認(rèn)識(shí)挫折講解

鐵道機(jī)車(chē)專業(yè)教學(xué)資源庫(kù)學(xué)校名稱：武漢鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院主講：黃華認(rèn)識(shí)挫折你遇到過(guò)最大的困難是什么？你是如何面對(duì)的？遠(yuǎn)離父母來(lái)到大學(xué)如果遇到挫折你會(huì)怎么辦？小問(wèn)題：挫折與心理健康PART1認(rèn)識(shí)挫折（1）廣義上：挫折通常是指事情進(jìn)行得不順利、失敗、失利、沒(méi)有達(dá)到預(yù)期目的。（2）心理學(xué)上：挫折是指“一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)有目的的活動(dòng)的過(guò)程中遇到無(wú)法克服或自以為無(wú)法克服的障礙或干擾，使其需要和動(dòng)機(jī)得不到滿足和實(shí)現(xiàn)時(shí)所產(chǎn)生的緊張狀態(tài)或消極的情緒反應(yīng)”。這種情緒反應(yīng)可能表現(xiàn)為緊張、恐懼、焦慮、惆悵，也可能表現(xiàn)為憂傷、沮喪、悲觀、絕望。含義：認(rèn)識(shí)挫折挫折組成要素是什么呢？認(rèn)識(shí)挫折挫折挫折情境挫折認(rèn)知挫折反應(yīng)挫折情境：是指人們?cè)谟心康牡幕顒?dòng)中，使需要不能獲得滿足的內(nèi)外障礙或干擾所實(shí)際呈現(xiàn)的情境狀態(tài)或情境條件。如考試沒(méi)有及格、競(jìng)選失敗、比賽失利等，都是造成挫折的情境因素，是產(chǎn)生挫折的重要條件之一。挫折認(rèn)知：是指人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)、感知和評(píng)價(jià)。挫折認(rèn)知可以是對(duì)實(shí)際遭遇到的挫折情境的認(rèn)知，也可以是對(duì)想象中可能出現(xiàn)的挫折情境的認(rèn)知。不同的人對(duì)相同的挫折情境產(chǎn)生的挫折認(rèn)知也不盡相同，個(gè)人的生理狀態(tài)、心理狀態(tài)以及知識(shí)結(jié)構(gòu)都會(huì)影響其對(duì)挫折情境的知覺(jué)判斷。挫折反應(yīng)：是指主體伴隨著挫折認(rèn)知，對(duì)于自己的需要不能得到滿足而產(chǎn)生的憤怒、緊張、焦慮、猶豫、躲避或攻擊等情緒和行為反應(yīng)。當(dāng)代大學(xué)生常常面臨的挫折有哪些呢？認(rèn)識(shí)挫折

大學(xué)生具有較強(qiáng)烈的自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的需要，也有較明確的發(fā)展目標(biāo)，但在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中卻難以事事如愿。尤其是近年來(lái)，嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)使大學(xué)生在求職過(guò)程中面臨著巨大的競(jìng)爭(zhēng)壓力和失敗的風(fēng)險(xiǎn)。有的畢業(yè)生屢屢失敗，體驗(yàn)到較強(qiáng)的挫折感，使得這部分學(xué)生對(duì)大學(xué)教育和自身的能力產(chǎn)生懷疑；甚至有的大學(xué)生在入學(xué)時(shí)就想象著就業(yè)時(shí)的困境，感受想象中的挫折情境。一、理想無(wú)法實(shí)現(xiàn)認(rèn)識(shí)挫折大學(xué)生由于學(xué)習(xí)生活環(huán)境的變遷，在學(xué)習(xí)上面臨新的競(jìng)爭(zhēng)和考驗(yàn)。有的學(xué)生在高中時(shí)是佼佼者，到了大學(xué)后不再像中學(xué)時(shí)那樣“拔尖”，“才子”、“能人”比比皆是，“眾星捧月”的感覺(jué)沒(méi)有了，心理落差和壓力隨之而來(lái)。二、學(xué)業(yè)受挫認(rèn)識(shí)挫折

案例：李某，大二某班學(xué)生，從小學(xué)到高中一直是班干部，深受師生的喜愛(ài)。但在前不久的系學(xué)生會(huì)競(jìng)選中，他卻落選了。這突然的“失寵”使他難以接受，心里像打翻了“五味瓶”，情緒一落千丈，不愿講話、不愿見(jiàn)人，學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降。

