大學生心理健康與發(fā)展(第五章)大學生的學習

第五章大學生的學習大學生心理健康與發(fā)展010203目錄學習心理大學生的學習動機及激勵大學生的學習障礙及調適書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟?！n愈學而不思則罔，思而不學則殆。——孔子我們愈是學習，愈覺得自己的貧乏?！塾ⅲ菅┤R心語心愿第一節(jié)學習心理一、有關學習的理論學習的聯(lián)結理論是20世紀初由美國心理學家桑代克首先提出來的，后經行為主義心理學家華生、赫爾、斯金納等人的進一步發(fā)展，成為較為完整且影響較大的學習理論。這一理論用刺激與反應的聯(lián)結即條件反射來解釋學習過程，它闡明了學習發(fā)生的原因及影響學習的主要因素。

（一）聯(lián)結理論一、有關學習的理論

（二）認知理論（1）格式塔頓悟學習理論強調在頓悟在學習中的重要作用。這一學說認為，學習并非是不斷嘗試的漸進過程，而是突然頓悟的結果。這種頓悟不是對個別刺激產生反應，而是對整個情景、對對象間整體關系理解的結果，表現(xiàn)為舊結構（格式塔）的突然解體與新結構的豁然形成。一定的經驗積累是產生頓悟的前提。（2）美國心理學家托爾曼的符號學習理論受格式塔理論的影響。他認為外在強化并不是學習產生的必要因素，不強化也會出現(xiàn)學習。他還強調內在強化在學習過程中發(fā)揮的重要作用：學習過程是不斷嘗試與錯誤的過程，在多次嘗試中，有的預期被證實，預期的證實就是一種內在強化，即由學習活動本身所帶來的強化。（3）美國著名認知學家布魯納認為，學習的實質是主動地形成認知結構，是認知結構的組織與重新組織。他強調學生的發(fā)現(xiàn)學習，認為學習是積極主動的過程。他也非常重視內在動機與內在強化的作用。一、有關學習的理論

（三）人本主義理論人本主義心理學興起于20世紀五六十年代的美國，羅杰斯是主要代表人物。羅杰斯的人本主義學習理論可以概括為以下幾點：①學習是有意義的心理過程，學習應該包括人的情感，而非僅僅涉及知識。②學習是學習者內在潛能的發(fā)揮，是一種自發(fā)的、有目的的、有選擇的學習過程。③學習的內容應該是對學習者有用的、有價值的經驗。④最有用的學習是學會如何進行學習：要掌握學習方法，能夠在學習過程中獲得知識和經驗。⑤教師的角色只是起到促進者的作用。二、大學生學習的特點（一）既定的學習內容大學生的學習是根據(jù)社會的需要、學生的成長規(guī)律和各學科的知識體系，由國家統(tǒng)一制訂教學計劃并按計劃組織實施的，其學習內容反映了國家、社會對人才的基本要求。二、大學生學習的特點（二）集中的學習時間

大學生學習主要是在校學習，時間相對比較集中，有教師指導，以系統(tǒng)掌握知識和經驗為主。這樣就保證了學生學習有周密的計劃、有科學的組織、有嚴格的程序。二、大學生學習的特點（三）可控的學習過程

大學生的學習過程既受既定學習目標的制約，又受教師指導的限制，并在很大程度上由教師教授的程序所決定。

當然，大學生學習過程本身的這種受控性并不是無限度的。因為要科學地控制學習過程，必然要遵循學生學習的規(guī)律，考慮到學生的身心發(fā)展特點，否則，是無法收到好的效果的。二、大學生學習的特點（四）戰(zhàn)略性的學習目標大學的學習則更加專業(yè)，更具有針對性，而且涉及大學畢業(yè)后所從事的職業(yè)，從這個角度來講，大學學習是更具有戰(zhàn)略意義的。大學生不僅要將書本上的知識吃準、吃透，還要掌握具體的技能，為將來走向社會、服務社會做準備，要更了解時代的要求，能夠適應社會發(fā)展，參與世界競爭。二、大學生學習的特點（五）能動的學習主體

