《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感15篇

《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感15篇《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感1《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書，是英國最有名的心理咨詢?nèi)腴T書之一，講述了抑郁癥患者蛤蟆先生通過十次心理咨詢，終于找回了自己的自信和快樂的過程。蛤蟆先生是英國著名童話《柳林風聲》里的一個人物，我認為它有點像孫悟空，每個人都看著它的故事長大的。蛤蟆先生愛吹牛，愛冒險，追求刺激，對什么事它都是三分鐘熱度，它曾拉著它的三位好朋友踏上了一場冒險之旅，在一路上事故不斷，九死一生才逃回家，卻發(fā)現(xiàn)自己的莊園被別人給占據(jù)了。但還好，最終他們團結(jié)在一起，齊心協(xié)力，奪回了莊園。后來它才認識到，家和朋友是多么的可貴。雖然它曾愛笑愛鬧，但患上了抑郁癥，它一個人躲到屋子里，好朋友來看它，它卻放聲大哭起來，它的朋友都很擔心它，勸它去做心理咨詢。它們找到的咨詢師，是剛來小鎮(zhèn)上的蒼鷺先生，蒼鷺先生就是作者羅伯特·戴博德的化身，他是英國資深的心理醫(yī)生。我感覺蒼鷺先生就像作者一樣是一個溫柔又有智慧的老爺爺。在這本書中，我們可以看到心理咨詢的.傾聽、共情、溝通技巧，也可以看到一個標準心理咨詢流程的模板。我猶如身臨現(xiàn)場般地體驗到了一個心理咨詢師的每一個細節(jié)，見證了療愈和改變的發(fā)生。在這本書中，作者借由蛤蟆和蒼鷺的互動，體現(xiàn)出了蛤蟆先生的自卑、軟弱、愛炫耀的個性與抑郁的情緒。讓我仿佛看到了自己的影子，它深深地影響到了我，讓我知道了自己應該如何在心理上真正長大成人，怎樣獨立、自信、充滿希望地生活。作者寫得很巧妙，他把心理咨詢的核心理念、常用技巧和溝通技巧都融進了故事和對話當中，整個過程就是標準的心理咨詢模板。讀完這本書，我有兩個收獲：理解到了心理咨詢的重要性和意義；還體會到我不能驕傲，也不能過于自卑，要自己幫助自己，努力走向自信、快樂、充實的人生道路！《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感2本書人物形象取自童話《柳林風聲》，但與該書有本質(zhì)上的不同，它是一本心理學小說，借用了童話的外衣，講解了心理學知識和心理咨詢過程。主人公蛤蟆先生最近一段時間陷入了抑郁不能自拔，他的朋友們河鼠、鼴鼠很擔心他，于是勸說他去接受心理咨詢。起初蛤蟆很抗拒心理咨詢，但在接受了咨詢師蒼鷺的一次試面談后，他改變了想法，決定繼續(xù)試試。在經(jīng)過了十次心理咨詢后，蛤蟆先生的心理狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)，又變回了那個開朗明快的蛤蟆。本書以童話故事的方式給我們闡述了很多心理學概念，下面來談談令我印象深刻的幾個點：①兒童自我狀態(tài)、父母自我狀態(tài)、成人自我狀態(tài)。文中并未給出這幾個詞的明確定義，我所理解的是，兒童自我狀態(tài)是指當我們遇到一些和童年所見類似的情形時，會瞬間回到兒童的情感狀態(tài)中，表現(xiàn)出喜悅、深情、憤怒、悲傷、恐懼等基本情感，正如一個孩子的自然行為。當人們進入兒童自我狀態(tài)后，他們的感受和行為都和自己小時候一致無二，與實際年齡并無關系。而當我們處在父母自我狀態(tài)時，表現(xiàn)得則如自己的父母，言行舉止包括思考問題的方式都和自己的父母類似。我似乎會經(jīng)常進入父母自我狀態(tài)中，在我嘗試去安慰別人、關懷別人時，我的思考和說話方式都會極其像我媽。不僅讓我想到，舊社會家長古板頑固的形象一代傳一代，正是在血緣崇拜的背景下，一代又一代地活在對上一代的父母狀態(tài)中。我認為我處于兒童自我狀態(tài)下的頻率要遠遠多于父母自我狀態(tài)，我經(jīng)常在兒童自我狀態(tài)下產(chǎn)生情緒，然后在成人狀態(tài)下解決情緒，雖然解決的過程給了我是一個成年人的錯覺，但仍會有好多人會覺得我是個長不大的小孩。②情商的理解。閱讀中遇到了一個不錯的.觀點：“情商是把不能控制情緒的部分變?yōu)榭梢钥刂魄榫w，從而增強理解他人及與他人相處的能力，是由五種特征構(gòu)成的：自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關系。”