人教版初中七年級體育與健康《足球基本技術(shù)》教案

人教版初中七年級體育與健康《足球基本技術(shù)》精品教案

根據(jù)七年級學(xué)生的學(xué)習(xí)實(shí)際及年齡階段，教材具體內(nèi)容確定為顛球、腳內(nèi)側(cè)

踢球、腳背正面踢球、前腳掌停球、腳內(nèi)側(cè)停球、胸部停球、大腿停球、腳內(nèi)側(cè)

運(yùn)球、腳背正面運(yùn)球、腳背外側(cè)運(yùn)球等十項(xiàng)基本技術(shù)以及踢墻式二過一和一防二

基本戰(zhàn)術(shù)，結(jié)合越位、侵人犯規(guī)、手球等簡單規(guī)則，使學(xué)生初步了解足球運(yùn)動(dòng)，

通過多種形式的足球游戲和比賽，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在發(fā)展學(xué)生足球技能和

體能的同時(shí)，融合、滲透心理、文化、教育、社會適應(yīng)為其中，達(dá)到以教材為載

體，身心全方面得到發(fā)展的教學(xué)目的。

一、教材分析

依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的目標(biāo)要求和教材編寫的實(shí)際情況在教科書中只提煉和選擇

了部分內(nèi)容做了介紹。根據(jù)足球教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)特點(diǎn)以及初中階段的教學(xué)要求和

教學(xué)目標(biāo)在本參考書中將較寬泛地介紹有關(guān)足球教學(xué)內(nèi)容供教學(xué)中選擇使用。

（一）教材內(nèi)容價(jià)值與設(shè)計(jì)思路

1、教材內(nèi)容的價(jià)值

本教材所選內(nèi)容是根據(jù)足球項(xiàng)目本身的學(xué)習(xí)規(guī)律和七年級學(xué)生的身體素質(zhì)

基礎(chǔ)和認(rèn)知能力確定的，它在足球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)中占有重要的、基礎(chǔ)性地位，只

有打下扎實(shí)規(guī)范的基礎(chǔ)，才能更好地進(jìn)一步系統(tǒng)學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)和掌握基本技術(shù)的

同時(shí)，結(jié)合學(xué)生喜歡游戲和比賽的心理特點(diǎn)，充分挖掘足球運(yùn)動(dòng)所具有的全面

性、技巧性、對抗性和集體性的鍛煉價(jià)值，全面發(fā)展學(xué)生的身心健康，促進(jìn)生長

發(fā)育，提高與人交往的能力，培養(yǎng)體育學(xué)習(xí)的興趣和團(tuán)結(jié)協(xié)作、樂于助人的合作

意識以及勇于戰(zhàn)勝困難的優(yōu)良品質(zhì)。

2、教材設(shè)計(jì)思路

球類運(yùn)動(dòng)的共性就是要有良好的球感，顛球技術(shù)在發(fā)展足球球感方面簡捷、

實(shí)用、有效，已被廣泛實(shí)踐和證明。所以本教材以顛球技術(shù)作為起始點(diǎn)，并建議

作為熱身手段之一貫穿于足球教學(xué)。

腳內(nèi)側(cè)踢球和腳背正面踢球是最基本的踢球技術(shù)也是傳球和射門常用的腳

法，對于初學(xué)者來說是必須要學(xué)的內(nèi)容。

停球技術(shù)在以往常被忽視，學(xué)生的興奮點(diǎn)重踢輕停，可在實(shí)踐中停球技術(shù)非

常關(guān)鍵，足球比賽是靠不停地傳、接（停）配合最后形成射門機(jī)會的，同伴再好

的傳球因?yàn)闆]有好的停球技術(shù)，機(jī)會也會白白失去。所以本教材選用了前腳掌停

球、腳內(nèi)側(cè)停球、胸部停球、大腿停球四種停球技術(shù)，力求夯實(shí)基礎(chǔ)，在提高停

球技術(shù)的同時(shí)，也著眼于培養(yǎng)學(xué)生責(zé)任意識和配合意識。

運(yùn)球技術(shù)是足球教學(xué)的入門技術(shù)它不僅具有基礎(chǔ)性而且占有非常重要的地

位，本教材將腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球、腳背正面運(yùn)球、腳背外側(cè)運(yùn)球三項(xiàng)技術(shù)列為本年級學(xué)

習(xí)內(nèi)容。

在簡單戰(zhàn)術(shù)方面安排了踢墻式二過一和一防二基本戰(zhàn)術(shù)，通過踢、停、運(yùn)基

本技術(shù)的初步掌握，再結(jié)合越位、侵人犯規(guī)、手球等簡單規(guī)則的學(xué)習(xí)，學(xué)生將可

以進(jìn)行多種形式的足球游戲和比賽，在比賽中進(jìn)一步鞏固提高所學(xué)技戰(zhàn)術(shù)，激發(fā)

學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，全面發(fā)展體能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識和勇于進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。

