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寧舟幼兒園保育員會議記錄日期:2011年9月29日地點(diǎn):會議室參與者簽名:戴蘭英、方小飛、朱仁鳳、梁杏花、紀(jì)瑞蘭、宓夢瓊、袁亞素、張百妹張佩娣培訓(xùn)內(nèi)容:衛(wèi)生檢查反饋:1、本月的衛(wèi)生先進(jìn)班級小一、中一、小小2、衛(wèi)生死角還要加強(qiáng)打掃,不要忽視3、二樓、三樓公共衛(wèi)生不是很干凈4、寢室被子疊放順序要一致。重申拿水果時間為9點(diǎn)50——10點(diǎn),不要過早,也不要過晚。兒童的意外急救措施的培訓(xùn)。寧舟幼兒園保育員會議記錄日期:2011年10月31日地點(diǎn):會議室參與者簽名:戴蘭英、方小飛、朱仁鳳、梁杏花、紀(jì)瑞蘭、宓夢瓊、袁亞素、張百妹、張佩娣培訓(xùn)內(nèi)容:一、衛(wèi)生檢查反饋:這個月主要對公共環(huán)境重點(diǎn)做了檢查,大多數(shù)班級都不錯,1、本月的衛(wèi)生先進(jìn)班級小小、小三、大二、大一,小一班的公共環(huán)境不是很干凈,還有待改善!2、窗戶死角還要加強(qiáng)打掃,不要忽視3、大三班、中三小便池漕有明顯黃漬,要弄干凈。二、消毒記錄記錄要及時。三、保育員衛(wèi)生清潔與消毒的培訓(xùn)寧舟幼兒園保育員會議記錄日期:2011年11月30日地點(diǎn):會議室參與者簽名:戴蘭英、方小飛、朱仁鳳、梁杏花、紀(jì)瑞蘭、宓夢瓊、袁亞素、張百妹、張佩娣培訓(xùn)內(nèi)容:1、一樓的死角跟樓下的保育員阿姨進(jìn)行分配。希望阿姨仔細(xì)打掃2、做好二巾一杯的日常消毒工作。做好教室開窗空氣流通,防止呼吸道傳染病的發(fā)生。3、提倡保育員在打掃衛(wèi)生時,也要注意節(jié)約用水!不能一邊拖地,一邊水還開著。4、對保育員安全培訓(xùn)!讓保育員阿姨了解安全的重要性!寧舟幼兒園保育員會議記錄日期:2011年12月15日地點(diǎn):會議室參與者簽名:戴蘭英、方小飛、朱仁鳳、梁杏花、紀(jì)瑞蘭、宓夢瓊、袁亞素、張百妹、張佩娣培訓(xùn)內(nèi)容:1、本月的衛(wèi)生先進(jìn):小小、小二、中二、大三,特別是小小班衛(wèi)生每次都特別干凈,值得表揚(yáng),上次分配了衛(wèi)生死角,這次去做了檢查,比原來干凈很多。2、這次舉辦的保育員穿衣服,疊被子比賽中,小小班方小妃阿姨獲得第一,通過這次比賽,對保育工作有了新的認(rèn)識,更好、更規(guī)范地為幼兒服務(wù),推動我園保育工作更上一個新臺階。3、由于天氣寒冷,幼兒起床要做到及時穿衣,重視幼兒的飲食起居。4、預(yù)防傳染病的培訓(xùn)。寧舟幼兒園保育員會議記錄日期:2011年1月12日地點(diǎn):會議室參與者簽名:戴蘭英、方小飛、朱仁鳳、梁杏花、紀(jì)瑞蘭、宓夢瓊、袁亞素、張百妹、張佩娣培訓(xùn)內(nèi)容:1、馬上要放寒假了,保育員要做好衛(wèi)生的打掃和消毒工作,太陽好,要對玩具進(jìn)行暴曬。2、天氣雖然寒冷但依然要做好室內(nèi)空氣流通工作。保持每天有足夠的開窗時。3、協(xié)助教師做好幼兒飲食起床等安全工作,為這個學(xué)期畫上圓滿的句話。寧舟幼兒園保育員會議記錄日期:2012年2月2日地點(diǎn):會議室參與者簽名:戴蘭英、方小飛、朱仁鳳、梁杏花、紀(jì)瑞蘭、宓夢瓊、袁亞素、張百妹、張佩娣培訓(xùn)內(nèi)容:1、新學(xué)期,新開學(xué),保育員要繼續(xù)做好衛(wèi)生的打掃和消毒工作。2、小班段阿姨對小朋友要有耐心、愛心,對平等對待每個幼兒。3、中、大班阿姨公共衛(wèi)生除了平時定時打掃,但平時發(fā)現(xiàn)有不干凈的就要及時打掃。4、每二周一次班級衛(wèi)生、包干區(qū)的日常檢查并加大抽查力度,扎扎實(shí)實(shí)地抓好衛(wèi)生工作,對衛(wèi)生檢查情況認(rèn)真記錄,對存在問題要及時指出,及時糾正。寧舟幼兒園保育員會議記錄日期:2012年3月2日地點(diǎn):會議室參與者簽名:戴蘭英、方小飛、朱仁鳳、梁杏花、紀(jì)瑞蘭、宓夢瓊、袁亞素、張百妹、張佩娣培訓(xùn)內(nèi)容:1、這段時間,天氣陰冷潮濕,連續(xù)幾周下雨,小朋友接二連三感冒、發(fā)燒,保育員阿姨們一定要做好清潔、消毒、通風(fēng)工作,每天對嚴(yán)重缺勤班級進(jìn)行熏醋,毛巾、杯子煮沸消毒。2、對全園做了一次衛(wèi)生大檢查,其中發(fā)現(xiàn)問題:大三、大二、前面花盆擺放雜亂,有些枯萎的花可以及時收拾扔掉。公共衛(wèi)生方面可以加強(qiáng)。大一班、中二班、小二班衛(wèi)生較好。3、保健醫(yī)生早上要加強(qiáng)做好晨檢工作。許多MM在減肥的過程中困難重重,用盡方法卻瘦不下來,其實(shí)只有在數(shù)不清的技巧,推敲中找到屬于跟適合自己的最佳方式,才能在健康的瘦身道路上走下去,下面一些瘦身的小技巧,一定可以幫到你!1、慢慢吃
