禮儀教程（第三版） 教案-張巖松

教案

實(shí)用禮儀教程學(xué)期課時(shí)（48）

課程名稱(chēng)（第三版）

理論（）實(shí)踐（）

中國(guó)人民大學(xué)出版社

授課教師學(xué)分3

開(kāi)課單位考核方式

授課專(zhuān)業(yè)開(kāi)課學(xué)期

目錄

第一次課程：任務(wù)1認(rèn)識(shí)禮儀教案.................................................4

第二次課程：任務(wù)2個(gè)人禮儀（1）——儀容禮儀教案...............................9

第三次課程：任務(wù)2個(gè)人禮儀（2）——儀表禮儀教案..............................16

第四次課程：任務(wù)2個(gè)人禮儀（3）——儀態(tài)禮儀教案..............................22

第五次課程：任務(wù)3交際禮儀（1）——見(jiàn)面禮儀之稱(chēng)呼、介紹禮儀教案..............30

第六次課程：任務(wù)3交際禮儀（2）——見(jiàn)面禮儀之握手禮儀教案....................34

第七次課程：任務(wù)3交際禮儀（3）——接待、拜訪禮儀教案........................37

第八次課程：任務(wù)3交際禮儀（4）——通聯(lián)禮儀教案..............................42

第九次課程：任務(wù)3交際禮儀（5）——交談禮儀教案...............................48

第十次課程：任務(wù)4職場(chǎng)禮儀教案.................................................52

第十一次課程：任務(wù)5活動(dòng)禮儀教案...............................................58

第十二次課程：任務(wù)6公共禮儀教案...............................................66

第十三次課程：任務(wù)7涉外禮儀教案...............................................72

說(shuō)明：

1.首先感謝各位老師選用教育部國(guó)家精品課程教材《實(shí)用禮儀教程》

（中國(guó)人民大學(xué)出版社，2021年10月第三版，張巖松主編）。

2.本教案請(qǐng)根據(jù)您的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行取舍，總課時(shí)、每次課內(nèi)容學(xué)時(shí)分

配、每次課課堂時(shí)間安排等也請(qǐng)根據(jù)您授課的實(shí)際情況予以安排。

謝謝！

第一次課程：任務(wù)1認(rèn)識(shí)禮儀教案

課次1授課課時(shí)授課教師張巖松

授課對(duì)象文秘專(zhuān)業(yè)學(xué)生

課題名稱(chēng)交際禮儀概述

通過(guò)對(duì)禮儀含義、內(nèi)容、特性、原則以及禮儀修養(yǎng)方法等的學(xué)

教學(xué)目標(biāo)習(xí)加強(qiáng)學(xué)生對(duì)禮儀基本知識(shí)的認(rèn)識(shí)，為進(jìn)一步學(xué)習(xí)禮儀奠定基

礎(chǔ)。

重點(diǎn)：禮儀的含義

重點(diǎn)難點(diǎn)

難點(diǎn)：禮儀的修養(yǎng)

教具多媒體教學(xué)場(chǎng)地教室

教學(xué)內(nèi)容

一、導(dǎo)入（時(shí)間安排min）

首先來(lái)看一個(gè)案例：

酒店老板與無(wú)賴(lài)

一個(gè)人走進(jìn)飯店要了酒菜,吃罷摸摸口袋發(fā)現(xiàn)忘了帶錢(qián)，便對(duì)店老板說(shuō):“店家，今日忘了帶

錢(qián)，改日送來(lái)」店老板說(shuō)："不礙事，不礙事。"恭敬地把他送出了門(mén)。

這個(gè)過(guò)程被一個(gè)無(wú)賴(lài)看到了，他也進(jìn)飯店要了酒菜，吃完后摸了一下口袋,對(duì)店老板說(shuō):“店

家,今日忘了帶錢(qián)，改日送來(lái)。"誰(shuí)知店老板臉色一變琳火住他，非剝他的衣服抵飯錢(qián)不可。

無(wú)賴(lài)不服，說(shuō)："為什么剛才那人可以賒賬，我就不行?”

店家說(shuō)："人家吃菜，筷子在桌子上找齊，喝酒一盅盅地篩，斯斯文文，吃罷掏出手絹揩嘴，是

個(gè)有德行的人，豈能賴(lài)我?guī)讉€(gè)錢(qián)?你呢?筷子往胸前找齊，狼吞虎咽，吃上癮來(lái)，腳踏上條凳，端起

酒壺直往嘴里灌，吃罷用袖子揩嘴,分明是個(gè)居無(wú)定所、食無(wú)定餐的無(wú)賴(lài)之徒，我豈能饒你!”

一席話(huà)說(shuō)得無(wú)賴(lài)啞口無(wú)言,只得留下外衣，狼狽而去。

請(qǐng)同學(xué)們就以上案例回答一下問(wèn)題：

1.一個(gè)人的禮儀修養(yǎng)表現(xiàn)在哪些方面？

2.禮儀在個(gè)人修養(yǎng)中處于怎樣的地位？

3.本案例對(duì)你有哪些啟示？

二、新課（時(shí)間安排min）

1.禮儀的含義（min）

禮儀是人們?cè)谏鐣?huì)交往過(guò)程中形成的并得到共同認(rèn)可的各種行為規(guī)范，是人們以一定的

程序、方式來(lái)表現(xiàn)的律己、敬人的完整行為。它體現(xiàn)了一個(gè)國(guó)家、一個(gè)民族、一個(gè)地區(qū)的道

德風(fēng)尚和人們的精神面貌。所以，禮儀是人類(lèi)精神文明的產(chǎn)物。

1.禮儀的含義

禮儀是人際交往過(guò)程中外在表現(xiàn)的形式與規(guī)則的總和。

禮儀的內(nèi)涵包括如下四方面：

第一，禮儀是一種行為準(zhǔn)則或規(guī)范。它是一種程序，有一定的套路，表現(xiàn)為一定的章法,

只有遵守這些習(xí)俗和規(guī)范，才能適應(yīng)社會(huì)發(fā)展。

第二，禮儀是一定社會(huì)關(guān)系中人們約定俗成、共同認(rèn)可的行為規(guī)范。它表現(xiàn)為一些零散

的規(guī)矩、習(xí)慣，然后才逐漸上升為大家認(rèn)可的，可以用語(yǔ)言、文字、動(dòng)作進(jìn)行準(zhǔn)確描述和規(guī)

定的行為準(zhǔn)則，并成為人們有章可循、可以自覺(jué)學(xué)習(xí)和遵守的行為規(guī)范。

第三，禮儀是一個(gè)情感互動(dòng)的過(guò)程。在禮儀的實(shí)施過(guò)程中，既有施禮者的控制行為，也

有受禮者的反饋行為，即禮儀是施禮者與受禮者尊重互換、情感互動(dòng)的過(guò)程。

第四，禮儀的目的是實(shí)現(xiàn)社會(huì)交往各方的互相尊重，從而實(shí)現(xiàn)人與人之間關(guān)系的和諧。

在現(xiàn)代社會(huì)，禮儀體現(xiàn)著一個(gè)人對(duì)他人和社會(huì)的認(rèn)知水平、尊重程度，是一個(gè)人學(xué)識(shí)、修養(yǎng)

和價(jià)值的外在表現(xiàn)。遵守禮儀是人獲得自由的重要手段和途徑之一。

2.禮儀的內(nèi)容（min）

（1）禮節(jié)。禮節(jié)是人們?cè)诮浑H過(guò)程中逐漸形成的約定俗成的和慣用的各種

行為規(guī)范之總和。禮節(jié)是社會(huì)外在文明的組成部分，具有嚴(yán)格的禮儀性質(zhì)。它反

映著一定的道德原則的內(nèi)容，反映著對(duì)人對(duì)己的尊重，是人們心靈美的外化。

現(xiàn)代禮節(jié)主要包括：介紹的禮節(jié)、握手的禮節(jié)、打招呼的禮節(jié)、鞠躬的禮節(jié)、

擁抱的禮節(jié)、親吻的禮節(jié)、舉手的禮節(jié)、脫帽的禮節(jié)、致意的禮節(jié)、作揖的禮節(jié)、

使用名片的禮節(jié)、使用電話(huà)的禮節(jié)、約會(huì)的禮節(jié)、聚會(huì)的禮節(jié)、舞會(huì)的禮節(jié)、宴

會(huì)的禮節(jié)等等。

（2）禮貌。禮貌是指人們?cè)谏鐣?huì)交往過(guò)程中良好的言談和行為。它主要包

括口頭語(yǔ)言的禮貌、書(shū)面語(yǔ)言的禮貌、態(tài)度和行為舉止的禮貌。禮貌是人的道德

品質(zhì)修養(yǎng)的最簡(jiǎn)單、最直接的體現(xiàn)，也是人類(lèi)文明行為的最基本的要求。在現(xiàn)代

社會(huì)，使用禮貌用語(yǔ)，對(duì)他人態(tài)度和藹，舉止適度，彬彬有禮，尊重他人已成為

日常的行為規(guī)范。

（3）儀表。儀表指人的外表，包括儀容、服飾、體態(tài)等。儀表屬于美的外

在因素，反映人的精神狀態(tài)。儀表美是一個(gè)人心靈美與外在美的和諧統(tǒng)一，美好

純正的儀表來(lái)自于高尚的道德品質(zhì)，它和人的精神境界融為一體。端莊的儀表既

是對(duì)他人的一種尊重，也是自尊、自重、自愛(ài)的一種表現(xiàn)。

（4）儀式。儀式指行禮的具體過(guò)程或程序。它是交際禮儀的具體表現(xiàn)形式。

儀式是一種比較正規(guī)、隆重的禮儀形式。人們?cè)谏鐣?huì)交往過(guò)程中或是組織在開(kāi)展

各項(xiàng)專(zhuān)題活動(dòng)過(guò)程中，常常要舉辦各種儀式，以體現(xiàn)出對(duì)某人或某事的重視，或

是為了紀(jì)念等等。常見(jiàn)的儀式包括成人儀式、結(jié)婚儀式、安葬儀式、憑吊儀式、

告別儀式、開(kāi)業(yè)或開(kāi)幕儀式、閉幕儀式、歡迎儀式、升旗儀式、入場(chǎng)儀式、簽字

儀式、剪彩儀式、揭匾掛牌儀式、頒獎(jiǎng)授勛儀式、宣誓就職儀式、交接儀式、奠

基儀式、洗禮儀式、捐贈(zèng)儀式等等。儀式往往具有程序化的特點(diǎn)，這種程序有些

是人為地約定俗成的。在現(xiàn)代禮儀中，儀式中有些程序是必要的，有些則可以簡(jiǎn)

