游泳教練證(社會(huì)指導(dǎo)游泳與公共理論)考試

游泳教練證(社會(huì)指導(dǎo)游泳與公共理論)考試一、單選題（共70題，每題1分，共70分）1、波浪式蛙泳游進(jìn)，手臂向內(nèi)劃水時(shí)，()自然升高，使嘴露出水面吸氣。A、肩部B、頭部C、腰部D、臀部正確答案：A2、學(xué)員蛙泳手臂練習(xí)中，若抬頭太高.太猛，應(yīng)讓學(xué)員了解呼吸時(shí)間很短，()A、低頭時(shí)，一定要用力吸氣B、低頭時(shí)，一定要把氣吐光C、抬頭時(shí)，一定要用力吸氣D、抬頭時(shí)，一定要把氣吐光正確答案：D3、游泳教學(xué)采用分解教學(xué)法()A、可以不割裂各部分之間的聯(lián)系B、有利于較快的掌握復(fù)雜的動(dòng)作C、有利于系統(tǒng)掌握簡(jiǎn)單動(dòng)作D、可以不破壞動(dòng)作的結(jié)構(gòu)正確答案：B4、人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會(huì)出現(xiàn)()。A、腎功能障礙B、佝僂病C、壞血病D、皮膚干燥正確答案：A5、在熟悉水性教學(xué)中，陸上換氣模仿練習(xí)時(shí)，要求學(xué)生()A、頭后仰，頭圍繞橫軸做動(dòng)作，身體不能有起伏。B、頭微低，頭圍繞橫軸做動(dòng)作，身體不能有起伏。C、頭后仰，頭圍繞縱軸做動(dòng)作，身體不能有起伏。D、頭后仰，頭圍繞橫軸做動(dòng)作，身體可適度起伏。正確答案：A6、人體能夠在各種突然變換的條件下迅速，準(zhǔn)確地改變身體運(yùn)動(dòng)的能力稱為()A、速度素質(zhì)B、靈敏素質(zhì)C、柔韌素質(zhì)D、耐力素質(zhì)正確答案：B7、如果突然進(jìn)行一次大強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間和多重復(fù)的鍛煉，則有可能導(dǎo)致身體機(jī)能失調(diào)，使身體和心理受到傷害，因此，運(yùn)動(dòng)處方的制定需要遵循()。A、個(gè)性化原則B、循序漸進(jìn)原則C、需要性原則D、安全性原則正確答案：B8、扶池邊，蛙泳腿的教學(xué)中，練習(xí)()，可以讓學(xué)生掌握好帶呼吸的蛙泳腿。A、仰臥蛙泳腿B、俯臥蛙泳腿C、憋氣蛙泳腿D、加呼吸的蛙泳腿正確答案：D9、糖在無(wú)氧酵解過(guò)程中生成（）A、氨基酸和能量B、蛋白質(zhì)和能量C、乳酸和能量D、水和能量正確答案：C10、仰泳移臂()，身體向劃水臂一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。A、入水前B、后半部分C、到頭上時(shí)D、前半部分正確答案：D11、在體育指導(dǎo)中，指導(dǎo)者喊“蹲下”，但要求練習(xí)者站立不動(dòng)。此方法主要訓(xùn)練()A、距離速度B、反應(yīng)速度C、動(dòng)作速度D、位移速度正確答案：B12、扶墻呼吸模仿練習(xí)時(shí)要求學(xué)生慢抬頭，用力吐氣，()A、慢低頭B、不低頭C、快低頭D、快抬頭正確答案：C13、()不僅對(duì)人的身體健康有促進(jìn)作用，還能對(duì)人的心理產(chǎn)生影響，是健身者獲得體育健身心理效益的方法之一。A、運(yùn)動(dòng)評(píng)估B、鍛煉計(jì)劃C、運(yùn)動(dòng)處方D、鍛煉目標(biāo)正確答案：C14、語(yǔ)言—?jiǎng)幼鹘虒W(xué)法指教授技術(shù)動(dòng)作時(shí)，把語(yǔ)言和動(dòng)作聯(lián)系起來(lái)，形成()的教學(xué)方法。A、語(yǔ)言表象B、動(dòng)作概念C、動(dòng)作結(jié)構(gòu)D、運(yùn)動(dòng)表象正確答案：A15、當(dāng)人體以高速游進(jìn)時(shí)，僅次于形狀阻力的是()A、摩擦阻力B、慣性阻力C、轉(zhuǎn)動(dòng)阻力D、波浪阻力正確答案：D16、“比肌力”是指以肌肉單位生理橫切面積肌纖維做最大收縮時(shí)所能產(chǎn)生的肌肉張力，通常被稱為()A、力量耐力B、最大力量C、相對(duì)力D、速度力量正確答案：C17、頸部的斜方肌可使()。