七年級(jí)體育與健康 耐力跑1教案

七年級(jí)體育與健康耐力跑1教案學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容來自人教版《體育與健康》七年級(jí)教材第四章“田徑”，重點(diǎn)學(xué)習(xí)耐力跑的技巧與訓(xùn)練。學(xué)生將通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，掌握耐力跑的基本要領(lǐng)、呼吸技巧以及訓(xùn)練方法，從而提高自身的耐力和跑步能力。

具體內(nèi)容包括：

1.耐力跑的基本概念和重要性。

2.耐力跑的正確姿勢(shì)和跑步技巧。

3.耐力跑中的呼吸節(jié)奏與呼吸技巧。

4.耐力跑的訓(xùn)練方法及訓(xùn)練計(jì)劃的設(shè)計(jì)。

5.耐力跑的實(shí)戰(zhàn)演練與評(píng)價(jià)。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在培養(yǎng)學(xué)生的體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)，包括運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。具體目標(biāo)如下：

1.運(yùn)動(dòng)能力：通過學(xué)習(xí)耐力跑的基本技巧和訓(xùn)練方法，提高學(xué)生的耐力和跑步能力，使其能夠熟練掌握正確的跑步姿勢(shì)和呼吸技巧。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)的鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，使其能夠自主制定合理的耐力跑訓(xùn)練計(jì)劃，并養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神、自律性和毅力，使其在耐力跑訓(xùn)練中能夠克服困難，堅(jiān)持到底，并尊重教練和同學(xué)。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握的相關(guān)知識(shí)：學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)中已經(jīng)掌握了田徑運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)，包括跑步姿勢(shì)、呼吸技巧等。他們對(duì)于耐力跑有一定的了解，但可能還沒有系統(tǒng)地學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過耐力跑。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)普遍感興趣，特別是跑步相關(guān)的活動(dòng)。他們具備一定的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力，但耐力跑的能力參差不齊。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，有的學(xué)生喜歡直觀演示和模仿，有的學(xué)生則更注重理論學(xué)習(xí)和理解。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在耐力跑的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過程中，學(xué)生可能會(huì)遇到以下困難和挑戰(zhàn)：

*正確的跑步姿勢(shì)和呼吸技巧的掌握程度不同，需要個(gè)別指導(dǎo)和糾正。

*耐力跑的訓(xùn)練方法和計(jì)劃的設(shè)計(jì)可能對(duì)學(xué)生來說是新的，需要指導(dǎo)和實(shí)踐。

*學(xué)生之間的耐力跑能力差異較大，需要針對(duì)不同水平的學(xué)生進(jìn)行不同難度的訓(xùn)練。

*學(xué)生可能缺乏毅力和自律性，需要在訓(xùn)練中進(jìn)行鼓勵(lì)和監(jiān)督。

根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)者分析，本節(jié)課的教學(xué)設(shè)計(jì)和活動(dòng)安排將注重個(gè)體差異，提供適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和支持，幫助學(xué)生克服困難和挑戰(zhàn)，提高耐力跑的能力。同時(shí)，通過激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度，促使他們積極參與到耐力跑的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《體育與健康》七年級(jí)教材，以便學(xué)生能夠跟隨教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。

2.輔助材料：

a.收集與耐力跑相關(guān)的圖片和圖表，展示不同跑步姿勢(shì)和呼吸技巧的示范，以便學(xué)生直觀學(xué)習(xí)和模仿。

b.準(zhǔn)備耐力跑訓(xùn)練方法的講解視頻，通過視頻演示向?qū)W生展示正確的訓(xùn)練方法和步驟。

c.準(zhǔn)備一些關(guān)于耐力跑的文章和資料，供學(xué)生自主閱讀和理解。

3.實(shí)驗(yàn)器材：

a.準(zhǔn)備計(jì)時(shí)器，用于記錄學(xué)生的跑步時(shí)間和距離，以便進(jìn)行耐力跑的訓(xùn)練和評(píng)價(jià)。

b.準(zhǔn)備測(cè)量工具，如卷尺或測(cè)量帶，用于測(cè)量學(xué)生跑步的距離和姿勢(shì)。

c.準(zhǔn)備一些訓(xùn)練器材，如跑步機(jī)、啞鈴等，用于模擬耐力跑的訓(xùn)練環(huán)境，幫助學(xué)生進(jìn)行實(shí)際操作和體驗(yàn)。