我們都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你發(fā)現(xiàn)自己吃撐的時候,已經(jīng)為時太晚了。然而當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己因?yàn)槌缘锰珦胃械讲贿m時總是為時已晚。這是因?yàn)?,我們的大腦需要大概20分鐘,才能接收到“已經(jīng)吃飽了”的訊息。營養(yǎng)學(xué)專家WesleyDelbridge表示?!霸诔缘诙腼埱?,不妨先喝上一杯水,等個十幾分鐘?!彼f,“讓你的大腦告訴你,你是否已經(jīng)吃飽了?!?/p>
2、切碎你的食物
不論是享用牛腩、三文魚、面包圈還是雞蛋卷,在食用之間都可以嘗試把這些食物切成碎片。近期,美國亞利桑那州立大學(xué)的研究表明,被給予切好的面包圈的參與者,比直接食用完整面包圈的參與者,在試驗(yàn)中吃的要少得多。在20分鐘后的免費(fèi)午餐招待中,那些吃面包圈切片的參與者仍然吃的比較少。研究人員表示,預(yù)先切好食物能使食用過程中的每一次咀嚼都更加舒適,因此能夠一定程度上實(shí)現(xiàn)對飲食量的掌控。
3、飯后刷牙、剔牙
“一旦結(jié)束午餐或晚餐,應(yīng)當(dāng)立刻使用牙刷或者牙線?!逼テ澅utritionCheckUp的營養(yǎng)學(xué)家HeatherMangieri如此建議道。當(dāng)你感到牙齒清潔、口氣清新時,你就不會再沒心沒肺的呆在廚房吃個不停了。久坐族常常都有惱人的“游泳圈”,不僅僅影響美觀,還很難減,這可怎么辦呢?來看看小編推薦的10個最佳的\t"/shouyao/39763/_blank"瘦腰運(yùn)動吧!總有適合你的一種,還等什么?趕緊動起來吧!1、簡易坐扭轉(zhuǎn)
這個體式可以很好的幫你拉伸脊柱并消除背痛,然后幫你按摩腹部減少腰部的贅肉,來促進(jìn)消化器官的蠕動。
盤腿坐在一塊折疊的毛毯上,骨盆水平,挺直腰背。吸氣向上拉長脊柱,隨著呼氣的時候拉伸著向右后方轉(zhuǎn),左手放在右大腿上,右手放在身后毛毯邊緣,保持30秒,然后收回。相反方向重復(fù)同樣的動作。
2、半魚王
這個扭轉(zhuǎn)可以很好的作用在腹部區(qū)域,把橫膈膜及腹腔帶進(jìn)行一個強(qiáng)烈的扭轉(zhuǎn),它的扭轉(zhuǎn)力度會非常強(qiáng)大,幫助收緊腰腹肌肉。
這是一個更為高級的扭轉(zhuǎn)體式。我們需要讓一腿折疊在下方,讓腳掌豎著立在地面上,上面的腳跨過來放在膝蓋的外側(cè),腳尖和膝蓋在一條線上,上面腿應(yīng)該是垂直的。可以把臀部下面墊上一個毯子,以防骨盆不會向后部倒,使背能向上立起來,隨著呼氣的時候轉(zhuǎn),同樣吸氣拉伸脊柱,呼氣把中背部推入體內(nèi),增加扭轉(zhuǎn)??焖偈菅唬骸耙巫舆\(yùn)動”像是坐在椅子上那樣,雙手做扶扶手的姿勢,后背靠在椅背上,注意其實(shí)沒有椅子,只是自己想象著坐在椅子上。之后身體慢慢下蹲,感覺屁屁真的坐在椅子上一樣。在做這個動作時腰部要用力,腳的位置不動,讓大腿來承受身體的重量。3、自行車運(yùn)動
身體平躺在地板上,雙手放于腦后,左腿膝蓋彎曲并盡量向胸部靠近,右手肘向左腿膝蓋靠近,右側(cè)肩榜隨之抬起。之后換另一側(cè)重復(fù)進(jìn)行這個動作。
4、交錯腿運(yùn)動
身體平躺在地板上,雙腿交叉,雙手抱頭,之后交叉的雙腿慢慢抬起,盡量向上抬,使雙腿與地面呈直角,頭部也隨之慢慢抬起。當(dāng)抬到最高點(diǎn)時停頓呼吸一次,之后重復(fù)進(jìn)行這個動作。
5、健身球運(yùn)動
讓自己躺在健身球上,使下背部接觸健身球,雙手交叉放于胸部,也可以抱頭。腰部用力抬起上身,使身體離開健身球,注意保持平衡。之后再躺下來,重復(fù)進(jìn)行這個動作,像在健身球上做仰臥起坐一樣,對于
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