體育理論考試試題專項(xiàng)理論試題

2013年體育理論考試試題（專項(xiàng)理論試題）

籃球?qū)ｍ?xiàng)理論考試試題

簡(jiǎn)答題：

1、參加籃球運(yùn)動(dòng)的意義

2、簡(jiǎn)述傳球在比賽中的要求是什么？

3、接球應(yīng)注意哪些問題？

4、如何正確地選擇投籃的瞄準(zhǔn)點(diǎn)？

5、運(yùn)球技術(shù)的運(yùn)用時(shí)機(jī)有哪些？

答案提要：

1、參加籃球運(yùn)動(dòng)的意義

作為增強(qiáng)體質(zhì)的手段之一，籃球運(yùn)動(dòng)：

1、有利于增強(qiáng)體質(zhì)，改善人體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能。

2、有利于發(fā)展和提高人體各方面素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、果斷、機(jī)智、頑

強(qiáng)的品質(zhì)和集體主義精神。

3、不受年齡、性別限制，既能達(dá)到鍛煉身體的目的，還可以豐富業(yè)

余文化生活，促進(jìn)身心健康，從而提高勞動(dòng)、工作、學(xué)習(xí)的效率。

4、作為一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，籃球運(yùn)動(dòng)又是國(guó)際間相互交往的一種手

段，有利于增進(jìn)世界各國(guó)人民之間的相互了解，促進(jìn)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展

和提高。

2、簡(jiǎn)述傳球在比賽中的要求是什么？

要求是傳球準(zhǔn)確、及時(shí)、隱蔽、多變。其中準(zhǔn)確是指選擇的機(jī)會(huì)

準(zhǔn)確，球的落點(diǎn)準(zhǔn)確和安全。及時(shí)是指抓住戰(zhàn)機(jī)，及時(shí)地傳球給同伴,

做到人到球到。隱蔽是指把自己的真正意圖隱蔽起來，真假結(jié)合，使

對(duì)手不易察覺，防不勝防。多變是指?jìng)髑虻姆椒ǘ喾N多樣，出球點(diǎn)多、

面廣，多樣化的傳球是實(shí)現(xiàn)準(zhǔn)確、及時(shí)的保證，傳球方法越多，用得

越活，隱蔽傳球的意圖越好，傳球成功的機(jī)會(huì)就越多。

3、接球應(yīng)注意哪些問題？

無(wú)論用哪一種方法接球，接球時(shí)眼睛都要注視來球,肩臂要放松,

手臂向來球方向迎球伸出，手指自然分開。手指觸球時(shí)一，屈肘，向后

引臂，緩沖來球的力量。

4、如何正確地選擇投籃的瞄準(zhǔn)點(diǎn)？

應(yīng)根據(jù)投籃的位置、距離?球出手的高度、出手的力量、動(dòng)作速

度、球飛行的弧度和球的旋轉(zhuǎn)等因素選擇適宜的瞄準(zhǔn)點(diǎn)，一般投空心

籃的瞄準(zhǔn)點(diǎn)應(yīng)選擇在籃圈前沿的正中點(diǎn)，碰板投籃的瞄準(zhǔn)點(diǎn)選擇在將

球投向籃板上能夠碰板入籃的一點(diǎn)。一般說投籃隊(duì)員在與籃板成

15°?45°角的位置時(shí)采用碰板投籃效果較好，在接近30°角的地

方最好。

5、運(yùn)球技術(shù)的運(yùn)用時(shí)機(jī)有哪些？

運(yùn)球要根據(jù)場(chǎng)上的具體情況，因時(shí)因地合理運(yùn)用，講究實(shí)效，做

到既敢于靠近對(duì)手，又防止對(duì)手夾擊。因此，在運(yùn)球擺脫和突破時(shí)要

善于觀察思考和及時(shí)判斷，迅速發(fā)現(xiàn)對(duì)方的弱點(diǎn)進(jìn)行攻擊。一般在下

述情況下可以運(yùn)球：

1、當(dāng)同伴被對(duì)手看住而不能傳球給他時(shí)。

2、為了擺脫防守或運(yùn)球后可以投籃和便于傳球時(shí)。

3、組織和發(fā)動(dòng)陣地進(jìn)攻配合或調(diào)整進(jìn)攻位置時(shí)一。

4、組織和發(fā)動(dòng)快攻時(shí)。

5、為了給同伴創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)時(shí)

排球?qū)ｍ?xiàng)理論考試試題

簡(jiǎn)答題：

1、排球運(yùn)動(dòng)起源于何時(shí)、何地、由誰(shuí)發(fā)明的？

2、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)的目的是什么？

3、正面雙手傳球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)是什么？

4、墊球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)是什么？

5、從技術(shù)角度分析發(fā)球時(shí)的易犯錯(cuò)誤？

6、排球比賽什么是勝一分、勝一局和勝一場(chǎng)？

7、近年來規(guī)則修改比較頻繁，列舉其中的1-2項(xiàng)。

8、陣容配備的主要形式有幾種？

9、一場(chǎng)正式比賽由哪些裁判組成？

10、簡(jiǎn)述世界主要排球賽事？

答案提要：

1、排球運(yùn)動(dòng)起源于何時(shí)、何地、由誰(shuí)發(fā)明的？

1895年美國(guó)威廉摩根

2、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)的目的是什么？

準(zhǔn)備姿勢(shì)是為了更好、更快的移動(dòng)；移動(dòng)的目的是迅速占據(jù)場(chǎng)上

有利位置，爭(zhēng)取時(shí)間和空間。隊(duì)員是否及時(shí)移動(dòng)到位，是完成技術(shù)動(dòng)

作的關(guān)鍵。

3、正面雙手傳球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)是什么？

稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)，雙肘彎曲自然抬起，雙手置于臉前。手觸球時(shí)，兩手應(yīng)自然張開成半球形，使手指與球吻合，

手腕稍后仰，拇指相對(duì)；傳球時(shí)用拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、中指的一三指節(jié)觸球，無(wú)名指和小指在球的兩側(cè)輔助控制出

球方向，兩時(shí)適當(dāng)分開，自然下垂。當(dāng)球接近額前時(shí)開始蹬地、伸膝、伸臂，兩手微張，從臉前向前上方主動(dòng)迎擊來球。

擊球點(diǎn)應(yīng)保持在額前上方約?球遠(yuǎn)。傳球主要靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過球壓在手I二使手指手腕產(chǎn)

