2022立春的風俗有哪些

2022立春的風俗有哪些立春對于我們這個曾經(jīng)農(nóng)業(yè)國家來說是一個相當重要的節(jié)氣，不僅僅是季節(jié)劃分春夏秋冬這樣簡潔。那么你知道哪些立春的風俗呢？下面我就來解答一下大家的疑問。

書目

立春的風俗有哪些

立春養(yǎng)生的六個原那么

立春季節(jié)吃什么最養(yǎng)生

立春的風俗有哪些

咬春

供春季食用的蘿卜，多在上一年晚秋播種。蘿卜根部肥大，味甘質(zhì)脆，顏色發(fā)紅的還可以順氣醒睡，化痰清熱，健身美容。蘿卜生吃最好，汁水越多，成效越好。患有胃酸的，最好能每餐生吃紅蘿卜，尤其以鮮嫩者為佳。我國北方，立春日盛行吃蘿卜，據(jù)說可以解春困?！冻潜奔娮?說北京的風俗皆在立春吃蘿卜，叫作咬春。此時，往往半夜中，街市仍舊有人出售蘿卜，并叫賣著“賽過脆梨!”彭蘊章《幽州土風吟·咬春詞》中寫著：“蘿卜辛，名咬春，此是古人菜根意，可愧一食萬錢人，食萬錢，態(tài)嬉戲，笙歌歲里朝朝醉，不到山村水邊去，九十韶光睡夢中。春人誰識春味道?！?/p>

接春

樟葉就是樟樹的葉子，性質(zhì)辛溫，香氣辛烈。燒樟葉可以辟邪，除濕氣，殺蟲。本日，浙江東部的人多在庭院里燒樟樹葉，使其僻啪作響，傳聞可以祛陰邪，俗稱接春，也稱烽春。

煨春

茶葉，性質(zhì)溫苦，微寒。飲茶能夠清熱，降火，消食，醒睡，還能治疾瘡，利小便，去痰熱，止?jié)瘢钊松偎辛?，治療疲憊性神經(jīng)衰弱。把茶煎成濃汁飲用，可協(xié)助吐出風熱痰涎。茶汁具有強大的殺菌功用，常飲可以預防傳染病。本日煎茗，意在宜達陽氣，振作精神，俗稱煨春。

剪花彩

修剪彩紙，以之為花果形象，這種技藝在漢朝就已非常興旺。東漢王符在《潛夫論》中曾譏諷花彩之費，可見當時剪彩即已盛行。晉代新野君一族，以剪花為業(yè)，用染色的絲絹制成芙蓉花，將蠟捻成菱藕的形態(tài)，所剪的梅花更宛如實物。晉惠帝曾下令宮女用染成五彩的通草花插在發(fā)髻上，作為裝飾。荊楚一帶的民俗，皆于立春之日，剪出彩燕戴在頭上。唐朝制度，立春日郎官、御史以上的官員，賜“春羅蟠勝”，對宰輔、親王、近臣，賜“金銀播勝”，入宮拜賀之后就可以帶回家里。民間剪彩做成春蟠替在頭上。唐中宗景龍年間，立春日出剪彩花;景龍四年正月八日立春。中宗下令侍臣迎春，大內(nèi)派出彩花，每人賞賜一枝。《酉陽雜姐》載：“立春日，士大夫之家，剪紙為小播，或懸于佳人之首。或綴于花下，又剪為春蝶春錢春勝以戲之。”該風俗直至宋朝未改。歐陽修有詩寫道：“共喜釵頭燕已來?！蓖踉洞禾印分袑懹校骸安恃嘤喝唆W飛。”南宋臨安立春這天，女子都喜愛做春播、春勝，縷以金線，色調(diào)相錯。做成紫燕黃蝶之類，用以贈送親朋。

貼春字

在門楣上貼“宜春”二字，是為了預兆新春嘉福。

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立春養(yǎng)生的六個原那么

1、早起早睡以養(yǎng)肝

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養(yǎng)生之道也。逆之那么傷肝……”。意思是說立春起先后自然界生氣勃勃，萬物蒸蒸而上，這時人們應當順應自然界朝氣勃發(fā)之景，早睡早起，早晨去散漫步，放松形體，使情志隨著春天生發(fā)之氣而不行違反它，這就是適應春天的養(yǎng)生方法。違反了這種方法，就會損傷肝，這是因為春天生養(yǎng)的根底。因此，春季以愜意身體，調(diào)達情志為養(yǎng)生方法。

2、防止舊病復發(fā)

古諺語：“百草回芽，舊病萌發(fā)?！笨梢娏⒋汉笫羌膊《喟l(fā)的季節(jié)。春天的多發(fā)病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌堵塞、精神疾病等。因此對于有肝炎、過敏性哮喘、心肌堵塞等的患者要特殊留意調(diào)養(yǎng)預防。

