《體育與健康》課程習(xí)題庫

第一章：新時(shí)期的大學(xué)體育教育

第二章：新時(shí)期大學(xué)生的健康教育

第三章：科學(xué)體育鍛煉與健身

第四章：運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)與健康

第五章：大學(xué)體育文化

第六章：校園小型體育競(jìng)賽組織

第七章：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試

《體育與健康》課程習(xí)題庫

第一部分：理論部分

第一章：新時(shí)期的大學(xué)體育教育

一.填空題

1.大學(xué)體育是針對(duì)日趨成熟的青年學(xué)生進(jìn)

行和的特殊學(xué)科。

2.大學(xué)體育是針對(duì)青年學(xué)生健康狀態(tài)進(jìn)

行訓(xùn)練的典型o

3.高校體育以專項(xiàng)課為基本教學(xué)形式，輔以選修課、保健課，

以為宗旨，向著“學(xué)習(xí)、鍛煉、健康、快樂”的方向發(fā)

展。

4.大學(xué)體育應(yīng)十分注意培養(yǎng)學(xué)生高尚的情操，

使與很好地統(tǒng)一起來。

5.是大學(xué)體育的首要任務(wù)。

6.體育課程是我國高等學(xué)校教學(xué)計(jì)劃的重要組成部分，被視為學(xué)校體育教育

的,也是大學(xué)體育教育最基本的組織形

式。

7.為確保大學(xué)體育的目的和任務(wù)的圓滿實(shí)現(xiàn)

提供了具體途徑。

8.在我國，大學(xué)體育教育過程中

以和為基本

組織形式。

9.課余體育活動(dòng)主要

有、、

、等六種形式。

10.是大學(xué)

體育課程的延續(xù)和補(bǔ)充。

11.規(guī)定“學(xué)校應(yīng)當(dāng)在體育

課教學(xué)和課外體育活動(dòng)的基礎(chǔ)上，開展多種形式的課余體育訓(xùn)練，提高學(xué)生的運(yùn)

動(dòng)技術(shù)水平。

12.野外活動(dòng)

有、、

___________________________構(gòu)成。

13.野外活動(dòng)的內(nèi)容主要可分

為、、

14.野外活動(dòng)根據(jù)活動(dòng)的范圍可以分

為、.

__、

_______________________________、

15.野外活動(dòng)按活動(dòng)的性質(zhì)可以分

為_________________________________

二.是非題

1.大學(xué)體育是以大學(xué)生為對(duì)象，進(jìn)行健康運(yùn)動(dòng)的教育；以體育鍛煉為基本手段，

對(duì)人的有機(jī)體的物質(zhì)與能量代謝產(chǎn)生刺激和影響。（）

2.經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，能改善一個(gè)人的體形、體質(zhì)和體能，能增進(jìn)健康，為保持

良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。（）

3.大學(xué)體育屬于教育學(xué)和體育學(xué)下的一個(gè)學(xué)科層次，應(yīng)該充分體現(xiàn)體育和教育的

共同屬

性。（

）

4.《體育頌》的作者是毛澤

東。（）

5.大學(xué)體育的目的就是以運(yùn)動(dòng)和身體練習(xí)為基本手段，在提高人的生物潛能的過

程中，以發(fā)展身體素質(zhì)為唯一目標(biāo)。（）

6.體質(zhì)的增強(qiáng)，只意味著骨骼、肌肉、內(nèi)臟各器官和系統(tǒng)的增強(qiáng)，并不意味大腦

機(jī)能的改

善。（

）

7.引導(dǎo)學(xué)生正確地從事運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉，必須經(jīng)過一個(gè)從感知到理解，再到鞏固

和應(yīng)用的過

程。（）

8.運(yùn)動(dòng)是力和智慧的結(jié)合，身體鍛煉是意念和形體的統(tǒng)一。（）

9.造就當(dāng)今的世界記錄和世界冠軍，是運(yùn)動(dòng)員和教練員努力的結(jié)果，與其他學(xué)科

并無關(guān)

系。(

)

10.大學(xué)體育的目的與任務(wù)通過體育課程途徑即可實(shí)現(xiàn)。)

11.國務(wù)院教育部批準(zhǔn)頒發(fā)的《學(xué)校體育工作條例》、《全國普通高等院校體育

課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》均明確規(guī)定：“普通高等學(xué)校的一、二年級(jí)必須開設(shè)體育課

程……對(duì)三年級(jí)以上的學(xué)生開設(shè)體育選修課

fxeno?

()

12.課余體育活動(dòng)是大學(xué)體育課程的延續(xù)和補(bǔ)充，是學(xué)校體育教育過程不可分割

的環(huán)節(jié)，為實(shí)現(xiàn)大學(xué)體育的目的和任務(wù)提供了又一重要途

徑。

()

13.早操活動(dòng)的時(shí)間一般以15?20分鐘為

宜。()

14.課間活動(dòng)的時(shí)間一般3?10分鐘，以集體活動(dòng)為主，廣播操為主要內(nèi)

容。

()

15.每次課外體育鍛煉的時(shí)間越長越

好。()

三.選擇題

L大學(xué)體育是針對(duì)日趨成熟的青年學(xué)生進(jìn)行的特殊學(xué)科。

A.身體教育B.身體教育和思想教育C.身體教育和智力教育

2.《體育頌》的作者是o

A.毛澤東B.薩馬蘭奇C.顧

拜旦

3.是大學(xué)體育的首要任務(wù)。

A.發(fā)展智力B.增強(qiáng)體質(zhì)C.提

高身體素質(zhì)