A、肩胛骨向脊柱靠攏B、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩C、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩D、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩，外展正確答案：C18、購(gòu)買游泳年卡屬于()A、觀賞型體育消費(fèi)B、虛擬型體育消費(fèi)C、參與型體育消費(fèi)D、實(shí)物型體育消費(fèi)正確答案：C19、經(jīng)常參加體育鍛煉能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高()的興奮和抑制的協(xié)調(diào)性，從而促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展。A、大腦皮層B、小腦C、下丘腦D、腦干正確答案：A20、可以通過(guò)提醒學(xué)員()，來(lái)糾正蛙泳腿撅臀的錯(cuò)誤動(dòng)作。A、提高收腿速度B、控制兩膝寬度C、控制收大腿的幅度D、翻腳正確答案：C21、浮心和重心之間的力偶矩越小，身體越容易()A、下沉B、垂直C、傾斜D、平衡正確答案：D22、間歇練習(xí)法中，健身者有較好的體質(zhì)和體育鍛煉基礎(chǔ)，又是青年人，則負(fù)荷強(qiáng)度達(dá)到本人最大強(qiáng)度的()為宜。A、80%-90%B、50%-60%C、60%-70%D、70%-80%正確答案：D23、下列元素中，既不屬于常量元素又不屬于必需微量元素的是()A、氮B、磷C、鈣D、鐵正確答案：A24、仰泳打腿時(shí)，()柔韌性對(duì)打腿效果影響很大。A、趾關(guān)節(jié)B、踝關(guān)節(jié)C、膝關(guān)節(jié)D、髖關(guān)節(jié)正確答案：B25、爬泳的身體姿勢(shì)特點(diǎn)包括()A、身體在保證水平的前提下可以左右搖擺B、身體隨臂腿動(dòng)作，圍繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)C、身體隨臂腿動(dòng)作，圍繞橫軸轉(zhuǎn)動(dòng)D、身體始終保持水平不能轉(zhuǎn)動(dòng)正確答案：B26、蛙泳腿部技術(shù)翻腳教學(xué)難點(diǎn)不包括()A、腳尖朝外B、腰腹與大腿同時(shí)發(fā)力C、兩腳跟靠近臀部D、腳掌朝天正確答案：B27、在蝶泳游進(jìn)時(shí)采用小波浪身體姿勢(shì)可以有效減少()A、波浪阻力B、摩擦阻力C、形狀阻力D、表面阻力正確答案：C28、爬泳向下打水時(shí)，腳獲得的反作用力分別是()的A、向前和向上B、向后和向下C、向后和向上D、向前和向下正確答案：A29、熟悉水性教學(xué)階段的合格指標(biāo)為.換氣動(dòng)作引起身體的()A、上下起伏較小B、左右擺動(dòng)較大C、上下起伏較大D、左右擺動(dòng)較小正確答案：A30、游蛙泳時(shí)()，主要是大腿收得太多，過(guò)猛，沒有收小腿。A、滑行B、撅臀C、翻腳D、平收腿正確答案：B31、關(guān)于金字塔指導(dǎo)技法的描述，下列表述錯(cuò)誤的是()。A、金字塔指導(dǎo)技法就像金字塔的形狀一樣，是一種由遞增到遞減健身單個(gè)動(dòng)作次數(shù)的方法B、逐漸增加重復(fù)動(dòng)作次數(shù)，同時(shí)伴隨音樂節(jié)奏且連接順暢稱為“正金字塔法”C、逐漸減少重復(fù)動(dòng)作次數(shù)，加大動(dòng)作組合的復(fù)雜度稱為“倒金字塔法”D、使用金字塔指導(dǎo)技法時(shí)要注意遞增或遞減的動(dòng)作應(yīng)簡(jiǎn)單、多樣化，并注重上下肢動(dòng)作的均衡性正確答案：A32、滑雪指導(dǎo)員小張?jiān)趯?duì)一名兒童進(jìn)行滑雪教學(xué)時(shí)，其家長(zhǎng)一直在旁邊對(duì)孩子進(jìn)行不專業(yè)的“技術(shù)指導(dǎo)”，孩子有些無(wú)所適從，小張應(yīng)該()。