公司員工壓力與情緒管理培訓

員工情緒壓力管理企業(yè)培訓主講人：xxx202x年×年×月×日Managementofemployeeemotionalstress企業(yè)培訓|入職培訓|員工培訓|情緒管理|壓力管理|能力提升

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換框法—時間維度、空間維度、系統(tǒng)維度積級思維，重塑信念意義換框法對一些因果式的信念最為有效。方法：把句中的“果”改為他的反義詞，再把“因為”二字放到最后。“因為上司刁難，所以我工作不開心?！备臑椋骸吧纤咎籼?，所以我工作更積極、更有成功感，因為……?！睋Q個角度看世界意義換框法積極思維，重塑信念Thinkpositiveandrebuildyourfaith第4單元將注意力集中于影響圈而不是關注圈主動積極關切范圍影響范圍關注圈影響圈被動消極關切范圍影響范圍關注圈影響圈積級思維，重塑信念積級思維，重塑信念積極語言,有效溝通一致性溝通最需要改變的“局限性信念”“雖然狀況令我痛苦，但我沒辦法突破?！逼平庑拍睢暗侥壳盀橹梗疫€沒知道辦法”“凡事有三種解決辦法”“最靈活的人最能控制大局”1－“沒辦法”最需要改變的“局限性信念”2－“應該如此”“事物應該如我認為的發(fā)展?！逼平庑拍睢懊考虑榈陌l(fā)生都有他的道理”“我們就接受事物本來的樣子，繼續(xù)走下去，并且努力走得更好?！弊钚枰淖兊摹熬窒扌孕拍睢?－“托付心態(tài)”“你應該照顧我”“內(nèi)心的快樂感寄托于他人手中?！逼平庑拍睢八藳]有能力和義務對我的人生成功快樂負責?！薄拔矣心芰拓熑巫屪约旱娜松晒鞓贰！狈e級思維，重塑信念1）能體會自己的感受與需要，定出清楚、具體而實際的目標2）有很強的使命感，不過分看重他人的評價3）不會被受限制的環(huán)境所阻攔自身引導1）積極尋找挑戰(zhàn)，敢于冒險2）理清事件的優(yōu)先順序3）不