認識心理健康

關(guān)于認識心理健康一、認識心理學(xué)

神奇的心理學(xué)圖片帶你走進

心理學(xué)LOREMIPSUMDOLOR第2頁,共41頁，星期六，2024年，5月

這是一張靜止的圖片，你的心理壓力越大，圖片轉(zhuǎn)動越快，而兒童看這幅圖片一般是靜止的。測試下您心理的壓力。第3頁,共41頁，星期六，2024年，5月【你的心情怎么樣？】當你心情好的時候，能看到少女的臉；心情壞的時候，能看到巫婆的臉。

第4頁,共41頁，星期六，2024年，5月

你覺得這兩條線段的長度是一樣的嗎？第5頁,共41頁，星期六，2024年，5月

直線之間平行嗎？第6頁,共41頁，星期六，2024年，5月

什么感覺？第7頁,共41頁，星期六，2024年，5月

她到底從哪里來？第8頁,共41頁，星期六，2024年，5月第9頁,共41頁，星期六，2024年，5月

你看到了幾張臉？第10頁,共41頁，星期六，2024年，5月【走出迷宮，你適合什么職業(yè)？】終點A的人適合職業(yè)：police、教練、作家。終點B的人適合職業(yè)：漫畫家、會計、導(dǎo)演、設(shè)計師。

終點C的人適合職業(yè)：領(lǐng)導(dǎo)、律師、指揮。

終點D的人適合職業(yè)：醫(yī)生、教師、歌手、記者、工人。

終點E的人適合職業(yè)：演員、司機、商人、基層管理人員第11頁,共41頁，星期六，2024年，5月

這就是心理學(xué)，也許你會覺得神秘，也許你會覺得好玩，可是它的確是一門科學(xué)，一門研究個體的行為及心理過程的科學(xué)第12頁,共41頁，星期六，2024年，5月普通心理學(xué)

變態(tài)心理學(xué)認知心理學(xué)

實驗心理學(xué)生理心理學(xué)

社會心理學(xué)團體心理學(xué)

發(fā)展心理學(xué)教育心理學(xué)

勞動心理學(xué)文藝心理學(xué)

公關(guān)心理學(xué)消費心理學(xué)

進化心理學(xué)體育運動心理學(xué)航空航天心理學(xué)

組織管理心理學(xué)臨床或醫(yī)學(xué)心理學(xué)司法與犯罪心理學(xué)等等第13頁,共41頁，星期六，2024年，5月生理心理學(xué)第14頁,共41頁，星期六，2024年，5月公關(guān)心理學(xué)司法與犯罪心理學(xué)第15頁,共41頁，星期六，2024年，5月

二、認識心理健康提問：

你是如何理解“健康”的呢？一個人怎么樣才算健康？第16頁,共41頁，星期六，2024年，5月什么叫心理健康？

心理健康又稱為心理衛(wèi)生，是指依據(jù)人的心理活動的一般規(guī)律，采取各種措施，形成健康的個體心理活動，培養(yǎng)健全的個性，提高社會適應(yīng)能力，預(yù)防身心疾病。心理健康也是指人的一種健康狀態(tài)。

第17頁,共41頁，星期六，2024年，5月

具體表現(xiàn)為：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。第18頁,共41頁，星期六，2024年，5月心理健康分為三種情況：第19頁,共41頁，星期六，2024年，5月心理健康的標準

第一，有一個積極進取的人生態(tài)度。第二，對自我有恰當?shù)恼J識。第三，享有良好的人際關(guān)系。第四，有一個樂觀的情緒狀態(tài)。第五，有健全的人格。第六，道德心態(tài)的健康。第七，具有良好的社會適應(yīng)能力。第八，智力活動正常。

第20頁,共41頁，星期六，2024年，5月三、“心理健康課”上什么？

隨著對于心理健康教育的重視，我們在高中階段也專門開設(shè)了心理健康課。那么在你們心目中，心理健康課應(yīng)該是什么樣的呢？第21頁,共41頁，星期六，2024年，5月心理健康課的輔導(dǎo)內(nèi)容（1）自我輔導(dǎo)：了解自己，接納自己（2）人際交往：接受他人，善于交往（3）社會適應(yīng)：勇于面對現(xiàn)實，適應(yīng)社會（4）健康人生：熱愛生活、學(xué)習(xí)，樂于工作（5）情緒調(diào)節(jié)：調(diào)控不良情緒，保持積極心態(tài)（6）生涯輔導(dǎo)：相信未來是美好的，能初步規(guī)劃

人生之路第22頁,共41頁，星期六，2024年，5月“個人成長”點在哪里？個人成長第23頁,共41頁，星期六，2024年，5月四、怎么樣的人需要心理咨詢？解困型問題——如怎樣改變不良的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣？怎樣解決人際關(guān)系中的各種矛盾？怎樣克服煩躁、憂郁、緊張、恐懼等消極情緒？等等。發(fā)展型問題——如怎樣使自己性格開朗、勇敢、自信、穩(wěn)定等？怎樣增強學(xué)習(xí)動力，掌握學(xué)習(xí)方法和提高學(xué)習(xí)能力？怎樣與同學(xué)交朋友？建立和諧的人際關(guān)系，怎樣培養(yǎng)自尊自愛、自信自強的心理品質(zhì)？等等。第24頁,共41頁，星期六，2024年，5月經(jīng)常保持微笑第25頁,共41頁，星期六，2024年，5月學(xué)會和別人分享喜悅第26頁,共41頁，星期六，2024年，5月樂于助人第27頁,共41頁，星期六，2024年，5月保持自己的一顆童心第28頁,共41頁，星期六，2024年，5月學(xué)會和各種人愉快地相處第29頁,共41頁，星期六，2024年，5月保持幽默感第30頁,共41頁，星期六，2024年，5月學(xué)會寬恕他人第31頁,共41頁，星期六，2024年，5月交幾個知心朋友第32頁,共41頁，星期六，2024年，5月常和別人保持合作，并從中獲得樂趣第33頁,共41頁，星期六，2024年，5月

享受你的親情之樂第34頁,共41頁，星期六，2024年，5月保持高度的自信第35頁,共41頁，星期六，2024年，5月尊重弱者第36頁,共41頁，星期六，2024年，5月偶爾放縱一下自己第37頁,共41頁，星期六，2024年，5月具備膽識和勇氣