4.大學(xué)體育的目的就是以為基本手段，在提高大學(xué)生

機(jī)體的各種功能，在提高人的生物潛能和心理潛能及社會(huì)適應(yīng)潛能的過程

中增德、益智、促美，達(dá)到全面發(fā)展的教育的總目標(biāo)。

A.運(yùn)動(dòng)和身體練習(xí)B.教學(xué)C.教學(xué)

與競(jìng)賽

5.體育課程是我國高等學(xué)校教學(xué)計(jì)劃的重要組成部分，被視為學(xué)校體育教育的

環(huán)節(jié)，也是大學(xué)體育教育最基本的組織形式。

A.中心B.重

要C.關(guān)鍵

6.是大學(xué)體育課程的延續(xù)和補(bǔ)充。

A.課間活動(dòng)B.課余體育活動(dòng)C.體

育競(jìng)賽

7.大學(xué)體育的目的與任務(wù)通過體育課程途徑實(shí)

現(xiàn)。

A.體育課程B.課余體育活動(dòng)C.體育課程和課余體育活動(dòng)

8.當(dāng)今的世界記錄和世界冠軍都是成果的結(jié)

晶，對(duì)運(yùn)動(dòng)員體力和智力水平提出了很高的要求。

A.體育學(xué)科B.多學(xué)科C.運(yùn)動(dòng)員與教

練員合作

9.大學(xué)體育屬于下的一個(gè)學(xué)科層次，應(yīng)該充分體

現(xiàn)體育和教育的共同屬性。

A.教育學(xué)B.教育學(xué)和體育學(xué)C.體

育學(xué)

10.原國家教委、國家體委（現(xiàn)教育部和體育總局）于1986年11月發(fā)

布以后，開始在大學(xué)試辦高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)。

A.《學(xué)校體育工作條例》B.《全國普通高等院校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱

要》C.《關(guān)于開展課余體育訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的規(guī)劃》

11.野外活動(dòng)已成為學(xué)校教育的內(nèi)容和終身體育不

可缺少的部分。

A.發(fā)展中國家B.世界各國C.發(fā)達(dá)

國家

12.野外活動(dòng)根據(jù)活動(dòng)的可以分為

陸地運(yùn)動(dòng)、水上運(yùn)動(dòng)、冰雪運(yùn)動(dòng)、空中運(yùn)動(dòng)。

A.內(nèi)容B.性質(zhì)C.范圍

13.早操活動(dòng)的時(shí)間一般以分鐘為

宜。

A.15-20B.20?30C.30—60

14.課間活動(dòng)的時(shí)間一般以分鐘為

宜。

A.3-10B.5-10C.10-15

15.每次課外體育鍛煉的時(shí)間分鐘左右為

宜。

A.30B.60C.90

四.名詞解釋

1.體育課程：

2.早操：

3.課間活動(dòng)：

4.課外體育鍛煉：

5.課余體育訓(xùn)練與體育競(jìng)賽：

五.簡(jiǎn)答題

1.簡(jiǎn)述大學(xué)體育的教育功能。

2.簡(jiǎn)述大學(xué)體育的健身功能。

3.簡(jiǎn)述大學(xué)體育的政治功能。

4.簡(jiǎn)述大學(xué)體育的娛樂功能。

5.如何通過體育途徑培養(yǎng)學(xué)生的道德意志品質(zhì)？

6.如何通過體育途徑培養(yǎng)學(xué)生審美和創(chuàng)造美的能力？

7.簡(jiǎn)要介紹體育課程。

8.簡(jiǎn)要介紹野外活動(dòng)。

六.問答題

1.論述大學(xué)體育的功能。

2.論述大學(xué)體育的目的和任務(wù)。

第二章：新時(shí)期大學(xué)生的健康教育

一.填空

1.美國學(xué)者奧林斯強(qiáng)調(diào)

從、和

三個(gè)方面來評(píng)價(jià)人的生命狀態(tài)。

2.情緒健康的主要標(biāo)志是情緒的。

3.智力健康是指長期的學(xué)習(xí)和生活中，始終

保持活躍狀態(tài)。

4.健康的五個(gè)要

素、。

5.古人云：怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，恐傷,死傷。

6.健康是心理健康的基礎(chǔ)。

7.人的健康和疾病首先受到、因素影

響。

8.是人類生存的最基本、最重要的環(huán)境。

9.在現(xiàn)代社會(huì)，人們?cè)絹碓揭庾R(shí)

到，和是影響人類

健康的主要原因。

10.目前，發(fā)展中國家的疾病主要是有貧困造成的惡劣生活條

件、和習(xí)慣所致。

11.是一種落后的飲食習(xí)慣，極易傳播疾病。

12.生活模式是指一天內(nèi)休息、飲食、工作和學(xué)