化。因此，儀式也大有越來(lái)越簡(jiǎn)化的趨勢(shì)。但是，有些儀式的程序是不可省略的，

否則就是非禮。

（5）禮俗。禮俗即民俗禮儀，它是指各種風(fēng)俗習(xí)慣，是交際禮儀的一種特

殊形式。禮俗是由歷史形成的，普及于社會(huì)和群體之中并根植于人們心理之中，

在一定的環(huán)境經(jīng)常重復(fù)出現(xiàn)的行為方式。不同國(guó)家、不同民族、不同地區(qū)在長(zhǎng)期

的社會(huì)實(shí)踐中形成了各具特色的風(fēng)俗習(xí)慣?！笆锊煌L(fēng)，百里不同俗”不但每

一個(gè)民族、地區(qū)，甚至一個(gè)小小的村落都可能形成自己的風(fēng)俗習(xí)慣。

3.禮儀的特性（min）

（1）文明性。交際禮儀是人類(lèi)文明的結(jié)晶，是現(xiàn)代文明的重要組成部分。

（2）共通性。交際禮儀是人們?cè)谏鐣?huì)交往過(guò)程中形成并得到共同認(rèn)可的行

為規(guī)范。

（3）多樣性。世界是豐富多彩的，其中交際禮儀也是五花八門(mén)、絢爛多姿

的。

（4）變化性。禮儀并不存在僵死不變的永恒模式，隨著時(shí)間的推移，交際

禮儀會(huì)發(fā)生

了巨大的變化。

（5）規(guī)范性。禮儀，指的就是人們?cè)诮浑H場(chǎng)合待人接物時(shí)必須遵守的行為

規(guī)范。

4.禮儀的原則（min）

（1）遵守原則。社會(huì)上的每個(gè)成員不論身份高低、職位大小、財(cái)富多寡，

都有自覺(jué)遵守、應(yīng)用禮儀的義務(wù)，都要以禮儀去規(guī)范自己的一言一行、一舉一動(dòng)

（2）敬人原則?？鬃诱f(shuō)：“禮者，敬人也”，敬人是禮儀的一個(gè)基本原則，

它要求人們?cè)诮浑H活動(dòng)中互尊互敬，友好相待，對(duì)交往對(duì)象要重視、恭敬。

（3）寬容原則。寬容就是要求人們既要嚴(yán)于律己，又要寬以待人，要多容

忍他人，多體諒他人，多理解他人，而不能求全責(zé)備，斤斤計(jì)較，過(guò)分苛求，咄

咄逼人。

（4）真誠(chéng)原則。交際禮儀的運(yùn)用基于交際主體對(duì)他人的態(tài)度，如果能抱著

誠(chéng)意與對(duì)方交往，那么交際主體的行為自然而然地便顯示出對(duì)對(duì)方的關(guān)切與愛(ài)

心。

（5）平等原則。平等是人與人之間建立情感的基礎(chǔ)，是達(dá)到最佳交際效果

的訣竅，是建立和保持良好的人際關(guān)系的基礎(chǔ)之一

與人交往只有以平等的姿態(tài)出現(xiàn)，不盛氣凌人、不高人一等，給別人以充分

的尊重，才能形成人與人之間的心理相容，產(chǎn)生愉悅、滿(mǎn)足的心境，出現(xiàn)和諧的

人際關(guān)系。

5.交際禮儀的修養(yǎng)（min）

1）禮儀修養(yǎng)的內(nèi)容

(1)道德品質(zhì)修養(yǎng)。

道德品質(zhì)修養(yǎng)和禮儀行為的養(yǎng)成是個(gè)相輔相成的統(tǒng)一過(guò)程，禮儀處處滲透和

體現(xiàn)著一定的道德精神，一個(gè)人要想在禮儀方面具有較高的造詣，離開(kāi)了道德品

質(zhì)的修養(yǎng)是不可能實(shí)現(xiàn)的。

(2)文化知識(shí)修養(yǎng)。

禮儀的內(nèi)涵豐富而深刻，和許多學(xué)科都有著密切的聯(lián)系，一個(gè)人只有擁有廣

博的文化知識(shí)，才能深刻地交際禮儀的原則和規(guī)范。

(3)心理素質(zhì)的修養(yǎng)。一個(gè)人的心理素質(zhì)會(huì)直接影響到交際質(zhì)量。

一個(gè)人是否具有良好的心理素質(zhì)，是能否順利參加交際活動(dòng)、完美地運(yùn)用交

際禮儀形式的重要因素。因此，心理素質(zhì)的修養(yǎng)也應(yīng)成為禮儀修養(yǎng)中的一個(gè)重要

內(nèi)容。

(4)行為習(xí)慣的修養(yǎng)。

習(xí)慣在人們生活中有著不可低估的作用，它是一個(gè)人后天養(yǎng)成的行為在一定

情況下自動(dòng)地進(jìn)行某些動(dòng)作的特殊傾向。交際禮儀是人們交際生活中的一種行為

模式，這種行為模式只有通過(guò)一個(gè)人的長(zhǎng)期自覺(jué)練習(xí)，變成自身的一種自動(dòng)行為,

形成習(xí)慣，才能在交際活動(dòng)中更好地發(fā)揮作用。

2)禮儀修養(yǎng)的方法

(1)樹(shù)立學(xué)習(xí)禮儀的意識(shí)。在明確禮儀重要性的基礎(chǔ)上，最要緊的就是必須

樹(shù)立長(zhǎng)久的“習(xí)禮意識(shí)”，處處留心，時(shí)時(shí)經(jīng)意。禮儀是一個(gè)社會(huì)文化沉淀的外

顯方式。經(jīng)歷了傳承，變異的過(guò)程，它的習(xí)得首先便是個(gè)體的“社會(huì)化”的過(guò)程。

也就是說(shuō)，大量的是靠傳統(tǒng)，靠有意無(wú)意地模仿，靠周?chē)h(huán)境地影響，靠在交際

實(shí)踐中不斷地學(xué)習(xí)、摸索，逐漸地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)而習(xí)得的。同時(shí)，就社會(huì)方面而

言，為適應(yīng)現(xiàn)代市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的需要，開(kāi)辦一些禮儀的學(xué)校或短期培訓(xùn)，也可通

過(guò)電視、廣播等傳播媒介開(kāi)辦專(zhuān)題系列講座，發(fā)揮大眾傳媒的示范作用，這些都

是人們學(xué)習(xí)禮儀的良好方法。

(2)陶冶尊重他人的情感。在禮儀教育過(guò)程中，情感是由知到行的一個(gè)橋梁。

陶冶情感就是要使受教育者產(chǎn)生一種尊重他人的真摯的感情，能夠時(shí)時(shí)處處替他

人著想，對(duì)人始終抱有一種熱情友好的態(tài)度。我們大約都有這樣的體驗(yàn)，在交際

活動(dòng)中如果遇到一個(gè)對(duì)人熱情誠(chéng)懇的人，那么就能與其建立起一種良好的關(guān)系；

相反，如果碰到的是一個(gè)冷漠無(wú)情或虛情假意的人，則難以產(chǎn)生一種融洽交流的

氣氛。一個(gè)人可以很快就了解一些禮儀方面的知識(shí)，但若缺少對(duì)人的情感，那么

他就無(wú)法使這些禮儀形式完滿(mǎn)地表現(xiàn)出來(lái)，這些形式也就成了沒(méi)有靈魂的僵死的

軀殼。因此也可看出，情感比認(rèn)識(shí)具有更大的保守性，改變情感比改變認(rèn)識(shí)要困

難得多，陶冶情感是禮儀教育中更為艱巨的一項(xiàng)任務(wù)。

(3)鍛煉履行禮儀的意志。要使禮儀規(guī)范變成自覺(jué)的行為，沒(méi)有堅(jiān)韌不拔的

意志是辦不到的。意志堅(jiān)強(qiáng)的人能有效地控制自己的言行，特別是在不順利的情

況下也能不畏困難，始終不渝地按照自己的信念待人處世。要有意識(shí)地摒棄不合

禮儀的舊習(xí)慣、養(yǎng)成遵從禮儀的新習(xí)性。

習(xí)性是一個(gè)人行為方式的自動(dòng)化，是不需要多加思考和意志努力的行為方

式，它受人的性格核心層和中介層的支配與制約。一個(gè)人的行為習(xí)慣是其觀念、

態(tài)度下意識(shí)的表現(xiàn)。習(xí)性一旦形成后，具有一定的穩(wěn)固性，但通過(guò)意志努力可以

使之改變。因此，不該以“習(xí)慣成自然”為由姑息遷就那些不合禮儀的壞習(xí)慣，

而應(yīng)從思想觀念上重視、加強(qiáng)“禮儀意識(shí)”，牢記堅(jiān)強(qiáng)的意志是保證實(shí)現(xiàn)禮儀規(guī)

