一、青春期衛(wèi)生和保健女生講座

——2015年春青春期衛(wèi)生和保健女生講座羞答答的百合靜悄悄的開(kāi)什么是青春期

——是人體由童年生長(zhǎng)發(fā)育到成人的過(guò)渡時(shí)期，這一時(shí)期人體的形態(tài)、某些器官的結(jié)構(gòu)、功能都有顯著的變化。如身高突增,神經(jīng)系統(tǒng)和心肺功能明顯增強(qiáng)等。青春期是兒童期過(guò)渡到成年期，由幼稚走向成熟的中間階段，一般是指12—22歲。青春期是一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時(shí)期，也是形成正確的人生觀、價(jià)值觀、愛(ài)情觀和婚姻觀的重要時(shí)期。同時(shí)這個(gè)時(shí)期給我們帶來(lái)很多的困惑：為什么我還不長(zhǎng)高？

聆聽(tīng)花開(kāi)的聲音——青春的困惑為什么我還不長(zhǎng)高？聆聽(tīng)花開(kāi)的聲音——青春的困惑應(yīng)對(duì)小竅門(mén)：

不要太過(guò)在意，順其自然吧！1、還沒(méi)有達(dá)到生長(zhǎng)高峰期2、受遺傳因素影響為什么我會(huì)長(zhǎng)青春痘？聆聽(tīng)花開(kāi)的聲音——青春的困惑青春期時(shí)激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌過(guò)多，堵塞毛孔，產(chǎn)生炎癥，形成“青春痘”，醫(yī)學(xué)上叫痤瘡。應(yīng)對(duì)小竅門(mén)：

不要擠捏，以防感染！少吃糖類、高脂肪食物和刺激性食品！避免使用含油脂較多的化妝品聆聽(tīng)花開(kāi)的聲音——青春的困惑女孩子為什么會(huì)來(lái)月經(jīng)？卵巢排出的卵細(xì)胞如未受精，雌性激素和孕激素會(huì)急劇減少，子宮內(nèi)膜壞死脫落，和血液一起流出，形成月經(jīng)。應(yīng)對(duì)小竅門(mén)：

不要盆浴，更不要游泳，注意衛(wèi)生！多喝開(kāi)水，不要吃酸、辣、冷的食物！要注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。要心情舒暢，情緒穩(wěn)定。同時(shí)還要注意以下幾個(gè)問(wèn)題：聆聽(tīng)花開(kāi)的聲音——青春的困惑女孩子如何度過(guò)月經(jīng)期？女性月經(jīng)期注意事項(xiàng)：1.不適宜喝濃茶,咖啡:這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多等不適癥狀。2.不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：過(guò)份生冷的食物,會(huì)降低血液循環(huán)的速度,進(jìn)而影響子宮的收縮,及經(jīng)血的排出,致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。3.吃油炸食品油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。4.不適宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會(huì)使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。5.經(jīng)期每天最好吃200克豬血很多女性在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)或月經(jīng)量增加的現(xiàn)象，日久會(huì)因血液流失增多而引起缺鐵性貧血，出現(xiàn)不同程度的全身疲乏無(wú)力、呼吸困難、面色蒼白、嗜睡等癥狀。鐵在人體內(nèi)的含量是極少的，但它的營(yíng)養(yǎng)功能卻非常重要，人體一旦缺鐵，骨髓制造出來(lái)的紅細(xì)胞就會(huì)減少，其攜帶氧氣的能力就會(huì)下降，上述種種不適也就隨之找上門(mén)來(lái)了。因此，女性在月經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多攝入一些含鐵豐富的食物，以動(dòng)物性食物為首選，這是因?yàn)閯?dòng)物性食物中的鐵為血紅素鐵，易被人體吸收利用。而在動(dòng)物性食物中，又以豬血為首選。其鐵吸收率可高達(dá)到22%以上，且豬血中脂肪含量非常低，這無(wú)疑為追求苗條的女性朋友解除了后顧之憂。6.禁忌經(jīng)期藥補(bǔ)一般吃補(bǔ)的藥饍中多添加米酒助行血?dú)猓蚴腔钛俚臐h方藥材都會(huì)造成經(jīng)血量增加，所以經(jīng)期中吃藥補(bǔ)是補(bǔ)錯(cuò)時(shí)機(jī)，正確的吃補(bǔ)黃金期是在月經(jīng)結(jié)束后的一星期，在排卵前，身體的新陳代謝速率加快，此時(shí)吃補(bǔ)可發(fā)揮最大效用。7.生理期期間盡量不要洗頭洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。8.禁忌經(jīng)期染發(fā)盡管染發(fā)劑的致癌性尚無(wú)定論，但因?yàn)轭^皮上的毛孔超過(guò)十萬(wàn)個(gè)，吸收這些化學(xué)藥劑的速率很快，尤其女性月經(jīng)來(lái)臨，正是抵抗力最弱的時(shí)候，在這段期間應(yīng)該避免染發(fā)，以免使細(xì)胞發(fā)生不好的變化。9.K歌經(jīng)期女聲帶毛細(xì)血管也充血管壁變得較為脆弱，此時(shí)長(zhǎng)時(shí)間或高聲K歌可能由聲帶緊張并高速振動(dòng)而導(dǎo)致聲帶毛細(xì)血管破裂聲音沙啞，甚至可能對(duì)聲帶造成永久傷害如嗓音變低或變粗等10.忌寒性食物、過(guò)咸、刺激性強(qiáng)的食物。不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。寒性食物比如水產(chǎn)、某些蔬菜如苦瓜、黃瓜、竹筍，特別西瓜、田螺性大涼、螃蟹性大涼，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。11、汽水、柿子等影響鐵質(zhì)吸收的食物因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。12、要太情緒化：據(jù)說(shuō)女孩子生理期時(shí)自地情緒會(huì)好也要縱容自己亂發(fā)脾氣因發(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期也傷肝臟。13、忌盆浴：因生理期子宮口比較張開(kāi)同樣地也較容易受污染所洗澡好采淋浴。14、臉部清潔工作要做好:生理期間因毛孔比較張開(kāi)容易長(zhǎng)痘痘臉部清潔工作要做好生理期間洗頭因造成血液循環(huán)好也容易長(zhǎng)痘與粉刺聆聽(tīng)花開(kāi)的聲音——青春的困惑為什么我的“例假”不準(zhǔn)時(shí)？卵巢剛發(fā)育，有時(shí)沒(méi)有卵排出，不形成黃體，沒(méi)有孕激素，雌性激素含量也較低，因而子宮內(nèi)膜不出現(xiàn)規(guī)律性變化。應(yīng)對(duì)小竅門(mén)：

