夢(mèng)泉拓展心得

夢(mèng)泉拓展心得夢(mèng)泉拓展心得（精選5篇）

夢(mèng)泉拓展心得篇1

淄川夢(mèng)泉兩天一晚上的拓展訓(xùn)練已經(jīng)過(guò)去幾天了，現(xiàn)在回想每一項(xiàng)活動(dòng)，精彩與激動(dòng)的場(chǎng)景歷歷在目，內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。從換上迷彩衣服的那一刻起，就成了一名團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)士，時(shí)刻為了團(tuán)隊(duì)的終極目標(biāo)而奮力拼搏，因?yàn)槲覀冎缊F(tuán)隊(duì)的一切成功與榮譽(yù)就靠我們每一位成員來(lái)共同制造。

不斷的回憶、不斷的反思，也會(huì)有更多的感悟。

一、卓越團(tuán)隊(duì)要智勇雙全，步調(diào)全都。

這次拓展訓(xùn)練以室內(nèi)為主，與以前參加過(guò)的戶外拓展收獲有些不同。戶外拓展是體力、膽量、勇氣、信任與團(tuán)隊(duì)合作的比拼，高空斷橋、懸崖速降考驗(yàn)的是膽量，克服的是心理恐懼，鼓舞的是士氣與勇氣;信任背摔則是體現(xiàn)的互相信任，是要閉上眼睛，把自己的安全交給了隊(duì)友，感悟到的是團(tuán)隊(duì)中信任、勇氣與合作在干工作、做事業(yè)中的重要性。

本次室內(nèi)拓展訓(xùn)練重在智力、組織、配合、協(xié)調(diào)、溝通、理解方面的訓(xùn)練更多。一個(gè)高水平的卓越團(tuán)隊(duì)要有勇有謀，團(tuán)隊(duì)合作，步調(diào)全都，還要明確核心，服從領(lǐng)導(dǎo)。特別強(qiáng)調(diào)了溝通與理解的重要性。上下級(jí)的相互理解與溝通，職工之間的相互溝通、單位之間的相互溝通，以及與周?chē)h(huán)境的相互溝通等等。哪一個(gè)環(huán)節(jié)溝通不暢，我們的事業(yè)進(jìn)展就會(huì)受阻于哪一方面。因?yàn)槿鄙倭藴贤ǎ腿鄙倭诵畔ⅰ⑷鄙倭讼嗷サ睦斫?，就不能及時(shí)調(diào)整工作方向，不能做到步調(diào)全都，工作的效果和效率自然就會(huì)受到制約。拓展就是用活動(dòng)來(lái)詮釋和提升團(tuán)隊(duì)的成員素質(zhì)、執(zhí)行力，打造卓越團(tuán)隊(duì)，除了要有膽量與勇氣，還要有充分的智慧與和諧的組織保障，才能做到步調(diào)全都，心往一塊用，勁往一塊使。人心齊，泰山移，這樣的團(tuán)隊(duì)也一定會(huì)戰(zhàn)無(wú)不勝。

二、反思自己的角色，承受應(yīng)有的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)。

拓展的每一項(xiàng)活動(dòng)完成后座在一起反思，反思成功與失敗，反思活動(dòng)中的失誤，反思活動(dòng)的方法過(guò)程，反思如何改善活動(dòng)效果、反思得失等等，由于活動(dòng)是精心挑選的，所以反思到最后必定繪得出明確的結(jié)論，其實(shí)這些優(yōu)秀的閱歷結(jié)論在我們的工作和生活都有真實(shí)的經(jīng)歷體驗(yàn)，所以也就更加能夠引起我們的心靈的共鳴，甚至是心靈的震撼。本次拓展我們?cè)诜此贾猩钋畜w會(huì)到，領(lǐng)導(dǎo)需要以身作則才能一呼百應(yīng)，職工要群策群力、敢于奉獻(xiàn)，自然也就會(huì)形成一種樂(lè)觀向上、勤奮努力、和諧共嬴的文化氛圍，再偉大的目標(biāo)和理想也會(huì)輕松的實(shí)現(xiàn)。拓展可以洗滌我們的靈魂，拓展讓我們身心得到梳理，拓展能夠凝集團(tuán)隊(duì)力量，拓展也能提震信心與激情，拓展更能提升領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力。針對(duì)我們的日常工作進(jìn)行反思，通過(guò)反思找準(zhǔn)自己在團(tuán)隊(duì)中的角色，去承受應(yīng)有的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，然后對(duì)所做的任何一件事情，擁有仔細(xì)負(fù)責(zé)的態(tài)度、加上樂(lè)觀主動(dòng)的激情、配合全力以赴的行動(dòng)，在日積月累中成就自我，服務(wù)團(tuán)隊(duì)，最終成就我們卓越的團(tuán)隊(duì)。

