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文檔簡介
預(yù)防近視的演講稿預(yù)防近視的演講稿1老師們,同學(xué)們:大家好!今天我演講的主題是“防治近視,還自己一個(gè)清晰世界”。環(huán)顧四周,現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了,為什么會(huì)這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的'天職,每天繁忙的課業(yè),令我們的眼睛幾乎沒有休息的時(shí)間,我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確,看書做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書本太近,我們忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景,于是,我們的眼睛越來越疲勞,越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),造成用眼無節(jié)制,時(shí)間長了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺,多么可怕!我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它,才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個(gè)世界。所以,我們要時(shí)刻提醒自己:“我愛護(hù)我的眼睛了嗎?”預(yù)防近視,從下面做起吧:一、讀書、寫字姿勢要端正,眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。三、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書。四、不要長時(shí)間看電視、玩電腦。五、認(rèn)真做好眼保健操。對(duì)于已經(jīng)近視了的同學(xué),不僅要做到以上六點(diǎn),還可以從采取一些補(bǔ)救措施:一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連做9次。三、熨眼法。端坐,全身放松,閉上雙眼,快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時(shí)用勁一睜,如此3~5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝。讓我們行動(dòng)起來,一起保護(hù)視力、防治近視,還自己一個(gè)清晰世界,感悟美好生活!謝謝大家!預(yù)防近視的演講稿2親愛的同學(xué)們:大家好!我演講的題目是:保護(hù)自己的心窗——眼睛。同學(xué)們,6月6日被指定為世界愛眼日,這是為了讓大家知道愛護(hù)眼睛的重要性。眼睛是人體唯一的視覺器官。失去了眼睛,就失去了光明美好的世界,陷入了黑暗?,F(xiàn)在近視是青少年健康的大殺手,很多青少年都戴眼鏡。人均近視每年都在不斷上升,給我們帶來很大的不便。近視還可引起多種眼病,如青光眼、白內(nèi)障,甚至導(dǎo)致失明。青少年近視主要是因?yàn)樽x書姿勢不正確:邊走邊騎看書;還有就是整天玩電腦看電視的結(jié)果。這些都對(duì)眼睛造成很大的傷害,讓很多人鼻梁上有一副眼鏡,讓很多人痛苦。眼睛是心靈的`窗戶我們應(yīng)該保護(hù)我們的眼睛。走路或騎車時(shí)不要看書;讀書姿勢要端正。玩電腦看電視時(shí)間不宜過長。我們應(yīng)該認(rèn)真做眼保健操,多參加戶外運(yùn)動(dòng),多看看綠色。注意眼部衛(wèi)生,不要用臟手摸眼睛保護(hù)眼睛。同學(xué)們,你們知道眼睛有多重要嗎?一定要保護(hù)好眼睛,做一個(gè)健康的人。謝謝!預(yù)防近視的演講稿3親愛的老師們、同學(xué)們:大家好!“眼睛是心靈的窗戶”,但在我們之中,有越來越多的同學(xué)的“窗戶”變得模糊起來,以至于不得不戴上眼鏡,保證自己能看清東西。眼睛是我們接收外界信息的重要器官,視力也是我們生活中非常重要的信息!相信大家都嘗試過,當(dāng)我們閉上自己的眼睛后,哪怕是在我們最熟悉的座位上,我們都不敢像過去一樣大步行走,更別提在不熟悉的地方了!如今,隨著信息技術(shù)的發(fā)展和進(jìn)步,網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品給我們帶來了不一樣的世界和樂趣。這本應(yīng)該是為我們?cè)鲩L見識(shí),以及茶余飯后的樂趣。但是,有些同學(xué)卻自制力不足,無法在正事和娛樂上分清主次,每天將大量的時(shí)間投入到電腦和游戲上!甚至我還了解到,有些同學(xué)在假期的時(shí)候一連幾天都沉迷在電腦面前!當(dāng)時(shí)聽到這個(gè)消息的時(shí)候,我感到十分的震驚!是啊,游戲確實(shí)有趣,電子產(chǎn)品也給我們帶來了十分便利的生活。但是,沉迷于這些,不僅虛度了我們太多的光陰,甚至還讓我們寶貴的眼睛受到了嚴(yán)重的傷害!如今我們正在讀書學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期,每天對(duì)眼睛的使用是必不可少的。如果眼睛本就疲勞,我們還利用眼睛去長時(shí)間看電子屏幕,那就回造成嚴(yán)重甚至不可逆的傷害!同學(xué)們,沒有視力的生活很麻煩,我們才不過在學(xué)習(xí)的階段,今后還有很長的人生道路,我們必但我們必須學(xué)會(huì)管理,適當(dāng)?shù)氖褂镁W(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品來給自己帶來成長,而不是傷害。1、多增加戶外的活動(dòng)時(shí)間戶外活動(dòng)是在陽光下的運(yùn)動(dòng),不僅能轉(zhuǎn)移我們的注意力,還能鍛煉身體,增加免疫力,這是必須保持的`良好習(xí)慣!2、堅(jiān)持做好眼保健操每天的眼保健操是我們必須堅(jiān)持的保護(hù),這不僅僅是對(duì)眼睛的保護(hù),還能幫助我們養(yǎng)成愛眼護(hù)眼的好習(xí)慣。3、改進(jìn)生活中的不良習(xí)慣對(duì)于我們最脆弱的眼睛,很多同學(xué)都沒有細(xì)心保護(hù),常有一些壞習(xí)慣。如:用手揉眼睛、在太陽下看書。等等。我們應(yīng)該多學(xué)習(xí)關(guān)于眼睛的健康知識(shí),讓自己的眼睛不受傷害。同學(xué)們,視力是我們無比重要的東西,我們一定要珍惜、重視!讓我們一起在今后的生活中“愛護(hù)眼睛,保護(hù)視力”,讓我們眼睛越來越明亮!謝謝大家!預(yù)防近視的演講稿4敬愛的老師,親愛的同學(xué):人們常說,眼睛是心靈的窗戶。在描述眼睛時(shí),也愛用什么“明亮”啦,“水靈靈”啦,“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊,誰不期望自我有雙好眼睛,誰不期望自我心靈的窗戶更加明亮呢今日咱們班進(jìn)行了體檢,其中視力檢查時(shí),教師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下!這對(duì)教師來說是個(gè)不小的震驚!經(jīng)過了解得知,假期中有不少同學(xué)視力有所下降,這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的`。我們看書,往往沒有一個(gè)好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看,在很弱的光線下也看。有的同學(xué)很“用功”,一邊走路一邊“專心致志”地看書,坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習(xí)慣不好,趴在被窩里看書。有的書報(bào)字很小,那也“不顧一切”地看,常常要把眼睛貼在書上,有時(shí)候看一篇小說或趣味的故事,就一看幾個(gè)鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。本來,我們?cè)诳磿鴷r(shí),眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好,人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié),而我們看書入了迷,就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息,強(qiáng)迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了,調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了,構(gòu)成假性近視。這時(shí)再不注意,眼球前后徑拉長,從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面,人看東西就模糊不清了,構(gòu)成真性近視。明白了近視的構(gòu)成,就不難預(yù)防近視,保護(hù)好視力。首先,我們不要過分“用功”,走路的時(shí)候不要看書,坐車時(shí)也不要讀故事書。因?yàn)樽呗?、坐車時(shí)手里拿的書很不穩(wěn)定,眼與書本間的距離不停變換,調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié),很容易疲勞。