2.4 直面挫折 積極應(yīng)對【導(dǎo)學(xué)案及練習(xí)題】-【中職專用】中職思想政治《心理健康與職業(yè)生涯》同步課堂導(dǎo)學(xué)案+練習(xí)題（高教版2023·基礎(chǔ)模塊）

一、知識梳理以下面幾個問題為線索來預(yù)習(xí)教材第4課的內(nèi)容，并補(bǔ)全這些預(yù)習(xí)線索。1.挫折是什么?當(dāng)人們有目的、有動機(jī)的活動遭到__________或失敗時，就會產(chǎn)生挫折。一般來說，挫折與挫折情境、__________和挫折反應(yīng)相關(guān)。2.如何正視挫折?挫折是生活的一部分；各種挫折都有其獨(dú)特的價值；我們應(yīng)__________挫折中無法改變的事實(shí)。3.面對挫折，應(yīng)如何積極應(yīng)對?以__________的態(tài)度對待遭遇挫折的自己，積極尋找__________的方法，積極尋求他人幫助，牢記__________。4.什么是抗逆力?抗逆力，指個體在面對不幸、逆境或者挫折等壓力情境時的__________能力。5.要提升抗逆力，我們可以怎么做?確立明確的__________;心存高遠(yuǎn)、__________;學(xué)會__________、照顧好自己；與重要他人建立__________的關(guān)系。二、預(yù)習(xí)自測（一）判斷題1.挫折反應(yīng)僅受到挫折情境的影響。（）2.面對挫折，不能有沮喪、憤怒或失望的情緒，因?yàn)檫@是脆弱的表現(xiàn)。（）3.遇到挫折時，“吃一塹，長一智”的意思是指挫折也有其價值。（）4.面對挫折，我們不僅要積極尋找解決問題的方法，必要時還可以向他人求助。（）5.遇到挫折應(yīng)該選擇最簡單的方式面對。（）6.只有自己犯了錯，才會遇到挫折。（）7.要培養(yǎng)直面挫折的勇氣和不屈不撓的意志。（）8.遇到挫折時，必須批評自己，只有批評才能讓自己更有動力抵抗挫折。（）9.遠(yuǎn)大的理想和堅(jiān)定的信念可以幫助我們更好地應(yīng)對挫折。（）10.健康的生活方式、良好的人際網(wǎng)絡(luò)，可以幫助我們提升抗逆力。（）（二）選擇題(1—5題為單選題，6—10題為多選題)1.一般來說，以下哪個與挫折不直接相關(guān)?（）A.所學(xué)專業(yè)B.挫折情境C.挫折認(rèn)知D.挫折反應(yīng)2.在挫折中不能改變的因素是（）。A.目標(biāo)B.認(rèn)知C.事實(shí)D.心態(tài)3.以下哪個不是正確應(yīng)對挫折的方式?（）A.正視挫折，積極應(yīng)對B.抗拒挫折中無法改變的事實(shí)C.以關(guān)懷和友善的態(tài)度對待自己D.牢記生命至上4.下面關(guān)于積極應(yīng)對挫折的表述正確的是（）。A.為了應(yīng)對挫折，可以不擇手段B.無論如何也不要向他人求助C.要以恰當(dāng)?shù)姆绞綉?yīng)對自己的消極情緒D.遇到挫折時要回避5.提升抗逆力，在挫折中成長，要做到（）。A.在情況好轉(zhuǎn)前什么也不做B.靠自己，不需要建立良好人際關(guān)系C.遇到挫折時要想到最壞的結(jié)果D.心存高遠(yuǎn)、保持樂觀6.在參選班級干部時，小王沒有當(dāng)選，他心情非常低落。以下安慰他的話，哪些是正確的?（）A.肯定有“黑幕”,要抗?fàn)幍降譈.你一直那么優(yōu)秀，結(jié)果沒有選上，心里難受是難免的C.咱們以后繼續(xù)努力，是金子一定會發(fā)光的D.有什么好煩的，不就是個班級干部嗎?走，咱們玩游戲去7.小鄭是中職一年級學(xué)生，他對自己的專業(yè)不感興趣，小鄭應(yīng)該怎樣做?（）A.尋找專業(yè)興趣點(diǎn)B.課余時間學(xué)習(xí)感興趣的知識和技能C.郁郁寡歡，混到畢業(yè)再說D.向?qū)W長了解專業(yè)特色與發(fā)展前景8.小林平時上課積極，表現(xiàn)很優(yōu)異。但是，在考職業(yè)資格證時，卻因?yàn)榘l(fā)揮不好沒有通過。以下哪些想法不利于小林積極應(yīng)對這一事件?（）A.老師教的都沒考，我自己學(xué)更靠譜B.再怎么努力也考不上，算了C.不要緊，只是一次失敗而已，我要繼續(xù)努力D.這種考試就是為了為難我們的，以后不考了9.小李是電子商務(wù)專業(yè)的應(yīng)屆畢業(yè)生。對于找工作，他本來信心滿滿，但是在求職中卻屢次遭遇失敗。他非常沮喪，開始懷疑自己的能力。面對挫折，小李應(yīng)該怎么做?（）A.