（二）教材搭配建議

1、教材內(nèi)容的搭配建議

教材搭配可從體能發(fā)展的互補(bǔ)性方面考慮也可從技能發(fā)展的遷移性方面考

慮，在教學(xué)中可根據(jù)實(shí)際情況而有所側(cè)重，若主教材運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較小則適當(dāng)搭配增

強(qiáng)身體素質(zhì)的輔助教材，若主教材技術(shù)難度稍大則宜搭配利于動(dòng)作遷移的專項(xiàng)輔

助練習(xí)（見表6-2）?？傊?，教材的搭配要遵循運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律和全面發(fā)展

的原則，在掌握運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)全面發(fā)展體能。

表6-2足球教材內(nèi)容搭配建議（供參考）

主教材輔助教材

顛球急停急起加速跑之字形變向加速跑熟悉球性的游戲

踢球腰腹力量練習(xí)踢準(zhǔn)游戲

停球上肢力量練習(xí)停球游戲

運(yùn)球靈敏性素質(zhì)練習(xí)運(yùn)球游戲

踢墻式“二過一”“一防二”等數(shù)搶截游戲

教學(xué)比賽足球規(guī)則

2、教材內(nèi)容的教學(xué)順序安排建議

應(yīng)先從足球顛球開始，首先教會學(xué)生顛球的方法，使之能夠在課后及后繼課

次不斷練習(xí)，逐漸增強(qiáng)球性。

接下來學(xué)習(xí)運(yùn)球，運(yùn)球過人是足球技術(shù)中的重要環(huán)節(jié)。靈活機(jī)敏的運(yùn)球技術(shù)

不僅能進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，從技術(shù)層面上還便于學(xué)生進(jìn)一步熟悉球性，增

強(qiáng)對球的感覺，有利于接下來學(xué)習(xí)踢、停球技術(shù)。

在學(xué)習(xí)踢球技術(shù)時(shí)建議與停球技術(shù)同步學(xué)習(xí)，不要刻意割裂。因?yàn)樵诮虒W(xué)實(shí)

踐中，大多數(shù)練習(xí)形式都是踢、停兩種技術(shù)相伴運(yùn)用的，這樣安排可提高學(xué)習(xí)效

率和實(shí)際運(yùn)用能力。

在掌握了基本的踢、停、運(yùn)技術(shù)后學(xué)習(xí)“踢墻式二過一”、“一防二”戰(zhàn)術(shù)，

此時(shí)學(xué)生已具備了一定的基礎(chǔ)，并在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)上有了進(jìn)一步學(xué)習(xí)的內(nèi)在需求。在

整個(gè)足球教學(xué)單元中，建議在每節(jié)課基本內(nèi)容學(xué)習(xí)之后安排足球游戲或教學(xué)比

賽。足球游戲安排在單元前期，盡量與主教材相關(guān)聯(lián)教學(xué)比賽安排在單元后期，

并適時(shí)介人足球規(guī)則和相關(guān)知識的學(xué)習(xí)。這樣安排符合學(xué)生喜歡競爭、喜歡比賽

的心理特點(diǎn)，同時(shí)也利于學(xué)以致用，增強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力。

二、顛球

顛球是指運(yùn)動(dòng)員用身體的各個(gè)有效部位連續(xù)地觸擊球并加以控制盡量使球

不落地的技術(shù)動(dòng)作。顛球技術(shù)常用來作為運(yùn)動(dòng)員熟悉球性的一種練習(xí)手段，以增

強(qiáng)對球的彈性、重量、旋轉(zhuǎn)及觸球部位、擊球時(shí)用力輕重的感覺。

（一）教學(xué)目標(biāo)

1、了解顛球技術(shù)的技術(shù)要領(lǐng)和動(dòng)作方法及其重要性。

2、通過學(xué)習(xí)能熟練完成雙腳腳背顛球技術(shù)20次，較熟練完成雙腳腳內(nèi)側(cè)顛

球10次，會用大腿及腳外側(cè)顛球5~6次。

3、建立和提高足球球性，培養(yǎng)足球興趣。

（二）動(dòng)作方法

1、雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動(dòng)，用腳背擊球，擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)固定，擊

球的下部。兩腳可交替擊球，也可一只腳支撐，另一只腳連續(xù)擊球。擊球時(shí)用力

均勻，使球始終控制在身體周圍。

2、雙腳內(nèi)側(cè)、外側(cè)顛球：抬腿屈膝，用腳的內(nèi)側(cè)或外側(cè)向上擺動(dòng)，擊球的

下部，兩腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)交替擊球。

3、大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替

擊球，也可一只腳做支撐，用另一側(cè)的大腿連續(xù)擊球。

4、頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續(xù)頂球的下部。頂球時(shí),

兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。

5、各部位連續(xù)顛球：根據(jù)上述單一顛球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，用各部位配合連續(xù)

