全民健身操大賽時(shí)尚健身課程評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

全民健身操大賽時(shí)尚健身課程評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)時(shí)尚健身課程具有動(dòng)感、優(yōu)美、激情和表現(xiàn)個(gè)性的特點(diǎn)，各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目剛?cè)岵?jì)，成套動(dòng)作必須展現(xiàn)出具備時(shí)尚健身課程特色的操化動(dòng)作（高和低動(dòng)作的組合）、過渡與連接動(dòng)作和成套動(dòng)作的流暢性。內(nèi)容包括：傳統(tǒng)有氧操(HI-LOW)、健身踏板(FIT

STEP)、健身舞蹈(FIT

DANCE)、有氧搏擊(KICK

BOX)和形神課程（MIND

BODY）。

成套動(dòng)作時(shí)間為2分±10秒。

1.1

成套創(chuàng)編要求成套創(chuàng)編必須均衡、合理地使用場(chǎng)地空間，包括地面及空中的過渡連接。要達(dá)到藝術(shù)性的要求，成套動(dòng)作的創(chuàng)編必須展示出創(chuàng)造性和多樣性的特色內(nèi)容。同時(shí)應(yīng)當(dāng)展示出成套音樂、成套內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)力高水準(zhǔn)的緊密結(jié)合。要達(dá)到技術(shù)性的要求，身體姿態(tài)與關(guān)節(jié)形態(tài)的控制必須準(zhǔn)確，肢體動(dòng)作清晰有力，動(dòng)作定位快速精確，技術(shù)節(jié)奏合理明快。集體項(xiàng)目要求符合項(xiàng)目特征的動(dòng)力性配合動(dòng)作（至少2次）和托舉動(dòng)作（1-3次，不超過兩人上舉直立高度）。為確保奧林匹克理念和FIG道德標(biāo)準(zhǔn)，成套動(dòng)作中禁止渲染暴力、種族歧視、宗教信仰以及性愛等。

1.2

成套內(nèi)容1.2.1

傳統(tǒng)有氧操(HI-LOW)傳統(tǒng)有氧操是在音樂伴奏下，能夠鍛煉全身的健身運(yùn)動(dòng)，具有有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，是健美操的基本步伐及其變化步伐、豐富的手臂動(dòng)作、多變的隊(duì)形、配合與托舉等有機(jī)組合形成的成套動(dòng)作。成套動(dòng)作編排應(yīng)充分展示有氧操特點(diǎn)，最大限度使用健美操基本步法（如踏步、一字步、v字步、曼巴步、上步吸腿等）與手臂操化，充分體現(xiàn)成套動(dòng)作的多樣性、復(fù)雜性和新穎性。1.2.2

健身踏板(FIT

STEP)健身踏板的成套中要求始終運(yùn)用踏板的基本步法表現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員使用踏板進(jìn)行動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)能力，成套動(dòng)作組合以四個(gè)八拍為基本單位，綜合體現(xiàn)節(jié)奏變化、面向轉(zhuǎn)換、復(fù)雜多樣的板上技術(shù)和板下技術(shù)。板上技術(shù)主要包括橫板穿越、縱板穿越、對(duì)角線穿越、板上轉(zhuǎn)體等以體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員個(gè)體運(yùn)用踏板完成動(dòng)作的形式；板下技術(shù)包括隊(duì)形轉(zhuǎn)換、穿插流動(dòng)、動(dòng)力性配合、換板技巧等通過運(yùn)動(dòng)員之間動(dòng)作和相互關(guān)系表現(xiàn)出的團(tuán)體動(dòng)作形式。成套要求不少于5次的隊(duì)形轉(zhuǎn)換、每次隊(duì)形中至少保持三個(gè)八拍的連續(xù)動(dòng)作形式，其中包括持續(xù)一個(gè)八拍的人員換位。成套中要求使用3次以上的不同形式的換板技巧。踏板的最低規(guī)格要求為為寬40cm、長

90cm、高15cm，踏板表面不允許有貼有閃光材料做裝飾。1.2.3

健身舞蹈(FIT

DANCE)健身舞蹈是在音樂伴奏下，以健身為目的，可加入風(fēng)格迥異的體操、舞蹈元素，通過藝術(shù)組合來形成動(dòng)感和韻律的風(fēng)格，運(yùn)動(dòng)員通過復(fù)雜多變的成套展示和表演，突顯健身舞蹈的健身性、表演性、普及性和創(chuàng)新性。健身舞蹈成套動(dòng)作的編排需具備針對(duì)性、重復(fù)性、對(duì)稱性、集體性、音樂節(jié)奏的鮮明性和完整性等特點(diǎn)，創(chuàng)編傳承中要融會(huì)貫通、藝術(shù)升華、體現(xiàn)時(shí)代精神和科學(xué)健身的理念1.2.4

有氧搏擊(KICK

BOX)有氧搏擊創(chuàng)編的具體形式是將拳擊、空手道、跆拳道、甚至舞蹈的基本動(dòng)作相結(jié)合起，配合強(qiáng)節(jié)奏感的音樂，成為一類風(fēng)格獨(dú)特的健身操。要求創(chuàng)遍套路時(shí)結(jié)合拳擊、泰拳、跆拳道、散手、太極的基本動(dòng)作，嚴(yán)格遵循健美操最新編排方法，科學(xué)、安全、有效完成有氧搏擊動(dòng)作展示。1.2.5

形神課程(MIND

BODY)MIND

BODY是將傳統(tǒng)瑜伽、太極和普拉提融合在一起的身心訓(xùn)練項(xiàng)目。配合悠揚(yáng)的音樂進(jìn)行集體健身訓(xùn)練，對(duì)身體各主要肌肉群進(jìn)行伸展和拉伸。動(dòng)作創(chuàng)編素材來源于太極、瑜伽、普拉提、放松冥想。套路創(chuàng)編