A、對(duì)這名家長(zhǎng)進(jìn)行嚴(yán)厲批評(píng)，以維護(hù)個(gè)人的職業(yè)尊嚴(yán)B、向管理者反饋，要求與有經(jīng)驗(yàn)的指導(dǎo)員進(jìn)行替換C、與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，說(shuō)明這會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)效果D、為避免與家長(zhǎng)發(fā)生沖突，盡量克服干擾，繼續(xù)授課正確答案：C33、呼吸練習(xí)時(shí)，鼻子進(jìn)水的糾正方法是()練習(xí)A、水中口鼻呼氣B、陸上口鼻呼氣C、水中鼻子呼氣D、陸上鼻子呼氣正確答案：C34、在有氧供能的練習(xí)中，一般練習(xí)者的心率應(yīng)該控制在()。A、130-150次/分B、150-170次/分C、110-130次/分D、90-110次/分正確答案：A35、仰泳身體繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)，能夠()A、使得呼吸動(dòng)作輕松完成B、保持較高身體位置C、利于移臂時(shí)減小阻力D、擴(kuò)大視野正確答案：C36、熟悉水性教學(xué)的目的之一是()A、減少打水錯(cuò)誤動(dòng)作B、掌握踩水技術(shù)C、提高心肺功能D、適應(yīng)水環(huán)境正確答案：D37、常見的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷有（）。A、彈響髖B、股骨頭缺血性壞死C、腕舟狀骨骨折D、前交又韌帶損傷正確答案：D38、對(duì)非周期性項(xiàng)目的串聯(lián)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行連續(xù)重復(fù)練習(xí)，為避免負(fù)荷過(guò)大，不宜超過(guò)（）A、5次B、2次C、4次D、3次正確答案：D39、小明15歲，今天運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率為180次/分，大致可以判斷他的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度()。A、較大B、無(wú)法判斷C、適中D、較小正確答案：B40、按照環(huán)境進(jìn)行分類的游泳場(chǎng)(池)包括()①室內(nèi)游泳池②兒童戲水池③天然游泳水域④訓(xùn)練池⑤長(zhǎng)池⑥室外游泳池A、①②⑤B、①③④C、①②③D、①③⑥正確答案：D41、仰泳移臂的前半部分，身體向()一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)A、右側(cè)B、左側(cè)C、劃水臂D、移臂正確答案：C42、在指導(dǎo)員選擇多方向進(jìn)行示范動(dòng)作時(shí)，以下哪項(xiàng)不是其目的()。A、便于鍛煉者找到適合自己的角度B、便于鍛煉者模仿學(xué)習(xí)C、便于糾正錯(cuò)誤動(dòng)作D、便于指導(dǎo)員觀察正確答案：A43、爬泳游進(jìn)中身體左右搖擺會(huì)導(dǎo)致()阻力的產(chǎn)生A、表面B、波浪C、摩擦D、形狀正確答案：D44、小明在訓(xùn)練時(shí)，將坐姿推胸和原地跳繩組合起來(lái)，反復(fù)進(jìn)行3組練習(xí)，這種練習(xí)方法屬于()。A、重復(fù)練習(xí)法B、間歇練習(xí)法C、持續(xù)練習(xí)法D、循環(huán)練習(xí)法正確答案：D45、爬泳手臂入水時(shí)，應(yīng)由大拇指領(lǐng)先，手掌朝向()，斜插入水，以減少入水時(shí)的波浪阻力A、外下B、內(nèi)上C、內(nèi)下D、外上正確答案：A46、()的口令是.“1”外劃抬頭吸氣“2”收手低頭憋氣“3”雙手前伸吐氣A、坐撐蛙泳腿練習(xí)B、扶池邊蛙泳腿練習(xí)C、陸上站立蛙泳手加呼吸D、陸上站立蛙泳手正確答案：C47、在大眾健身活動(dòng)中，()屬于持續(xù)練習(xí)法的鍛煉方式。