顛球，配合的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、大腿、

頭部、胸部、肩等。

(三)動(dòng)作要點(diǎn)

觸球部位要準(zhǔn)確，眼睛盯球早判斷；用力大小要穩(wěn)定，全身協(xié)調(diào)有節(jié)奏。

(四)教材重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn)：顛球時(shí)擊球部位和用力大小。

難點(diǎn)：動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。

(五)教學(xué)建議

1、教學(xué)組織建議

(1)教學(xué)組織形式可采取集體講解示范、個(gè)體獨(dú)立練習(xí)、兩人的合作練習(xí)等

形式。

(2)練習(xí)隊(duì)形采用圓形、半弧形、對面站位、自由散點(diǎn)站位等。

2、教法建議

(1)為使學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念，首先教師應(yīng)做不同方位的示范，講解身

體各部位的技術(shù)要點(diǎn)。

(2)一人一球顛球。體會觸球的時(shí)間、觸球的部位、觸球的力量和整個(gè)動(dòng)作

的協(xié)調(diào)配合。對于在小學(xué)階段沒有接觸過足球的學(xué)生可采用網(wǎng)兜輔助教學(xué)，但此

方法不宜運(yùn)用過久。

(3)兩人一球顛球。用腳背、大腿、頭部以及身體各部位觸球，掌握好觸球

的力量，盡量不讓球落地。每人可觸球一次顛給對方，也可觸球多次互顛。

(4)兩三人或小組間觀摩同伴練習(xí)，并相互交流看誰顛的多，看誰會的方

法多。

(5)四五人一組，圍圈用兩球顛球?？梢?guī)定每人觸球的次數(shù)與部位，也可自

由掌握顛球的次數(shù)與部位。顛傳時(shí)要注意觀察防止兩個(gè)球同時(shí)顛傳給同一同伴。

(6)在學(xué)生基本掌握練習(xí)方法后，可將顛球作為專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)貫穿于整個(gè)

足球單元教學(xué)。

(7)鑒于顛球運(yùn)動(dòng)量偏小，在輔教材搭配上可適當(dāng)考慮負(fù)荷稍大一些的教

材內(nèi)容。

(六)易犯錯(cuò)誤與糾正方法

1、易犯錯(cuò)誤

(1)腳擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)松弛，造成用力不穩(wěn)定。

(2)擊球時(shí)腳尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后觸碰身體，使球

難以控制。

(3)兩腳交替不協(xié)調(diào)，僅靠一只腳顛球。

(4)顛球時(shí)身體其他部位不夠放松，以至于動(dòng)作僵硬。

(5)頭部顛球時(shí)腿部、軀干、頸部配合用力不協(xié)調(diào)，僅靠頸部用力。

2、糾正方法

(1)在學(xué)練中適時(shí)用語言信號強(qiáng)調(diào)、提示學(xué)生注意動(dòng)作要點(diǎn)和技術(shù)要領(lǐng)。

(2)采用個(gè)別指導(dǎo)的方法，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)。

(3)學(xué)生之間進(jìn)行互幫互學(xué)。

三、踢球

踢球是指運(yùn)動(dòng)員有目的地用腳的相應(yīng)部位把球擊向預(yù)定的目標(biāo)。踢球是足球

技術(shù)中最基本也是最重要的的技術(shù)動(dòng)作，主要用于傳球和射門。

踢球的方法主要有腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背外側(cè)踢

球、腳尖踢球和腳跟踢球。在這六種踢球方法中，尤以腳內(nèi)側(cè)踢球和三種腳背踢

球最為常用，腳內(nèi)側(cè)踢球方法相對較為簡單但很重要，在初中教材中反復(fù)出現(xiàn)，

三種腳背踢球應(yīng)以腳背正面踢球?yàn)橹鳌Ｄ_背正面踢球方法在準(zhǔn)確性和力量上都比

較易于學(xué)習(xí)和掌握，應(yīng)使學(xué)生較好地掌握這項(xiàng)基本技術(shù)，為學(xué)習(xí)其他幾種踢球方

法打下基礎(chǔ)。

踢球包括五個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)。

踢球前的助跑。這是為了獲得身體前移的速度和調(diào)整人與球的位置與方向的

關(guān)系，以選擇適當(dāng)?shù)闹文_的位置，為準(zhǔn)確地踢球和增大踢球力量創(chuàng)造條件。三

五步的助跑要平穩(wěn)而有節(jié)奏，助跑的最后一步要大，支撐腳由腳跟過渡到腳掌落

地。最后一大步的支撐起到制動(dòng)支撐和維持平衡的作用，為踢球腿的后擺和準(zhǔn)確

地踢球創(chuàng)造了穩(wěn)固的平衡狀態(tài)。

支撐腳的選位。這是助跑最后一大步支撐腳落地點(diǎn)的正確位置，應(yīng)以能最大

限度地?cái)[腿和準(zhǔn)確地觸球?yàn)樵瓌t。凡采用的踢球方法是直線助跑而支撐腳又必須

在球的側(cè)方時(shí)，支撐腳與球的距離應(yīng)為10~15厘米；斜線助跑支撐腳又需在球

的側(cè)右方時(shí)，支撐腳應(yīng)距球20~25厘米為宜。如果是踢活動(dòng)球，還應(yīng)將球的滾

動(dòng)或飛行距離與擺腿時(shí)間估計(jì)準(zhǔn)確，以保證踢球時(shí)支撐腳位置的準(zhǔn)確。

踢球腿的擺動(dòng)。腿擺動(dòng)的幅度越大，擺動(dòng)速度越快，力量就越大，而且擺動(dòng)