大學生作為能動的學習者，必須具有主動性與自控性。

在學習動機上，大學生需要樹立起高尚的學習動機，把自己個人的理想與社會、與國家理想相結合，讓自己成為一個有理想、有民族自尊心、有社會責任感的學生，而不是僅考慮個人利益，而忽視國家、社會的需求。三、大學生的學習方法（一）廣泛閱讀書籍

1．專業(yè)書籍在課堂學習之外，每個大學生都應該充分利用課余時間閱讀專業(yè)書籍，深入思考教師課堂所講授的內容，強化學習效果。35%46%20%基本不讀或根本沒有閱讀過的學生經常利用課余時間閱讀專業(yè)書籍的學生偶爾閱讀的學生僅憑課堂上教師所教授的知識，很難想象大學生如何能在畢業(yè)以后迅速適應社會的需要，成為真正的專業(yè)人才。

2．人文書籍書籍是人類進步的階梯，暢游于其中，既可以鍛煉大學生的思維能力，提高判斷能力，也能陶冶情操，拓展知識面?！皻v史能使人明志，哲學能使人高深，地理能使人豁達……”三、大學生的學習方法（一）廣泛閱讀書籍三、大學生的學習方法（二）掌握科學的記憶方法1．歌訣記憶是一種人們常使用的一種有效記憶方法，通過編制富有節(jié)奏的、有韻律的歌訣，可使那些枯燥的、零散的、彼此之間沒有顯著聯(lián)系的內容變得朗朗上口，便于記憶。2．理解記憶是指個體在學習中通過理解事物內在的、本質的聯(lián)系和規(guī)律進行的識記。

3．反復閱讀與嘗試回憶相結合

實踐證明，反復閱讀與嘗試回憶相結合，能取得更好的記憶效果。三、大學生的學習方法（二）掌握科學的記憶方法識記方式記憶的數(shù)量比例（%）1小時后24小時后10天后單純重復復習四次52.23025兩次復習兩次回憶75.572.557.5單純復習與復習結合回憶效果比較

4．合理組織復習

①學習之后立即進行復習、記憶，因為剛學習完的遺忘速度是最快的；之后還要再復習幾次，復習的時間間隔可以逐漸增加，并且不要每次都從頭開始復習。

②進行適當?shù)倪^度學習，以加強對所遺忘材料的記憶。

③根據(jù)學習材料的性質安排適量的學習時間，同時要盡量使前后兩段時間學習的材料不一樣，避免它們相互干擾。另外，還可以利用外部記憶手段，如記筆記、編提綱、寫重點等方式提高記憶效果。三、大學生的學習方法（二）掌握科學的記憶方法艾賓浩斯記憶遺忘曲線第二節(jié)大學生的學習動機及激勵

學習動機是指激發(fā)個體進行學習活動、維持已引起的學習活動，并使個體的學習活動朝向一定學習目標的一種內部動力?？傮w來說，學習動機的作用主要表現(xiàn)在以下三個方面：第一，學習動機決定學習方向。學習動機是以學習目標為出發(fā)點的，它是學生為達到一定的目標而努力學習的動力。第二，學習動機決定學習過程。學生的學習能否持之以恒，差異在于學習動機。美國心理學家阿特金森于1980年對學習動機進行了研究，得出以下結論：完成某項學習任務所需要的時間與對這項學習任務的動機水平呈正相關。第三，學習動機影響學習效果。學習動機越強，并非意味著學習效果越好。如果學習動機過強、急于求成，容易產生焦慮和緊張的情緒，反而會干擾記憶和思維活動，造成學習效率下降。研究表明，學習動機適中時，學習效果最好。一、學習動機的分類

內部動機是指個體在自身主體意識的支配下，為獲取知識、增長才能而進行學習活動的能動力量。

（一）內部動機1求知欲是個體追求知識的需要，是學習動機的基礎。求知欲來源于對知識的好奇心，來源于個體在認知過程中發(fā)生的認知沖突，也來源于個體在學習過程中感受到的知識魅力和愉快的情緒體驗。2學習興趣是源于學生對學習某種知識的心理傾向。它同樣源于人的需要。3焦慮主要通過對刺激的情緒反應而對學習起強化或弱化的作用。當某一刺激對自尊產生威脅，而個體自感沒有能力應付時，焦慮就產生了。4自我效能感是個體對自己的學習能力和學習行為影響學業(yè)成績所持有的有效或無效的主觀體驗。它由個人能力效能感和學習行為效能感組成。一、學習動機的分類

