第一章 大學(xué)生心理健康緒論

第一節(jié)心理健康概述

第二節(jié)大學(xué)生心理特征及心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

第三節(jié)正常心理與異常心理

第四節(jié)大學(xué)生心理健康的維護(hù)第一節(jié)心理健康概述一、心理健康的概念(一)心理的定義心理是客觀事物在腦中的主觀映象，是感覺(jué)、知覺(jué)、表象、注意、記憶、想象、思維、情緒、意志等的總稱。人的心理是心理發(fā)展的最高階段，是在勞動(dòng)和語(yǔ)言的影響下產(chǎn)生和發(fā)展起來(lái)的，它與動(dòng)物心理有本質(zhì)的區(qū)別。人的心理分為心理過(guò)程、心理狀態(tài)、個(gè)性特征三個(gè)部分。(二)健康的定義每個(gè)人都期望健康，但什么是真正的健康，不一定人人都有正確的認(rèn)識(shí)。真正的健康，不只局限于身體沒(méi)有疾病，還包括心理的健康。1989年，世界衛(wèi)生組織(WHO)將健康定義為：“一個(gè)人只有在身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康四個(gè)方面都健全，才算是完全健康的人。”健康至少應(yīng)包括身體健康和心理健康。世界衛(wèi)生組織還對(duì)健康的具體內(nèi)容規(guī)定了以下10條標(biāo)準(zhǔn)：(1)有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)對(duì)自身日常生活和工作壓力而不感到過(guò)分緊張。(2)態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔。(3)具有良好的休息習(xí)慣，睡眠良好。(4)能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，應(yīng)變能力強(qiáng)。(5)能夠抵抗一般性的感冒和傳染病。(6)體重得當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩、臀的位置協(xié)調(diào)。(7)反應(yīng)敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎。(8)牙齒清潔，無(wú)空洞，無(wú)痛感，無(wú)出血現(xiàn)象，齒齦顏色正常。(9)頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。(10)肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松。從這10條健康標(biāo)準(zhǔn)可以看出，健康包括身體健康和心理健康兩個(gè)方面，這兩方面相輔相成、缺一不可。嚴(yán)格地說(shuō)，沒(méi)有一種疾病是純粹的身體方面的，也沒(méi)有一種疾病是純粹的心理方面的。因此，健康是生理的健康與心理的健康，二者是相互聯(lián)系、密不可分的。當(dāng)人的生理產(chǎn)生疾病時(shí)，其心理也必然受到影響，會(huì)情緒低落、煩躁不安、容易發(fā)怒，從而導(dǎo)致心理不適。同樣，長(zhǎng)期心情抑郁、精神負(fù)擔(dān)重、焦慮的人也易產(chǎn)生身體不適。因此，健全的心理與健康的身體是相互依賴、相互促進(jìn)的，健全的心理有賴于健康的身體，而健康的身體同樣離不開(kāi)健全的心理。(三)心理健康的定義早在1946年，第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)就指出：所謂心理健康，是指在身體、智能及情感上與人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。大會(huì)還指出，心理健康的標(biāo)志為：①身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；②能適應(yīng)環(huán)境，在人際關(guān)系中能彼此謙讓；③有幸福感；④在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)有效率的生活?！逗?jiǎn)明不列顛百科全書》對(duì)心理健康的定義是：個(gè)體在本身及環(huán)境許可的范圍內(nèi)所達(dá)到的最佳功能狀態(tài)，但不是指十全十美的絕對(duì)狀態(tài)。