的方向要正，要從后向前擺，防止由外向里的弧線擺動(dòng)。擺動(dòng)速度不是勻速擺動(dòng)

應(yīng)是加速擺動(dòng)，特別是小腿的爆發(fā)式的擺動(dòng)是擺腿踢球的關(guān)鍵，應(yīng)反復(fù)練習(xí)，反

復(fù)強(qiáng)調(diào)，形成動(dòng)力定型。

腳觸球的部位。這關(guān)系到擊球點(diǎn)準(zhǔn)不準(zhǔn)的問題。各種踢球方法都要求踢球的

后中部，作用力通過球的中心，使球沿直線飛行，才能做到踢球準(zhǔn)確。支撐腳位

置，踢球腿的擺動(dòng)，腳型的控制以及身體的協(xié)調(diào)動(dòng)作都影響著踢球的準(zhǔn)確性。在

教學(xué)中，應(yīng)將踢球的準(zhǔn)確性練習(xí)，作為主要的教學(xué)內(nèi)容之一。

踢球后的隨前動(dòng)作。這個(gè)環(huán)節(jié)應(yīng)是自然的，不必過分強(qiáng)調(diào)，否則會破壞踢球

的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，妨礙動(dòng)作的學(xué)習(xí)和掌握。

上述踢球的五個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)中，前四個(gè)環(huán)節(jié)對學(xué)生來說都很重要，而腳觸球的

部位是否準(zhǔn)確，是踢球質(zhì)量的關(guān)鍵，踝關(guān)節(jié)的緊張程度和腳型控制是極其重要

的。三種腳背踢球時(shí)，踝關(guān)節(jié)要繃直，要緊張固定。這樣踢球才能有力、準(zhǔn)確觸

球及防止踝關(guān)節(jié)受傷。

（一）教學(xué)目標(biāo)

1、懂得踢球技術(shù)包括幾種主要腳法及其技術(shù)要領(lǐng)和動(dòng)作方法。

2、通過學(xué)習(xí)能夠運(yùn)用正確部位完成腳內(nèi)側(cè)踢球和腳背正面踢球技術(shù)動(dòng)作，

并具有一定的準(zhǔn)確性和力度。

3、在教學(xué)比賽中能根據(jù)場上形勢需要合理運(yùn)用相應(yīng)腳法踢球。

4、進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的足球興趣和足球意識。

（二）動(dòng)作方法

1、腳內(nèi)側(cè)踢球

直線正面助跑，支撐腳踏在球側(cè)后15厘米處，腳尖正對傳球方向，膝微屈，

支撐腳著地的同時(shí)，擺動(dòng)腿以髓為軸，大腿帶動(dòng)小腿積極由后向前擺；在前擺過

程中膝關(guān)節(jié)、腳尖向外轉(zhuǎn)，腳跟前送，腳內(nèi)側(cè)正對出球方向；翹腳尖，腳腕用力

繃緊，腳底與地面平行，用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部；擊球剎那腳腕緊張，身體稍前

傾，兩臂配合動(dòng)作自然擺動(dòng)。

2、腳背正面踢球

踢定位球時(shí)，直線助跑，最后一步稍大，支撐腳積極地以腳跟著地，踏在球

的側(cè)后方10~15厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈，足尖正對出球方向；擺動(dòng)腿以膝關(guān)節(jié)為

軸，大腿帶動(dòng)小腿屈膝積極向前擺動(dòng)，當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺至接近球的垂直上方時(shí)，小腿

做爆發(fā)式的前擺，使膝關(guān)節(jié)處在球的正上方時(shí)用腳背正面擊球的后中部。擊球時(shí)

腳面繃直，踝關(guān)節(jié)緊張，上體稍前傾，兩臂配合協(xié)調(diào)擺動(dòng)。

3、腳背內(nèi)側(cè)踢球

踢定位球時(shí)，斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45°,支撐腳外側(cè)積極

著地，踏在球的側(cè)后方25~30厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈，足尖指向出球方向，身體

稍向支撐腳一側(cè)傾斜并轉(zhuǎn)向出球方向，大腿帶動(dòng)小腿積極前擺；當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺到接

近球內(nèi)側(cè)垂直方向時(shí)，小腿加速前擺，同時(shí)足尖稍外轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，