生的反彈力將球傳出。

4、墊球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)是什么？

兩腳自然站立與肩寬，成準(zhǔn)備姿勢(shì)，兩手抱拳兩臂夾緊、提肩、壓腕，用腕關(guān)節(jié)以上十公分的位置擊球。墊球完

畢動(dòng)作還原，準(zhǔn)備下一個(gè)動(dòng)作。

5、從技術(shù)角度分析發(fā)球時(shí)的易犯錯(cuò)誤？

沒有直臂拋球，拋球的位置沒有在擊球手臂的正前方，下手發(fā)球擊球手臂沒有伸直，上手發(fā)球擊球手臂鞭打不充分。

擊球位置不夠準(zhǔn)確。

6、排球比賽什么是勝一分、勝一局和勝一場(chǎng)？

排球比賽采用每球得分制，比賽采用5局3勝，前四局每局25分并領(lǐng)先對(duì)手2分獲勝，第五局（決勝局）15分并

領(lǐng)先對(duì)手2分獲勝。

7、近年來規(guī)則修改比較頻繁，列舉其中的1-2項(xiàng)。

排球規(guī)則對(duì)擊球部位有了很大改變，從膝關(guān)節(jié)以下不打擊球到腰以F不可擊球到現(xiàn)在全身都可以接觸球；接對(duì)方

的發(fā)球一個(gè)動(dòng)作有連擊現(xiàn)象以前是連擊犯規(guī)，現(xiàn)在如果是?個(gè)動(dòng)作就不判犯規(guī)；以前觸網(wǎng)的規(guī)定是整個(gè)球網(wǎng)，現(xiàn)在規(guī)定

只有碰到網(wǎng)上沿的白色帶子才算觸網(wǎng)。

8、陣容配備的主要形式有幾種？

排球的陣容配備主要有四二配備和五配備，也就是兩個(gè)二傳隊(duì)員和四個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員或?個(gè)二傳隊(duì)員和五個(gè)進(jìn)攻隊(duì)

員的配備形式。

9、一場(chǎng)正式比賽由哪些裁判組成？

第一裁判員、第二裁判員、四個(gè)司線員、記錄員等。

10、簡(jiǎn)述世界主要排球賽事？

排球世界杯、排球世錦賽和奧運(yùn)會(huì)排球比賽。

足球?qū)ｍ?xiàng)理論考試試題

簡(jiǎn)答題：

1、描述足球場(chǎng)地？

2、越位犯規(guī)的判罰？

3、哪些動(dòng)作可以判罰直接任意球？

4、現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)有何特點(diǎn)？有何作用？

5、踢定位球的易犯錯(cuò)誤有哪些？

6、常用運(yùn)球過人的方法有哪些？

7、腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)？

8、試述4—4—2陣形特點(diǎn)？

9、比賽中經(jīng)常采用的二人局部配合有哪些？

10、簡(jiǎn)述比賽原則？

答案提要：

1、描述足球場(chǎng)地？

可以把它們歸納為“四線、三區(qū)、兩點(diǎn)、一圈和一弧”。

（一）四線：即邊線、端線、中線和球門線

邊線、端線、中線和球門線，按規(guī)定線的寬度為12厘米,

線寬所占面積包括在球場(chǎng)范圍之內(nèi)。當(dāng)球的整體在地面或

空中越出邊線或端線時(shí)為球出界，比賽成為“死球”。

(二)三區(qū)：罰球區(qū)、球門區(qū)和角球區(qū)

(1)罰球區(qū)：在球門前面有兩個(gè)套在一起的長(zhǎng)方形區(qū)域，大

長(zhǎng)方形的叫做罰球區(qū)。

(2)球門區(qū)：球門區(qū)是套在罰球區(qū)內(nèi)的小長(zhǎng)方形區(qū)。

(3)角球區(qū)：足球場(chǎng)四周的小扇形區(qū)域叫做角球區(qū)。當(dāng)隊(duì)員

踢角球時(shí)，必須將球的整體放定在離球較近的角球區(qū)內(nèi)。

(三)兩點(diǎn)：罰球點(diǎn)和開球點(diǎn)

(1)罰球點(diǎn)：在球門線正中前面11米處的一個(gè)圓點(diǎn)為罰球點(diǎn)，

它是罰點(diǎn)球是放球的位置。

(2)開球點(diǎn)：也稱中點(diǎn)，是球場(chǎng)的中心。

(四)一圈和一弧：是指一個(gè)中圈和一個(gè)罰球弧

(1)中圈：球場(chǎng)中間的圓圈叫中圈。

(2)罰球?。毫P球區(qū)外面的圓弧叫罰球弧。

2、越位犯規(guī)的判罰？

(一)越位位置：隊(duì)員處于越位位置本身并不是犯規(guī)。

隊(duì)員處于越位位置：隊(duì)員較球和最后第二名對(duì)方隊(duì)員更接近于對(duì)方球

門線。

隊(duì)員不處于越位位置：

a他在本方半場(chǎng)內(nèi)；

b他齊平于最后第二名對(duì)方隊(duì)員；

C他齊平于最后兩名對(duì)方隊(duì)員。

（二）犯規(guī)：處于越位位置的隊(duì)員，在同隊(duì)隊(duì)員踢或觸及球的一瞬間,

裁判員認(rèn)為其就下列情況而言“卷入”了現(xiàn)實(shí)比賽中時(shí)才被判為越位

犯規(guī)；

a干擾比賽；

b干擾對(duì)方隊(duì)員；

c利用越位位置獲得利益。

如果隊(duì)員直接從下列情況下接到球，則沒有越位犯規(guī)：

a球門球；

b擲界外球；

c角球。

（三）對(duì)于任何越位犯規(guī)，裁判員應(yīng)判給對(duì)方在犯規(guī)發(fā)生地點(diǎn)踢間接

任意球。

3、哪些動(dòng)作可以判罰直接任意球？

直接任意球：球員故意觸犯以下九種規(guī)條。

a踢或意圖踢對(duì)方球員。

b絆倒對(duì)方球員。

c跳向?qū)Ψ角騿T。

d用粗暴或危險(xiǎn)動(dòng)作去碰撞對(duì)方球員。

e從彳爰去碰撞對(duì)方球員。

f擊打或意圖擊打?qū)Ψ角騿T。

g抓著對(duì)方球員。

h推對(duì)方球員。

i用手或手臂觸球。

4、現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)有何特點(diǎn)？有何作用？

現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)：

(1)整體性(2)對(duì)抗性(3)多變性(4)艱辛性(5)易行性

現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的作用：

(1)有利于良好的心理品質(zhì)及思想品德的形成。

(2)有利于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康。

(3)有利于精神文明建設(shè)。

(4)有利于振奮民族精神。

(5)有利于人際交往與國(guó)際交往。

(6)有利于國(guó)家稅收。

5、踢定位球的易犯錯(cuò)誤有哪些？

(1)支撐腳位置偏后，踢球時(shí)身體后仰或臀部后坐，腳觸球的后下

部，踢出球偏高。

(2)踢球腿的后擺較小或沒有后擺，造成踢球無(wú)力或出球偏高。

(3)在前擺過程中小腿爆發(fā)式的擺動(dòng)過早，使得腳出球時(shí)并非是小

腿擺速最大之時(shí)，因而出球無(wú)力。

(4)踢球腿擺動(dòng)方向不正，以至踢球施力方向沒有通過球的重心，

出球旋轉(zhuǎn)。

(5)腳趾屈的不夠，以至不能用腳的正確部位觸球，出球力量和方

向均受到影響，且易損傷腳趾。

(6)踢球腳與球接觸時(shí)未能按要求接觸球的合理部位，影響了出球

的準(zhǔn)確性，對(duì)出球力量及性質(zhì)也相應(yīng)產(chǎn)生影響。

6、常用運(yùn)球過人的方法有哪些？

(1)利用速度(2)利用身體掩護(hù)(3)利用變速運(yùn)球(4)利用假動(dòng)