另外,看書時(shí)不要為了舒服而躺在床上看,因?yàn)樘芍矗瑑蓚€(gè)眼球離書本遠(yuǎn)近不一樣,調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣,時(shí)間長了,兩只眼睛就會(huì)構(gòu)成程度不一樣的近視狀態(tài)??磿鴷r(shí),眼離書本的距離應(yīng)堅(jiān)持一市尺,不要離得過近。這是十分重要的??刂瓶磿鴷r(shí)間也很重要??磿鴷r(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右,要適當(dāng)休息一下,眺望一下遠(yuǎn)方,或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報(bào)所吸引,而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí)。還有,不要看字過小的書報(bào),寫過小的字,那樣很費(fèi)勁,會(huì)大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。為了預(yù)防近視,保護(hù)視力,要認(rèn)真做眼保健操。不能滿不在乎,要養(yǎng)成習(xí)慣,持之以恒。如果已經(jīng)得了近視,那要看情景,若是假性近視,要進(jìn)取治療,視力還大有期望恢復(fù)。若是真性近視,那除了治療外還要及時(shí)配眼鏡,避免近視程度發(fā)展,戴了眼鏡,還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,不要時(shí)戴時(shí)摘,更不要亂戴別人的眼鏡。愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!預(yù)防近視的演講稿5敬愛的教師,親愛的同學(xué):大家好!“眼睛”是心靈的窗戶。保護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還十分嬌嫩,未發(fā)育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎樣才能保護(hù)好自我的眼睛呢我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn):首先要正確使用眼睛,預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣,都可能引起眼睛疲勞,導(dǎo)致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時(shí)間太長、光線不好等。要預(yù)防近視,就應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)用眼,讀書寫字姿勢要端正,眼睛與書本的距離須堅(jiān)持33厘米;連續(xù)看書寫字1小時(shí)左右要休息一會(huì)兒,或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床L或在走路、乘車時(shí)看書。其次,在學(xué)習(xí)過程中,要注意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持每一天做好兩次眼保健操,還要多參加體育鍛煉,如打乒乓球,能夠調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每一天要有足夠的睡眠時(shí)間,至少9-10小時(shí)??措娨暤?時(shí)間也不要過長,眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。最終,還應(yīng)做到講衛(wèi)生,愛清潔,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病,如果一旦得了傳染性眼病,要及時(shí)治療。同學(xué)們,為了讓你的眼睛更加健康、明亮!期望你從此刻做起,從小做起,保護(hù)好自我的眼睛吧!預(yù)防近視的演講稿6尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:大家好!我是。今天我國旗下講話的主題是《愛眼護(hù)眼,預(yù)防近視》眼睛是心靈的窗戶,開車行走、讀書認(rèn)字、識(shí)人辨物、下期打球、欣賞美景等等都要用到眼睛,它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福。為此,我建議大家做到以下幾點(diǎn):1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。2、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼保健操。3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,做到“三個(gè)一”,眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳。4、保證充足的睡眠。5、每節(jié)課間,走出室外,向遠(yuǎn)處眺望,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。6、平時(shí)吃飯不偏食,不挑食,多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類。做到以上六點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,及時(shí)糾正,我相信,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!另外今天是大隊(duì)委的.就職儀式,在這里我代表全體同學(xué)向他們表示祝賀,同時(shí)我們也會(huì)做最棒的自己!我的講話完畢,謝謝大家!預(yù)防近視的演講稿7親愛的同學(xué)們,尊敬的老師們:上午好!中華人民共和國教育部規(guī)定:每學(xué)期開學(xué)第三周為“防近宣傳周”目的是切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生的視力保護(hù)工作。近視是指裸眼看不清遠(yuǎn)方的目標(biāo),視力低于5.0以下,經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過近,閱讀時(shí)間過長,特別是讀寫姿勢的不正確造成的。我校同學(xué)們近視的發(fā)病率,隨年齡的增長而持續(xù)增高,發(fā)病的年齡也越來越小,其實(shí)預(yù)防的方法就在我們平時(shí)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中。1、保證充足的睡眠,每天不少于10小時(shí),因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下,肌肉放松,容易消除眼部肌肉的疲勞,另外內(nèi)分泌激素增多,對(duì)我們的生長也很重要。2、注意用眼衛(wèi)生:要做到二要二不要。二要:讀書、寫字姿勢要端正,眼睛與書本的距離要做到一尺,握筆時(shí)食指與筆尖要有一寸,寫字時(shí)胸口離課桌沿一拳。(學(xué)校每天的練字時(shí)間就是培養(yǎng)學(xué)生正確的書寫姿勢),二不要:不要躺在床上或在乘車走路時(shí)看書,不要在光線暗弱或強(qiáng)光下看書寫字。不用臟手揉眼睛,養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣,患有沙眼及時(shí)治療。3、創(chuàng)造良好的讀書環(huán)境,保證室內(nèi)照明不低于250l_,連續(xù)看書,寫字40分鐘后休息10分鐘,遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方或看綠色的植物,而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。4、注意合理科學(xué)的平衡膳食,多吃蔬菜,水果,不挑食,不偏食,防止因營養(yǎng)不均衡而影響視力。5、如患有近視,要聽從醫(yī)生指導(dǎo),耐心堅(jiān)持矯正。6、認(rèn)真做好眼保健操,眼保健操是根據(jù)我國古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理,結(jié)合醫(yī)療體育成為一種保護(hù)眼睛的自我按摩法,主要是通過按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶周圍的血液循環(huán),改善視神經(jīng)的營養(yǎng)。消除眼內(nèi)的過度充血,達(dá)到消除眼睛疲勞的目的?,F(xiàn)在我國有兩套眼保健操,一套是4節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操。一套是20__年新推出的六節(jié)眼保健操圖,為了同學(xué)們的.眼操做的正確,我建議:低年級(jí)的同學(xué)可以利用休息時(shí)間和家長一起上網(wǎng)看視頻,中、高年級(jí)的同學(xué)可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖,也可以利用課間休息時(shí)間到保健室找我咨詢。