學甚至在場地訓練時

就生病了，不停地咳嗽，發(fā)高燒，可到了展演那天硬是沒有一個人請

病假。這次的特色展演鍛煉了我們的身體，磨煉了我們的意志，考驗

了我們的耐力，同時，我們也收獲到了快樂和觀眾們熱烈的掌聲。

花樣跳繩與花式籃球

水發(fā)分校六（1）班李璇

學校從我們?nèi)昙夐_始，就一直向同學們推廣花式轉(zhuǎn)球和花樣跳

繩，許多同學都在課余時間主動地訓練，這使得水發(fā)分校的整個校園

都沉浸在濃烈的體育氛圍之中。

我從小就是一個不愛運動的女孩，對這兩個項目的興致不高，總

是把自己鎖在教室里，“兩耳不聞窗外事”。可是這兩件事的影響力實

在太大?？粗瑢W們一個個都沉迷于轉(zhuǎn)球，而且一天轉(zhuǎn)得比一天好，

我的內(nèi)心已泛起了層層漣漪。在體育課上，我小試牛刀，終于明白了

轉(zhuǎn)球與跳繩的樂趣，并加入其中。在老師與同學的幫助下，我無論是

轉(zhuǎn)球技術(shù)還是跳繩技術(shù)都“更上一層樓”。

最終，我加入到了花式

跳繩的表演隊伍之中。每天

早晨7：30的繩操訓練我從

不缺席。我們的汗水獲得了

去北師大附中展演的機會。

2013年西山區(qū)冬季田徑

運動會的開幕式開始了。作

為第一家表演的學校，我們

花式跳繩方陣的同學左手拿

繩，整齊地跑進表演場。我

的心里一直默念著：”一定要盡最大努力完成這次表演，這是學校的

榮耀?！泵慨斚肫疬@個，我就覺得背上多了一種東西一一責任。所以

繩操表演我表現(xiàn)得格外認真。前五節(jié)非常簡單，我順利過關(guān)。后五節(jié)

難度很大，我逢跳必死，尤其是第七節(jié)，前不久我才把錯誤的姿勢糾

正過來，現(xiàn)在跳我會不會出差錯？短暫的調(diào)整過后，第六節(jié)開始了。

第六節(jié)快結(jié)束時，我把第七節(jié)應(yīng)該注意的細節(jié)都刻在了心里，順利過

關(guān)。后面三節(jié)更難不倒我，繩操我一次都沒有跳死！花式跳繩結(jié)束后,

我立即回到拼母“X”的行

列中。轉(zhuǎn)球結(jié)束后，我們

拼出了“五環(huán)”、“X、S”,

三個主題圖案，贏得了領(lǐng)

