參苓白術(shù)丸的功效

參苓白術(shù)丸的功效參苓白術(shù)丸的功效篇1:參苓白術(shù)丸的功效與作用

參苓白術(shù)丸，主要功能是健脾、益氣。用于體倦乏力，食少便溏。接下來(lái)，百科將為你具體地介紹參苓白術(shù)丸的相關(guān)資訊，讓你在肚子痛、渾身乏力、嘔吐泄瀉的時(shí)候，不再彷徨心慌。看你看完本專(zhuān)區(qū)以后，?你就會(huì)知道參苓白術(shù)丸的功效與作用?、吃參苓白術(shù)丸的不良反應(yīng)等學(xué)問(wèn)。?

參苓白術(shù)丸的功效與作用

參苓白術(shù)丸中的參通常是人參或黨參，是補(bǔ)氣的，因此，參苓白術(shù)丸能夠健脾、益氣，用于體倦乏力，食少便溏。我們來(lái)看看參苓白術(shù)丸的功效與作用有哪些吧！

參苓白術(shù)丸的功效與作用：

1、參苓白術(shù)丸味甘、微苦，性微溫，歸脾、肺、心、腎經(jīng)，氣雄體潤(rùn)，升多于降;具有補(bǔ)氣固脫，健脾益肺，寧心益智，養(yǎng)血生津的功效。

2、參苓白術(shù)丸主治大病、久病、失血、脫液所致元?dú)庥摚衿Ｃ}微；脾氣不足之食少倦怠，嘔吐泄瀉；肺氣虛弱之氣短喘促，咳嗽無(wú)力；心氣虛衰之失眠多夢(mèng)，驚悸健忘，體虛多汗；津虧之口渴，消渴;血虛之萎黃，眩暈；腎虛陽(yáng)萎，尿頻，氣虛外感。

吃參苓白術(shù)丸的不良反應(yīng)

參苓白術(shù)丸的功效為健脾益氣、利濕止瀉。參苓白術(shù)丸組方中人參、白術(shù)、扁豆等健脾益氣，恢復(fù)脾胃功能，白術(shù)、茯苓等又能健脾化濕，削減腹瀉次數(shù)。那么，吃參苓白術(shù)丸有什么不良反應(yīng)？

參苓白術(shù)丸是主治脾虛濕盛的。假如脾胃虛弱，納運(yùn)乏力，會(huì)導(dǎo)致飲食不化；水谷不化，清濁不分，故見(jiàn)腸鳴泄瀉；濕滯中焦，氣機(jī)被阻，而見(jiàn)胸脘痞悶。

參苓白術(shù)丸以茯苓為君藥的，主以淡滲利濕，長(zhǎng)期服用小便會(huì)增加，大便可能因腸中津液不足而導(dǎo)致便秘。其他的并沒(méi)有什么不良反應(yīng)和副作用，但是是要三分毒，即便是沒(méi)有明確的不良反應(yīng)，各位患者伴侶還是應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格根據(jù)劑量服用的。

吃參苓白術(shù)丸的留意事項(xiàng)

參苓白術(shù)丸功效有補(bǔ)脾胃、益肺氣，傳統(tǒng)應(yīng)用于脾胃虛弱、飲食不香、倦怠乏力、胸痞飽脹、嘔吐泛惡等癥。那么服用此藥有什么留意事項(xiàng)呢？

參苓白術(shù)丸由人參、茯苓、白術(shù)、等組成，尤其是對(duì)慢性腹瀉愈后鞏固療效較好，但是是藥三分毒，在服用應(yīng)當(dāng)留意下列事項(xiàng)：

1、泄瀉兼有大便不通暢，肛門(mén)有下墜感者忌服。

2、服本藥時(shí)不宜同時(shí)服用藜蘆、五靈脂、皂莢或其制劑。

3、不宜喝茶和吃蘿卜以免影響藥效。

4、不宜和感冒類(lèi)藥同時(shí)服用。

5、高血壓、心臟病、腎臟病、糖尿病嚴(yán)峻患者及孕婦應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

6、本品宜飯前服用或進(jìn)食同時(shí)服。

7、根據(jù)用法用量服用，小兒應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

參苓白術(shù)丸什么時(shí)候服用

眾所周知，藥物產(chǎn)生的藥效和服用的時(shí)間親密相關(guān)，由于時(shí)間的更替與人體的生理變化和病理變化息息相關(guān)，所以，遵循時(shí)間的規(guī)律，選擇最佳服藥時(shí)間，才能達(dá)到最好的療效。那參苓白術(shù)丸什么時(shí)候服用最好？

