七年級體育與健康 短跑3教案

七年級體育與健康短跑3教案授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間教材分析《七年級體育與健康》短跑3教案緊密聯(lián)系教材內(nèi)容，針對七年級學生身體發(fā)展特點和運動技能水平，深化短跑技術要領的學習。本教案以提升學生短跑能力為核心，強化起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點沖刺等技術環(huán)節(jié)，通過實踐與理論相結合的方式，使學生深入理解短跑運動的基本規(guī)律。課程內(nèi)容與教材中的短跑技術動作、訓練方法和比賽規(guī)則緊密結合，注重培養(yǎng)學生的運動興趣，提高其體能和競技水平，符合教學實際需求。核心素養(yǎng)目標二、核心素養(yǎng)目標：本教案旨在通過短跑教學，實現(xiàn)以下核心素養(yǎng)目標：培養(yǎng)學生良好的運動習慣，提高其體能與運動技能水平；加強學生團隊協(xié)作意識，提升競賽中的策略運用與應變能力；培養(yǎng)學生勇于挑戰(zhàn)、不斷進取的精神風貌。通過實踐與理論學習，使學生掌握短跑技術要領，形成正確的運動姿勢，增強動作的協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感。同時，注重培養(yǎng)學生安全運動意識，提高自我保護與風險評估能力，確保學生在運動中的安全。以上目標與新教材要求緊密相連，有助于學生在體育與健康學科核心素養(yǎng)方面的全面發(fā)展。教學難點與重點1.教學重點

-起跑技術的要領：包括起跑器的使用、起跑姿勢、起跑后的加速跑動作等，這是短跑技術的關鍵環(huán)節(jié)，需重點講解和練習。

-途中跑的正確姿勢與步頻步幅的調(diào)整：途中跑階段對短跑成績影響重大，需強調(diào)腰、腿、臂的協(xié)調(diào)動作，以及如何根據(jù)個人特點調(diào)整步頻和步幅以達到最佳運動效果。

-終點沖刺技術：教授學生如何合理分配體力，進行有效的終點沖刺，提高短跑成績。

舉例：在起跑教學時，教師會詳細講解起跑器的擺放、起跑動作的分解，確保學生掌握正確的起跑技術。

2.教學難點

-起跑的瞬間爆發(fā)力：學生往往難以在短時間內(nèi)集中爆發(fā)力，這是提高起跑成績的難點。

-途中跑的節(jié)奏控制：維持穩(wěn)定的跑步節(jié)奏對于提高短跑成績至關重要，但學生往往在這一環(huán)節(jié)出現(xiàn)節(jié)奏混亂，導致成績不理想。

-終點沖刺時的體力分配：如何在前面的跑程中保留體力，同時又不影響整體速度，是學生需要克服的難點。

舉例：為了幫助學生突破起跑瞬間爆發(fā)力的難點，教師會設計一系列的爆發(fā)力訓練，如跳深、快速起跑練習等，以提高學生的起跑反應速度和爆發(fā)力。教學方法與策略1.選擇教學方法：