足尖指向斜下方，以腳背內(nèi)側(cè)擊球的后中部。踢球后，踢球腿隨球繼續(xù)前擺，兩

臂隨踢球動(dòng)作自然擺動(dòng)。

4、腳背外側(cè)踢球

踢定位球時(shí)，正面直線助跑，最后一步稍大，支撐腳積極而迅速地以腳跟著

地，踏在球的側(cè)后方10~15厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈，足尖正對出球方向，擺動(dòng)腿

以髓關(guān)節(jié)為軸，大腿

帶動(dòng)小腿屈膝積極向前擺動(dòng)，當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺到接近球的垂直上方時(shí)，小腿加速

前擺，同時(shí)足尖內(nèi)轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，足尖指向斜下方，用腳背外側(cè)擊球

的后中部。踢球后，踢球腿隨球向前繼續(xù)擺動(dòng)，兩臂配合踢球動(dòng)作協(xié)調(diào)擺動(dòng)。

（三）動(dòng)作要點(diǎn)

支撐選位要合理，大腿帶動(dòng)小腿踢；踢球瞬間腳繃緊，觸球部位要準(zhǔn)確。

（四）教材重點(diǎn)與難點(diǎn)

重點(diǎn)：支撐腳的選位、踢球腿的擺動(dòng)和觸球部位。

難點(diǎn)：支撐、發(fā)力的協(xié)調(diào)配合。

(五)教學(xué)建議

1、教學(xué)組織建議

(1)教學(xué)組織形式可采取集體講解示范、兩人合作練習(xí)等。

(2)開始教學(xué)時(shí)，應(yīng)先做模仿練習(xí)，先踢靜止球，在教學(xué)中先抓住支撐腳的

站位、踢球腿的擺動(dòng)和腳觸球的部位這三個(gè)環(huán)節(jié)。

(3)在教學(xué)順序上一般按照在掌握踢定位球、地滾球技術(shù)的基礎(chǔ)上，再踢反

彈球等技術(shù)難度較大的練習(xí)。

(4)在教學(xué)時(shí)，可有意識地采用“集體會診”，即練習(xí)與議論相結(jié)合的方法，

提高學(xué)生觀察分析踢球技術(shù)的能力，學(xué)會有針對性地糾正易犯錯(cuò)誤和改進(jìn)踢球動(dòng)

作的方法。

(5)踢球練習(xí)一般采用反復(fù)練習(xí)法。球少時(shí)，可安排幾組輔助性練習(xí)，分組

輪換。也可采用傳后即跑至排尾多人一球的形式練習(xí)。

2、教法建議

(1)原地和上一步踢球模仿練習(xí)，主要體會支撐腳的位置、擺腿的方向、正

確的腳型。

(2)助跑踢球的模仿練習(xí)，主要體會助跑的方向、擺腿的路線、方法及兩腿

的配合。

(3)原地輕觸實(shí)心球練習(xí)，體會腳觸球的部位。

(4)兩人相距10米，互相踢球練習(xí)。

(5)兩人相距15~20米，中間拉一皮筋，要求踢出的球從皮筋上方越過。

(6)距球門15~20米踢定位球練習(xí)，要求踢球力量大，方向準(zhǔn)確。

(7)在罰球弧附近分組進(jìn)行射門練習(xí)，一組在門后撿球，看哪組進(jìn)球總數(shù)多。

(8)在跑動(dòng)中做踢球練習(xí)。

(六)易犯錯(cuò)誤與糾正方法

1、腳背正面踢球易犯錯(cuò)誤與糾正方法

(1)支撐腳的位置靠后，造成踢球時(shí)身體后仰而踢球的后下部，使踢出的球

偏I(xiàn)WJ。

糾正方法：用線標(biāo)出支撐腳的位置反復(fù)練習(xí)，并結(jié)合踢固定實(shí)心球體會腳觸

球部位，要求身體稍前傾，重心跟上。

(2)擺動(dòng)腿前擺時(shí)，小腿過早前擺，造成直腿踢球，出球無力。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)小腿擺動(dòng)時(shí)機(jī)，要求擺動(dòng)腿的膝關(guān)節(jié)接近球的垂直上方時(shí)，