我國(guó)學(xué)者王效道等認(rèn)為，心理健康具有如下特征：①智力水平處在正常范圍內(nèi)，并能正確反映事物；②心理和行為特點(diǎn)與生理年齡基本相符；③情緒穩(wěn)定、積極，與情境相適應(yīng)；④心理與行為協(xié)調(diào)一致；⑤社會(huì)適應(yīng)，主要是人際關(guān)系的心理適應(yīng)與協(xié)調(diào)；⑥行為反應(yīng)適度，不過(guò)敏，不遲鈍，與刺激情境相適應(yīng)，不背離社會(huì)行為規(guī)范，在一定程度上能實(shí)現(xiàn)個(gè)人動(dòng)機(jī)并使合理要求得到滿足；⑦自我意識(shí)與自我實(shí)際基本相符，“理想我”和“現(xiàn)實(shí)我”之間的差距不大。雖然人們所站的角度不同，對(duì)心理健康的理解有一定的差異，但它們存在一些共同之處。概括而言，心理健康是指?jìng)€(gè)體不僅沒(méi)有心理疾病，而且在身體上、心理上、社會(huì)適應(yīng)上均能保持最高、最佳的狀態(tài)。一些學(xué)者對(duì)心理健康的定義做過(guò)這樣的概括：有幸福感，身心的各種機(jī)能健康；符合社會(huì)生活的規(guī)范，自我的行為和情緒適應(yīng)；具有自我實(shí)現(xiàn)的理想和能力；人格統(tǒng)一和諧；能積極地適應(yīng)環(huán)境，具有現(xiàn)實(shí)志向；有處理、調(diào)節(jié)人際關(guān)系的能力；具有應(yīng)變、應(yīng)激及從疾病或危機(jī)中恢復(fù)的能力。可見(jiàn)，心理健康的人其內(nèi)心世界與客觀環(huán)境是平衡的，并且自我與他人之間能夠維持良好的人際關(guān)系，即不僅能獲得和確保自我安定感和安心感，還能自我實(shí)現(xiàn)，具有為他人的健康貢獻(xiàn)、服務(wù)的能力。綜上所述，可以將心理健康定義為：心理健康是一種持續(xù)良好的心境，個(gè)體在這種狀態(tài)下，其認(rèn)識(shí)活動(dòng)、情緒反應(yīng)、意志行動(dòng)處于積極狀態(tài)，而且具有正常的、適當(dāng)?shù)恼{(diào)控能力，能充分發(fā)揮其身心的潛能。二、影響心理健康的因素人的心理健康是一個(gè)極為復(fù)雜的動(dòng)態(tài)過(guò)程，影響心理健康的因素是各種各樣的，既有外界環(huán)境因素的影響，也有個(gè)體自身的心理素質(zhì)的影響。(一)外部因素1.家庭因素家庭的影響主要包括家庭的情緒氛圍、父母的教養(yǎng)態(tài)度、家庭結(jié)構(gòu)、家庭經(jīng)濟(jì)狀況四個(gè)方面。良好的情緒氛圍是良好心理素質(zhì)形成的前提，家庭成員間的語(yǔ)言及人際氛圍，直接影響著家庭中每個(gè)成員的心理；父母的教養(yǎng)態(tài)度和教育方法直接影響孩子的行為和心理，民主、平等、開(kāi)明的教養(yǎng)態(tài)度與教育方法有利于孩子心理的健康發(fā)展；家庭結(jié)構(gòu)的破壞，如父母不和及離異、繼父(母)虐待等往往會(huì)給孩子造成一定的心理創(chuàng)傷；家庭經(jīng)濟(jì)狀況也對(duì)孩子的心理成長(zhǎng)有一定影響。2.學(xué)校因素學(xué)校生活對(duì)學(xué)生的心理健康影響極大。學(xué)校因素中的種種條件和關(guān)系，如果處理不當(dāng)，就會(huì)影響學(xué)生的心理健康發(fā)展。比如：校風(fēng)學(xué)風(fēng)不良、教育方法不當(dāng)、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重、師生情感對(duì)立、人際關(guān)系緊張，都會(huì)使學(xué)生的心理抑郁、精神焦慮，若調(diào)適不及時(shí)，就可能造成心理失調(diào)，甚至導(dǎo)致學(xué)生的心理障礙。3.社會(huì)因素社會(huì)的變化、生活節(jié)奏、社會(huì)風(fēng)氣等也是影響人心理健康的不可忽視的因素。隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)增強(qiáng)、生活節(jié)奏加快，人們的心理壓力也逐漸加大。據(jù)統(tǒng)計(jì)，心理障礙發(fā)生率發(fā)達(dá)國(guó)家比第三世界國(guó)家高，先進(jìn)地區(qū)比落后地區(qū)高，城市比農(nóng)村高。美國(guó)未來(lái)學(xué)家威廉斯曾說(shuō)：今后30年的變化在規(guī)模上可能等于過(guò)去2?3個(gè)世紀(jì)的變化，一部分人會(huì)因?yàn)殡y以適應(yīng)未來(lái)世界的變化而產(chǎn)生心理危機(jī)和心理不適應(yīng)。