產(chǎn)科健康科普-孕產(chǎn)期保健知識(shí)

產(chǎn)科健康科普-孕產(chǎn)期保健知識(shí)從懷孕到分娩一般經(jīng)歷40孕周，分為三期。孕早期（12周內(nèi)）、孕中期（13-27周）、孕晚期（28周后）。一、孕早期保健要點(diǎn)：1、避免不良因素對胚胎的影響：不到擁擠的公共場所，避免病毒感染。不接觸貓狗，不吃未經(jīng)煮熟的魚、肉類。避免接觸放射線、有毒有害物質(zhì)。慎用藥物，不抽煙、不喝酒。2、少食多餐，吃一些清淡富有營養(yǎng)的食品。嘔吐后仍要堅(jiān)持進(jìn)食。3、注意休息，避免重體力勞動(dòng)。切忌性生活，以免發(fā)生\o"流產(chǎn)"流產(chǎn)。4、出現(xiàn)發(fā)熱、陰道見紅、劇烈嘔吐、\o"腹痛"腹痛等異常情況，應(yīng)馬上到醫(yī)院檢查。若有下列情況，請立即到產(chǎn)前檢查醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前咨詢。年齡≥35歲、不良生育史、遺傳病家族史、有嚴(yán)重內(nèi)外科疾病史。二、孕中期保健要點(diǎn)：l.產(chǎn)前檢查，每周1次，并參加孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)。2、保持情緒平靜，精神愉快。3、衣著寬大舒適；乳房要用寬松的乳罩托起；穿高跟鞋和注意個(gè)人衛(wèi)生。4、注意補(bǔ)充營養(yǎng)，保證各種營養(yǎng)素的攝入。5、預(yù)防貧血，從孕20周起每天服用鐵劑。6、適當(dāng)戶外活動(dòng)，開始做孕婦體操，和丈夫一起對寶寶開始胎教。7、營養(yǎng)：合理均衡的營養(yǎng)是維護(hù)孕婦健康和胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，但攝入過多，會(huì)造成胎兒過大，引起分娩困難。每日膳食中應(yīng)注意粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配，要做到早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得少。8、胎教。9、孕婦體操。三、孕晚期保健要點(diǎn)：l.產(chǎn)前檢查：28—36周每兩星期一次，36周后每周1次。如發(fā)現(xiàn)異常情況，應(yīng)隨時(shí)去醫(yī)院檢查。2、坐立要注意姿勢，背要直，腰部收緊。提取東西時(shí)，不可彎腰，應(yīng)壓膝取物。3、要有充足的睡眠，每天8——9小時(shí)，采用左側(cè)臥位，以增加子宮、胎盤的血流量，有利于胎兒生長發(fā)育。起床時(shí)，先側(cè)身，再用手幫助用力支起上身。4、注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衣褲，勤洗澡，避免盆浴。5、禁忌性生活，以免發(fā)生早產(chǎn)和感染。6、每天定時(shí)測好胎動(dòng)。如有下列癥狀，請立即去醫(yī)院檢查。不能消除的嚴(yán)重\o"頭痛"頭痛、出現(xiàn)視力模糊、嚴(yán)重而持續(xù)的胃痛、陰道出血、嚴(yán)重、頻繁的嘔吐、體溫38℃以上、胎動(dòng)減少或消失。自然分娩科普小知識(shí)在自然分娩過程中，孕婦垂體產(chǎn)生的催產(chǎn)素激素使子宮的肌纖維逐步縮復(fù)，排出胎兒后，這種自身產(chǎn)生的催產(chǎn)素引起的子宮縮復(fù)依然很強(qiáng)，有利于產(chǎn)后惡露排出、子宮復(fù)原，有助于減少產(chǎn)后出血，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。產(chǎn)婦分泌的催產(chǎn)素不但能夠促進(jìn)產(chǎn)程的過程，還能促進(jìn)母親產(chǎn)后乳汁的分泌，有利于母乳喂養(yǎng)。分娩是正常的生理過程，絕大多數(shù)孕婦都能順利自然分娩。影響分娩的四大因素為產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒及精神心理因素。如各因素均正常并能相互適應(yīng)，胎兒順利經(jīng)陰道娩出，則為陰道分娩。孕婦產(chǎn)前檢查時(shí)，醫(yī)生會(huì)針對每人的具體情況給出分娩方式的建議。如果骨盆測量正常，沒有嚴(yán)重的妊娠合并癥或并發(fā)癥、胎位正常的單胎妊娠，和第一個(gè)胎兒為頭位的雙胎妊娠，一般醫(yī)生都會(huì)建議陰道分娩。孕婦也可以通過自己的努力，提高順產(chǎn)的成功率。主要包括：做好孕前準(zhǔn)備，健康查體，孕前3至6個(gè)月補(bǔ)充葉酸；孕期規(guī)律產(chǎn)檢，健康飲食，保持合理的體重增長；在醫(yī)生的指導(dǎo)下適度身體鍛煉，使機(jī)體保持良好的狀態(tài)和提高對疾病的抵抗力；健康的生活方式，作息規(guī)律，身心愉快；分娩時(shí)合理選擇鎮(zhèn)痛方式等。自然分娩的好處：

1、有規(guī)律子宮宮縮開始及經(jīng)過產(chǎn)道時(shí)的擠壓作用，可將胎兒呼吸道內(nèi)的羊水排擠出來。新生兒吸入性肺炎的發(fā)生可大大地減少。2、寶寶的頭部在自然分娩的過程中受到產(chǎn)道擠壓，頭部充血，可提高腦部呼吸中樞的興奮性，有利于寶寶出生后迅速建立正常的呼吸。3、在產(chǎn)程的刺激下使胎兒體內(nèi)產(chǎn)生大量免疫抗體，寶寶有更強(qiáng)的抵抗力和抗感染力。4、自然分娩時(shí)子宮的變化使媽媽產(chǎn)后子宮收縮力增強(qiáng)，有利于惡露排出，子宮復(fù)原更快，有助于減少產(chǎn)后出血，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。5、自然分娩的產(chǎn)婦能體驗(yàn)整個(gè)分娩過程，不受任何藥物的影響，不經(jīng)歷