加速擺動(dòng)小腿。

(3)踢球時(shí)怕腳尖觸地，腳背不敢繃直，造成腳趾觸球。

糾正方法：做上一步踢球模仿練習(xí)，并結(jié)合用壘球墊將球墊起的踢球練習(xí)，

要求腳背繃直，腳趾扣緊，足尖向下。、

2、腳背內(nèi)側(cè)踢球易犯錯(cuò)誤與糾正方法

(1)助跑的方向不對，支撐腳的位置偏后，易把球踢高。

糾正方法：用線標(biāo)出助跑方向和支撐腳的位置進(jìn)行練習(xí)。

(2)踢球腳腳尖外轉(zhuǎn)不夠，接觸球部位不正確。

糾正方法：踢定位實(shí)心球練習(xí)，強(qiáng)調(diào)腳觸球的部位。

(3)沒有向出球方向擺腿，形成向內(nèi)畫弧擺動(dòng)，折體彎腰。

糾正方法：多做模仿練習(xí)，強(qiáng)調(diào)立足后轉(zhuǎn)體，擺動(dòng)腿向出球方向擺動(dòng)。

四、停球

停球是有意識地用身體合理部位把各種來球停接在自己的控制范圍，以便能

更好地銜接傳球、運(yùn)球或射門。停球也稱接球，是對球控制能力的一項(xiàng)很重要的

基本技術(shù)。

停球的部位有腳底、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、大腿、腹部、胸部和頭部。七年級主

要學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)停球、腳外側(cè)停球、胸部停球、大腿停球四種停球方法。其中腳內(nèi)

側(cè)部位與球接觸面大，便于做迎撤動(dòng)作和控球，并且可以停接空中、地滾、反彈

三種狀態(tài)的來球，是使用次數(shù)最多的部位，自然是教學(xué)的重點(diǎn)。

停球方法的原理是迎撤緩沖或是改變球的運(yùn)行路線。緩沖球力和改變球路在

一個(gè)動(dòng)作中往往兼而有之，尤其是在跑動(dòng)中停球，既要迎撤緩沖球力，又要有推

壓或切擋的動(dòng)作，才能收到良好的效果。

停球效果的好壞直接影響著下一個(gè)動(dòng)作能否順利完成。停接球時(shí)，應(yīng)讓學(xué)生

養(yǎng)成在積極跑動(dòng)中接控球的習(xí)慣。因此，停球在實(shí)際運(yùn)用中，已不是單個(gè)技術(shù)動(dòng)

作，而是把停球與運(yùn)球過人、運(yùn)球傳射銜接起來，組合成聯(lián)合動(dòng)作，連接緊湊，

快速合理，更趨實(shí)用。

教學(xué)中，在抓好原地停控球的基礎(chǔ)上，應(yīng)盡快地進(jìn)人活動(dòng)狀態(tài)接控球的練

習(xí)，使之更符合比賽的實(shí)際?？傊?，接球技術(shù)要全面、簡練、多變、跟得上、連

得快。接球的目的是為了傳球、運(yùn)球或射門，所以在接球前要了解場上周圍的情

況，以決定接球的方向和距離，既擺脫防守又適合銜接下面的動(dòng)作。在各種停球

練習(xí)中，能把球?？卦谶m宜的范圍內(nèi)即符合基本要求；在對抗練習(xí)中，應(yīng)使學(xué)生

養(yǎng)成用身體護(hù)球的意識和習(xí)慣。

(一)教學(xué)目標(biāo)

1、懂得停球技術(shù)包括幾種主要腳法及其技術(shù)要領(lǐng)和動(dòng)作方法。

2、通過學(xué)習(xí)能夠基本掌握腳內(nèi)側(cè)停地滾、反彈、空中球技術(shù)，腳外側(cè)停地

滾、反彈球技術(shù)，以及胸部和大腿?？罩星蚣夹g(shù)。

3、在教學(xué)比賽中能根據(jù)場上來球速度、軌跡、旋轉(zhuǎn)較合理地運(yùn)用相應(yīng)腳法

停球。

4、進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生足球興趣和足球意識。

(二)動(dòng)作方法

1、腳內(nèi)側(cè)停球

⑴腳內(nèi)側(cè)停地滾球時(shí)，身體正對來球方向。支撐腳腳尖與來球的方向一致，

膝微屈，停球腿提起屈膝外轉(zhuǎn)并向前迎，腳尖稍翹起，使腳內(nèi)側(cè)對準(zhǔn)來球。當(dāng)腳

與球接觸的剎那開始后撤，以緩沖來球的力量，把球停留在便于銜接下一個(gè)動(dòng)作

的控制范圍內(nèi)。

(2)停反彈球時(shí)，腳內(nèi)側(cè)對準(zhǔn)球反彈方向，當(dāng)球剛彈離地面時(shí)，用腳內(nèi)側(cè)推

壓球的中上部，將球停留在便于銜接的下一個(gè)動(dòng)作的控制范圍內(nèi)。

(3)?？罩星蚍譃閮煞N方法。一種方法是身體正對來球方向，另一種方法是

身體側(cè)對來球方向。

正面?？罩星驎r(shí)，看準(zhǔn)來球的弧度和高度，支撐腳維持身體平衡，停球腿屈

膝高抬，以腳內(nèi)側(cè)對準(zhǔn)來球方向，用迎撤的停球動(dòng)作將球停在體前。

側(cè)身?？罩星驎r(shí)，來球一般較高，停球時(shí)，身體側(cè)對來球方向。一腳支撐維

持身體平衡，一腳屈膝高抬使腳內(nèi)側(cè)部位對準(zhǔn)來球，腳抬的高度與觸球時(shí)球的高

度一致，運(yùn)用切擋的停球動(dòng)作改變來球方向使球緩沖落地。

2、腳外側(cè)停球

(1)停地滾球時(shí)，停球腳稍提起，膝關(guān)節(jié)和腳內(nèi)轉(zhuǎn)，用腳背外側(cè)對正來球，

在支撐腳的前側(cè)方接觸球的側(cè)后方(偏支撐腳一側(cè))，腳與球接觸的剎那向外側(cè)