3、不要過早減衣

“春不減衣，秋不戴帽”。立春氣溫還未轉(zhuǎn)暖，不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)整與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫改變又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體反抗力下降。病菌乘虛攻擊機體，簡單引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

4、每天梳頭百下

《養(yǎng)生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下”。春季每天梳頭是很好的養(yǎng)生保健方法。因為春天是自然陽氣萌生升發(fā)的季節(jié)，這時人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發(fā)的特點，表現(xiàn)為毛孔漸漸伸展，代謝旺盛，生長快速。故春天梳頭，正符合這一春季養(yǎng)生的要求，有宣行郁滯，疏利氣血，通達陽氣的重要作用。

5、少吃補品和鹽

許多人崇尚冬季進補，但是立春后進補要適度。一年四季有“春生、夏長、秋收、冬藏”的特點。人生于自然，應順應自然規(guī)律。冬季依據(jù)個人體質(zhì)適量進補，符合冬藏的養(yǎng)生原那么。但立春之后的這段時間里，不管是食補還是藥補，進補量都要漸漸削減，以便漸漸適應即將到來的春季愜意、升發(fā)、條達的季節(jié)特點。與此同時，削減食鹽攝入量也很關(guān)鍵，因為咸味入腎，吃鹽過量易傷腎氣，不利于保養(yǎng)陽氣。

6、多吃韭菜香菜

春季陽氣初生，飲食的調(diào)養(yǎng)除了留意升發(fā)陽氣，還要投臟腑所好，應適當吃些辛甘發(fā)散之品，不宜吃酸收之味。因為酸味入肝，具有收斂之性，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄。食物可選擇辛溫發(fā)散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物。

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立春季節(jié)吃什么最養(yǎng)生

大棗

中醫(yī)認為，“多甘少酸”是春天的飲食原那么，而在甘味食物中，以大棗是上佳食品。大棗性溫，味甜，具有補脾益氣、養(yǎng)血安神的成效，可以用于改善脾虛食少、乏力便溏、氣血津液缺乏、婦人臟躁等癥。建議將大棗劈開后再泡茶或水煮。

荸薺

且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭辯結(jié)果究竟如何，我們只關(guān)懷它給我們帶來什么樣的安康。清肺熱和解毒就是它最大的成效，而嘹亮多汁的時令荸薺不管是入菜，還是做甜品都一樣受歡送。

石榴

石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于，它須要我們專心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充溢了童心。

櫻桃

都說“春困秋乏夏打盹”，眼下正是春困的季節(jié)。不過幸好，顏色紅潤的櫻桃起先大量上市，酸酸甜甜的口感，豐富的養(yǎng)分成分，不啻為一劑提神醒腦解春困的良藥。

春筍

說到吃春，不得不提的就是春筍。春筍脆嫩鮮美，可嚼出芳香和甘醇來，被譽為“素食第一品”。吃筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便、明目等成效，并對防治血脂增高、高血、冠心病、肥胖、糖尿、腸癌及痔瘡等有很好的協(xié)助作用。

豆芽

春日食春芽，春天里全部的植物都生發(fā)出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有許多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等等。豆芽具有發(fā)散的功能，吃下去不但能利濕，還會協(xié)助人體生發(fā)陽氣。立春吃豆芽的時候也不必加肉，以免加重胃腸負擔。

蘿卜

在很多地方，立春又叫“咬春”。北方最具代表性的食品是蘿卜，吃蘿卜可分為啃、切片、切絲、做餡等多種形式。吃蘿卜不僅可以解春困，還可以增加婦女的生育機能，立春蘿卜又稱為“子孫蘿卜”。北方人多愛吃生蘿卜，尤以心里美和小紅蘿卜為最正確。

薺菜

在春天的野菜中，薺菜肯定算是刺眼的明星，初春采其嫩苗作為野菜食用，芳香可口。薺菜的養(yǎng)分價值也很高，尤其是維生素C、類胡蘿卜素和各種礦物質(zhì)含量很高。傳統(tǒng)醫(yī)學認為，薺菜還有協(xié)助治療痢疾、腸炎、感冒等成效。

蜂蜜

味道甘甜的蜂蜜水被稱為“春季第一水”。中醫(yī)認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補中益氣、潤腸通便由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有潤肺解毒的功能，故能增加人體免疫力，是春季最志向的滋補品。因此，在春季，假如每天能飲用1~2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。

韭菜

韭菜又叫“起陽草”，性溫，有補腎補陽的作用。春天氣候冷暖不一，建議人們到春季不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化汲取功能。多吃春韭可增加脾胃之氣，有益肝功能。

菠菜

在眾多的蔬菜之中，相宜養(yǎng)肝護肝的就有菠菜。菠菜為春天應時蔬菜，具有滋陰潤燥、疏肝養(yǎng)血等作用。極為常見所以平凡，菠菜不過是一種“菜中凡品”。作為凡品的菠菜吃法是許多的，煮粥即是平凡一途。春季養(yǎng)生可