《生命在于運動-體育與健康教程》教案 第1課 健康教育

《生命在于運動——體育與健康教程》教

案

課時分配表

章序課程內(nèi)容課時備注

1健康教育2

2現(xiàn)代體育與學校體育2

3體育鍛煉與健康的關系2

4體育鍛煉與衛(wèi)生保健4

5田徑運動6

6大球運動6

7小球運動6

8體操運動4

9體育舞蹈4

10形體與健美4

11武術運動6

12娛樂健身8

合計54

讓學習雙受米案!

第■課健康教育

課題健康教育

課時2課時(90min)

知識技能目標：

（1）了解健康的概念

（2）掌握影響健康的因素

（3）了解亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)

教學目標

（4）掌握學校健康教育的目的、內(nèi)容和意義

思政育人目標：

通過學習讓學生了解健康的意義，認識健康對生活和工作產(chǎn)生的影響，使學生能夠自

覺形成健康的生活方式和自覺鍛煉的意識

教學重點：健康的概念、影響健康的因素和亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)

教學重難點

教學難點：學校健康教育的目的、內(nèi)容和意義

教學方法講授法、多媒體演示法、問答法、討論法

教學用具電腦、投影儀、多媒體課件、教材、APP

第1節(jié)課：考勤（2min）一新課預熱（8min）—?互動導入（10min）一傳授新知（20min）

一課堂自測（5min）

教學設計

第2節(jié)課：問題導入（5min）一傳授新知（20min）一課堂討論（15min）一課堂

小結（3min）一作業(yè)布置（2min）

教學過程主要教學內(nèi)容及步驟設計意圖

第一節(jié)課

■【教師】使用行簽到培養(yǎng)學生的組

考勤APPjfi

織紀律性，掌握學

(2min)

■【學生】按照老師要求簽到生的出勤情況

■【教師】自我介紹并介紹本課程定位、基本內(nèi)容和考核要

求，導入課題，然后提問通過課前的預

熱，讓學生了解所

新課預熱

你認為什么是健康？學課程的大概內(nèi)

（8min）

容，激發(fā)學生的學

■【學生】聆聽、思考、舉手回答

習欲望

■【教師】總結學生的發(fā)言

■【教師】多媒體展示世界衛(wèi)生組織提出的衡量人體健康的通過互動導入，

互動導入

引導學生對人體

（10min）10條標準的相關內(nèi)容，讓學生進行自我測試

健康的標準進行

請對照標準，在符合的項目后面打鉤，測一測自己的健康狀況。

健康教育課

思考，調(diào)動學生的

■【學生】思考、測試、形成結論

主觀能動性

■【教師】引入新的知識點，講解健康的概念、影響健康的因

素，以及亞健康狀態(tài)的相關知識

1.1.1健康的概念

1948年，世界衛(wèi)生組織在憲章中明確指出："健康不是僅僅免

于疾病和衰弱，而是保持身體上、精神上和社會適應能力等方面的

完好狀態(tài)。"從而將人類的健康與生理、心理及社會因素聯(lián)系在一

起。

這個定義包括三層含義：一是軀體健康，指軀體的結構完好，

功能正常；二是心理健康，又稱"精神健康”，指人的心理處于良

好狀態(tài)，包括能正確地認識自我、認識環(huán)境，及時適應環(huán)境等；三

是社會適應能力良好，指個人的能力在社會系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮，

個體能夠有效地扮演與其身份相適應的角色，個人的行為與社會規(guī)

范和諧一致。通過講解，播放

視頻、提問等教學

1989年，世界衛(wèi)生組織對健康的概念進行了重新定義，提出健

手段，讓學生了解

康應包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康，這就是

什么是健康以及

所謂的四維健康觀念。

健康五要素的內(nèi)

傳授新知美國學者提出了一個類似的健康定義，即健康是人對環(huán)境適應

涵分別包含哪些

(20min)后所達到的一種生命質(zhì)量，個體只有在身體、情緒、智力、精神和

內(nèi)容；了解影響健

社會各方面達到完美狀態(tài)才稱得上真正的健康，這種健康觀又稱“健

康的因素有哪些

康五要素”。

方面；了解什么是

健康五要素的內(nèi)涵包括以下方面。

亞健康以及亞健

(1)身體健康不僅包括無病，而且還包括體能充沛。體能是一

康的表現(xiàn)有哪些

種能滿足生活需要和有足夠能量完成各種活動的能力。體能充沛可

以預防疾病，提高生活質(zhì)量。

(2)情緒涉及我們對自己和他人的感受。情緒健康的主要標志

是情緒穩(wěn)定。當然在生活中偶爾有些情緒波動均屬正常，關鍵是在

生活中大部分時間能保持情緒穩(wěn)定.