7、看電視的時(shí)間不能超過40分鐘,距離是電視角對(duì)角線的5倍。同學(xué)們,有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心,有班主任的管理,有全體教師的支持特別是我們每一個(gè)同學(xué)的重視,一定會(huì)將每天二次的眼保健操做的正確,我校近視率也會(huì)越來越下降。謝謝大家!預(yù)防近視的演講稿8親愛的老師和同學(xué)們:大家早上好!1992年9月25日,天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授和流行病學(xué)教授耿首次向全國提出在全國設(shè)立愛眼日,并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會(huì)。1996年,衛(wèi)生部、教育部、共青團(tuán)中央、中國殘疾人聯(lián)合會(huì)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知,將愛眼日列為全國性節(jié)日之一,并重新確定6月6日為全國愛眼日。學(xué)生的近視是如何形成的?據(jù)相關(guān)資料顯示,青少年近視大多是由于眼距長期過近造成的。青少年的眼睛有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)能力,當(dāng)書和眼睛的距離達(dá)到7—10厘米時(shí),仍然能看清物體。但如果經(jīng)常在這個(gè)距離看書,寫字會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)極度緊張,從而形成屈光性近視,即所謂的假性近視。如果你想擁有健康的視力,你應(yīng)該做到以下幾點(diǎn):1、讀書姿勢要端正。閱讀時(shí),書與眼睛的距離應(yīng)保持在30—35厘米。看書時(shí)采取坐姿,不要仰面看書。躺著看書時(shí)眼睛與書的距離很難保持相等,導(dǎo)致兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。走路、騎行、坐船、坐飛機(jī)都不要看書,因?yàn)樯眢w的晃動(dòng)使眼睛與書本的距離不確定,增加了眼部肌肉的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān),容易導(dǎo)致近視。2、寫字姿勢要端正。寫字時(shí)兩臂等長放在桌面上,一長一短會(huì)使身體歪斜;讓你的.胸部離開你桌子的后邊緣一拳。所以眼睛與書或作業(yè)本的距離約為1英尺。3、看電腦,玩電子游戲,看電視的時(shí)間不要太長。應(yīng)該會(huì)在一個(gè)小時(shí)左右暫停。4、定期檢查視力,發(fā)現(xiàn)近視,及時(shí)采取矯正措施。5、積極參加文化體育活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),積極預(yù)防近視。我們常說,眼睛是心靈的窗戶。只有保護(hù)和關(guān)愛它,我們才能用它來清晰地理解和觀察我們生活和熱愛的世界。所以要時(shí)刻提醒自己:我愛我的眼睛嗎?讓我們一起行動(dòng)起來,保護(hù)視力,預(yù)防近視,給自己一個(gè)清晰的世界,實(shí)現(xiàn)更美好的生活!謝謝大家!預(yù)防近視的演講稿9尊敬的老師,親愛的同學(xué):大家下午好!眼睛,對(duì)于每個(gè)人來說是多么的重要。如果近視了,要戴眼鏡這是多么的麻煩啊!麻煩一點(diǎn)不重要,重要的是自我的眼睛已經(jīng)不再那么完美了。為了預(yù)防近視,必須要愛護(hù)眼睛。相信大家都會(huì)充滿疑問,要怎樣要愛護(hù)眼睛呢在學(xué)校,每一天我們都會(huì)有五分鐘的眼保健操,可是有許多同學(xué)都認(rèn)為沒有什么,都在玩鬧。但他們并不了解。做眼保健操能夠松弛眼部肌肉,促進(jìn)眼部血液循環(huán),滿足眼部充血的'需要,使眼部得到充分的休息。能防止近視眼繼續(xù)加深,如果不是近視眼,還能預(yù)防近視。同時(shí)我們要注意用眼衛(wèi)生,千萬不能用臟手來揉眼睛,會(huì)讓細(xì)菌感染到眼睛里面。也要堅(jiān)持充足的睡眠時(shí)間,注意營養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉和注意營養(yǎng)??磿⒖磮?bào)時(shí)眼睛與書面堅(jiān)持30公分,45度角的距離,并避免長時(shí)間近距離使用眼睛??措娨晻r(shí)最少距離3米,不要長時(shí)間看著手機(jī)與電腦。大家可必須要記住哦!隨著社會(huì)的發(fā)展,電子產(chǎn)品越來越為廣泛,每個(gè)家庭都離不開它們,雖然這些電子產(chǎn)品給大家?guī)Я肆嗽S多方便,但也是導(dǎo)致我們近視的最大原因。在我們國家小學(xué)生近視率占全國的25%,小學(xué)生近視的主要原因有以下幾點(diǎn):看電視距離太近、看電視的時(shí)間太長、所看電視的畫面濃度太深、寫作業(yè)時(shí)的姿勢不正確、在光線太強(qiáng)的陽光下看書、在光線太弱的光下看書,長時(shí)間的在電腦前,不合理飲食等等。眼睛一旦近視,將會(huì)給我們平添許多煩惱。同學(xué)們,“前事不忘,后事之師”千萬不能掉輕心啊!在我們身邊有那么多反面教材,我們可必須不要像他們一樣呀。我們要珍惜自我的眼睛,愛護(hù)自我的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本條件。好好愛護(hù)眼睛,讓明亮的眼睛伴隨我們的一生!預(yù)防近視的演講稿10老師、同學(xué)們:大家早上好。今日我為大家演講的題目是《愛惜眼睛,珍惜光明》。每年的6月6日是全國愛眼日,我們大家常常說眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不行缺少的一部分,試想假如有一天我們失去了這珍貴的心靈之窗,那么我們的眼前將是一片黑暗,再也看不見那漂亮的顏色,在別人游戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語,那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助??!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的.,她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界,使她熟識(shí)身邊的一切,海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明,對(duì)于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對(duì)于雙目失明的海倫來說,卻是可想而不行及的。同樣,視力的減弱,也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多的不便。目前,據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視探討項(xiàng)目前期調(diào)查顯示,我國人口近視發(fā)生率為33%,全國近視眼人數(shù)已近4億,已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體――青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一,近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。假性近視也是同學(xué)們常常遇到的問題,由于長期看近物,引起眼內(nèi)肌肉調(diào)整痙攣,在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松,因而遠(yuǎn)視力降低,而近視力正常?;技傩越暭偃绮环啦恢?,讓眼睛長期處于過度調(diào)整狀態(tài),久而久之,可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療,想方設(shè)法設(shè)法使之看遠(yuǎn),放松調(diào)整,是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。大量的醫(yī)學(xué)探討證明,隨著近視度數(shù)加深,各種眼病的發(fā)生率將顯著增加,像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等,特殊是高度近視更簡單引起上述并發(fā)癥,嚴(yán)峻的可以致盲。學(xué)生近視,將影響中國高素養(yǎng)人才職業(yè)的篩選,縮小不少特別職業(yè)人員的選取范圍,它甚至成為中學(xué)生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣,它并非是突發(fā)性的,而是漸進(jìn)性的,是可以預(yù)防的。近視的主要緣由:1、看電視距離太近;2、看電視的時(shí)間太長;3、所看電視的畫面濃度太深;4、寫作業(yè)時(shí)的姿態(tài)不正確;5、在光線太強(qiáng)的陽光下看書;6、在光線太弱的光下看書;7、長時(shí)間的坐在電腦、電視前;8、不合理飲食;9、在車廂里看書10遺傳因素11不仔細(xì)做眼保健操。