勵志教育的主題班會

勵志教育的主題班會勵志教育的主題班會導(dǎo)語：在日常的學(xué)習(xí)和生活中，我們要不斷地建立自信心。下面是小編整理的一些關(guān)于班會的，歡迎查閱。主題班會課：【教學(xué)目的】通過勵志主題班會課，幫助同學(xué)們正確認識面臨高考帶來的各種壓力。用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發(fā)他們，讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)?！窘虒W(xué)內(nèi)容】一、簡單介紹中學(xué)生高三時期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過與學(xué)生之間的互動，分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)。二、小組討論環(huán)節(jié)，通過展示兩段話，讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點看待學(xué)習(xí)問題，融入學(xué)生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調(diào)整面對家庭壓力的態(tài)度。并且授課者結(jié)合自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離，勸勉學(xué)生(15分鐘)。三、每位同學(xué)寫上自己的角色定位明確初期目標(biāo)，教師用心理暗示法激勵同學(xué)為未來夢想的實現(xiàn)做好準(zhǔn)備，從現(xiàn)在做起，從點滴做起(5分鐘)?！窘虒W(xué)重點難點】1、讓學(xué)生正確認識壓力、調(diào)整面對壓力的心態(tài)。2、通過與學(xué)生心靈上的交流溝通，一起探討高三學(xué)生面臨壓力時有效的釋放壓力的方法。3、激勵學(xué)生有計劃地學(xué)習(xí)，快樂地學(xué)習(xí)。【教學(xué)方法】一、講授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法。【教學(xué)課時】一課時(40分鐘)【教學(xué)設(shè)計】1、導(dǎo)入環(huán)節(jié)(簡單自我介紹)同學(xué)們，這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學(xué)模式。在短短的四十分鐘里，我們拋開老師的身份，充當(dāng)你們的朋友、知己，一起分享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事。下面，我們將通過一個簡單的游戲，調(diào)動大家的積極性，活躍課堂氛圍。二、講授環(huán)節(jié)(一)初步發(fā)掘壓力(教師)每個人會經(jīng)歷的一個重要人生階段，每個學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷的一個重要的學(xué)習(xí)階段，就是你們現(xiàn)在處于的高三時期。說起高三，相信很多人經(jīng)歷過的人都會認為那是一個充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動，同時，也充滿激情和歡笑的時光。無論是高中還是落榜，認真經(jīng)歷過這個時期的人，一般都會把這一年的所有點滴歸于美好的回憶。而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未認識到這個階段對于你來說意味著什么，或許是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經(jīng)歷過的人卻想對你們說，高三，絕對不是幾本練習(xí)冊、幾門，也不是最終的高考就能說盡的。無論你的戰(zhàn)績?nèi)绾危灰憧邕^這個階段，人生便到達了一個全新的境界，如獲得新生一樣淡泊和清新。清楚了高三不同于前面九年學(xué)習(xí)的階段后，我們一起討論一些高三人必會出現(xiàn)的一些典型的癥狀，以及應(yīng)對這些癥狀的個人調(diào)節(jié)方法。首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學(xué)的變化。大多數(shù)同學(xué)步入高三都會由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來壓力，產(chǎn)生焦慮情緒，焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同學(xué)會因為高三到來而顯得比較惶恐，在高二的暑假就已經(jīng)開始出現(xiàn)心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。對于容易出現(xiàn)焦慮的同學(xué)來說，找到壓力的根源后，最好的辦法便是充實自己的時間，利用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會產(chǎn)生滿足感，焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經(jīng)?？措娨?、上網(wǎng)、外出游玩等，這些同學(xué)不是不喜歡學(xué)習(xí)，而是不知道如何下手。對于這類情形，建議同學(xué)設(shè)定一份實際的學(xué)習(xí)計劃，要求自己每天做什么、做多少，把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習(xí)慣。也有部分同學(xué)只是存在很輕微的焦慮，這類同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動力。(二)與學(xué)生之間的互動那么，我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長老師?(提問同學(xué))(三)引導(dǎo)學(xué)生正確認識高三壓力的表現(xiàn)高考壓力來自幾方面：1.