我們經(jīng)常會遇到一些可笑的說法，說情商就是會說話，情商就是會搞關系，把情商和“油滑”畫等號，確實，會說話會搞關系的人往往被認為情商很高，但我認為這只是“高情商”的一種外在體現(xiàn)，情商應當是察覺情緒、管理情緒的能力，這包括get自己的情緒，也包括get他人的情緒。照顧自己的情緒，關心、在乎并合理訴說自己的內(nèi)心感受也是情商的一部分，該拒絕就拒絕，該提條件就提條件，不要因為想和誰搞好關系就委屈自己。③心理咨詢師的意義。我也接受過心理咨詢，而且很多次，從大一到研一，次數(shù)多到我數(shù)不過來，但大都因為同一個原因：情緒化。起初，我抱著一種看病就醫(yī)的心態(tài)，期待滿滿地坐在咨詢師面前，問老師有沒有什么有效地方式能又快又好的化解情緒。老師搖搖頭說：沒有。然后我失望地離開了。后來我又換了幾個心理咨詢師，但都是一樣的模式：我在說，老師在聽。雖然我并沒有從咨詢師那里得到化解情緒的特效藥，但我卻喜歡上了心理咨詢的過程，因為這個過程中咨詢師是傾聽者，他真的在關注你訴說的內(nèi)容，并試圖理解你的情緒。宣泄情緒的最好方式就是說出來，但往往能認真聆聽的人太少，當你準備把煩心事說給你的朋友聽時，他馬上打斷了你的話，開始說他的事情，最后變成了各說各的。本書中的蒼鷺就是一位合格的咨詢師，他善于聆聽，并反思自己話是不是說的太多了，蒼鷺做的只是一個引導者，引導蛤蟆從自身經(jīng)歷中找到抑郁背后的原因。所以心理咨詢的過程就是在咨詢師的引導下理解自己認識自己的過程。解救之道，就在自己手中?！陡蝮∠壬タ葱睦磲t(yī)生》讀后感3“抑郁癥”一詞頻繁出現(xiàn)在生活中，學生上學壓力大，跳樓、跳河，因為抑郁癥；上班族面對工作和人際關系，焦慮不安，失眠多夢，脫發(fā)，喜愛宅在家里，因為抑郁癥。《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》中蛤蟆先生情緒抑郁，不愛出門，自己一個人在家里悶著，是鼴鼠和河鼠察覺到最近沒看到蛤蟆先生，然后一起去找蛤蟆先生，發(fā)現(xiàn)他情緒不高，就帶他去看心理醫(yī)生，于是乎有了一系列的故事。假如去看心理醫(yī)生，也許就能從死胡同走出來吧？我們一旦碰壁，就愿意待在原地，覺得沒有辦法，解決不了，直接原地等結(jié)果吧?！陡蝮∠壬タ葱睦磲t(yī)生》書中，蛤蟆先生并不是自愿去的，所以不配合，直接問蒼鷺怎么解決。然而心理醫(yī)生并不是看一個病人，開一副藥就行的，他需要知道為什么有這個情緒？是什么時候有的？與什么事有關？你應該怎么解決？蒼鷺只能引導蛤蟆先生自己思考，自己明白面臨的困境，然后一點點打開心扉，解除抑郁心理。蛤蟆先生非常喜歡依賴他人，再加上父親這一角色對他影響深刻，他一直被嚴厲的管教著，不能表達自己的`想法，不確認自己的能力，從來沒自己處理好過一件事。習慣討好身邊的人，在意別人的想法，從而把自己陷入情緒困境。這本書里，作者借由蛤蟆和心理咨詢師蒼鷺的互動，寫出了蛤蟆自卑、軟弱、愛炫耀的性格與抑郁的情緒究竟來源于何處，讓讀者看到童年經(jīng)歷對人格的深刻影響，以及如何才能在心理上真正長大成人，獨立、自信、充滿希望地生活。蛤蟆先生的結(jié)局是美好的，希望困在抑郁情緒中的人們，也可以像蛤蟆先生一樣，擁有美好幸福的人生?！陡蝮∠壬タ葱睦磲t(yī)生》讀后感4蛤蟆先生映射著一個處境：心里面的是夢想，鏡子里的是現(xiàn)實。這本書的名字會觸發(fā)內(nèi)心的思考，我們在找尋追求的路上應該停步于何時，放下夢中花，水中月，來治愈自己。童話故事說癩蛤蟆吃不到天鵝肉，現(xiàn)實毒打則讓我們永不止步。在書中一向愛鬧愛笑的蛤蟆先生忽然變得郁郁寡歡，花費了時間去看心理醫(yī)生并最終好了起來?！陡蝮∠壬タ葱睦磲t(yī)生》是一本關于心理咨詢的書，有文字版和漫畫版兩個版本發(fā)售。作者羅伯特·戴博德（RobertdeBoard），劍橋大學賽爾文學院畢業(yè)生，曾在英國亨利商學院任教，專注于心理學研究者和臨床實踐者，所著《咨詢技巧》和《組織的.心理分析》是英國暢銷的心理學類教科書。本書是他最著名、最暢銷的一本大眾心理學著作。本書以童話故事形式出現(xiàn)，實際上也是一本心理療愈讀物出版，孩子也能看懂，可以稱之為一本成人童話。20多年來，已成為英國國民級心理咨詢?nèi)腴T書。書中蛤蟆先生一個人躲在屋里，連起床梳洗的力氣都沒有，已經(jīng)出現(xiàn)可能的抑郁癥狀，朋友們建議他去做心理咨詢。