參苓白術(shù)丸組方中人參、白術(shù)、扁豆等健脾益氣，恢復(fù)脾胃功能，白術(shù)、茯苓等又能健脾化濕，削減腹瀉次數(shù)。參苓白術(shù)丸的其他成分例如山藥、砂仁均具有補(bǔ)脾益氣的作用。

就一般狀況而言，病癥在胸腹以下，如胃、肝、腎等，則宜飯前。因飯前服用，有利于藥物的消化汲取，故多數(shù)藥都宜飯前服用。但是對(duì)于脾胃不是

非常好的人，飯前吃后如有不舒適的感覺(jué)，如胃脹或胃酸等，可以改在飯后半小時(shí)服用。

參苓白術(shù)丸和參苓白術(shù)散的區(qū)分

參苓白術(shù)丸和參苓白術(shù)散都是由人參白術(shù)、山藥等藥材組成，用于治療脾胃虛弱、食少便溏、倦怠乏力、胸痞飽脹、嘔吐泛惡等癥。那么，參苓白術(shù)丸與參苓白術(shù)散的區(qū)分是什么？

參苓白術(shù)丸是藥材細(xì)粉或藥材提取物加相宜粘合劑或輔料，是目前中成藥最常用的劑型。但是由于丸劑的服用量大，不便服用，尤其是不適合小孩服用。

參苓白術(shù)散是一種或多種藥材混合制成的粉末狀制劑，治療范圍廣，服用后分散快，奏效快速，且具有制作便利、攜帶便利、節(jié)約藥材等優(yōu)點(diǎn)。

綜上所述，參苓白術(shù)丸與參苓白術(shù)散是組成成分相同，但藥劑不同，它們有各自的優(yōu)缺點(diǎn)，患者可依據(jù)自身狀況進(jìn)行選擇使用。

參苓白術(shù)丸的功效篇2:中醫(yī)防病養(yǎng)生健康學(xué)問(wèn)

人體有許多的重要穴位，這些穴位都是人體養(yǎng)生的重點(diǎn)，假如我們能常常對(duì)這些經(jīng)絡(luò)穴位進(jìn)行按摩拍打，自然能關(guān)心我們防疾病保健康，還能延年益壽的。下面是百分網(wǎng)我為大家整理的中醫(yī)防病養(yǎng)生健康學(xué)問(wèn)，盼望大家喜愛(ài)!

經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生法

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體內(nèi)遍布經(jīng)絡(luò)、穴位，這些經(jīng)絡(luò)、穴位與我們的生命狀態(tài)有著很親密的聯(lián)系，通過(guò)刺激這些經(jīng)絡(luò)、穴位就可以達(dá)到疏通氣血、壯身骨的作用。拍打身體就是用自己的手掌或者拳頭拍擊身體，通過(guò)拍打讓身體氣血、肌肉得以伸展。

詳細(xì)通過(guò)拍打部位不同，刺激不同的穴位，效果也是有差別的。例如拍打雙肩部位，就可以強(qiáng)壯筋骨、活動(dòng)關(guān)節(jié)，防治肩酸、肩關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)僵硬等癥狀。其余部位類(lèi)似，通過(guò)拍打可強(qiáng)筋健骨外可促進(jìn)血液循環(huán)、增加相應(yīng)部位代謝。

拍打這些地方強(qiáng)身健體

1、極泉穴：腋窩處的頂點(diǎn)上有個(gè)穴位叫極泉穴，常常按摩可以寬胸寧神、調(diào)和氣血。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上講，腋窩處的淋巴組織特別豐富，常常按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)、提高免疫力。

按摩方法

雙臂交叉于胸前，雙手按對(duì)側(cè)腋窩，用手指適度地按摩捏拿，每次按捏約3分鐘;然后，左手上舉，用右手手掌拍打左腋下，再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30—50次，反復(fù)操作5遍。

?窩是膝后區(qū)的菱形凹槽，里面的血管和神經(jīng)特別豐富，常常拍打有行氣活血、緩解痙攣的功效。?窩處一個(gè)很重要的穴位叫委中穴，常常按摩，對(duì)常見(jiàn)的坐骨神經(jīng)痛、小腿疲憊、脖子酸痛、臀部痛苦等痛苦性疾病都有治療作用。

