《體育二》課程教學(xué)大綱

《體育二》課程教學(xué)大綱（PhysicalEducationII）一、課程概況課程代碼：1101002學(xué)分：1學(xué)時：36（其中：課內(nèi)講授30學(xué)時，課外實踐6學(xué)時）適用專業(yè)：全校各專業(yè)建議教材：《新編大學(xué)體育》，金向紅陳德泉主編，蘇州大學(xué)出版社，出版時間：2017年7月課程歸口：體育教學(xué)部課程的性質(zhì)與任務(wù)：本課程是學(xué)校大一學(xué)生（通識必修）必修課。通過本課程的學(xué)習(xí)，達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)與健康，促進(jìn)身心和諧的發(fā)展、生活質(zhì)量和體育技能與素養(yǎng)的提高。為后續(xù)體育選項課程及終身體育奠定基礎(chǔ)。二、課程目標(biāo)目標(biāo)1.正確樹立健康第一的思想，培養(yǎng)終身體育意識，積極參加各種體育活動，熟練掌握體育鍛煉的方法和技能，不斷提高體育運(yùn)動能力和水平。目標(biāo)2.基本掌握和有效提高身體素質(zhì)、全面發(fā)展體能的理論知識和方法，正確測試和評價自己的體質(zhì)狀況，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，形成健康的生活方式，具有健康的體魄。目標(biāo)3.通過體育活動，積極調(diào)整自己的心理狀態(tài)，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度，提高適應(yīng)社會的能力。三、課程基本內(nèi)容和要求（一）體育理論部分1.體育鍛煉中運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理2.社會文化視野下的體育（二）實踐部分1.發(fā)展體能：發(fā)展跳躍能力的各種練習(xí)。2.體操（技巧）（1）各種姿勢前、后滾翻，魚躍前滾翻。（2）肩肘倒立（女）、頭手倒立（男）。（3）燕式平衡、跪撐平衡。（4）跪跳、挺身跳。（5）成套動作男生：燕式平衡——頭手倒立（接前滾翻）成站立——轉(zhuǎn)體180°——接挺身跳；女生：前滾翻成直腿坐——后倒成肩肘倒立——單肩后滾翻成跪撐平衡——挺身跳；3.排球（女生）：（1）準(zhǔn)備姿勢、移動。（2）傳、墊球：雙手下手墊球、雙手上手傳球。（3）發(fā)球：正（側(cè)）面下手發(fā)球、正面上手發(fā)球。（4）扣球：4號位扣高球。（5）戰(zhàn)術(shù)介紹：“中一二”、“邊一二”進(jìn)攻和“心跟進(jìn)”防守戰(zhàn)術(shù)。（6）分組教學(xué)比賽。4.足球（男生）：（1）熟悉球性，學(xué)習(xí)踢球（腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)踢球）和傳球（腳底、腳內(nèi)側(cè)停球）技術(shù)。（2）復(fù)習(xí)傳接球技術(shù)，學(xué)習(xí)運(yùn)球（外腳背運(yùn)球）和頂球（前額正面頂球）技術(shù)。（3）陣形介紹：“四四二”或“四三三”陣形。（4）分組教學(xué)比賽。5.機(jī)動及其它（1）身體素質(zhì)和體質(zhì)健康測試項目內(nèi)容練習(xí)。（2）乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操等項目練習(xí)。教學(xué)內(nèi)容與課時分配如表所示?；A(chǔ)體育課時數(shù)分配表序號內(nèi)容體育理論運(yùn)動實踐素質(zhì)練習(xí)與測試機(jī)動合計球類運(yùn)動技巧1基礎(chǔ)體育課212101026有關(guān)說明（一）基礎(chǔ)體育課考試項目年級學(xué)期項目一年級第二學(xué)期1.排球：對墊（女生）2.技巧動作技評3.足球踢遠(yuǎn)（男生）4.身體素質(zhì)測試（學(xué)生體質(zhì)健康測試）說明：1.排球：對墊相距不小于3米。2.技巧成套組合動作：依據(jù)學(xué)生完成動作的質(zhì)量進(jìn)行技評。（1）男生：燕式平衡——頭手倒立（接前滾翻）成站立——轉(zhuǎn)體180°接挺身跳。（2）女生：前滾翻成直腿坐——后倒成肩肘倒立——后滾翻成跪撐平衡——挺身跳。3.體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試身高體重、肺活量、握力測試。4.體育課程理論知識考試采用答卷形式。5.教學(xué)參考書：《新編大學(xué)體育》。

附表：體育I、體育II課程考試項目及評分標(biāo)準(zhǔn)表（一）內(nèi)容分值單手肩上投籃往返運(yùn)球上籃（秒）排球?qū)|足球踢遠(yuǎn)（m）50米引體向上仰臥起坐男女男女女男男女男女1007713182835參照體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)906614202332805515221829704417241325603320288205022253561540113040412表（二）分分?jǐn)?shù)項目100-9080-7060-6950-5940-0技巧完成動作質(zhì)量好動作輕松自然連貫協(xié)調(diào)完成動作質(zhì)量較好動作較輕松自然能完成動作但不夠輕松連貫。不能完成動作，動作緊張不連貫不能完成動作，動作緊張不連貫太極拳或少年拳運(yùn)勁順達(dá)、沉穩(wěn)準(zhǔn)