習(xí)、等各項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)間安排。

13.是保證大學(xué)生健康的先決條件之一。

14.對(duì)智力發(fā)展有著非常重要的作用。

15.世界衛(wèi)生組織曾把稱為“二十一世紀(jì)的瘟

疫”。

二.是非題

1.情緒穩(wěn)定性是指?jìng)€(gè)體應(yīng)對(duì)日常生活中人際關(guān)系和環(huán)境壓力的能力。（）

2.體育鍛煉是一種生理活動(dòng)，不是一種心理活動(dòng)。（）

3.生理健康是心理健康的基礎(chǔ)，心理健康有助于生理健康（）

4.后代形成和親代相似的多種特征稱為遺傳特征。（）

5.社會(huì)是人類生存的最基本、最重要的環(huán)境。（）

6.在現(xiàn)代社會(huì)，人們?cè)絹碓揭庾R(shí)到，不良行為和生活方式是影響人類健康的主

要原因。（）

7.人的健康和疾病首先受到生物的、遺傳的因素影響。（）

8.目前，發(fā)展中國家的疾病主要是有貧困造成的惡劣生活條件、不良衛(wèi)生行為

和習(xí)慣所致。（）

9.保健是包括對(duì)疾病患者進(jìn)行治療在內(nèi)的康復(fù)訓(xùn)練、普查疾病、促進(jìn)健康、預(yù)防

疾病、預(yù)防傷殘以及健康教育等一系列活動(dòng)的總和。（）

10.甚或保障制度中最重要的是建立和健全初級(jí)衛(wèi)生保健制度。（）

11.當(dāng)人體血糖含量降低到媒150毫升血液不足45毫克時(shí)，就會(huì)嚴(yán)重影響腦組織

的功能活動(dòng)。（）

12.醫(yī)學(xué)上的啤酒心是指長期過量飲用啤酒，使心臟擴(kuò)大而使心臟擴(kuò)大而形成的

心臟變形。（）

13.睡眠是保證大學(xué)生健康的先決條件之一。（）

14.毒品主要包括鴉片、嗎啡、大麻、可卡因等。（）

15.性健康是青春期的核心，是青少年生理成熟的基礎(chǔ)。（)

三.選擇題

1.健康是“一個(gè)有機(jī)體或機(jī)體的部分處于安寧狀態(tài)，它的特征是機(jī)體有正常

的”

A.功能B.形態(tài)C.生理D.心理

2.美國學(xué)者奧林斯強(qiáng)調(diào)從生理、心理、社會(huì)三個(gè)方面來評(píng)價(jià)人

的。

A.健康狀態(tài)B.精神狀態(tài)C.生活狀態(tài)D.生命狀態(tài)

3.情緒穩(wěn)定是指?jìng)€(gè)體應(yīng)對(duì)日常生活中人際關(guān)系和

的能力。

A.精神壓力B.環(huán)境壓力C.健康壓力D.心

理壓力

4.精神健康主要包括正確理解生活基本目的以及關(guān)心和尊重所

有o

A.有機(jī)體B.生物體C.生命體D.個(gè)體

5.甲狀腺的功能主要是控制人的。

A.緊張反應(yīng)B.情緒激動(dòng)C.肢體顫抖D.新陳代

謝

6.古人云：怒傷肝，喜傷心，憂傷。

A.頭B.腎C.肺D.脾

7.在飲食中適量增加水果和蔬菜，可以促進(jìn)消化吸收和預(yù)防降低多

種_______________

的發(fā)生率

A.糖尿病B.心臟病C.精神病D.癌癥

8.目前，發(fā)展中國家的疾病主要是有貧困造成的惡劣生活條件、不良衛(wèi)生行為和

_______________________________所致。

A.經(jīng)濟(jì)能力B.習(xí)慣C.消費(fèi)水平D.性別

9.是人最重要、最普遍的一種行為。

A.體育鍛煉B.飲食C.社交D.消費(fèi)

10.共餐是傳染的重要途徑。

A.腸道疾病B.性病C.精神疾病D.癌癥

11.在睡眠過程中，人體內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長素是平時(shí)釋放

的倍多

A.3B.4C.5D.6

12,體育鍛煉能提高大腦的反應(yīng)速度和能力。

A.解決問題B.分析問題C.自學(xué)知識(shí)D.發(fā)

現(xiàn)問題

13.世界衛(wèi)生組織曾把吸煙稱為“世紀(jì)的瘟疫”。

A.18B.19C.20D.21

14.是傳播性病、艾滋病等傳染疾病的途徑。

A.吸煙B.飲酒C.吸毒D.斗毆

15.目前國際上列為性病的病重逾種。

A.18B.19C.20D.21

四.名詞解釋

1.健康:

2.性傳播疾病:

3.智力健康:

4.社會(huì)健康:

5.身體健康:

五.簡(jiǎn)答題

1.健康五要素是指哪些？

2.健康自我檢測(cè)主要包括哪些指標(biāo)?

3.請(qǐng)簡(jiǎn)要回答健康自我檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)?

4.簡(jiǎn)述4種增進(jìn)健康的簡(jiǎn)單方法?

5.簡(jiǎn)要回答體育鍛煉對(duì)智力發(fā)展的作用？

6.簡(jiǎn)要回答糾正不良行為和習(xí)慣特別應(yīng)該注意哪些方面？

7.不良飲食習(xí)慣有哪些？

8.良好的生活模式有哪些內(nèi)容?

六.問答題

1.試論述影響健康的因素?

2.增減健康的因素有哪些?