范的精神力量。

（4）養(yǎng)成遵從禮儀的行為。禮儀教育的綜合結(jié)果就在于使人們養(yǎng)成良好的禮

儀行為，也就是使人們?cè)诮浑H活動(dòng)中對(duì)于禮儀原則和規(guī)范的遵從變成為一種習(xí)慣

的行為。衡量禮儀教育的效果如何，主要不是看受教育者了解了多少有關(guān)禮儀的

書(shū)本知識(shí)，而是看他在交際活動(dòng)中的行為是否符合禮儀規(guī)范的要求，是否能夠促

進(jìn)交際活動(dòng)順利的進(jìn)行。因此，在禮儀教育中，要認(rèn)真組織和指導(dǎo)受教育者的行

為演練，通過(guò)嚴(yán)格的訓(xùn)練掌握調(diào)節(jié)行為的能力，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。從一件件

具體、瑣碎的小事做起，點(diǎn)滴養(yǎng)成；大處著眼，小處著手：寓禮儀于細(xì)微之中，

逐漸成習(xí)。

在禮儀教育過(guò)程中，知、情、意、行是相互聯(lián)系、相互滲透、相互促進(jìn)，缺

一不可的。沒(méi)有知，情就失去了理性指導(dǎo)，意和行就會(huì)是盲目的；沒(méi)有情，就難

以形成意，知就無(wú)法轉(zhuǎn)化為行；沒(méi)有意，行即缺乏巨大的力量，知和情也就無(wú)法

落到實(shí)處；沒(méi)有行，知、情、意都沒(méi)有具體的表現(xiàn)，也就都變成了空談。因此，

在禮儀教育過(guò)程中，要堅(jiān)持曉之以理、動(dòng)之以情、煉之以意、守之以行。

三、課堂訓(xùn)練（時(shí)間安排min）

日常禮儀行為養(yǎng)成

實(shí)訓(xùn)目標(biāo)：了解禮儀的基本知識(shí)和規(guī)范，遵循禮儀基本原則，并在日常生活、

學(xué)習(xí)、工作培養(yǎng)良好的禮儀習(xí)慣。

實(shí)訓(xùn)課時(shí)：從開(kāi)學(xué)第一周到第十五周的課外時(shí)間，第十六周全班總結(jié)，2課

時(shí)。

實(shí)訓(xùn)地點(diǎn)：教室、寢室、食堂、圖書(shū)館、社交生活等公共場(chǎng)所。

實(shí)訓(xùn)內(nèi)容：

1.學(xué)習(xí)禮儀修養(yǎng)基本知識(shí)；

2.學(xué)習(xí)禮儀修養(yǎng)基本規(guī)范；

3.從第一節(jié)課后起，每天在教室、寢室、食堂、圖書(shū)館、社交生活等公共

場(chǎng)所，把課堂所學(xué)禮儀知識(shí)在實(shí)踐中運(yùn)用，進(jìn)行待人接物，培養(yǎng)禮儀習(xí)慣。

實(shí)訓(xùn)要求：

1.把禮儀修養(yǎng)知識(shí)與規(guī)范融入日常生活、學(xué)習(xí)、工作及社交實(shí)踐中；

2.記錄你每實(shí)踐其中一條原則和規(guī)范的心得體會(huì)，每人不得少于十條；

3.第16周每位同學(xué)上講臺(tái)向老師和同學(xué)們介紹一下你已掌握了哪些人際交

往的禮貌修養(yǎng)基本原則和規(guī)范，哪些是你認(rèn)為較困難做到的？有何感想？今后打

算怎樣應(yīng)用這些禮貌基本原則和規(guī)范？

4.最后教師總結(jié)。

四、課堂小結(jié)（時(shí)間安排min）

禮儀的含義

禮儀的內(nèi)容：禮節(jié)、禮貌、儀表、儀式、禮俗

禮儀的特性：文明性、共通性、多樣性、變化性、規(guī)范性

禮儀的原則：遵守、敬人、寬容、真誠(chéng)、適度

禮儀的修養(yǎng)：樹(shù)立學(xué)習(xí)禮儀的意識(shí)、學(xué)會(huì)尊重他人的情感、磨練履行禮儀的

意志、培養(yǎng)遵從禮儀的行為。

五、課后任務(wù)

1.用你自己的話(huà)給出禮儀的定義。

2.禮儀的特性和原則是什么？

3.作為職業(yè)技術(shù)學(xué)院的大學(xué)生如何加強(qiáng)交際禮儀修養(yǎng)？

第二次課程：任務(wù)2個(gè)人禮儀（1）——儀容禮儀教案

課次2授課課時(shí)授課教師

授課對(duì)象

課題名稱(chēng)任務(wù)2個(gè)人禮儀之：儀容禮儀

通過(guò)對(duì)儀容禮儀的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握發(fā)型、化妝等基本儀容修

教學(xué)目標(biāo)

飾技能，以塑造自身良好的儀容形象。

重點(diǎn)：儀容的基本要求

重點(diǎn)難點(diǎn)

難點(diǎn)：化妝的步驟和方法

多媒體、

教具教學(xué)場(chǎng)地休閑活動(dòng)實(shí)訓(xùn)室

化妝相關(guān)用品

教學(xué)內(nèi)容

一、導(dǎo)入（時(shí)間安排min）

首先來(lái)看一個(gè)案例：

1960年9月，尼克松和肯尼迪在全美的電視觀眾面前，舉行他們競(jìng)選總統(tǒng)

的第一次辯論。當(dāng)時(shí)，這兩個(gè)人的名望和才能大體上是相當(dāng)，棋逢對(duì)手。但大多

數(shù)評(píng)論員預(yù)料，尼克松素以經(jīng)驗(yàn)豐富的“電視演員”著稱(chēng)，可以擊敗比他缺乏電

視講演經(jīng)驗(yàn)的肯尼迪。但事實(shí)并非如此。為什么呢？肯尼迪事先進(jìn)行了練習(xí)和彩

排，還專(zhuān)門(mén)跑到海灘曬太陽(yáng)，養(yǎng)精蓄銳。結(jié)果，他在屏幕上出現(xiàn)，精神煥發(fā)，滿(mǎn)

面紅光，揮灑自如。而尼克松沒(méi)聽(tīng)從電視導(dǎo)演的規(guī)勸，加之那一陣十分勞累，更

失策的是面部化妝用了深色的粉，因而在屏幕上顯得精神疲憊，表情痛苦，聲嘶

力竭。正如一位歷史學(xué)家所形容：“他讓全世界看來(lái)，好像是一個(gè)不愛(ài)刮胡子和

出汗過(guò)多的人帶著憂(yōu)郁感等待著電視廣告告訴他怎么不要失禮?！?/p>

請(qǐng)同學(xué)們就以上案例談?wù)効捶ā?/p>

二、新課（時(shí)間安排min）

1.講究?jī)x容衛(wèi)生（min）

個(gè)人衛(wèi)生可以反映社會(huì)的文明程度，體現(xiàn)社會(huì)風(fēng)尚。講究?jī)x容衛(wèi)生，要求

做到干凈整潔，這是對(duì)現(xiàn)代人儀容的基本要求。

（1）堅(jiān)持洗澡、洗臉。洗澡可以除去身上的塵土、油垢和汗味，并且使人

精神煥發(fā)。

（2）保持手部衛(wèi)生。在每個(gè)人的身上，手是與外界直接接觸最多的一個(gè)部

位，它最容易沾染臟東西，所以，必須勤洗手，除飯前、便后外，還要在一切應(yīng)

當(dāng)有必要對(duì)其講究一下衛(wèi)生的時(shí)候。此外，還要常剪手指甲，絕不要留長(zhǎng)指甲，

手指甲的長(zhǎng)度以不長(zhǎng)過(guò)手指指尖為宜。

（3）注意口腔衛(wèi)生。堅(jiān)持每天刷牙，消除口腔異味，維護(hù)口腔衛(wèi)生，是非

常必要的。刷牙應(yīng)堅(jiān)持“三三原則”，即每天3餐后刷3次牙，每次刷唇頰面、

舌面、咬合面3個(gè)面，每次刷3分鐘。切勿用飲水漱口和咀嚼口香糖一類(lèi)無(wú)效的

方法來(lái)替代刷牙。止匕外，還要養(yǎng)成平日不吃生蒜、生蔥和韭菜一類(lèi)帶刺激性氣味

的食物的良好習(xí)慣，免得在工作中擔(dān)心自己說(shuō)話(huà)“帶味道”，或是使接近自己的

人感到不快。

（4）保持發(fā)部整潔。首先要清洗頭發(fā)。修剪頭發(fā)同樣需要定期進(jìn)行，并且

持之以恒。在正常情況下，通常應(yīng)當(dāng)每半個(gè)月左右修剪一次頭發(fā)，至少也要確保

每個(gè)月修剪頭發(fā)一次。按照常規(guī)，在下述情況下皆應(yīng)自覺(jué)梳理頭發(fā)：一是出門(mén)上

班前；二是換裝上崗前；三是摘下帽子時(shí)；四是下班回家時(shí)；五是其他必要時(shí)。

在梳理頭發(fā)時(shí)，還有三點(diǎn)應(yīng)予注意：一是梳理頭發(fā)不宜當(dāng)眾進(jìn)行。作為私人事務(wù)，

梳理頭發(fā)時(shí)應(yīng)當(dāng)避開(kāi)他人。

（5）保持腳部清潔。

平時(shí)要注意洗腳部，讓其通氣，擦些護(hù)腳霜，還要加以適當(dāng)保健按摩，美

化腳部肌膚。

（6）保持衣裳整潔。要勤換內(nèi)衣，外衣也要定期清洗、消毒。要勤換鞋襪，

保持鞋襪舒適干凈，不要在集會(huì)或看演出等公眾場(chǎng)合脫鞋。

此外，要使用自己的毛巾、口杯、臉盆、牙刷和香皂，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)