4.重大生活事件一些重大的生活事件也是誘發(fā)個(gè)體心理障礙的因素。這些重大事件包括升學(xué)、轉(zhuǎn)學(xué)、考試、職業(yè)選擇、工作調(diào)動(dòng)、戀愛(ài)以及親人的生離死別等。它們都要求人消耗相當(dāng)?shù)木θミm應(yīng)，由此引起的生活環(huán)境的變化和某種情感上的沖擊作為某種刺激都可能誘發(fā)心理障礙，影響人的心理健康。(二)內(nèi)部因素內(nèi)部因素是一個(gè)人自身所具有的一種內(nèi)在和主觀的因素，主要包括生物遺傳因素和心理狀態(tài)因素。1.生物遺傳因素(1)先天遺傳因素。先天遺傳因素在很大程度上決定了一個(gè)人的生物學(xué)特性，同時(shí)對(duì)人的心理健康也有直接的影響。(2)身體狀況。健康的身體是健康的心理的前提。2.心理狀態(tài)因素一個(gè)人的心理狀態(tài)一旦成形，就可預(yù)測(cè)其以后的心理發(fā)展和變化。心理狀態(tài)因素包括認(rèn)知因素和情緒因素。(1)認(rèn)知因素。認(rèn)知過(guò)程就是信息的獲得、儲(chǔ)存、轉(zhuǎn)換、提取和使用的過(guò)程。人類個(gè)體的認(rèn)知因素涵蓋范圍很廣，包括感知、記憶、注意、思維、想象、言語(yǔ)等。認(rèn)知因素之間是相互影響的，倘若某一認(rèn)知因素發(fā)展不正?；蚰硯追N認(rèn)知因素之間的關(guān)系失調(diào)，就會(huì)產(chǎn)生認(rèn)知的矛盾和沖突，從而使人感到緊張、煩躁和焦慮。認(rèn)知因素之間的失調(diào)程度越嚴(yán)重，人們減輕或消除失調(diào)、維持平衡的需要和期望就越強(qiáng)烈。如果這種需要和期望長(zhǎng)時(shí)間得不到滿足，則可能使人產(chǎn)生心理失調(diào)或心理障礙。(2)情緒因素。情緒對(duì)人的身心健康具有非常大的影響。極端情緒不論是積極的或是消極的都會(huì)影響心理健康。過(guò)度的興奮可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)障礙，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致精神性疾病。適度的愉悅可以減少心理的壓力和緊張感，使人放松，身心和諧。(三)協(xié)同作用上述各種因素既相互獨(dú)立，又相互制約，對(duì)一個(gè)人的心理健康具有協(xié)同作用，而這種協(xié)同作用要超過(guò)單個(gè)因素作用的簡(jiǎn)單相加。由此，在診斷心理失調(diào)、心理障礙或心理疾病時(shí)，必須要充分考慮到各種因素的作用，逐一考察，全面、正確地做出診斷，才能采取有效的措施進(jìn)行心理調(diào)適和治療。三、心理健康的特征雖然目前關(guān)于心理健康的概念眾說(shuō)紛紜，但對(duì)心理健康特征的認(rèn)識(shí)已有了很大程度的一致性，特別是英國(guó)心理學(xué)家雅霍達(dá)所提倡的“積極的精神健康”，對(duì)現(xiàn)代社會(huì)中的人們來(lái)說(shuō)很有教益。心理健康的特征主要包括六個(gè)方面。(一)自我認(rèn)知的態(tài)度心理健康的人能對(duì)自我做出客觀的分析，能對(duì)自己的體驗(yàn)、情感、能力和欲求等進(jìn)行正確的判斷和認(rèn)知。(二)自我成長(zhǎng)、發(fā)展和自我實(shí)現(xiàn)的能力心理健康的人的心態(tài)絕對(duì)不會(huì)是消極的、厭世的或萬(wàn)念俱灰的，而是會(huì)努力去實(shí)現(xiàn)自己內(nèi)在的潛能，自強(qiáng)不息，在挫折中成長(zhǎng)起來(lái)，去追求人生真正的價(jià)值。(三)統(tǒng)一、完整的人格心理健康的人能有效地處理內(nèi)心的各種能量，使之不產(chǎn)生矛盾和對(duì)立，保持平和的心態(tài)。心理健康的人對(duì)人生有一種統(tǒng)一的認(rèn)知態(tài)度，當(dāng)產(chǎn)生心理壓力或欲求不滿時(shí)，有較強(qiáng)的抗壓力及堅(jiān)韌的忍耐力。(四)自我調(diào)控能力心理健康的人對(duì)來(lái)自環(huán)境的壓力和刺激，能保持自我相對(duì)的穩(wěn)定，并具備自我判斷和決定的能力，不依附或者盲目服從于他人，善于調(diào)節(jié)自我的情緒，能夠果斷地決定自己的發(fā)展方向。(五)對(duì)現(xiàn)實(shí)的感知能力心理健康的人在現(xiàn)實(shí)生活中不會(huì)迷失方向，能正確地認(rèn)知現(xiàn)實(shí)世界，判斷客觀現(xiàn)實(shí)。