外部動機主要由外部條件所引起，也稱外部誘因，是指源于個體外部，對個體的學習起刺激、強化作用的外部因素，包括獎懲、競爭、期望。

（二）外部動機外部動機獎懲競爭期望

包括獎勵和懲罰。前者是指用愉快的事件（或刺激）鼓勵和激發(fā)個體正當行為的發(fā)生；后者是指用不愉快的事件（或刺激）或者撤銷一個愉快刺激來抑制或消除個體的消極行為。是指個體（或群體）為了自己的正當利益和需求，同他人（或其他群體）爭勝的心理傾向和行為活動。競爭存在于同伴之間，也存在于整個社會中。

是教師和家長對學生取得好成績的一種希望。教師和家長若能恰當?shù)乇磉_自己對學生或孩子的期望，就有可能對學生或孩子的學習起到推動和促進作用。

1968年，美國心理學家羅森塔爾來到一所小學，做了這樣一個實驗：他對1—6年級18個班的學生進行了一次預測兒童發(fā)展可能性的“發(fā)展測驗”，然后把一份學生名單發(fā)給有關老師，并說名單上的學生被鑒定為“即將開放的花朵”，具有“學業(yè)突飛猛進”的潛力，而且再三囑咐老師對此“保密”。名單中的學生有些在教師的意料之中，有些卻是水平較差的學生。羅森塔爾對教師解釋說：“請注意，我講的是他們的發(fā)展，而不是現(xiàn)在的情況?！逼鋵?，這份學生名單是隨機擬定的。但8個月以后再進行測驗時，奇跡出現(xiàn)了：凡是被列入此名單的學生不但成績提高快，而且性格開朗，求知欲望強烈，與老師的感情也特別深厚。二、影響學習動機的因素積極的方面，就是新產業(yè)革命對未來人才的需求，以及市場經濟對個人素質的要求。消極的方面，有一部分大學生可能會受到社會上利己主義、拜金主義等的影響，在價值取向上產生偏差，從而導致學業(yè)的荒廢。1．社會因素（一）外部因素二、影響學習動機的因素當代大學生一定要以正確的態(tài)度對待家庭的影響，從中吸取有利于自己的積極因素，努力排除消極因素，保持旺盛的學習動力。2．家庭因素（一）外部因素如校園環(huán)境、學校文化、教學內容、教學風格、教師素質高低、教師對待教學的態(tài)度等都會影響學生的學習動機。在分析自己學習動力不足的原因時，不少學生將其歸因于教學內容陳舊、教學水平不高、教學方式單一。

3．學校因素二、影響學習動機的因素（一）外部因素（二）內部因素是指影響學生學習動機的自身或內在的因素。如果學生有明確的學習目標、強烈的學習興趣和求知欲，則學生就會“不用揚鞭自奮蹄”。反之，如果學生學習缺乏內在動力，主要依賴外部因素學習，則一般達不到好的學習效果。二、影響學習動機的因素

動機是在需要的基礎上產生的，但并不是任何需要都能成為動機。只有需要指向一個目標，而且展現(xiàn)出實現(xiàn)目標的可能性時，才能喚起個體的需要，形成動機，從而對個體形成推動力。（一）確立學習目標以激發(fā)學習動機

要經常問問自己“為什么上大學”“怎樣度過大學”等問題，并樹立明確的近期和遠期學習目標，從而使學習成為自己的內在需求，化被動為主動，進而形成強大、持久的學習動力。三、學習動機的激發(fā)三、學習動機的激發(fā)學習興趣是大學生學習動力中最活躍、最現(xiàn)實的成分，培養(yǎng)學習興趣是激發(fā)學習動機的一條重要途徑?！咎招兄俊皩W生有了興味，就肯用全部精神去做事，學與樂不可分。”（二）培養(yǎng)學習興趣以激發(fā)學生內在動機三、學習動機的激發(fā)“沒有規(guī)矩，不成方圓”，學校有效的管理包括正確的管理思想、切合實際的管理內容、卓有成效的管理方法，其對學生學習動機的形成起導向作用，并能強化學生學習動機的程度和穩(wěn)定性。（三）配合學校管理以強化學習動機