作(5)利用變向

7、腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)？

腳背內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作要領(lǐng)：斜線助跑，支撐腳踏在球的側(cè)后方約

兩腳左右處，膝彎曲，以腳掌外側(cè)著地支撐身體重心，上體稍向支撐

腳一側(cè)傾斜，踢球腳自然后擺。踢球時(shí)，以大腿帶動(dòng)小腿，呈弧形迅

速前擺，腳稍向外轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，腳尖斜指前下方，以里

腳背觸球的后中部。踢球后，腿隨球擺出。

8、試述4—4—2陣形特點(diǎn)？

(1)后場(chǎng)和中場(chǎng)都安排4名隊(duì)員，力量強(qiáng)，有利于鞏固后方，力保

大門不失球，同時(shí)有利于爭(zhēng)奪中場(chǎng)優(yōu)勢(shì)和主動(dòng)權(quán)。

(2)從隊(duì)員排列分布看雖然攻少守多，但通過合理有序的組織，積

極的跑動(dòng)，完全能達(dá)到比賽過程中攻守力量的實(shí)際平衡

(3)由于各隊(duì)隊(duì)員的特點(diǎn)不同，盡管都采用4—4—2陣形，但位置

排列上和具體攻守打法上卻有所不同。

9、比賽中經(jīng)常采用的二人局部配合有哪些？

傳切配合二過一、交叉掩護(hù)二過一和回傳反切二過一。

10、簡(jiǎn)述比賽原則？

(1)進(jìn)攻原則：a.制造寬度b.傳切滲透C.機(jī)動(dòng)靈活d.即興

應(yīng)變

(2)防守原則：a.延緩進(jìn)攻b.對(duì)口平衡c.收縮保護(hù)d.緊盯

控制

網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)理論考試試題2013年

簡(jiǎn)答題：

1、網(wǎng)球單打和雙打標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地的長(zhǎng)和寬各為多少米？球網(wǎng)中心標(biāo)

志帶高多少米？

2、什么是網(wǎng)球比賽中的勝一局？

3、什么是網(wǎng)球比賽中的勝一盤？

4、什么是網(wǎng)球比賽中的勝一場(chǎng)？

5、正拍擊球動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)？

6、雙手反拍擊球動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)？

7、在比賽中出現(xiàn)什么情況算判為失分(至少說出3點(diǎn))？

8、網(wǎng)球比賽中的發(fā)球中所指的“腳誤”是如何判定的？

9、簡(jiǎn)述預(yù)防與治療網(wǎng)球肘時(shí)有哪些措施？

10、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中如何有效預(yù)防和治療關(guān)節(jié)扭傷？

答案提要:

1、網(wǎng)球單打和雙打標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地的長(zhǎng)和寬各為多少米？球網(wǎng)中心標(biāo)志帶

高多少米？

答案：

(1)網(wǎng)球比賽場(chǎng)地全長(zhǎng)23.77米，單打場(chǎng)地寬8.32米，雙打場(chǎng)地寬10.97米。

(2)網(wǎng)球場(chǎng)地球網(wǎng)中心標(biāo)志帶高度是0.914米。

2、什么是網(wǎng)球比賽中的勝一局？

答案：

(1)比賽中球員每勝球即得1分，勝第1球計(jì)分15,勝第2球計(jì)分30,勝第3

球計(jì)分40,先勝4分者為勝一局。

(2)如遇雙方各得3分時(shí)，則為“平分”，直到一方在“平分”后凈勝2分才

為勝該局。

3、什么是網(wǎng)球比賽中的勝一盤？

答案：

(1)一方先勝6局為勝一盤

(2)但遇雙方各勝5局時(shí)，如5：5時(shí)，一方必須凈勝2局才為勝1盤，也就是

7:5,才為勝該盤。

4、什么是網(wǎng)球比賽中的勝一場(chǎng)？

答案：

(1)一場(chǎng)比賽男子最多打5盤，5盤3勝制。比賽雙方中先勝3盤者為勝一場(chǎng)。

(2)一場(chǎng)比賽女子最多打3盤，3盤2勝制。比賽雙方中先勝2盤者為勝一場(chǎng)。

5、正拍擊球動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)？

答案：

(1)擊球全過程眼睛始終盯住球。

(2)盡早盡快的后擺引拍。

(3)擊球時(shí)，握緊球拍，繃緊手腕。擊球點(diǎn)正對(duì)著前虢。

(4)球拍隨球送出，充分隨揮。

6、雙手反拍擊球動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)？

答案：

(1)迅速移動(dòng)到擊球位置，并正確地做好后擺。

(2)擊球時(shí)，前臂保持伸直，緊繃手腕。

(3)在身體另一側(cè)的高處結(jié)束隨揮動(dòng)作。

7、在比賽中出現(xiàn)什么情況算判為失分(至少說出3點(diǎn))?

答案：

(1)連續(xù)兩次發(fā)球失誤

(2)擊球不過網(wǎng)

(3)在球第二次著地前未能還擊過網(wǎng)

(4)拋拍擊球

(5)在球還沒過網(wǎng)前截?fù)羟?/p>

(6)在活球狀態(tài)下的回?fù)粲|到了對(duì)方場(chǎng)地界線以外的地面固定物或其他物體

(7)活球狀態(tài)下的球觸到了初他手中的球拍以外，他的身體或他穿的和攜帶的

任何物品。

8、網(wǎng)球比賽中的發(fā)球中所指的“腳誤”是如何判定的？

答案：

(1)不得通過行走或跑動(dòng)改變?cè)镜奈恢谩０l(fā)球員發(fā)球時(shí)如兩腳輕微移動(dòng)而未

改變?cè)?，不算行走或跑?dòng)。

(2)兩腳只準(zhǔn)站在端線后、中點(diǎn)和邊線的假定延長(zhǎng)線之間，不能觸及其他區(qū)域。

9、簡(jiǎn)述預(yù)防與治療網(wǎng)球肘時(shí)有哪些措施？

答案：

(1)如在運(yùn)動(dòng)中突然出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)痛，應(yīng)休息受傷部位。如較嚴(yán)重，可現(xiàn)場(chǎng)冷敷

20分鐘，并保護(hù)包扎，停止打球1—2周，待痛癥消失后再活動(dòng)

