兒童視力保護(hù)與養(yǎng)生保健措施考核試卷

兒童視力保護(hù)與養(yǎng)生保健措施考核試卷考生姓名：__________答題日期：__________得分：__________判卷人：__________

一、單項(xiàng)選擇題（本題共20小題，每小題1分，共20分，在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的）

1.兒童視力保護(hù)中，以下哪項(xiàng)措施是正確的？（）

A.每天看書、寫作業(yè)時(shí)間不少于4小時(shí)

B.每隔1小時(shí)進(jìn)行一次遠(yuǎn)眺，放松眼睛

C.看電視時(shí)，距離電視屏幕越近越好

D.在弱光環(huán)境下閱讀

2.以下哪種食物對兒童視力有益？（）

A.糖果

B.薯?xiàng)l

C.胡蘿卜

D.巧克力

3.兒童每天戶外活動時(shí)間建議為多少小時(shí)？（）

A.0.5小時(shí)

B.1小時(shí)

C.2小時(shí)

D.3小時(shí)

4.以下哪種行為容易導(dǎo)致兒童近視？（）

A.避免在強(qiáng)光下閱讀

B.經(jīng)常進(jìn)行戶外活動

C.看書、寫作業(yè)時(shí)保持正確的坐姿

D.長時(shí)間玩手機(jī)、電腦

5.關(guān)于兒童養(yǎng)生保健，以下哪項(xiàng)措施是正確的？（）

A.晚上熬夜，白天補(bǔ)覺

B.飲食均衡，多吃蔬菜水果

C.少喝水，避免頻繁上廁所

D.經(jīng)常吃零食、喝碳酸飲料

6.以下哪種生活習(xí)慣有助于兒童視力保護(hù)？（）

A.看書、寫作業(yè)時(shí)距離書本很近

B.經(jīng)常揉眼睛

C.保持室內(nèi)光線適中

D.看電視時(shí)關(guān)燈

7.兒童視力保護(hù)中，以下哪種做法是錯(cuò)誤的？（）

A.每隔一段時(shí)間做眼保健操

B.多吃富含維生素A的食物

C.用手揉眼睛

D.避免在顛簸的車輛上看書

8.以下哪種食物對兒童養(yǎng)生保健有益？（）

A.油炸食品

B.腌制食品

C.粗糧

D.高糖食品

9.兒童每天睡眠時(shí)間建議為多少小時(shí)？（）

A.6小時(shí)

B.8小時(shí)

C.10小時(shí)

D.12小時(shí)

