航空體育教學大綱

航空體育教學大綱（FlightPhysicalEducationI）一、課程概況課程代碼：1101011學分：1學時：36（其中：課內(nèi)講授30學時，課外實踐6學時）適用專業(yè)：航空飛行專業(yè)建議教材：《大學體育與健康（微視頻版）》，王祥、王紅福主編，上海交通大學出版社，出版時間：2021年12月。課程歸口：體育教學部課程的性質(zhì)與任務(wù)：本課程是面向航空飛行專業(yè)學生開設(shè)，以身體練習為主要手段，通過合理、科學的體育教育和鍛煉手段，達到增強體質(zhì)與健康，促進身心和諧的發(fā)展、生活質(zhì)量和體育技能與素養(yǎng)的提高，是航空飛行專業(yè)大學生的必修課。通過本課程的學習，使學生掌握基本的體育與健康知識、固定器械和體能訓練方法，增強學生體質(zhì)與健康水平和飛行人員所必須具備的身體素質(zhì)；堅持立德樹人，通過融入社會主義核心價值觀、做人做事的道理和體育精神等課程思政元素，培養(yǎng)學生的愛國情懷、體育道德、規(guī)則意識、合作精神和意志品質(zhì)，促進身心和諧發(fā)展，為飛行訓練打下堅實的身體基礎(chǔ)。課程目標與畢業(yè)要求指標點對應(yīng)關(guān)系目標1.根據(jù)飛行員的生理、心理特點和認識規(guī)律，有目的、有計劃地組織教學活動，使學生掌握各項基本身體素質(zhì)練習方法，促進學生體能和心理生理的全面發(fā)展。增強學生對自然環(huán)境和航空飛行環(huán)境的適應(yīng)能力，使其終身受益。目標2.使學生熟悉并掌握航空體育專項器械的練習方法，增強學生對自然環(huán)境和航空飛行環(huán)境的適應(yīng)能力，使其終身受益。本課程支撐專業(yè)培養(yǎng)方案中畢業(yè)要求8、9，對應(yīng)關(guān)系如下表所示。畢業(yè)要求指標點課程目標目標1目標2畢業(yè)要求8√√畢業(yè)要求9√√課程內(nèi)容及要求序號教學內(nèi)容思政元素預(yù)期學習成果教學學時教學方式支撐課程目標1㈠體育理論部分:1.體育與健康2.體育運動與大學生心理健康3.體育鍛煉與營養(yǎng)4.民航飛行人員必備的身體素質(zhì)重點：健康心理、飛行員身體素質(zhì)要求；難點：理解和運用所學知識，培養(yǎng)良好身體素質(zhì)及心理素質(zhì)。培養(yǎng)理想信念、堅定政治立場；強化立德樹人，全面打牢飛行學員思想政治素質(zhì)基礎(chǔ)通過教學，使學生了解新型、科學的飛行學員體能訓練方法；打牢飛行學員思想政治、科學文化、身體心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。2講授法目標1目標22㈡實踐部分：1.田徑（爆發(fā)與有氧）2.體操單雙杠3.專項器械（固定滾輪、旋梯、墊上動作）4.球類5、全身力量練習重點：⑴掌握各項基本身體素質(zhì)練習方法。⑵掌握專項器械練習方法。⑶掌握球類基礎(chǔ)技戰(zhàn)術(shù)。難點：⑴動作規(guī)范，熟練掌握固定器械動作要點并能按照要求完成動作⑵按要求完成各項身體素質(zhì)練習。加強思政教育的重要性和必要性，全面培養(yǎng)學生紀律性、集體主義精神、良好競爭意識、頑強的意志品質(zhì)、誠實守信、責任感。通過學習，使學生了解和掌握固定器械練習方法、各項身體素質(zhì)練習方法、球類基本技戰(zhàn)術(shù)；全面發(fā)展學生身體素質(zhì)，增強人際交往能力，提高競爭、合作意識和社會責任感；自覺遵守規(guī)則和誠實守信，形成健康的生活方式和積極進取且充滿活力的人生態(tài)度。34講授、演示、練習法等目標1目標2四、課時分配表：航空體育課時數(shù)分配表序號內(nèi)容體育理論運動實踐素質(zhì)練習與測試小計球類運動體操運動專項器械1航空體育課2410101036五、課程考核（一）課程考核由期末考試和平時考核構(gòu)成，期末考試采用隨堂方式。（二）課程總評成績=平時成績50%+期末考試50%，平時成績=課堂表現(xiàn)10%+課外鍛煉20%+體質(zhì)測試20%。具體內(nèi)容和比例如表所示：成績組成考核/評價環(huán)節(jié)權(quán)重考核/評價細則對應(yīng)的畢業(yè)要求指標點平時成績50%課堂表現(xiàn)10%課堂整隊點名，考核能否按時到勤，曠課一次扣15分，遲到與早退一次扣10分。