經(jīng)過10次心理咨詢，在咨詢師蒼鷺的帶領下，蛤蟆先生逐漸找回了信心與希望。抑郁癥通常被總結(jié)為：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退。郁郁寡歡、沒有力氣起床梳洗，比較符合該描述，結(jié)合持續(xù)時間以及工作生活受影響程度可以考慮是否要進行抑郁癥診斷（聽取咨詢師建議也可直接到精神心理門診掛號）并接受治療（通常包括藥物治療，心理咨詢和心理治療）。朋友們的建議幫助則體現(xiàn)了社會支持的作用，在心理學中社會支持是指個體在生活和工作中的各種人際關系對其產(chǎn)生的積極幫助作用，正是這些社會支持促使蛤蟆先生去看心理醫(yī)生的。社會支持可以提供情感、經(jīng)濟、物質(zhì)和決策支持價值。如果沒有這些作用，那就只能算是認識或者彼此知道有這么個人啊，想太多了容易成為非分之想哦，也可能會因為單方面的人際付出而產(chǎn)生摩擦或者悲傷。蛤蟆先生無法拒絕朋友的關心，他迫于面子去跟蒼鷺醫(yī)生見面了，之后的故事則反映了心理咨詢與心理治療的原則和技術(shù)。首先蒼鷺醫(yī)生并不接受蛤蟆先生被迫到來的態(tài)度，他希望拿出蛤蟆出于自愿來尋求幫助，然后才開始了蛤蟆先生的探索和療愈之路。整部書基于心理學的理論展開書寫，可以看到一個標準的咨詢過程，語言和架構(gòu)采用兒童故事脈絡，有趣可讀。其中可以看到心理咨詢的傾聽、共情、溝通技巧，讀者仿佛身臨其境，體驗心理咨詢的每一個細節(jié)，看到療愈和改變的發(fā)生。對于想要尋求心理咨詢的大眾和新入門的心理咨詢師都是一本很有價值的通俗不乏嚴謹?shù)淖x物。最后借用書中的一句話“不要把自己看得太重，要學會放松，讓自己有更多的時間去做自己喜歡做的事”來表達內(nèi)心平適的狀態(tài)，自由堅韌的面對生活?！陡蝮∠壬タ葱睦磲t(yī)生》讀后感5最近在看一本暢銷心理學小說《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》。其實在去年我就用聽書軟件大致了解了其中的內(nèi)容，當時覺得受益匪淺，只是隨著時間的推移，對于其中的內(nèi)容已然記不太清楚了。恰好看到電子書里有，就開始了閱讀，發(fā)現(xiàn)聽書與閱讀還真的是很不一樣的體驗，尤其是如果你是一做事一邊聽的話，不僅沒有時間做筆記，更是斷斷續(xù)續(xù)地吸收內(nèi)容，那真的只能記住零星半點。這幾天剛好看了前幾章，講的是富有的蛤蟆變得邋遢又悲傷，整個狀態(tài)很抑郁，它的朋友們很是擔心，于是讓它去看心理醫(yī)生。讀到現(xiàn)在最為讓我感動的應該就是心理醫(yī)生蒼鷺的行為與做法。第一次見面，他就讓頹廢的`蛤蟆明白，如果不是蛤蟆自己想來看心理咨詢的話，那就當成是一次體驗，以后不用來咨詢了。正是他不多的話語，堅定的語氣，讓蛤蟆明白原來有些事實是必須自己去完成，是只能靠自己的。于是他們有了接下來的幾次咨詢會面，蒼鷺一直是一個很合格地傾聽者，他全身心地投入在蛤蟆身上，并且適當?shù)靥釂枺@給了蛤蟆被重視的力量，從而開始敞開心扉地開始和醫(yī)生一起解決自己內(nèi)心存在的問題。閱讀的過程中，有時候能看到自己或者朋友家人成長過程中的影子。不得不說，這真的是一本值得推薦的好書。第一遍可能只是了解了小說的梗概，但如果想有所收獲的話，真的是可以多讀幾遍的好書?！陡蝮∠壬タ葱睦磲t(yī)生》讀后感6和這本書的相遇，是偶然聽羅翔老師提到的《柳林風聲》，網(wǎng)友說它是心理學的入門書籍，在網(wǎng)友們的推薦下，我網(wǎng)購了這本書，并用兩晚上的時間讀完了。《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》是英國資深心理咨詢師羅伯特·戴博德的著作。這本書可讀性強，書里的知識點和專業(yè)用詞淺顯易懂，相對較少。它用一個小故事告訴了我許多道理，作為老師的我們，可以用它來治愈自己，也可以更加了解學生，更好地與學生相處。這本書主要講熱情、時尚又愛冒險的蛤蟆先生因陷入抑郁，對生活失去了熱情，從而把自己困在家里，朋友們發(fā)現(xiàn)后決定帶他向蒼鷺心理咨詢師進行咨詢，在與蒼鷺醫(yī)生的十次談話中，蛤蟆先生從抑郁情緒中逐漸走了出來。書中將人分為三種狀態(tài)：兒童自我狀態(tài)、父母自我狀態(tài)、成人自我狀態(tài)。兒童的自我狀態(tài)又分為自然型兒童和適應型兒童。