夢(mèng)泉拓展心得篇2

上周末一大早，把喧鬧的城市拋在身后，在寂靜的路程中，經(jīng)過(guò)四十多分鐘的路程，到達(dá)了我們拓展訓(xùn)練的目的地-夢(mèng)泉。在緊張的游戲項(xiàng)目和歡歌笑語(yǔ)中為期兩天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，這兩天訓(xùn)練讓我了解認(rèn)識(shí)了很多，感受也挺深，七巧板體驗(yàn)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)能力，雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓(xùn)：無(wú)論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著別人、團(tuán)隊(duì)，方可成功。"一個(gè)團(tuán)隊(duì)，一起成功!'

沙漠掘金的游戲，讓我從中受到了很多啟發(fā)，首先自己要有一個(gè)明確的目標(biāo)，做好合理的計(jì)劃安排，合理的運(yùn)用現(xiàn)有的資源，讓資源用到刀刃上，自己要有一個(gè)清晰的思路?？傊?，這次拓展讓我體會(huì)很深，首先使我對(duì)團(tuán)隊(duì)精神有了更深的認(rèn)識(shí)。所有的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，都時(shí)時(shí)刻刻體現(xiàn)著團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。從討論解決方案時(shí)，大家集思廣益，三個(gè)臭皮匠頂一個(gè)諸葛亮，到實(shí)施解決方案時(shí)，大家同心協(xié)力，共同克服各種困難，都充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的力量。我為人人，人人為我，可以說(shuō)是拓展訓(xùn)練最好的寫(xiě)照。其實(shí)，不僅是在拓展訓(xùn)練中，在實(shí)際工作中也一樣，個(gè)人的力量終究是有限的，在很多時(shí)候，都需要"團(tuán)結(jié)就是力量'。

第二，通過(guò)拓展訓(xùn)練，提高了自己思考問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。拓展訓(xùn)練中有許多項(xiàng)目是在平時(shí)生活中很少體驗(yàn)和經(jīng)歷的，有點(diǎn)挑戰(zhàn)極限、超越極限的味道。在訓(xùn)練中，每個(gè)隊(duì)員都在樂(lè)觀思考，獻(xiàn)言獻(xiàn)策，大家互相啟發(fā)，互相幫助，動(dòng)手動(dòng)腦能力都有所提高。許多開(kāi)始覺(jué)得無(wú)法完成的任務(wù)，最后我們都成功完成了。李寧品牌有句廣告詞，叫"一切皆有可能'，我想再加上一句，"努力才有機(jī)會(huì)'。遇到人生中的困難和挑戰(zhàn)，我們要勤于思考，勇于探索，不斷提高自己各方面的能力。

第三個(gè)感受是拓展訓(xùn)練教會(huì)了我們一種科學(xué)的工作方法。就象我們的教練所要求的，面對(duì)每一個(gè)項(xiàng)目，我們都要先討論行動(dòng)計(jì)劃，然后努力去實(shí)施，并根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)做出調(diào)整，在項(xiàng)目完成后每個(gè)人都要進(jìn)行總結(jié)。計(jì)劃、行動(dòng)、總結(jié)，這其實(shí)也是在教給我們一種很好的工作方法，我們也應(yīng)該把它運(yùn)用到我們今后的工作中去。

總之，這次拓展訓(xùn)練，雖然比較辛苦，體力上比較累，但是心情很愉快，精神也很充實(shí)，我感到很有收獲，對(duì)自己今后的工作也很有指導(dǎo)意義。非常感謝學(xué)校為我們安排了這么好的活動(dòng)，也非常感謝在活動(dòng)中各位同事對(duì)我的幫助，謝謝大家!

