初中心理健康班會(huì)心理引豫

初中心理健康班會(huì)心理引豫科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）初中心理健康班會(huì)心理引豫課程基本信息1.課程名稱：心理健康班會(huì)——心理引導(dǎo)

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：初中一年級(jí)

3.授課時(shí)間：星期五上午第三節(jié)

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘

課程內(nèi)容設(shè)計(jì)：

1.導(dǎo)入（5分鐘）：

-利用圖片、故事等形式引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康的重要性。

2.課程內(nèi)容（25分鐘）：

a.簡(jiǎn)介心理健康的基本概念，讓學(xué)生了解心理健康對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響。

b.結(jié)合課本內(nèi)容，講解如何識(shí)別和應(yīng)對(duì)心理壓力、情緒波動(dòng)等常見問(wèn)題。

c.通過(guò)案例分析，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)適，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

3.互動(dòng)環(huán)節(jié)（10分鐘）：

-分組討論：讓學(xué)生分享自己的心理困擾和應(yīng)對(duì)方法，互相借鑒和學(xué)習(xí)。

-角色扮演：安排學(xué)生模擬應(yīng)對(duì)不同心理問(wèn)題的場(chǎng)景，提高實(shí)際操作能力。

4.總結(jié)與反思（5分鐘）：

-教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)本次課程的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)心理引導(dǎo)在生活中的重要性。

-學(xué)生分享自己的收獲和感悟，為下一步的學(xué)習(xí)和生活制定目標(biāo)。

5.課后作業(yè)（課后自主完成）：

-讓學(xué)生結(jié)合課程內(nèi)容，撰寫一篇關(guān)于心理引導(dǎo)的感悟文章，不少于300字。

-家長(zhǎng)參與：鼓勵(lì)家長(zhǎng)關(guān)注孩子的心理健康，與孩子共同完成課后作業(yè)，增進(jìn)親子溝通。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.認(rèn)知與理解：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)心理健康概念的理解，掌握基本的心理調(diào)適方法，形成積極面對(duì)心理壓力的態(tài)度。

2.情感與態(tài)度：增強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)知，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，提高面對(duì)挑戰(zhàn)的心理承受能力。

3.行為與實(shí)踐：通過(guò)互動(dòng)環(huán)節(jié)，促進(jìn)學(xué)生將心理健康知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際生活，提升問(wèn)題解決能力和人際溝通技巧。

4.自主與發(fā)展：激發(fā)學(xué)生主動(dòng)關(guān)注自身心理健康，形成長(zhǎng)期自我關(guān)愛和成長(zhǎng)的意識(shí)，為終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：

1.心理健康的基本概念及其對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響。

2.常見心理壓力的識(shí)別與自我調(diào)適方法的掌握。

難點(diǎn)：

1.學(xué)生對(duì)心理壓力的深層次理解及應(yīng)對(duì)策略的靈活應(yīng)用。

2.將心理健康知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)際生活中的自我關(guān)愛行為。

解決辦法及突破策略：

1.利用多媒體教學(xué)資源，通過(guò)生動(dòng)的案例和圖表，幫助學(xué)生直觀理解心理健康的內(nèi)涵和重要性。

2.設(shè)計(jì)互動(dòng)討論和角色扮演活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)和掌握心理調(diào)適方法，提高問(wèn)題解決能力。

3.引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我反思，通過(guò)撰寫感悟文章和小組分享，促使他們將理論知識(shí)內(nèi)化為個(gè)人行動(dòng)指南。

4.結(jié)合課后作業(yè)，鼓勵(lì)家長(zhǎng)參與，為學(xué)生提供家庭實(shí)踐的機(jī)會(huì)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)內(nèi)容與日常生活的聯(lián)系。教學(xué)資源1.軟硬件資源：

-心理健康教育教材

-多媒體教學(xué)設(shè)備（投影儀、電腦等）

-教學(xué)掛圖、海報(bào)

-案例資料冊(cè)

2.課程平臺(tái)：

-學(xué)校心理健康教育平臺(tái)

-班級(jí)群組交流平臺(tái)