(六)積極改善環(huán)境的能力心理健康的人不會(huì)受環(huán)境的控制，而是順應(yīng)環(huán)境、適應(yīng)環(huán)境，并積極地變革環(huán)境，使之更適合人的生存，當(dāng)環(huán)境發(fā)生大的變化后仍然能積極工作、適度游戲，保持良好的人際關(guān)系，并有效地處理和解決問(wèn)題。四、大學(xué)生心理健康的重要意義(1)心理健康是大學(xué)生發(fā)展的前提和基礎(chǔ)。(2)心理健康能夠增強(qiáng)大學(xué)生的環(huán)境適應(yīng)能力。(3)心理健康能夠提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。第二節(jié)大學(xué)生心理特征及心理健康的標(biāo)準(zhǔn)一、大學(xué)生心理特征青年人對(duì)周圍發(fā)生的事極其敏感，會(huì)不斷調(diào)整自身以期適應(yīng)環(huán)境。對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，所處環(huán)境由高中到大學(xué)，再到多元的社會(huì)，其中的每一次經(jīng)歷都會(huì)激起一連串的心理變化。從人腦發(fā)育的角度來(lái)看，大學(xué)生已發(fā)展到青年中期，神經(jīng)形成過(guò)程趨于平衡，性激素分泌旺盛，提高了大腦皮質(zhì)的興奮性，使他們精力充沛，易激動(dòng)甚至失眠，情緒豐富但不穩(wěn)定，有強(qiáng)烈的兩極性和求知欲，但鑒別能力不強(qiáng)，總把較新鮮或者符合自己觀點(diǎn)的理論視為真理。另外，第二信號(hào)系統(tǒng)發(fā)展到高峰期而引起的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)，使大學(xué)生邏輯思維能力、抽象思維能力大大提高。他們開(kāi)始關(guān)心社會(huì)發(fā)展，有獨(dú)立的見(jiàn)解和意向，但又由于閱歷淺，對(duì)事物認(rèn)識(shí)具有輕率性、片面性的特點(diǎn)。從總體上看，當(dāng)代大學(xué)生的心理特征可以概括為以下六點(diǎn)：(1)思想開(kāi)放，個(gè)性張揚(yáng)，受傳統(tǒng)觀念及社會(huì)習(xí)俗制約較少。(2)思維活躍，接受新生事物較快，但適應(yīng)能力差，受挫后易出現(xiàn)自我封閉心理。(3)重視文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，注重發(fā)展自己的特長(zhǎng)。(4)追求實(shí)際，強(qiáng)調(diào)個(gè)人需要和價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。(5)急功近利，缺乏執(zhí)著的奮斗精神。(6)盲目攀比，學(xué)校中的弱勢(shì)群體壓力更為突出。二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)于大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)問(wèn)題，我國(guó)不少心理學(xué)工作者都進(jìn)行過(guò)研究。由于不同研究者心理觀的不同，加之經(jīng)驗(yàn)的差異，所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)也不盡相同。綜合不同學(xué)者的觀點(diǎn)，我們認(rèn)為大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括以下幾個(gè)方面。(1)智力正常。(2)情緒穩(wěn)定，心境良好。(3)意志堅(jiān)強(qiáng)，熱愛(ài)生活。(4)人格完整，悅納自我。(5)人際關(guān)系和諧，適應(yīng)力強(qiáng)。(6)心理與行為符合大學(xué)生的年齡特征。第三節(jié)正常心理與異常心理一、心理的正常與異常之分心理有正常與異常之分。正常心理就是具備正常功能的心理活動(dòng)；異常心理是指有典型精神障礙(俗稱精神疾病)癥狀的心理活動(dòng)，是大腦的結(jié)構(gòu)(或機(jī)能)失調(diào)或者是人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)反映的紊亂和歪曲，既反映為個(gè)人自我概念和某些能力的異常，也反映為社會(huì)人際關(guān)系和個(gè)人生活上的適應(yīng)障礙。