夢(mèng)泉拓展心得篇3

在參加拓展訓(xùn)練前的一個(gè)月，幾個(gè)剛參加完拓展訓(xùn)練的朋友說(shuō)了一下他們參加拓展訓(xùn)練的感覺(jué)。他們一而再再而三的告訴我：“參加拓展訓(xùn)練是一件很艱難的事，無(wú)論你在去之前做了多么充分的思想準(zhǔn)備，去參加了以后就會(huì)發(fā)現(xiàn)比你想象中的艱難的多?！痹趲滋斓耐卣褂?xùn)練生活中，這句話深深觸動(dòng)了我。不過(guò)，這幾天雖然很苦，但是基中也有不一樣的樂(lè)趣，并且讓我受益匪淺。所以，我以過(guò)來(lái)人的身份對(duì)準(zhǔn)備參加拓展訓(xùn)練的朋友們說(shuō)：請(qǐng)珍惜公司給你們額外的獎(jiǎng)勵(lì)，這肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。

我們訓(xùn)練的地方在商丘黃河古道訓(xùn)練場(chǎng)，訓(xùn)練場(chǎng)的教練來(lái)自祖國(guó)的四面八方，其中以河南人居多。在訓(xùn)練的前一天，最讓我感到難受和不安的是訓(xùn)練科目尺度太大。在商丘訓(xùn)練場(chǎng)地的生活和以前在公司早出晚歸的的生活大相庭徑，也就是直直到了那時(shí)，我才領(lǐng)悟“無(wú)論在公司多么優(yōu)秀，是老虎是獅子，到了這里也成了紙虎，”。和鄭州一樣，商丘黃河古道訓(xùn)練場(chǎng)地也是布局奇藝，令人望而生畏。雖然這種差異不是很明顯，但是對(duì)于一個(gè)初來(lái)乍到的外地人。因此，在最初訓(xùn)練的一天里，我每天都在隊(duì)伍的最后邊，不敢直起腰來(lái)，生怕教練讓我表演節(jié)目時(shí)，我會(huì)因?yàn)楸硌莶怀鰜?lái)而丑。不過(guò)，在這幾天里，我還是深深感受到拓展訓(xùn)練給我?guī)?lái)的益處。

首先讓我記憶猶新的是訓(xùn)練場(chǎng)上浩浩蕩蕩的隊(duì)伍，大家訓(xùn)練起來(lái)都很隨意。這在我最初參加拓展訓(xùn)練的幾天里喜出望外。在空空的訓(xùn)練場(chǎng)地上，三五十個(gè)人習(xí)地而坐，是一種很自由自在的一種方式。草地上的東西種類齊全：書(shū)本、電腦、手機(jī)、漢堡、比薩、飲料等。這里的訓(xùn)練場(chǎng)地，當(dāng)你有問(wèn)題要提問(wèn)或者想表達(dá)自己的不同見(jiàn)解時(shí)，直接發(fā)言就行，不用舉手。有時(shí)在場(chǎng)地上朋友們還會(huì)和教練開(kāi)玩笑，有些朋友甚至爭(zhēng)先恐后的問(wèn)教練一些問(wèn)題。我感嘆到：訓(xùn)練的這些日子里好舒適啊。

在這里，教練的訓(xùn)練方式也和在學(xué)生時(shí)代上體育課完全不同。這兒的教練訓(xùn)練就跟玩一樣，非常隨意。例如，誰(shuí)訓(xùn)練審核沒(méi)通過(guò)唱個(gè)歌啥的，教練們每天上課就是讓我們做五十個(gè)蹲下起立，讓物們先活動(dòng)活動(dòng)頸骨，并和我們說(shuō)你們這些上班族們天天上班不鍛練時(shí)間久了人的哪些方面功能會(huì)下降。對(duì)于這種自由自在的訓(xùn)練方式，我這個(gè)習(xí)慣每天從事腦力勞動(dòng)的人?！拔业竭@里究竟能學(xué)到什么”剛開(kāi)始的兩三天里，我總是持懷疑的態(tài)度進(jìn)行著第一場(chǎng)訓(xùn)練。但逐漸的我發(fā)現(xiàn)，這已經(jīng)不是在從事腦力勞動(dòng)了，而是在進(jìn)行體力勞動(dòng)，不僅讓我的大腦有了充足的氧氣，而且在身體協(xié)調(diào)方面有了很大的一個(gè)提升。

