2024-2025學(xué)年高一體育 立定跳遠教學(xué)設(shè)計

2024-2025學(xué)年高一體育立定跳遠教學(xué)設(shè)計課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教材分析本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容是2024-2025學(xué)年高一體育立定跳遠教學(xué)設(shè)計。立定跳遠是田徑項目中的一項基本技能，它不僅能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，提高他們的跳躍能力，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性。本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容主要包括立定跳遠的動作要領(lǐng)、技巧和訓(xùn)練方法。

在教學(xué)過程中，我會結(jié)合學(xué)生的實際情況，制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并通過示范、講解和練習(xí)等方式，幫助學(xué)生掌握立定跳遠的動作要領(lǐng)和技巧。同時，我會注重學(xué)生的安全，確保他們在練習(xí)過程中不會受傷。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我希望學(xué)生能夠熟練掌握立定跳遠的技巧，提高他們的身體素質(zhì)和跳躍能力。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)科核心素養(yǎng)，包括運動能力、健康行為和體育品德。通過學(xué)習(xí)立定跳遠的技巧，學(xué)生將提高他們的運動能力，特別是跳躍和協(xié)調(diào)能力。在練習(xí)過程中，學(xué)生將學(xué)會如何安全地進行體育活動，這將有助于培養(yǎng)他們的健康行為。此外，學(xué)生將在團隊協(xié)作和競爭中培養(yǎng)良好的體育品德，如公平競爭、尊重他人和團隊合作精神。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠?qū)⑺鶎W(xué)的技能和價值觀應(yīng)用到日常生活中的體育鍛煉和體育活動中，從而提高他們的整體體育素養(yǎng)。三、教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

本節(jié)課的核心內(nèi)容是立定跳遠的動作要領(lǐng)和技巧。具體重點如下：

（1）動作要領(lǐng)：學(xué)生需要掌握立定跳遠的準備動作、跳躍動作和落地動作。準備動作包括雙腳與肩同寬，身體挺直，雙臂前伸；跳躍動作包括向上擺動雙臂，同時提起左腳，向后擺動左腿，然后用力向前跳起；落地動作包括雙腳同時落地，膝蓋微彎，身體向前傾。

（2）技巧：學(xué)生需要學(xué)會如何使用正確的力量和節(jié)奏進行跳躍，以達到更遠的距離。這包括掌握跳躍時的身體協(xié)調(diào)性、擺動腿的角度和落地時的姿勢。

2.教學(xué)難點

本節(jié)課的難點內(nèi)容主要包括學(xué)生對動作要領(lǐng)的理解和技巧的掌握。具體難點如下：

（1）動作要領(lǐng)的理解：學(xué)生可能對跳躍動作和落地動作的順序和姿勢理解不清，導(dǎo)致動作不規(guī)范。

（2）技巧的掌握：學(xué)生可能難以掌握跳躍時的身體協(xié)調(diào)性，擺動腿的角度和落地時的姿勢。這可能是因為他們沒有找到適合自己的跳躍節(jié)奏，或者力量使用不當(dāng)。

為幫助學(xué)生突破難點，教師可以采取以下教學(xué)方法：

（1）示范和講解：教師可以進行多次示范，并詳細講解每個動作的要點和技巧。

（2）分組練習(xí)：學(xué)生可以分組進行練習(xí)，互相觀摩和指導(dǎo)，以提高對動作要領(lǐng)的理解和技巧的掌握。

（3）個別指導(dǎo)：教師可以對動作不規(guī)范的學(xué)生進行個別指導(dǎo)，幫助他們糾正錯誤，并給予針對性的建議。

（4）視頻分析：教師可以播放優(yōu)秀運動員的立定跳遠視頻，讓學(xué)生分析其動作要領(lǐng)和技巧，以加深他們的理解。

（5）節(jié)奏練習(xí)：教師可以引導(dǎo)學(xué)生進行跳躍節(jié)奏的練習(xí)，如使用節(jié)拍器或音樂伴奏，以幫助他們找到適合自己的跳躍節(jié)奏。四、教學(xué)方法與策略1.教學(xué)方法