別急，過(guò)一年就好了！聆聽(tīng)花開(kāi)的聲音——青春的困惑為什么月經(jīng)前乳房會(huì)脹痛？月經(jīng)前體內(nèi)雌激素和孕激素達(dá)最高水平，促進(jìn)乳腺增長(zhǎng)。加上與水鹽代謝的有關(guān)激素分泌也增多，導(dǎo)致乳房結(jié)締組織中水鹽滯留，出現(xiàn)水腫。應(yīng)對(duì)小竅門(mén)：

選擇合適的文胸聆聽(tīng)花開(kāi)的聲音——青春的困惑為什么會(huì)痛經(jīng)？少女痛經(jīng)往往是功能性痛經(jīng)，最常見(jiàn)的原因是心理因素導(dǎo)致，有些是體質(zhì)因素。有的是由于經(jīng)血不暢，或子宮收縮過(guò)強(qiáng)而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛經(jīng)。應(yīng)對(duì)小竅門(mén)：

消除對(duì)月經(jīng)的緊張和恐懼心理。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。多吃果蔬，保持大便通暢。用熱水帶敷下腹部。用棉球浸75%酒精塞于兩外耳道。有時(shí)為什么會(huì)有白帶呢？聆聽(tīng)花開(kāi)的聲音——青春的困惑正常情況下，陰道內(nèi)有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白帶．它能濕潤(rùn)陰道，防止細(xì)菌侵入．應(yīng)對(duì)小竅門(mén)：

只要是無(wú)色無(wú)味就ＯＫ！但如果發(fā)黃，像膿，或帶血并有腥臭味，就一定要去醫(yī)院檢查喲！青春期少女愛(ài)美八不宜一、不宜拔眉描眉。二、不宜扎耳戴墜。三、不宜濃妝艷抹。四、不宜束胸。五、不宜不戴文胸。六不宜穿高彈褲。七、不宜穿尖頭高跟鞋。八、不宜長(zhǎng)期用一側(cè)牙齒咀嚼食物。

關(guān)于男生女生之間的矛盾案例：1、女生之間的矛盾2、女生與男生之間戀愛(ài)的厲害關(guān)系女生之間的矛盾從何而來(lái)？該怎么處理這些小矛盾？如果處理不好會(huì)對(duì)我們的學(xué)習(xí)造成很大的影響？一封女生的來(lái)信