按摩方法

取坐位或俯臥位，自己或請(qǐng)家人用兩手虛掌著力，連續(xù)拍打兩側(cè)?窩。

2、神闕穴：肚臍是人體中唯一可以用手觸摸，用眼睛可以

發(fā)現(xiàn)的穴位，名為神闕。它內(nèi)聯(lián)十二經(jīng)脈，因而歷來(lái)被醫(yī)家視為治病要穴。常常拍打肚臍可起到安神寧心、舒肝利膽、調(diào)和氣血、通利三焦的作用。

按摩方法

取坐位或仰臥位，用左右手虛掌著力，以前臂發(fā)力，連續(xù)不斷地稍微拍打肚臍100次?；蛴脽岱?、按揉等方法刺激肚臍也可。

肚臍是人體重要的穴位，雖然我們能

發(fā)現(xiàn)它，而且它也是治病的要穴，但是我們不能隨便的亂摳肚臍的，還是要留意愛(ài)護(hù)好肚臍，這樣才不至于損害到我們的肚臍。

肘窩是肘關(guān)節(jié)前方的一個(gè)三角形的凹陷，它是經(jīng)絡(luò)特別密集的地方，常常按揉可起到行氣活血、散淤祛毒的作用。

按摩方法

取坐位或仰臥位，一側(cè)上肢伸直，肘窩向上，用另外一只手虛掌著力，兩側(cè)交替拍打各100次。假如是家人關(guān)心拍打，可兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行。

3、腰骶窩，俗稱(chēng)“腰眼”，是人體腰骶部的一個(gè)凹陷。腰骶部承受著整個(gè)上身的重量，因此隨著年齡的增長(zhǎng)，很簡(jiǎn)單會(huì)因腰骶部的勞損而消失腰疼等癥狀。常按摩腰骶窩有疏松筋骨、消退疲憊的效果。

按摩方法

坐位上身略前俯，用左右手虛掌著力，連續(xù)拍打腰骶部5—10次。

拍打療法

拍打身體不同的部分有不同的效果，但是有個(gè)地方特別重要，堅(jiān)持拍打這里可以關(guān)心強(qiáng)壯氣血，祛除百病，這個(gè)地方就是腰背，詳細(xì)說(shuō)，是以腰眼為中心的腰背部區(qū)域。

首先，從穴位功能上說(shuō)，腰眼處位于帶經(jīng)，是腎臟所處的位置，拍打刺激腰眼位置能夠補(bǔ)益腎氣，健腎固精。腎為先天之本，腎氣是肌體產(chǎn)生氣血來(lái)源之一，可以說(shuō)腎的強(qiáng)壯程度直接影響著身體氣血的旺盛程度。

其次，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度考慮，腎起著排泄代謝廢物，調(diào)整體液平衡的重要作用，腎功能的健全才是身體健康的前提。因此拍擊腰眼四周對(duì)于男女老少都有好處，也都適用。

另外，拍擊腰背除了養(yǎng)腎，還可以疏通腰背經(jīng)絡(luò)，使腰背部的血液循環(huán)加快，進(jìn)而強(qiáng)壯腰部肌肉、嵴椎。腰是連接人體上下部分的樞紐，嵴椎與經(jīng)絡(luò)的作用顯得尤為突出。

嵴椎的健康才能保證身體長(zhǎng)期的硬朗，而腰背經(jīng)絡(luò)的暢通才能保證周身上下氣血運(yùn)行的通暢。通過(guò)拍打敲擊就可以防止腰背的血液淤積，從而保證了周身都可以得到充分的氣血供應(yīng)。

但要留意，患有嚴(yán)峻心血管疾病或骨質(zhì)疏松的老人，不建議使用拍打法。

拍打療法也是有留意事項(xiàng)的，并不是沒(méi)有任何顧忌的，我們應(yīng)當(dāng)要留意針對(duì)骨質(zhì)疏松的人群或者是心血管疾病的人群不宜用拍打療法，由于這里人群人體原來(lái)就脆弱根本經(jīng)不起這種療法。

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)防病養(yǎng)生保健方法

有人總說(shuō)買(mǎi)不到參苓白術(shù)丸，而太淵與商丘就是免費(fèi)的參苓白術(shù)丸。學(xué)會(huì)了五輸穴的用法，您可以敏捷地搭配出很多免費(fèi)的中成藥來(lái)，而且是最正宗且無(wú)毒副作用的良藥。

