心理健康心得體會(huì)

心理健康心得體會(huì)

心理健康心得體會(huì)1

—年9月25日學(xué)校舉辦了大學(xué)生心理健康教育講座，聽了黃

向敏老師精彩而生動(dòng)的講解，不僅僅提高了廣大師生對(duì)心理健康

的重視程度，還增強(qiáng)了學(xué)生的心理素質(zhì)與心理調(diào)節(jié)潛力。

作為正處于青春期未涉足社會(huì)的我們，一個(gè)特殊的社會(huì)群體,

本身存在許多特殊的問題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題,

對(duì)專業(yè)的選取與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際

關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)，戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選取問

題等等。種種心理壓力積壓在一齊，久而久之會(huì)造成心理上的障

礙。作為天之嬌子的我們，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、

生活快樂的基礎(chǔ)，因此，在大學(xué)校園里開展心理健康教育是很有

必要的。

那么，如何消除我們的.心理障礙呢其具體途徑和方法如下:

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科

學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)

用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)

習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期持續(xù)學(xué)習(xí)的效率，務(wù)必科

學(xué)的安排好每一天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活又規(guī)律。學(xué)會(huì)科

學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起

神經(jīng)衰弱，使思維、記憶潛力減退。

第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理金康的核心資料包

括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)潛力等。

讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，持續(xù)同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行

自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理

想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心

理健康。

第三，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余

活動(dòng)不僅僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展帶給

了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，

透過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)

身心健康。透過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享，不

斷的豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理健康。

第四，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。

大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心

理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是透過人際關(guān)系，運(yùn)積

極理學(xué)方法和技巧，幫忙來訪者自強(qiáng)自立的過程。

聽了黃老師的講座在座的我們都受益匪淺，他不僅僅從心態(tài)

對(duì)大學(xué)生人生發(fā)展的決定作用、心理壓力的來源、大學(xué)生心態(tài)調(diào)

整的方法等幾個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)的講解，還分析了大學(xué)生在每個(gè)

階段可能出現(xiàn)的心理問題，產(chǎn)生的心理誤區(qū)和心理矛盾，對(duì)自我

心理調(diào)適的方法進(jìn)行了指導(dǎo)。透過對(duì)這次講座的學(xué)習(xí)對(duì)心理健康

知識(shí)以及心態(tài)調(diào)整的方法有了更加深刻的了解，今后我們喲更加

注重對(duì)自己的心理保健，以更加積極、健康的心態(tài)應(yīng)對(duì)大學(xué)生活。

心理健康心得體會(huì)2

現(xiàn)代的幼兒，是未來的社會(huì)的棟梁?，F(xiàn)代的幼兒教育，是幼

兒的素質(zhì)教育，必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在首

位。幼兒健康包含幼兒的身體健康和心理健康，在重視幼兒身體

健康的同時(shí)，必須高度重視幼兒的心理健康，才能更好地促進(jìn)幼

兒身心和諧發(fā)展。下面就是對(duì)幼兒心理健康教育的心得體會(huì)：

一、加強(qiáng)衛(wèi)生保健教育，促進(jìn)幼兒健康人格的形成。

通常，將幼兒智力發(fā)育是否正常、能否會(huì)用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)

自己的情感、建立良好的人際關(guān)系、適應(yīng)外界的各種環(huán)境，心理

行為能否符合年齡特征等作為衡量其心理健康的重要指標(biāo)。在心

理健康教育方面，須重視教師轉(zhuǎn)變教育觀念，樹立現(xiàn)代幼兒的教

育觀，才能促進(jìn)幼兒健康人格的形成?，F(xiàn)代科學(xué)的幼兒觀和教育

觀是幼兒教師開展心理健康教育的前提。以健康的教師人格影響

孩子，還善于設(shè)身處地地體驗(yàn)幼兒的言行，耐心細(xì)致地觀察了解

孩子的內(nèi)心世界，以熱愛、真誠(chéng)、關(guān)懷的態(tài)度去對(duì)待每一位幼兒，

促進(jìn)幼兒健康人格的形成，取得了很好的成效。

二、創(chuàng)設(shè)和諧的心理環(huán)境，營(yíng)造幼兒心理健康的氛圍。

心理環(huán)境包括幼兒生活、學(xué)習(xí)和游戲的全部心理空間，特別

是幼兒的學(xué)習(xí)、活動(dòng)和生活的氛圍。創(chuàng)設(shè)和諧的心理環(huán)境，營(yíng)造

幼兒心理健康的氛圍，有助于培養(yǎng)幼兒努力進(jìn)取、奮發(fā)向上的個(gè)

性品質(zhì)。大瀝中心幼兒園注重更新設(shè)備和增設(shè)豐富多彩的材料，

滿足不同幼兒的不同需要和多種需要，優(yōu)美整潔的環(huán)境能喚起幼

兒對(duì)生活的熱愛，充實(shí)幼兒的生活內(nèi)容，陶冶幼兒的性情，培養(yǎng)

幼兒的良好習(xí)慣，讓幼兒在自由的探索中發(fā)現(xiàn)周圍世界的奧妙。

三、開展心理輔導(dǎo)，提高幼兒的心理素質(zhì)。

幼兒心理發(fā)展輔導(dǎo)主要包括人格、學(xué)習(xí)和生存輔導(dǎo)。在幼兒

教育的實(shí)際工作中，對(duì)幼兒各種性質(zhì)的行為保持敏感，善于從幼

兒的具體行為和幼兒間發(fā)生的問題選擇出恰當(dāng)而重要的教育點(diǎn)進(jìn)