慣。

2.注重規(guī)范妝容（min）

（1）護(hù)膚得法。

對(duì)皮膚進(jìn)行經(jīng)常性的護(hù)理和保養(yǎng)，有助于保持皮膚的青春活力。

①分類(lèi)型保養(yǎng)。皮膚一般分為干性皮膚、中性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚

和敏感性皮膚。對(duì)于不同類(lèi)型的皮膚，需用不同的方法加以護(hù)理和保養(yǎng)。

干性皮膚紅白細(xì)嫩，油脂分泌較少，經(jīng)不起風(fēng)吹日曬，對(duì)外界的刺激十分敏感，

極易出現(xiàn)色素沉著和皺紋。

對(duì)于這種皮膚，每天在洗臉的時(shí)候，可以在水中加入少許蜂蜜，濕潤(rùn)整個(gè)面

部，用手拍干。堅(jiān)持一段時(shí)間，就能改善面部肌膚，使其光滑細(xì)膩。保養(yǎng)的要點(diǎn)

是補(bǔ)充油脂和保濕。

中性皮膚比較潤(rùn)澤細(xì)嫩，對(duì)外界的刺激不太敏感。這種皮膚比較易于護(hù)理，

可以在晚上用水洗臉后，再用熱水捂臉片刻，然后輕輕抹干。保養(yǎng)要點(diǎn)是維持水

油平衡。

油性皮膚膚色較深，毛孔粗大，油光滿(mǎn)面，易生瘞瘡等皮脂性皮膚病，但適

應(yīng)性強(qiáng)，不易顯皺。洗臉時(shí)可在熱水中加入少許白醋，以便有效地去除皮膚上過(guò)

多的皮脂、皮屑和塵埃，使皮膚富有光澤和彈性。保養(yǎng)要點(diǎn)是控制油脂分泌和保

濕。

混合性皮膚看起來(lái)很健康且質(zhì)地光滑，但T型區(qū)（額頭、鼻子、下巴的區(qū)域）

有些油膩，而兩頰及臉部的外緣有一些干燥的跡象?；旌闲云つw在護(hù)膚時(shí)可考慮

分區(qū)護(hù)膚的法則，對(duì)于干燥的部位除了更多地補(bǔ)水保養(yǎng)外，可以適當(dāng)選擇一些營(yíng)

養(yǎng)成分較豐富的護(hù)膚品，而偏油部分可以使用清爽護(hù)膚品。保養(yǎng)要點(diǎn)是控制T

型區(qū)的油脂分泌，消除兩頰的干燥現(xiàn)象并保濕。

敏感性皮膚的表皮較薄，毛細(xì)血管明顯，使用保養(yǎng)品時(shí)很容易過(guò)敏，出現(xiàn)發(fā)

炎、泛紅、起斑疹、瘙癢等癥狀。保養(yǎng)要點(diǎn)是適度清潔，不過(guò)度去角質(zhì)，不頻繁

更換保養(yǎng)品，不使用含有致敏成分的化妝品。

②合理的飲食。多吃富含維生素的食物，少吃刺激性食物，保持吸收、消化

系統(tǒng)的暢通

③保持樂(lè)觀情緒。經(jīng)常笑能使面色紅潤(rùn)，容光煥發(fā)。

④保證良好的睡眠。保持臥室的良好環(huán)境，對(duì)臥室的溫度、床墊和枕頭的軟

硬，都要適合自己入唾的要求。

⑤保持皮膚適度的水分。堅(jiān)持每天用冷水浸臉一次，約2分鐘，堅(jiān)持必有成

效。

⑥正確地洗臉。正確洗臉，保持皮膚清潔衛(wèi)生是不可或缺的。正確的洗臉?lè)?/p>

法是：洗臉?biāo)疁夭灰?，一般?yīng)低于35℃；洗臉應(yīng)按從下往上，由里向外的

方向洗，這樣有助于皮膚的血液循環(huán)；要使用溫和的洗面奶，少用或不用香皂；

洗臉的動(dòng)作要輕柔。

⑦避免不良刺激。紫外線對(duì)皮膚有破壞作用，過(guò)度暴曬會(huì)使皮膚變黑、粗糙

并出現(xiàn)皺紋，因此陽(yáng)光太強(qiáng)的天氣，要注意防曬。應(yīng)化淡妝，不要濃妝艷抹，以

減輕對(duì)皮膚的刺激。不要使用偽劣化妝品。

⑧按摩皮膚。具體方法是：兩手掌相互摩擦發(fā)熱，然后兩手掌由前額順著臉

的兩旁輕輕向下擦，擦至下巴時(shí)，再上擦至前額，如此一上一下將臉的各處均擦

到，上下共36次，每天早晚洗臉后進(jìn)行。在按摩時(shí)手法要輕柔，不可過(guò)分用力。

（2）化妝適度。

1）化妝的原則。美容化妝必須堅(jiān)持的三個(gè)原則。

第一，美化原則。必須了解自己的臉的各部位特點(diǎn)，孰優(yōu)孰劣要心中有數(shù)；

還要清楚怎樣化妝和矯正才能揚(yáng)長(zhǎng)避短，變拙陋為俏麗，使容貌更迷人。

第二，自然原則。自然是美化儀容的最高境界。要一絲不茍，井井有條；要

講究過(guò)度、體現(xiàn)層次；要點(diǎn)面到位，濃淡相宜。這樣才能使人感到自然、真實(shí)的

美。

第三，協(xié)調(diào)原則。美化儀容的協(xié)調(diào)包括：

第一，妝面協(xié)調(diào)，

第二，全身協(xié)調(diào)，指臉部化妝、發(fā)型與服飾協(xié)調(diào)，力求取得完美的整體效果。

第三，角色協(xié)調(diào)，指針對(duì)自己在社交中扮演的不同角色，采用不同的化妝手

法和化妝品。

第四，場(chǎng)合協(xié)調(diào)，指化妝、發(fā)型要與所去的場(chǎng)合氣氛要求一致。

2）化妝的方法（20min）

步驟目的操作要點(diǎn)注意事項(xiàng)

①粉底霜與膚色反差不宜過(guò)

①選擇粉底霜；

調(diào)整面部膚色，使大；

1.打粉底②用海棉取適量粉底，涂抹細(xì)致

之柔和美麗②切記在脖頸部打粉底，以免

均勻

面部與頸部“涇渭分明”

①筆法先粗后細(xì)，由濃而淡；①一氣呵成，生動(dòng)而不呆板；

使眼神生動(dòng)有神，

2.畫(huà)眼線②上眼線從內(nèi)眼角向外眼角畫(huà)；②上下眼線不可在外眼角處

并且更富有光澤

③下眼線從外眼角向內(nèi)眼角畫(huà)交會(huì)

①選擇與個(gè)人膚色適合的眼影；①眼影色彩不宜過(guò)分鮮艷；

強(qiáng)化面部立體感，

3.施眼影②由淺而深，施出眼影的層次感②工作妝應(yīng)選用淺咖啡色眼

使雙眼明亮傳神

影

①修眉，拔除雜毛無(wú)序的眉毛；①使眉形具有立體感；

突出或改善個(gè)人②逐根眉毛描眉形②注意兩頭淡、中間濃，上邊

4.描眉形

眉形以烘托容貌淺、下邊深

①選擇適宜的腮紅；①注意腮紅與唇膏或眼影屬

使面頰更加紅潤(rùn)，

②延展暈染腮紅；于同一色系；

5.上腮紅輪廓更加優(yōu)美，顯

③撲粉定妝②注意腮紅與面部膚色過(guò)渡

示健康活力

自然

①以唇線筆描好唇線；①先描上唇，后描下唇，從左

改變不理想的唇

②涂好唇膏；右兩側(cè)沿唇部輪廓向中間畫(huà)；

6.涂唇彩形，使雙唇更加?jì)?/p>

③用紙巾吸去多余的唇膏②描完后檢查一下牙齒上有

媚

無(wú)唇膏的痕跡

①選擇適宜的香水類(lèi)型；①香水切勿使用過(guò)量；

掩蓋不雅體味，使

7.噴香水②噴涂于腕部、耳后、頜下、膝②香水氣味應(yīng)淡雅清新

之清香怡人

后等適當(dāng)之處

妝后檢查：

?檢查左右是否對(duì)稱(chēng)。

?檢查過(guò)渡是否自然。

?檢查整體與局部是否協(xié)調(diào)。

?檢查整體是否完美。

3）化妝的禁忌

?切忌在公共場(chǎng)合化妝。

?女士不能當(dāng)著男士化妝。

?不能非議他人的化妝。

?不要借用別人的化妝品。

?男士使用化妝品不宜過(guò)多。

（3）不同臉型的化妝

1）橢圓形臉化妝。橢圓形臉可謂公認(rèn)的理想臉形，化妝時(shí)宜注意保持其自然形狀,突出其

可愛(ài)之處,不必通過(guò)化妝去改變臉形。

涂胭脂時(shí),應(yīng)涂在頰部頷骨的最高處,再向上向外揉化開(kāi)去。

涂唇膏時(shí)，除嘴唇唇形有缺陷外,盡量按自然唇形涂抹。

修眉毛時(shí),可順著眼睛的輪廓修成弧形,眉頭應(yīng)與內(nèi)眼角齊,眉尾可稍長(zhǎng)于外眼角。

正因?yàn)闄E圓形臉無(wú)須太多修飾,所以化妝時(shí)一定要找出臉部最動(dòng)人、最美麗的部位予以

突出，以免給人平平淡淡、毫無(wú)特點(diǎn)的印象。

2）長(zhǎng)形臉化妝。長(zhǎng)形臉的人在化妝時(shí)力求達(dá)到的效果應(yīng)是增加面部的寬度。

涂胭脂時(shí),應(yīng)注意離鼻子稍遠(yuǎn)些,在視覺(jué)上拉寬面部。涂抹時(shí)，可沿頰骨的最高處與太陽(yáng)