為了避免父母生氣和懲罰，自然型兒童通過調(diào)整自己的行為來適應父母，順從父母的心愿和要求，由此產(chǎn)生適應型兒童。在書中有這樣一個例子：蛤蟆因為沉迷汽車而受到獾的譴責，在吸煙室里獨自面對獾時，蛤蟆發(fā)誓痛改前非?？吹礁蝮』谶^，獾從嚴歷挑剔般的父親轉(zhuǎn)變成了和顏悅色的父親。當走出吸煙室，獾提出讓蛤蟆公開承認錯誤，蛤蟆立馬拒絕。蛤蟆的態(tài)度為什么轉(zhuǎn)變?nèi)绱酥?？書中提到，“不是發(fā)自內(nèi)心的東西，就不能帶來真正的'改變?！币驗樵谖鼰熓?，他回到了兒童適應狀態(tài)，面對父親般挑剔的獾，他只能順從同意并取悅他。其實，老師教育學生也和蛤蟆面對獾一樣，學生會同意老師的觀點以求放過，但是他們并沒有真正認可，所以會一再重復錯誤。長期以往下去，這些學生或許就成為了我們口中的“問題學生”，“問題學生”本身并沒什么問題，很多時候是家長、老師對他們認識不深，只有運用正確的心理知識去幫助他們，“問題”就會迎刃而解。這本書給我?guī)砹嗽S多啟示和思考，書中的新理論也使我有了新的教育方向。在以后的教學工作中，我會切實發(fā)動自身力量，讓每一個學生的身心健康快樂成長！《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感7最近幾天看完了《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書，這是一本心理學咨詢?nèi)腴T的暢銷書籍，講述了一只抑郁的蛤蟆先生通過去做心理咨詢，重新發(fā)現(xiàn)自我，了解自我，最終找到自我、重獲快樂的故事。書里的蛤蟆先生在外界看來是一個令人羨慕的成功人士，家世顯赫，生活富裕。以前的他是大家眼中的開心果，但現(xiàn)在的蛤蟆先生卻神色黯淡，變了一副模樣。朋友們十分擔心他，決定送他去蒼鷺先生那里做心理咨詢。在開始咨詢的時候，蛤蟆先生坐在那里等著接受指導，希望聽到蒼鷺先生告訴他應該怎么做。但是蒼鷺卻拒絕了他，蒼鷺先生對他說：“心理咨詢是一個自發(fā)的過程，咨詢師和來訪者雙方都處于自愿。所以，這就意味著，只有當你來咨詢是為了自己而不是為了取悅朋友們的時候，我們才能真正的合作……為咨詢負責的只能是你，而不能是其他任何人?！睂τ诟蝮∠壬鷣碚f，“合作”是個新鮮詞，第一次他不再被人當做命令或是說教的對象，這些年來，不論做任何決定，他總是習慣性地問問別人，不管是嚴肅的獾還是明智的`河鼠，仿佛這一問，責任就從他自己的肩頭卸下了，不管事情的好壞，都和他無關。在后續(xù)的咨詢過程中，蒼鷺先生問了蛤蟆先生很多問題，這些問題都是蛤蟆先生以前從未思考過的，因為以前的蛤蟆先生總是讓周圍的人告訴他答案，他也會努力地讓大家對他感到滿意，為他驕傲，甚至壓制自己的情感和情緒，久而久之他都忘了自己內(nèi)心真實的想法。經(jīng)過每次和蒼鷺的聊天，蛤蟆先生開始重新尋找自己，思考那些往往會勾起痛苦的回憶，但在這個過程中蛤蟆先生也在不斷地找尋自己，接納自己。蛤蟆先生和蒼鷺在最后一次面談中討論了“高情商”的含義?！八椭巧掏耆皇且换厥拢樯陶嬲囊馑际抢斫饽銉?nèi)心的情感世界，并且還能掌控它。高情商的人都有強大的自我意識，了解自己的情感。他們能管理情緒，能從悲傷和不幸中重新振作。但也許最重要的是，他們能控制沖動，也懂得延遲滿足，從而避免輕率的決定和不妥的行為?！背赡暌院蟆案咔樯獭笔俏覀冃枰囵B(yǎng)的，情緒穩(wěn)定能幫助我們減少焦慮，提高生活幸福感。作為一個做過心理咨詢的人，我在這本書中更能找到共鳴，同時也讓我回憶起之前做心理咨詢的經(jīng)歷。心理咨詢是一個能夠幫助自己進一步了解自我的方式，我非常慶幸當時去嘗試了這種方式，并從中獲得了成長，走出了當時的焦慮，并且現(xiàn)在也能夠主動地探索自己、調(diào)整自己，讓自己處于平和快樂的狀態(tài)。了解自己是一生都值得探索的命題，在探索內(nèi)心的過程中才能真正了解自己，甚至驚喜地發(fā)現(xiàn)一個不一樣的自己，從而接納自己、順從內(nèi)心，幫助我們變得更加平和幸福?！陡蝮∠壬タ葱睦磲t(yī)生》讀后感8最近花了幾天時間看完了《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》一書，本書沿用了《柳林風聲》這本在英國家喻戶曉的故事書里的人物，以蛤蟆先生為來訪者，蒼鷺為心理咨詢師，展開了一段為期十次的心理咨詢。隨著咨詢的不斷深入，蛤蟆也從第一次咨詢的情緒溫度計的最低點（1—2），上升到了第十次咨詢中的情緒溫度計的最高點（9—10）。