心理正常與異常，是標(biāo)明和討論“有精神障礙”或“無(wú)精神障礙”等問(wèn)題的一對(duì)范疇。心理健康與心理不健康都涵蓋在心理正常的范圍之內(nèi)，用來(lái)討論“正常心理”水平的高低和程度如何。人的心理及行為是一個(gè)由“健康”逐漸向“不健康”，由量變到質(zhì)變，并且相互依存和轉(zhuǎn)化的連續(xù)譜。因此，生活在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的每一個(gè)人都在一定程度上存在心理問(wèn)題，即人的心理問(wèn)題是普遍存在的，只是程度不同而已。絕對(duì)健康的人幾乎為零。要清晰地判別正常心理和異常心理，不是一件容易的事情。首先，異常心理與正常心理之間的差別常常是相對(duì)的，在某些情況下兩者可能有本質(zhì)的差別，但在更多的情況下兩者又可能只是程度的不同。其次，異常心理的表現(xiàn)受多種因素的影響，諸如生物因素、心理狀態(tài)、社會(huì)環(huán)境等，所取的角度不一樣，標(biāo)準(zhǔn)也就不一致了。因此，需要專業(yè)人員，如臨床心理學(xué)家、心理咨詢師等，運(yùn)用心理學(xué)和精神病學(xué)的理論、技術(shù)、方法和手段，根據(jù)嚴(yán)格的診斷標(biāo)準(zhǔn)和程序去實(shí)施。二、大學(xué)生常見(jiàn)的心理異常心理異常是大腦的結(jié)構(gòu)(或機(jī)能)失調(diào)或者人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)反映的紊亂和歪曲，既反映了個(gè)人自我概念和某些能力的異常，也反映了社會(huì)人際關(guān)系和個(gè)人生活的適應(yīng)障礙。下面列舉幾種大學(xué)生比較常見(jiàn)的心理異常類型。(一)抑郁障礙談到抑郁癥，人們往往會(huì)想到一個(gè)人心情不好，有悲傷、憂慮等不良情緒，然而存在不良情緒并不代表就是得了抑郁癥。抑郁癥又稱抑郁障礙，是一種疾病，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見(jiàn)心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，有自殺企圖或行為。部分病例會(huì)發(fā)生木僵，還有的病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越；嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀。抑郁癥患者每次發(fā)作持續(xù)在2周以上，長(zhǎng)者甚至數(shù)年，多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。迄今，抑郁癥的病因并不完全清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過(guò)程。生物學(xué)因素主要涉及遺傳、神經(jīng)生化、神經(jīng)內(nèi)分泌、神經(jīng)再生等方面。(二)驚恐障礙驚恐障礙是以反復(fù)出現(xiàn)顯著的心悸、出汗、震顫等自主神經(jīng)癥狀，伴隨強(qiáng)烈的瀕死感或失控感，害怕產(chǎn)生不幸后果的驚恐發(fā)作為特征的急性焦慮障礙。目前認(rèn)為驚恐癥的發(fā)病機(jī)理主要與遺傳環(huán)境因素、生物學(xué)因素有關(guān)，年齡、性別、生活壓力、抽煙、喝酒、父母精神病史及本人患其他焦慮障礙或精神疾病均是危險(xiǎn)因素。(三)強(qiáng)迫障礙強(qiáng)迫障礙是以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的精神障礙。其特點(diǎn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，一些毫無(wú)意義，甚至違背自己意愿的想法或沖動(dòng)反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活。患者雖體驗(yàn)到這些想法或沖動(dòng)是來(lái)源于自身，極力抵抗，但始終無(wú)法控制，二者強(qiáng)烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學(xué)習(xí)、工作、人際交往甚至生活起居。世界衛(wèi)生組織所做的全球疾病調(diào)查發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)迫癥已成為15～44歲中青年人群中造成疾病負(fù)擔(dān)最重的20種疾病之一。