第三章：科學(xué)體育鍛煉與健身

一.填空題

1.疲勞按發(fā)生的部位劃分，可分為疲勞

和疲勞O

2.疲勞按身體各器官劃分，可分為疲

勞、疲勞和

_____________________________疲勞。

3.疲勞按運(yùn)動(dòng)方式劃分，可分為疲勞

和疲勞O

4.軟組織損傷可分為損傷

和損傷兩類o

5.關(guān)節(jié)韌帶損傷主要是由作用引起的一

種閉合性損傷。

6.關(guān)節(jié)脫位是指關(guān)節(jié)面失去了正常的連接關(guān)系，也

稱。

7.骨折可分骨折和骨折

兩種。

8.疲勞后注意維生素和無機(jī)鹽的補(bǔ)充，維生素等對(duì)疲

勞的消除有重要的作用。

9.不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，供能系統(tǒng)各有特點(diǎn)，短跑主要供能系統(tǒng)

是系統(tǒng)。

10.不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，供能系統(tǒng)各有特點(diǎn)，中跑主要供能系統(tǒng)

是系統(tǒng)。

11.不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，供能系統(tǒng)各有特點(diǎn)，長跑主要供能系統(tǒng)

是系統(tǒng)。

12.踝關(guān)節(jié)扭傷的主要癥狀為傷處疼痛、腫脹，韌帶損傷處有明顯壓痛

和O

13.肌肉拉傷后，傷處腫脹、壓痛、肌肉痙攣，觸診時(shí)可摸

到o

14.由于短時(shí)間、劇烈運(yùn)動(dòng)引起的身體機(jī)能下降

稱疲勞。

15.由于小強(qiáng)度、長時(shí)間運(yùn)動(dòng)引起的身體機(jī)能下降

稱疲勞。

二.是非題

1.體內(nèi)能源貯備的減少和身體各器官功能的降低是導(dǎo)致疲勞的重要原因。

2.由于短時(shí)間、劇烈運(yùn)動(dòng)引起的身體機(jī)能下降稱之為耐力疲勞。（）

3.由于小強(qiáng)度、長時(shí)間運(yùn)動(dòng)引起的身體機(jī)能下降稱之為體力疲勞。（）

4.整體疲勞和局部疲勞存在著密切關(guān)系。（）

5.防止休克的方法是點(diǎn)按人中穴，并進(jìn)行對(duì)口人工呼吸或心臟胸外按壓。

（）

6.體育鍛煉只有持之以恒，才能獲得理想的健身效果。（)

7.準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間一般為5-10分鐘，天氣冷時(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間可短一些，天氣熱時(shí)

可長一些。（）

8.對(duì)一般體育鍛煉者來說，體育鍛煉時(shí)的脈搏應(yīng)控制在140次/分以內(nèi)為宜。

（）

9.對(duì)一般體育鍛煉者來說，鍛煉時(shí)間的安排與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度成反比。（）

10.整理活動(dòng)是消除疲勞、促進(jìn)體力恢復(fù)的一種良好方法。（）

11.疲勞后的放松活動(dòng)、按摩、淋浴等等都屬于積極性消除疲勞的手段。（）

12.思想麻痹大意是所有運(yùn)動(dòng)損傷最主要的成因。（）

13.間歇鍛煉的間歇時(shí)間長短主要以運(yùn)動(dòng)負(fù)荷價(jià)值閾為準(zhǔn)。（）

14.關(guān)節(jié)韌帶損傷主要是由直接外力作用引起的一種開放性損傷。（）

15.不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，供能系統(tǒng)各有特點(diǎn)，短跑主要供能系統(tǒng)是有氧代謝系統(tǒng)。

（）

三.選擇題

1.間歇鍛煉的間歇時(shí)間長短主要以運(yùn)動(dòng)負(fù)

荷為準(zhǔn)。

A.價(jià)值閾B.強(qiáng)度C.價(jià)值D.運(yùn)動(dòng)量

2.對(duì)一般體育鍛煉者來說，體育鍛煉時(shí)的脈搏應(yīng)控制在以內(nèi)

為宜。

A.100次/分B.140次/分C.180次/分D.60次/分

3.不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，供能系統(tǒng)各有特點(diǎn)，中跑主要供能系統(tǒng)

是系統(tǒng)。

A.ATP-CPB.乳酸能C.有氧代謝D.無氧代謝

4.由于小強(qiáng)度、長時(shí)間運(yùn)動(dòng)引起的身體機(jī)能下降稱之

為疲勞。

A.體力B.耐力C.快速D.腦力

5.關(guān)節(jié)韌帶損傷主要是由作用引起的一種閉合性損

傷。

A.直接外力B.向心力C.離心力D.間接外力

6.對(duì)一般體育鍛煉者來說，鍛煉時(shí)間的安排與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

成比。

A.反B.正C.對(duì)D.排

7.輕度肌肉拉傷者小時(shí)后可施行按摩或理療。

A.12B.24C.48D.1

8.不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，供能系統(tǒng)各有特點(diǎn)，短跑主要供能系統(tǒng)是系

統(tǒng)。

A.ATP-CPB.乳酸能C.有氧代謝D.無氧代謝

9.不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，供能系統(tǒng)各有特點(diǎn)，長跑主要供能系統(tǒng)是系

統(tǒng)。

A.ATP-CPB.乳酸能C.有氧代謝D.無氧代謝

10.骨或骨小梁的連續(xù)性（或完整性）發(fā)生斷裂稱為。

A.脫臼B.骨折C.腦震蕩D.骸骨勞損

11.關(guān)節(jié)面失去了正常的連接關(guān)系稱為。

A.腦震蕩B.t賓骨勞損C.骨折D.脫臼

12.由于短時(shí)間、劇烈運(yùn)動(dòng)引起的身體機(jī)能下降稱疲

勞。

A.快速B.腦力C.體力D.耐力

13.在鍛煉過程中，按一定負(fù)荷標(biāo)準(zhǔn)，多次重復(fù)進(jìn)行某項(xiàng)練習(xí)的方法稱

為O

A.間歇鍛煉法B.重復(fù)鍛煉法C.循環(huán)鍛煉法D.變

換鍛煉法

14.在鍛煉過程中，采取變換環(huán)境、變換條件、變換要求等手段，以提高鍛煉效

果的一種方法稱為。

A.循環(huán)鍛煉法B.間歇鍛煉法C.重復(fù)鍛煉法D.變

換鍛煉法

15.疲勞后注意維生素和無機(jī)鹽的補(bǔ)充，維生素等對(duì)