有伴侶問(wèn)：你總是說(shuō)這個(gè)穴屬火，那個(gè)穴屬水，這是什么意思呢?這屬水屬火的畢竟是怎么規(guī)定的?"金、木、水、火、土"，這是中醫(yī)的五行學(xué)說(shuō)。根據(jù)五行學(xué)說(shuō)，肺、大腸屬金，心、小腸屬火，肝、膽屬木，脾、胃屬土，腎、膀胱屬水，心包、三焦也屬火。某條經(jīng)絡(luò)上的穴位，一方面同屬于這條經(jīng)絡(luò)的屬性，如肺經(jīng)的穴都有肺經(jīng)的"金性";另一方面，每條經(jīng)還依五行(金、木、水、火、土)各自構(gòu)成五個(gè)特定穴(井、滎、俞、經(jīng)、合)，叫"五輸穴"。"輸"就是傳導(dǎo)的意思，古人最善比方，把經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)比方為水流從小到大，從淺入深的變化過(guò)程。

"井"穴多位于手足之端，如肺經(jīng)的少商穴和脾經(jīng)的隱白穴。"井"就是水的源頭，"井之為義，汲養(yǎng)而不窮"。

"滎"穴多位于掌指或跖(腳掌)趾關(guān)節(jié)上，如肺經(jīng)的魚(yú)際穴和脾經(jīng)的大都穴。"滎"的意思是迂回的小水，像山溪細(xì)流。

"經(jīng)"穴多位于腕踝關(guān)節(jié)以上，如肺經(jīng)的經(jīng)渠穴和脾經(jīng)的商丘穴。"經(jīng)"是主道，像寬廣的江河，暢行無(wú)阻。

"合"穴多位于肘膝關(guān)節(jié)四周，如肺經(jīng)的尺澤和脾經(jīng)的陰陵泉。"合"喻做江河之水匯入大海。

五輸穴以"井、滎、俞、經(jīng)、合"來(lái)說(shuō)明經(jīng)氣由四肢末端向心臟方向流注于肘膝關(guān)節(jié)，經(jīng)氣由微至盛，由淺入深，匯入臟腑的過(guò)程。五臟(心、肝、脾、肺、腎)所主的經(jīng)絡(luò)叫"陰經(jīng)"，六腑(小腸、大腸、膀胱、膽、胃、三焦)所主的經(jīng)絡(luò)叫"陽(yáng)經(jīng)"。不管是陰經(jīng)還是陽(yáng)經(jīng)，都有其各自的五輸穴，各自的屬性也完全不同。陰經(jīng)的"井"屬木，"滎"屬火，"俞"屬土，"經(jīng)"屬金，"合"屬水。而陽(yáng)經(jīng)的"井"屬金，"滎"屬水，"俞"屬木，"經(jīng)"屬火，"合"屬土。

井主"心下滿(mǎn)"，是指胃脘部痞滿(mǎn)，郁悶之癥。五臟六腑皆有可能成為"心下滿(mǎn)"的緣由，假如因脾胃不和引起，可刺激脾的井穴"隱白"，胃的井穴"厲兌"。若因肝氣郁結(jié)引起，可刺激肝經(jīng)的井穴"大敦"。若因大便不通引起，可刺激大腸經(jīng)的井穴"商陽(yáng)"。

滎主"身熱"，身熱可理解為"上火了"，如發(fā)燒，咽喉腫痛，可選肺經(jīng)滎穴"魚(yú)際"?？诏彛”愣坛?，可選小腸經(jīng)滎穴"前谷"?？诔?，大便燥結(jié)，可選胃經(jīng)滎穴"內(nèi)庭"。心煩不眠，五心煩熱可選心經(jīng)滎穴"少海"。牙齦腫痛，眼紅赤，可選三焦經(jīng)的滎穴"液門(mén)"。各經(jīng)絡(luò)的滎穴可以協(xié)作使用，祛熱功能效果更佳。

俞主"體重節(jié)痛"，"體重節(jié)痛"是指渾身酸懶，身體倦怠，關(guān)節(jié)痛苦。如膝關(guān)節(jié)腫痛，行走困難的，可選肝經(jīng)俞穴"太沖"，膽經(jīng)俞穴"足臨泣"，上肢關(guān)節(jié)痛，可選肺經(jīng)俞穴"太淵"，心包經(jīng)俞穴"大陵"。白天倦怠嗜臥，無(wú)精打采，可選脾經(jīng)俞穴"太白"，腎經(jīng)俞穴"太溪"。若是感冒引起的肢體酸痛，可選膀胱經(jīng)的俞穴"束骨"，胃經(jīng)的俞穴"陷谷"。俞穴具有健脾祛濕，舒筋活絡(luò)，祛風(fēng)止痛的功效。