(四)精神分裂癥精神分裂癥作為精神病中最嚴(yán)重、最復(fù)雜的一種病癥，其本質(zhì)特征是一種嚴(yán)重的足以產(chǎn)生喪失與現(xiàn)實(shí)聯(lián)系的障礙。精神分裂癥不僅表現(xiàn)為幻覺(jué)、妄想、思維障礙等重性精神疾病的癥狀，而且任何一種心理活動(dòng)與現(xiàn)實(shí)之間，都表現(xiàn)出分裂和不協(xié)調(diào)的狀況。在精神分裂癥的發(fā)病期，患者喪失其工作和學(xué)習(xí)能力，如果治療不及時(shí)、不徹底，會(huì)因?yàn)榉磸?fù)地發(fā)作而最終導(dǎo)致精神衰竭。(五)人格障礙人格障礙又稱病態(tài)人格，是指人格特征明顯偏離正常模式，在人格發(fā)展的內(nèi)在結(jié)構(gòu)中有著嚴(yán)重的不協(xié)調(diào)，從而表現(xiàn)出認(rèn)知方式、情緒反應(yīng)、動(dòng)機(jī)和行為活動(dòng)異常的特殊模式，且對(duì)環(huán)境適應(yīng)不良，使其社會(huì)交往功能和職業(yè)功能蒙受嚴(yán)重影響，以致給他人和社會(huì)帶來(lái)?yè)p害，自己也會(huì)感到痛苦。人格障礙的異常表現(xiàn)通常始于童年或青少年期，可持續(xù)到成年，甚至保持終生。三、心理異常的解決途徑經(jīng)過(guò)醫(yī)院診斷屬于心理異常的學(xué)生(主要指精神障礙)，其日常的生活和學(xué)習(xí)會(huì)受到嚴(yán)重影響，如果不及時(shí)接受治療，情況可能還會(huì)更加嚴(yán)重，甚至?xí){到自身和他人的生命安全，所以在這種情況下，為了學(xué)生的健康，應(yīng)該建議其及時(shí)去專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療。教育部辦公廳印發(fā)的《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)(試行)》指出：對(duì)有較嚴(yán)重障礙性心理問(wèn)題的學(xué)生，應(yīng)及時(shí)指導(dǎo)學(xué)生到精神疾病醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診；對(duì)有嚴(yán)重心理危機(jī)的學(xué)生，應(yīng)及時(shí)通知其法定監(jiān)護(hù)人，協(xié)助監(jiān)護(hù)人做好監(jiān)控工作，并及時(shí)將學(xué)生按有關(guān)規(guī)定轉(zhuǎn)介給精神疾病醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行處理。轉(zhuǎn)介過(guò)程應(yīng)詳細(xì)記錄，要做到有據(jù)可查。第四節(jié)大學(xué)生心理健康的維護(hù)大學(xué)生涯對(duì)每一個(gè)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，都是一段無(wú)法割舍的人生體驗(yàn)。大學(xué)階段是人才成長(zhǎng)發(fā)展的重要階段。為了讓大學(xué)生能夠更好地成長(zhǎng)，除保持身體健康外，還要有效維護(hù)其心理健康。一、大學(xué)生對(duì)心理健康的自我關(guān)注(1)掌握心理健康知識(shí)，樹(shù)立科學(xué)的健康觀念。①通過(guò)閱讀書籍、報(bào)紙、雜志，瀏覽媒體、網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)等方式獲取心理健康知識(shí)。②學(xué)習(xí)心理健康教育的相關(guān)課程。③參加學(xué)校組織的心理健康教育活動(dòng)。(2)進(jìn)行積極的自我調(diào)適。①樹(shù)立正確的人生觀與世界觀。②認(rèn)識(shí)自己與接納自己。③與他人友好相處。④管理和調(diào)整情緒。⑤擴(kuò)大人際交往，建立廣泛的社會(huì)支持系統(tǒng)。⑥具備解決問(wèn)題的能力。⑦學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)。⑧擁有健康、文明的生活方式。(3)尋求心理幫助。當(dāng)心理出現(xiàn)問(wèn)題自己不能解決時(shí)，可以求助于學(xué)校的心理咨詢室。學(xué)校的心理咨詢不等同于醫(yī)院的心理治療。學(xué)校的心理