-講授法：教師通過直接講解，系統(tǒng)傳授短跑技術要領、訓練方法和比賽策略，確保學生對短跑知識有全面了解。

-討論法：鼓勵學生在小組內(nèi)討論起跑、途中跑和終點沖刺的技術細節(jié)，分享個人經(jīng)驗，互相學習，提高認識。

-案例研究：分析優(yōu)秀短跑運動員的比賽視頻，研究他們的技術動作和比賽策略，從中提煉可借鑒的方法。

-項目導向?qū)W習：將學生分組進行短跑訓練項目，每組負責制定訓練計劃、實施訓練并評估訓練效果。

2.設計教學活動：

-角色扮演：模擬短跑比賽場景，讓學生扮演運動員、教練員等角色，實際操作起跑、沖刺等動作，增強體驗感。

-游戲：設計短跑接力、速度挑戰(zhàn)等游戲，激發(fā)學生興趣，提高其短跑技能。

-實驗法：通過調(diào)整起跑器距離、步頻步幅等變量，讓學生親身體驗不同設置對短跑成績的影響。

3.確定教學媒體和資源使用：

-PPT：制作包含短跑技術要領、訓練方法和比賽策略的PPT，方便學生觀看和復習。

-視頻：播放優(yōu)秀短跑運動員的比賽視頻，使學生直觀感受技術動作，提高學習效果。

-在線工具：利用在線短跑訓練軟件、運動手表等工具，幫助學生記錄訓練數(shù)據(jù)，分析訓練效果，調(diào)整訓練策略。

-實物演示：使用起跑器、標志物等實物，配合現(xiàn)場演示，使學生更直觀地理解短跑技術要領。教學流程（一）課前準備（預計用時：5分鐘）

學生預習：

發(fā)放預習材料，引導學生提前了解短跑技術要領的學習內(nèi)容，標記出有疑問或不懂的地方。設計預習問題，如“起跑時如何正確使用起跑器？”激發(fā)學生思考，為課堂學習短跑技術做好準備。

教師備課：

深入研究教材，明確短跑技術的教學目標和重難點。準備教學用具和多媒體資源，如起跑器、短跑視頻等，確保教學過程的順利進行。設計課堂互動環(huán)節(jié)，如小組討論和接力游戲，提高學生學習短跑技術的積極性。

（二）課堂導入（預計用時：3分鐘）

激發(fā)興趣：

回顧舊知：

簡要回顧上節(jié)課學習的起跑技術，幫助學生建立知識之間的聯(lián)系。提出問題，檢查學生對起跑技術的掌握情況，為學習新課打下基礎。

（三）新課呈現(xiàn)（預計用時：25分鐘）

知識講解：

清晰、準確地講解起跑、途中跑和終點沖刺的技術知識點，結合優(yōu)秀運動員實例幫助學生理解。突出起跑爆發(fā)力和途中跑節(jié)奏控制等難點，通過對比、歸納等方法幫助學生加深記憶。

互動探究：

設計小組討論環(huán)節(jié)，讓學生圍繞短跑技術問題展開討論，培養(yǎng)學生的合作精神和溝通能力。鼓勵學生提出自己的觀點和疑問，引導學生深入思考短跑技術細節(jié)。

技能訓練：

總結歸納：

在新課呈現(xiàn)結束后，對短跑技術知識點進行梳理和總結。強調(diào)起跑、途中跑和終點沖刺的重點和難點，幫助學生形成完整的知識體系。

（四）鞏固練習（預計用時：5分鐘）

隨堂練習：

布置起跑、途中跑和終點沖刺的隨堂練習題，讓學生在課堂上完成，檢查學生對短跑技術的掌握情況。鼓勵學生相互討論、互相幫助，共同解決技術問題。

錯題訂正：

針對學生在練習中出現(xiàn)的錯誤，進行及時訂正和講解。引導學生分析錯誤原因，避免類似錯誤再次發(fā)生。

（五）拓展延伸（預計用時：3分鐘）

知識拓展：

介紹短跑運動的歷史和最新發(fā)展，拓寬學生的知識視野。引導學生關注短跑技術的發(fā)展動態(tài)，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和探索精神。

情感升華：

結合短跑技術學習，引導學生思考體育與生活的聯(lián)系，培養(yǎng)學生的社會責任感。鼓勵學生分享學習心得和體會，增進師生之間的情感交流。

（六）課堂小結（預計用時：2分鐘）

簡要回顧本節(jié)課學習的短跑技術內(nèi)容，強調(diào)起跑、途中跑和終點沖刺的重點和難點?？隙▽W生的表現(xiàn)，鼓勵他們繼續(xù)努力。

布置作業(yè)：

根據(jù)本節(jié)課學習的短跑技術內(nèi)容，布置適量的課后練習和觀察作業(yè)，鞏固學習效果。提醒學生注意作業(yè)要求和時間安排，確保作業(yè)質(zhì)量。拓展與延伸1.拓展閱讀材料：