經(jīng)主"咳喘寒熱"，"咳喘寒熱"是說(shuō)經(jīng)穴善治咳喘之癥，且無(wú)論是寒性、熱性還是陰虛、發(fā)熱的咳喘，都可選擇經(jīng)穴治療。如外感咳嗽，可選肺經(jīng)的經(jīng)穴"經(jīng)渠"和膀胱經(jīng)的經(jīng)穴"昆侖";腎虛的咳喘，可選腎經(jīng)的經(jīng)穴"復(fù)溜";肝火旺引起的咳嗽可選三焦經(jīng)的經(jīng)穴"支溝";肺氣不足的咳喘，可選脾經(jīng)的經(jīng)穴"商丘"。經(jīng)穴有清肺化痰、理氣鎮(zhèn)咳之效，平日可作為保養(yǎng)肺臟和預(yù)防咳喘的要穴。

合主"逆氣而泄"，若胃氣上逆則嘔吐，可選胃經(jīng)合穴"足三里";膽汁上逆則嘴苦，可選膽經(jīng)合穴"陽(yáng)陵泉";肺氣上逆則咳喘，可選肺經(jīng)合穴"尺澤";脾虛便溏腹泄，可選脾經(jīng)合穴"陰陵泉";腎虛遺尿，遺精，可選腎經(jīng)合穴"陰谷"。

養(yǎng)生防病健腦九法

藥食補(bǔ)腦古今健腦，一般是以補(bǔ)肝腎、益精血、益元?dú)?、活血脈為主，化濁痰、開(kāi)清竅為輔，應(yīng)當(dāng)辨證施補(bǔ)。把握以食補(bǔ)為主、藥補(bǔ)為輔的原則，多吃一些對(duì)腦有益的食物，如核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻類(lèi)、魚(yú)蝦、牛奶和動(dòng)物腦等食品。

節(jié)欲利腦中醫(yī)認(rèn)為，腦為髓海，腎主精生髓通于腦。若腎精滿(mǎn)盈則髓海充實(shí)，積精之法，在于節(jié)欲，故節(jié)欲可以利腦。明代聞名醫(yī)學(xué)家張景岳說(shuō)：“善養(yǎng)生者，必保其精，精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少。皆本乎精也?！?/p>

頤神養(yǎng)腦腦藏神，精神開(kāi)心者則腦不傷;若心境不寧，思想苦惱者，則腦受損;頤神養(yǎng)腦，應(yīng)重道德修養(yǎng)，悠閑得意，助人為樂(lè)，就利于養(yǎng)腦;如胸襟狹隘，貪圖名利，斤斤計(jì)較，七情易動(dòng)，則會(huì)引起臟腑氣血功能失調(diào)而導(dǎo)致?lián)p腦。

運(yùn)動(dòng)益腦各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都有益于健康，但大多不能直接達(dá)到健腦的目的。而書(shū)法、繪畫(huà)、打太極拳等則具有手腦相連、全神貫注之共同點(diǎn)。手腦關(guān)系最為親密，注意手腦協(xié)調(diào)，具有較好的健腦作用。

防病護(hù)腦有些疾病會(huì)加速大腦的退化，例如高血壓、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病、中風(fēng)等，可導(dǎo)致腦血管變窄變細(xì)，使腦血流量削減，促使大腦退化。因此，要樂(lè)觀治療原發(fā)病，改善腦部血液供應(yīng)。

氣功強(qiáng)腦練氣功得法，可充分發(fā)揮意念的主觀能動(dòng)作用，大大激發(fā)健腦強(qiáng)腦的自調(diào)功能。氣功功法許多，有不少以補(bǔ)腦強(qiáng)腦為目的的功法，詳細(xì)練習(xí)以有氣功師指導(dǎo)為好。

用腦活腦人體遵循著“用進(jìn)廢退”的原則，若腦不動(dòng)，則會(huì)生銹。老年人腦細(xì)胞漸漸削減，其樹(shù)突也因脫落而消失腦萎縮導(dǎo)致癡呆。如常?？磮?bào)、讀書(shū)、撰文、繪畫(huà)、練字等，不僅能激活腦細(xì)胞，促使樹(shù)突增生，而且思維仍較靈敏，記憶力較強(qiáng)，從而能夠預(yù)防老年性癡呆。