夢(mèng)泉拓展心得篇4

說(shuō)起拓展訓(xùn)練，我還是很有感觸的。自從20xx年畢業(yè)以來(lái)，我參加的拓展訓(xùn)練共有三次。除了咱公司參加過(guò)兩次外，以前還跟開(kāi)發(fā)區(qū)黨委參加過(guò)，那也是我第一次接觸拓展訓(xùn)練。所以說(shuō)，拓展訓(xùn)練對(duì)我一點(diǎn)也不陌生，甚至可以說(shuō)是熟得不能再熟的老朋友。

盡管參加了很多次拓展活動(dòng)，但每一次都有不同的收獲與感悟。笑翻天樂(lè)園拓展的游戲形式非常豐富，有需要轉(zhuǎn)動(dòng)腦筋的，也有需要付諸體力的，更多的是需要依靠團(tuán)隊(duì)通力合作的。不管是哪一種，我們都可以從中汲取一定的道理，進(jìn)而應(yīng)用到我們的實(shí)際生活中。毫不夸張的說(shuō)，有時(shí)候一點(diǎn)點(diǎn)不經(jīng)意間的體驗(yàn)與感悟，甚至?xí)绊懳覀兊囊簧?/p>

記得第一次參加拓展訓(xùn)練，那還是在四年前。當(dāng)時(shí)是和開(kāi)發(fā)區(qū)黨委成員一起參加的。由于我們平時(shí)很少在一起，基本上都相互叫不出名字，所以那次拓展對(duì)大家的挑戰(zhàn)都很大?？删褪沁@樣的情況，在經(jīng)歷了一個(gè)個(gè)拓展活動(dòng)之后，大家不但相互熟悉起來(lái)，而且還彼此信任，甚至達(dá)到了榮辱與共的程度。雖然我們的團(tuán)隊(duì)大多都是年齡偏高的人士，但大家在處理問(wèn)題上，毫不遜色。那次活動(dòng)還有一個(gè)比較大的亮點(diǎn)，就是活動(dòng)本身都是比較"刺激'的，比如"高空速降'、"穿魚(yú)網(wǎng)'、"攀巖'，還有就是終級(jí)難度的"畢業(yè)墻'。尤其是最后一項(xiàng)活動(dòng)，這么大的難度，我們的團(tuán)隊(duì)無(wú)一落下，全部通過(guò)，不管是年齡偏大的老同志，還是年齡小一些的。即使是大家在通過(guò)了之后，在那一瞬間，仍然有很多人不相信自己能夠做到。沒(méi)錯(cuò)，這就是潛力!

后面兩次拓展活動(dòng)都是跟咱公司一起參加的。我們公司規(guī)模相當(dāng)龐大，很多同事都相互不認(rèn)識(shí)，參加這樣一個(gè)活動(dòng)正是時(shí)候。尤其是這次，給我的感觸很深。以前參加拓展我只是默默奉獻(xiàn)的"隊(duì)員'。

這次有幸被大家推舉為"災(zāi)難隊(duì)'的隊(duì)長(zhǎng)。就在被選出的那一刻，我突然間倍感壓力，腦子里想了很多。有句話說(shuō)的好，不在其位，不謀其職，當(dāng)你在這個(gè)位置的時(shí)候，背后有一種強(qiáng)大的力量在推動(dòng)著自己向前沖，這就是團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和責(zé)任心。這也是以前拓展訓(xùn)練中無(wú)法體會(huì)到的。隨著拓展活動(dòng)陸續(xù)地展開(kāi)，大家都展示出了無(wú)限的熱情，尤其是"巧拼七國(guó)'和"激情150'。

前一個(gè)游戲給大家?guī)?lái)了深深的思考，當(dāng)游戲結(jié)果公開(kāi)后，每一個(gè)人都在反思過(guò)程中的得與失，甚至展開(kāi)了激烈的爭(zhēng)論。以至于后來(lái)公司再一次邀請(qǐng)到和藹文雅的牛奔老師，讓沒(méi)有參加過(guò)該活動(dòng)的同事有機(jī)會(huì)體驗(yàn)到其中的樂(lè)趣。而"激情150'真的很"激情'，記得當(dāng)時(shí)游戲進(jìn)行到一半的時(shí)候，突然間下起了小雨。但大家熱情高漲，已經(jīng)不是天氣所能左右的了。在一旁觀戰(zhàn)的其它隊(duì)的隊(duì)友，也仔細(xì)地學(xué)習(xí)對(duì)方的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)，為的就是盡可能好的取得成績(jī)。想想當(dāng)時(shí)那一幕，真是讓人感慨萬(wàn)分。