為什么僅僅通過十次面談，蛤蟆竟從悲觀厭世轉(zhuǎn)變?yōu)橐郧暗撵陟谏x，甚至產(chǎn)生了新的人生規(guī)劃，也許這就是心理咨詢的神奇作用吧！我認為蒼鷺心理咨詢師主要運用了人本主義和精神分析學派的一些方法理論，并一步步引導蛤蟆通過不斷自省，認識問題，轉(zhuǎn)變對自己、對他人的態(tài)度。在這個咨詢過程中，蒼鷺真的是把啟發(fā)式教育運用到了如火純青的地步，正所謂“不憤不啟，不悱不發(fā)”，讓蛤蟆在不知不覺中自己發(fā)現(xiàn)、提出問題，自己回答，當蛤蟆領悟到那一步的`時候，蒼鷺再上升到心理學的理論框架，幫助蛤蟆理解自己的情緒、行為后面隱藏的深層動機。首先，我們來看下這本書里的人物關系。蛤蟆先生出生在一個社會地位很高的家庭，家里擁有釀酒廠和大莊園，父親給他的印象是嚴苛，總是用責備的語氣訓斥他，母親則把他當小寶寶，認為他是一個永遠長不大的孩子。沒錯，這就是蛤蟆出生和成長的原生家庭，在這樣的家庭影響下，蛤蟆從小養(yǎng)成了順從、道歉和依賴的行為模式，蛤蟆也經(jīng)常處于本書中提到的“兒童自我狀態(tài)”。蒼鷺心理咨詢師把人的心理狀態(tài)分為三類：兒童自我狀態(tài)、父母自我狀態(tài)和成人自我狀態(tài)。每個人都有可能在這三種狀態(tài)中進行切換。這三種狀態(tài)根植于人生坐標的不同象限。如果人從小形成的觀念是“我不好，你好”，正如書中的蛤蟆，從小受到父親的苛責，形成了低自尊，容易受困于“悲傷的兒童狀態(tài)”，經(jīng)常玩“PLOM”心理游戲，“PLOM”是“PoorLittleOldMe”（可憐弱小的我）的縮寫。雖然雙親已經(jīng)去世，但是蛤蟆總是認為朋友們在不斷地指責自己，這也是蛤蟆在本書開始抑郁、焦慮的主要原因，特別是朋友老獾，總是拿嚴厲的目光審視批評自己，讓蛤蟆想到了自己的父親。這本書里另一個比較典型的人物就是獾啦，他是蛤蟆父親的朋友，總是喜歡對蛤蟆先生的生活指手畫腳，獾的人生坐標是“我好，你不好”，對蛤蟆時刻處于“挑剔型父母狀態(tài)”，我相信大家在生活里也遇到過獾這樣的人物，也許是你的父母，亦或曾經(jīng)的老師、領導。這類人經(jīng)常玩的心理游戲是“NIGYYSOB”，“NIGYYSOB”是“NowI’veGotYou，YousonofBitch”（我抓到你了，你個壞蛋），他們常常會占據(jù)權(quán)利和權(quán)威的制高點對別人評頭論足。說實在的，有個獾這樣的朋友的人，還真需要具備強大的心理素質(zhì)。當然最健康的人生坐標就是“我好，你也好”啦，處在這個人生坐標的人對應的是“成人自我狀態(tài)”?！俺扇俗晕覡顟B(tài)”指人們用理性而不是情緒化的方式來行事，不被父母過去的聲音所驅(qū)使，不被童年的情緒所圍困，思考當下的情況，基于事實決定要怎么做。蒼鷺心理咨詢師通過十次心理咨詢，逐步引導蛤蟆先生從“兒童自我狀態(tài)”過度到“成人自我狀態(tài)”，幫助蛤蟆先生擺脫原生家庭的消極影響，當然這個過程離不開蛤蟆先生自己的積極思考和領悟。書里詳細介紹了“兒童自我狀態(tài)”的概念，并提到了精神分析學派提出的“移情”，以及人本主義學派重視的“共情”，感興趣的小伙伴可以讀下原文。本書提到了另外一本廣受歡迎的心理學著作《人間游戲》，這本書的作者是美國心理學家艾瑞克。伯恩?？上壳爸挥信_灣翻譯的繁體字版本，希望簡體翻譯版盡快面世吧?！陡蝮∠壬タ葱睦磲t(yī)生》讀后感9該書作者是英國心理咨詢師羅伯特。戴博德。這本在英國暢銷了20多年的心理學著作，在20__年8月由陳贏翻譯，天津人民出版社出版在中國正式發(fā)售。通過對這本書的閱讀我們可以學會用心理學的專業(yè)視角重新審視自我和人生、認識情緒、探索內(nèi)心、提升情商、自助、助人?！短┪钍繄蟆吩u論說：“這是一本能夠幫助人們了解心理咨詢的指導手冊，沒有任何居高臨下的高談闊論，也沒有任何枯燥乏味的說教布道——令你在閱讀一個可愛的故事的同時學到知識，這實非易事。”《獨立報》也提出：“這部作品不僅充滿教育意義，而且有些地方非常搞笑，同時依然忠實于原著（《柳林風聲》）歡快的田園牧歌式的精神氣質(zhì)”一向熱情愛冒險的蛤蟆先生，突然陷入抑郁無法自拔，他一個人躲在屋子里，連起床的力氣都沒有了。朋友非常擔心，建議他去做心理咨詢。經(jīng)過10次心理咨詢，蛤蟆先生在咨詢師蒼鷺的幫助下，一步步探索著自己的內(nèi)心世界，變得越來越自信。