(2)挑選合適的球拍并使用減震器

(3)準(zhǔn)備活動(dòng)要充分

(4)錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作是引發(fā)網(wǎng)球肘的關(guān)鍵

(5)減少網(wǎng)球拍穿弦磅數(shù)

10、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中如何有效預(yù)防和治療關(guān)節(jié)扭傷？

答案：

(1)確定損傷后，盡量冷敷處理。

(2)在活動(dòng)中注意幅度，在練習(xí)中可加護(hù)腕，繃帶等。

(3)正確地掌握網(wǎng)球擊球方法，使擊球動(dòng)作規(guī)范化、自動(dòng)化。

羽毛球?qū)ｍ?xiàng)理論考試試題

簡(jiǎn)答題:

1、正手擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)要點(diǎn)是什么？

2、羽毛球技術(shù)的擊球分類有哪些？

3、技術(shù)羽毛球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)？

4、羽毛球前場(chǎng)技術(shù)有哪些？試舉出兩個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)。

5、反手發(fā)網(wǎng)前球動(dòng)作要領(lǐng)有哪些？應(yīng)該注意些什么?

6、雙打三種常用戰(zhàn)術(shù)？

7、世界羽毛球主要賽事有哪些？

8、羽毛球初學(xué)者的注意事項(xiàng)

答案提要：

1、正手擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)要點(diǎn)是什么？

首先要判斷好來球的方向和落點(diǎn)，側(cè)身后退，使球處在自己的右肩稍前上方

的位置。左肩對(duì)網(wǎng)，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上。左臂屈肘，左手自然

高舉，右手持拍，手臂自然彎曲，將球拍舉在右肩上方，兩眼注視來球。擊球時(shí),

右上臂后引，隨之肘關(guān)節(jié)上提明顯高于肩部，將球拍后引至頭部，自然伸腕（拳

心朝上）。然后在后腳蹬地，轉(zhuǎn)體收腹的協(xié)調(diào)用力下，以肩為軸，上臂帶動(dòng)前臂

快速向前上方甩腕，在手臂伸直的最高點(diǎn)擊球。擊球后，持拍手臂順慣性往前左

下方揮動(dòng)并收拍至體前，與此同時(shí)，左腳后撤，右腳向前邁出，身體重心由后腳

移到前腳上。

2、羽毛球技術(shù)的擊球分類有哪些？

羽毛球運(yùn)動(dòng)的各種揮拍擊球技術(shù)，統(tǒng)稱為擊球法（也稱手法）。擊球有很

多技術(shù)動(dòng)作，根據(jù)這些技術(shù)動(dòng)作的特點(diǎn)，大致可分為高手擊球、低手擊球和網(wǎng)前

擊球三大類。1.高手擊球：一般將擊球點(diǎn)高于頭部的擊球，稱為高手擊球。高

手擊球按其技術(shù)特點(diǎn)和球飛行弧線的不同，可分為：高遠(yuǎn)球、平高球、扣殺球和

吊球等。2.低手擊球：擊球點(diǎn)低于頭部高度的擊球，稱為低手擊球。低手擊球

技術(shù)主要有：半蹲快打（這是介于高手擊球與低手擊球之間的種特殊打法，我

們暫且歸到低手擊球一類）、接殺球和抽球。3.網(wǎng)前擊球：網(wǎng)前擊球技術(shù)包括:

放網(wǎng)前球、搓球、挑球、撲球、推球和勾球等。

3、技術(shù)羽毛球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)？

第一，羽毛球是一種全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：無(wú)論是進(jìn)行有規(guī)則的羽毛球比賽還是

作為一般性的健身活動(dòng)，都要在場(chǎng)地上不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，

合理地運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步法將球在場(chǎng)上往返對(duì)擊，從而增大了上肢、下肢和

腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強(qiáng)了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的

功能。

第二，可調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量：羽毛球運(yùn)動(dòng)適合于男女老幼，運(yùn)動(dòng)量可根據(jù)個(gè)人年

齡、體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)水平和場(chǎng)地環(huán)境的特點(diǎn)而定。青少年可作為促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、提高

身體機(jī)能的有效手段進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)量宜為中強(qiáng)度，活動(dòng)時(shí)間以40-50分鐘為宜。

適量的羽毛球運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)青少年增長(zhǎng)身高，能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)

良的心理素質(zhì)。

4、羽毛球前場(chǎng)技術(shù)有哪些？試舉出兩個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)。

包括6種基本技術(shù)，搓、放、勾、推、撲、挑，每項(xiàng)又分正手與反手兩種。

勾對(duì)角球：球拍面斜向右（左）網(wǎng)前。

⑴正手勾對(duì)角時(shí)擊球托的右側(cè)，小臂向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)拉收，手腕和手指帶動(dòng)球拍向左內(nèi)

勾動(dòng)。

⑵反手勾對(duì)角，擊球托的左側(cè)，小臂外轉(zhuǎn)動(dòng)稍拉收，手腕和手指帶動(dòng)球拍向右內(nèi)

勾動(dòng)。

挑球：把對(duì)方擊來的吊球或網(wǎng)前球還擊到對(duì)方后場(chǎng)。（是在較被動(dòng)的情況下，為

爭(zhēng)取回中場(chǎng)時(shí)間而采取的?種過渡或被動(dòng)性擊球），反手挑球：身體稍向左側(cè)，

球拍引至身體左邊，肘關(guān)節(jié)稍有抬高，由下向右上方揮動(dòng)。

5、反手發(fā)網(wǎng)前球動(dòng)作要領(lǐng)有哪些？應(yīng)該注意些什么？

反手發(fā)網(wǎng)前球：站位接近前發(fā)球線，右腳在前，重心在右腳上；左腳在后，

后跟提起，用反手握拍法持球拍于腹前，發(fā)球用力要輕，利用前臂和拇指的頂力

向前推送。

發(fā)球應(yīng)注意：⑴發(fā)球移動(dòng)；⑵過手過腰；⑶放球與揮拍時(shí)間控制不好，造成擊球

不準(zhǔn)；⑷持球手自然放球，不要拋或扔球。

6、雙打三種常用戰(zhàn)術(shù)？

1、攻人：這是雙打中常用的一種戰(zhàn)術(shù)，就是以人為攻擊目標(biāo)。對(duì)付兩名技

術(shù)水平高低不?的對(duì)手時(shí)，一般都采用這種戰(zhàn)術(shù)。對(duì)付兩名隊(duì)員實(shí)力相當(dāng)也可采

用這一戰(zhàn)術(shù)。

2、攻中路：（1）守方左右站位時(shí)把球打在倆人的中間（2）守方前后站位時(shí)把

球下壓或輕推在邊線半場(chǎng)處。

3、攻后場(chǎng)：這種戰(zhàn)術(shù)常用來對(duì)付后場(chǎng)扣殺能力較差的對(duì)手，把對(duì)方弱者調(diào)