向老師咨詢求職公司看重的技能和品質(zhì)B.抄襲優(yōu)秀同學(xué)的簡歷C.安慰自己說失敗是提醒自己要更加努力D.不輕易放棄，相信風(fēng)雨后總有彩虹10.小趙想要在日常生活中提高抗逆力，以下哪些方式能幫助她?（）A.品讀勵志故事B.記錄日常生活中有成就感的事件C.有目標(biāo)、有計劃地鍛煉自己D.經(jīng)常向朋友說自己堅(jiān)持不下去了（三）材料分析題1.小王一直有一個開辦網(wǎng)站設(shè)計工作室的夢想。中職畢業(yè)后，他雖然開辦了工作室但是因?yàn)閷I(yè)技能不扎實(shí)，設(shè)計出來的作品很難讓顧客滿意。不久，他的工作室就開不1去了。小王痛定思痛，一邊找工作一邊努力提升專業(yè)技能。在朋友的鼓勵和支持下，小順利進(jìn)入當(dāng)?shù)匾患铱诒己玫墓ぷ魇?。在工作中，他遇到困難積極應(yīng)對，經(jīng)常向同事、師得請教專業(yè)問題。通過不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，小王的專業(yè)技能受到同事和客戶的認(rèn)可。小王說：“幸好在面對挫折時我沒有放棄。雖然現(xiàn)在距離自己最初的夢想還有很長的路，但是我相信自己能夠堅(jiān)持下去，最終取得成功。●結(jié)合材料談一談：當(dāng)職業(yè)理想受挫時，我們應(yīng)當(dāng)如何積極面對?2.司馬遷是西漢史學(xué)家、文學(xué)家、思想家，曾因替李陵辯護(hù)，被漢武帝處以重刑。在《報任安書》中，司馬遷坦言了受刑之后是什么信念支撐他頑強(qiáng)活下去的。他認(rèn)為“人固有一死，或重于泰山，或輕于鴻毛”,并以周文王、孔子、屈原等古圣先賢憤而著書的典故為榜樣，鞭策自己堅(jiān)強(qiáng)地活下去，完成畢生心愿。最終，司馬遷忍辱負(fù)重完成“二十四史”之首——《史記》。魯迅曾評價《史記》為“史家之絕唱，無韻之《離騷》”。司馬遷用他的故事告訴人們：遇到挫折時，要心存高遠(yuǎn)，樹立明確的目標(biāo)，只有如此才能活出自己想要的人生。●結(jié)合材料談一談：我們在日常生活和學(xué)習(xí)中，應(yīng)如何提升抗逆力?第4課直面挫折積極應(yīng)對四、我來檢查判斷題1.×2.×3.√4.√5.×6.×7.√8.×9.√10.√選擇題1.A2.C3.B4.C5.D6.BC7.ABD8.ABD9.ACD10.ABC分析題1.評分標(biāo)準(zhǔn)水平主要特征樣例水平0的回答沒有回答；或回答與題目無關(guān)；或簡單照搬材料，僅重復(fù)題目內(nèi)容；或情感態(tài)度和價值觀有重大偏差與錯誤。不知道如何應(yīng)對。如果我在求職或晉升過程中受挫，就可能會消沉下去。水平1的回答能夠根據(jù)材料和所學(xué)知識，簡單表述職業(yè)理想受挫時要以積極樂觀的心態(tài)面對，同時想辦法解決，但觀點(diǎn)的邏輯性不強(qiáng)，說服力不夠，表述不夠全面。小王在追求職業(yè)理想過程中認(rèn)真反省自己的不足，在工作中積累經(jīng)驗(yàn)。職業(yè)理想受挫時，我們要積極面對。水平2的回答能夠根據(jù)材料和所學(xué)知識，清晰表述職業(yè)理想受挫后要積極面對，同時能提出兩種以上積極應(yīng)對挫折的方法。條理清晰，表述全面，觀點(diǎn)準(zhǔn)確。小王在遭受挫折后，理性地分析原因，決定踏實(shí)地邊工作邊學(xué)習(xí)。在實(shí)踐中，他不斷積累經(jīng)驗(yàn)，增長本領(lǐng)，逐步靠近職業(yè)理想。我認(rèn)為，在應(yīng)對挫折時，一定要先分析挫折產(chǎn)生的原因，然后結(jié)合自己的實(shí)際情況及時作出調(diào)整，再勇于實(shí)踐。沒有哪個人能隨隨便便成功，在挫折面前，堅(jiān)持不放棄，積極面對，主動解決問題非常關(guān)鍵。2.評分標(biāo)準(zhǔn)水平主要特征樣例水平0的回答沒有回答；或回答與題目無關(guān)；或簡單照搬材料，僅重復(fù)題目內(nèi)容；或情感態(tài)度和價值觀有重大偏差與錯誤。在日常生活中，要努力提升抗逆力。水平1的回答能夠根據(jù)材料和所學(xué)知識，回答出一兩種提升抗逆力的方法，但觀點(diǎn)的邏輯性不強(qiáng)，說服力不夠，表述不夠全面。以先賢為榜樣，努力完成自己的目標(biāo)。水平2的回答0能夠根據(jù)材料和所學(xué)知識，回答出兩種以上的在日常生活和學(xué)習(xí)中提升抗逆力的方法，條理清晰，表述全