輕撥，將球停在側(cè)方或側(cè)前方。

(2)停反彈球時(shí)，面對來球，支撐腿的膝關(guān)節(jié)微屈，停球腳在支撐腳前方稍

提起，腳內(nèi)翻，使小腿與地面成一定角度，踝關(guān)節(jié)放松，當(dāng)球剛反彈離地時(shí)，用

腳背外側(cè)觸球的側(cè)上部，將球停在體側(cè)。

3、大腿停球

(1)停高球時(shí)，判斷好來球的落點(diǎn)，面對來球，停球腿大腿抬起，以大腿中

部對準(zhǔn)球的落點(diǎn)，在大腿與球接觸的剎那，肌肉適當(dāng)放松并迅速撤引，使球落在

與下一個(gè)動(dòng)作銜接所需要的位置。

(2)停平直球時(shí)，面對來球，對準(zhǔn)來球的飛行路線，停球腿屈膝前迎，用大

腿中部觸球，在觸球的剎那后撤，使球落在與下一個(gè)動(dòng)作銜接所需要的位置。

4、胸部停球

(1)挺胸停球時(shí)，身體正對來球，兩腳前后開立，兩膝微屈，上體后仰，重

心落在兩腳之間，兩臂自然張開，微收腹；當(dāng)球運(yùn)行到胸部接觸的剎那間，兩腳

蹬地，胸部上挺、憋氣，使球觸胸后向前上方彈起，改變運(yùn)行方向然后落于體前。

(2)收胸停球時(shí)，身體正對來球，兩腳前后開立，兩臂自然張開，重心前移，

挺胸迎球；當(dāng)球運(yùn)行至胸部接觸前的剎那，重心迅速后移，收胸、收腹以緩沖來

球力量，將球停于體前。

(三)動(dòng)作要點(diǎn)

提前判斷球的落點(diǎn)，迅速移動(dòng)選好位置；正確部位迎撤緩沖，身體護(hù)球快速

跟進(jìn)。

(四)教材重點(diǎn)與難點(diǎn)

重點(diǎn)：準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)及選位。

難點(diǎn)：觸球瞬間做到迎撤緩沖。

(五)教學(xué)建議

1、教學(xué)組織建議

(1)教學(xué)組織形式可采取集體講解示范、兩人合作練習(xí)的方法。

(2)有足球墻的條件下可每人一球?qū)毩?xí)。

⑶開始階段采用手供球方式練習(xí)停球，有一定基礎(chǔ)后可采用腳供球方式練

習(xí)。

(4)練習(xí)步驟上要先做模仿停球動(dòng)作，體會動(dòng)作方法，再自拋?zhàn)酝＃伝?/p>

停。先練習(xí)原地停球，逐漸過渡到迎面跑動(dòng)停球、向兩側(cè)跑動(dòng)停球。

(5)在教學(xué)順序上先練習(xí)停地滾球，根據(jù)學(xué)生實(shí)際，也可選擇練習(xí)?？罩星?/p>

和反彈球。先練習(xí)停近距離和輕力量來球，再練習(xí)停中、遠(yuǎn)距離和較大力量的來

球。

(6)在基本掌握和正確判斷來球力量的大小后，再與停運(yùn)球、停傳球、停球

射門等技術(shù)動(dòng)作結(jié)合起來進(jìn)行練習(xí)。

⑺在練習(xí)時(shí)，可按學(xué)生掌握技術(shù)水平的程度分組，并對其提出不同的要求。

如停球動(dòng)作技術(shù)掌握比較好的組，可要求停球時(shí)隱蔽自己的停球意圖，并做保護(hù)

動(dòng)作。對技術(shù)較差的組，可采用拋停輕實(shí)心球或停氣不太足的球等手段，降低停

球難度。

2、教法建議

(1)原地模仿練習(xí)，體會各種停球的動(dòng)作方法和要領(lǐng)。

(2)兩人一球，相距10米，一人用手拋地滾球、空中球，另一人迎上去用腳

停球。

(3)兩人相距15~20米，一人用腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)傳地滾或空中球給對方，

另一人用各種方法將球停住，同時(shí)用同樣的方法將球回傳，如此反復(fù)練習(xí)。

(4)兩組相距15~20米，一組第一人用腳內(nèi)側(cè)將球傳給對方，然后跑回隊(duì)