在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議:1、看書時(shí)坐姿要端正,讀書或?qū)懽謺r(shí)做到眼離書本一尺遠(yuǎn),胸離書桌一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn)。2、不要在坐車或行走的時(shí)候看書,也不要躺下看書。3、每天堅(jiān)持仔細(xì)做兩次眼保健操。4、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。留意作息時(shí)間的支配,不能讓眼睛長期處于疲憊狀態(tài)。眼睛是心靈的窗戶,我們肯定要好好愛惜它!同學(xué)們,讓我們從現(xiàn)在做起,從培育自身良好的用眼習(xí)慣做起。共同愛護(hù)好我們的眼睛。我信任只要大家努力,每個(gè)人都會(huì)有一雙光明,澄澈,有神的大眼睛。預(yù)防近視的演講稿11親愛的同學(xué)們:上午好!時(shí)下青少年近視問題被社會(huì)廣泛關(guān)注,國家有關(guān)部門召開了防控近視視頻會(huì)議,各地也紛紛采取措施預(yù)防青少年近視。下面我們來了解一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防方法。隨著現(xiàn)代社會(huì)競爭壓力的加大,小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)也越來越重,由此導(dǎo)致了越來越多的近視眼的出現(xiàn),而且年齡也越來越小,這是令家長和學(xué)校非常擔(dān)憂的問題。小學(xué)生怎樣預(yù)防近視眼?下面為大家介紹一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防:(1)在學(xué)習(xí)中注意適當(dāng)選擇使用聽來替代閱讀,以減輕眼睛看近負(fù)荷。(2)避免連續(xù)看近時(shí)間過長。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息,看遠(yuǎn)處10—15分鐘。盡量控制每天累計(jì)看近時(shí)間,最好不要超過6小時(shí)。(3)注意改善需要較長時(shí)間看近的環(huán)境。教室光線要充足,桌面、黑板不要反光過強(qiáng),光強(qiáng)要拉窗簾,坐在教室任何位置都能看到窗外為宜,并定期調(diào)換坐位;孩子在家的.書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前,臺(tái)燈應(yīng)放在左前方,光線要柔和,如為白熾燈,最好為25—40W之間,位置以不直接照射眼睛為宜。(4)糾正不良看近姿勢。閱讀和操作電腦時(shí),要注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米,眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米,距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米。姿勢要端正,不能躺著看書或邊走邊看。(5)如果在持續(xù)看近的時(shí)候出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅,有灼熱感或異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,說明已經(jīng)出現(xiàn)視覺疲勞癥狀,要立即停止看近,可以做眼保健操,還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。如果通過上述處理,仍無明顯好轉(zhuǎn),那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。(6)盡量少玩需要長時(shí)間看近的游戲?,F(xiàn)代城市學(xué)生游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主,如個(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等,每天很少有機(jī)會(huì)能脫離視近環(huán)境。為此,同學(xué)們要改變游戲方式,多做室外活動(dòng)。預(yù)防近視的演講稿12尊敬的老師、同學(xué)們:大家好!人們常說:“眼睛是一架照相機(jī),每天,它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片;眼睛是心靈的窗口,無數(shù)真知灼見都從眼神里流露出來。”然而我們經(jīng)??吹接行┦奈鍤q少年就近視了,成了近視眼,給生活、學(xué)習(xí)都帶來了不少麻煩。要預(yù)防近視1、注意用眼衛(wèi)生2、堅(jiān)持做眼保健操3、勞逸結(jié)合,睡眠充足4、注意營養(yǎng),加強(qiáng)鍛練,增強(qiáng)體質(zhì)5、定期檢查視力,發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正,防止近視加深然而預(yù)防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。防暗,就是不要在昏暗的光線下看書或做費(fèi)眼力的事。在光線太弱的地方,為了能使自己能看清書上的字,你不得不瞪大眼睛,貼在書上看。時(shí)間久了,眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長,使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上,而落在它的前面。防近,就是看書上、寫字不要離眼太近。讀書寫字應(yīng)保持一市尺(35厘米)距離,光源應(yīng)達(dá)75米燭光照度,應(yīng)放在左前方,看電視時(shí),人與電視距離2、5~3米,電視略低于視平線。趴在桌上寫字,或躺在床上看書,都不符合這個(gè)要求。防晃,就是不要在搖晃震動(dòng)的地方做費(fèi)眼力的事。有人在晃動(dòng)的車廂里看書,或者在陽光下邊走邊看書,這樣,書和眼之間的`距離不斷變化,眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。而且在光線太強(qiáng)的地方,光線照在書面上,再反射到眼睛上,會(huì)刺激瞳孔,使其迅速收縮,再看下去,瞳孔就會(huì)損害。防久,就是費(fèi)視烽的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右,應(yīng)該休息一下,最好向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒,使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機(jī)會(huì)??措娨曂ǔ2怀^1小時(shí);玩游戲機(jī)也要嚴(yán)格限制時(shí)間,一般不超過半小時(shí)。除了這“四防”以外,每天最好是做兩次“望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)”。方法是凝視遠(yuǎn)方3分鐘,然后緊閉眼睛,過了1分鐘左右猛然睜開。睜開眼睛后,上下左右地轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。這個(gè)活動(dòng)可以使眼睛得到充分休息,對(duì)調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)功能,神經(jīng)功能,減輕睫狀股長的痙攣都是有益的。堅(jiān)持做好眼保健操,對(duì)保護(hù)視力,預(yù)防近視具有一定意義。讓我們保護(hù)好自己的眼睛,正確地預(yù)防近視,不要再讓眼睛受到傷害。預(yù)防近視的演講稿13親愛的同學(xué)們,尊敬的老師們:上午好!一雙眼睛是身體最重要的部分。如果失去了,我們就看不到很多美好的東西,看不到五顏六色的世界和每個(gè)角落,所以我們應(yīng)該好好保護(hù)我們的眼睛?,F(xiàn)在的青少年近視越來越多,平時(shí)作業(yè)太多寫晚了。有些是因?yàn)樽鲎鳂I(yè)時(shí)姿勢不正確,平時(shí)躺在桌面上,會(huì)影響視力。而且,隨著科技的發(fā)展,一些學(xué)生每天在家買電腦、玩網(wǎng)絡(luò)游戲,會(huì)使眼睛疲勞,視力受到影響,成為“網(wǎng)迷”。有一個(gè)關(guān)于愛護(hù)他們眼睛的故事。我曾經(jīng)有一個(gè)朋友,他的成績非常好。然而,自從他在家里買了一臺(tái)電腦后,他每天一完成作業(yè)就開始玩電腦游戲。于是,日復(fù)一日,他的視力和成績急劇下降,眼睛變得模糊,成績從90分下降到70分。他有點(diǎn)后悔,決定改變過去,不再玩電腦游戲。于是,他真的不玩游戲了,去教室外面看遠(yuǎn)處,看學(xué)完樣的綠色植物,以此緩解眼睛疲勞。另外,我在家完成作業(yè)后不玩電腦,只是看書。這樣,他的穿線還是和以前一樣好,視力也提高了很多。是的,如果我們不關(guān)心我們的眼睛,視力下降,我們應(yīng)該戴眼鏡。眼鏡放在鼻梁上,不僅不舒服,而且不方便。明亮的.眼睛,像天上的星星一樣閃閃發(fā)光,眨著眼睛,靜靜地用眼睛看著生活的起伏。擁有一雙明亮的眼睛是生活給我們的美好禮物。擁有一雙明亮的眼睛是人生最大的財(cái)富。珍惜它!