行輔導(dǎo)，提高幼兒的心理素質(zhì)。例如，大瀝中心幼兒園的的教師

在組織幼兒玩小白兔采蘑菇的游戲中，班里有幾個(gè)胖孩子因費(fèi)勁

而不愿玩，于是從情感入手，設(shè)法喚起幼兒的.共鳴，開展心理輔

導(dǎo)，鼓勵(lì)全班幼兒共同完成，讓幼兒互相幫助，在困難中堅(jiān)持到

底，體驗(yàn)到成功的愉悅。

四、重視個(gè)體性的心理矯冶，培養(yǎng)幼兒良好的心理品質(zhì)。

幼兒的心理健康問題主要是幼兒在身心發(fā)展過程中，由于其

生理機(jī)能失調(diào)、環(huán)境適應(yīng)不良或心理沖突等原因?qū)е滦睦矸矫嬲?/p>

礙及不適應(yīng)行為，是幼兒在身心發(fā)展過程中特有問題和障礙。

五、家園教育同步，促進(jìn)幼兒心理健康發(fā)展。

父母對(duì)孩子的教養(yǎng)態(tài)度，直接影響孩子的心理健康。充分利

用家庭資源進(jìn)行教育，家庭與幼兒園進(jìn)行密切的配合，教師和家

長(zhǎng)創(chuàng)設(shè)幼兒心理發(fā)展的氛圍，對(duì)幼兒實(shí)施同步的心理教育，教育

的效果更好、更鞏固。具體方法根據(jù)內(nèi)容不同而有所不同，例如，

要誘導(dǎo)孩子體驗(yàn)自己和他人的心理狀態(tài)，大瀝中心幼兒園教師指

導(dǎo)家長(zhǎng)多留些時(shí)間陪陪孩子，適當(dāng)滿足孩子的心理需求，經(jīng)常與

孩子“推心置腹”地交談，交談中家長(zhǎng)要注意多些使用表示心理

狀態(tài)的詞匯（如愉快、愿意、感激等），同時(shí)讓孩子說說自己的心

理感受，誘導(dǎo)孩子體驗(yàn)自己和他人的心理狀態(tài)，促進(jìn)幼兒心理健

康發(fā)展。心理健康心得體會(huì)3

21世紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索，善于競(jìng)爭(zhēng)，

善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)

無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求學(xué)生在德、

智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的資料，

心理素質(zhì)不僅僅是其中的重要組成部分，而且對(duì)其他素質(zhì)的發(fā)展

有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn)，又是素質(zhì)教育

的歸宿。柳斌同志在《關(guān)于素質(zhì)教育的再思考》一文談到素質(zhì)教

育的三要義中，他指出："素質(zhì)教育的第二要義，就是要德、智、

體、美全面發(fā)展……再一個(gè)是心理素質(zhì)，承受挫折的潛力。帶著

什么樣的心態(tài)來看社會(huì)的問題十分重要。"一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是

否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問題等方面的認(rèn)識(shí)

和處理方式的正確與否往往會(huì)影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，是關(guān)系

到學(xué)生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的

心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，反之，有了良好的心理素質(zhì)，人的心理

健康水平也會(huì)提高。

一、心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的目標(biāo)和核心

首先，心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系。

心理健康教育是教育者運(yùn)積極理學(xué)知識(shí)協(xié)助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自

己、認(rèn)識(shí)世界，適應(yīng)社會(huì)、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照必須社

會(huì)的要求，有目的，有計(jì)劃地對(duì)學(xué)生施加影響，培養(yǎng)學(xué)生思想意

識(shí)和道德品質(zhì)的活動(dòng)。二者都是育人，在統(tǒng)一育人活動(dòng)中各自都

能發(fā)揮獨(dú)特的作用，相互借鑒，相互促進(jìn)。心育對(duì)德育有必須影

響。心育適當(dāng)擴(kuò)充和完善了德育的目標(biāo)和資料;心育為提高德的有

效性帶給了新方法、新技術(shù)；最重要的還是，心理健康教育有利于

更新教育者的教育觀和學(xué)生觀，對(duì)整個(gè)教育都帶來了積極的影響。

其次，心理健康教育能促進(jìn)學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)的提高。

在一項(xiàng)對(duì)475名高中畢業(yè)班學(xué)生的研究證明：學(xué)習(xí)成績(jī)并不

完全取決于智力因素，高成就者（成就較智商預(yù)期為高）、普通成

就者（成績(jī)與智商預(yù)期相當(dāng)）、低成就者（成就低于智商預(yù)期）差別

的產(chǎn)生，與性格特征有關(guān)。高成就者工作習(xí)慣較佳，對(duì)學(xué)業(yè)興趣

較濃，按時(shí)完成作業(yè)，關(guān)心學(xué)習(xí)成績(jī)，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)且有計(jì)劃。

低成就者難自律，難自我規(guī)范，較沖動(dòng)放肆，喜好玩樂，貪圖近

利，與同伴關(guān)系欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權(quán)威與傳統(tǒng)，

較不合群，在校在家較不快樂，常為己辯護(hù)，憤恨他人，對(duì)挫折

和壓力不知所措，較悲觀。普通組介上下之間，尚屬正常。由此

可見，培養(yǎng)積極的情感品質(zhì)和良好的意志品質(zhì)和性格特征能促進(jìn)

科學(xué)文化素質(zhì)的提高。

再次，心理健康教育能夠促進(jìn)身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展

心理健康和良好的心理素質(zhì)寓于健康的身體；身體健康和身

體素質(zhì)的發(fā)展也依靠于良好的心理教育。心理學(xué)的研究證明，青

少年尤其重視自我觀念或自我意識(shí)，包括對(duì)自身形象方面的觀察、

概念、看法，關(guān)注自己外貌美丑、體能強(qiáng)弱、運(yùn)動(dòng)機(jī)能優(yōu)劣等，常

將自己的形象與理想中的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較，或與同輩人進(jìn)行比較。

比較結(jié)果，或滿意或自卑，倘不能正確對(duì)待，也對(duì)身體的發(fā)展帶

來不良影響。以上所述證明，健康的心理是身體健康的心理?xiàng)l件。

透過心理教育，維護(hù)心理健康，提高心理素質(zhì)，是帶給這種心理

條件的重要措施。

不僅僅如此，良好心理素質(zhì)對(duì)身體素質(zhì)的發(fā)展、體能的充分

發(fā)揮也具有重要好處。無論是造型美、生氣美等身體美的各要素

還是力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。這些素質(zhì)的發(fā)展無不

需要相應(yīng)的心理?xiàng)l件，如性格外向的人適于力量大、速度快的活

動(dòng)，內(nèi)向性的人完成目標(biāo)的動(dòng)機(jī)強(qiáng)，適宜進(jìn)行精細(xì)、準(zhǔn)確的任務(wù)。