近年來，我國高校的學生管理工作通過引入競爭機制，激勵學生不斷提高自身素質以適應競爭的需要，對激發(fā)和強化大學生的學習動機起到了十分明顯的作用。第三節(jié)大學生的學習障礙及調適一、大學生的學習心理障礙

認知失調是指一個人的態(tài)度和行為等認知成分相互矛盾，導致從一個認知推斷出另一個認知而產生的不舒適感、不愉快感。常見的認知失調有：

片面地做出錯誤的推論自我評價過低或過高不能正確地區(qū)分現(xiàn)實與理想的差別（一）認知失調一、大學生的學習心理障礙

認知失調的原因大致有以下幾個方面：（一）認知失調(一)(三)(二)（1）自我認同危機。自我認同危機是產生認知失調的根本原因。有的大學生原本認為，認真讀書就會有好的出路，但這種美好設想在現(xiàn)實中并不能完全實現(xiàn)，此時他們對自己的想法產生了懷疑，感到困惑。（2）特殊的生活閱歷。有的大學生在高中階段的理想沒有得到實現(xiàn)，期待著到大學后可以實現(xiàn)。例如，破碎家庭的孩子，期待在大學可以得到家人般的溫暖，同學之間能互幫互助，相互促進，但真正進入大學后卻沒有感受到這樣校園氛圍，若不能及時做出有效的自我調整，就易導致認知失調。（3）思維方式的片面性。個體在認識自我時往往容易將自己的某一方面與周圍人中最突出的相應一面做比較，導致對自我評價偏低，易產生認知失調。一、大學生的學習心理障礙（二）情緒失調1．學習冷漠癥這是指對學習毫無興趣，缺乏學習動機，注意力不集中的一種情緒狀態(tài)?；加袑W習冷漠癥的學生往往處于一種消極的心境當中，他們能意識到這種情緒是不健康的，但卻難以做出改變。一、大學生的學習心理障礙（二）情緒失調2．學習無助感主要是指個體在被動地接受某種刺激后，感到無力去應付或不能學會如何應付的一種情緒狀態(tài)。學習無助感主要表現(xiàn)在那些學習能力較弱、學習基礎較差或因學習方法不正確而導致學習成績多次不理想的學生身上。這些學生往往感到力不從心，無法駕馭學習，這種失敗感會導致他們消極認識的擴散，進而產生自卑心理，出現(xiàn)無精打采、嗜睡等生理現(xiàn)象。一、大學生的學習心理障礙（二）情緒失調3．學習焦慮癥這是由于學生以學習成績的好壞作為自身價值評判的唯一標準而導致自信心不足的一種癥狀。主要體現(xiàn)為學習過程的焦慮與學習結果的焦慮。有些學生的學習成績較好，但特別害怕失敗，總感到莫名其妙的焦慮。一、大學生的學習心理障礙常見的情緒失調的原因有以下幾方面：強烈的自尊心和情緒的不穩(wěn)定性。一是競爭壓力過大。二是心理發(fā)展中的矛盾沖突。三是（二）情緒失調一、大學生的學習心理障礙學習定勢也稱學習定向，是指一個人進行學習活動時的心理準備狀態(tài)。態(tài)度、思維方式、知識經驗等共同構成一個人學習的心理準備狀態(tài)，它使后續(xù)的學習活動有了一定的傾向性，朝一定的方向進行。（三）學習定勢學習定勢的消極作用在大學生身上表現(xiàn)為學習方法不當、學習效率不高、注意力難以集中等。一、大學生的學習心理障礙

產生學習定勢的原因主要包括：（三）學習定勢第一，缺乏較強的學習動機，學習目的不明確。

第二，缺乏科學的學習指導，不知道學什么、怎么學。

第三，適應能力差。面對同樣的學習環(huán)境，有的人能主動適應，積極縮短適應過程，而有的人則適應能力較