關于身心健康主題班會

Word文檔關于身心健康主題班會——健康成長喜愛生活建設和諧校內

一、活動背景健康是同學將學到的文化學問和自己的聰慧才智貢獻社會的唯

一保證,失去健康將失去一切.追求高質量的健康生活,是人類進展的必定.高校健康教育,應使同學深刻領悟健康的重要性.關心并鼓舞同學樹立追求健康狀態(tài)的理念,了解并把握達到健康的途徑,使同學從意識上、行為上對健康概念重新加以塑造和熟悉。目前,健康教育已漸漸成為我國學者親密關注的問題,在第五屆中日學校體育研討會上,我國學者認為應當確立“同學身心健康為本”的思想.身心健康,從某種意義上來講,近乎于抽象的概念,不象考試成果那么直觀,當身心及精神的疾患積累到肯定量時,就會產生質的變化,給人造成無法挽回的后果.據(jù)最近調查資料反映,北京中關村地區(qū)學問分子的平均壽命,從10年前的58.52歲降到53.34歲,比全國其次次人口普查的北京平均壽命75.73歲低22.79歲.

據(jù)調查,影響我國中高級學問分子健康的主要因素,除了工作和家庭負擔重、經(jīng)濟拮據(jù)、生活條件差之外,更重要的是缺乏對體育的正

二、活動目的

1.增加健康意識.樹立追求健康狀態(tài)的理念,了解并掌

握達到健康的途徑

2.喜愛生活建設和諧校內

三．活動宗旨

“促進身心健康，建設和諧校內”

四．活動主題

“文明其精神，野蠻其體魄”

五．活動形式

主題班會

六．活動時間（4月20日）

七．活動地點（綜合樓202室）

八.參加人員：12注會本（2）班全體同學

九．活動主持（陳曦、于明）

十．活動流程

（一）前期預備工作

1.心理信息員與體委了解同學們生活中、學習中遇到的困難，通過查資料、詢問有關老師找到解決方法；

2.召開班委會議制定具體方案，考慮全面。以使在班會中，心理信息員怍主導作用，每位班委協(xié)調協(xié)作好。調動同學們樂觀性是盡可能多的使同學在其中受益，而不只是一個形式；

3.設計并篩選活動流程，確保同學們在歡樂的同時增加身心健康意識，立追求健康狀態(tài)的理念,了解并把握達到健康的途徑

（二）活動詳細流程

班會開場白：

A：健康是人們的第一大財寶。古希臘哲學家赫拉克里特說過：“假如沒有健康才智就難以表現(xiàn)，文化就無從施展，力氣就不能戰(zhàn)斗，財寶就會變成廢物，學問也無法利用。”健康對個體的進展和社會生產生活產生重大的影響。

B：在這種健康的狀態(tài)下，個人具有生命的活力，樂觀的內心體驗，良好的社會適應，能夠有效地發(fā)揮個人的身心潛力與樂觀的社會功能。

A：世界衛(wèi)生組織提出的身心健康新標準如下：

（1）快食

快食并非狼吞虎咽，不辨味道。而是指吃飯不挑食、不偏食，主餐吃時感覺津津有味。假如消失持續(xù)性無食欲狀態(tài)，則意味著胃腸或肝臟可能出了毛病。

B:（2）快眠

上床后能較快入睡，睡眠舒服，醒后頭腦糊涂，精神飽滿，睡眠質量好。如睡的時間過多，且睡后感覺乏力不爽，則是心理及生理的病態(tài)表現(xiàn)。神經(jīng)系統(tǒng)興奮，抑制功能協(xié)調，內臟無病理干擾，是快眠的重要保證。

A：（3）快便

能快速暢快地排泄大小便，且感覺輕松自如，在精神上有一種良好的感覺，便后沒有疲憊感，說明胃腸功能好。

B：（4）快語

說話流利，頭腦清晰，思維靈敏，沒有詞不達意現(xiàn)象，且中氣充分，心肺功能正常。

A：（5）快行

行動自如、協(xié)調，邁步輕松、有力，轉體靈敏，反應快速，動作流暢，證明軀體和四肢狀況良好，精力充足旺盛。因諸多疾病導

致身體衰弱，均先從下肢開頭，人患有內臟疾病時，下肢常有沉重感；心情焦慮，精神抑郁，則往往感覺四肢乏力，步履沉重。B:(6)良好的共性

性格嚴厲，言行舉止得到公眾認可，能夠很好地適應不同環(huán)境，沒有常常性的壓抑感和沖動感。目標堅決，意志持衡，感情豐富，喜愛生活和人生，樂觀豁達，胸襟坦蕩。能以良好的處世態(tài)度看問題，辦事情都能以現(xiàn)實為基礎。與人交往能被大多數(shù)人所接受。不管人際風云如何變幻，都能始終保持穩(wěn)定、永久的適應性。

A:（7）良好的處世力量

看問題客觀現(xiàn)實，具有較強的自我掌握力量，能適應簡單的社會環(huán)境，對事物的變遷能始終保持良好的心情。

B：（8）良好的人際關系

言談舉止恰到好處，與人相處自然融洽，不孤芳自賞孤獨?????獨處，具有交際廣、知心伴侶多的特點。眾人都樂于向他傾訴心中的喜與樂。

AB：今日我們同伴教育活動的主題是“高校生身