在這本書里，作者借由蛤蟆和心理咨詢師蒼鷺的互動，探索了蛤蟆自卑、軟弱、愛炫耀的個性與抑郁的情緒究竟來源于何處，讓讀者看到童年經(jīng)歷的深刻影響，以及如何才能在心理上真正長大成人，獨立、自信、充滿希望地生活。這就是《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書講述的故事。出版20年以來，這本書已經(jīng)成了英國國民級心理咨詢?nèi)腴T書。跟中國人對于人生的理解很不一樣，比如曾國藩的《拙誠》里講的那些。剛翻看時，你也會像我一樣，滿臉問號，心想，這是什么鬼，童話故事嗎？其實，童話只是借用的`表現(xiàn)形式，這是一本非常深刻的心理療愈讀物。蛤蟆第一次見咨詢師蒼鷺的時候，就發(fā)生了超出我想象的事。蒼鷺得知咨詢費是蛤蟆的朋友出時，說道：那不行，你要自己付錢，不然我建議你今天之后就結(jié)束咨詢。蒼鷺這一招非常高明，心理咨詢是一個自發(fā)的過程，需要雙方自愿，而不是為了取悅別人，要真正合作，咨詢者才能成為主動參與者，對咨詢負責。這本書里能看到很多心理咨詢中的溝通、傾聽、共情技巧，也可以看到一個標準的心理咨詢流程的模板。就像親臨現(xiàn)場，體驗心理咨詢的每一個細節(jié)，見證療愈和改變的發(fā)生。推薦理由：每個人都難免經(jīng)歷低谷，失去信心和希望，當你不快樂的時候，你需要這本智慧而溫暖的小書，它會戳中你、治愈你，改變你，給你成長的力量。書中的蛤蟆先生會懷疑別人是不是都不喜歡我？我是不是一事無成？這樣的想法我偶爾也有，想到這些就特別沮喪。很慶幸讀到這本書，治愈了我很多。他是一本照見心靈的療愈之書，改變?nèi)松挠職庵畷瑫湍阏一叵Ｍ?，笑對人生。附部分?nèi)容：蒼鷺走進了房間，他個子很高，看上去富有智慧。他在蛤蟆對面的椅子上坐了下來，道過早安，接著便無聲地看著蛤蟆。蛤蟆早已習慣人們同他說話，正等著蒼鷺開啟一場冗長的訓誡，可什么動靜也沒有。這一陣沉默讓蛤蟆感到血液涌上頭部，仿佛房間里的緊張氣氛也瞬間加劇了。他開始感到相當不舒服。蒼鷺依然看著他，終于，蛤蟆再也忍不住了。他哀怨地問："你不打算告訴我該做什么嗎？""關于什么？"蒼鷺答道。"呃，告訴我怎么做才能覺得好受一些。""你感覺不好受？""是的，不好受。他們肯定把我的事都跟你說了吧？""'他們'是誰？"蒼鷺問。"哦，你知道的，獾、河鼠他們幾個。"說出這幾個字時，蛤蟆哭了起來，不快的感受也更洶涌地釋放出來。這不快，他竟不知不覺悶在心里很久了。蒼鷺依然不語，只把一盒面巾紙推到了蛤蟆這里。良久，蛤蟆的抽泣漸漸平息，他深吸一口氣，感覺好了一點兒。接著，蒼鷺開口了。"你能告訴我，為什么來這兒嗎？"蛤蟆說："我來這兒，是他們讓我來的。他們從報紙上看到了你的名字，說我需要咨詢。現(xiàn)在我準備好聽你的。不管怎么做，只要你覺得是好的，我都會照辦。我知道他們都是為了我好。"咨詢師在椅子上挪了一下身體。"那么，誰是我的來訪者？是你，還是他們？"蛤蟆不是很明白。"你看，"咨詢師說道，"你的朋友們想讓我給你做咨詢，以便減輕他們對你的擔憂。你似乎也想得到幫助，為的是讓他們高興。所以依我看，你的那些朋友們才是我真正的來訪者。"《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感10在這個寒假我可能不像父母口中別人家的孩子一樣，看了一本又一本的書，早早地就把寒假作業(yè)寫完了。我是放了假每天十點半才起床，到處去玩。至于寒假作業(yè)嘛肯定是明日復明日了，只得最后幾天趕工，說來還是有些慚愧。不過唯一值得慶幸的是，我精讀了一本書——《蛤蟆先生去看心里醫(yī)生》。這本書是關于心里咨詢的書，通俗易懂，讀起來溫暖且治愈。他的作者是英國的羅伯特·戴博德。故事的開始是蛤蟆先生因為原生家庭的影響，在自己的成長過程中遇到了一些挫折和考驗結(jié)果卻讓自己迷失了方向從而得了抑郁癥。從以前那個活潑開朗助人為樂，愿意在公眾場合表現(xiàn)自己的蛤蟆先生，變成了一個邋里邋遢整日郁郁寡歡還不修邊幅的“人”。它的朋友河鼠去找它時發(fā)現(xiàn)了現(xiàn)在這個抑郁的蛤蟆先生，回家后他它把這事告訴了鼴鼠和獾子大叔，不久它的朋友都知道了也非常擔心它，不想讓自己的好朋友被心理疾病折磨就給它找了一個心理醫(yī)生——蒼鷺。朋友的好意它不好推辭只好給個面子去了。這天蛤蟆先生和蒼鷺醫(yī)生第一次見面，剛見面蛤蟆就擺出我是看在朋友面子上才來的，你要我干什么我就干什么的敷衍態(tài)度，這時蒼鷺說心理咨詢的前提是自己自愿而不是為了應付朋友，只有自己想，我們才能成為合作關系。幸運的是第一次咨詢的蛤蟆先生就和蒼鷺達成了合作關系。