在我們的生活中，總有一部分人，生活道路總體而言是平坦的，一旦自信心受挫，便容易產(chǎn)生極度的失落，用不正確的方法對(duì)待，自暴自棄。為了避免這種情況，我們要學(xué)會(huì)大度豁達(dá)，保持心理平衡；善于積極轉(zhuǎn)移，變通進(jìn)取。能夠戰(zhàn)勝自己的人，才是勇敢的人。三、競(jìng)爭(zhēng)失利認(rèn)識(shí)挫折

在學(xué)習(xí)與前途的壓力下，大學(xué)生似乎對(duì)良好的人際關(guān)系、對(duì)真正的友誼更加渴望了。然而，大學(xué)生活對(duì)很多大學(xué)生來(lái)說(shuō)是第一次開(kāi)始集體生活，進(jìn)入大學(xué)后，大多數(shù)學(xué)生都有交往的需要，但由于接觸社會(huì)時(shí)間短、生活閱歷淺、獨(dú)立自主能力較差、缺乏人際協(xié)調(diào)能力和交往技巧，所以很多人會(huì)遭遇到人際交往中的挫折。

四、人際關(guān)系緊張認(rèn)識(shí)挫折高校自由開(kāi)放、輕松活潑的生活環(huán)境，在客觀上為男女大學(xué)生增加友誼、激發(fā)戀愛(ài)意識(shí)和體驗(yàn)戀愛(ài)實(shí)踐創(chuàng)造了一定的條件。大學(xué)生對(duì)理想的愛(ài)情與對(duì)事業(yè)成功的追求同樣強(qiáng)烈。大學(xué)生正處于青春發(fā)育后期，性生理發(fā)育已經(jīng)基本成熟，心理上已經(jīng)產(chǎn)生了對(duì)異性的濃厚興趣，開(kāi)始關(guān)注、尋找異性朋友。但由于大學(xué)生在戀愛(ài)觀、道德觀和自制力等方面還不完善、經(jīng)驗(yàn)不足，容易陷入感情漩渦，在戀愛(ài)過(guò)程中經(jīng)常會(huì)因戀愛(ài)動(dòng)機(jī)、個(gè)性特征、興趣愛(ài)好不一致等原因而終止戀愛(ài)關(guān)系，給一方或雙方造成心理傷害，形成情感上的挫折。五、情感糾葛認(rèn)識(shí)挫折

高校實(shí)行并軌招生后，對(duì)學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)的全面負(fù)擔(dān)大大加重了大學(xué)生的經(jīng)濟(jì)壓力。特別是那些家庭經(jīng)濟(jì)能力較弱的學(xué)生，經(jīng)濟(jì)壓力從跨入大學(xué)校門(mén)的那一刻開(kāi)始就成為他們沉重的心理包袱。由于社會(huì)生活水平的提高，大學(xué)生的生活消費(fèi)水平也在逐年提高，這使一些家庭經(jīng)濟(jì)條件較差的學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活上的某些需要受阻。當(dāng)今社會(huì)中的各種經(jīng)濟(jì)文化現(xiàn)象、消費(fèi)觀念生活方式對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了很大的影響，部分經(jīng)濟(jì)拮據(jù)的學(xué)生不甘于艱苦樸素的生活狀態(tài)，而家庭又無(wú)法滿足其需要，容易產(chǎn)生自卑感和挫折感。

六、經(jīng)濟(jì)危機(jī)認(rèn)識(shí)挫折

當(dāng)前競(jìng)爭(zhēng)激烈的就業(yè)環(huán)境使就業(yè)問(wèn)題給大學(xué)生帶來(lái)了較大的心理壓力。面對(duì)職業(yè)選擇，同學(xué)們可能會(huì)感到無(wú)所適從；或職業(yè)期望過(guò)高，只求好單位；或希望盡快落實(shí)就業(yè)單位，急于求成；或心存僥幸，幻想不付出努力就能獲得稱心的工作；或?yàn)榧磳⒌絹?lái)的困難憂心忡忡，不少大學(xué)畢業(yè)生時(shí)常焦躁、