疲勞的消除有重要的作用。

A.（C、D、Bl、A、E）B.（C、Bl、B2、E）

C.（C、Bl、B2、A、E）D.（C、D、A、E）

四.名詞解釋

1.循環(huán)鍛煉法：

2.運(yùn)動(dòng)疲勞:

3.全面性原則:

4.腦震蕩:

5.變換鍛煉法:

五.簡(jiǎn)答題

1.造成運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因是什么？

2.如何推遲運(yùn)動(dòng)疲勞的出現(xiàn)?

3.體育鍛煉包括哪些基本原則？

4.消除疲勞的主要措施有哪些?

5.如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生?

6.體育鍛煉常用的方法有哪幾種？

7.疲勞產(chǎn)生的主要原因是什么？

8.膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷的癥狀是什么？

六.問答題

1.試析骨折產(chǎn)生的原因及其癥狀，骨折發(fā)生后該如何處理?

2.根據(jù)科學(xué)鍛煉的原則與方法，結(jié)合自己的實(shí)際情況，制訂一份一次健身鍛煉

活動(dòng)的計(jì)劃？

第四章：運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)與健康

一.填空題

1.糖類也稱化合物。

2.糖類可分

為、與

3.每克糖氧化可放出千焦的熱量。

4.人體內(nèi)糖的主要儲(chǔ)備形式

是、___________________________

O

5.脂肪的主要來源包

括、

和O

6.除以外，蛋白質(zhì)在人體細(xì)胞中的含量比其他任何

成分都高。

7.對(duì)人體較重要的礦物質(zhì)可以分三

種：、和O

8.若維生素A缺乏，則感到物質(zhì)合成受到影響，在黃昏和光線較暗時(shí)會(huì)失去正

常視力，這稱為“”。

9.水是人體和量最多的營養(yǎng)素，占人體重。

10.人體活動(dòng)的直接能量來源與的分解，而

最終的能量來源與

、和

—的氧化分解。

11.水主要儲(chǔ)存在、皮膚、肝臟、脾臟等組織器官

中。

12.三大營養(yǎng)成分提供熱量最佳比例為。

13.運(yùn)動(dòng)前小時(shí)服糖的效果良好。

14.系統(tǒng)供能總量少，持續(xù)時(shí)間短，功率輸出快,

不需要氧，不產(chǎn)生乳酸等物質(zhì)。

15.身體成分是指身體中和非脂肪部分的組成。

二.是非題

1.單糖包括葡萄糖、半乳糖、果

糖。(

)

2.雙糖包括蔗糖、麥芽糖、乳

糖。(

)

3、碳水化合物源自蛋白質(zhì)和淀

粉。

()

4.糖蛋白是細(xì)胞膜的組成成分之

'o(

)

5.葡萄糖醛胺不參與肝臟的解毒功

能。（）

6.體內(nèi)糖原儲(chǔ)備與運(yùn)動(dòng)能力成正比關(guān)

系。（）

7.運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充碳水化合物不可以促進(jìn)糖原儲(chǔ)備的恢

復(fù)。（）

8.每克脂肪氧化產(chǎn)生的熱量是蛋白質(zhì)和糖類產(chǎn)生的熱量的兩倍

多。（）

9.維生素A、D、E和K是水溶性維生

素。（）

10.蛋白質(zhì)的主要來源有牛奶、雞蛋、肉類、豆類和

魚。（）

11.若維生素A缺乏容易得夜盲

癥。（

）

12.運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充維生素A有利于減輕疲

勞。（）

13.水是人體含量最多的營養(yǎng)素，占人體重的

60婷70虬（）

14.ATP-CP系統(tǒng)供能總量多，持續(xù)時(shí)間短，功率輸出快，不需要氧，不產(chǎn)生乳

酸等物

質(zhì)。

（）

15.有氧氧化系統(tǒng)ATP生成總量很少，但速度很慢，需要氧的參與，不產(chǎn)生乳酸

類的副產(chǎn)

品。

()