同時(shí)，身體潛能能透過運(yùn)動(dòng)技能的'提高得到發(fā)揮。運(yùn)動(dòng)技能是習(xí)

得的潛力，表現(xiàn)于迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運(yùn)動(dòng)之中。運(yùn)

動(dòng)技能中包含任知成分，與智慧技能有聯(lián)系。運(yùn)動(dòng)技能是心因性

技能。它既不是不隨意的、反射性動(dòng)作，也不是如同搖頭那樣簡(jiǎn)

單的肌肉反應(yīng)，他受到內(nèi)部心理過程的控制。因此，提高動(dòng)作技

能，發(fā)揮人的的身體潛能，務(wù)必依靠于良好的心理素質(zhì)的發(fā)展。

最后，透過心理健康教育提高心理素質(zhì)是構(gòu)成審美素質(zhì)的基

礎(chǔ)和條件。

如蘇霍姆林斯基所說的，沒有心理上的修養(yǎng)，審美的修養(yǎng)不

可想象。此外，許多優(yōu)良的心理素質(zhì)既是內(nèi)在美的表現(xiàn)，也是美

感素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的條件。例如一個(gè)人能正確地認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)，客觀、

全面、公允地看待問題，能正確地正視現(xiàn)實(shí)，熱愛學(xué)習(xí)和工作，

聰明才智得到正常發(fā)揮，有自知之明，對(duì)自己能正確評(píng)價(jià)，行為

舉止得體等，都是理智美的表現(xiàn)。又如對(duì)人富有同情心，誠(chéng)懇，

正直，正義，不畏強(qiáng)暴，樂群，對(duì)學(xué)習(xí)與工作勤奮、細(xì)心認(rèn)真、有

首創(chuàng)性，不卑不亢，嚴(yán)于律己，自信、謙虛，自尊等，都是性格美

的表現(xiàn)。透過心理健康教育培養(yǎng)的這些優(yōu)良的心理素質(zhì)，既是精

神美的成分，又是審美素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的條件。

總之，心理健康教育是一項(xiàng)艱巨而偉大的工程，是充滿活力

的新課題，是實(shí)施素質(zhì)教育的核心。心理健康心得體會(huì)4

一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己,

又理解自己，有自知之明，即對(duì)自己的潛力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能

作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評(píng)價(jià);對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與

要求；對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總

是滿意的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無法補(bǔ)救的缺

陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且

總是對(duì)自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的

距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十

美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不

去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到

將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部

環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也

就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男?/p>

為予以克服，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量

心理是否絕對(duì)健康是十分困難的。健康是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的分

界線。一般決定理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在資料和形

式上與客觀環(huán)境具有一致性。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是

一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過程中構(gòu)

成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或

輕微的心理失調(diào)。它出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、

緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)

的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減

緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障

礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。表此

刻心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺

忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相

處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、情緒沉重。

心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比

較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等

心理要素，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)

質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程。教育帶給給學(xué)

生的文化知識(shí)，只有透過個(gè)體的選取、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的

人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理

素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上

要受到心理素質(zhì)的影響。

學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自

主人格、競(jìng)爭(zhēng)潛力、適應(yīng)潛力的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。

在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，持續(xù)良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘

惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在

的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)

也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲

至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變

化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系

列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如

理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依靠的沖突、自

尊與自卑的沖突、求知與辨別潛力差的沖突、競(jìng)爭(zhēng)與求穩(wěn)的沖突

等等。

這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)

構(gòu)成心理障礙，個(gè)性是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的‘高考競(jìng)爭(zhēng)中取

勝，幾乎是全身心投入學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、

生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受

力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他

們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自

殺等。從環(huán)境因素看，競(jìng)爭(zhēng)的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生

了時(shí)間的緊迫感和壓力感；個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選取機(jī)會(huì)增多，難以

兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此

種種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、

緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來的心理

沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理

因紊、社會(huì)因素交織在一齊，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡

狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)

的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健

康：

1、持續(xù)濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任

務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼

命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的潛力，以提高自身素質(zhì)，更好地

適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、持續(xù)樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)持續(xù)積極樂觀的

情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和

憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不

驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學(xué)生，就應(yīng)具備良好

的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)

構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，就應(yīng)貼合社會(huì)的要求，

能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)潛力。倘若具備了以上素質(zhì),

則我們的心理健康不成問題，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得必須

的成功。心理健康心得體會(huì)5

我很感謝校領(lǐng)導(dǎo)能夠?yàn)槲覀兦嗄杲處熖峁┻@次培訓(xùn)的機(jī)會(huì)。

雖然我已有四年的教學(xué)經(jīng)歷，但我在教學(xué)常規(guī)和教學(xué)方法技巧等

問題上，還是有很多欠缺之處，所以我迫切需要學(xué)習(xí)和提高。慶

幸的是，領(lǐng)導(dǎo)們對(duì)我們新來的老師非常關(guān)心，從實(shí)際出發(fā)，從細(xì)

微處出發(fā)，針對(duì)具體問題，精心安排了這次培訓(xùn)，其目的是為了

讓我們新教師能更快地適應(yīng)新環(huán)境，能逐步地提高自己。我也抓

住了這一良好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，彌補(bǔ)自己的不足之處，提高自己的業(yè)

務(wù)水平。

郭校長(zhǎng)等多位領(lǐng)導(dǎo)精心準(zhǔn)備了這次培訓(xùn)的內(nèi)容，從各方面對(duì)