3.信息化資源：

-心理健康教育PPT

-視頻資料（心理健康科普、心理調(diào)適方法等）

-音頻資料（放松音樂、心理引導(dǎo)音頻等）

4.教學(xué)手段：

-講授法

-案例分析法

-小組討論法

-角色扮演法

-自我反思法

-互動(dòng)問(wèn)答法

-家校合作指導(dǎo)法教學(xué)流程（一）課前準(zhǔn)備（預(yù)計(jì)用時(shí)：5分鐘）

學(xué)生預(yù)習(xí)：

發(fā)放預(yù)習(xí)材料，引導(dǎo)學(xué)生提前了解心理健康的相關(guān)內(nèi)容，標(biāo)記出有疑問(wèn)或不懂的地方。設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題，激發(fā)學(xué)生思考，為課堂學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)做好準(zhǔn)備。

教師備課：

深入研究教材，明確心理健康教學(xué)目標(biāo)和重難點(diǎn)。準(zhǔn)備教學(xué)用具和多媒體資源，確保教學(xué)過(guò)程的順利進(jìn)行。設(shè)計(jì)課堂互動(dòng)環(huán)節(jié)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)的積極性。

（二）課堂導(dǎo)入（預(yù)計(jì)用時(shí)：3分鐘）

激發(fā)興趣：

回顧舊知：

簡(jiǎn)要回顧上節(jié)課學(xué)習(xí)的心理健康內(nèi)容，幫助學(xué)生建立知識(shí)之間的聯(lián)系。提出問(wèn)題，檢查學(xué)生對(duì)舊知的掌握情況，為學(xué)習(xí)新課打下基礎(chǔ)。

（三）新課呈現(xiàn)（預(yù)計(jì)用時(shí)：25分鐘）

知識(shí)講解：

清晰、準(zhǔn)確地講解心理健康知識(shí)點(diǎn)，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。突出重點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)難點(diǎn)，通過(guò)對(duì)比、歸納等方法幫助學(xué)生加深記憶。

互動(dòng)探究：

設(shè)計(jì)小組討論環(huán)節(jié)，讓學(xué)生圍繞心理健康問(wèn)題展開討論，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和溝通能力。鼓勵(lì)學(xué)生提出自己的觀點(diǎn)和疑問(wèn)，引導(dǎo)學(xué)生深入思考，拓展思維。

技能訓(xùn)練：

總結(jié)歸納：

在新課呈現(xiàn)結(jié)束后，對(duì)心理健康知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行梳理和總結(jié)。強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)和難點(diǎn)，幫助學(xué)生形成完整的知識(shí)體系。

（四）鞏固練習(xí)（預(yù)計(jì)用時(shí)：5分鐘）

隨堂練習(xí)：

隨堂練習(xí)題，讓學(xué)生在課堂上完成，檢查學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的掌握情況。鼓勵(lì)學(xué)生相互討論、互相幫助，共同解決問(wèn)題。

錯(cuò)題訂正：

針對(duì)學(xué)生在隨堂練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤，進(jìn)行及時(shí)訂正和講解。引導(dǎo)學(xué)生分析錯(cuò)誤原因，避免類似錯(cuò)誤再次發(fā)生。

（五）拓展延伸（預(yù)計(jì)用時(shí)：3分鐘）

知識(shí)拓展：

介紹與心理健康相關(guān)的拓展知識(shí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野。引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注學(xué)科前沿動(dòng)態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和探索精神。

情感升華：

結(jié)合心理健康內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生思考學(xué)科與生活的聯(lián)系，培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。鼓勵(lì)學(xué)生分享學(xué)習(xí)心得和體會(huì)，增進(jìn)師生之間的情感交流。

（六）課堂小結(jié)（預(yù)計(jì)用時(shí)：2分鐘）

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課學(xué)習(xí)的心理健康內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)和難點(diǎn)。肯定學(xué)生的表現(xiàn)，鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力。

布置作業(yè)：

根據(jù)本節(jié)課學(xué)習(xí)的心理健康知識(shí)，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。提醒學(xué)生注意作業(yè)要求和時(shí)間安排，確保作業(yè)質(zhì)量。學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.知識(shí)與技能：

-學(xué)生掌握了心理健康的基本概念，理解了心理健康對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。

-學(xué)會(huì)了識(shí)別常見的心理壓力和情緒波動(dòng)，并能運(yùn)用所學(xué)方法進(jìn)行自我調(diào)適。

-掌握了與他人溝通、分享心理困擾的技巧，提高了人際溝通能力。

2.過(guò)程與方法：

-通過(guò)小組討論、角色扮演等互動(dòng)環(huán)節(jié)，學(xué)生提高了問(wèn)題解決能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。

-學(xué)生能夠結(jié)合教材內(nèi)容和實(shí)際生活，反思自己的心理狀態(tài)，形成長(zhǎng)期自我關(guān)愛和成長(zhǎng)的意識(shí)。