預(yù)防近視的演講稿14尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:大家好!同學(xué)們,老師們,現(xiàn)在兒童視力下降的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重,除社會(huì)環(huán)境的因素以外,還有其他方面的因素,科學(xué)家經(jīng)長期調(diào)查研究后又提出了新的觀點(diǎn),對(duì)保護(hù)兒童的視力極其重要。一、少吃甜食可保護(hù)視力。糖是酸性食物,而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的.,吃甜食過多會(huì)使體液變成中性或弱酸性,不僅會(huì)引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病,同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致視力下降。二、護(hù)腳有益于保護(hù)視力。腳上的穴位與眼睛密切相關(guān),因而科學(xué)家認(rèn)為護(hù)眼應(yīng)先護(hù)腳,這就要求我們穿鞋要以合腳、平和、寬松為好,切忌過緊和高低不平,保持腳部血液循環(huán)流暢,就可以防治近視下降。三、鍛煉咬肌有益保護(hù)視力。經(jīng)科學(xué)家調(diào)查得出結(jié)論,經(jīng)常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于經(jīng)常吃蛋糕類軟食物的兒童,經(jīng)常鍛煉咬肌,不僅可以健腦,還有明顯增強(qiáng)視力的作用。四、兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以保護(hù)視力和提高視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài),眼睛內(nèi)部不斷調(diào)節(jié)運(yùn)轉(zhuǎn),血液循環(huán)增強(qiáng),視力神經(jīng)機(jī)能提高,因此,也是保護(hù)和提高視力的最佳運(yùn)動(dòng)。希望大家按照以上方法試一試,會(huì)使你的眼睛更加明亮。謝謝大家!預(yù)防近視的演講稿15敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:大家好!今天我演講的主題是:讓視界更精彩。由此我擬定的題目是保護(hù)視力,從我做起。正所謂眼睛是心靈的.窗戶,有了眼睛我們才能更好地看到世界的精彩,有了眼睛我們才能感受世界的美好。1、使用電子產(chǎn)品應(yīng)注意休息,最好每30分鐘就休息一會(huì)兒。2、保證充足的睡眠,積極參加戶外運(yùn)動(dòng)、每天堅(jiān)持做眼保健操。3、寫作業(yè)時(shí)要坐姿端正。如,眼離紙一尺,胸離桌一拳,手指離筆尖一寸等。4、定期檢查視力,發(fā)現(xiàn)近視后,盡快矯正或佩戴眼鏡。5、合理安排飲食,補(bǔ)充足夠的維生素A、B族維生素和維生素C等做到以上五點(diǎn),相信你就能大大降低近視的概率,母親給了我們一雙。明亮的眼睛,我們一定要好好珍惜,因?yàn)椋辛搜劬ξ覀儾拍芸吹侥瞧邓{(lán)的天空,有了眼睛我們才能欣賞壯麗的河山。因?yàn)橛幸浑p明亮的眼睛才能觀天下之大,察秋毫之末。所以,保護(hù)好眼睛吧!從我做起,從現(xiàn)在做起,讓我們的視界更加精彩!預(yù)防近視的演講稿16尊敬的老師們、敬愛的同學(xué)們:大家好(敬隊(duì)禮)!我是三(1)班的小張,今日是16周一,我代表我們班在國旗下講話,我演講的題目是:《愛惜我們的眼睛》。1996年,衛(wèi)生部、教化部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,規(guī)定每年的6月6日為全國愛眼日。20__年6月6日是第20個(gè)全國愛眼日?,F(xiàn)在,在中小學(xué)生群體里的近視眼越來越多了,教化部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示,目前我國學(xué)生的近視率已經(jīng)居世界其次位,中小學(xué)生的近視率已經(jīng)超過百分之三十五,我國青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到30萬人。由此可見,我們更應(yīng)當(dāng)愛護(hù)自己的眼睛,不讓它受到損害。眼睛是我們相識(shí)世界、學(xué)習(xí)學(xué)問、相互溝通的重要窗口。假如我們失去了光明的眼睛,就看不到漂亮精彩的世界。眼前恒久是一片黑暗。視力的減弱,會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。那么,在運(yùn)用眼睛的同小學(xué)生全國愛眼日演講稿小學(xué)生全國愛眼日演講稿時(shí),我們又應(yīng)當(dāng)怎樣愛護(hù)自己的眼睛呢?一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個(gè)一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學(xué)習(xí);不要長時(shí)間看書;寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會(huì),望一望遠(yuǎn)處,使眼睛得到充分的休息。每天肯定要堅(jiān)持做好眼保健操。二、留意加強(qiáng)養(yǎng)分,多吃一些有益于我們眼睛的食物,如:含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素a的魚肝油、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對(duì)眼睛也有好處,如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此,我們要留意合理搭配,多吃一些有益于我們眼睛的.食物。缺少了它們,眼睛就會(huì)暗淡無光,視力下降。三、我們還要留意用眼的衛(wèi)生,不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛,不要長時(shí)間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時(shí)剪短指甲。每學(xué)期定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查,剛好發(fā)覺問題,治療眼睛疾病。四、課間的時(shí)候,同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧,比如拿著筆說笑,用尺子追打。平常也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧,這樣很簡單傷到眼睛,一旦發(fā)生事故,后果不可思議。所以,我們肯定要愛惜好眼睛,愛護(hù)視力,預(yù)防近視,讓自己有一雙光明的眼睛。我的演講完畢,感謝大家!(敬隊(duì)禮)預(yù)防近視的演講稿17同學(xué)們:大家好!時(shí)下青少年近視問題被社會(huì)廣泛關(guān)注,國家有關(guān)部門召開了防控近視視頻會(huì)議,各地也紛紛實(shí)行措施預(yù)防青少年近視。下面我們來了解一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防方法。隨著現(xiàn)代社會(huì)競爭壓力的加大,小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)也越來越重,由此導(dǎo)致了越來越多的近視眼的消失,而且年齡也越來越小,這是令家長和學(xué)校特別擔(dān)憂的問題。小學(xué)生怎樣預(yù)防近視眼?下面為大家介紹一下小學(xué)生近視眼的`預(yù)防:(1)在學(xué)習(xí)中留意適中選擇使用聽來替代閱讀,以減輕眼睛看近負(fù)荷。(2)避開連續(xù)看近時(shí)間過長。留意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息,看遠(yuǎn)處10—15分鐘。盡量掌握每天累計(jì)看近時(shí)間,最好不要超過6小時(shí)。(3)留意改善需要較長時(shí)間看近的環(huán)境。教室光線要充分,桌面、黑板不要反光過強(qiáng),光強(qiáng)要拉窗簾,坐在教室任何位置都能看到窗外為宜,并定期調(diào)換坐位;孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前,臺(tái)燈應(yīng)放在左前方,光線要嚴(yán)厲,如為白熾燈,最好為25—40W之間,位置以不直接照耀眼睛為宜。(4)訂正不良看近姿態(tài)。閱讀和操作電腦時(shí),要留意眼睛與書的距離要保持在約33厘米,眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米,距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米。姿態(tài)要端正,不能躺著看書或邊走邊看。(5)假如在持續(xù)看近的時(shí)候消失眼睛干澀、發(fā)紅,有灼熱感或異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至消失眼球脹痛或頭痛,說明已經(jīng)消失視覺疲憊病癥,要馬上停頓看近,可以做眼保健操,還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲憊。假如通過上述處理,仍無明顯好轉(zhuǎn),那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。(6)盡量少玩需要長時(shí)間看近的嬉戲?,F(xiàn)代城市學(xué)生嬉戲方式多以室內(nèi)自娛式為主,如個(gè)人玩具、嬉戲機(jī)、電腦、電視等,每天很少有時(shí)機(jī)能脫離視近環(huán)境。為此,同學(xué)們要轉(zhuǎn)變嬉戲方式,多做室外活動(dòng)。預(yù)防近視的演講稿18敬愛的教師,親愛的同學(xué):大家好:近視,我相信它人人都厭惡吧,它給人們的生活帶來了許多的不方便,它就像一個(gè)巨大的黑洞,把許多人都吸了進(jìn)去,我千防萬防,最后還是沒防住,還是被這個(gè)大惡魔給吃了。不知是因?yàn)閷懽肿藙莶徽_,還是用眼不衛(wèi)生。自從這學(xué)期開學(xué),我看老師在黑板上寫的`字總是像糊開來的湯圓,模模糊糊的,有時(shí)需要把眼睛瞇起來才看得清楚,這便耽誤了我許多的時(shí)間。我便開始擔(dān)心起我的視力了,學(xué)期結(jié)束時(shí),我的視力只有4.7和4.9,我像是被敲了當(dāng)頭一棒,意識(shí)到了事情的嚴(yán)重性。媽媽聽了也十分著急,馬上帶我去醫(yī)院檢查,配了三瓶眼藥水,每天都要忍受藥水刺激眼睛,象針扎一樣的痛苦,本來快樂的生活一下子變得難受無趣。那么近視了要多花錢,還要多花時(shí)間,老師寫的東西也看不清了,作業(yè)也要跑到講臺(tái)上去抄,打籃球的時(shí)候,一不小心籃球便會(huì)砸到你的眼鏡,鏡片碎了,碎片還有可能扎進(jìn)你的眼睛;游泳的時(shí)候,在水底下看不清前面的東西,就有可能會(huì)撞到人或墻,在生活中碰到了朋友也看不清他到底是誰;平時(shí)你想看的電視不能看,想玩的電腦不能玩。如果不近視這些問題都可以統(tǒng)統(tǒng)免去。假如我沒有近視,我會(huì)更加保護(hù)眼睛,臟的手不去揉眼睛,寫字姿勢盡量做到三個(gè)一,看書或看報(bào)時(shí)間不能過長,要休息一會(huì)兒,電視和電腦盡量少去看,電腦少去玩,眼睛盡量不要直接去看光線太強(qiáng)的地方……眼睛是心靈的窗戶,我們要保護(hù)自己的眼睛。不要讓近視再來侵犯。預(yù)防近視的演講稿19親愛的老師、同學(xué)們:大家好:如今社會(huì)上有很多未成年學(xué)生的視力下降,紛紛戴上眼鏡,而戴眼鏡既不美觀又不方便,同時(shí)眼睛不好也是一種疾病的表現(xiàn),所以,我們應(yīng)該加強(qiáng)措施,好好保護(hù)我們的眼睛。首先,看電視、玩電腦要給自己定一個(gè)時(shí)間,沒完沒了的盯著屏幕,時(shí)間長了,眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意有些電視屏幕模糊不清,看不見。電腦動(dòng)畫游戲色彩鮮艷,變化快,更容易傷眼睛,盡量不要玩。寫作業(yè)時(shí),注意姿勢,背要挺直,眼睛和書本要有一英尺的距離,頭一定不要埋在書里。讀、寫的時(shí)間不要太長,半個(gè)小時(shí)讓眼睛放松一下,閉上眼睛休息一會(huì)兒,再向外跳望一兩分鐘。如果能經(jīng)常出門,接觸大自然,看看青山綠水,對(duì)眼睛更有益?,F(xiàn)在我們學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的家庭作業(yè)外,有些學(xué)生還要做父母布置的家庭作業(yè),不僅讓我們的精神不能放松,而且還使我們的眼睛受傷。試想,沒完沒了的.做作業(yè),眼睛老是盯著課本,做久了,坐姿也不知不覺不直了,因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù),誰還記得每隔一段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次?我認(rèn)為父母也應(yīng)該注意這一點(diǎn)。雖然父母也不希望我們近視,而且也在積極思考方法,比如滴眼藥水,矯正視力,但是我認(rèn)為“減輕負(fù)擔(dān)”是最重要的。同學(xué)們,老師們,家長們,眼睛是我們身體的重要器官,眼睛不好的世界對(duì)我們來說是黑暗的,也會(huì)給我們的生活帶來極大的不便,所以,讓我們一起保護(hù)自己的眼睛吧。我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!預(yù)防近視的演講稿20親愛的同學(xué)們:現(xiàn)在的我們,因?yàn)槲镔|(zhì)的繁榮。社會(huì)的發(fā)展等等一系列的原因。眼睛早就已經(jīng)被我們弄得疲憊不堪了。俗話說:“眼睛是心靈的窗戶”。一點(diǎn)也沒錯(cuò),有一雙明亮的眼睛,你可以享受世界上所有美麗的東西,你可以看到很多很多美好的東西。我知道現(xiàn)在的我們,努力學(xué)習(xí),考試不間斷,整天工作的大腦常常要到深夜才能入睡。然而,我們也應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛,照顧好自己的'眼睛,有時(shí)間看看窗外的大樹小草。我知道有些人會(huì)無所謂地說,大不了配一副眼鏡罷了。但是你想過戴眼鏡帶來的麻煩嗎?當(dāng)你不戴眼鏡時(shí),人們?cè)诓贿h(yuǎn)處來跟你打招呼,你能分辨嗎?當(dāng)你在黑暗中不戴眼鏡走路時(shí),恐怕也會(huì)摔倒吧。此外,眼鏡戴的時(shí)間長了會(huì)是頭昏,眼脹。也容易摔碎,大霧天氣戴上后還是一樣看不清。所以我們必須照顧好自己,保護(hù)好自己的眼睛。世界在年輕人的眼里應(yīng)該是天空高云淡,流光溢彩的。愛護(hù)好自己的眼睛我們可以做到:1、多看看綠色,如青草、大樹。2、每天按時(shí)做眼保健操并認(rèn)真完成。3、玩電腦的時(shí)間不要太長,2個(gè)小時(shí)左右,就應(yīng)該休息。4、讀書時(shí),不要把頭低得太小,或躺在床上看。5、除了睡覺,每天花點(diǎn)時(shí)間閉上眼睛,你的眼睛需要休息。6、不偏食,多吃乳制品、魚卵、肉類,少吃糖果和高糖食品,合理安排自己的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。多吃蔬菜,特別是胡蘿卜和其他含有多種維生素的食物。做到以上幾點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺貫徹,只要老師隨時(shí)提醒,相信同學(xué)們一定會(huì)有一雙清澈、明亮的眼睛,一定會(huì)有更廣闊、更晴朗的天空,讓我們一起為美好的明天而努力!預(yù)防近視的演講稿21親愛的同學(xué):眾所周知,眼睛是人類最寶貴的感覺器官,它是感知五彩繽紛大千世界的心靈之窗。我們無論學(xué)習(xí)、工作都離不開它。但隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,人們近距離作業(yè)急劇增加,如:長時(shí)間看書、寫字、微機(jī)操作等。為了適應(yīng)這種近距離的學(xué)習(xí)和工作,加之青少年學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)日益加重,我國近視患病率在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤的認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了?!?更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的'時(shí)候,打籃球或踢足球時(shí),打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會(huì)使視力下降加快,形成高度近視。還會(huì)發(fā)視網(wǎng)膜剝離、黃斑出血、以及青光眼和白內(nèi)障等眼病。這些眼病會(huì)使視力顯著下降,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好,只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外,那你將會(huì)抱憾終生。所以,同學(xué)們?yōu)榱四愕默F(xiàn)在和將來,請(qǐng)你在日常學(xué)習(xí)和生活中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。1.看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持在30厘米左右,姿勢要端正。2.連續(xù)書寫50分鐘后需休息10分鐘。3.光線太強(qiáng)或太弱時(shí)不要看書。4.走路或乘車時(shí)不要看書。5.不要躺著看書。6.堅(jiān)持做眼保健操。做眼保健操能促進(jìn)眼睛的生理功能,預(yù)防近視,對(duì)假性近視和輕度近視有矯正治療作用,并能防止近視程度加深。但是,只有在注意用眼衛(wèi)生的基礎(chǔ)上,堅(jiān)持做眼保健操才能收到良好的效果。眼保健操是根據(jù)中醫(yī)的推拿、穴位按摩結(jié)合多年臨床實(shí)踐,總結(jié)出來的一套行之有效的增強(qiáng)視力功能的醫(yī)療保健操。