10.以下哪種行為容易導(dǎo)致兒童視力下降？（）

A.避免在弱光環(huán)境下閱讀

B.保持正確的坐姿

C.每隔一段時(shí)間做眼保健操

D.長時(shí)間玩手機(jī)、電腦游戲

11.關(guān)于兒童養(yǎng)生保健，以下哪種說法是正確的？（）

A.少喝水，避免頻繁上廁所

B.多吃蔬菜水果，保持飲食均衡

C.經(jīng)常吃零食、喝碳酸飲料

D.熬夜，白天補(bǔ)覺

12.以下哪種戶外活動對兒童視力有益？（）

A.玩電子游戲

B.看電視

C.籃球

D.棋類

13.兒童視力保護(hù)中，以下哪種做法是正確的？（）

A.看書、寫作業(yè)時(shí)保持距離書本很近

B.經(jīng)常揉眼睛

C.保持室內(nèi)光線適中

D.看電視時(shí)關(guān)燈

14.以下哪種飲食習(xí)慣對兒童養(yǎng)生保健有益？（）

A.挑食、偏食

B.每天吃早餐

C.經(jīng)常吃外賣

D.飲食無規(guī)律

15.兒童視力保護(hù)中，以下哪種說法是錯(cuò)誤的？（）

A.每隔一段時(shí)間做眼保健操

B.多吃富含維生素A的食物

C.用手揉眼睛

D.避免在顛簸的車輛上看書

16.以下哪種生活方式有助于兒童養(yǎng)生保??？（）

A.晚上熬夜，白天補(bǔ)覺

B.經(jīng)常進(jìn)行戶外活動

C.長時(shí)間玩手機(jī)、電腦

D.不吃早餐

17.兒童視力保護(hù)中，以下哪種行為是錯(cuò)誤的？（）

A.避免在強(qiáng)光下閱讀

B.保持正確的坐姿

C.每隔1小時(shí)進(jìn)行一次遠(yuǎn)眺，放松眼睛

D.看電視時(shí)，距離電視屏幕越近越好

18.以下哪種運(yùn)動對兒童養(yǎng)生保健有益？（）

A.長時(shí)間坐著不動

B.游泳

C.玩電子游戲

D.看電視

19.兒童視力保護(hù)中，以下哪種食物應(yīng)多吃？（）

A.糖果

B.薯?xiàng)l

C.胡蘿卜

D.巧克力

20.以下哪種做法有助于兒童養(yǎng)生保健？（）

A.少喝水，避免頻繁上廁所

B.保持良好的作息時(shí)間

C.經(jīng)常吃零食、喝碳酸飲料

D.長時(shí)間玩手機(jī)、電腦游戲

二、多選題（本題共20小題，每小題1.5分，共30分，在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，至少有一項(xiàng)是符合題目要求的）

1.以下哪些措施有助于兒童視力保護(hù)？（）

A.定期進(jìn)行視力檢查

B.每天長時(shí)間看書、寫作業(yè)

C.避免在顛簸的車輛上看書

D.每隔一段時(shí)間做眼保健操

2.以下哪些食物富含對兒童視力有益的營養(yǎng)素？（）

A.紅薯

B.魚類

C.蛋類

D.奶制品

3.兒童養(yǎng)生保健中，以下哪些習(xí)慣是良好的？（）

A.早睡早起

B.偏食、挑食

C.適量運(yùn)動

D.保持個(gè)人衛(wèi)生

4.以下哪些因素可能導(dǎo)致兒童近視？（）

A.長時(shí)間玩電子產(chǎn)品

B.缺乏戶外活動

C.不正確的坐姿

D.看書時(shí)光線不足

5.以下哪些做法有助于兒童養(yǎng)生保??？（）

A.多喝水

B.定期接種疫苗

C.避免過度勞累

D.少吃或不吃垃圾食品

6.在保護(hù)兒童視力方面，以下哪些做法是正確的？（）

A.看電視時(shí)保持一定距離

B.避免在強(qiáng)光下閱讀

C.經(jīng)常揉眼睛

D.保持室內(nèi)光線適中

7.以下哪些食物對兒童養(yǎng)生保健有益？（）

A.新鮮水果

B.蔬菜

C.全谷類食品

D.紅肉

8.以下哪些戶外活動對兒童視力有益？（）

A.跑步

B.游泳

C.球類運(yùn)動

D.靜坐

9.兒童視力保護(hù)中，以下哪些說法是正確的？（）

A.多吃富含維生素A的食物

B.定期做眼保健操

C.看書時(shí)光線要充足

D.可以長時(shí)間玩電子產(chǎn)品

10.以下哪些生活習(xí)慣對兒童養(yǎng)生保健有益？（）

A.定時(shí)定量進(jìn)餐

B.保持良好的作息時(shí)間

C.適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉

D.經(jīng)常熬夜

11.以下哪些因素可能影響兒童視力？（）

A.眼疾家族史

B.長時(shí)間近距離用眼

C.不良的飲食習(xí)慣

D.良好的戶外活動

12.兒童養(yǎng)生保健中，以下哪些措施是正確的？（）

A.定期體檢

B.注意個(gè)人衛(wèi)生

C.避免接觸煙草

D.經(jīng)常吃零食

13.以下哪些行為可能對兒童視力造成負(fù)面影響？（）

A.長時(shí)間看書、寫作業(yè)

B.看電視時(shí)距離過近

C.經(jīng)常進(jìn)行戶外活動

D.看書時(shí)光線不足

14.以下哪些食物兒童應(yīng)適量攝入？（）

A.高糖食品

B.高鹽食品

C.高脂肪食品

D.富含纖維的食品

15.以下哪些措施有助于緩解兒童眼睛疲勞？（）

A.定期休息，遠(yuǎn)眺放松

B.做眼保健操

C.保持室內(nèi)光線適中

D.長時(shí)間看書、玩電子產(chǎn)品

16.兒童養(yǎng)生保健中，以下哪些習(xí)慣是不良的？（）

A.挑食、偏食

B.缺乏運(yùn)動

C.熬夜

D.保持良好的作息時(shí)間

17.以下哪些戶外活動對兒童養(yǎng)生保健有益？（）

A.騎自行車

B.慢跑

C.爬山

D.靜坐

18.以下哪些做法有助于預(yù)防兒童近視？（）

A.控制看書、寫作業(yè)的時(shí)間

B.定期進(jìn)行視力檢查

C.鼓勵(lì)戶外活動

D.看電視時(shí)距離越近越好

19.以下哪些食物對兒童視力有益？（）

A.綠葉蔬菜

B.雞蛋

C.水果

D.糖果

20.以下哪些措施有助于兒童養(yǎng)生保??？（）

A.保持良好的心態(tài)