我們進(jìn)行了指導(dǎo)，尤其在職業(yè)道德素養(yǎng)方面。郭校長(zhǎng)提出：新教

師要盡快做到“入格”，適應(yīng)學(xué)校的工作環(huán)境，端正態(tài)度，以積

極的精神面貌工作和學(xué)習(xí)。這點(diǎn)我感受頗深：到現(xiàn)在為止我在談

固小學(xué)這個(gè)集體里工作學(xué)習(xí)快一年了，剛踏入這個(gè)集體，我作為

一名新教師對(duì)新的生活、新的環(huán)境、新的責(zé)任、新的角色多少有

些生疏，但是通過一段時(shí)間的工作和他人的接觸，這種心理很快

離我而去，我感受到了一種非常積極向上的力量。每位領(lǐng)導(dǎo)、每

位老師都是那么的愛崗敬業(yè)，愛校愛疆生，都對(duì)自己的工作盡心

盡責(zé)，他們的.這種責(zé)任心給我樹立了很好的榜樣。我就暗下決心

一定盡快轉(zhuǎn)變自己的角色，適應(yīng)新的環(huán)境，融入到這個(gè)集體中，

踏下心來扎扎實(shí)實(shí)地工作，為我們的集體增光，也為自己的職業(yè)

發(fā)展添彩。

這次培訓(xùn)像一陣及時(shí)雨使我對(duì)未來的工作充滿了信心和動(dòng)力,

而且也給了我很的鼓勵(lì)：其一誓勵(lì)我要趕快適應(yīng)新的教學(xué)環(huán)境、

生活環(huán)境、人際關(guān)系環(huán)境等；其二誓勵(lì)我要更加理性地認(rèn)識(shí)社會(huì)、

認(rèn)識(shí)自己的角色，改變以往的那種生活態(tài)度；其三誓勵(lì)我要做一

名終身學(xué)習(xí)型老師，做一名能夠不斷適應(yīng)新知識(shí)新問題新環(huán)境的

老師；其四誓勵(lì)我要堅(jiān)持創(chuàng)新，在教學(xué)中發(fā)揮自己的聰明和才智，

爭(zhēng)做教學(xué)的佼佼者，為學(xué)校的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。

面對(duì)新的開始，我想我會(huì)努力找到理想與現(xiàn)實(shí)的切合點(diǎn)，讓

自己充滿師愛，不斷自己充實(shí)、自己完善，使自己成長(zhǎng)為一名合

格的人民教師，在談固小學(xué)這片沃土上不斷發(fā)揮自己的光和熱。

心理健康心得體會(huì)6

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往應(yīng)對(duì)

著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一齊，久而久之，會(huì)造成

心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成

功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一

件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為

學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸頉Q定自己或者是周圍人的

心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境

是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人

的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存

在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕

微的心理失調(diào)，出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊

張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的

矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;

個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)

形式也多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方

面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、

語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方

面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、情緒沉重，心灰意冷，甚至痛不欲

生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生

有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們能夠從一下幾個(gè)

方面入手：

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),

有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地

吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的潛力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)

社會(huì)發(fā)展的需要。

2、持續(xù)心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)持續(xù)積極樂

觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲

傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到

勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)

學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的‘重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的

重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)

和理解，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。

心理咨詢能夠指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開

發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適

應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就就應(yīng)及時(shí)主動(dòng)的與

心理咨詢師進(jìn)行溝通。

作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理

素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑

戰(zhàn)，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。心理健康心得體會(huì)7

這次我參加了心理健康的講座，通過一天的學(xué)習(xí)。我學(xué)到了

許多關(guān)于心理健康方面的知識(shí)，使我對(duì)心理健康和班主任工作有

了新的思考，尤其是對(duì)學(xué)生學(xué)生心理健康教育的學(xué)習(xí)和理解，受

益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是

當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現(xiàn)今的學(xué)校里，如何看

待學(xué)生的心理健康教育呢？我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中

獲。

在培訓(xùn)過程中聆聽了畢希名專家的精彩講座，他用一個(gè)個(gè)鮮

明的事例闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在，并且通過理論學(xué)

習(xí)、小組討論、自我剖析等讓我們意識(shí)到心理健康教育是一門提

高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，同時(shí)也讓我們知道，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的

心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生。通過培訓(xùn)我

還意識(shí)到要實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的人格健全發(fā)展的目標(biāo),

教師的作用是無可替代的，尤其是班主任。所以在這幾天的培訓(xùn)

學(xué)習(xí)中，我都認(rèn)認(rèn)真真地上好每一節(jié)課，做好筆記，學(xué)好心理健

康方面的知識(shí)，幫助學(xué)生學(xué)得更好，生活得更好！這次培訓(xùn)讓我

獲益匪淺，下面我談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。在這次培

訓(xùn)中我了解了心理健康教育、咨詢的真正內(nèi)涵，明白了作為一名

教育者在學(xué)生的人生成長(zhǎng)中、心理健康發(fā)展中應(yīng)該擔(dān)負(fù)的職責(zé)，

因此我盡力把自己所學(xué)用于指導(dǎo)平時(shí)的工作實(shí)踐，用科學(xué)發(fā)展的

眼光的、看待學(xué)生的成長(zhǎng)中的言行，并利用掌握的.知識(shí)、技能與

家長(zhǎng)交流、探討，優(yōu)化對(duì)學(xué)生的教育、引導(dǎo)，用心去愛每一個(gè)學(xué)

生，讓每個(gè)學(xué)生能得以健康、平穩(wěn)地發(fā)展。把“以人為本”作為

一種最為基本的教育理念，滲透到教學(xué)工作中。作為教師我們還

要幫助學(xué)生培養(yǎng)健康的心理。首先要幫助其樹立正確的人生觀，

使其能夠客觀的評(píng)價(jià)自我，積極悅納自我，從而提高其承受挫折

的能力。其次幫助學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，使

其保持樂觀向上的情緒。第三幫助學(xué)生掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，使

他們能合理恰當(dāng)?shù)男埂Ｗ詈?，教師要積極組織心理咨詢，幫助

學(xué)生解決心理問題。教師應(yīng)當(dāng)時(shí)刻幫助學(xué)生和培養(yǎng)學(xué)生保持良好

的情緒，不能僅僅只是“傳道、授業(yè)、解惑”，更重要的是讓學(xué)

生發(fā)現(xiàn)自我，增強(qiáng)自信心，挖掘內(nèi)在動(dòng)力，這樣才不愧為“人類

靈魂工程師”的稱號(hào)！

心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限，由于內(nèi)外因素的影

響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對(duì)任何

一個(gè)人來說都會(huì)或多或少具有一些心理障礙，只是嚴(yán)重程度和影

響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己。教師也不例外。人類已步入21世紀(jì),

社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)也更加激烈，社會(huì)對(duì)人才的需求不僅僅要考核專業(yè)技能,