常言道:冰凍三尺非一日之寒。保持視力,預(yù)防近視,不是一朝一夕就能做到的。注意用眼衛(wèi)生,堅(jiān)持認(rèn)真做眼保健操,貴在堅(jiān)持,只要你有恒心,有毅力,能堅(jiān)持天天做,月月做,年年做,就能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,浩瀚宇宙的宏觀世界,物質(zhì)內(nèi)部的微觀世界,一切都需要用眼睛來觀察。同學(xué)們,讓我們一起努力,注意科學(xué)用眼,把堅(jiān)持不懈的做好眼操變?yōu)樽约旱淖杂X行動(dòng),使我們擁有一雙健康明亮、視力敏銳的眼睛。我的國旗下講話完畢,謝謝大家!預(yù)防近視的演講稿22各位同學(xué)、老師:大家好!今天我國旗下講話的題目是《關(guān)愛眼睛》。我們每天都與書本打交道,若不講究用眼衛(wèi)生,就很容易視力不良。每學(xué)期的第三周定為“防近周”,就是希望通過“防近周”開展一系列活動(dòng),引起大家去關(guān)注、去保護(hù)自己的眼睛,教育局每年也將對(duì)全市中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行年度抽測,并將抽測結(jié)果納入《中小辦學(xué)水平評(píng)估方案》,視力就是其中的一項(xiàng)指標(biāo)。由此可見,我們學(xué)生的視力問題,越來越受到大家的重視。讓我們每個(gè)人從現(xiàn)在做起、從我做起,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此,我建議大家平時(shí)要注意以下幾點(diǎn):1、讀書寫字姿勢要端正,連續(xù)看書、寫字半小時(shí)左右要休息片刻,或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。2、看書與寫字時(shí),光線應(yīng)適度,不宜過強(qiáng)或過暗,光線應(yīng)從左前方射來,以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習(xí)慣,如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?,躺在床上看書,吃飯時(shí)看書,這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過度疲勞,降低視力的`敏銳度。3、寫字時(shí),眼距書本一尺,胸距桌前緣一拳,手食指距筆尖一寸。4、避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息,切忌連續(xù)用眼。每隔1小時(shí)至少讓眼睛休息1次。5、養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下,一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛,不要看字跡太小或模糊的書報(bào),寫字不要寫得太校6、糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣,多吃一些蔬菜和粗糧,這些食物對(duì)視力有益。7、平日里要加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。謝謝大家!預(yù)防近視的演講稿23親愛的老師、同學(xué)們:同學(xué)們,你們有誰是近視眼的?你們知道近視眼是怎么形成的嗎?我反正是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的近視眼者,這可不是什么光榮的稱號(hào)。我認(rèn)為近視眼的形成與我們的生活學(xué)習(xí)行為習(xí)慣有至關(guān)重要。讀書寫字的姿勢對(duì)眼睛非常重要,我有時(shí)在家力些作業(yè)時(shí)姿勢就不對(duì),我爸爸媽媽經(jīng)常提醒我,當(dāng)現(xiàn)在我的眼睛近視了,才知道做父母的好意。有時(shí)我還愛躺在床上看書,爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)也對(duì)我做出嚴(yán)厲的批評(píng)。就這兩項(xiàng)學(xué)習(xí)的姿勢不正確導(dǎo)致我成我一個(gè)不折不扣的近視者。同學(xué)們,你還知道那些不好的行為習(xí)慣導(dǎo)致我們的眼睛近視?通過上網(wǎng),通過查資料,除了遺傳因素外,還有很多不好的行為習(xí)慣導(dǎo)致眼睛近視。比如:不能在移動(dòng)的汽車火車廂內(nèi)看書;不能在強(qiáng)烈和太昏暗的光線下看書做作業(yè);也不能長時(shí)間的看書寫字而不讓眼睛休息,一般讀書寫字在四十分鐘左右就要休息眼睛或上遠(yuǎn)處看看;更不能上網(wǎng)看電視時(shí)間太長距離太近;否則都能導(dǎo)致近視的形成。那怎么樣才能預(yù)防近視呢?除了我生活學(xué)習(xí)當(dāng)中要養(yǎng)成良好的`行為習(xí)慣,克服以上缺點(diǎn),還應(yīng)做到讓眼睛也能得到很好的休息,定期跟我們心靈的窗口——眼睛體檢。預(yù)防近視還應(yīng)做到膳食合理營養(yǎng)搭配不挑食不偏食,補(bǔ)充眼睛的營養(yǎng)也非常重要。同學(xué)們,你們知道近視的危害嗎?近視不但給我們的生活學(xué)習(xí)帶來很多的不便和困難,而且對(duì)上學(xué)。參軍。就業(yè)都有直接的影響,一些專業(yè)對(duì)眼睛要求可嚴(yán)格了,這可不是對(duì)我們近視眼的歧視而是工作性質(zhì)決定的。當(dāng)兵打槍,如果你是近視,你就打不好打不準(zhǔn),射擊運(yùn)動(dòng)員對(duì)眼睛的要求是很高的,那飛行員。宇航員對(duì)眼睛的要求還要高許多呢。所以保護(hù)好我們的眼睛長大了才能當(dāng)飛行員。當(dāng)宇航員。當(dāng)解放軍。當(dāng)射擊運(yùn)動(dòng)員。假如我們同學(xué)們的眼睛都近視了,誰來保衛(wèi)我們的祖國?誰來保衛(wèi)我們的領(lǐng)空?誰來搞我們的航天航空事業(yè)?那每屆奧運(yùn)回我們祖國也會(huì)少好多金牌的。同學(xué)們,保護(hù)眼睛就是保護(hù)我們自己;就是保護(hù)祖國;就是保護(hù)未來。保護(hù)眼睛,從我做起;從身邊小事做起;從行為習(xí)慣做起。預(yù)防近視的演講稿24親愛的同學(xué)們:1992年9月25日,天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王燕華、流行病學(xué)教授耿貫一向全國首次提出在中國設(shè)立“愛眼日”,并在天津舉行了首屆全國愛眼日研討會(huì)。1996年,衛(wèi)生部、教育部、中央青年團(tuán)、中國殘疾人聯(lián)合會(huì)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知,將6月6日確定為“全國愛眼日”。學(xué)生的近視眼是如何形成的?據(jù)有關(guān)資料報(bào)道,青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見,青少年的眼睛有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)能力,當(dāng)書和眼睛之間的'距離達(dá)到7—10厘米時(shí),他們?nèi)匀豢梢钥吹煤芮宄H欢?,如果他們?jīng)常在這個(gè)距離閱讀、寫作會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)極度緊張,從而形成屈光(調(diào)節(jié))近視,即所謂的假性近視。要擁有健康的視力,你應(yīng)該做以下事情:1、閱讀姿勢要正確。閱讀時(shí),書與眼睛的距離應(yīng)為30—35厘米,坐著看書比躺著好,因?yàn)榭磿鴷r(shí)躺著不易保持兩眼的距離與看書相等,導(dǎo)致雙側(cè)眼部肌肉發(fā)展不平衡。走路、坐車、乘船或坐飛機(jī)時(shí)不要看書,因?yàn)樯眢w的擺動(dòng)使眼睛與書本之間的距離不確定,加重了眼部肌肉調(diào)節(jié)的負(fù)擔(dān),容易引起近視。2、書寫姿勢要正確。寫字時(shí),兩臂應(yīng)等長放在桌上,一長一短會(huì)使身體歪斜;在你的胸部和桌子的后邊緣之間保持一個(gè)拳頭的距離。因此,眼睛距離書本或練習(xí)本約1英尺左右。3、看電腦、玩電子游戲和看電視的時(shí)間不宜過長,一小時(shí)左右就該暫停。4、定期檢查視力,如發(fā)現(xiàn)近視,應(yīng)采取矯正措施。我們常說眼睛是心靈的窗戶,我們要保護(hù)好它,照顧好它,才能用它清楚地了解,觀察我們生活的世界。所以,讓我們行動(dòng)起來保護(hù)自己的視力,預(yù)防和治療近視,給我們自己一個(gè)清晰的世界和更好的生活!預(yù)防近視的演講稿25敬愛的教師,親愛的同學(xué):大家好!眼睛是人類心靈的窗戶,它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認(rèn)識(shí)世界,獲取知識(shí)的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示,人類獲取信息的90%以是經(jīng)過我們的眼睛來實(shí)現(xiàn)的:讀書、看報(bào)、看電視……每一項(xiàng)活動(dòng)無不需要眼睛的參與。