穴下方所構(gòu)成的曲線部位,向外、向上抹開(kāi)去。

涂唇膏時(shí)，依自己的唇樣涂成最自然的樣子，修改不宜過(guò)大。

施粉底時(shí),若雙頰下陷或者額部窄小,應(yīng)在雙頰和額部涂以淺色調(diào)的粉底,造成光影，使

之變得豐滿(mǎn)一些。

修眉毛時(shí),應(yīng)令其成弧形，切不可有棱有角的。眉毛的位置不宜太高,眉毛尾部切忌高翹。

3）圓形臉化妝。圓形臉予人可愛(ài)、玲瓏之感,若要修正為橢圓形并不十分困難。

涂胭脂時(shí),可從顆骨起始涂至下頜部,注意不能簡(jiǎn)單地在飄骨突出部位涂成圓形。

涂唇膏時(shí),可在上嘴唇涂成淺淺的弓形,不能涂成圓形的小嘴狀，以免有圓上加圓之感。

施粉底時(shí),可用來(lái)在兩頰造陰影，使圓形臉瘦一點(diǎn)。選用暗色調(diào)粉底,沿額頭靠近發(fā)際處

向下窄窄地涂抹,至顫骨部位下可加寬涂抹的面積,造成臉部亮度自額骨以下逐步集中于鼻

子、嘴唇、下巴附近部位。

修眉毛,可修成自然的弧形,有少許彎曲，不可太平直或有棱角，也不可過(guò)于彎曲。

4）方形臉化妝。方形臉的人以雙頰骨突出為特點(diǎn)，因而在化妝時(shí)要設(shè)法加以掩蔽,增加柔

和感。

涂胭脂時(shí).，宜涂抹得與眼部平行，切忌涂在頸骨最突出處?？赡ㄔ诮毓巧韵绿幉⑼馊?/p>

開(kāi)。

涂唇膏時(shí),可涂豐滿(mǎn)一些,強(qiáng)調(diào)柔和感。

施粉底時(shí),可用暗色調(diào)在額骨最寬處造成陰影,令其方正感減弱。下顆部宜用大面積的暗

色調(diào)粉底造陰影，以改變面部輪廓。

修眉毛時(shí),應(yīng)修得稍寬一些,眉形可稍帶彎曲，不宜有角。

5）三角形臉化妝。三角形臉的特點(diǎn)是額部較窄而兩腮較闊，整個(gè)臉部呈上小下寬狀?；?/p>

妝時(shí)應(yīng)將下部寬角“削”去,把臉形變?yōu)闄E圓狀。

涂胭脂時(shí),可由外眼角處起始，向下抹涂,令臉部上半部分拉寬一些。

涂唇膏時(shí),注意使唇角稍向上翹,唇形可適當(dāng)外闊。

施粉底時(shí),可用較深色調(diào)的粉底在兩腮部位涂抹、掩飾。

修眉毛時(shí),宜保持自然狀態(tài),不可太平直或太彎曲。

6）倒三角形臉化妝。倒三角形臉的特點(diǎn)是額部較寬大而兩腮較窄小，呈上闊下窄狀。人

們常說(shuō)的“瓜子臉”“心形臉”即指這種臉形。化妝時(shí)，掌握的訣竅與三角形臉相似,需要修

飾部分則正好相反。

涂胭脂時(shí),應(yīng)涂在額骨最突出處，而后向上、向外揉開(kāi)。

涂唇膏時(shí),宜用稍亮些的唇膏以加強(qiáng)柔和感,唇形宜稍寬厚些。

施粉底時(shí),可用較深色調(diào)的粉底涂在過(guò)寬的額頭兩側(cè)，而用較淺的粉底涂抹在兩腮及下

巴處，造成掩飾上部、突出下部的效果。

修眉毛時(shí),應(yīng)順著眼部輪廓修成自然的眉形,眉尾不可上翹,描時(shí)從眉心到眉尾宜由深漸

淺。

3.掌握飾發(fā)要領(lǐng)（min）

發(fā)型是構(gòu)成儀容美的重要內(nèi)容。美觀的發(fā)型能給人一種整潔、莊重、灑脫、文雅、活潑

的感覺(jué)。發(fā)型的選擇要與性別、發(fā)質(zhì)、服裝、身材、臉型等相匹配，還要與自己的氣質(zhì)、職

業(yè)、身份相吻合，這樣才能揚(yáng)長(zhǎng)避短、和諧統(tǒng)一，顯現(xiàn)出真正的美。

（1）發(fā)型與性別。對(duì)于男士來(lái)講，

一般不允許男子在工作時(shí)長(zhǎng)發(fā)披肩，或者梳起辮子，在修飾頭發(fā)時(shí)要做到：前發(fā)不覆額,

側(cè)發(fā)不掩耳。男士頭發(fā)長(zhǎng)度的下限是不允許剃光頭。對(duì)于女士來(lái)講，在工作崗位上頭發(fā)的長(zhǎng)

度的上限是：不宜長(zhǎng)于肩部，不宜擋住眼睛。長(zhǎng)發(fā)過(guò)肩的女子在上崗之前，可以采取一定的

措施，如將超長(zhǎng)的頭發(fā)盤(pán)起來(lái)、束起來(lái)、編起來(lái)，不可以披頭散發(fā)。女士頭發(fā)長(zhǎng)度的下限也

是不允許剃光頭。

（2）發(fā)型與發(fā)質(zhì)、服裝。

一般來(lái)說(shuō)，直而硬的頭發(fā)容易修剪得整齊，故設(shè)計(jì)發(fā)型時(shí)應(yīng)盡量避免花樣復(fù)雜，應(yīng)以修

剪技巧為主，做成簡(jiǎn)單而又高雅大方的發(fā)型。比如梳理成披肩長(zhǎng)發(fā)，會(huì)給人一種飄逸秀美的

懸垂美感；用大號(hào)發(fā)卷梳理成略帶波浪的發(fā)型或梳成發(fā)髻等，會(huì)給人一種雍容、典雅的高貴

氣質(zhì)。

細(xì)而柔軟的頭發(fā)，比較服帖，容易整理成型，可塑性強(qiáng)，適合做小卷曲的波浪式發(fā)型，

顯得蓬松自然；也可以梳成俏麗的短發(fā)，能充分體現(xiàn)你的個(gè)性美.