B.充足的睡眠

C.適量的體育鍛煉

D.過度依賴電子產(chǎn)品

三、填空題（本題共10小題，每小題2分，共20分，請將正確答案填到題目空白處）

1.兒童每天保持足夠的戶外活動時(shí)間，可以有效預(yù)防______。

2.兒童視力保護(hù)中，正確的閱讀姿勢應(yīng)保持書本與眼睛之間距離約為______厘米。

3.兒童養(yǎng)生保健中，飲食應(yīng)以______為主，保證營養(yǎng)均衡。

4.為了保護(hù)兒童視力，建議每連續(xù)用眼______分鐘后，休息一次，遠(yuǎn)眺放松。

5.兒童每天睡眠時(shí)間應(yīng)不少于______小時(shí)。

6.兒童視力保護(hù)中，富含維生素A的食物有______、______等。

7.適當(dāng)?shù)腳_____活動有助于兒童骨骼發(fā)育和身高增長。

8.兒童養(yǎng)生保健中，應(yīng)避免長時(shí)間接觸______，以防對身體造成傷害。

9.兒童視力保護(hù)中，做眼保健操可以有效緩解______和眼睛疲勞。

10.兒童養(yǎng)生保健中，保持良好的______習(xí)慣對身心健康有益。

四、判斷題（本題共10小題，每題1分，共10分，正確的請?jiān)诖痤}括號中畫√，錯(cuò)誤的畫×）

1.兒童長時(shí)間看書、寫作業(yè)不會對視力產(chǎn)生影響。（）

2.兒童經(jīng)常揉眼睛是一種良好的視力保護(hù)習(xí)慣。（）

3.兒童應(yīng)該多吃蔬菜、水果，保持飲食均衡。（）

4.兒童每天可以進(jìn)行不限時(shí)間的電子產(chǎn)品游戲。（）

5.定期進(jìn)行視力檢查是預(yù)防兒童近視的有效方法。（）

6.兒童在室內(nèi)活動時(shí)，光線越強(qiáng)越好。（）

7.兒童養(yǎng)生保健中，充足的睡眠有助于身體健康。（）

8.兒童視力保護(hù)中，可以長時(shí)間在弱光環(huán)境下閱讀。（）

9.兒童適量進(jìn)行體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。（）

10.兒童經(jīng)常吃零食、喝碳酸飲料對身體健康沒有影響。（）

五、主觀題（本題共4小題，每題5分，共20分）

1.請簡述兒童視力保護(hù)的重要性，并列舉三個(gè)日常生活中的視力保護(hù)措施。

2.描述兒童養(yǎng)生保健的基本原則，并說明如何在實(shí)際生活中應(yīng)用這些原則。

3.分析兒童長時(shí)間使用電子產(chǎn)品對視力的影響，并提出相應(yīng)的預(yù)防措施。

4.請結(jié)合實(shí)際案例，說明家庭、學(xué)校和社會在兒童視力保護(hù)和養(yǎng)生保健方面的責(zé)任與作用。

標(biāo)準(zhǔn)答案

一、單項(xiàng)選擇題

1.B

2.C

3.C

4.D

5.B

6.C

7.C

8.C

9.B

10.D

11.B

12.C

13.C

14.B

15.D

16.B

17.D

18.C

19.C

20.B

二、多選題

1.ACD

2.ABCD

3.ABC

4.ABCD

5.ABCD

6.AB

7.ABCD

8.ABC

9.ABC

10.ABC

11.ABC

12.ABC

13.ABC

14.D

15.ABC

16.ABC

17.ABC

18.ABC

19.ABC

20.ABC

三、填空題

1.近視

2.30-40

3.蔬菜水果

4.20-30分鐘

5.8-10小時(shí)

6.胡蘿卜、雞蛋

7.體育

8.電子產(chǎn)品

9.眼睛干澀

10.作息

四、判斷題

1.×

2.×

3.√

4.×

5.√

6.×

7.√

8.×

9.√

10.×

五、主觀題（參考）

1.兒童視力保護(hù)的重要性：預(yù)防近視，保持視力健康。措施：定期做眼保健操、保持正確的閱讀