2022立冬節(jié)氣的禁忌及習(xí)俗

2022立冬節(jié)氣的禁忌及習(xí)俗立冬是十月的大節(jié)，漢魏時期，這每天子要親率群臣迎接冬氣，對為國捐軀的烈士及其家小進(jìn)展表彰與撫恤，請死者愛護(hù)生靈，鼓舞民眾抵擋外敵或惡寇的掠奪與侵襲，在民間有祭祖、飲宴、卜歲等習(xí)俗。下面是我整理的關(guān)于2022立冬節(jié)氣的禁忌及習(xí)俗，歡送閱讀!

立冬的習(xí)俗

1、補(bǔ)冬

立冬節(jié)氣的到來，是草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，為來春朝氣勃發(fā)作打算。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。

人在這個進(jìn)補(bǔ)的最正確時期，進(jìn)展食補(bǔ)，為抵擋冬天的寒冷補(bǔ)充元氣。在冬季應(yīng)少食生冷，尤其不宜過量的補(bǔ)。一般人可以適當(dāng)食用一些熱量較高的食品，特殊是北方，可以吃些牛、羊肉，但同時也要多吃別致蔬菜。吃一些富含維生素和易于消化的食物。

2、冬泳

有意思的是，慶祝立冬的.方式此時此刻也有了創(chuàng)新，在哈爾濱，立冬之日，黑龍江省冬泳協(xié)會的健兒橫渡松花江，以這種方式迎接冬天的到來。全國冬泳可劃分為四個層次區(qū)：氣溫以17℃作為冬泳的起點;水溫以8℃作為冬泳的冷度標(biāo)記。17℃以下的水溫給人以冷感，低于8℃以下那么有冷、麻、強(qiáng)冷刺激的感覺。

3、吃赤豆糯米飯

在江南水鄉(xiāng)，有立冬之夜全家團(tuán)聚一堂共吃赤豆糯米飯的習(xí)俗。相傳，有一位叫共工氏的人，他的兒子不成才，作惡多端，死于冬至這一天，死后變成疫鬼，接著殘害百姓。但是，這個疫鬼最怕赤豆，于是，人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯，用以驅(qū)避疫鬼，防災(zāi)祛病。

4、燒香

滿族有燒香的習(xí)俗。立冬，秋糧一入庫，這個季節(jié)便是滿族八旗和漢軍八旗人家燒香祭祖的活潑季節(jié)。漢八旗的祭祀稱燒旗香跳虎神，滿八旗稱燒葷香。燒葷香57天，在操辦祭祖燒香的頭三天，全家人一連十天吃齋，不吃葷腥。

5、喝羊肉湯

在山東滕州，立冬季節(jié)，有喝羊肉湯的習(xí)俗。在寒冷的天氣，喝一碗熱氣騰騰的羊肉湯，肯定是一種享受。而且，羊肉中還含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)以及豐富的熱量，御寒效果極佳。

6、吃狗肉

冬至吃狗肉的習(xí)俗據(jù)說是從漢代起先的。(建議不要吃狗肉~狗狗是人類最好的伙伴)相傳，漢高祖劉邦在冬至這一天吃了樊噲煮的狗肉，覺得味道特殊鮮美，贊嘆不已。從今在民間形成了冬至吃狗肉的習(xí)俗。此時此刻的人們紛紛在冬至這一天，吃狗肉、羊肉以及各種滋補(bǔ)食品，以求來年有一個好兆頭。

立冬的由來

“立冬”節(jié)氣在每年的11月7日或8日，是24節(jié)氣的第19個節(jié)氣。我國古時民間習(xí)慣以立冬為冬季的起先?！对铝钇呤蚣狻氛f：“立，建始也”，又說：“冬，終也，萬物保藏也?！币馑际钦f秋季作物全部收曬完畢，保藏入庫，動物也已藏起來打算冬眠。看來，立冬不僅僅代表著冬天的降臨。完整地說，立冬是表示冬季起先，萬物保藏，歸避寒冷的意思。

“立冬”和“立秋”一樣，古人同樣在這個季節(jié)用占卜的方法來看冬天的冷暖，如“立冬晴，一冬凌(寒冷);立冬陰(陰雨)，一冬溫(暖冬)”。不無例外，古代也有到立冬這天，皇帝會親自率領(lǐng)三公九卿大夫到北郊行“迎冬”之禮。