在現(xiàn)代美容中，一個(gè)人的發(fā)式與服裝有著十分密切的關(guān)系。什么樣的服裝應(yīng)當(dāng)與什么樣

的發(fā)式相配，這樣才顯得諧調(diào)大方。假如一個(gè)高貴典雅的發(fā)髻配上一套牛仔服就顯得不倫不

類(lèi)。因此，只有和諧統(tǒng)一才能真正體現(xiàn)美。

（3）發(fā)型與身材。身材高大威壯者，應(yīng)選擇顯示大方、健康灑脫的發(fā)式，

以避免給人大而粗、呆板生硬的印象。身材高大的女士，一般留簡(jiǎn)單的短發(fā)為好,

切忌花樣復(fù)雜。燙發(fā)時(shí)，不應(yīng)卷小卷，以免造成與高大身材的不協(xié)調(diào)。

身材高瘦者，適合留長(zhǎng)發(fā)，并且應(yīng)適當(dāng)增加發(fā)型的裝飾性。如若梳卷曲的波

浪式發(fā)型，對(duì)于高瘦身材有一定的協(xié)調(diào)作用。但高瘦身材者不宜盤(pán)高發(fā)髻，或?qū)?/p>

頭發(fā)削剪得太短,以免給人一種更加瘦長(zhǎng)的感覺(jué)。

身材矮小者,適宜留短發(fā)或盤(pán)發(fā)，因露出脖子可以使身材顯得高些，并可以

根據(jù)自己的喜愛(ài),將發(fā)式做得精巧、別致些，追求優(yōu)美、秀麗。但身材矮小者不

宜留長(zhǎng)發(fā)或粗獷、蓬松的發(fā)型，那樣會(huì)使身材顯得更矮。

身材較胖者，適宜梳淡雅舒展、輕盈俏麗的發(fā)式，尤其注意應(yīng)將整體發(fā)式向

上，將兩側(cè)束緊，使脖子亮出。但若留長(zhǎng)波浪，兩側(cè)蓬松，則會(huì)顯得更胖。

另外，如果上身比下身長(zhǎng)，或上下身等長(zhǎng)，發(fā)式可選擇長(zhǎng)發(fā)以遮蓋其上身；

如肩寬臀窄，就應(yīng)選擇披肩發(fā)或下部頭發(fā)蓬松的發(fā)式，以發(fā)蓋肩，分散肩部寬大

的視角；若頸部細(xì)長(zhǎng)，可選擇長(zhǎng)發(fā)的發(fā)式，而不宜采用短發(fā)式，以免使脖頸顯得

更長(zhǎng)；若頸部短粗，則適宜選擇中長(zhǎng)發(fā)式或短發(fā)式，以分散頸粗的感覺(jué)。

總之，選擇發(fā)式時(shí)，必須根據(jù)自己的體型，選擇一個(gè)與之相稱(chēng)的發(fā)型。

（4）發(fā)型與臉型

臉型橢圓形長(zhǎng)方形方形圓形道三角形三角形

橫向發(fā)型：兩以圓破方:頂增加縱向感：頂部頭發(fā)分頂部頭發(fā)要

側(cè)蓬松，有波部頭發(fā)應(yīng)高頂部頭發(fā)高縫;遮住大額蓬松、柔和；

發(fā)型任何發(fā)型浪，頂部頭發(fā)聳;兩側(cè)以波而蓬松;兩側(cè)頭:兩側(cè)頭發(fā)兩側(cè)頭發(fā)收

壓低；可留劉浪形掩住輪收緊；不要?jiǎng)⒙运删o

海廓海

4.注意護(hù)手修飾（min）

1.護(hù)理指甲

和保持身體其他部分的健康一樣，指甲也必須從護(hù)理和營(yíng)養(yǎng)著手，才可保持

其健康。指甲是身體最先表露緊張、疾病或不良飲食習(xí)慣癥狀的部分。如果它們

的健康被忽視，便會(huì)出現(xiàn)干燥、起薄片和脆裂的現(xiàn)象，因此必須注意日常的營(yíng)養(yǎng)

和定期護(hù)理。定期修剪指甲，將其修剪成橢圓形不僅使之變得美觀，而且可保持

它們的健康，手指簡(jiǎn)單的按摩運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)指尖血液循環(huán)，有利營(yíng)養(yǎng)和氧氣輸至

指甲。另外，女性可根據(jù)不同情況的需要，涂上不同顏色的指甲油，可美化指甲。

涂指甲油的步驟是：

（1）先用沾滿(mǎn)洗甲水的棉花，徹底抹去原來(lái)所有的指甲油；

（2）將指尖浸在肥皂水中兒分鐘，會(huì)有舒緩作用；

（3）抹開(kāi)雙手，涂點(diǎn)表層去除劑在每只指甲根部，兩分鐘后，用指甲簽輕

輕將指甲根部的表皮向后推，直至顯現(xiàn)指甲根部的半彎月位；

（4）涂上底層護(hù)甲油，以使指甲油更加持久，而且防止深色指甲油滲到指

甲的縫隙中；

（5）搽指甲油時(shí)，每只指甲只需涂三下便足夠，先是指甲中央，接著是兩

旁；待第一層指甲油干透后，可再涂第二層；

（6）涂上表層護(hù)甲油，可在甲尖底部也涂護(hù)甲油，有助于防止折斷崩裂。

2.滋潤(rùn)雙手

擁有一雙美麗的纖纖玉手對(duì)女性來(lái)說(shuō)是非常重要的。在招待客人端茶予對(duì)方

時(shí)，在簽字儀式上眾目注視時(shí)，如果自己的手非常漂亮，不但可表現(xiàn)出自己的魅

力，同時(shí)也會(huì)讓他人覺(jué)得非常舒服。因此，平時(shí)就要多多注意手部的保養(yǎng)。

手部肌膚的油脂腺較少，較身體其他部分更易變得干燥，但又經(jīng)常需要暴露

于空氣中。因此細(xì)心呵護(hù)雙手要注意：①每晚用滋潤(rùn)的潤(rùn)手霜按摩雙手；②經(jīng)常

除去手上的死皮；③做家務(wù)或粗活時(shí)戴上手套；④經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，使之保持柔軟；⑤

偶爾可敷上一些現(xiàn)成或自制的護(hù)手膜。

三、課堂訓(xùn)練（時(shí)間安排min）

項(xiàng)目：舉行“儀容形象設(shè)計(jì)展示”會(huì)

實(shí)訓(xùn)目標(biāo)：綜合運(yùn)用儀容設(shè)計(jì)的知識(shí)和技巧，提高個(gè)人儀容設(shè)計(jì)基本技能。

實(shí)訓(xùn)地點(diǎn)：實(shí)訓(xùn)室。

實(shí)訓(xùn)準(zhǔn)備：化妝盒、棉球、粉底霜、胭脂、眼影、眉筆、唇彩、香水等化妝

用品。

實(shí)訓(xùn)方法：

1.將全班學(xué)生分組，兩兩一組，要求其根據(jù)所學(xué)儀容禮儀知識(shí)，揚(yáng)長(zhǎng)避短

展現(xiàn)出最美麗的妝容。

2.在課堂上分組進(jìn)行形象展示，最好用數(shù)碼相機(jī)進(jìn)行拍攝，由學(xué)生互評(píng)，

要求從面部化妝、發(fā)型設(shè)計(jì)方面進(jìn)行重點(diǎn)評(píng)價(jià)。

3.由教師進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)，重點(diǎn)評(píng)價(jià)各組存在的共性問(wèn)題。

4.由全班評(píng)出“最佳表現(xiàn)”妝容。

四、課堂小結(jié)（時(shí)間安排min）

講究?jī)x容衛(wèi)生：洗澡、洗臉、手部、口腔、頭發(fā)、腳部、衣裳等衛(wèi)生

注重規(guī)范妝容：護(hù)膚得法；化妝適度。

頭發(fā)的修飾：發(fā)型與性別、發(fā)質(zhì)、服裝、身材、臉型配合

手的護(hù)理和保養(yǎng)：滋潤(rùn)雙手、護(hù)理指甲

五、課后任務(wù)

1.你的皮膚屬于哪種類(lèi)型？有什么特點(diǎn)？在保養(yǎng)方面要注意哪些要點(diǎn)？

2.請(qǐng)每日按照科學(xué)的化妝和護(hù)膚方法進(jìn)行儀容修飾與保養(yǎng)。

3.你的臉型、發(fā)質(zhì)和職業(yè)最適合哪種發(fā)型？

4.作為女士，你能用5分鐘時(shí)間給自己化一個(gè)漂亮的工作妝嗎？請(qǐng)實(shí)際操

作，如果結(jié)果不令你滿(mǎn)意，要繼續(xù)實(shí)踐，反復(fù)練習(xí)，直到取得滿(mǎn)意效果為止。

5.男士如何保持儀容整潔？

6.請(qǐng)對(duì)著鏡子檢查一下，此刻的你，在個(gè)人衛(wèi)生方面還有哪些地方需要改

進(jìn)？

7.請(qǐng)思考自己在哪些場(chǎng)合可使用香水？使用哪種類(lèi)型香水比較得體？

8.假如你是一名即將畢業(yè)的大學(xué)生，準(zhǔn)備去參加招聘面試，為了能更好地

展示自己良好的形象，能在眾多的應(yīng)聘者中脫穎而出，除了注意服裝搭配外，在

儀容修飾方面你該如何準(zhǔn)備？

第三次課程：任務(wù)2個(gè)人禮儀（2）——儀表禮儀教案

課次3授課課時(shí)授課教師

授課對(duì)象

課題名稱(chēng)任務(wù)2個(gè)人禮儀之：儀表禮儀

通過(guò)儀表，即服飾禮儀的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握著裝穿著以及飾物

教學(xué)目標(biāo)

的搭配等基本禮儀技能，以塑造自身良好的服飾形象。

重點(diǎn)：正裝的穿著

重點(diǎn)難點(diǎn)

難點(diǎn)：服裝的色彩搭配技巧

多媒體、西裝、領(lǐng)帶、

教具教學(xué)場(chǎng)地休閑活動(dòng)實(shí)訓(xùn)室

西服套裙

教學(xué)內(nèi)容

一、導(dǎo)入（時(shí)間安排min）

首先來(lái)看一k個(gè)案例?