(3)智力健康是指具有認識、理解客觀事物，并運用知識、經(jīng)

驗等解決問題的能力，包括但不限于記憶、觀察、想象、思考、判

斷等能力。

(4)精神健康是指能夠認識自己的潛力，自如應對正常生活壓

力，以及關心和尊重所有生命。

(5)社會健康是指個體與他人及社會環(huán)境相互作用形成和諧的

人際關系，以及能夠恰當扮演社會角色。社會健康使人們在人際交

往中充滿自信和安全感，進而減少煩惱，保持心情愉快。

第1課健康教育

a【教師】提出問題

你是怎樣理解健康五要素之間的關系的？

-【學生】聆聽、思考、回答問題

的【教師】總結學生的發(fā)言

1.1.2衡量健康的標準

世界衛(wèi)生組織在給健康卜定義時并未給出具體的量化標準。因

為地域、種族、年齡段、性別、職業(yè)等因素不相同時，衡量健康的

具體標準也會有所不同。所以說，健康沒有一個確切的概念和具體

的指標，它只能是對一個個體在不同時間和空間的狀態(tài)描述。

近年來，為了便于普及健康知識，世界衛(wèi)生組織提出了衡量人

體健康的10條標準。（詳見教材）

人們在日常生活中也形成了一些關于健康的標準，實際上是對

世界衛(wèi)生組織提出的標準的延伸。（詳見教材）

-【教師】提出問題

對比這兩種標準，說說后者都做了哪些方面的延伸？

-【學生】聆聽、思考、回答問題

的【教師】總結學生的發(fā)言

1.1.3影響健康的因素

1.行為與生活方式因素

行為與生活方式因素是指由于人們自身的行為和生活方式給個

人、群體乃至社會的健康帶來直接或間接的影響，這種影響具有潛

伏性、累積性和廣泛性。（詳見教材）

2.生活環(huán)境因素

生活環(huán)境因素可分為物理性因素（如環(huán)境氣候與空氣質(zhì)量等）

和社會性因素（如科技發(fā)展、家庭環(huán)境、工作環(huán)境、人際關系和經(jīng)

濟收入等），它們從不同的角度影響著健康。（詳見教材）

3.生物學因素

生物學因素包括基因遺傳因素及細菌、寄生蟲等病原微生物因

素。

遺傳是指自然生物通過一定的生殖方式，將遺傳因子從上一代

傳給下T弋的生物現(xiàn)象。

遺傳問題不僅表現(xiàn)在先天性缺陷和遺傳性疾病方面，其在后天

的常見?。ㄈ绻谛牟?、高血壓、糖尿病、某些癌癥）和常見的精神

障礙方面也起著重要作用。

病原微生物是引起傳染病發(fā)生的首要條件。（詳見教材）

4.醫(yī)療衛(wèi)生服務因素

醫(yī)療衛(wèi)生服務指衛(wèi)生醫(yī)療機構和專業(yè)人員為了達到預防疾病、

健康教育課

促進健康的目的，運用衛(wèi)生醫(yī)療手段向個人、群體和社會提供的必

要服務。

醫(yī)療衛(wèi)生服務因素是指醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)中影響健康的因素，涉及

預防、醫(yī)療及康復等方面。(詳見教材)

-【教師】提出問題

你認為自己健康嗎，有哪些表現(xiàn)？

-【學生】聆聽、思考、回答問題

1.1.4關于亞健康狀態(tài)