三.選擇題

1、大腦重量約占體重的_______________________

A.2%B.4%C.6%D.8%

2、大腦每天需要糖大約o

A.80~100克B.100~120克C.120~140克D.140^160

克

3.每克脂肪氧化克產(chǎn)生千焦的熱量。

A.42.26千焦B.48.62千焦C.26.62千焦D.37.62

千焦

4.每克蛋白質(zhì)在體內(nèi)氧化克放出-

A.16.74千焦B.26.74千焦C.36.74千焦D.46.74千

住

5.缺乏維生素A容易得o

A.腳氣B.壞血病C.夜盲癥D.軟骨病

6.缺乏維生素C容易產(chǎn)生s

A.腳氣B.壞血病C.夜盲癥D.軟骨病

7.牛奶中含有大量的維生素。

A.維生素AB.維生素BlC.維生素B2D.維生素

C

8.水占人體重的o

A.40^50%B.50^60%C.60^70%D.70^80%

9.人體活動(dòng)的直接能量來源于的分解。

A.糖B.脂肪C.蛋白質(zhì)D.三磷酸腺昔（ATP）

10.磷酸原系統(tǒng)（ATP-CP系統(tǒng)）功能是o

A.總量少，持續(xù)時(shí)間少。B.總量多，持續(xù)時(shí)間少。

C.總量多，實(shí)習(xí)時(shí)間多。D.總量少，持續(xù)時(shí)間多。

11.乳酸能系統(tǒng)在分解中。

A.不需要氧，產(chǎn)生乳酸。B.需要氧，產(chǎn)生乳酸。

C.不需要氧，不產(chǎn)生乳酸。D.需要氧，不產(chǎn)生乳酸。

12.有氧氧化系統(tǒng)其特點(diǎn)是。

A.ATP生成量大，速度快。B.ATP生成量大，速度慢。

C.ATP生成量少，速度快。D.ATP生成量少，速度慢。

13.運(yùn)動(dòng)前小時(shí)服糖的效果良好。

A.0.5~1小時(shí)B.1.5~2小時(shí)C.2~2.5小時(shí)D.2.5~3小

時(shí)

14.保持三大營養(yǎng)成分供熱碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的最佳比例

是o

A.40：40：30B.50：20：30C.50：30：20D.30：

50：20

15.當(dāng)血糖含量降低到每100毫升血液中不到毫克時(shí),

就會(huì)嚴(yán)重影響腦組織的機(jī)能活動(dòng)。

A.35B.40C.45D.50

四.名詞解釋

1.磷酸原系統(tǒng):

2.乳酸能系統(tǒng):

3.有氧氧化系統(tǒng):

4.平衡膳食:

5.富貴病:

6.身體成分:

7.體脂百分比:

8.營養(yǎng)素:

五.簡(jiǎn)答題

1.糖類的營養(yǎng)功能?

2.脂肪的營養(yǎng)功能?

3.蛋白質(zhì)的營養(yǎng)功能?

4.礦物質(zhì)的營養(yǎng)功能?

5.維生素的特點(diǎn)？

6.水的營養(yǎng)功能？

7.平衡膳食的原則？

8.大學(xué)生常見的不良飲食習(xí)慣？

六.問答題

1.有氧氧化系統(tǒng)？

2.運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)糖和水的補(bǔ)充?

第五章：大學(xué)體育文化

一.填空題

1.是以校園為主要空間，以校園精神

為主要特征的一種群體文化。

2.校園體育文化的靈魂與核心

是o

3.是校園體育文化第一重要功

4.校園體育文化通過的形式表現(xiàn)出來。

5.體育以為特殊手段，通

過展示具體形象。

6.從公元前年的第77屆奧運(yùn)會(huì)開始，會(huì)期

限延長到5天。

7.冬季奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目都和有關(guān)，所以有人稱之為“白色

奧運(yùn)會(huì)”。

8.冬季奧運(yùn)會(huì)每四年舉辦一屆，按舉行次

數(shù)計(jì)算屆次。

9.“”這句

奧林匹克運(yùn)動(dòng)格言充分表達(dá)了奧林匹克運(yùn)動(dòng)不斷進(jìn)取永不滿足的奮斗精神。

10.奧運(yùn)會(huì)吉祥物始于年法國格勒諾布爾

第屆冬季奧運(yùn)會(huì)。

11.校園體育文化的重要任務(wù)就是_____________________________________

12.古奧運(yùn)會(huì)形成了一種價(jià)值體系一

13.奧林匹克主義的中心思想

是。

14.""是

奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中廣為流傳的名言。

15.現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)應(yīng)當(dāng)體現(xiàn)出兩個(gè)意

思。

二.是非題

1.對(duì)于校園體育文化的構(gòu)成要素研究者基本持相同觀點(diǎn)，但對(duì)于要素的組合方

式則各抒己見，從而產(chǎn)生諸多校園體育文化結(jié)

構(gòu)。（）

2.體育精神層是校園體育文化系統(tǒng)中最具權(quán)威的因素，并規(guī)定著校園體育文化

整體的性

質(zhì)。

（）

3.德國著名心理學(xué)家艾瑞克遜把青年時(shí)期稱之為心理危機(jī)時(shí)

期。（）

4.夏季奧運(yùn)會(huì)沿襲古代奧運(yùn)會(huì)舊制。不管運(yùn)動(dòng)會(huì)舉行與否，屆數(shù)照算。（）

5.在現(xiàn)代社會(huì)里，大學(xué)被譽(yù)為人類社會(huì)發(fā)展的“動(dòng)力

站”。（）

6.大學(xué)應(yīng)成為奧林匹克教育的重要陣

地。（）

7.古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)是美國人民的偉大創(chuàng)舉，也是人類文明與進(jìn)步的巨大的

文化源

泉。

()

8.被譽(yù)為“現(xiàn)代奧林匹克之父”的是法國社會(huì)活動(dòng)家、歷史學(xué)家和教育學(xué)家顧

拜

旦。

()

9.奧運(yùn)會(huì)會(huì)徵是自左到右為藍(lán)、黃、黑、綠、紅等5種顏色的5個(gè)相互套連的

的環(huán)

圈。

()

10.奧運(yùn)會(huì)會(huì)旗是白色的。旗的中央是會(huì)

徽。()

11.在古代奧運(yùn)會(huì)舉行期間，不僅進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員之間的比賽，而且還為學(xué)者，詩人,

音樂家和藝術(shù)家舉辦文藝會(huì)

演。

()