我國古代將立冬分為三候：“一候水始冰;二候地始凍;三候雉人大水為蜃?！贝斯?jié)氣水已經(jīng)能結(jié)成冰;土地也起先凍結(jié);三候“雉人大水為蜃”中的雉即指野雞一類的大鳥，蜃為大蛤，立冬后，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相像的大蛤。所以古人認(rèn)為雉到立冬后便變成大蛤了。

立冬季節(jié)，太陽已到達(dá)黃經(jīng)225°，北半球獲得的太陽輻射量越來越少，由于此時地表夏半年貯存的熱量還有必須的剩余，所以一般還不太冷。晴朗無風(fēng)之時，常有暖和舒適的“小陽春”天氣，不僅非常宜人，對冬作物的生長也非常有利。但是，這時北方冷空氣也已具有較強(qiáng)的勢力，常頻頻南侵，有時形成大風(fēng)、降溫并伴有雨雪的寒潮天氣。

中國的節(jié)氣是農(nóng)耕風(fēng)俗的載體，歷史過去了，留下的是文化。季節(jié)風(fēng)俗實際是農(nóng)俗文化(食俗也是其中之一)。在現(xiàn)代生活中雖然已無實際意義，但增加了生活情趣。立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，在古代社會中是個重要的節(jié)日，這一天皇帝會率領(lǐng)文武百官到京城的北郊設(shè)壇祭祀。在此時此刻，人們在立冬之日，也要慶祝一下，立冬進(jìn)補(bǔ)各地“吃得”五花八門。

北方人大多在立冬這天要吃餃子，而在我國南方，立冬這天人們愛吃些雞鴨魚肉等。

立冬節(jié)氣的禁忌

1、忌日曬過長：過久的日曬會消減人的水五行，削減財運。在安康方面，會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退。

2、忌活動過劇：猛烈的運動過后心跳簡單加速，血壓提升，這個季節(jié)里特殊簡單發(fā)生危急。所以最好立冬過后一般人不要選擇猛烈運動。

3、忌外出過早：冬季的早晨，室外是一天溫度最低的時候，不僅外出最易引起感冒，而且陰氣比擬重，非上班人士最好選擇上午10點以后到室外熬煉。上班人士留意添衣保暖，調(diào)整運勢。

4、忌洗浴過長：冬天陰氣比擬重，立冬后洗浴過長會削減人的陽氣，并且冬季空氣枯燥寒冷，很多老年皮膚枯燥脫屑、瘙癢，所以不宜長時間泡在水里。

5、忌“小疾”不治：立冬后天氣寒冷，人簡單遇感冒、咳嗽、頭疼、心慌等“小疾”，又是在冬季，必需剛好治療，以防患于未然。不要因為一時疏忽，就積累下老毛病。

立冬的飲食養(yǎng)生

1、鮮味入腎補(bǔ)益陰血

依據(jù)“秋冬養(yǎng)陰”，“冬季養(yǎng)腎”的原那么，冬季可以適量多吃點鮮味食物，如海帶、紫菜以及海蜇等，具有補(bǔ)益陰血等作用。

2、多吃芝麻、花生

黑芝麻當(dāng)中富含芝麻素，具有抗高血壓及心血管肥大、保肝、抗氧化、降低膽固醇、延緩蒼老等成效。尤其在冬季里，人體精微的津液損耗較多，簡單皮膚枯燥，多吃具有滋潤作用的黑芝麻對身體大有裨益。探究發(fā)覺，假如人們把飲食中的肉換成花生，患糖尿病的風(fēng)險會降低21%?；ㄉ鷷p緩碳水化合物的汲取。假如早上吃點花生，那么你一天的血糖都不會過高。

3、進(jìn)補(bǔ)前先引補(bǔ)

俗話說“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”，冬季也是進(jìn)補(bǔ)的好時機(jī)。立冬后進(jìn)補(bǔ)要給腸胃一個按部就班的適應(yīng)過程，所以要做好引補(bǔ)。一般來說，可先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖，亦可煮些生姜大棗牛肉湯來吃，以調(diào)整脾胃功能。冬季喝熱粥也是養(yǎng)生的一個好選擇。如吃“臘八粥”有助于增加熱量和養(yǎng)分功能。小麥粥有養(yǎng)心除煩的作用、蘿卜粥可消食化痰、胡桃粥可養(yǎng)陰固精、茯苓粥可健脾養(yǎng)胃、大棗粥可益氣養(yǎng)陰等等。

4、多溫?zé)嵘俸疀?/p>

天冷的時候，適量增加蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素和礦物質(zhì)的吸入，對抵擋低溫很有好處。例如多吃一些糯米、高粱、栗子、大棗、核桃仁、桂圓、韭菜、南瓜、生姜、牛肉、羊