世界衛(wèi)生組織認為，亞健康狀態(tài)是健康與疾病之間的臨界狀態(tài)，

又稱"第三種狀態(tài)"或"灰色狀態(tài)"，是指機體在內(nèi)外環(huán)境不良刺

激下引起心理、生理發(fā)生異常變化，但尚未表現(xiàn)出明顯的病理反應

的狀態(tài)。

從生理學角度講，亞健康狀態(tài)是指人體各器官功能處于穩(wěn)定性

失調(diào)，但沒有引起器質(zhì)性損傷的狀態(tài)。

1,亞健康的癥狀

亞健康在臨床常被診斷為疲勞綜合征、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱

和更年期綜合征等。其在心理上的表現(xiàn)為精神不振、情緒低落、反

應遲鈍、注意力不集中、記憶力減退、遇事緊張、失眠、煩躁、焦

慮和易驚等；其在生理上的表現(xiàn)為疲勞、乏力、胸悶氣短、活動時

氣短、出汗和腰酸腿疼等。

總的來說，造成亞健康的原因包括以下方面。

(1)過度疲勞會造成人的精力和體力透支，從而導致疲勞綜合

征，同時也可能導致內(nèi)分泌失調(diào)。

(2)人體的自然衰老會造成亞健康。

(3)機體處于重病恢復期及慢性病發(fā)病前期時，雖然理論上人

并未生病，實際上機體仍處在或已經(jīng)處在病變狀態(tài)，屬于亞健康狀

態(tài)。

(4)人的體力、精力和情緒都有一定的生物規(guī)律。

■【學生】聆聽、思考、理解、記憶

■【教師】多媒體展示“亞健康狀態(tài)表現(xiàn)的內(nèi)容"，讓學生對

通過課堂自測，

照自測

提高學生積極性，

課堂自測

■【學生】聆聽、檢測、形成結論鞏固課堂內(nèi)容，使

(5min)

學生正確認識健

■【教師】總結并掃碼播放“亞健康了怎么辦“視頻

康的重要性

■【學生】聆聽、觀看視頻

第■課健康教育

第二節(jié)課

■【教師】多媒體展示人們在日常生活中形成的關于健康的標用問題導入，讓

準，讓學生對照測試并提出問題學生主動了解健

互動導入

康教育的重要性，

(5min)談一談健康教育的重要性？

激發(fā)學生的求知

■【學生】觀看、自測、形成結論并主動發(fā)言欲

■【教師】總結學生發(fā)言，并講解學校健康教育的目的和內(nèi)

容，以及學校健康教育的意義

1.2.1學校健康教育的目的和內(nèi)容

1?學校健康教育的目的

健康教育的目的是通過健康教育活動，幫助學生維持、促進和

改善學生個體及群體的健康狀況。

學校健康教育旨在以健康教育為手段，普及醫(yī)藥科學知識，鼓

勵學生合理膳食，使學生養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣和文明的生活方式，同

時培養(yǎng)其健康的心理素質(zhì)，提高其健康水平，從而為提高國民整體

素質(zhì)打下堅實基礎。

健康教育的目的具體包括以下幾點。

1)提高學生健康知識水平

通過學習讓學

2)保持學生心理健康

生了解學校健康

傳授新知3)遠離疾病，珍愛生命

教育的目的、內(nèi)容

(20min)4)養(yǎng)成良好的行為和生活習慣。

和意義包含哪些

2.學校健康教育的內(nèi)容

內(nèi)容

上學階段是青少年向成年人過渡的時期，也是生活方式和行為

習慣的定型期。該階段健康教育的內(nèi)容重點包括健康常識、性知識、

運動健身的知識和技能、心理健康的知識和技能、人際交往的知識

和技能、生活安全知識、急救知識等。

的【教師】提出問題

學校健康教育有哪些重要性？

的【學生】聆聽、思考、回答問題

-【教師】總結學生的發(fā)言

1.2.2學校健康教育的意義

1.素質(zhì)教育的重要環(huán)節(jié)

學校健康教育可以促進學生身心發(fā)展，幫助其預防疾病、增進

健康，同時幫助學生進行自我認識、自我教育和自我完善，促進其

自身的全面發(fā)展。

6

健康教育課

2.培養(yǎng)學生健康習慣的基本手段

學校健康教育的主要目的是改善青少年的衛(wèi)生態(tài)度，幫助其培

養(yǎng)健康的生活習慣。

學校健康教育是聯(lián)系健康知識和健康行為的橋梁，通過健康教

育可增強學生的衛(wèi)生知識，使其掌握用腦衛(wèi)生、用眼衛(wèi)生、睡眠衛(wèi)

生、心理衛(wèi)生、運動衛(wèi)生、膳食衛(wèi)生的相關知識和技能，養(yǎng)成良好

的習慣，從而增進學生的自我保健能力，促進其身心素質(zhì)的提高。

3.提高學生學習效率的重要保證

學生的學習活動主要是腦力活動。在學習活動中，其自身的健

康狀況與學習效率及學業(yè)成績的關系非常密切.良好的性格特征和

健康的身體能促進學生的觀察、注意、記憶、判斷、想象和思維等

各方面的發(fā)展，進而保證學生學習能力、學業(yè)成績的提高。

4.奠定學生健康基礎的根本措施

學校健康教育可以幫助學生保持樂觀豁達的心情和積極的生活

態(tài)度，使學生樹立“健康第一”的觀念，自覺養(yǎng)成健康文明的生活

方式和行