對高考信心不足;2.擔(dān)心考不好使父母失望;3.害怕考不出平時水平來;4.害怕考不上自己理想的大學(xué)。具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài)：心理方面：1.注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。2.強迫現(xiàn)象。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心里挺難受的。如有的同學(xué)做好作業(yè)后進行很多次的檢查，有的同學(xué)睡覺總是怕睡過了頭等等。3.敵對。敵對其實就是逆反心理的一種極度表現(xiàn)，如課堂上老師說東他偏要往西;老師交代的練習(xí)不去做，自己卻另外找參考書來做。還有的同學(xué)做作業(yè)時摔書本，在桌椅上亂寫等等。4.人際關(guān)系敏感。主要表現(xiàn)是：不能正確處理個人與社會的相互關(guān)系，與人相處時有著較強的戒備、懷疑和嫉妒心理，與同學(xué)和老師關(guān)系緊張。5.抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現(xiàn)：①抑郁情緒程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀。時常感到心情沉重，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。也有些同學(xué)會出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。②喪失興趣是抑郁常見表現(xiàn)之一。喪失對以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗不到學(xué)習(xí)的樂趣。③精力喪失，疲乏無力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。④自我評價過低：往往過分貶低自己的能力;還有強烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感的心境。⑤呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。6.情緒不穩(wěn)定。忽喜忽悲，有時候覺得陽光明媚、生機勃勃，可時不時又覺得無精打采、頹廢沮喪。在模擬考試中，好多同學(xué)成績波動很大，其中一個關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。生理方面：1.食欲不振;2.睡眠不好，甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加快，血壓升高;5.疲憊不堪;6.神經(jīng)衰弱。如何看待這些問題?抱什么態(tài)度呢?是回避問題還是積極面對?其實，有這些問題是正常的。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。平常人都會有心理問題，何況是我們面臨著高考的考生呢!(四)引導(dǎo)學(xué)生正確對待壓力做好自我減壓1.以積極的態(tài)度去對待考試，相信自己一定能夠考出好成績。態(tài)度決定一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實現(xiàn)你的人生夢想。這是一個人的追求，為實現(xiàn)人生夢想而奮斗，那是多么快樂的事情!2.把考試看成是一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己進入狀態(tài)。作為一個人就是要勇于迎接挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我，去做壓力稍大，有一定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增強自己的能力。把考試看成是一種機會，以一種珍惜的心情對待。3.人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。正確對待外來壓力家庭和社會對考生、考試的過分關(guān)注，都會使考生產(chǎn)生心理壓力?？忌缒苷_地對待外來的壓力，有助于自己輕裝上陣?？荚囀强忌约旱氖虑?，別人的意見、想法正確的就接受，反之就由它去。別人盡管出于好心，但意見未必正確，也沒必要成為自己的心理負擔(dān)。充滿信心，優(yōu)化情緒1.增強學(xué)習(xí)實力?？荚囆判氖墙⒃诳荚噷嵙A(chǔ)之上的。因此，加強復(fù)習(xí)，提高實力是強化信心的重要措施。2.高考目標(biāo)期待要適當(dāng)?？忌鶕?jù)自己平時的學(xué)習(xí)實力和自己心態(tài)的情況，實事求是地確定自己的高考目標(biāo)。如果目標(biāo)太高，就會為難以達到目標(biāo)而增加考試焦慮;如果目標(biāo)定位太低，又會影響潛能的發(fā)揮。3.不要迷信。比如有同學(xué)在打飯時碗掉到地上摔碎了，就會認為今年肯定考不好，沒希望了。更有的同學(xué)和家長去找算命先生占卦相面。這些迷信行為會給自己帶來不良情緒。4.不要攀比。大家的起點不一樣，基礎(chǔ)不一樣，不能一概而論。有的考生盲目地與比自己學(xué)習(xí)實力強的考生攀比，這樣會挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負自己的努力就行了。5.多做基礎(chǔ)性題。目前高考所考的大多都是一些基礎(chǔ)題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強自己的學(xué)習(xí)信心。6.運用積極的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量?？忌诟呖紡?fù)習(xí)過程中和在考場上，都可根據(jù)自己當(dāng)時的心態(tài)進行積極的自我暗示。