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文檔簡介

正面雙手傳球

完整示范

動(dòng)作要點(diǎn)

重點(diǎn)

難點(diǎn)

動(dòng)作要點(diǎn)1.正面對(duì)準(zhǔn)來求2.兩手自然張開，手指與球盡可能吻合

動(dòng)作要點(diǎn)3.蹬地伸臂，在額前上方約一球處主動(dòng)迎擊來球4.上肢和下肢協(xié)調(diào)用力

動(dòng)作要點(diǎn)5.擊球后身體重心前移

重點(diǎn)

傳球的手型、擊球點(diǎn)

難點(diǎn)

上下肢協(xié)調(diào)用力

分解動(dòng)作1.準(zhǔn)備動(dòng)作2.主動(dòng)迎擊球3.擊球后動(dòng)作準(zhǔn)備動(dòng)作正面對(duì)準(zhǔn)來球，兩腳前后站立主動(dòng)迎擊球雙手主動(dòng)去擊球，在額頭前上方擊球擊球后動(dòng)作兩臂伸直，手指向外撥球易犯錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法易犯錯(cuò)誤：擊球點(diǎn)過低，比較費(fèi)力手型不好，容易挫傷手指?jìng)髑騻鞑贿h(yuǎn)，身體用不上力易犯錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法糾正方法：反復(fù)做傳球的徒手練習(xí)多做自拋?zhàn)詡骶毩?xí)觀察別人

練習(xí)方法1.徒手練習(xí)2.穿固定球練習(xí)3.一人拋球，一人

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