時(shí)至今日，在笑翻天拓展活動(dòng)已經(jīng)過(guò)去一段時(shí)間。但某些場(chǎng)景和細(xì)節(jié)仍然縈繞在我們的腦海中，相信每一個(gè)人都有自己的感悟與收獲。就讓我們承載著拓展的激情，為將來(lái)的生活和工作開(kāi)道吧，勇往直前!

夢(mèng)泉拓展心得篇5

這次培訓(xùn)不但是對(duì)我思想覺(jué)悟的一種拓展，更是對(duì)我潛能的一種激發(fā)，同時(shí)我也為我們參加拓展培訓(xùn)的所有人員在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神而感動(dòng)。我更加堅(jiān)信經(jīng)過(guò)此次培訓(xùn)，在以后的工作和生活中，將會(huì)更有自信，更有激情。雖然只有短短的兩天，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)富。無(wú)論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天的訓(xùn)練中讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：

一、家目標(biāo)全都、團(tuán)結(jié)協(xié)作，做好溝通。

在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈的今天，一個(gè)目標(biāo)要想去完成，一個(gè)事業(yè)要想成功，不單只靠一個(gè)人的智慧和力量，它需要這個(gè)團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的相互協(xié)作，需要凝聚這個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的力量，個(gè)人目標(biāo)與總體目標(biāo)全都，這樣才能充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)力量，齊心協(xié)力的將工作做到至善至美。

如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像開(kāi)始時(shí)兩隊(duì)分別給自己的團(tuán)隊(duì)起隊(duì)名、編隊(duì)歌時(shí)表現(xiàn)的樂(lè)觀出謀劃策、都在為完成這個(gè)全都的目標(biāo)盡其所能所呈現(xiàn)的氛圍，那么我們一定能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)。

最難忘的是，在“背摔”中，當(dāng)我怯怯的說(shuō)“我遇到困難了!”，大家一起高喊“我們來(lái)幫助你!”時(shí)，那種溫暖的感覺(jué)真是讓我至今感動(dòng)不已，而被隊(duì)員們的雙手拖住的那一剎那，更是百感交集，而我只想說(shuō)“被大家拖住的感覺(jué)真好!”。這個(gè)項(xiàng)目讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任帶給我們無(wú)限感動(dòng)和力量。

而像最開(kāi)始訓(xùn)練的“集體木鞋”項(xiàng)目，從開(kāi)始行走的跌跌撞撞、步履艱難，到后來(lái)的步調(diào)全都、昂首闊步、大步朝前，更是體現(xiàn)了個(gè)體目標(biāo)和集體目標(biāo)的全都性，隊(duì)員之間的溝通、協(xié)作的重要性。像過(guò)電網(wǎng)這個(gè)項(xiàng)目，讓我深深的感受到個(gè)人的能力是有限的，集體的力量是不可限量的，只有大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，達(dá)成共同的目標(biāo)，眾志成城，最終一定會(huì)走向成功。

二、調(diào)整心態(tài)、施加壓力、潛能激發(fā)

在“空中抓杠”這個(gè)項(xiàng)目中，大家都是第一次做這種具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，當(dāng)我爬到柱子上，慢慢向起站時(shí)，雙腿不停的顫抖，根本就無(wú)法控制內(nèi)心的恐懼，與在下面的感覺(jué)完全不同，只能慢慢的站好，深深的呼吸，不斷的鼓舞自己，相信自己一定能行。當(dāng)跨出了那一步，成功了，成績(jī)還不錯(cuò)。還有過(guò)緬甸橋時(shí)，從一開(kāi)始的極度恐懼，到后來(lái)的坦然面對(duì)，到最后的開(kāi)心和輕松。這一切說(shuō)明了我們，在工作或生活中遇到困難，不要畏懼，調(diào)整好心態(tài)，勇往直前，挑戰(zhàn)自我，最終就能成功。更讓我深刻體會(huì)到，很多時(shí)候我們自己把困難擴(kuò)大化了，自己如果不能克服自己的心理障礙，就會(huì)輸