情緒ABC心理健康教育培訓(xùn)課件

PPT模板LFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPTLFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMLFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COM免費(fèi)PPT模板下載LFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPT模板LFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPTLFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPT模板下載LFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPT模板免費(fèi)下載LFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPT教程LFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPT素材LFPPT網(wǎng)-WWW.LFPPT.COMPPT課件麥克PPT網(wǎng)-PPT模板麥克PPT網(wǎng)-免費(fèi)PPT模板情緒ABC理論情緒ABC理論情緒ABC理論EmotionalABCTheoryAActivatingevent誘發(fā)事件BBrief信念、想法CConsequence情緒行為后果匯報(bào)人：XXX20XX年XX月XX日EMOTIONEMOTIONEMOTIONYOURLOGO01理解情緒ABC理論核心要義UnderstandingtheCoreEssentialsofEmotionalABCTheory目錄CONTENT02辨析不合理觀念的特征DistinguishingtheCharacteristicsofUnreasonableConcepts03尋找合理觀念Searchforreasonableconcepts04鞏固合理觀念ConsolidatereasonableconceptsYOURLOGOPART-01EMOTIONEMOTIONEMOTION理解情緒ABC理論核心要義理解情緒ABC理論核心要義理解情緒ABC理論核心要義EmotionalABCTheoryUnderstandingtheCoreEssentialsofEmotionalABCTheory課前回顧PreclassreviewQ問題基本情緒分為哪幾種？（A）快樂、憤怒、悲傷、厭惡（B）快樂、憤怒、悲傷、恐懼（C）快樂、憤怒、悲傷、喜悅（D）快樂、憤怒、恐懼、厭惡正確答案：B課堂引入ClassroomIntroduction電影主要講述的是女主人翁萊利因?yàn)楦赣H的工作變動(dòng)而需要適應(yīng)新的生活環(huán)境，在這個(gè)過程中她的行為完全被喜、怒、哀、懼、厭五種情緒所掌控。電影片段賞析《頭腦特工隊(duì)》該影片以動(dòng)畫的形式生動(dòng)的講述人類大腦中情緒變化的原理與過程，是一部非常具有科普教育意義的電影。啟發(fā)舉個(gè)例子吧Givemeanexample不好的事情會直接導(dǎo)致我們產(chǎn)生負(fù)面的情緒小明依然能正常學(xué)習(xí)和生活你與小明一起競選班干部結(jié)果都沒競選上你感到憤怒、焦躁，沒辦法安心學(xué)習(xí)請思考：同一件事，為什么兩個(gè)人情緒反應(yīng)不一樣？剖析例子Analyzingexamples內(nèi)心的想法導(dǎo)致的結(jié)果發(fā)生了一件事同一件事，因?yàn)橛^念不一樣，就會產(chǎn)生不一樣的情緒Thesamethingcangeneratedifferentemotionsduetodifferentbeliefs理解情緒ABC理論核心要義DistinguishingtheCharacteristicsofUnreasonableConceptsA前

因B信

念1B信

念2C后

果1C后

果2AActivatingevent激發(fā)事件BBrief信念、想法CConsequence情緒的行為后果ABC理論認(rèn)為，真正導(dǎo)致情緒和行為后果C的原因是人的觀念B同一件事，因?yàn)橛^念不一樣，就會產(chǎn)生不一樣的情緒理解情緒ABC理論核心要義DistinguishingtheCharacteristicsofUnreasonableConceptsABC情緒理論強(qiáng)調(diào)了人們對事件的解釋和評價(jià)對情緒和行為的影響，人們可以通過對自己的信念進(jìn)行調(diào)整和改變來改善自己的情緒和行為。同一件事，因?yàn)橛^念不一樣，就會產(chǎn)生不一樣的情緒EMOTIONEMOTIONEMOTION辨析不合理辨析不合理觀念的特征觀念的特征辨析不合理DistinguishingtheCharacteristicsofUnreasonableConceptsEmotionalABCTheory觀念的特征PART-02情境假設(shè)SituationalhypothesisA班主任都這樣，都偏心，只會把好的實(shí)習(xí)地點(diǎn)分配給那些他喜歡的同學(xué)B肯定有人私下賄賂班主任了，不然他怎么會不把我分配到A市呢？他知道我家就住在A市呀！C哎，被分配到這么個(gè)小地方肯定學(xué)不到什么東西，這次實(shí)習(xí)算是廢了同學(xué)們都剛經(jīng)歷過實(shí)習(xí)分配，有的同學(xué)分配到自己心儀的地方，但也有同學(xué)沒有去到自己想去的地方，現(xiàn)在假設(shè)你就是那個(gè)沒有被分配到自己想去的地方的同學(xué)，并且因此你產(chǎn)生了負(fù)性情緒，那此時(shí)此刻你的想法是怎么樣的呢？假設(shè)你是那個(gè)同學(xué)，你的想法是怎么樣的呢？不合理信念的特征CharacteristicsofUnreasonableBeliefs選A糟糕至極這次實(shí)習(xí)算是廢了選B絕對化要求他就該把我分配到A市才對選C過分概括化班主任都偏心characteristic特

征EMOTIONEMOTIONEMOTION尋找合理觀念尋找合理觀念尋找合理觀念SearchforreasonableconceptsEmotionalABCTheoryPART-03合理觀念與不合理觀念作對比ComparingReasonableandUnreasonableConcepts合理觀念與不合理觀念對比合理觀念我其實(shí)希望被別人喜歡01我希望我的努力得到相應(yīng)回報(bào)02我要努力比別人做得好03失戀讓我感到痛苦04不合理觀念01我無法接受被人輕視02我必須有個(gè)好成績03我覺得應(yīng)該比別人做得好04失戀讓我無法接受EMOTIONEMOTIONEMOTION鞏固合理觀念鞏固合理觀念鞏固合理觀念ConsolidatereasonableconceptsEmotionalABCTheoryPART-04鞏固合理的觀念Consolidatereasonableconcepts提醒自己負(fù)面情緒往往爆發(fā)的很快，需要我們有意識提醒自己“暫停”02Negativeemotionsofteneruptquicklyandrequireustoconsciouslyremindourselvesto'pause'轉(zhuǎn)換角度反復(fù)轉(zhuǎn)換角度去看待問題01Repeatedlychangingperspectivestoviewproblems鞏固合理的觀念Con