老師您好！我今年剛來(lái)到學(xué)校，剛開(kāi)始和舍友相處得都還不錯(cuò)，還跟宿舍里的一位同學(xué)成了形影不離的好朋友，但是到了這個(gè)學(xué)期我發(fā)現(xiàn)我跟她的關(guān)系沒(méi)有剛開(kāi)學(xué)時(shí)那么好了，甚至吃飯也都不在一起吃，各走各的路。最近幾天還發(fā)生了一些小矛盾，她在睡覺(jué)時(shí)總大聲打手機(jī)，卻不讓我們小聲說(shuō)話，我覺(jué)得她很霸道，就用力的板了門(mén)出去。我已經(jīng)不爽她有一段時(shí)間了，因?yàn)樗鲜窍矚g指指點(diǎn)點(diǎn)我，連一些小事也跟我斤斤計(jì)較，我非常不舒服。日積月累，我就“爆發(fā)”了，雖然沒(méi)有跟她吵架，但是她應(yīng)該感受到我已經(jīng)生氣了?？墒牵髞?lái)我們宿舍里10個(gè)人都不主動(dòng)和我講話了，連平時(shí)經(jīng)常主動(dòng)找我聊天的女生也不和我說(shuō)話了，我真的很郁悶，今天我終于寫(xiě)了張字條給她，算是道歉吧。我心里真的很難受，我覺(jué)得根本不用上道歉，但在宿舍里我真的好壓抑好難受，才主動(dòng)和好的。老師能幫我分析下我的問(wèn)題好嗎？我是不是我不夠合群？還是太斤斤計(jì)較？還是通常跟同學(xué)處時(shí)間久了都會(huì)遇到這樣那樣的問(wèn)題？我心里非常難受。盼復(fù)！女生之間存在什么矛盾？

另一女生矛盾案例我和另外3個(gè)女女是很好的朋友，平時(shí)都經(jīng)常出去玩啊，吃東西什么的。但是她們3個(gè)經(jīng)常喜歡為我編造緋聞（如班上的XX男生跟我“好”..）前幾天，實(shí)在忍受不住了，在QQ空間上說(shuō)了一段，很含蓄的，而且因?yàn)椴幌媵[僵，都沒(méi)有說(shuō)她們什么，甚至沒(méi)有點(diǎn)名?？墒?，她們這幾天卻在女生堆了罵我“裝清高”“裝可愛(ài)”什么的。背著我說(shuō)的，看到我走過(guò)去就跑了，可還是讓我聽(tīng)到了。最近問(wèn)她們學(xué)習(xí)上的或者什么問(wèn)題，她們都愛(ài)理不理的樣子，眼神也感覺(jué)很不屑的樣子。我真的很難受。想問(wèn)問(wèn)各位，遇到這種情況怎么辦呢？真的不想說(shuō)斷絕關(guān)系什么的，也不想她們老這樣說(shuō)我啊..打架斗毆案例一、是女生傷害女生，二、是女生借男生之手傷害別人。這樣的事例現(xiàn)在有增長(zhǎng)的趨勢(shì)。女生中也有些同學(xué)想做大姐大。做大姐的看不慣某個(gè)小女生，就會(huì)教訓(xùn)她。還有一種情況就是，當(dāng)男生欺侮某個(gè)女生后，女生無(wú)法教訓(xùn)男生，就找另外的男生來(lái)作打手，而那個(gè)做打手的為了表現(xiàn)自己的英雄氣慨、想上演影視劇中的英雄救美，在做打手時(shí)，格外的下手重，這樣就容易出問(wèn)題。前些日子網(wǎng)絡(luò)上報(bào)到過(guò)這樣的事：一個(gè)女生，被班上的某個(gè)男生小小的欺負(fù)了，很不平，就找了三個(gè)社會(huì)小青年幫忙報(bào)復(fù)班上的男生。