也越來越需要心理素質(zhì)好的人才。我們所培養(yǎng)的學(xué)生應(yīng)該是有豐

富的知識(shí)、強(qiáng)健的體魄、健全的人格、積極樂觀的人生態(tài)度、承

受各種挫折和適應(yīng)不同的環(huán)境的能力。一個(gè)教師的一生要教育影

響千千萬萬的學(xué)生，如果教師缺乏愛心，人格不健全，對(duì)學(xué)生身

上表現(xiàn)出的問題缺少發(fā)現(xiàn)，缺少細(xì)心，甚至挖苦、諷刺、打罵學(xué)

生，對(duì)學(xué)生不一視同仁，對(duì)考分高或家庭情況好的學(xué)生另相看，

對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)差或家庭貧困的學(xué)生當(dāng)成另類看待，這也嚴(yán)重影響了

少年兒童正常心態(tài)的形成。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生

的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則

可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先

必須是心理健康的人。教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工

作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和

心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善

不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善

于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，只有這樣，

才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

此次心理健康培訓(xùn)的時(shí)間雖然僅有一天，但在我的心理卻激

起了層層漣漪。我相信這次培訓(xùn)給與我的東西決不止心理學(xué)的理

論知識(shí)，它會(huì)有一種延續(xù)性，影響我的生活，影響我的工作，影

響我的人生它會(huì)讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)！心

理健康心得體會(huì)8

—老師在《關(guān)注教師心理健康調(diào)適教師心理壓力》的講座中

講述到心理健康已經(jīng)是世界矚目的現(xiàn)象，無論是發(fā)達(dá)國(guó)家、發(fā)展

中國(guó)家，人們都越來越重視自己的心理健康，在教育領(lǐng)域，從中

央到地方的各級(jí)教育部門都不斷增強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康的指導(dǎo)、要

求，甚至直接的評(píng)估、督導(dǎo)、實(shí)施，這項(xiàng)工作已經(jīng)運(yùn)作得很好。然

而和學(xué)生的健康成長(zhǎng)密切相關(guān)的教師心理健康還是一個(gè)空缺，有

關(guān)的實(shí)施和研究很不得力。教師的心理健康和學(xué)生的成長(zhǎng)、社會(huì)

禮貌的發(fā)展，尤其和每個(gè)教師自身的生命質(zhì)量又是息息相關(guān)的。

因此，教師心理健康亟需關(guān)注。

心理健康是一種持續(xù)而積極的適應(yīng)狀態(tài)，意味著當(dāng)事人不僅

僅能獲得自身的平衡，而且可做到與環(huán)境的基本協(xié)調(diào)。影響心理

健康的主要因素有生理因素、心理因素和社會(huì)因素。在現(xiàn)實(shí)生活

中，個(gè)體能否持續(xù)心理健康，取決于心理壓力與心理承受力的交

互作用狀況。

根據(jù)國(guó)家中小學(xué)心理健康教育中心等機(jī)構(gòu)的調(diào)查結(jié)果，我國(guó)

教師的心理健康狀況不容過分樂觀。教師心理健康問題大致有八

種表現(xiàn)，其中職業(yè)心理倦怠是教師心理健康問題的集中表現(xiàn)。導(dǎo)

致教師心理健康問題的主要原因有來自社會(huì)方面的和職業(yè)方面的

原因。

維護(hù)和增強(qiáng)教師心理健康是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要從不同緯度

和不同層面采取切實(shí)可行的措施，較為可行的對(duì)策主要有四個(gè)方

面：專家處理；

社會(huì)支持系統(tǒng)；校長(zhǎng)與教育行政的協(xié)調(diào)和教師自身的調(diào)適。

教師應(yīng)樹立科學(xué)的健康觀；正確應(yīng)對(duì)壓力，提高應(yīng)對(duì)壓力的潛力；

學(xué)習(xí)相關(guān)心理學(xué)知識(shí)技能；及時(shí)了解自己的心理壓力和心理健康

狀況；采取心理自我調(diào)試策略把自己從各類壓力下及時(shí)解脫出來;

采用實(shí)積極理自我療法，及時(shí)重建心理平衡；爭(zhēng)取社會(huì)支持；以

及必要時(shí)及時(shí)尋求專業(yè)干預(yù)等。

透過本次學(xué)習(xí)，我明白了一些我們教師自身存在很多不明白

的不足，也存在著一些不利于學(xué)生不利于教學(xué)的心理健康問題。

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理

學(xué)生問題，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量，輕則影響師生關(guān)系，重則可能

傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先務(wù)必

是心理健康的人。

一、教師心理健康問題的原因

社會(huì)的原因：社會(huì)變遷和教育革新使部分教師不適應(yīng)、社會(huì)期

望與現(xiàn)實(shí)差距使教師心理困惑、多重主角沖突使教師無所適從。

教育的.原因：教師是應(yīng)試教育的受害者、超負(fù)荷工作量和瑣

碎事務(wù)工作的束縛、學(xué)校組織結(jié)構(gòu)與評(píng)價(jià)體系的制約、付出得不

到理解和回報(bào)

個(gè)體原因：主要是生物學(xué)因素、人格因素、心理防御機(jī)制。

二、教師心理調(diào)節(jié)與維護(hù)

（一）為教師帶給心理健康咨詢服務(wù)、提高學(xué)校管理者的素質(zhì)、

減輕教師的經(jīng)濟(jì)壓力和工作壓力、真正提高教師的社會(huì)地位。

（二）教育教學(xué)觀念現(xiàn)代化

教師觀念體系的核心是學(xué)生觀：學(xué)生是發(fā)展的人：用發(fā)展的眼

光看待學(xué)生、學(xué)生是個(gè)性的人:用獨(dú)特的眼光看待學(xué)生、學(xué)生是系

統(tǒng)的人:用系統(tǒng)的眼光看待學(xué)生，積極看待學(xué)生。

（三）學(xué)生心理健康是學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的前提保障，教學(xué)的目

