七年級體育與健康下冊 青春的活力 預(yù)備姿勢熱身運動上肢運動教案

七年級體育與健康下冊青春的活力預(yù)備姿勢，熱身運動，上肢運動教案學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點教具課程基本信息1.課程名稱：體育與健康課

2.教學(xué)年級和班級：七年級一班

3.授課時間：2022年5月10日

4.教學(xué)時數(shù)：1課時

標(biāo)題是：“七年級體育與健康下冊青春的活力預(yù)備姿勢，熱身運動，上肢運動教案”。內(nèi)容要與課本有關(guān)聯(lián)性，要符合教學(xué)實際，不要寫無關(guān)內(nèi)容，不要帶任何的解釋和說明；以固定字符“一、課程基本信息”作為標(biāo)題標(biāo)識，再開篇直接輸出。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.健康意識：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解熱身運動和上肢運動的重要性，培養(yǎng)學(xué)生自覺進行體育鍛煉的習(xí)慣，提高學(xué)生的健康意識。

2.運動能力：掌握正確的預(yù)備姿勢和熱身運動方法，提高學(xué)生的運動能力，為學(xué)生參加各類體育活動打下基礎(chǔ)。

3.團隊協(xié)作：通過分組練習(xí)和比賽，培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作精神，提高學(xué)生在集體中的凝聚力和戰(zhàn)斗力。

4.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生遵守比賽規(guī)則、尊重對手、公正競爭的體育品德，使學(xué)生在體育鍛煉中培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點：

（1）正確掌握預(yù)備姿勢：教學(xué)重點在于讓學(xué)生掌握正確的預(yù)備姿勢，例如在跑步前應(yīng)保持身體直立，雙腳自然分開，雙手放在身體兩側(cè)或輕放在腰間。

（2）掌握熱身運動方法：教學(xué)重點在于讓學(xué)生了解并掌握熱身運動的方法，如慢跑、關(guān)節(jié)活動、肌肉拉伸等，以提高學(xué)生的運動能力，預(yù)防運動損傷。

（3）上肢運動技巧：教學(xué)重點在于讓學(xué)生掌握上肢運動的技巧，如投擲、擊打、拉伸等，以鍛煉學(xué)生的上肢力量和柔韌性。

2.教學(xué)難點：

（1）預(yù)備姿勢的準(zhǔn)確性：學(xué)生在掌握預(yù)備姿勢時，可能存在身體姿勢不正確、腳步不穩(wěn)等問題，需要教師通過示范、糾正、練習(xí)等方式引導(dǎo)學(xué)生準(zhǔn)確掌握。

（2）熱身運動的深度和廣度：學(xué)生可能對熱身運動的理解不夠深入，不知道如何進行有效的熱身，教師需要通過詳細講解、示范、分組練習(xí)等方法，讓學(xué)生掌握熱身運動的深度和廣度。

（3）上肢運動的力量和協(xié)調(diào)性：學(xué)生在進行上肢運動時，可能存在力量不足、動作不協(xié)調(diào)等問題，教師需要通過分解動作、個別指導(dǎo)、小組合作等方法，幫助學(xué)生突破難點。

例如，在投擲運動中，學(xué)生可能不知道如何正確用力，教師可以通過示范、分解動作、讓學(xué)生感受力量來源等方式，幫助學(xué)生掌握投擲的力量和技巧。

在拉伸運動中，學(xué)生可能不知道如何進行正確的拉伸，教師可以通過示范、講解拉伸的重要性、讓學(xué)生分組練習(xí)等方式，幫助學(xué)生掌握拉伸的方法和技巧。教學(xué)方法與手段一、教學(xué)方法

1.示范法：教師通過實際操作，展示正確的預(yù)備姿勢、熱身運動和上肢運動的方法，讓學(xué)生直觀地了解動作要領(lǐng)。

2.練習(xí)法：學(xué)生跟隨教師的指導(dǎo)，進行反復(fù)練習(xí)，以鞏固和提高動作技能。

3.反饋法：教師對學(xué)生練習(xí)過程中的動作進行評價和指導(dǎo)，及時給予反饋，幫助學(xué)生糾正錯誤，提高運動能力。

二、教學(xué)手段

1.多媒體教學(xué)：利用多媒體設(shè)備播放體育運動的示范視頻，讓學(xué)生更直觀地學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)，提高教學(xué)效果。

2.教學(xué)軟件：運用專業(yè)的體育教學(xué)軟件，進行動作分析、訓(xùn)練計劃制定等，提高教學(xué)的科學(xué)性和系統(tǒng)性。

3.標(biāo)志物：使用標(biāo)志物如錐形桶、彩條等，標(biāo)記動作的起始點、方向等，幫助學(xué)生更好地理解動作要求和軌跡。

4.音樂配合：在熱身運動和上肢運動中，運用音樂配合，提高學(xué)生的運動興趣，增強運動的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性。

5.互動平臺：利用班級互動平臺，發(fā)布教學(xué)內(nèi)容、作業(yè)要求等，方便學(xué)生隨時查閱和學(xué)習(xí)，提高教學(xué)的便捷性和覆蓋面。教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料，如PPT、視頻、文檔等，明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計預(yù)習(xí)問題：圍繞青春期的活力這一課題，設(shè)計一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進度：利用平臺功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解青春期的活力知識點。