三個(gè)小青年溜進(jìn)學(xué)校，闖進(jìn)教室，用凳子把男生打成植物人，用去醫(yī)藥費(fèi)30萬(wàn)元，最后人還是不治身亡了。結(jié)果是：一是女生和三個(gè)青年均被判刑，毀了五個(gè)人；二是四個(gè)家庭平分了醫(yī)藥費(fèi)、喪葬費(fèi)、損失費(fèi)等；三是給五個(gè)家庭帶來(lái)物質(zhì)上和精神上的深重災(zāi)難。這是一個(gè)女生找男生幫忙的典型案例。討論：女生之間存在什么矛盾？我們身邊有哪些問(wèn)題或矛盾？造成女生之間矛盾及原因主要有：心眼小,嫉妒心強(qiáng),愛(ài)閑言碎語(yǔ)引發(fā)爭(zhēng)執(zhí)；敏感多疑,喜歡猜疑,搬弄是非,引起誤會(huì)；挑撥離間,煽風(fēng)點(diǎn)火,惡化關(guān)系；意見(jiàn)不和,互不相讓，惹起爭(zhēng)執(zhí)；嬌生慣養(yǎng),自我為中心;沒(méi)有良好的生活習(xí)慣，不講衛(wèi)生；愛(ài)慕虛榮,追求另類,讓人看不習(xí)慣等等。案例分析案例1這是一個(gè)宿舍里的矛盾.宿舍如同一個(gè)小社會(huì)，尤其是女生宿舍，這樣那樣的小矛盾不斷，如果處理不好，會(huì)影響班級(jí)同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)，還會(huì)影響宿舍成員的心理發(fā)展，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)效率。其實(shí)舍友之間會(huì)因生活習(xí)慣或性格不同之類小事很多，因此而鬧矛盾，繼而不和，再導(dǎo)致?tīng)?zhēng)執(zhí)甚至出現(xiàn)嚴(yán)重后果的例子很多。為此，相互包容（人無(wú)完人）是解決矛盾的唯一方法。案例2這是同學(xué)之間互相誤會(huì)相互猜疑引起的矛盾。如果當(dāng)事人主動(dòng)找對(duì)方坦城交談，了解事因，告知對(duì)方所自己的想法和感受，求得對(duì)方理解和諒解。如果錯(cuò)了就主動(dòng)道歉，或者主動(dòng)修好關(guān)系，口頭不好意思就短信郵件，不要老認(rèn)為是對(duì)方的不是，多在自身上找原因。最好加上我有什么不到之處的告訴我下嘛，語(yǔ)氣可以多委婉就多委婉，然后那是一杯熱騰騰的奶茶加上大家可以一起吃的瓜子之類東西，矛盾就會(huì)緩和中解決了。特別告誡請(qǐng)記住:任何關(guān)系源于好感。好感是采取一些接觸和溝通以及恩惠進(jìn)行的。它需要一些話，需要一些小事情，需要一些小物品，讓別人喜歡我們，進(jìn)而了解、理解和信任我們。總之，學(xué)會(huì)寬容、忍讓、調(diào)整心態(tài)、換位思考、加強(qiáng)溝通等等有矛盾一定要及時(shí)化解，千萬(wàn)不要引發(fā)打架沖突事件，學(xué)校對(duì)此類事件一律從嚴(yán)從重處理。一旦發(fā)現(xiàn)打架斗毆事件，當(dāng)事人一般都要受到留校察看或飭令退學(xué)處分。