4.教室布置：

a.根據(jù)教學(xué)需要，將教室布置成分組討論區(qū)，提供學(xué)生合作學(xué)習(xí)和交流的空間。

b.設(shè)置實(shí)驗(yàn)操作臺(tái)，擺放實(shí)驗(yàn)器材，為學(xué)生提供實(shí)際操作和體驗(yàn)的機(jī)會(huì)。

c.布置一些與耐力跑相關(guān)的海報(bào)或展板，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺(tái)或班級(jí)微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料，如PPT、視頻、文檔等，明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：圍繞耐力跑的基本技巧和訓(xùn)練方法，設(shè)計(jì)一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺(tái)功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解耐力跑的基本技巧和訓(xùn)練方法。

-思考預(yù)習(xí)問題：針對(duì)預(yù)習(xí)問題，進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至平臺(tái)或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)、微信群等，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解耐力跑的基本技巧和訓(xùn)練方法，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過故事、案例或視頻等方式，引出耐力跑的重要性和技巧，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解耐力跑的基本技巧和訓(xùn)練方法，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)小組討論、角色扮演、耐力跑實(shí)踐活動(dòng)等活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握耐力跑的技巧。

-解答疑問：針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問，進(jìn)行及時(shí)解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動(dòng)：積極參與小組討論、角色扮演、耐力跑實(shí)踐活動(dòng)，體驗(yàn)?zāi)土ε苤R(shí)的應(yīng)用。

-提問與討論：針對(duì)不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解耐力跑的基本技巧和訓(xùn)練方法。

-實(shí)踐活動(dòng)法：設(shè)計(jì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握耐力跑的技巧。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解耐力跑的基本技巧和訓(xùn)練方法，掌握耐力跑的技巧。

-通過實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力和解決問題的能力。

-通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：根據(jù)耐力跑的知識(shí)點(diǎn)，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：提供與耐力跑相關(guān)的拓展資源，如書籍、網(wǎng)站、視頻等，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的耐力跑知識(shí)點(diǎn)和技巧。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.知識(shí)掌握：學(xué)生將深入理解耐力跑的基本技巧和訓(xùn)練方法，包括正確的跑步姿勢(shì)、呼吸技巧以及如何制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃。他們能夠掌握耐力跑的重要性和應(yīng)用，將理論知識(shí)與實(shí)際運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。

2.技能提升：學(xué)生將在實(shí)踐中提升耐力跑的技巧，通過課堂上的小組討論、角色扮演和耐力跑實(shí)踐活動(dòng)，他們將能夠熟練地應(yīng)用所學(xué)的技巧，提高自身的耐力和跑步能力。

3.自主學(xué)習(xí)能力：學(xué)生在課前自主探索和課后的拓展應(yīng)用中，將培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力。他們能夠獨(dú)立思考和解決問題，主動(dòng)尋找和利用資源進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)，提高自己的學(xué)習(xí)效果。

4.團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力：在小組討論和實(shí)踐活動(dòng)過程中，學(xué)生將培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。他們學(xué)會(huì)與他人合作、分享想法和解決問題，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。

5.堅(jiān)持不懈和自律性：學(xué)生在耐力跑的訓(xùn)練過程中，將面臨挑戰(zhàn)和困難，但通過教練的指導(dǎo)和同學(xué)的鼓勵(lì)，他們將培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的精神和自律性。他們能夠克服困難，堅(jiān)持到底，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

6.健康意識(shí)和行為：學(xué)生將通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，提高對(duì)健康的重視和意識(shí)。他們將學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉的方法，將健康行為融入到日常生活中，形成良好的鍛煉習(xí)慣和生活方式。作業(yè)布置與反饋1.作業(yè)布置：