8、9課外鍛煉20%課外體育鍛煉成績納入學期體育成績總評，占總評分數(shù)的20%。每個學生每學期參加課外鍛煉活動的次數(shù)必須達到規(guī)定的最低出勤次數(shù)30次（其中晨跑不少于10次），否則該學期體育課程成績?yōu)椴患案瘢?0次滿勤100分。主要包括晨跑、課外健身跑、健身輔導(dǎo)站、體育社團或單項協(xié)會健身活動和校級、院級、體育社團組織的體育競賽活動等。8、9體質(zhì)測試20%根據(jù)《國家學生體質(zhì)健康標準》測試要求，測試身高、體重、肺活量、立定跳遠、一分鐘仰臥起坐（女）/引體向上（男）、坐位體前屈、50M、1000M（男）/800M（女）等八個項目；課堂測試，評分參照《國家學生體質(zhì)健康標準》。8、9期末考試50%期末運動技能考試50%1.3000米跑：按最新田徑規(guī)則進行2.100米跑：按最新田徑規(guī)則進行3.單杠：引體向上（男）4.雙杠：雙臂屈撐5.一分鐘仰臥起坐（女）：并腿抱頭屈膝（肘關(guān)節(jié)碰到膝蓋）8、9說明：身體素質(zhì)測試項目的評分參照《國家學生體質(zhì)健康標準》?？己藘?nèi)容與操作方法考核內(nèi)容操作方法第一學期3000m按最新田徑規(guī)則進行100m按最新田徑規(guī)則進行單杠按規(guī)則進行（引體向上）雙杠按規(guī)則進行（雙臂屈撐）仰臥起坐并腿抱頭屈膝（肘關(guān)節(jié)碰到膝蓋）限時一分鐘六、航空體育課第一學期教學進度表周次內(nèi)容123456789101112131415理論√原始測驗√√田徑短跑√√√√√▲長跑√√√√√√√√√▲體操單杠√√√▲雙杠√√√√√√▲墊上√√√√√▲球類籃球√√√√√√√√√力量練習√√√√固定滾輪√√√√√旋梯七、航空體育課第一學期教學日歷周次教學內(nèi)容1原始素質(zhì)測驗：100米；雙臂屈撐理論：航空體育訓練的目的任務(wù)和要求籃球活動2原始素質(zhì)測驗：引體向上；3000米學習原地徒手旋轉(zhuǎn)操短跑：30米60米加速跑；120米力量練習：俯臥撐；仰臥起坐3雙杠：雙臂屈撐；支撐移動；支撐擺動籃球：學習移動，起動，急停；學習原地雙手胸前傳接球；分隊比賽墊上：學習前滾翻，后滾翻耐力跑：變速跑4力量練習：臥推；負重半蹲跳；頸后推舉短跑：30米60米加速跑；100米跑籃球：復(fù)習移動，起動，急停；復(fù)習原地雙手胸前傳接球；分隊比賽耐力跑：記圈跑（8圈）5雙杠：學習支撐前擺成外側(cè)坐---轉(zhuǎn)體180度成分腿騎坐；雙臂屈撐固定滾輪：介紹器械；學習綁保護帶，起動制動，單一側(cè)旋轉(zhuǎn)墊上：復(fù)習前滾翻，后滾翻；學習肩肘倒立耐力跑：追逐跑（4圈，3組）；記圈跑（10圈）6固定滾輪：復(fù)習綁保護帶，起動制動，單一側(cè)旋轉(zhuǎn)籃球：學習高運球低運球，原地單手肩上投籃，分隊比賽素質(zhì)練習：蛙跳（28米，4組）耐力跑：3000米計時跑7短跑：30米60米加速跑；100米跑（2組）雙杠：復(fù)習支撐前擺成外側(cè)坐---轉(zhuǎn)體180度成分腿騎坐；學習前擺挺身下；雙臂屈撐墊上：復(fù)習肩肘倒立；學習頭手倒立素質(zhì)練習：腰腹肌練習耐力跑：記圈跑（6圈）8固定滾輪：復(fù)習單側(cè)旋轉(zhuǎn)，學習另一側(cè)旋轉(zhuǎn)雙杠：復(fù)習前擺挺身下，雙臂屈撐籃球：復(fù)習高運球低運球，原地單手肩上投籃，分隊比賽素質(zhì)練習：28米加速跑，仰臥起坐耐力跑：3000米計時跑9力量練習：進健身房練習各個身體部位力量固定滾輪：學習全套連接墊上：復(fù)習肩肘倒立；復(fù)習頭手倒立單杠：引體向上耐力跑：2400米計時跑，3000米計時跑10雙杠：雙臂屈撐籃球：學習運球三步上籃，分隊比賽短跑：30米60米加速跑；100米跑計時跑（2組）素質(zhì)練習：推小車；蛙跳耐力跑：記圈跑（7圈）11固定滾輪：練習全套連接（5圈）籃球：分隊教學比賽墊上：練習前滾翻后滾翻；肩肘倒立；頭手倒立雙杠：雙臂屈撐耐力跑：3000米計時跑12力量練習：進健身房練習身體各部位力量耐力跑越野跑13考核：雙杠籃球：分隊教學比賽考核：100米3000米14考核：仰臥起坐考核：100米籃球：分隊教學比賽151、考核：單杠2、補考：雙杠、3000米八