有一家海外知名企業(yè)的董事長(zhǎng)要來(lái)本市訪問(wèn)，有尋求合作伙伴的意向。某商

務(wù)信息公司的王總經(jīng)理獲悉這一情況后，請(qǐng)有關(guān)部門(mén)為雙方牽線搭橋，讓他喜出

望外的是，對(duì)方也有合作意向，而且希望盡快見(jiàn)面。到了雙方會(huì)面的那一天，王

總特意在公司挑選了幾個(gè)漂亮的部門(mén)女秘書(shū)來(lái)做接待工作，并特別指示她們穿緊

身的上衣、黑色的皮裙。他認(rèn)為這種時(shí)尚、性感的裝束一定會(huì)讓外商覺(jué)得自己對(duì)

他們到來(lái)的格外重視，因此，一定會(huì)贏得他們的好感和信任。這時(shí)，正在準(zhǔn)備工

作的辦公室秘書(shū)小李驚異地看到這幾位漂亮姑娘，她皺著眉頭，想要說(shuō)什么又咽

了回去。過(guò)了一會(huì)兒后她還是忍不住對(duì)王總說(shuō)：“王總，做接待工作是不適合穿

這種服裝的?！蓖蹩傮@訝地問(wèn)道：”是嗎？為什么？”

請(qǐng)同學(xué)們就以上案例談?wù)効捶ā?/p>

二、新課（時(shí)間安排min）

儀表即著裝，它是一種無(wú)聲的語(yǔ)言，它能透露出一個(gè)人的個(gè)性、身份、涵

養(yǎng)、經(jīng)濟(jì)狀況、審美水平及其心理狀態(tài)等多種信息。在人際交往中，著裝直接影

響到別人對(duì)你的第一印象，關(guān)系到對(duì)你個(gè)人形象的評(píng)價(jià)。

1.著裝的個(gè)性諧調(diào)

所謂穿著的個(gè)性諧調(diào)，是指一個(gè)人的穿著要與他的年齡、體形、職業(yè)和所處

的場(chǎng)合等吻合，表現(xiàn)出一種和諧，這種和諧能給人以美感。具體地說(shuō)：

（1）穿著要和年齡相諧調(diào)。在穿著上要注意你的年齡，與年齡相協(xié)調(diào)，

年輕人的穿著應(yīng)鮮艷、活潑、隨意一些，這樣可以充分體現(xiàn)出青年人的朝氣和蓬

勃向上的青春之美。而中、老年人的著裝則要注意莊重、雅致、整潔，體現(xiàn)出成

熟和穩(wěn)重，透出那種年輕人所沒(méi)有的成熟美。

（2）穿著要與體形相諧調(diào)。若能根據(jù)自己的體形挑選合適的服裝，揚(yáng)長(zhǎng)避

短，則能實(shí)現(xiàn)服裝美和人體美的和諧、統(tǒng)一。

①體型較胖的人，應(yīng)是用冷色調(diào)的、小花型的，質(zhì)地較軟的面料。因?yàn)榇帜亍?/p>

厚毛料、寬條絨等會(huì)造成增加面積的效果。使胖人看起來(lái)更胖，給人一種笨重感。

大花型面料有擴(kuò)張效果，暖色、明亮的顏色也有擴(kuò)張感，這都是體型較胖者所不

宜選取的。

②身材矮小的人，宜穿一色服裝，最好鞋襪也同色。如愛(ài)穿花布，可選擇清

雅小型花紋為宜，衣領(lǐng)式樣可取方領(lǐng)、V字領(lǐng)。褲子宜選用式樣簡(jiǎn)單的傳統(tǒng)式西

褲，令腿顯長(zhǎng)。女士穿高跟鞋與顏色略深的絲襪，也能使雙腿看上去較長(zhǎng)，但不

宜穿下擺有花紋的裙子。

③腰粗的人，可選擇剪裁自然、曲線不明顯的款式，或選肩部較寬的衣服。

不宜穿緊腰式的褲子，或是把上衣掖在里面，避免使人特別注意你的腰部。不要

穿松緊帶裙子，以免看起來(lái)更胖。

④腿型不佳的人，可選擇裙裝與寬松的褲子。腿胖的女士可選有蓬松感的裙

子和寬大的褲子，不宜穿對(duì)摺裙，以免更顯腿粗；腿短的女士，穿裙裝時(shí)選高腰

設(shè)計(jì)加寬腰帶，長(zhǎng)褲則與上裝同色。0型腿的人，應(yīng)避免緊身褲，可穿質(zhì)地優(yōu)良

的長(zhǎng)褲或八分褲。裙長(zhǎng)保持膝蓋以下。

（3）穿著要和職業(yè)相諧調(diào)。不同的職業(yè)有不同的穿著要求。

此外，穿著還要和環(huán)境、場(chǎng)合相諧調(diào)。

2.著裝的色彩搭配

色彩對(duì)他人的刺激最快速、最強(qiáng)烈、最深刻，所以被稱(chēng)為“服裝之第一可視

物”。一般來(lái)講，不同色彩的服飾在不同場(chǎng)合所產(chǎn)生的效果是不同的，為此，我

們需要對(duì)色彩的象征性有一定的了解。

（1）色彩的特性。色彩具有冷暖、輕重、縮擴(kuò)等特性：

①色彩的冷暖。使人產(chǎn)生溫暖、熱烈、興奮之感的色彩為暖色，如紅色、黃

色；使人有寒冷、抑制、平靜之感的色彩叫冷色，如藍(lán)色、黑色、綠色。

②色彩的輕重。色彩的明暗變化程度稱(chēng)為明度。不同明度的色彩往往給人以

輕重不同的感覺(jué)。色彩越淺，明度越強(qiáng)，它使人有上升之感、輕感。色彩越深，

明度越弱，它使人有下垂之感、重感。人們平日的著裝，通常講究上淺下深。

③色彩的縮擴(kuò)。色彩的波長(zhǎng)不同給人收縮或擴(kuò)張的感覺(jué)有所不同。一般來(lái)講,

冷色、深色屬收縮色，暖色、淺色則為擴(kuò)張色。運(yùn)用到服裝上，前者使人苗條，

后者使人豐滿(mǎn)，二者皆可使人在形體方面避短揚(yáng)長(zhǎng)，運(yùn)用不當(dāng)則會(huì)在形體上出丑

露怯。

（2）色彩的搭配方法。

①統(tǒng)一法，即配色時(shí)盡量采用同一色系之中各種明度不同的色彩，按照深淺

不同的程度搭配，以便創(chuàng)造出和諧感。

②對(duì)比法，即在配色時(shí)運(yùn)用冷色、深色，明暗兩種特性相反的色彩進(jìn)行組合

的方法。

③呼應(yīng)法，即在配色時(shí)，在某些相關(guān)部位刻意采用同一色彩，以便使其遙相

呼應(yīng)，產(chǎn)生美感。例如，在社交場(chǎng)合穿西服的男士講究“三一律”。所謂三一律,

就是男士在正式場(chǎng)合時(shí)應(yīng)使公文包、腰帶、皮鞋的色彩相同，這就是呼應(yīng)法的運(yùn)

用。

（3）正裝的色彩。非正式場(chǎng)合所穿的便裝，色彩上要求不高，往往可以聽(tīng)

任自便，而正式場(chǎng)合穿的服裝，其色彩卻要多加注意?？傮w上要求正裝色彩應(yīng)當(dāng)