由此可見,眼睛對(duì)于我們來說是無比重要的??墒?,親愛的同學(xué)們,我們保護(hù)好我們的`寶貝——眼睛嗎?如今隨著數(shù)碼時(shí)代的到來,人們生活水平顯著提高,人們空閑時(shí)間的娛樂方式也多種多樣。如手機(jī)、電腦……可不知,超時(shí)的用眼,會(huì)對(duì)眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲,有時(shí)一玩就是一個(gè)通宵,甚至沒日沒夜,時(shí)間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規(guī)律,導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降,更嚴(yán)重破壞了我們的身心健康,異常對(duì)眼睛的傷害更大。長時(shí)間得看電子屏幕,不僅僅用眼疲勞,屏幕上放射出的光線,使眼球產(chǎn)生的痛感。周圍環(huán)境較黑,如果屏幕過于光亮,則有可能導(dǎo)致瞳孔放大,短時(shí)間內(nèi)會(huì)引起眼干、眼澀等癥狀,長期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變,引起更嚴(yán)重的眼部疾病。預(yù)防近視的演講稿26尊敬的老師:一雙眼睛,是身體上最重要的一個(gè)部位,如果失去了,就不能看到很多美好,不能看到世界的繽紛,不能看到每個(gè)角落,所以我們要愛護(hù)眼睛?,F(xiàn)在青少年的近視正在加劇,一般都是作業(yè)多,要寫到很晚。有些是因?yàn)閷懽鳂I(yè)時(shí)的姿勢不正確,一般都是趴在桌面上,這樣會(huì)影響視力。而且,現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)了,有些學(xué)生家里買了電腦,就天天上網(wǎng)打游戲,這樣眼睛就會(huì)疲勞過度,也會(huì)影響視力,成了“網(wǎng)迷”了,關(guān)于愛護(hù)眼睛,還有一個(gè)故事呢!我以前有一個(gè)朋友,他的成績非常好。但是自從家里買了電腦,他就開始每天一寫完作業(yè)就玩電腦游戲,這樣日復(fù)一日,他的`視力和成績急劇下降,眼睛看東西越來越模糊了,成績也從90多分降到70多分。他有點(diǎn)后悔了,決定痛改前非,不再玩電腦游戲了。于是,他真的不再玩游戲了,每次在學(xué)樣一下課就到教室外面看看遠(yuǎn)方,看看綠色植物,這樣可以緩解眼睛的疲勞。而且在家寫完作業(yè)也不玩電腦了,只是看看書籍。這樣,他的成線又像以前一樣頂呱呱了,眼睛視力也提高了許多。是呀,我們?nèi)绻粣圩o(hù)眼睛,視力下降了,就要配戴眼鏡,眼鏡架在鼻梁上,不但不舒服,而且也不方便。明亮的眼睛,閃亮閃亮,像天上的星星,眨巴眨巴,用眼睛靜靜地觀賞著生活的酸甜苦辣。有一雙明亮的眼睛,是生命給予你的美好禮物,擁有一雙明亮眼睛,是生命中最大的財(cái)富,珍惜它吧!預(yù)防近視的演講稿27尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:大家好!現(xiàn)在社會(huì)上近視的人是越來越多了,很多人在小學(xué)階段就開始有一些近視了。我們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候要注意保護(hù)好自己的眼睛,要有一個(gè)好的坐姿,去預(yù)防近視。我想同學(xué)們也應(yīng)該知道近視之后是很不方便的,近視之后也只能通過做手術(shù)才能夠恢復(fù)到正常的視力,所以我們現(xiàn)在就要有這樣的一個(gè)意識(shí),去保護(hù)好自己的視力,防止自己近視。在寫作業(yè)的時(shí)候要有一個(gè)端正的坐姿,老師都跟我們說過了標(biāo)準(zhǔn)的坐姿是怎么樣的,我們就應(yīng)該要努力的去做到,養(yǎng)成一個(gè)好的用眼習(xí)慣,這樣就能夠從根源上避免自己近視了。有很多的同學(xué)的坐姿是非常的不好的,在寫作業(yè)的時(shí)候趴著寫或者是眼睛離本子的距離非常的近,平時(shí)在家躺著看書或者是躺著玩手機(jī)還有就是看電視的時(shí)候離電視屏幕太近等。這些不好的習(xí)慣會(huì)加大我們近視的風(fēng)險(xiǎn),對(duì)我們的眼睛的危害是很大的。在用眼疲勞的時(shí)候要讓自己眼睛得到休息,看一看遠(yuǎn)處綠色的樹木,或者是做一下眼保健操,讓我們的眼睛能夠得到休息。這些都是有科學(xué)的依據(jù)的,都是能夠讓我們預(yù)防近視的。我爸爸經(jīng)常讓我在看了一會(huì)電視或者寫了很久的作業(yè)之后到戶外去走一走,保護(hù)好自己的眼睛。但我以前從來都不聽他的話,每次都是敷衍了事,但現(xiàn)在我真正的認(rèn)識(shí)到了一個(gè)好的視力的重要性了,所以之后我是一定會(huì)努力的去保護(hù)好自己的視力的,保護(hù)好自己的眼睛。在發(fā)現(xiàn)自己有了不好的習(xí)慣之后應(yīng)該要努力的去改正,讓自己能夠擁有一個(gè)好的習(xí)慣。很多的同學(xué)都不重視這個(gè)問題,覺得一次兩次這樣做是沒有關(guān)系的,但你想想你的不好的習(xí)慣真的.就只有一次兩次嗎?同學(xué)們應(yīng)該去檢查一下自己有沒有不好的用眼習(xí)慣,為了自己的眼睛應(yīng)該要及時(shí)的更正過來,從現(xiàn)在開始保護(hù)自己的眼睛,不要讓自己成為一個(gè)近視的人。戴了眼鏡之后生活是沒有那么的方便了的,也會(huì)變得越來越依賴眼鏡,所以趁著自己還沒有近視的時(shí)候,趕快的去改掉自己的一些不好的習(xí)慣,多做一些保護(hù)自己的視力的事情。同學(xué)們,現(xiàn)在趕快的行動(dòng)起來吧,不要等到自己已經(jīng)近視了之后再后悔,到那是已經(jīng)沒有用了,你會(huì)要一直都戴著眼鏡了。所以趁著現(xiàn)在還沒有近視的時(shí)候,趕快行動(dòng)起來吧。謝謝大家!眼睛被譽(yù)為是心靈的窗口,開車行走、讀書認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛,它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福,但是,親愛的同學(xué)們,如果沒有一雙健康的眼睛,你還能擁有這些幸福嗎?據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì),小學(xué)生眼疾率達(dá)28%,中學(xué)生達(dá)56%,而到了高中學(xué)生眼疾率到85%,保護(hù)眼睛,預(yù)防近視已刻不容緩!為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此,我建議大家做到如下幾點(diǎn):1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。2、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保護(hù)眼睛的作用。3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個(gè)一”,也就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正,走路和乘車時(shí)也不要看書,不躺著看書,不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。看電視和操作電腦時(shí),也要保持一定距離和坐姿的端正。4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。5、多做戶外運(yùn)動(dòng),每節(jié)課間,一定要走出室外,向遠(yuǎn)處眺望,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。6、平時(shí)吃飯不偏食,不挑食,多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。做到以上6點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,及時(shí)糾正,我相信,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!謝謝大家!預(yù)防近視的演講稿28親愛的同學(xué)們:愛護(hù)眼睛,從現(xiàn)在開始眼睛是人體最重要的感覺器官之一,90%的外界信息來自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛,是每一個(gè)人的愿望。進(jìn)入學(xué)校大門的學(xué)生,開始了人生最為基礎(chǔ)和漫長的學(xué)習(xí)生活,同時(shí)眼睛的負(fù)擔(dān)也開始加重,學(xué)會(huì)如何愛護(hù)眼睛是每一個(gè)學(xué)生的必備常識(shí)。首先,愛護(hù)眼睛,要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。眼睛與外界接觸,容易受各種病菌的感染,要注意平時(shí)養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣,因?yàn)槭稚嫌写罅康牟【嘌鄣扔谥苯影巡【胺N
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