尾；另一組第一人用腳內(nèi)側(cè)將球停住后再用腳內(nèi)側(cè)回傳，兩組依次輪流練習(xí)。

(5)每人一球?qū)ψ鎏咔蚓毩?xí)，將彈回的球用各種腳法將球停住。

(6)掌握停球動(dòng)作方法后，應(yīng)強(qiáng)調(diào)養(yǎng)成主動(dòng)迎球停球和停球后迅速銜接下一

個(gè)動(dòng)作的習(xí)慣。

(7)根據(jù)停球技術(shù)教學(xué)的特點(diǎn)，講解與示范應(yīng)結(jié)合起來，重點(diǎn)動(dòng)作示范應(yīng)做

得慢一些，以便使學(xué)生能更好地看清緩沖來球力量的動(dòng)作。

(六)易犯錯(cuò)誤與糾正方法

1、腳內(nèi)側(cè)停球易犯錯(cuò)誤

(1)停地滾球時(shí)，踝關(guān)節(jié)過于緊張，后撤的時(shí)間掌握不好，使球反彈出去。

糾正方法：講清動(dòng)作要領(lǐng)并反復(fù)做后撤緩沖的模仿練習(xí)，強(qiáng)調(diào)踝關(guān)節(jié)放松。

(2)停反彈球時(shí)，對球的落點(diǎn)判斷不準(zhǔn)，使球漏過或停不穩(wěn)。

糾正方法：互拋互停反復(fù)練習(xí)，強(qiáng)調(diào)抬腳不要過高或過低。

2、腳背外側(cè)停球易犯錯(cuò)誤

(1)停球腳不內(nèi)翻，身體不會向前移動(dòng)。

糾正方法：多做停球后向側(cè)或向后的運(yùn)球練習(xí)。

(2)停球腳緊張，停球不穩(wěn)。

糾正方法：多做互拋互停練習(xí)，強(qiáng)調(diào)小腿放松，腳觸球的一剎那輕撥。

(3)對球的反彈方向判斷不準(zhǔn)，將球漏過。

糾正方法：多做互拋互停反彈球練習(xí)，根據(jù)拋球的不同弧度判斷反彈方向。

3、胸部停球易犯錯(cuò)誤

(1)不能根據(jù)來球方向選擇準(zhǔn)確的站位，不能用正確的部位接觸球。

糾正方法：自拋?zhàn)酝；蚧伝ネ＞毩?xí)，根據(jù)來球方向迅速跑動(dòng)，用正確部位

觸球。

(2)不收下頌

糾正方法：多做模仿練習(xí)，強(qiáng)調(diào)目視來球，不揚(yáng)頭。

(3)收胸停球時(shí)，收胸和收腹過晚，不能緩沖來球力量。

糾正方法：互拋平直球進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，體會收胸收腹時(shí)機(jī)。

4、大腿停球易犯錯(cuò)誤

腿觸球前下撤過早或過晚，使球反彈出去。

糾正方法：自拋?zhàn)酝７磸?fù)練習(xí)，體會和掌握大腿觸球前一剎那迅速下撤的時(shí)

機(jī)。

五、運(yùn)球

運(yùn)球是用腳連續(xù)控制球的技術(shù)。運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作連貫，方向、速度變化多，而

且經(jīng)常與過人技巧連接起來，在比賽中運(yùn)用的合理，將會取得以多打少的人數(shù)優(yōu)

勢，突破防守創(chuàng)造射門得分的時(shí)機(jī)。但是應(yīng)該使學(xué)生認(rèn)識到傳球比運(yùn)球快得多。

凡是應(yīng)該傳又能夠傳出去的球，就不要盲目運(yùn)球，應(yīng)本著能傳不運(yùn)的原則加快推

進(jìn)速度。

常用的運(yùn)球技術(shù)有腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球和腳背外側(cè)運(yùn)球腳背外側(cè)運(yùn)球不僅可做直線

運(yùn)球也可做曲線運(yùn)球，腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球多用在變向運(yùn)球和掩護(hù)運(yùn)球時(shí)采用。本年級重

點(diǎn)將學(xué)習(xí)這兩種運(yùn)球技術(shù)。

（一）教學(xué)目標(biāo)

1、懂得運(yùn)球技術(shù)包括幾種主要腳法及其技術(shù)要領(lǐng)和動(dòng)作方法。

2、通過學(xué)習(xí)能夠基本掌握腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球和腳背外側(cè)運(yùn)球技術(shù)。

3、在教學(xué)比賽中能根據(jù)場上形勢較合理的運(yùn)用相應(yīng)腳法運(yùn)球。

4、進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生足球興趣和足球意識。

（二）動(dòng)作方法

1、腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球

腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球時(shí)，支撐腳向前跨，踏在球的側(cè)前方，膝關(guān)節(jié)稍彎曲，上體前傾

向里轉(zhuǎn)。隨著身體向前移動(dòng)，運(yùn)球腳提起，在落地之前，用腳內(nèi)側(cè)推球的后中部。

在改