12.自1896年舉行的第一屆夏季奧運(yùn)會(huì)到2000年4月止，按4年一屆計(jì)算，已

是27屆了，但實(shí)際上只舉行過24屆，因?yàn)閮纱问澜绱髴?zhàn)，停開第6屆、12屆

和13屆奧運(yùn)

會(huì)。

()

13.夏季奧運(yùn)會(huì)賽期包括開幕式在內(nèi)不得超過16天；冬季奧運(yùn)會(huì)賽期包括開幕

式在內(nèi)不得超過10

天。

()

14.根據(jù)國際奧委會(huì)規(guī)定，列入奧運(yùn)會(huì)比賽的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目至少要在三大洲40個(gè)國

家和地區(qū)廣泛開

展。

()

三.選擇題

1.“校體育文化”是在初期提出的一個(gè)概念。

A.19世紀(jì)90年代B.21世紀(jì)90年代

C.20世紀(jì)90年代D.20世紀(jì)80年代

2.就是指校園文化對(duì)人的熏陶影響的潛移默化和持久穩(wěn)

定性。

A.校園體育文化B.風(fēng)以化人C.完全

人格。

3.是大學(xué)生人格形成的關(guān)鍵時(shí)期。

A.中學(xué)階段B.小學(xué)階段C.大學(xué)

階段

4.早在年蔡元培先生就指出學(xué)校教育是“養(yǎng)成完全人

格”。

A.1917B.1920C.1930D.1910

5.據(jù)統(tǒng)計(jì)，大學(xué)生中因心理健康問題退學(xué)的人數(shù)占整個(gè)退學(xué)人數(shù)

的左右。

A.40%B.30%C.50%

D.45%

6.國際奧林匹克委員會(huì)成立于年。

A.1895B.1896C.1894D.1893

7.從1896年第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)開始，到2008年為止實(shí)際上舉行

了屆。

A.28B.25C.29D.26

8.國際傷殘人奧委會(huì)（IPC）成立于年。

A.1960B.1950C.1970D.1955

9.奧林匹克運(yùn)動(dòng)的主要對(duì)象是世界的o

A.成年人B.少年兒童C.青少年

10.2004年雅典奧運(yùn)會(huì)的開幕式吸收了全世界億電視觀眾

的目光。

A.35B.36C.37D.38

四.名詞解釋

1.體育精神：

2.奧林匹克運(yùn)動(dòng)：

3.奧林匹克標(biāo)志：

4.體育素材：

5.體育教材：

五.簡(jiǎn)答題

1.簡(jiǎn)述校園體育文化的結(jié)構(gòu)層面？

2.從文化角度分析校園體育文化包含哪些特征？

3.校園體育文化最突出的功能有哪幾個(gè)方面？

4.體育精神包含哪幾個(gè)方面？

5.古代奧林匹克精神主要內(nèi)容是什么？

6.古奧運(yùn)會(huì)世界體育史上有什么深遠(yuǎn)影響？

7.簡(jiǎn)述奧林匹克的宗旨？

8.奧林匹克文化的內(nèi)涵主要體現(xiàn)在哪些方面？

六.問答題

1.簡(jiǎn)述高校體育文化對(duì)大學(xué)生的影響？

2.簡(jiǎn)述奧林匹克運(yùn)動(dòng)與現(xiàn)代體育的關(guān)系？

第六章：校園小型體育競(jìng)賽組織

一.填空題

1.比賽項(xiàng)目多、規(guī)模大，組織工作也比較

復(fù)雜。

2.主要的目的是鼓勵(lì)和促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員提高運(yùn)動(dòng)水

平，爭(zhēng)取升級(jí)。

3.比賽人數(shù)過多，可能影響正式比賽正常進(jìn)行時(shí)，先進(jìn)

行，達(dá)到預(yù)定的標(biāo)準(zhǔn)這才能參加正式比賽。

4.注重技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮，一般不計(jì)名次，是一種帶

有示范性、娛樂性的比賽。

5.在組織籃球、排球、足球、乒乓球及羽毛球等球類比賽中，一般采

用_________________

和兩種形式進(jìn)行。

6.也稱淘汰制。

7.秩序冊(cè)一般包括以下內(nèi)容：大會(huì)主席名

單、、裁判員名單、競(jìng)賽規(guī)則、各單位

名單、、各項(xiàng)競(jìng)賽分

組、、場(chǎng)地平面圖。

8.競(jìng)賽期間，編排記錄組收到各項(xiàng)個(gè)賽次結(jié)果后，應(yīng)立即排出下一賽次

的。將各項(xiàng)決賽的結(jié)果準(zhǔn)確的填入總記錄表

和團(tuán)體總分表，并核對(duì)記錄全能運(yùn)動(dòng)

的和,及時(shí)整理每天或每單元比賽成績(jī)

單有關(guān)資料和公告有關(guān)，統(tǒng)計(jì)計(jì)算團(tuán)體總分和有關(guān)資

料。

9.體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的分類方法很多，按競(jìng)賽任務(wù)的不同可以分

為_______________________________

和兩類O

10.是參加的對(duì)均能相遇兩次最后按各隊(duì)在全

部比賽中勝負(fù)場(chǎng)數(shù)的積分多少?zèng)Q定名次。

11.循環(huán)賽也稱循環(huán)制

分、和

12.是參加比賽隊(duì)失敗兩次才被淘汰。

13.是指所有參加隊(duì)在比賽中都能相遇一次。

14.是按運(yùn)動(dòng)員不同技術(shù)水平分別舉行比賽。

15.也叫做冠軍賽或杯賽。

二.是非題

1.體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的分類方法很多，按競(jìng)賽任務(wù)的不同可以分為綜合性競(jìng)賽和單