為達成本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)，將采用以下教學(xué)方法：

（1）示范法：教師進行多次完整的立定跳遠示范，讓學(xué)生清晰地了解動作要領(lǐng)。

（2）講解法：教師詳細講解立定跳遠的動作要領(lǐng)、技巧和訓(xùn)練方法，幫助學(xué)生理解并掌握。

（3）分組練習(xí)法：學(xué)生分組進行立定跳遠練習(xí)，互相觀摩、指導(dǎo)和反饋，提高動作質(zhì)量。

（4）個別指導(dǎo)法：教師針對動作不規(guī)范的學(xué)生進行個別指導(dǎo)，糾正錯誤，提出改進建議。

（5）視頻分析法：播放優(yōu)秀運動員的立定跳遠視頻，讓學(xué)生分析其動作要領(lǐng)和技巧。

2.教學(xué)活動設(shè)計

（1）熱身活動：組織學(xué)生進行慢跑、關(guān)節(jié)活動等，以降低運動損傷風(fēng)險。

（2）技術(shù)講解與示范：教師講解并示范立定跳遠的動作要領(lǐng)和技巧。

（3）分組練習(xí)：學(xué)生分組進行立定跳遠練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

（4）視頻分析：播放優(yōu)秀運動員的立定跳遠視頻，學(xué)生進行分析討論。

（5）競賽活動：組織學(xué)生進行立定跳遠競賽，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競爭意識。

（6）總結(jié)與反思：教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)本節(jié)課的收獲，學(xué)生分享自己的感受和體驗。

3.教學(xué)媒體和資源

（1）PPT：制作立定跳遠動作要領(lǐng)、技巧和訓(xùn)練方法的PPT，便于學(xué)生理解和記憶。

（2）視頻：收集優(yōu)秀運動員的立定跳遠視頻，用于分析討論和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（3）在線工具：如有需要，可利用在線工具進行教學(xué)，如在線測距、動作分析等。

（4）體育器材：準備立定跳遠的場地、沙坑、測量工具等，確保教學(xué)活動的順利進行。五、教學(xué)流程一、導(dǎo)入新課（用時5分鐘）

同學(xué)們，今天我們將要學(xué)習(xí)的是《立定跳遠》這一章節(jié)。在開始之前，我想先問大家一個問題：“你們在日常生活中是否遇到過需要進行立定跳遠的情況？”（舉例說明）這個問題與我們將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容密切相關(guān)。通過這個問題，我希望能夠引起大家的興趣和好奇心，讓我們一同探索立定跳遠的奧秘。

二、新課講授（用時10分鐘）

1.理論介紹：首先，我們要了解立定跳遠的的基本概念。立定跳遠是一種田徑項目，它是一種通過跳躍來測量遠度的體育項目。它能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，提高他們的跳躍能力，以及培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性。

2.動作解析：接下來，我們來看一個具體的案例。這個案例展示了立定跳遠在實際中的應(yīng)用，以及它如何幫助我們解決問題。我們將分析立定跳遠的動作要領(lǐng)，包括準備動作、跳躍動作和落地動作。

3.重點難點解析：在講授過程中，我會特別強調(diào)動作的準確性和協(xié)調(diào)性這兩個重點。對于落地時的姿勢和跳躍時的力量控制等難點部分，我會通過舉例和比較來幫助大家理解。

三、實踐活動（用時10分鐘）

1.分組討論：學(xué)生們將分成若干小組，每組討論一個與立定跳遠相關(guān)的實際問題，例如如何提高跳躍距離。

2.動作練習(xí)：為了加深理解，我們將進行一個簡單的立定跳遠動作練習(xí)。這個練習(xí)將演示立定跳遠的基本原理。

3.成果展示：每個小組將向全班展示他們的討論成果和動作練習(xí)的結(jié)果。

四、學(xué)生小組討論（用時10分鐘）

1.討論主題：學(xué)生將圍繞“立定跳遠在實際生活中的應(yīng)用”這一主題展開討論。他們將被鼓勵提出自己的觀點和想法，并與其他小組成員進行交流。

2.引導(dǎo)與啟發(fā)：在討論過程中，我將作為一個引導(dǎo)者，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題并解決問題。我會提出一些開放性的問題來啟發(fā)他們的思考，例如如何通過練習(xí)提高立定跳遠的距離。

3.成果分享：每個小組將選擇一名代表來分享他們的討論成果。這些成果將被記錄在黑板上或投影儀上，以便全班都能看到。

五、總結(jié)回顧（用時5分鐘）

今天的學(xué)習(xí)，我們了解了立定跳遠的的基本概念、重要性和應(yīng)用。同時，我們也通過實踐活動和小組討論加深了對立定跳遠的理解。我希望大家能夠掌握這些知識點，并在日常生活中靈活運用。最后，如果有任何疑問或不明白的地方，請隨時向我提問。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