-學(xué)生在課堂實(shí)踐中，將理論知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)際操作，提高了心理健康素養(yǎng)。

3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：

-學(xué)生對(duì)心理健康產(chǎn)生了濃厚的興趣，形成了積極關(guān)注自身心理健康的觀念。

-學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中，培養(yǎng)了樂觀、積極的心態(tài)，增強(qiáng)了面對(duì)挑戰(zhàn)的心理承受能力。

-學(xué)生認(rèn)識(shí)到心理健康與人際關(guān)系、社會(huì)責(zé)任等方面的聯(lián)系，提高了社會(huì)責(zé)任感。

4.創(chuàng)新與實(shí)踐：

-學(xué)生在拓展延伸環(huán)節(jié)，積極思考與心理健康相關(guān)的學(xué)科前沿動(dòng)態(tài)，培養(yǎng)了創(chuàng)新意識(shí)和探索精神。

-學(xué)生將心理健康知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中，嘗試解決自身和他人面臨的困擾，提高了實(shí)踐能力。

5.作業(yè)與反饋：

-學(xué)生完成課后作業(yè)，鞏固了所學(xué)知識(shí)，提高了對(duì)心理健康重要性的認(rèn)識(shí)。

-學(xué)生在作業(yè)中積極分享自己的感悟和體會(huì)，促進(jìn)了師生之間的溝通與交流。

-教師通過(guò)作業(yè)批改和反饋，及時(shí)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，為后續(xù)教學(xué)提供依據(jù)。典型例題講解例題一：

題目：請(qǐng)描述一次你遇到的心理壓力，并說(shuō)明你是如何應(yīng)對(duì)的。

答案示例：最近一次期中考試前，我感到非常緊張和焦慮。為了應(yīng)對(duì)這種心理壓力，我采取了深呼吸、放松肌肉的方法來(lái)緩解緊張情緒。同時(shí)，我還制定了詳細(xì)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，合理分配時(shí)間，確保每個(gè)科目都有充足的復(fù)習(xí)時(shí)間。此外，我還和朋友交流了我的感受，得到了他們的鼓勵(lì)和支持。

例題二：

題目：如何幫助一個(gè)正在經(jīng)歷心理壓力的朋友？

答案示例：當(dāng)我發(fā)現(xiàn)朋友正在經(jīng)歷心理壓力時(shí)，我會(huì)先傾聽他們的訴說(shuō)，給予關(guān)心和支持。然后，我會(huì)和他們一起分析問(wèn)題的原因，并鼓勵(lì)他們尋求專業(yè)幫助，如心理咨詢師或?qū)W校心理老師。同時(shí)，我會(huì)建議他們嘗試一些放松心情的活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、聽音樂或進(jìn)行深呼吸練習(xí)。

例題三：

題目：請(qǐng)解釋“自我調(diào)適”在心理健康中的重要性。

答案示例：自我調(diào)適在心理健康中起著至關(guān)重要的作用。它是指?jìng)€(gè)體在面對(duì)心理壓力和困擾時(shí)，通過(guò)自我意識(shí)和自我控制，采取積極的方法來(lái)調(diào)整自己的情緒和行為。自我調(diào)適能夠幫助我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，降低心理負(fù)擔(dān)，提高心理承受能力，從而保持心理健康。

例題四：

題目：舉例說(shuō)明心理健康與人際關(guān)系之間的聯(lián)系。

答案示例：心理健康與人際關(guān)系密切相關(guān)。例如，當(dāng)一個(gè)人心情愉快、自信時(shí)，他們更容易與他人建立良好的關(guān)系，表現(xiàn)出友善、合作的行為。相反，如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于心理壓力和負(fù)面情緒中，可能會(huì)導(dǎo)致他們變得孤僻、易怒，影響與他人的溝通和相處。因此，保持良好的心理健康有助于建立和諧的人際關(guān)系。

例題五：

題目：如何運(yùn)用所學(xué)心理健康知識(shí)，提高自己的心理素質(zhì)？

答案示例：為了提高自己的心理素質(zhì)，我會(huì)首先了解和掌握一些基本的心理健康知識(shí)，如心理壓力的識(shí)別、自我調(diào)適方法等。其次，我會(huì)將這些知識(shí)運(yùn)用到日常生活中，如遇到困擾時(shí)，采取積極的心態(tài)去面對(duì)，學(xué)會(huì)自我激勵(lì)和放松。此外，我還積極參加學(xué)校組織的心理健康教育活動(dòng)，與他人分享經(jīng)驗(yàn)，不斷豐富自己的心理素質(zhì)。