在咨詢的最后蛤蟆還是沒忍住說出了自己的懷疑，但蒼鷺卻說：“蛤蟆先生如果我不相信每個人都有能變得更好我就不會做這份工作了”，“但最終都取決于你”。就這樣蛤蟆先生的第一次咨詢就完了。在接下來的咨詢中蒼鷺分別問了抑郁的原因，成長的寓意、探索童年、憤怒的表現(xiàn)、秘密協(xié)議、蛤蟆先生的選擇、說出人生的故事、人生坐標于心理游戲、贏了游戲卻輸了自己、最后一次面談。在第四次的面談中蛤蟆先生回憶起了自己的'童年雖然有些記憶早已模糊但其中的感受仍然記憶深刻。父親的嚴厲和把它當小孩的軟弱的母親陪伴下，蛤蟆先生必須先處理父母的矛盾和憤怒，比如人一生氣它就不分對錯的道歉，順從父母甚至掏討他們歡心這和它現(xiàn)在與人相處的模式很像。使它不可察覺的養(yǎng)成了依賴習慣，從而變成了適應性兒童。接下來的咨詢中蛤蟆先生越來越好很快就到了最后一咨詢，蛤蟆先生從依賴——抵抗依賴——獨立在咨詢師的引導下，它進入了成人狀態(tài)，我好你好的生存模式研究，相信自己，相信他人。最后一次咨詢蒼鷺醫(yī)生讓蛤蟆先生給現(xiàn)在的自己打分，他給自己打了九分剩下的一分是給未來的自己留些余地，或許事情會變的更好。看完這本書讓我的內(nèi)心加更強大了，讓我對抑郁癥有了不同的看法，如果這段時間情緒不好的你可以看看這本書哦。看書不一定要看很多，但一定要看好書，一本好書真的可以影響一個人。這個寒假我雖然只讀了一本書，但我學到了許多對我有用的知識。心情不好時可以看書來緩解放松。最后讓我們以書中的話共勉吧：“今天的不開心就止于此吧，明天依舊光芒萬丈啊，寶貝”。《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感11簡單有趣的心理學方面的書，利用可愛的動物們做主角通過對話的方式帶入心理學中。這樣的敘述方式和《被討厭的勇氣》一樣容易讓人讀懂并理解。主人公蛤蟆抑郁了，他的朋友獾，河鼠，鼴鼠一起帶他咨詢心理醫(yī)生蒼鷺。蒼鷺通過引導蛤蟆自己的訴說而展開。我們生下來就有的基本情感是什么？？我在看書的時候也在考慮是什么：開心，憤怒，生氣。最簡單最基本的就是喜怒哀樂，非常直接。孩子們就只有這些情感，高興就笑，不開心就哭。當我們察覺內(nèi)心悲傷的情緒時，要允許它存在，并理解這些情緒。想哭就哭出來，要讓自己的情緒發(fā)泄出來。想起蛤蟆先生他小時候父親根本不允許他哭，突然想起我對福寶的行為?？催@些書你總是能帶入情緒，聯(lián)想到自己的種種。福寶哭的時候我也會很煩惱，直接懟他，讓他忍著別哭。孩子也會順應我的情緒停止哭泣，我想這就是“適應性的兒童”。如果我能合理的理解孩子的哭鬧，能讓他發(fā)泄了他的情緒，開心就笑，難過就哭，這應該就是“自然型兒童”?？墒亲霾坏剑蛘吣茏龅秸娴倪€挺難的。孩子很會察言觀色，他們可以馬上調(diào)整自己來適應家長的情緒反應。蛤蟆先生和蒼鷺探討的關于適應型兒童的行為特點有：順從，取悅，道歉，依賴。當孩子感到憤怒的`時候，同時他們又很無助，因為那個讓他生氣的大人，孩子沒辦法用暴力或者帶有攻擊性的行為去回應，所以他能做的就是撒潑，躺在地上大喊大叫?？吹竭@里好像能理解為什么一些孩子會在公共場合躺地上哭嚎?！皯Y氣”也是適應性兒童的表現(xiàn)憤怒的一種方式。確實有趣，發(fā)現(xiàn)很多福寶身上出現(xiàn)的問題我都能對號入座。雖然也懂得他生氣的點，但是在我煩躁的時候不愿意去理會他的情緒反應。我想看書的好處就是在我想要逃避這些問題，沒有耐心的時候給我當頭一棒，讓我更加清醒，去學會控制自己的脾氣。我是成年人，在與孩子抗衡的時候他是弱者，不能用不對等的方式或者以我本人碾壓式能力來讓他屈服，聽我的。最終逐漸變成順從型的！處于“父母自我狀態(tài)”的人我們現(xiàn)在的表現(xiàn)正如當初自己的父母一樣。人會變得挑剔，嚴厲。我們經(jīng)常會看到身邊的某個人的行為模式會讓我們想起自己的父母，或者自己長輩。自我狀態(tài)的三位一體：父母，成人，兒童。當我們處在“兒童狀態(tài)”時，更多的是感受體會童年的情形，讓你一直處在過去的時光里，沒辦法成長。而處于“父母狀態(tài)”會讓我們重復父母的行為，從而沒辦法自我思考自我成長。要繼續(xù)成長和完善就得有目標，而要實現(xiàn)目標就必須好好工作！《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感12這本書很久之前在APP上囫圇看過一遍，當時對我并沒有什么觸動，看完就忘。這次看完卻收獲良多。