（1）影像資料：為學(xué)生提供一些關(guān)于立定跳遠的教學(xué)視頻，例如優(yōu)秀運動員的立定跳遠比賽片段、專業(yè)教練的立定跳遠教學(xué)視頻等，這些資源可以幫助學(xué)生更直觀地了解立定跳遠的動作要領(lǐng)和技巧。

（2）學(xué)術(shù)文章：為學(xué)生推薦一些關(guān)于立定跳遠的學(xué)術(shù)文章，例如運動生理學(xué)角度分析立定跳遠的訓(xùn)練方法、心理素質(zhì)在立定跳遠中的作用等，這些資源可以幫助學(xué)生更深入地了解立定跳遠的科學(xué)原理和訓(xùn)練方法。

（3）線下輔導(dǎo)資料：為學(xué)生提供一些關(guān)于立定跳遠的線下輔導(dǎo)資料，例如訓(xùn)練計劃、動作圖解等，這些資源可以幫助學(xué)生更好地進行自主訓(xùn)練和提高。

2.拓展建議：

（1）自主學(xué)習(xí)：鼓勵學(xué)生在課后觀看立定跳遠的教學(xué)視頻，閱讀相關(guān)學(xué)術(shù)文章，結(jié)合自己的練習(xí)經(jīng)驗，深入研究立定跳遠的動作要領(lǐng)和技巧。

（2）實踐訓(xùn)練：建議學(xué)生利用課余時間進行立定跳遠的實踐訓(xùn)練，可以結(jié)合線下輔導(dǎo)資料制定合理的訓(xùn)練計劃，注重動作的準確性和協(xié)調(diào)性，逐步提高自己的跳躍能力。

（3）交流分享：鼓勵學(xué)生與同學(xué)進行立定跳遠的交流分享，可以組織一些小型的比賽和討論活動，互相學(xué)習(xí)、觀摩和指導(dǎo)，共同提高立定跳遠的水平。

（4）請教專業(yè)人士：如果條件允許，學(xué)生可以請教校外的專業(yè)教練或體育教師，獲得更專業(yè)的指導(dǎo)和訓(xùn)練，幫助自己更好地掌握立定跳遠的技巧。七、教學(xué)反思今天的課總的來說是成功的，學(xué)生們對立的定跳遠有了更深的理解，也通過實踐提高了他們的跳躍能力。我感到滿意的是，大部分學(xué)生能掌握立定跳遠的動作要領(lǐng)，并在實踐中加以運用。

但在教學(xué)過程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題。例如，有些學(xué)生在跳躍時力量使用不當(dāng)，導(dǎo)致跳躍距離不理想。這提醒我在今后的教學(xué)中，需要更加注重學(xué)生的個體差異，因材施教，針對性地指導(dǎo)他們改正錯誤，提高動作質(zhì)量。

此外，課堂上的時間分配也需要優(yōu)化。我發(fā)現(xiàn)，在實踐環(huán)節(jié)，部分學(xué)生未能充分利用時間進行練習(xí)，這影響了他們的訓(xùn)練效果。未來，我計劃調(diào)整課堂結(jié)構(gòu)，確保每個學(xué)生都有足夠的時間進行實踐和反思。八、板書設(shè)計①立定跳遠動作要領(lǐng)：準備動作、跳躍動作、落地動作

②立定跳遠技巧：力量使用、身體協(xié)調(diào)性、擺動腿角度

③立定跳遠訓(xùn)練方法：分組練習(xí)、個別指導(dǎo)、視頻分析

板書設(shè)計應(yīng)具有藝術(shù)性和趣味性，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動性。例如，可以采用圖形、顏色和動態(tài)元素來吸引學(xué)生的注意力，或者通過有趣的練習(xí)和游戲來增強學(xué)生的參與感。這樣可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促進他們對立定跳遠知識點的理解和記憶。作業(yè)布置與反饋1.作業(yè)布置：

（1）學(xué)生需要完成一份立定跳遠動作要領(lǐng)和技巧的總結(jié)報告，要求字數(shù)不少于500字。

（2）學(xué)生需要在課后進行至少10次的立定跳遠練習(xí)，并記錄