的就是教書育人。為了讓學(xué)生構(gòu)成健康的心理，教師就要不斷完

善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的

氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的

熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有構(gòu)成學(xué)校、家庭、社

會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平

必須能朝著健康的方向發(fā)展。心理健康心得體會(huì)9

經(jīng)過認(rèn)真的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多東西，也有了深刻的理解。

根據(jù)調(diào)查表明學(xué)生中存在心理異常的情況約有30%,患有心理疾

病的約占15%,而學(xué)生的心理健康問題主要表現(xiàn)在考試嚴(yán)重焦慮，

情緒易爆發(fā)，人際交往障礙等等，并且在近些年來呈現(xiàn)上升的發(fā)

展趨勢(shì)。作為教育工作者的.我們對(duì)此不能置之不理，不能過于注

重分?jǐn)?shù)，只把分?jǐn)?shù)當(dāng)作唯一的標(biāo)準(zhǔn)，卻不去理解學(xué)生的心理狀態(tài)。

我們要培養(yǎng)的是人才而不是只會(huì)考試的廢材。作為教育工作者的

我們應(yīng)該正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，讓他們的人

格得以健全，為社會(huì)培養(yǎng)合格且優(yōu)秀的人才。

除了老師要發(fā)揮作用以外，也需要跟家長(zhǎng)做一個(gè)良好的配合。

家庭教育以及學(xué)校教育共同發(fā)力，才能讓孩子的心理越來越健康。

家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，只有家長(zhǎng)內(nèi)心充滿正能量，孩子才能

從家長(zhǎng)身上汲取到力量。心理健康心得體會(huì)10

很榮幸在這嚴(yán)熱的暑期里能結(jié)識(shí)到這么多來自郴州市各地幼

兒園園長(zhǎng)和骨干教師們，也很感謝市教育局和郴州師范為我們提

供了一個(gè)這么好的學(xué)習(xí)平臺(tái)；讓我們能再次走進(jìn)久別的教室學(xué)習(xí)

深造；又能讓我們向更有經(jīng)驗(yàn)的園長(zhǎng)和骨干教師們學(xué)習(xí)，且相互

交流溝通。通過這一段的理論學(xué)習(xí)，讓我們切身感受到了很多，

受益匪淺。

雖然僅只有20天的園長(zhǎng)培訓(xùn)，但我對(duì)幼兒園園長(zhǎng)這一職位有

了新的認(rèn)識(shí)：園長(zhǎng)不僅肩負(fù)為人才培養(yǎng)奠基的艱巨任務(wù)，還是一

所幼兒園的總策劃者。要辦好幼兒園、提高整體教育質(zhì)量，關(guān)鍵

在于園長(zhǎng)，從某種意見上講，一個(gè)好的園長(zhǎng)就意味著一所好的幼

兒園。在園中，園長(zhǎng)的思想、行為和作風(fēng)能影響全局，作為園長(zhǎng)，

她所擔(dān)負(fù)的管理是整個(gè)園所的教育、保育、后勤三方面的工作。

首先園長(zhǎng)要明確幼兒園的任務(wù)、性質(zhì)、地位、作用、目標(biāo)、職能等

多方面的知識(shí)。

在教育中，要求不斷地更新觀念、教育教學(xué)模式，組織教師

們開展各類教學(xué)業(yè)務(wù)活動(dòng)和幼兒一日活動(dòng)，做好與家長(zhǎng)的‘溝通工

作；在保育上，把好安全和衛(wèi)生觀，嚴(yán)格按照保育員手冊(cè)執(zhí)行，

做好幼兒的個(gè)人整潔衛(wèi)生工作，并配合教師做好教育工作，真正

地體現(xiàn)出保教結(jié)合的概念；在后勤上，做好園內(nèi)的服務(wù)工作。針

對(duì)這一系列的工作，園長(zhǎng)必須建立一套正確可行的管理制度，同

時(shí)一名園長(zhǎng)還必須樹立起正確幾重觀、發(fā)展觀、教育觀，一切以

孩子為出發(fā)點(diǎn)，盡可能為全園幼兒提供良好學(xué)習(xí)游戲環(huán)境和高質(zhì)

量的教學(xué)水平，使他們?cè)谑孢m的氛圍中健康快樂的成長(zhǎng)，也為他

們?nèi)胄W(xué)奠定堅(jiān)定的基礎(chǔ)。

教育不是一成不變的，社會(huì)在不斷發(fā)展，人類也要跟上時(shí)代

的步伐。隨著科技和經(jīng)濟(jì)的不斷進(jìn)步，我們?nèi)祟愡_(dá)到了前所未有

的高峰，有得必有失，在某些方面也存在一些弊端。我們?nèi)绾螌?duì)

待這些因發(fā)展而帶來的問題呢？開展心理健康教育，實(shí)在是太必

要了。注重中小學(xué)心理健康教育是避免各種突發(fā)事件，維護(hù)社會(huì)

安定穩(wěn)定，學(xué)校正常運(yùn)作，學(xué)生家庭幸福的需要；注重中小學(xué)心

理健康教育，是保證學(xué)生正常健康發(fā)展的需要；注重中小學(xué)心理

健康教育，是青少年發(fā)展特點(diǎn)的需要；注重中小學(xué)心理健康教育，

是當(dāng)前社會(huì)變動(dòng)時(shí)期的需要。作為教師一定要正視現(xiàn)實(shí)，做好心

理準(zhǔn)備，正確客觀地實(shí)施教育方針，深入探討根源，采取切實(shí)有

效的措施，這樣才是學(xué)生的心理健康的正確引導(dǎo)人。

德育包括政治、思想、道德和心理健康教育，這說明心理健

康教育是很重要的。所謂心理健康教育，是根據(jù)心理活動(dòng)的規(guī)律，

采用各種方法和措施，以維護(hù)個(gè)體的心理健康及培養(yǎng)其良好的心

理素質(zhì)。心理健康與身體健康是統(tǒng)一的，要身體健康，還要心理

健康，這樣才是真正的健康。心理健康教育從內(nèi)容上可分心理素

質(zhì)培養(yǎng)與心理健康維護(hù)兩項(xiàng)任務(wù)。要幫助學(xué)生形成自我調(diào)控能力，

要幫助學(xué)生擺脫不利的心理狀態(tài)，要有助于自我教育，要有助于

生產(chǎn)勞動(dòng)，要有助于醫(yī)療，要有助于各方面的應(yīng)用。心理健康教

育是很重要的，特別是對(duì)于中小學(xué)生。

心理學(xué)研究表明，每一個(gè)學(xué)生都有很大的潛能，都有可能成

為優(yōu)秀者，天才人物，主要是看后天的教育與影響。而我們作為

教師，在平時(shí)的教學(xué)中應(yīng)該注重發(fā)揮學(xué)生的潛能，為學(xué)生的發(fā)展

創(chuàng)造必要的條件，讓其充分的發(fā)揮出來。在課堂教學(xué)中，教師要

注意觀察學(xué)生的實(shí)際情況，有意識(shí)的培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)，并注意培