-《現(xiàn)代短跑技術發(fā)展趨勢》：介紹近年來短跑技術的發(fā)展趨勢，以及新型訓練方法和科技在短跑中的應用。

-《優(yōu)秀短跑運動員的比賽策略分析》：分析國內(nèi)外優(yōu)秀短跑運動員在比賽中的策略運用，包括起跑、途中跑和終點沖刺的技巧。

-《青少年短跑訓練指南》：針對青少年生長發(fā)育特點，提供短跑訓練的理論指導和實踐建議。

-《運動生理學在短跑訓練中的應用》：探討運動生理學原理在短跑訓練中的實際應用，如體能訓練、恢復方法等。

2.課后自主學習和探究：

-短跑技術視頻分析：鼓勵學生觀看國內(nèi)外優(yōu)秀短跑運動員的比賽視頻，分析他們的技術動作，并與教材中的知識點進行對比。

-短跑訓練計劃設計：學生根據(jù)教材中的訓練原則和方法，結合自己的實際情況，設計一份為期一周的短跑訓練計劃。

-短跑運動科研論文閱讀：推薦學生閱讀與短跑運動相關的科研論文，了解短跑運動的研究前沿，提高學生的科學研究能力。

-短跑比賽策略探討：學生分組討論，結合教材內(nèi)容，探討在不同比賽場景下如何制定和運用短跑比賽策略。

-短跑運動損傷預防與處理：引導學生學習短跑運動中常見的運動損傷類型，了解預防措施和簡易處理方法，提高學生的自我保護意識。課堂1.課堂評價：

-提問：在課堂教學中，教師將通過提問的方式，了解學生對短跑技術要領、訓練方法和比賽策略的理解程度。提問內(nèi)容將涉及課程的核心知識點，如起跑技術的細節(jié)、途中跑的節(jié)奏控制等，以此評估學生的知識掌握情況，并及時發(fā)現(xiàn)學生的疑惑點，針對性地進行解答。

-觀察：教師會在課堂活動中觀察學生的實際操作，如短跑動作的執(zhí)行、小組討論的參與度等，評估學生的技能掌握和合作交流能力。通過觀察，教師可以及時發(fā)現(xiàn)學生在技術動作上的錯誤，并進行現(xiàn)場指導和糾正。

-測試：定期進行短跑技術測試，包括起跑反應時間、短跑成績等，以量化數(shù)據(jù)評價學生的學習成果。測試結果將用于分析學生的學習進步情況，以及調(diào)整后續(xù)的教學計劃。

2.作業(yè)評價：

-批改：對學生提交的課后作業(yè)進行認真批改，包括短跑技術練習的書面報告、訓練計劃的設計等。在批改過程中，教師將關注學生的思考過程、知識運用和創(chuàng)新能力。

-點評：對學生的作業(yè)進行詳細點評，指出其優(yōu)點和需要改進的地方。點評將側(cè)重于學生的知識理解深度、技能應用熟練度以及學習態(tài)度等方面。

-反饋：及時向?qū)W生反饋作業(yè)評價結果，鼓勵學生根據(jù)反饋內(nèi)容進行自我調(diào)整，不斷提升短跑技術和理論水平。

-鼓勵：對學生在作業(yè)中展現(xiàn)出的努力和進步給予肯定和鼓勵，增強學生的學習動力，幫助他們建立自信心。重點題型整理1.題型一：起跑技術要領的應用題

-題目：請描述起跑時如何正確使用起跑器，并解釋其作用。

-答案：起跑時，運動員應站在起跑器上，腳尖緊貼起跑線。起跑器的使用可以幫助運動員更好地啟動，提高起跑速度。

2.題型二：途中跑節(jié)奏控制的案例分析題

-題目：分析優(yōu)秀短跑運動員途中跑的節(jié)奏控制技巧。

-答案：優(yōu)秀短跑運動員在途中跑階段會保持穩(wěn)定的節(jié)奏，通過調(diào)整步頻和步幅來保持速度。他們會根據(jù)自己的體能和比賽情況，靈活調(diào)整跑步節(jié)奏，以保持最佳運動效果。

3.題型三：終點沖刺技術的操作題

-題目：請說明終點沖刺時的動作要領，并解釋其重要性。

-答案：終點沖刺時，運動員應盡力向前傾，手臂擺動有力，腿部用力蹬地。終點沖刺是決定比賽成績的關鍵階段，正確的動作要領可以幫助運動員在沖刺階段保持速度，甚至實現(xiàn)超越。

4.題型四：短跑訓練計劃的制定題

-題目：根據(jù)教材中的訓練原則，制定一份為期一周的短跑訓練計劃。

-答案：訓練計劃應包括熱身活動、技術訓練