以少為宜，最好將其控制在三種色彩之內(nèi)。這樣有助于保持正裝保守的總體風(fēng)格,

顯得簡(jiǎn)潔、和諧。正裝若超過(guò)三種色彩則給人以繁雜、低俗之感。正裝色彩，一

般應(yīng)為單色、深色并且無(wú)圖案。最標(biāo)準(zhǔn)的正裝色彩是藍(lán)色、灰色、棕色、黑色。

襯衣的色彩最佳為白色，皮鞋、襪子、公文包的色彩宜為深色（黑色最為常見(jiàn)）。

3.著裝的場(chǎng)合選擇

（1）正式場(chǎng)合。它指的是商務(wù)談判、重要的商務(wù)會(huì)議、求職面試等正規(guī)、

嚴(yán)肅的場(chǎng)合。男士在正式場(chǎng)合通常應(yīng)穿西服套裝（上下裝面料相同、顏色相同）。

女士在正式的商務(wù)場(chǎng)合當(dāng)中，與男士西裝相對(duì)應(yīng)的是西服套裙（上衣領(lǐng)子與

男士西裝領(lǐng)子相似）。

（2）半正式場(chǎng)合。它是指無(wú)重大活動(dòng)、無(wú)重要嚴(yán)肅事務(wù)的商務(wù)場(chǎng)合（需要

注意的是，有些著裝要求非常嚴(yán)格的公司只有周五允許穿半職業(yè)裝）。男士在半

正式場(chǎng)合，不用系領(lǐng)帶，可以選擇不太正式的西服上衣，比如親切感更強(qiáng)的咖啡

色西服，以及其他權(quán)威感較弱的明快的顏色。女士的半職業(yè)裝款式變化與組合非

常豐富，可以將正裝的西服套裙與套褲分開(kāi)來(lái)穿，搭配經(jīng)典款式的連衣裙、針織

衫、短裙、襯衫。各個(gè)款式的細(xì)節(jié)處理可以更加富有創(chuàng)意，顏色可以更加明亮豐

富，但仍然要保持軀干線條的清晰干練。

（3）休閑場(chǎng)合。所謂休閑，指的是“停止工作或?qū)W習(xí)，處于閑暇輕松狀態(tài)”。

在這種休閑狀態(tài)下，服裝應(yīng)當(dāng)舒適、輕松、愉快，因此在款式上，男士和女士都

可采用寬松的款式，比如夾克衫、T恤衫、棉質(zhì)休閑褲、牛仔裝等，可以選擇鮮

艷新奇的色彩。女士連衣裙、短裙或襯衫的款式細(xì)節(jié)、圖案和色彩都可以更大膽、

更豐富。

（4）商務(wù)酒會(huì)場(chǎng)合。西方男士在特殊場(chǎng)合的禮服分為晨禮服、晚禮服等，

女士的服裝應(yīng)盡量以小禮服風(fēng)格的款式為主

（5）晚宴場(chǎng)合。國(guó)際商務(wù)場(chǎng)合隆重晚宴需要晚禮服。晚禮服是20:00以穿

用的正式禮服，是禮服中檔次最高、最具特色、最能充分展示個(gè)性的樣式。女士

的晚禮服常與披肩、外套、斗篷等相搭配，與華美的裝飾手套等共同構(gòu)成整體裝

束效果。

男士參加晚宴的時(shí)候可以根據(jù)自身的喜好選擇正式晚禮服或黑色西裝，但一

定注意細(xì)節(jié)處理要恰到好處。

（6）運(yùn)動(dòng)場(chǎng)合。運(yùn)動(dòng)裝比休閑裝更加適宜人體運(yùn)動(dòng)。

（7）家居場(chǎng)合。舒適、寬松、隨意

4.男士西裝的穿著（min）

西裝是男士通用的職業(yè)服裝，也是現(xiàn)代社交活動(dòng)中最得體的服裝。許多涉外

機(jī)構(gòu)，包括國(guó)內(nèi)一些大企業(yè)，明文規(guī)定職員不能穿短褲、休閑裝上班，要求男士

必須穿西服打領(lǐng)帶。一些劇院也規(guī)定了觀看者須西服革履。男士服裝的流行式樣

變化較小，因而應(yīng)準(zhǔn)備幾套做工考究的西裝以應(yīng)付各種社交場(chǎng)合。

一般男士正式西裝最好備三件套，選用較好的毛織品或毛滌混紡織物，采用

不鮮艷、沒(méi)有明顯圖案的單色。做工要精細(xì)，裁剪要合體，式樣可趨于保守。

西裝的上衣如果是雙排扣，不管在什么場(chǎng)合都應(yīng)把鈕扣全部扣上；單排扣西

裝則可因場(chǎng)合而定，一般兩個(gè)扣眼的只扣上面一個(gè)，三個(gè)扣眼的，可扣第二個(gè)。

如全部扣上顯得拘謹(jǐn)?？鄣谝粋€(gè)顯得士氣，只扣第三個(gè)顯得流氣，在非正式場(chǎng)合

全部敞開(kāi)卻既瀟灑自由，又不失禮，但參加宴會(huì)、婚禮等正式合必須扣上扣子。

西服套裝要與領(lǐng)帶、襯衫配套穿。在社交場(chǎng)合，穿西服套裝一定要系領(lǐng)帶，

穿襯衫。在正式場(chǎng)合穿西服套裝不僅要配領(lǐng)帶與襯衫，而且襯衫領(lǐng)子要挺括、合

體，顏色一般為淺色，白色襯衫能適應(yīng)多種色彩的西裝。西裝襯衫領(lǐng)子的式樣分

為標(biāo)準(zhǔn)領(lǐng)、立領(lǐng)、寬角領(lǐng)等。

正式場(chǎng)合的領(lǐng)帶以深色為宜；非正式場(chǎng)合的領(lǐng)帶以淺色、艷麗好。領(lǐng)帶的顏

色一般不宜與服裝顏色完全一樣（參加憑吊活動(dòng)穿黑西裝系黑領(lǐng)帶除外），以免給

人以呆板的感覺(jué)。具體做是領(lǐng)帶底色可與西裝同色系或鄰近色，但二者色彩的深

淺明暗不同，如米色西裝配咖啡色領(lǐng)帶；二是領(lǐng)帶與西裝同是暗色，但色彩形成

對(duì)比，如黑西裝配暗紅色領(lǐng)帶；三是一色的西裝配花領(lǐng)帶，花領(lǐng)帶上的一種顏色

盡可能與西裝的顏色相呼應(yīng)。

男士穿著西服套裝時(shí)應(yīng)注意：

合體上衣應(yīng)長(zhǎng)過(guò)臀部，四周下垂平衡，手臂伸直時(shí)上衣的袖子恰好過(guò)腕部。

領(lǐng)子應(yīng)緊貼后頸部。

襯衫領(lǐng)子稍露出外衣領(lǐng)。襯衫的袖口也應(yīng)長(zhǎng)出外衣袖口1厘米一2厘米。

領(lǐng)帶結(jié)需靠在衣領(lǐng)上，但不能勒住脖子，也不能太往下，顯得松松垮垮，不

精神。領(lǐng)帶系好后，垂下的長(zhǎng)度應(yīng)觸及腰帶上，超過(guò)腰帶或不及腰帶都不符合要

求。領(lǐng)帶用領(lǐng)帶夾固定，西裝上衣左胸部的裝飾袋，有時(shí)用來(lái)插放絹飾，不可用

來(lái)放鋼筆之類(lèi)的其它東西，鋼筆應(yīng)放在衣服內(nèi)袋中。

西裝的褲子要合體，要有褲線，褲長(zhǎng)要及腳面1厘米一2厘米。

西服套裝要配穿皮鞋，式樣要稍保守，顏色與衣服相協(xié)調(diào)。

5.女士套裙穿著

女士西裝套裙是女士的重要正裝之一。著名設(shè)計(jì)師韋斯特任德說(shuō)過(guò)：“職業(yè)

套裝更能顯露女性高雅氣質(zhì)和獨(dú)特魅力?！痹谂运械姆b中，西裝套裙是所

有職業(yè)女性的正式場(chǎng)合穿著的首選，也是標(biāo)準(zhǔn)的職業(yè)裝。媳婦套裙的穿著要注意

以下方面：

（1）選擇合適的套裙。面料最好是純天然質(zhì)地、又是質(zhì)量上乘的面料。上

衣、裙子及背心等應(yīng)選用同一種面料。在外觀上，套裙所用的面料，講究的是勻

稱(chēng)、平整、滑潤(rùn)、光潔，不僅有彈性、手感好，而且應(yīng)當(dāng)不起皺、不起毛、不起

球。色彩上應(yīng)當(dāng)以冷色調(diào)節(jié)為主，借以體現(xiàn)出著裝者的典雅、端莊與穩(wěn)重。一套

套裙的全部色彩不要超過(guò)兩種，不然就會(huì)顯得雜亂無(wú)章。

按照常規(guī)，商界女士在正式場(chǎng)合穿著的套裙，可以不帶任何圖案。不宜添加

過(guò)多的點(diǎn)綴。一般而言，以貼布、繡花、花邊、金線、彩條、亮片、珍珠、皮革

等加點(diǎn)綴或裝飾的套裙都不適宜商界女士穿著。上衣不宜過(guò)長(zhǎng)，下裙不宜過(guò)短。

裙子下擺恰好達(dá)小腿最豐滿(mǎn)處，乃是最為標(biāo)準(zhǔn)、最為理想的裙長(zhǎng)。緊身式上衣顯

得較為正統(tǒng)，松身式上衣則看起來(lái)更加時(shí)髦一些。“H”型上衣較為寬松，裙子

多為簡(jiǎn)式；“X”型上衣多為緊身式，裙子大多為喇叭式；“A”型上衣為緊身式，

裙子則為寬松式；“Y”型上衣為松身式，裙子多為緊身式，并以筒式為主。

套裙款式的變化主要體現(xiàn)在上衣和裙子方面。上衣的變化主要體現(xiàn)在衣領(lǐng)方

面，除常見(jiàn)的平駁領(lǐng)、駁領(lǐng)、一字領(lǐng)、圓狀領(lǐng)之外，青果領(lǐng)、披肩領(lǐng)、燕翼領(lǐng)等

并不罕見(jiàn)。裙子的式樣常見(jiàn)的有西裝裙、一步裙、筒式裙等，款式端莊、線條優(yōu)

美；百折裙、旗袍裙、“A”字裙等，飄逸灑脫、高雅漂亮。

（2）選擇和套裙配套的襯衫。與套裙配套穿著的襯衫，有不少的講究。從

面料上講，主要要求輕薄而柔軟，如真絲、麻紗、府綢、羅布、滌棉等都可以用

作其面料。從色彩上講，則要求雅致而端莊，不失女性的嫵媚。除了作為“基本

型”的白色外，其他各式各樣的色彩，包括流行在內(nèi)，只要不是過(guò)于鮮艷，并且

與所穿的套裙的色彩不相互排斥，均可用作襯衫的色彩。不過(guò)，還是以單色為最

佳之選。同時(shí)，還要注意，應(yīng)使襯衫的色彩與所穿的套裙的色彩互相般配，要么

外深內(nèi)淺，要么外淺內(nèi)深，形成兩者的深淺對(duì)比。

（3）選擇和套裙配套的內(nèi)衣。一套內(nèi)衣往往由胸罩、內(nèi)褲以及腹帶、吊襪

帶、連體衣等構(gòu)成。它應(yīng)當(dāng)柔軟貼身，并且起著支撐和烘托女性線條的作用。有

鑒于此，選擇內(nèi)衣時(shí)，最關(guān)鍵的是要使之大小適當(dāng)。

內(nèi)衣所用的面料，以純棉、真絲等面料為佳。它的色彩可以是常規(guī)的白色、

肉色，也可以是粉色、紅色、紫色、棕色、藍(lán)色、黑色。不過(guò)，一套內(nèi)衣最好同

為一色，而且其各個(gè)組成部分亦為單色。就圖案而論，著裝者完全可以根據(jù)個(gè)人

愛(ài)好加以選擇。

內(nèi)衣的具體款式甚多。在進(jìn)行選擇時(shí)，特別應(yīng)當(dāng)關(guān)注的是，穿上內(nèi)衣之后，不應(yīng)

當(dāng)使它的輪廓一目了然地在套裙之外展現(xiàn)出來(lái)。

（4）選擇合適的鞋襪。選擇鞋襪時(shí)，首先要注意其面料。女士所穿的與套

裙配套的鞋子，宜為皮鞋，并且以牛皮鞋為上品。同時(shí)所穿的襪子，則可以是尼

龍絲襪或羊毛襪。

鞋襪的色彩則有許多特殊的要求。與套裙配套的皮鞋，以黑色最為正統(tǒng)。此

外，與套裙色彩一致的皮鞋亦可選擇。但是鮮紅、明黃、艷綠、淺紫的鞋子，則

最好莫試。穿著套裙