養(yǎng)和克服學(xué)生的劣勢(shì)。注意發(fā)揮學(xué)生的優(yōu)勢(shì)，可以促進(jìn)學(xué)生的智

力的開發(fā)，也要注意采取激勵(lì)的辦法，記得有位學(xué)者曾描述這樣

一個(gè)公式：學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)二能力.激勵(lì)，讓學(xué)生看到自己的優(yōu)勢(shì)

均，自信心增強(qiáng)了，就會(huì)促進(jìn)智力的發(fā)民展，對(duì)于后進(jìn)生，我們

更要堅(jiān)持發(fā)揮優(yōu)勢(shì)的原則來處理問題。對(duì)后進(jìn)生更應(yīng)該要多看他

們的優(yōu)勢(shì)，使用權(quán)其能夠順利發(fā)展。

通過此次學(xué)習(xí)，我感受頗深。要想真正做到為人師表，還要

不斷提高自己的人格魅力，使自己具有良好的性格、高雅的氣質(zhì)、

卓越的才能、高尚的品質(zhì)，真正成為學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣。心理健康

心得體會(huì)11

看了視頻，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)

生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面與諧發(fā)展與素質(zhì)全面提高

的教學(xué)活動(dòng)，現(xiàn)今社會(huì)不僅要求我們具有健康的身體，而且需要

健康的心理狀態(tài)與良好的社會(huì)適應(yīng)能力。以下是我學(xué)習(xí)后的一些

心得：

一、教師自己必須是心理健康的人

通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直

接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更

無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)

生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理

健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀

的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系一一既關(guān)注學(xué)生的心理健

康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承

受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心

俱損，影響工作與生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自

身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)與掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀

念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，

也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓

自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平與的心

態(tài)對(duì)待生活與工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮與挫折，

對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。

一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息與放松。充當(dāng)“無

所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著

在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的

美景美事；學(xué)習(xí)做美食家，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。

新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野,

增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、

積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。

二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)

教師的天職就是教書育人，對(duì)待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，

遇到問題學(xué)生怎么辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松

平等的班級(jí)氛圍中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過主題班會(huì)

的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對(duì)特殊學(xué)

生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的'主題。如自信心教育、青春

期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、操作法、表演法、角色扮演與行

為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并在活動(dòng)中

得到領(lǐng)悟。通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅讓全體學(xué)生獲得心

理健康方面的有關(guān)知識(shí)，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽

了師生關(guān)系。

在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí)，也要對(duì)暴露出來的個(gè)別學(xué)

生的個(gè)別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中，我一

方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也

進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱，打通教師

與學(xué)生的心理通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫助學(xué)生解決心

理困惑。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，切

記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們

自己的問題，看到自己的優(yōu)勢(shì)，找到自己的不足，這樣才能更有

效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的

心態(tài)！心理健康心得體會(huì)12

我們青少年在成長(zhǎng)過程中需要重視心理健康，健康包括心理

的健康和身體的健康，但是心理的健康經(jīng)常被我們忽視。健康的

心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)

在青少年全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世

紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為青少年，首先應(yīng)該具

備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，

對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何

障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種

安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是青少年成才的.基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)青少年全

面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是青少年全面發(fā)展的基本要求，也是將

來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和

不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的

和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀

態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康可以使青少年克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。因此，青

少年必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主

動(dòng)適應(yīng)學(xué)校生活，度過充實(shí)而有意義的學(xué)校生活。

所以我們應(yīng)該更加重視自身的心理健康問題！心理健康心得

體會(huì)13

通過這次的教師心理健康培訓(xùn)，讓我深深感受到教師心理健

康對(duì)于教師的重要作用。教師是一個(gè)普通的社會(huì)人、自然人，也

同樣會(huì)有不同程度的心理問題，但教師職業(yè)的特殊性又要求教師

必須是心理健康的人。因?yàn)榻處熞酶呱械膸煹潞土己玫男睦硭?/p>

質(zhì)去感染和熏陶學(xué)生，而高尚的師德和良好的'心理素質(zhì)源于教師

的心理健康。以下幾點(diǎn)是個(gè)人對(duì)維護(hù)教師自身心理健康的幾點(diǎn)體

會(huì)。

1、教師要正確認(rèn)識(shí)自己、接納自己。正確認(rèn)識(shí)自己、接納自

己是一個(gè)心理健康教師應(yīng)具有的特點(diǎn)。

只有坦誠(chéng)地承認(rèn)自己的缺陷與不足，并肯定自己、尊重自己

的優(yōu)點(diǎn)，才能獲得別人對(duì)自己相應(yīng)的尊重。

2、不斷改善教師的心理環(huán)境。

一個(gè)教師具有樂觀積極的自身心理環(huán)境，就會(huì)對(duì)教師工作充

滿信心，能以工作的勞苦為歡樂。反之，當(dāng)一個(gè)教師的心理環(huán)境

處于消極狀態(tài)，她的情緒、教育行為就會(huì)異常表現(xiàn)，對(duì)教育教學(xué)

工作會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。在工作評(píng)價(jià)方面，重視客觀、公開、公平、

公正，為教師積極地工作創(chuàng)設(shè)良好的精神氛圍。同時(shí)，注意將“獎(jiǎng)