A、一次持續(xù)散步30分鐘B、用蛙泳快游一個(gè)小時(shí)C、一次性做負(fù)重100kg深蹲D、連續(xù)爬山3個(gè)小時(shí)正確答案：A48、仰泳打水動(dòng)作包括()A、上踢和下壓B、向下打腿.向上打腿和滑行C、翻腳和蹬夾水D、收腿和滑行正確答案：A49、長(zhǎng)期游泳能使肌肉力量()收縮速度()A、減少.提高B、減少.降低C、增加.提高D、增加.降低正確答案：C50、向上打水階段，主要產(chǎn)生仰泳打腿的()A、阻力B、升力C、浮力D、推進(jìn)力正確答案：D51、爬泳手臂動(dòng)作的四個(gè)主要部分是()A、入水.劃水.出水.空中移臂B、入水.向下劃水向內(nèi)劃水.空中移臂C、入水.抓水.劃水.空中移臂D、抓水.劃水.出水.空中移臂正確答案：A52、長(zhǎng)期進(jìn)行游泳鍛煉，能使心肌收縮有力，安靜心率減慢()的效率得到提高A、肌肉系統(tǒng)B、神經(jīng)系統(tǒng)C、心血管系統(tǒng)D、呼吸系統(tǒng)正確答案：C53、蛙泳腿部教學(xué)時(shí)，有些學(xué)員動(dòng)作效果很差，可以拿一根棍子，壓住()用一點(diǎn)力往前拖。A、打水板后沿B、打水板前沿C、學(xué)員腰部D、學(xué)員頭部正確答案：B54、以下關(guān)于關(guān)節(jié)、韌帶扭傷的處理方法錯(cuò)誤的是()A、加壓包扎B、熱敷C、傷后立即抬高患肢D、自來(lái)水沖淋正確答案：B55、推動(dòng)鍛煉者產(chǎn)生鍛煉行為的直要內(nèi)部因素是()A、鍛煉態(tài)度B、鍛煉目標(biāo)C、鍛煉需求D、鍛煉動(dòng)機(jī)正確答案：D56、人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會(huì)出現(xiàn)()A、皮膚干燥B、肌無(wú)力及癱瘓C、佝僂癥D、壞血病正確答案：B57、蛙泳平收腿錯(cuò)誤動(dòng)作是由()造成的A、兩膝間距離太窄B、兩膝間距離小于肩寬C、兩膝間距離與肩同寬D、兩膝間距離過(guò)窄正確答案：D58、陸上站立蛙泳手加呼吸配合，要求學(xué)員分手抬頭吸氣，收手低頭憋氣()A、雙手伸手吸氣B、收手呼氣C、雙手前伸呼氣D、收手吸氣正確答案：C59、蛙泳配合教學(xué)的難點(diǎn)是()A、收腿的速度B、呼吸的時(shí)機(jī)C、配合中的滑行動(dòng)作D、翻腳的動(dòng)作正確答案：B60、在游泳教學(xué)中，水中呼吸練習(xí)時(shí)，做好被動(dòng)吸氣的竅門是()A、快速呼吸B、用力張大嘴說(shuō)“啪”字C、用力張大嘴說(shuō)“吸”字D、快速吸氣正確答案：B61、常量元素與必需微量元素的根木區(qū)別在于()。A、前者體內(nèi)存量比后者多B、前者日需量比后者少C、前者日需量與后者日需量一樣多D、前者日需量比后者多正確答案：A62、仰泳打腿技術(shù)動(dòng)作是.()直腿下壓，上踢動(dòng)作的尺度非常關(guān)鍵，膝關(guān)節(jié)和小腿不能踢出水面。A、屈膝上踢B、直腿上踢C、屈髖上踢D、以上無(wú)正確答案正確答案：A63、可以糾正蛙泳大劃手的方法是.通過(guò)進(jìn)行陸上模仿，明確向后劃時(shí)，手不能過(guò)肩，()手高肘低，雙手在下頜處，并攏前伸。A、手下去，肘關(guān)節(jié)上來(lái)B、內(nèi)收時(shí)，手下去，肘關(guān)節(jié)上來(lái)C、內(nèi)收時(shí)，肘關(guān)節(jié)下去，手上來(lái)D、肘關(guān)節(jié)下去，手上來(lái)正確答案：C64、經(jīng)常參加體育鍛煉能改善人體()，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)性，從而促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展。