項(xiàng)競(jìng)賽兩

類。

()

2.雙淘汰是把失敗者另行組織比賽，再做一次淘汰，使失敗者增加比賽的機(jī)

會(huì)。

()

3.單淘汰號(hào)碼位置數(shù)的確定是參加比賽人數(shù)或隊(duì)數(shù)，選擇最接近的較大的2的

乘

方。

()

4.單淘汰賽只能確定冠軍和亞軍，其他的名次均為并列，仍需要進(jìn)行比賽才能

排定名次，這就需要進(jìn)行對(duì)抗

賽。(

)

5.雙循環(huán)是參加的對(duì)均能相遇兩次最后按各隊(duì)在全部比賽中勝負(fù)場(chǎng)數(shù)的積分多

少?zèng)Q定名

次。

()

6.填寫競(jìng)賽分組表按抽簽排定的順序，抄寫各項(xiàng)分組道次、號(hào)碼、姓名、單位

對(duì)照表；填寫徑賽記錄表田賽遠(yuǎn)度和高度成績(jī)記錄

表。()

7.分組循環(huán)分組后按雙循環(huán)比

賽。(

)

8.循環(huán)賽也稱循環(huán)制分單循環(huán)、雙循環(huán)和分組循

環(huán)。()

9.通訊賽一般用來舉行對(duì)場(chǎng)地要求不高、容易組織和便于經(jīng)常舉行的各種非正

規(guī)比

賽。

()

10.通訊賽的優(yōu)點(diǎn)是組織工作較簡(jiǎn)便、節(jié)約經(jīng)費(fèi)和時(shí)間，缺點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)員沒有臨場(chǎng)

互相學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，比賽條件也不盡相

同。（）

11.亞運(yùn)會(huì)、全國運(yùn)動(dòng)會(huì)、全國大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)屬于綜合性競(jìng)

賽。（）

12.全能運(yùn)動(dòng)徑賽項(xiàng)目不分組，比賽順序出第一項(xiàng)由編排人員在監(jiān)督之下抽簽排

定外，其他各項(xiàng)由運(yùn)動(dòng)員當(dāng)場(chǎng)抽簽確

定。（）

13.等級(jí)賽是按運(yùn)動(dòng)員不同技術(shù)水平分別舉行比

賽。（）

14.單循環(huán)是指所有參加隊(duì)在比賽中都能相遇一

次。（）

15.雙淘汰是參加比賽隊(duì)失敗兩次才被淘

汰。（）

三.選擇題

1.輪數(shù)=選用號(hào)碼位置數(shù)對(duì)的乘方數(shù)。

A.1B.2C.3D.4

2.常數(shù)=參加隊(duì)數(shù)。

A.-1B.+1C.~2D.+2

3.輪空數(shù)=稍大于參加比賽隊(duì)數(shù)的的乘方數(shù)一參賽隊(duì)數(shù)。

A.1B.2C.3D.4

4.若參賽隊(duì)數(shù)為偶數(shù)：輪次=對(duì)數(shù)。

A.-1B.+1C.+2D.0

5.若參賽隊(duì)數(shù)為奇數(shù)：輪次=對(duì)數(shù)。

A.-1B.+1C.+2D.0

6.常數(shù)=隊(duì)數(shù)（隊(duì)數(shù)一1）/o

A.1B.2C.3D.4

7.的確定，便于計(jì)算比賽的輪次、比賽場(chǎng)數(shù)和輪

空數(shù)。

A.輪數(shù)B.號(hào)碼位置數(shù)C.場(chǎng)數(shù)D.輪空數(shù)

8.分組循環(huán)一般將比賽分成個(gè)階段。

A.1B.2C.3D.4

9.雙淘汰賽的編排方法與____________________相同。

A.單淘汰賽B.單循環(huán)賽C.單項(xiàng)競(jìng)賽D.通訊賽

10.雙循環(huán)是參加比賽的隊(duì)先后進(jìn)行兩次———的比賽方法。

A.單項(xiàng)競(jìng)賽B.單淘汰C.單循環(huán)D.通訊賽

11.__________________也叫做冠軍賽或杯賽。

A.通訊賽B.錦標(biāo)賽C.對(duì)抗賽D.田

賽

12.________________________項(xiàng)目有800米和1500米。

A.徑賽B.田賽C.世界杯D.籃

球賽

13.一般不分組，比賽的順序A右邊派人員在監(jiān)

督下抽簽排定并印入秩序冊(cè)。

A.徑賽B.田賽C.世界杯D.籃

球賽

14.是兩個(gè)以上實(shí)力相近的單位或國家聯(lián)合舉辦的

比賽，目的是交流經(jīng)驗(yàn)、切磋技藝，取長補(bǔ)短、共同提高。

A.通訊賽B.循環(huán)賽C.錦標(biāo)賽D.對(duì)

抗賽

15.—是為了達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)或了解運(yùn)動(dòng)員

提高成績(jī)的情況而組織的比賽。

A.通訊賽B.錦標(biāo)賽C.對(duì)抗賽D.測(cè)

驗(yàn)賽

四.名詞解釋

1.綜合競(jìng)賽：

2.錦標(biāo)賽：

3.淘汰賽：

4.混合賽：

5.分組循環(huán)：

五.簡(jiǎn)答題

1.單項(xiàng)比賽分哪幾