導、老師及同學們的贊揚,

秀出了我們分校特色大課

間的風采。

這次活動使我明白了

兩個道理——1、一份耕

耘，一分收獲。2、只有不

斷創(chuàng)新，才能開出與眾不同的花朵。

快樂的煩惱

徐霞客中心水發(fā)分校六（1）班付靜瑤

2013年西山區(qū)冬季田徑運動

會開幕式展演開始了，我猜大家

的心里一半是害怕，一半是激動,

也許還有點快樂，但只是一點點。

先開始表演的是跳繩操的同學

們，氣勢磅礴，一共一百三十二

人組成了個巨型方陣。每個同學

的手中都有一根一模一樣的跳

繩，每根跳繩都有了損傷或磨損

的痕跡，因為我們?nèi)Ｍ瑢W來北

師大4次了，反反復(fù)復(fù)排練了無數(shù)次，大家總算對出場順序有了一個

了解。哨聲剛響，大家就直直地跑向主席臺，隨著李老師的指揮，大

家默契地完成了繩操，還表演了跳繩小花招——套繩、十字交叉繩、

雙繩轉(zhuǎn)球跳、單繩轉(zhuǎn)球跳等。在繩操表演間隙，旁邊的觀眾為我們精

彩的表演送上了熱烈的掌聲。

二、三、四年級同學的簡單花樣短繩跳表演結(jié)束后又輪到了104

人的轉(zhuǎn)球方陣繼續(xù)表演?！耙?、二、一，一、二、一”伴著老師的哨

聲我們轉(zhuǎn)著球入場了。此刻，我的心忐忑不安，因為我只會轉(zhuǎn)球不會

抽球，所以我生怕待會兒表演時我一次又一次地掉球，因為我一個人

使巨型方陣失去了氣勢。我多么希望手上的球能像孩子一樣乖，多在

我的手上呆一會兒。我使勁地把球轉(zhuǎn)了起來，盡量讓球在手指上多飛

舞一會兒。入場后，隨著老師指揮，我們都坐下欣賞前面兩排同學們

的各種各樣的小花招-——雙手轉(zhuǎn)球、蒙眼轉(zhuǎn)球、繩把轉(zhuǎn)球、轉(zhuǎn)桶等,

精彩得讓人嘆為觀止。這時兩旁的觀眾為我們精彩的表演送上了潮水

般的掌聲。小花招結(jié)束后是拼主題圖案，大家轉(zhuǎn)著球圍成了五個巨大

的五環(huán)后都坐下了?！皣u”哨聲又響起，手中的球又飛舞起來，掌聲

又響起，我控制住了手，不去抽球，因為只要我一去碰球，球立刻就

會掉下。沒想到我沒抽球，球反而一直沒掉，堅持到了最后，前幾次

排練，在坐地轉(zhuǎn)球中每次我都掉球，而且滾出了隊里，使我不得不站

起來去撿球,整個隊里只有我一個人站起來撿球太丟臉了，俗話說“一

朝被蛇咬，十年怕井繩”。沒想到這次我不但沒掉球而且我看到整個

隊里居然也沒有一個人滾了球，他們比我更努力、更認真。

比賽后，每個同學的臉上都充

滿了笑容，那是自信，那是驕傲，

我頓時也光榮地挺起了胸膛，要知

道，這光榮可是我們用辛苦和汗水

換來的。比賽前的那幾次場地訓練

我覺得很煩，隨時都想找機會偷

懶，但比賽后，我覺得自己能參加

這次展演真是莫大的榮幸。因為這次比賽不但讓我非常開心，而且讓

我得到了鍛煉，讓我和同學們更加團結(jié)。

我很慶幸我能參加展演，更高興我們奪得了第一。

努力后的結(jié)果

徐霞客中心水發(fā)分校六（1）班陸致延

這個星期星期二，我參加了2013年

西山區(qū)冬季田徑運動會的開幕式，在這

個開幕式上我們學校的特色大課間展

演在第一個。展演我參加了九人送球小

組和轉(zhuǎn)球方陣。

事實上我不是一開始就加入了轉(zhuǎn)

球隊，而是后面因為人數(shù)不夠，所以老

師強行把我塞進轉(zhuǎn)球隊的。我一聽到我

也要進轉(zhuǎn)球隊，心里充滿了忐忑與埋

怨，心想：我轉(zhuǎn)球這么差，老師還硬把

我塞進轉(zhuǎn)球隊，這不是強人所難嗎？帶著不悅，我加入了。

而九人送球小組是我們第二次排練時老師臨時安排的。我們九人

是為了那些跳完繩操后要跳著繩轉(zhuǎn)球的同學安排的。當老師提出要組

建這樣一個九人小組時我第一個報了名。因為我不跳繩，閑著也是閑

著，不如找點事做，還可以為集體貢獻點力量。

正式表演開始了，等我送完球后，我還得等到表演繩操的同學們

全部表演完才能下去。這時，我目不轉(zhuǎn)睛地盯著前方跑道上的那兩群

人。他們中一群是我們班的，一群是二班的，他們都是精英，他們一

開始是套繩，然后變成十字繩，一會兒又變成三角繩……花樣百出，

令主席臺上的嘉賓們贊不絕口，掌聲如雷。我最喜歡他們的套繩。只

見，兩個同學嫻熟地甩起了一根最長的繩，后有兩個同學甩一根短點

的繩進到了長繩里面。那兩個同學一邊在長繩里跳，還一邊甩自己的

繩，然后一個甩著小繩的同學跳進了中繩中。不久，一個同學輕巧地

進到了小繩里快樂地跳著。此時，長繩的兩邊也分別又進了兩人。就

這樣，3繩6人不一樣的繩卻跳出了同樣的節(jié)奏。別看我說得輕巧,

但十分考大家的配合，須要大家同心協(xié)力才能成功，難度可想而知。

這次的展演讓我知道了：干什么事不能一