動(dòng)到后場(chǎng)后也可以使用。

7、世界羽毛球主要賽事有哪些？

湯姆斯杯，即世界男子團(tuán)體羽毛球錦標(biāo)賽；

尤伯杯，即世界女子團(tuán)體羽毛球錦標(biāo)賽；

蘇迪曼杯賽，即世界羽毛球混合團(tuán)體比賽；

世界羽毛球錦標(biāo)賽，即世界羽毛球單項(xiàng)錦標(biāo)賽；

國(guó)際奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)羽毛球比賽；世界羽毛球大獎(jiǎng)賽，屬于邀請(qǐng)性比賽，

由國(guó)際羽聯(lián)邀請(qǐng)當(dāng)年成績(jī)優(yōu)異的選手參加。

全英羽毛球錦標(biāo)賽，由英格蘭羽毛球協(xié)會(huì)于1899年創(chuàng)辦的。它是世界歷史

上最悠久的羽毛球賽事。

8、羽毛球初學(xué)者的注意事項(xiàng)

（1）力爭(zhēng)在身體前上方擊球，千萬(wàn)不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那?/p>

就沒有攻擊力。

（2）握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。

（3）在單打時(shí)，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時(shí)則應(yīng)回到與同

伴平行的位置，而在雙打進(jìn)攻時(shí)則應(yīng)與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時(shí)，發(fā)

-短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對(duì)手打短球回?fù)簟?/p>

（4）在單打時(shí)，除非扣球，千萬(wàn)不要把球打在對(duì)方的中場(chǎng)，盡可能打兩角。

（5）當(dāng)你?時(shí)不知所措或需要短暫的喘息機(jī)會(huì)，可打一高遠(yuǎn)球，然后回到本場(chǎng)

中心位置。

（6）單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣,

發(fā)球要多變。

（7）在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動(dòng)作迷惑對(duì)方，但事先不要流露自己的

意圖。

（8）打高遠(yuǎn)球時(shí)，要準(zhǔn)確地判斷球的匕行方向，球要盡可能打得高而且接近對(duì)

方底線。

（9）吊網(wǎng)前球時(shí)，球的路線要短，并盡可能靠近球網(wǎng)。

（10）對(duì)于初學(xué)者來說，反手端線通常是其薄弱區(qū)域，應(yīng)注意打其弱點(diǎn)

9、注明以下裁判手勢(shì)的判罰。

發(fā)球過腰觸網(wǎng)不正當(dāng)延誤發(fā)球擊出發(fā)球擊出

前，腳不在

線內(nèi)、觸線

或移動(dòng)

10、在圖中標(biāo)出：雙打發(fā)球線、單打發(fā)球線、中線、前發(fā)球線、

左發(fā)球區(qū)、左接發(fā)球區(qū)、單打邊線和雙打邊線。

乒乓球?qū)ｍ?xiàng)理論考試試題

簡(jiǎn)答題：

1、乒乓球合法發(fā)球包括幾點(diǎn)？

2、什么叫乒乓球比賽中的合法還擊？

3、乒乓球比賽次序？

4、乒乓球一局比賽如何定勝負(fù)？

5、乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源？

6、世界乒乓球錦標(biāo)賽包括項(xiàng)目？

7、2008年北京夏季奧運(yùn)會(huì)乒乓球比賽包括項(xiàng)目？

答案提要：

1、乒乓球合法發(fā)球包括幾點(diǎn)？

1）發(fā)球時(shí)，球應(yīng)放在不執(zhí)拍手的手掌上，手掌張開和伸平。球應(yīng)是靜止的，在發(fā)

球方的端線之后和比賽合面的水平面之上。

2）發(fā)球員須用手把球兒乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開不執(zhí)

拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

3）當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時(shí)，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺(tái)區(qū)，然

后越過或繞過球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺(tái)區(qū)。在雙打中，球應(yīng)先后觸及發(fā)球

員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。

4）從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時(shí)，球和球拍應(yīng)在比賽臺(tái)面的水平面之

±o

2、什么叫乒乓球比賽中的合法還擊？

1對(duì)方發(fā)球或還擊后，本方運(yùn)動(dòng)員必須擊球，使球直接越過或繞過球網(wǎng)裝置，或

觸及球網(wǎng)裝置后，再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)。

3、乒乓球比賽次序？

1）在單打中，首先由發(fā)球員合法發(fā)球，再由接發(fā)球員合法還擊，然后兩者交替

合法還擊。

2）在雙打中，首先由發(fā)球員合法發(fā)球，再由接發(fā)球員合法還擊，然后由發(fā)球員

的同伴合法還擊，再由接發(fā)球員的同伴合法還擊，此后，運(yùn)動(dòng)員按此次序輪流合

法還擊。

4、乒乓球一局比賽如何定勝負(fù)？

在一局比賽中，先得11分的一方為勝方，10平后,先多得2分的一方為勝

方.

5、乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源？

起源于英國(guó)，由網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)派生而來。19世紀(jì)后期，英國(guó)一些大學(xué)生在室內(nèi)

以桌為臺(tái)，書為網(wǎng)，酒瓶軟木塞為球，在桌上推來?yè)跞?，形?'桌上網(wǎng)球”游戲。

1890年左右英格蘭著名越野跑運(yùn)動(dòng)員吉布（JamesGibb）從美國(guó)帶回空心賽璐

絡(luò)球，代替軟木塞。因賽略絡(luò)球擊在木板拍上發(fā)出乒乓聲響，故稱"乒乓球”。

6、世界乒乓球錦標(biāo)賽包括項(xiàng)目？

一共七個(gè)比賽項(xiàng)目。其中，團(tuán)體賽兩個(gè)一男子團(tuán)體、女子團(tuán)體；單項(xiàng)五個(gè)

一男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打、混合雙打。

7、2008年北京夏季奧運(yùn)會(huì)乒乓球比賽包括項(xiàng)目？

乒乓球比賽包括四個(gè)項(xiàng)目分別是男子團(tuán)體；女子團(tuán)體；男子單打；女子單打。

體育基礎(chǔ)專項(xiàng)理論考試試題

簡(jiǎn)答題

1、短距離跑途中跑的擺臂及下肢的動(dòng)作要領(lǐng)？列舉短距離跑的

輔助練習(xí)2-3項(xiàng)