睡好健腦睡眠占人生的1/3左右的時(shí)間。世界衛(wèi)生組織確定“睡得香”為健康重要標(biāo)志之一。睡眠是人類(lèi)自身對(duì)大腦和整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的一種調(diào)整。大腦中的能量、氧氣、神經(jīng)細(xì)胞等經(jīng)過(guò)白天思索的損耗，需要在靜止中達(dá)到最佳的補(bǔ)償和代謝。所以，睡眠質(zhì)量越佳，越能完成記憶補(bǔ)償和遞增的良性循環(huán)。

勤于動(dòng)腦適當(dāng)?shù)纳眢w肌肉關(guān)節(jié)活動(dòng)對(duì)大腦是一種良好的刺激，可促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)大腦的新陳代謝?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”，要合理地熬煉身體，盡可能參與文體活動(dòng)。

看過(guò)"中醫(yī)防病養(yǎng)生健康學(xué)問(wèn)"

參苓白術(shù)丸的功效篇3:女人日常吃什么補(bǔ)氣血最有效

手腳冰涼、臉色暗淡等都是女人氣血不足的常見(jiàn)表現(xiàn)，日常想要補(bǔ)氣血就要吃些補(bǔ)氣血的食物。下面為大家整理了一些女人日常補(bǔ)氣血的食物，盼望對(duì)大家有所關(guān)心!

女人日常補(bǔ)氣血最佳的食物

1、紅棗

紅棗一直是女性補(bǔ)血的首選，由于它食用便利，口味也不錯(cuò)。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，紅棗還既能養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神;又能滋潤(rùn)心肺、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開(kāi)竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對(duì)于貧血、面白、氣血不正有

非常好的調(diào)養(yǎng)作用。

2、豬肝

豬肝中含有的鐵元素特別豐富，補(bǔ)鐵元素能有效治療缺鐵性貧血。所以患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平?？梢远喑渣c(diǎn)豬肝炒菠菜。

3、蓮藕

新奇的蓮藕是止血的，煮熱的則能起到補(bǔ)血的功效。所以女性補(bǔ)氣血可以多吃蓮藕。但是要切記經(jīng)期不能吃哦!

4、芝麻

芝麻有分黑白，我們平常最常食用的就是黑芝麻。黑入腎，吃黑芝麻的補(bǔ)腎效果

非常好，但是中醫(yī)角度則說(shuō)道：腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。

5、桂圓肉

桂圓肉算一種中藥，它的主要功效是益心脾、補(bǔ)血?dú)狻?duì)氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。所以假如你是氣血不足，可以用桂圓肉和紅棗一起熬粥，能起到

非常好的治療效果。

6、烏雞

作為一個(gè)女性，信任對(duì)烏雞定不生疏。常常會(huì)聽(tīng)到有人拿烏雞熬湯喝，究竟烏雞有什么功效呢?烏雞甘溫、補(bǔ)虛損，養(yǎng)陰血，大補(bǔ)

中醫(yī)補(bǔ)氣血最佳的食物

中藥補(bǔ)氣：黃芪，人參，黨參，太子參，黃精，西洋參，白術(shù)等。

成藥補(bǔ)氣：補(bǔ)中益氣丸，十全大補(bǔ)膏，歸脾丸，參苓白術(shù)丸等。

艾灸補(bǔ)氣：足三里，神闕，關(guān)元，脾俞，氣海，百會(huì)，肺俞等。

針灸補(bǔ)氣：足三里，百會(huì)，三陰交，氣海，關(guān)元，脾俞，肺俞等。

注射補(bǔ)氣：黃芪注射液注射足三里。胎盤(pán)注射液注射三陰交等。

輸液補(bǔ)氣：黃芪注射液，參麥注射液，丹參注射液等。

藥茶補(bǔ)氣：人參靈芝茶，黃芪枸杞茶，洋參麥冬茶等。

藥膳補(bǔ)氣：黃芪心肺湯，人參燉母雞，黨參燉排骨等。

藥酒補(bǔ)氣：黃芪，人參，靈芝，麥冬，枸杞子等泡酒飲。

飲食補(bǔ)氣：海參，雞蛋，紅棗，牛羊胎盤(pán)，芡實(shí)，山藥，蓮子等。

運(yùn)動(dòng)補(bǔ)氣：氣功，太極，導(dǎo)引，武術(shù)，健身操，適當(dāng)活動(dòng)等。

生活補(bǔ)氣：生活作息規(guī)律，勞逸結(jié)合，心態(tài)平衡等。