懲性評(píng)價(jià)”逐步轉(zhuǎn)變?yōu)椤鞍l(fā)展性評(píng)價(jià)”，使每位教師看到自己每

個(gè)階段的進(jìn)步與發(fā)展，讓教師在工作中找到努力的方向，看到了

成功、感受成就感，從而激勵(lì)教師不斷努力進(jìn)取。

3、重視改進(jìn)教師人際關(guān)系。

教師與其他各行各業(yè)的人一樣，都生活在一定的人際關(guān)系之

中。教師的人際關(guān)系主要是教師與學(xué)生、教師與教師、教師與領(lǐng)

導(dǎo)等之間的關(guān)系。這些人際關(guān)系構(gòu)成了教師工作、生活的特殊環(huán)

境也是教師心理健康的重要條件。教師與家長(zhǎng)是“平等”的，他

們是“教育的合作伙伴”；領(lǐng)導(dǎo)與教師是“平等”的，他們是一個(gè)

學(xué)習(xí)的共同體;教師與教師是“平等”的，他們是同一條戰(zhàn)豪里的

“戰(zhàn)友”。教師要用兒童的眼光去分析學(xué)生，改善自己的教育行

為；教師之間應(yīng)建立互幫互學(xué)制度，互相取長(zhǎng)補(bǔ)短、共同提高，形

成一個(gè)團(tuán)結(jié)、健康的學(xué)習(xí)工作氛圍，使教師的心態(tài)處于“平穩(wěn)”

的狀態(tài)。

4、加強(qiáng)教師心理健康防衛(wèi)。

雖然教育教學(xué)工作與其他職業(yè)相比性質(zhì)較單純，校園內(nèi)的人

際關(guān)系也相對(duì)簡(jiǎn)單，但教師心理健康水平的高低也不是一成不變

的。因?yàn)槿说膬?nèi)部心理狀態(tài)是在客觀世界的作用下逐步形成的，

并隨外界因素的變化而變化。特別是在社會(huì)大變革的今天，教師

更容易被一系列不容回避的社會(huì)問題所困擾，容易造成心理狀態(tài)

失衡，導(dǎo)致心理健康水平下降。應(yīng)該開展心理健康咨詢、心理健

康講座，組織一些社會(huì)活動(dòng)，通過“走出去、請(qǐng)進(jìn)來”等形式，

提高教師心理健康水平。心理健康心得體會(huì)14

現(xiàn)在提倡的素質(zhì)教育，我覺得最基礎(chǔ)的應(yīng)著眼于兩個(gè)方面，即

身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。身體素質(zhì)是物質(zhì)基礎(chǔ)，心理素質(zhì)是精神基

礎(chǔ)?！叭恕钡囊黄簿褪巧眢w健康，一捺就是心理健康，只有前者

沒有后者，趴下；只有后者沒有前者，臥著；身心健康兼?zhèn)洌拍?/p>

相互支撐，站立起來。而現(xiàn)代社會(huì)關(guān)于“健康”的概念也已超越

了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，不僅軀體、生理健康，還應(yīng)該精神、心理健

康。所謂的心理健康，是指?jìng)€(gè)體心理活動(dòng)在本身及其環(huán)境許可的

范圍內(nèi)，所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)。

我喜歡上心理健康課程的理由之一是老師會(huì)與我們做交流、

給我們做心理測(cè)試、課堂活動(dòng)。最后一次課堂老師給我們做了這

么個(gè)活動(dòng)，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情

緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時(shí)候最

高興。后來老師給我們講了ABC法則，是說性格的，大家做了性

格測(cè)試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動(dòng)，不僅使課堂氣

氛更活躍了也讓我們更起勁去學(xué)習(xí)心理健康教育。

另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態(tài)，多想一些開心的

事情，必要的時(shí)候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看

法就會(huì)有不同的結(jié)果，另外，一定要堅(jiān)持自己對(duì)的'、優(yōu)秀的好的

思想，這樣就不會(huì)把自己變得對(duì)自己很失望，和同學(xué)和睦相處。

就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音

量。我說話聲音太小，有時(shí)說話并沒有表明自己的真實(shí)想法，有

時(shí)又不得已違背了自己的意愿，就要自己調(diào)節(jié)一下，幽默可以讓

氣氛活躍，也讓談話輕松。

通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順

父母，為父母做些力所能及的"事情，感悟到我們自己的事情自己

做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心

身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋

友，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會(huì)，但是身邊的老師和同學(xué)

就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠(chéng)。存真誠(chéng)的心，說真誠(chéng)

的話，作真誠(chéng)的事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可

設(shè)詞遮掩;有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切

不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，

舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才

能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的

寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回

來的也是什么。心理健康心得體會(huì)15

一、透過學(xué)習(xí)使我認(rèn)識(shí)到了心理健康教育的重要好處。

心理健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全

面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要

的資料?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總

目標(biāo)是:提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)

生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康

教育的具體目標(biāo)是:使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承

受挫折、適應(yīng)環(huán)境的潛力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心

理品質(zhì)；對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的

心理咨詢和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育

潛力。在中小學(xué)開展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，

是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更

新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，構(gòu)成完善的人格；有利于提高

德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學(xué)生心理障礙的排除、心

理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說，開展學(xué)生心理健康教

育具有重要的好處。

二、心理健康的內(nèi)涵

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這

個(gè)概念，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面一一心理問題。

圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。心理

健康心得體會(huì)。從班主任的職責(zé)來看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理

保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉?jí)

德育工作的一個(gè)組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全

面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自

尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對(duì)自己或者

對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對(duì)

學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就能夠成為自強(qiáng)、自立、

自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。

三、正確區(qū)分學(xué)生不同的心理狀態(tài)

一般來說，人的心理狀態(tài)能夠分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀

態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會(huì)行為方向也表現(xiàn)出

十分重要的特點(diǎn)。

在沒有較大困擾的狀況下，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。

這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀體系、道德水平和

人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。

第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起

人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會(huì)進(jìn)

入一種不平衡狀態(tài)，那里指學(xué)生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔(dān)

憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，學(xué)生在生活過程中會(huì)不斷地經(jīng)歷各

種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的