2、練習(xí)速度素質(zhì)的意義？

3、練習(xí)耐力素質(zhì)的意義？

4、列舉發(fā)展上肢力量的方法？

5、發(fā)展柔韌素質(zhì)的意義？

6、發(fā)展靈敏素質(zhì)的意義？

7、劇烈運(yùn)動(dòng)后為什么不能馬上停下來？

8、鍛煉后自我檢查的內(nèi)容包括什么？

9、發(fā)展耐力素質(zhì)的主要方法？

10、如何預(yù)防體育鍛煉中常見的運(yùn)動(dòng)損傷？

答案提要：

1、短距離跑途中跑的擺臂及下肢的動(dòng)作要領(lǐng)？列舉短距離跑的

輔助練習(xí)2-3項(xiàng)。

途中跑時(shí)擺動(dòng)腿的膝關(guān)節(jié)迅速有力地向前上方擺出，支撐腿在擺動(dòng)腿積

極前擺的配合下，快速有力地伸展髏，膝和踝關(guān)節(jié)，蹬離地面，形成支撐

腿與擺動(dòng)腿協(xié)調(diào)配合動(dòng)作。上肢以肩關(guān)節(jié)為軸大臂帶動(dòng)小臂半握拳或手掌

前后積極擺臂。小步跑、后蹬跑、高抬腿等。

2、練習(xí)速度素質(zhì)的意義？

速度素質(zhì)是人體的基本身體素質(zhì)之一，在身體訓(xùn)練中占有重要的地位和作用。

在田徑的短跑和跳躍以及短距離自行車等項(xiàng)目中，速度對(duì)成績(jī)起決定作用。此外,

速度還是短時(shí)間耐力項(xiàng)目和大多數(shù)球類運(yùn)動(dòng)的重要基礎(chǔ)。

3、練習(xí)耐力素質(zhì)的意義？

通過耐力訓(xùn)練，提高人體的呼吸系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)的功能。通過耐力訓(xùn)練,

呼吸及心血管系統(tǒng)機(jī)能得到發(fā)展，血氧供應(yīng)充分。經(jīng)過合理的耐力訓(xùn)練，能提高

人體抗疲勞及疲勞后機(jī)體快速恢復(fù)的能力。耐力訓(xùn)練還可培養(yǎng)人們堅(jiān)毅、頑強(qiáng)、

勇于克服困難的意志品質(zhì)。

4、列舉發(fā)展上肢力量的方法？

各種啞鈴練習(xí)，臥推練習(xí)，單杠的引體向上和曲臂懸垂等，雙杠的臂屈伸，

俯臥撐等。

5、發(fā)展柔韌素質(zhì)的意義？

能加大運(yùn)動(dòng)幅度，有利于肌力和速度的發(fā)揮。能提高關(guān)節(jié)的靈活性，增加

動(dòng)作的協(xié)調(diào)優(yōu)美感，可獲得最佳的機(jī)能水平。能加速動(dòng)作掌握進(jìn)程，有利于技

術(shù)水平的提高。使技術(shù)動(dòng)作顯得輕巧靈活，更加協(xié)調(diào)和準(zhǔn)確。能防止、減少傷

害事故的發(fā)生，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命。

6、發(fā)展靈敏素質(zhì)的意義？

靈敏素質(zhì)是協(xié)調(diào)發(fā)揮各種身體素質(zhì)能力，提高技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量和創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)

成績(jī)的重要條件。能夠保證人準(zhǔn)確、熟練、協(xié)調(diào)地完成動(dòng)作，取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成

績(jī)。能夠靈活、巧妙地戰(zhàn)勝對(duì)手，取得比賽的勝利。

7、劇烈運(yùn)動(dòng)后為什么不能馬上停下來？

人在做完劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體的各個(gè)器官都處在極度亢奮的狀態(tài)，心臟的血液

輸送量比平時(shí)有很大的提高，這時(shí)整個(gè)身體都屬于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，你的身體還在繼續(xù)

工作。如果立即坐下，不進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，很容易導(dǎo)致壓迫部位血液不流通，時(shí)

間久了可能造成肌肉痙攣，再嚴(yán)重些就可能造成休克。所以，劇烈運(yùn)動(dòng)后，要進(jìn)

行適當(dāng)?shù)姆潘珊吐角靶小?/p>

8、鍛煉后自我檢查的內(nèi)容包括什么？

自我檢查的內(nèi)容主要有：自我感覺、睡眠、食欲、體重和脈搏等。主觀感覺:

?般在體育鍛煉后，會(huì)感到精力充沛，食之有味，睡眠質(zhì)量高，睡得熟。若稍感

疲勞，四肢無(wú)力，肌肉酸疼等，屬于正常的機(jī)體反應(yīng)。但在健康狀況不佳或鍛煉

負(fù)荷過大時(shí)，就會(huì)感到明顯疲勞、全身乏力或出現(xiàn)頭暈、惡心、食欲減退、失眠

等?？陀^檢查：在體育鍛煉時(shí)，心率（脈搏）大約維持在120?160次/分，晨

脈變化每分鐘不超出正常范圍的3?4次;體重減少不超過0.5公斤。如心功能差,

運(yùn)動(dòng)量過大可出現(xiàn)脈搏不規(guī)則或早搏現(xiàn)象，體重持續(xù)下降。

9、發(fā)展耐力素質(zhì)的主要方法？

各種中長(zhǎng)跑、12分鐘跑、10分鐘帶球跑、10分鐘運(yùn)球跑、原地3分鐘跳繩、

上坡跑300米等。

10、如何預(yù)防體育鍛煉中常見的運(yùn)動(dòng)損傷？

服裝得體、準(zhǔn)備活動(dòng)充分，加強(qiáng)保護(hù)幫助和自我保護(hù)；嚴(yán)格遵守體育鍛煉的

原則，改進(jìn)教學(xué)與訓(xùn)練方法，科學(xué)安排生理負(fù)荷量；加強(qiáng)身體全面鍛煉；加強(qiáng)醫(yī)

務(wù)監(jiān)督工作。

健身操專項(xiàng)理論考試試題2013年

1、健美操的起源

2、健美操的定義

3、健美操的分類

4、健美操的特點(diǎn)

5、健美操常用手型

6、健美操基本步伐分類

7、健美操音樂的基本節(jié)拍分類

8、在進(jìn)行健身鍛煉時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)

9、健美操成套動(dòng)作的藝術(shù)性包括哪些？

10、健美操的動(dòng)作設(shè)計(jì)應(yīng)符合四個(gè)原則，是哪四個(gè)原則？

答案提要：

1、健美操的起源

健美操起源于傳統(tǒng)的有氧健身運(yùn)動(dòng)，是有氧運(yùn)動(dòng)的一種，它經(jīng)常采用徒手或輕器

械進(jìn)行練習(xí)，是在氧供應(yīng)充足的情況下，以人體有氧系統(tǒng)提供能量的?種運(yùn)動(dòng)形

式，其運(yùn)動(dòng)特征是持續(xù)定時(shí)間的、中低強(qiáng)度的全身性運(yùn)動(dòng)，是有氧耐力的基礎(chǔ)。

2、健美操的定義

健美操是在音樂伴奏下、以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的的一項(xiàng)體育

運(yùn)動(dòng)。

3、健美操的分類

大眾健美操和競(jìng)技健美操兩類。

4、健美操的特點(diǎn)