異性交往的重要性異性之間交往

（1）有利于智力上取長(zhǎng)補(bǔ)短。（2）有利于情感上互相交流。

（5）有利于增進(jìn)心理健康。

（4）有利于活動(dòng)中互相激勵(lì)。（3）有利于個(gè)性上互相豐富。

案例分析

異性交往有很多的好處，但是如果處理不好異性的關(guān)系就會(huì)帶來(lái)很多負(fù)面的影響或嚴(yán)重的后果：案例1:某初三女生因與同學(xué)的哥哥的關(guān)系處理不好懷孕生子斷送讀書(shū)生涯，毀了美好前程。案例2:十六歲女孩醫(yī)院廁所生下男嬰.flv案例3:少女輕信網(wǎng)友遭強(qiáng)迫賣淫.flv思考:如果你遇到類似事件,你會(huì)怎么處理呢?早戀的危害：“一見(jiàn)鐘情”是指男女之間一見(jiàn)面就發(fā)生了很深的感情。這是人際關(guān)系心理學(xué)中稱為“人際吸引力”中的一種模式，即“儀表吸引”，以個(gè)體的容貌、體態(tài)、外觀的行為、舉止產(chǎn)生對(duì)他人的吸引。這“一見(jiàn)鐘情”的心理學(xué)基礎(chǔ)就是被對(duì)方的外在表現(xiàn)所吸引，而予以專注的情感（“鐘”就是專注的意思）。性心理學(xué)家指出：男性有個(gè)特點(diǎn)，對(duì)異性存在著普遍的好感，男性幾乎對(duì)所見(jiàn)到的每個(gè)靚女都要好好地欣賞，欣賞對(duì)方的外表、儀態(tài)、口才等?！耙灰?jiàn)鐘情”是一種正常的心理現(xiàn)象，表明了個(gè)人選擇配偶的心理傾向，是每個(gè)人在走向戀愛(ài)的過(guò)程中都渴望遇到的。但嚴(yán)格地講，“一見(jiàn)鐘情”還不算是真正的愛(ài)情。青少年在耳儒目染的成長(zhǎng)過(guò)程中，由于閱歷的有限，他們會(huì)樂(lè)意接受許多有關(guān)戀愛(ài)的話題，從書(shū)本、影視中了解到多種戀愛(ài)的方式，他們總希望追求一些浪漫的情調(diào)，找尋觸電的感覺(jué)，盼望極其神奇的“一見(jiàn)鐘情”。他們對(duì)愛(ài)情觀念的認(rèn)識(shí)是理想化的，鑒別能力很差。因此，青少年對(duì)這個(gè)問(wèn)題一定要慎重行事，認(rèn)真對(duì)待。事實(shí)上，從很多的事件中可以清楚見(jiàn)到，從“一見(jiàn)鐘情”發(fā)展到戀愛(ài)結(jié)婚，直至白頭偕老的微乎其微。有的人就是因?yàn)檫^(guò)分相信感覺(jué)，不對(duì)對(duì)方進(jìn)行全面的了解，結(jié)婚后矛盾重重，吵架，相罵，最終不歡而散。因此，從整個(gè)社會(huì)的婚姻家庭來(lái)看，“一見(jiàn)鐘情”并不是好事情，是不值得肯定和提倡的。青少年尤其不能只顧浪漫，而去尋求這種理想化的愛(ài)情方式。青少年早戀的幾個(gè)階段：第一階段：確定目標(biāo)開(kāi)始關(guān)注某一個(gè)異性，默默地思念，這一階段可有眉目傳情、暗送秋波的表示。有些中學(xué)生的早戀只停滯在這個(gè)階段，成為“單相思”，不敢與自己喜歡的異性交往，也會(huì)形成情緒障礙，影響正常生活和學(xué)習(xí)。第二階段：有所行動(dòng)中學(xué)生異性之間寫(xiě)情書(shū)、遞紙條、贈(zèng)小禮物等，即是對(duì)某一異性有好感的表示。同時(shí)可有約會(huì)行為，如一起逛公園、看電影、外出旅游等第三階段：約會(huì)逐步進(jìn)入一對(duì)一的比較穩(wěn)定的約會(huì)，可能公開(kāi)化，似乎已經(jīng)確定了“戀愛(ài)”關(guān)系。早戀的危害1、影響學(xué)習(xí)，磨滅理想。2、對(duì)青少年的心理承受極為不利。

3、草率地對(duì)待戀愛(ài)，會(huì)釀成終生苦果。

4、出現(xiàn)過(guò)火行為，引發(fā)犯罪。

/p-694349364.html/p-694348846.html/p-694348235.html/p-694344279.html/p-694343298.html/p-694342565.html/p-694341870.html/p-694340714.html未婚先孕的危害

眾多醫(yī)生對(duì)懷孕少女頻繁做流產(chǎn)手術(shù)表示憂慮。梁醫(yī)生說(shuō)，由于青少年的性器官未發(fā)育完全，過(guò)早性生活不僅嚴(yán)重影響她們的身心健康，還會(huì)打亂她們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，極易引發(fā)宮頸癌、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎癥、附件炎、陰道炎等，甚至導(dǎo)致成年后無(wú)法懷孕。在心理上，意外懷孕會(huì)導(dǎo)致孩子焦慮、煩躁、羞于見(jiàn)人，形成心理陰影，致使成年后無(wú)法進(jìn)行正常的性生活。

在全球范圍內(nèi)，進(jìn)行流產(chǎn)的人中有50％是青少年，每分鐘有10名少女進(jìn)行不安全流產(chǎn)，對(duì)于15歲以下的少女，死于因?yàn)樯蛻言幸l(fā)并發(fā)癥的危險(xiǎn)是25歲以上年輕婦女的25倍！成年后無(wú)法懷孕作家柳青有這樣一句名言：“人生的道路雖然漫長(zhǎng)，緊要處卻常常只有幾步?！碑愋越煌且粋€(gè)關(guān)系到我們未來(lái)幸福的問(wèn)題，老師真誠(chéng)的希望同學(xué)們處理好這一問(wèn)題，走好每一步，只有學(xué)會(huì)分析，學(xué)會(huì)辯別，學(xué)會(huì)拒絕，才能學(xué)會(huì)自我保護(hù)，讓身心健康成長(zhǎng)。同學(xué)們，請(qǐng)記住，只有把握好現(xiàn)在，做現(xiàn)在最該做的事，才能擁有未來(lái)真正的幸福。

夏天的果實(shí)就讓它留在夏天接受陽(yáng)光吧春天做春天