A、中樞神經(jīng)系統(tǒng)B、呼吸系統(tǒng)C、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)D、免疫系統(tǒng)正確答案：A65、俯臥在水中，將身體分為上下兩部分，由橫軸和縱軸構(gòu)成的面是()A、垂直面B、縱切面C、橫切面D、水平面正確答案：D66、小明在練習(xí)110米跨欄訓(xùn)練時(shí)，每?jī)山M間休息2分鐘，使身體得到必要的休息和恢復(fù)，然后再進(jìn)行下一組訓(xùn)練，這種健身方法屬于().A、變換練習(xí)法B、持續(xù)練習(xí)法C、重復(fù)練習(xí)法D、間歇練習(xí)法正確答案：D67、浮心和重心之間的力偶炬越大，身體的傾斜幅度()A、沒有關(guān)系B、越大C、越小D、無(wú)法判斷正確答案：B68、人體每天攝入磷1-1.5g，成人的吸收率為()。A、30%-40%B、50%-70%C、40-60%D、60%-80%正確答案：B69、急性運(yùn)動(dòng)損傷最初()內(nèi)，肌肉、韌帶、骨骼等組織發(fā)生的損傷可引起肌肉韌帶撕裂、血管破裂、骨折等問(wèn)題。A、24-48小時(shí)B、72小時(shí)C、1周D、1月正確答案：A70、從運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律看，健身指導(dǎo)者糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的關(guān)鍵時(shí)機(jī)在()。A、分化階段B、泛化階段C、泛化和分化階段D、動(dòng)作定型階段正確答案：B二、判斷題（共30題，每題1分，共30分）1、游仰泳時(shí)，應(yīng)保持一定的呼吸節(jié)奏，多數(shù)運(yùn)動(dòng)員采用一臂移臂時(shí)吸氣，另一臂移臂時(shí)呼氣的呼吸方式，每劃水2次，吸氣1次()A、正確B、錯(cuò)誤正確答案：A2、髖關(guān)節(jié)損傷與肌肉及韌帶無(wú)關(guān)。()A、正確B、錯(cuò)誤正確答案：B3、蛙泳腿部教學(xué)時(shí)，有的人不往前走反而后退，這是大腿收得太多太用力()A、正確B、錯(cuò)誤正確答案：A4、熟悉水性教學(xué)中，漂浮動(dòng)作的要點(diǎn)是，做動(dòng)作時(shí)，應(yīng)用力呼氣，全身放松。()A、正確B、錯(cuò)誤正確答案：B5、上游泳課時(shí)，學(xué)員不要在淺水池或水情不明的水域中跳水()A、正確B、錯(cuò)誤正確答案：A6、血尿酸異常提示有痛風(fēng)、腎功能障礙等。()A、正確B、錯(cuò)誤正確答案：A7、持續(xù)練習(xí)法要求健身者完成動(dòng)作時(shí)的心率控制在150-200次/分。()A、正確B、錯(cuò)誤正確答案：B8、仰泳打腿時(shí)，踝關(guān)節(jié)袥屈，踝關(guān)節(jié)的靈活性對(duì)踢水效果起著重要的作用()A、正確B、錯(cuò)誤正確答案：A9、爬泳身體圍繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)，不利于充分發(fā)揮軀干肌肉群的力量()A、正確B、錯(cuò)誤正確答案：B10、在蛙泳教學(xué)中，第一個(gè)層次是教授動(dòng)作概念，讓學(xué)員掌握收.翻.蹬夾.停四個(gè)動(dòng)作()A、正確B、錯(cuò)誤正確答案：A11、在游蛙泳時(shí)，收腿會(huì)增大身體游進(jìn)的波浪阻力()A、正確B、錯(cuò)誤正確答案：B12、蛙泳劃水的動(dòng)作階段包括.向外劃水和抓水.向內(nèi)劃水以及伸臂。()A、正確B、錯(cuò)誤正確答案：A13、女性骨盆較寬，軀干相對(duì)較長(zhǎng)使身體重心較低，穩(wěn)定角大，不適合進(jìn)行藝術(shù)體操、高低杠、平衡木及自由體操等項(xiàng)目。()A、正確B、錯(cuò)誤正確答案：B14、俯臥在水中，將身體分為上下兩部分，由橫軸和縱軸構(gòu)成的面是橫切面()A、正確B、錯(cuò)誤正確答案：B15、推進(jìn)力可以分為水平推進(jìn)力和垂直推進(jìn)力()A、正確B、錯(cuò)誤正確答案：B16、手指用力并攏劃水，能獲得最大推進(jìn)力()A、正確B、錯(cuò)誤正確答案：B17、紅眼病患者不宜下水()A、正確B、錯(cuò)誤正確答案：A18、在運(yùn)動(dòng)中理想的補(bǔ)液頻率和數(shù)量是每15-20分鐘一次，每次150-—200