（1）集健美和健身于一體（2）鮮明的節(jié)奏感和韻律感（3）動(dòng)作的多變性和協(xié)調(diào)性（4）廣泛的群眾'性

5、健美操常用手型

（1）并攏式（2）分開式（3）芭蕾手式（4）拳式（5）立掌式（6）

西班牙舞手式（7）花式

6、健美操基本步伐分類

交替類、邁步類、點(diǎn)地類、抬起類、雙腿類。

7、健美操音樂的基本節(jié)拍分類

慢速為每10秒鐘16~20拍；中速為20~24拍；快速為24拍以上。

8、在進(jìn)行健身鍛煉時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)

根據(jù)需要選擇不同類型的健美操；掌握好運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷；重視基本功能，

基本動(dòng)作的練習(xí)；要持之以恒。

9、健美操成套動(dòng)作的藝術(shù)性包括哪些？

新穎，舒展，美觀，大方的動(dòng)作編排，動(dòng)作之間的連接要合理巧妙。動(dòng)作的素材

要新穎，多樣化。

10、健美操的動(dòng)作設(shè)計(jì)應(yīng)符合四個(gè)原則，是哪四個(gè)原則？

健身、娛樂原則；安全無(wú)損傷原則；全面發(fā)展身體的原則；符合年齡特點(diǎn)的原則。

游泳專項(xiàng)理論考試試題2013年

1、游泳運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值

2、第一屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)是那年舉辦？1896,奧運(yùn)會(huì)游泳比賽采用

什么賽制？

3、游泳運(yùn)動(dòng)禁忌

4、當(dāng)遇到因游泳、落水等意外而溺水者時(shí)，千萬(wàn)不要驚慌，應(yīng)立即

采取以下急救措施，迅速將溺水者從水中救出。正確的做法是？

5、手臂抽筋怎么辦？小腿或腳趾抽筋怎么辦？

6、蛙泳口訣？

7、蛙泳的腿部動(dòng)作包括幾個(gè)組成部分？收腿、翻腳、蹬水、滑行,

簡(jiǎn)略敘述一下？

8、自由泳的身體姿勢(shì)？

9、簡(jiǎn)述自由泳的腿部動(dòng)作技術(shù)

10、簡(jiǎn)述自由泳的臂、腿和呼吸的配合技術(shù)

答案提要：

1、游泳運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值

增強(qiáng)心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能，促進(jìn)

人體正常生長(zhǎng)發(fā)育

2、第一屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)是那年舉辦？1896,奧運(yùn)會(huì)游泳比賽采用

什么賽制？奧運(yùn)會(huì)比賽采用預(yù)賽、半決賽和決賽賽制。各項(xiàng)目按照預(yù)

賽的成績(jī)選出前16名參加半決賽，根據(jù)半決賽的成績(jī)選出前8名進(jìn)

行決賽。

3、游泳運(yùn)動(dòng)禁忌

忌飯前飯后游泳、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳、忌月經(jīng)期游泳、忌在不

熟悉的水域游泳、忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳、忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游、忌游時(shí)

過久、忌游泳后馬上進(jìn)食、忌有癲癇史游泳、忌高血壓患者游泳、忌

心臟病者游泳、忌患中耳炎游、忌患急性眼結(jié)膜炎游、忌某些皮膚

病游泳、忌酒后游泳

4、當(dāng)遇到因游泳、落水等意外而溺水者時(shí)，千萬(wàn)不要驚慌，應(yīng)立即

采取以下急救措施，迅速將溺水者從水中救出。正確的做法是？

從溺水者身后靠近，拉住溺水者，再推其靠岸，不可迎面接近溺

水者，以防被溺水者抱住不放。立即用手指（有條件可將手指纏上清

潔的手帕）將其口內(nèi)的泥沙、污物等清除掉，以保持呼吸道通暢。立

即進(jìn)行“倒水”搶救救護(hù)人員一腿跪地，另一腿屈膝，使溺水者頭

下垂，俯臥在救護(hù)者膝蓋上，然后拍打溺水者背部，或按壓背部，迫

使呼吸道和胃內(nèi)水排出，勿壓迫腹部，以避免水從胃逆流入呼吸道。

若倒水效果不好，應(yīng)立即停止。

對(duì)呼吸、心跳停止者，應(yīng)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)，同時(shí)呼叫“120”以

求得救援

5、手臂抽筋怎么辦？小腿或腳趾抽筋怎么辦？

手臂抽筋：將手握成拳頭，并盡量曲肘，然后再用力伸開，如此反

復(fù)做數(shù)次即可。

小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對(duì)側(cè)的手握住抽筋腿的腳趾，用力向

上拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，以使小腿伸直。

6、蛙泳口訣？

劃手腿不動(dòng)、收手再收腿、先伸胳膊后蹬腿、臂腿伸直漂一會(huì)兒

7、蛙泳的腿部動(dòng)作包括幾個(gè)組成部分？收腿、翻腳、蹬水、滑行,

簡(jiǎn)略敘述一下？

收腿：收腿是接滑行開始的，腿由于本身的重量而開始下沉，這

時(shí)兩腿稍內(nèi)旋，使腳跟分開，小腿和腳盡量靠近臀部，膝關(guān)節(jié)隨腿的

下沉向前邊收邊分。收腿結(jié)束時(shí)，大腿和軀干之間成130+?140+。

要求收腿路線要短，阻力要小，又要為蹬水創(chuàng)造有利條件。

翻腳，翻腳是收腿的繼續(xù)，蹬水的開始，隨著收腿的結(jié)束，兩腳

繼續(xù)向臀部收緊，大腿內(nèi)旋使膝內(nèi)壓的同時(shí)一，小腿向外翻，腳尖也同

時(shí)向兩側(cè)外翻，使腳掌內(nèi)側(cè)正對(duì)蹬水方向。

蹬水：蹬水是由翻腳后由鼓部發(fā)力，帶動(dòng)膝、踝相繼伸直，以大

腿、小腿內(nèi)側(cè)和腳掌內(nèi)后作急速有力的蹬夾動(dòng)作。在蹬夾過程中，當(dāng)

兩腿逐漸并攏時(shí)略向下壓，以形成最后鞭打動(dòng)作。

滑行：蹬水結(jié)束身體借助慣性力向前滑行，兩腿（包括腳尖）并

攏向后伸直，臀肌、大腿股四頭肌和腓腸肌稍緊張，身體成水平姿勢(shì),

為收腿作好準(zhǔn)備

8、自由泳的身體姿勢(shì)？

自由泳時(shí)身體俯臥在水面成流線型，背部和臀部的肌肉保持適當(dāng)

的緊張度，在游進(jìn)中保持頭部平穩(wěn)，軀干圍繞身體縱軸有節(jié)奏的自然

轉(zhuǎn)動(dòng)35?~45?。

9、簡(jiǎn)述自由泳的腿部動(dòng)作技術(shù)