當(dāng)情緒過于緊張時可默念“放松、放松、放松”，當(dāng)心情煩躁時可默念“平靜、平靜、平靜”，當(dāng)心灰意懶時可默念“我行、我行、我行”。7.學(xué)會微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標(biāo)志。笑是人的情緒處于最佳狀態(tài)的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量，把微笑視為生活的.一個重要組成部分。8.昂首挺胸走路。人的姿勢與步伐和人的內(nèi)心體驗有著密切的關(guān)系，人在充滿信心的時候，走起路來昂首挺胸，步伐堅強有力，速度也稍快。走路挺胸抬頭，步伐堅強有力，以培養(yǎng)自己的信心。9.多和同學(xué)、老師、家長交流。(1)釋放心情，不要把苦惱憋在心里。(2)和別人交流、溝通，把自己的心事說出來，在交流中能增強自己的信心。(3)看看過去的考生有關(guān)高考教訓(xùn)的文章和書籍。(4)進行自我交流。想想過去自己遭受挫折時是怎么度過的，你怎么從沒有信心變成有信心的。(5)聽聽音樂。聽音樂，尤其是輕音樂有助于調(diào)整人的緊張情緒。三、轉(zhuǎn)換角色，小組討論說明：給出兩組對話(附后面)，以四個人為一組，兩個同學(xué)充當(dāng)家長的角色，兩個同學(xué)充當(dāng)學(xué)生的角色。讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。討論：(一)面臨高三的學(xué)生希望家長說什么樣鼓勵的話語;(二)家長對孩子寄予期望的表現(xiàn);注：充分融入角色，聽聽學(xué)生的心聲;體諒家長的心情。四、憧憬未來課前給每位同學(xué)發(fā)一張紙條，寫下自己的目標(biāo)。與學(xué)生一起分享美麗的夢想。并且用心理激勵法激勵學(xué)生為實現(xiàn)夢想而從現(xiàn)在開始努力奮斗。將學(xué)生的貼到愿望板上，時刻驚醒。五、結(jié)束課程勵志主題班會課教案：教育目的：1、通過本次主題班會，使學(xué)生進一步了解良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對自己今后的成長的重要作用，為使自己走向成功奠定基礎(chǔ)，因此要從現(xiàn)在做起，從我做起。2、讓學(xué)生能夠辨識好的學(xué)習(xí)習(xí)慣呵不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)并改正不良習(xí)慣，提高自我控制能力?；顒舆^程：一、班主任談話：新的學(xué)期開始了，同學(xué)們通過這些年的學(xué)習(xí)掌握了很多豐富的知識，使自己能更好的適應(yīng)社會生活。好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和常規(guī)卻不是人人都能做到的一件事。一個好的科學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，使我們學(xué)得輕松安閑，又利于身心健康發(fā)展。今天我們班會的主題就是討論怎樣養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。二、主持人：討論幾個問題：1、課前，我們該怎樣做?讓學(xué)生討論、發(fā)言。(1)課前預(yù)習(xí)，首先要熟讀課文，學(xué)會帶著問題學(xué)習(xí)：(2)課前預(yù)習(xí)備好學(xué)習(xí)用品，靜待老師上課，下面我們看看這些同學(xué)做得好不好(指名學(xué)生敘述事例，讓學(xué)生辨別正誤。)A、上課前老師正要走進教室，只見教室內(nèi)幾位同學(xué)追逐打鬧，其他同學(xué)吶喊助威。B、上課鈴響了，某同學(xué)還在校園內(nèi)慢悠悠地走，而且經(jīng)常遲到。勵志主題班會：常規(guī)教育主題班會教案勵志主題班會：常規(guī)教育主題班會教案C、上課前，小紅把學(xué)習(xí)用品預(yù)備好，在認真的預(yù)習(xí)課文：她的同桌桌面上干干凈凈，還在玩電子表。同學(xué)們想一想，以上同學(xué)的表現(xiàn)，你們有沒有?在認為自己在課前學(xué)習(xí)習(xí)慣做得怎樣?知道自己的努力方向了嗎?有則改之無則加勉。2、課堂上我們該怎樣做?學(xué)生討論發(fā)言。(1)上課認真聽講，不亂說亂動，勇于提問，積極回答，積極思考：回答問題要起立，聲音洪亮：要發(fā)言，先舉手。(2)上課坐姿要端正，讀寫姿勢要正確，努力做到“三個一”。。讓學(xué)生說出那“三個一”(3)做也要字體端正，規(guī)范，書寫格式正確，紙面清潔，寫作業(yè)時不三心二意。下面我們看看這些同學(xué)做得好不好?(指名學(xué)生敘#from述事例，讓學(xué)生辨別正誤)A、課堂上，老師在講課，下面的同學(xué)在小聲說話，有的在做小動作，有的在東張西望，有的在偷吃東西，有的趴在桌子上睡大覺。B、課堂上，老師子在提問問題，甲同學(xué)積極舉手發(fā)言，回答問題聲音洪亮：乙同學(xué)低下頭，老師叫到時，慢騰騰的站起來，回答問題聲音特別小。C、課堂上，甲同學(xué)認真寫字，紙面清潔：乙同學(xué)邊寫邊玩，用臟乎乎的橡皮擦子，紙面像個大花貓。同學(xué)們想一想，以上同學(xué)的表現(xiàn)，你們有沒有?你認為自己在課堂上做得怎樣?還有哪些地方需要改進?3、課后，我們該怎樣做?學(xué)生討論、發(fā)言(1)先復(fù)習(xí)課堂上所學(xué)的知識，然后在做作業(yè)。(2)按時、獨立、認真完成作業(yè)、下面我們再看看這些同學(xué)做得好不好?(指名學(xué)生敘述事例，讓學(xué)生辨別正誤，問問同學(xué)們有無這種情況)A、張鵬同學(xué)邊走路邊看書，非常認真：李清同學(xué)在邊看書邊吃飯;王濤同學(xué)在行駛的公共汽車上看書;劉濤同學(xué)在黑暗的屋子里看書;孫浩同學(xué)在刺眼的陽光下讀書;趙彤躺在床上看書;丁松邊看電視邊寫作業(yè)。B、小明認真獨力完成作業(yè)，再出去玩;小華讓哥哥幫他把作業(yè)做完;休息日兩天，小剛玩得開心極了。明天就要上學(xué)了，今晚拿急急忙忙把作業(yè)完成;老師布置的