補(bǔ)充說(shuō)明：

1.例題一和例題二主要考察學(xué)生對(duì)心理壓力應(yīng)對(duì)方法的掌握和運(yùn)用。

2.例題三旨在讓學(xué)生理解自我調(diào)適在心理健康中的重要性，并學(xué)會(huì)運(yùn)用自我調(diào)適方法。

3.例題四通過(guò)舉例說(shuō)明心理健康與人際關(guān)系的聯(lián)系，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到心理健康在日常生活中的重要作用。

4.例題五旨在引導(dǎo)學(xué)生將所學(xué)心理健康知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中，提高心理素質(zhì)。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)1.課堂小結(jié)：

在本節(jié)課的學(xué)習(xí)中，我們主要了解了心理健康的基本概念，學(xué)習(xí)了如何識(shí)別和應(yīng)對(duì)心理壓力，以及如何進(jìn)行自我調(diào)適。通過(guò)課堂上的互動(dòng)討論和案例分析，我們提高了對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)了積極樂觀的心態(tài)，并學(xué)會(huì)了一些實(shí)用的心理調(diào)適方法。這些知識(shí)和技能將對(duì)我們今后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響。

2.當(dāng)堂檢測(cè)：

(1)心理健康的基本概念是什么？請(qǐng)簡(jiǎn)要說(shuō)明心理健康對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。

(2)常見的心理壓力有哪些？請(qǐng)列舉兩種并簡(jiǎn)要說(shuō)明其應(yīng)對(duì)方法。

(3)自我調(diào)適在心理健康中的作用是什么？請(qǐng)舉例說(shuō)明自我調(diào)適的一種方法。

(4)請(qǐng)舉例說(shuō)明心理健康與人際關(guān)系之間的聯(lián)系。

(5)如何運(yùn)用所學(xué)心理健康知識(shí)，提高自己的心理素質(zhì)？

答案：

(1)心理健康是指?jìng)€(gè)體在認(rèn)知、情感和行為方面的平衡狀態(tài)，能夠積極應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力。心理健康對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：提高學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)人際溝通能力，培養(yǎng)積極的心態(tài)，提高心理承受能力，促進(jìn)身心健康。

(2)常見的心理壓力包括學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力、家庭壓力等。應(yīng)對(duì)方法包括：合理安排時(shí)間，學(xué)會(huì)放松和緩解壓力，尋求幫助和支持，進(jìn)行積極的心理調(diào)適等。

(3)自我調(diào)適在心理健康中的作用是幫助個(gè)體更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力，提高心理承受能力。一種常見的自我調(diào)適方法是進(jìn)行深呼吸和放松訓(xùn)練，通過(guò)調(diào)整呼吸和放松肌肉來(lái)緩解緊張和焦慮。

(4)心理健康與人際關(guān)系之間的聯(lián)系體現(xiàn)在個(gè)體的情緒和行為對(duì)人際關(guān)系的影響。例如，積極樂觀的心態(tài)有助于建立良好的人際關(guān)系，而長(zhǎng)期的心理壓力和負(fù)面情緒可能導(dǎo)致人際關(guān)系的緊張和沖突。

(5)運(yùn)用所學(xué)心理健康知識(shí)，提高自己的心理素質(zhì)的方法包括：了解和掌握心理健康的基本概念和方法，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)進(jìn)行自我調(diào)適和應(yīng)對(duì)壓力，積極參加心理健康教育活動(dòng)，與他人分享經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)，不斷豐富自己的心理素質(zhì)。板書設(shè)計(jì)1.心理健康的重要性

-對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響

-與學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、家庭等方面的關(guān)系

2.心理壓力的識(shí)別與應(yīng)對(duì)

-常見的心理壓力

-應(yīng)對(duì)方法：合理安排時(shí)間、放松訓(xùn)練、尋求幫助等

3.自我調(diào)適的方法

-深呼吸和放松訓(xùn)練

-積極心態(tài)的培養(yǎng)

-時(shí)間管理和目標(biāo)設(shè)定

4.心理健康與人際關(guān)系的聯(lián)系

-積極心態(tài)對(duì)人際關(guān)系的影響

-長(zhǎng)期心理壓力對(duì)人際關(guān)系的負(fù)面影響

5.提高心理素質(zhì)的方法

-學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)

-運(yùn)用所學(xué)知識(shí)進(jìn)行自我調(diào)適

-積