自由泳腿部動(dòng)作雖有一定的推進(jìn)力，但主要起平衡作用，保持身

體的穩(wěn)定和協(xié)調(diào)，雙臂做有力地劃水。要求兩腿自然并攏，腳稍內(nèi)旋,

踝關(guān)節(jié)關(guān)松，以懿關(guān)節(jié)為軸，山大腿帶動(dòng)小腿和腳掌，兩腿交替做鞭

打動(dòng)作，兩腳尖上下最大幅度約30?40厘米，膝關(guān)節(jié)最大屈度約160

度？

10、簡(jiǎn)述自由泳的臂、腿和呼吸的配合技術(shù)

自由泳時(shí)一，一般是在兩臂各劃水一次的過程中進(jìn)行一次呼吸，以

向右邊吸氣為例：右手入水后，嘴和鼻開始慢慢呼氣。右臂劃水至肩

下，開始向右側(cè)轉(zhuǎn)頭和增大呼氣量。右臂推水即將結(jié)束，則用力呼氣。

右臂出水時(shí)，張嘴吸氣，至空中移臂的前半部為止，并開始轉(zhuǎn)頭還原。

然后，直至臂入水結(jié)束，有一個(gè)短暫的閉氣過程，臉部轉(zhuǎn)向前下。頭

部穩(wěn)定時(shí)、右臂入水，再開始下一慢慢呼氣的過程。自由泳的呼吸

與臂、腿配合，初學(xué)者一般者采6：2：1的方法，即呼吸一次、臂劃

兩次、腿打6次，這種配合方法易保持平衡和協(xié)調(diào)掌握自由泳技術(shù)

武術(shù)專項(xiàng)理論考試試題2013年

簡(jiǎn)答題：

1、什么是武術(shù)的概念？

2、什么是武德的概念？

3、武術(shù)的內(nèi)容與分類有哪些（每項(xiàng)舉例說明）？

4、武術(shù)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)有哪些？

5、武術(shù)運(yùn)動(dòng)的作用有哪些？

6、拳術(shù)的基本手型和步型有哪些？

7、拳術(shù)的“四擊”、“八法”各指什么？

8、太極拳起源及分類有哪些？

9、24式太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)有哪些？

10、簡(jiǎn)述武術(shù)套路評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)與方法？

答案提要：

1、什么是武術(shù)的概念？

武術(shù)是以技擊為主要內(nèi)容，以套路和搏斗為運(yùn)動(dòng)形式，注重內(nèi)外兼修的中國(guó)傳統(tǒng)

體育項(xiàng)目。

2、什么是武德的概念？

武德是尚武崇德的精神，現(xiàn)代武學(xué)界將武德概括為：口德、手德、心德、公德四

方面。

3、武術(shù)的內(nèi)容與分類有哪些（每項(xiàng)舉例說明）？

武術(shù)的內(nèi)容豐富多彩，

按其功能分：可分為競(jìng)技武術(shù)、健身武術(shù)和實(shí)用武術(shù)

按其運(yùn)動(dòng)形式分：可分為套路運(yùn)動(dòng)、搏斗運(yùn)動(dòng)

（1）、套路運(yùn)動(dòng)：

單練：拳術(shù)：長(zhǎng)拳、太極拳、南拳、八卦掌等。

器械：短器械（劍、刀）、

長(zhǎng)器械（棍、槍）、

雙器械（雙刀、雙鞭等）、

軟器械（鞭、三節(jié)棍等）。

對(duì)練：徒手對(duì)練、器械對(duì)練、徒手與器械對(duì)練

集體演練：6人以上的徒手或器械的套路演練

（2）、搏斗運(yùn)動(dòng)：主要有：散手、推手、短兵

4、武術(shù)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)有哪些？

（1）寓技擊于體育之中

（2）內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)涞拿褡屣L(fēng)格

（3）廣泛的適應(yīng)性

5、武術(shù)運(yùn)動(dòng)的作用有哪些？

（1）提高素質(zhì)、健體防身

(2)鍛煉意志、培養(yǎng)品德

(3)競(jìng)技觀賞、豐富生活

(4)交流技藝、增進(jìn)友誼

6、拳術(shù)的基本手型和步型有哪些？

基本手型：拳、掌、勾

基本步型：弓步、馬步、仆步、歇步、虛步

7、拳術(shù)的“四擊”、“八法”各指什么？

四擊：踢、打、摔、拿

八法：手、眼、身法、步、精神、氣、力、功

8、太極拳起源及分類有哪些？

關(guān)于太極拳的起源，眾說紛紜，說法不同。但現(xiàn)在多數(shù)拳家認(rèn)為，現(xiàn)傳的各

式太極拳均源出陳式太極拳。據(jù)中國(guó)武術(shù)史學(xué)家等考證：太極拳最早傳習(xí)于河南

省陳家溝陳姓家族，其中陳式太極拳的創(chuàng)編人是陳王廷。

太極拳主要分為五大流派：楊式太極、陳式太極、孫式太極、吳式太極、武

式太極

9、24式太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)有哪些？

(1)心靜體松、呼吸自然

(2)輕靈沉著、圓活連貫

(3)上下相隨、虛實(shí)分明

(4)柔中寓剛、以意導(dǎo)動(dòng)

10、簡(jiǎn)述武術(shù)套路評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)與方法？

武術(shù)套路評(píng)分以10分為滿分，采用減分制方法。其中包括：裁判員的評(píng)分、

裁判員的扣分、裁判長(zhǎng)的扣分。

(1)裁判員的評(píng)分：裁判員根據(jù)運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)場(chǎng)發(fā)揮的技術(shù)水平，按照各競(jìng)賽規(guī)則

的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，從io分鐘減去扣分分值，即為運(yùn)動(dòng)員得分。

(2)應(yīng)得分的確定：根據(jù)評(píng)分裁判員的人數(shù)，將裁判員評(píng)出的一個(gè)最高分與一

個(gè)最低分去掉后的有效分平均值，即為運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)得分。

(3)最后得分的確定：裁判長(zhǎng)從運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)得分?jǐn)?shù)中扣除裁判長(zhǎng)所需扣除的分

數(shù)，即為運(yùn)動(dòng)員的最后得分。

器械健身專項(xiàng)理論考試試題2013年

和形體健美極為相關(guān)的10塊肌肉的解剖位置及其功能及練習(xí)

方法

1、三角肌的起止點(diǎn)、功能和練習(xí)方法?

2、肱二頭肌的起止點(diǎn)、功能和練習(xí)方法?

3、肱三頭肌的起止點(diǎn)、功能和練習(xí)方法?

4、胸大肌的起止點(diǎn)、功能和練習(xí)方法?

5、背闊肌的起止點(diǎn)、功能和練習(xí)方法?

6、斜方肌的起止點(diǎn)、功能和練習(xí)方法?

7、豎脊肌的起止點(diǎn)、功能和練習(xí)方法?

8、腹直肌的起止點(diǎn)、功能和