里面談到要對自己的行為和情緒負責。我們默認18歲就是成年長大，開始脫離父母，包括思想和生活上的脫離。但什么才是對自己負責呢？這本書對我的影響之一，就是我開始真正的面對這個問題。我曾經(jīng)特別討厭「情緒穩(wěn)定」這個詞，現(xiàn)在我弄清楚了，我討厭的不是這個詞，而是「冷漠」和「壓制」這兩個詞。我更愿意用控制情緒的能力來代替情緒穩(wěn)定。我覺得，對自己負責，不是無視他人的情緒，而是在我們自己有情緒的時候，能保有延遲動作和緩和當下的能力，當理智回歸以后，又能認清和理解那些觸發(fā)我們情緒的，來自他人的行為和情緒的本質(zhì)，分清那是氣話，沖動還是真正的惡意。這里不得不提到現(xiàn)在很熱門的原生家庭問題，我覺得除去少部分真正有惡意的父母，世界上絕大多數(shù)的父母都愛孩子，只是很多方式都不對。這些不對的方式可能會給我們帶來很多心理問題，這些問題在我們長大以后，又造成了很多人生困惑和痛苦。但是，什么是真正的長大呢？我覺得是：我們既能抗議他們的不對方式，又能理解他們的愛的時候，就是真正長大。而一味的'抱怨原生家庭，絕對不是。我們身邊情緒控制能力強的人不多，打心底喜歡我們的人也不多，所以如果我們自己能擁有更強一點的情緒控制能力的話，就能更好的包容，保護和引導那些真正愛我們的人，不是嗎？喜歡是理解，是我了解你的本質(zhì)，所以即便你在情緒最低處，我也喜歡你。任何重要的人生關系里，都是這個道理。所以，回到自我負責。真正的自我負責絕對不是無視他人的情緒，而是能正確理解自己和他人的情緒和行為，看清本質(zhì)，表達不滿，遠離真正的惡意，包容愛。《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感13《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》是英國心理學家羅伯特戴博德寫的一部心理案例的合輯，看過這部書，就會明白，在人生長河里沒有誰是你的擺渡人。蛤蟆先生看似樂觀，其實內(nèi)心傷痕累累。他從小生在這一個刻板陳舊的家庭，爸爸嚴苛，媽媽懦弱，蛤蟆先生從未感受到溫暖，有的只是冷漠和責難。蛤蟆先生七歲被送到私立學校，大學畢業(yè)繼承產(chǎn)業(yè)，他絞盡腦汁經(jīng)營父親留下來的蛤蟆莊園，但是大家看不出他的付出，為了得到認可，他努力取悅他們換來的卻是橫加指責。為了看起來合群，他活成別人的開心果。這一件件的瑣事，讓蛤蟆先生無法自拔，身心疲憊，借酒澆愁，于是再一次大醉之后他偷了一輛車有化妝成洗衣服逃跑，他搶過馬，偷過錢最終入獄。蛤蟆先生在出獄后身心崩潰，他患上了抑郁癥，家園被黃鼠狼霸占，曾經(jīng)光鮮的.蛤蟆先生，最后活成了臭蛤蟆，作者通過蛤蟆先生，反映了人們的縮影，其實生活中很多人都是蛤蟆先生，每個人都在費力討好一個人，然而對方卻利用你的善良索取更多，你盡心盡力工作生活，但是命運總是給你使絆子，讓你的辛苦付諸東流。在這個世界上，沒有人不帶傷，不論愿不愿意，你都無路可退，所以不管什么讓你停下腳步，但是都不可以讓自己倒下。蛤蟆先生一度傷心，一度輕生，好在朋友給他推薦了心理醫(yī)生。他第一次來到蒼鷺小筑，蒼鷺問他誰讓他來的，蛤蟆說是河鼠。蒼鷺搖搖頭說能讓你來的只有你自己。不能指望別人來救贖自己，只有自己為自己負責。之后每周蒼鷺都會給蛤蟆一個問題思考，每次都是問他這件事你怎么看？你有什么感覺？你會怎么做？蒼鷺一路引導蛤蟆，打開了他的內(nèi)心。經(jīng)過幾個月問診，他始終記得蒼鷺說要不要與生活和解，你自己說了算。蛤蟆終于重新開始，早起劃船，感受世界，接納痛苦。幾個月后，蛤蟆結(jié)束治療。這次蒼鷺告訴蛤蟆如果你為自己負責，你就會知道你有力量改變環(huán)境和自己。于是蛤蟆重拾愛好，買了新船參加皮劃艇比賽，開啟了大篷車短途旅行。蛤蟆找回自己的勇氣和魄力。他奪回了屬于自己的東西。干起了自己喜愛的房地產(chǎn)事業(yè)。他賣掉了蛤蟆莊園，另建新居。生活能治愈的永遠是自己愿意走出來的人。“面對傷害，我們無處可逃，但必須完成的事，唯有靠自己才能行?！比松鄻窡o常，我們總會受傷，也總會有很多迷茫。但不要灰心，不要沮喪。只要能沉得住氣，扛得住難，你自己就是那股最強大的力量。當你在自我治愈的路上，主動邁出第一步的時候，新世界的大門，也會隨之為你打開?！陡蝮∠壬タ葱睦磲t(yī)生》讀后感14《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》講一只快樂的蛤蟆患上了抑郁癥，整天郁郁寡歡，他的朋友河鼠和鼴鼠為