-思考預(yù)習(xí)問題：針對預(yù)習(xí)問題，進行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至平臺或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺、微信群等，實現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解青春期的活力課題，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：通過故事、案例或視頻等方式，引出青春的活力這一課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識點：詳細講解青春期的活力知識點，結(jié)合實例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動：設(shè)計小組討論、角色扮演、實驗等活動，讓學(xué)生在實踐中掌握熱身運動和上肢運動的技能。

-解答疑問：針對學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問，進行及時解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：積極參與小組討論、角色扮演、實驗等活動，體驗熱身運動和上肢運動的實際操作。

-提問與討論：針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細講解，幫助學(xué)生理解青春期的活力知識點。

-實踐活動法：設(shè)計實踐活動，讓學(xué)生在實踐中掌握熱身運動和上肢運動的技能。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論等活動，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解青春期的活力知識點，掌握熱身運動和上肢運動的技能。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：根據(jù)青春的活力這一課題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：提供與青春的活力課題相關(guān)的拓展資源，如書籍、網(wǎng)站、視頻等，供學(xué)生進一步學(xué)習(xí)。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進行進一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進行反思和總結(jié)，提出改進建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的青春期的活力知識點和技能。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進建議，促進自我提升。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《青少年體育活動指南》：介紹青少年進行體育鍛煉的方法和注意事項，幫助學(xué)生更好地了解如何進行科學(xué)的體育活動。

-《熱身運動與上肢運動技巧》：詳細講解熱身運動和上肢運動的具體技巧，包括動作要領(lǐng)、訓(xùn)練方法等，供學(xué)生深入學(xué)習(xí)和參考。

-《體育與健康知識手冊》：涵蓋體育與健康方面的基礎(chǔ)知識，包括運動生理、營養(yǎng)健康等內(nèi)容，幫助學(xué)生擴展體育與健康知識。

2.鼓勵學(xué)生進行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-讓學(xué)生結(jié)合拓展閱讀材料，深入研究熱身運動和上肢運動的重要性，以及如何正確進行這些運動。

-鼓勵學(xué)生在家中進行熱身運動和上肢運動的實踐，觀察和記錄自己的鍛煉效果，分享彼此的經(jīng)驗和感受。

-學(xué)生可以嘗試查找其他與體育與健康相關(guān)的資料，如運動心理學(xué)、運動訓(xùn)練方法等，以拓寬自己的知識面。

-學(xué)生可以參與體育俱樂部或校外的體育活動，將所學(xué)的知識和技能應(yīng)用到實際中，提高自己的體育能力和健康水平。板書設(shè)計①熱身運動的重要性：通過板書設(shè)計，強調(diào)熱身運動在體育鍛煉中的重要性，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到熱身運動對預(yù)防運動損傷、提高運動能力的作用。

②上肢運動技巧：通過板書設(shè)計，展示上肢運動的基本技巧和動作要領(lǐng)，幫助學(xué)生掌握正確的上肢運動方法。

③健康生活方式的養(yǎng)成：通過板書設(shè)計，引導(dǎo)學(xué)生樹立健康的生活方式，強調(diào)體育鍛煉在健康生活中的重要性，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識。

2.藝術(shù)性和趣味性

①使用生動的圖片：在板書中插入與熱身運動和上肢運動相關(guān)的生動圖片，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，幫助學(xué)生更好地理解和記憶。

②運用色彩和圖形：通過色彩和圖形的運用，使板書更具藝術(shù)性和趣味性，吸引學(xué)生的注意力，增強記憶效果。

③添加互動元素：在板書中加入一些互動元素，如填空題、選擇題等，引導(dǎo)學(xué)生積極參與課堂討論，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性。重點題型整理1.選擇題：熱身運動和上肢運動哪個更重要？

答案：熱身運動和上肢運動都很重要，它們在體育鍛煉中都起著關(guān)鍵作用。熱身運動可以幫助預(yù)防運動損傷，提高運動能力，而上肢運動可以鍛煉上肢力量和柔韌性，提高運動表現(xiàn)。

2.填空題：正確的預(yù)備姿勢應(yīng)該包括以下哪些要點？

答案：正確的預(yù)備姿勢應(yīng)該包括以下要點：身體直立，雙腳自然分開，雙手放在身體兩側(cè)或輕放在腰間。

3.判斷題：在體育鍛煉中，熱身運動可以隨意進行，不需要特別關(guān)注。

答案：錯誤。在體育鍛煉中，熱身運動非常重要，它可以幫助預(yù)防運動損傷，提高運動能力，因此不能隨意進行，需要特別關(guān)注。

4.簡答題：請簡要說明熱身運動和上肢運動在體育鍛煉中的作用。

答案：熱身運動在體育鍛煉中起著預(yù)防和提高的作用。它可以預(yù)防運動損傷，提高運動能力，為體育鍛煉做好身體準(zhǔn)備。上肢運動在體育鍛煉中起著鍛煉和提高的作用。它可以鍛煉上肢力量和柔韌性，提高上肢的運動表現(xiàn)。

5.論述題：請結(jié)合