根據(jù)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)，布置適量的作業(yè)，以便于學(xué)生鞏固所學(xué)知識(shí)并提高能力。具體作業(yè)如下：

(1)復(fù)習(xí)耐力跑的基本技巧和訓(xùn)練方法，總結(jié)自己在課堂上的學(xué)習(xí)心得和體會(huì)。

(2)設(shè)計(jì)一個(gè)為期一周的耐力跑訓(xùn)練計(jì)劃，包括跑步姿勢(shì)、呼吸技巧和訓(xùn)練強(qiáng)度等，并按照計(jì)劃進(jìn)行實(shí)際訓(xùn)練。

(3)撰寫一篇關(guān)于耐力跑訓(xùn)練的日志，記錄自己在訓(xùn)練過程中的感受、進(jìn)步和遇到的問題。

(4)查找相關(guān)資料，了解耐力跑對(duì)身體健康的好處，并結(jié)合自己的實(shí)際體驗(yàn)，撰寫一篇短文進(jìn)行闡述。

2.作業(yè)反饋：

及時(shí)對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行批改和反饋，指出存在的問題并給出改進(jìn)建議，以促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)步。具體反饋如下：

(1)針對(duì)學(xué)生的作業(yè)(1)，重點(diǎn)檢查其對(duì)耐力跑基本技巧和訓(xùn)練方法的掌握程度，對(duì)于理解不準(zhǔn)確或不全面的地方，給予糾正和補(bǔ)充。

(2)針對(duì)學(xué)生的作業(yè)(2)，仔細(xì)審查其訓(xùn)練計(jì)劃的設(shè)計(jì)合理性，對(duì)于計(jì)劃中存在的問題或不足，提出修改意見和建議，幫助學(xué)生完善訓(xùn)練計(jì)劃。

(3)針對(duì)學(xué)生的作業(yè)(3)，關(guān)注其日志中的真實(shí)感受和遇到的問題，給予鼓勵(lì)和指導(dǎo)，幫助學(xué)生分析和解決訓(xùn)練過程中遇到的問題，提高他們的訓(xùn)練效果。

(4)針對(duì)學(xué)生的作業(yè)(4)，認(rèn)真閱讀其短文，對(duì)于論述不清晰或觀點(diǎn)不明確的地方，給予指導(dǎo)和修改，幫助學(xué)生更好地理解耐力跑對(duì)身體健康的重要性，并激發(fā)他們持續(xù)參與耐力跑訓(xùn)練的熱情。課后作業(yè)1.根據(jù)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，請(qǐng)總結(jié)耐力跑的基本技巧和訓(xùn)練方法。

2.請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)為期一周的耐力跑訓(xùn)練計(jì)劃，包括跑步姿勢(shì)、呼吸技巧和訓(xùn)練強(qiáng)度等。

3.請(qǐng)撰寫一篇關(guān)于耐力跑訓(xùn)練的日志，記錄自己在訓(xùn)練過程中的感受、進(jìn)步和遇到的問題。

4.請(qǐng)查找相關(guān)資料，了解耐力跑對(duì)身體健康的好處，并結(jié)合自己的實(shí)際體驗(yàn)，撰寫一篇短文進(jìn)行闡述。

5.請(qǐng)結(jié)合本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，為同學(xué)解答一個(gè)關(guān)于耐力跑的問題，并說明解答思路。反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.引入多媒體資源：通過視頻、圖片、圖表等，直觀展示耐力跑技巧和訓(xùn)練方法，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和理解能力。

2.實(shí)踐與理論相結(jié)合：通過耐力跑實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生親身體驗(yàn)和掌握技巧，同時(shí)結(jié)合理論知識(shí)，加深理解和記憶。

3.小組合作學(xué)習(xí)：組織小組討論和合作活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力，提高學(xué)習(xí)效果。

（二）存在主要問題

1.學(xué)生個(gè)體差異：學(xué)生在耐力跑技巧和能力上存在較大差異，需要針對(duì)不同水平的學(xué)生進(jìn)行個(gè)性化指導(dǎo)。

2.課堂管理：課堂活動(dòng)中，部