運動處方理論與實踐智慧樹知到答案2024年山東第一醫(yī)科大學

運動處方理論與實踐山東第一醫(yī)科大學智慧樹知到答案2024年第一章測試

ACSM是什么學會的簡寫（）。

A:美國心臟病學會B:美國運動醫(yī)學會C:美國醫(yī)學會D:美國運動學會

答案:B運動處方給出了解決應對健康危機的新途徑。（）

A:錯B:對

答案:B防治體力不足導致的慢病已成為公共衛(wèi)生問題。（）

A:錯B:對

答案:B美國運動科學專家?guī)觳?968年出版了（）一書。

A:《有氧運動》B:《運動訓練》C:《運動處方》D:《無氧運動》

答案:A1995年，（）的頒布加快了運動處方的研究發(fā)展。

A:《全民健身計劃綱要》B:《糖尿病人群健身指南》C:《高血壓病人群健身指南》D:《全民健身計劃（2011-2015年）》

答案:A

第二章測試

遞增負荷的抗阻運動，不能增強或改善健康人及中風、腦癱及脊髓損傷等患者的肌肉力量。（）

A:錯B:對

答案:A規(guī)律運動可降低全因死亡率和多種慢性疾病的發(fā)病率。（）

A:錯B:對

答案:B20世紀50年代，芬蘭的運動生理學家提出了運動處方構成的4要素，即（），并創(chuàng)建了運動處方的制訂方法。

A:運動頻率B:運動時間C:運動強度D:運動方式

答案:ABCD康復性運動處方主要是針對經(jīng)過臨床治療達到基本痊愈，但遺留有不同程度身體機能下降或功能障礙的患者，制訂的運動處方。（）

A:錯B:對

答案:B進行慢性疾病、肢體功能康復鍛煉時，不需要專業(yè)人員指導，自行調(diào)整運動處方即可。（）

A:錯B:對

答案:A

第三章測試

在制定運動處方時，為了達到科學、安全、有效的目的，需要對運動處方對象進行健康篩查和健康體適能評價。（）

A:對B:錯

答案:A心血管疾病的危險分層的意義在于，有一部分人，在參加不習慣的運動，或者是參加較大強度的體力活動時，運動相關的風險事件會明顯增加。（）

A:對B:錯

答案:A運動性疾病通常是指由缺乏運動而引起的各種疾病。（）

A:對B:錯

答案:B運動負荷試驗按照運動強度是否改變分類可分為（）。

A:次大強度負荷試驗B:最大強度負荷試驗C:多級試驗D:單級試驗

答案:CD心肺耐力評價的實驗室測試方法，主要設備有（）。

A:功率車B:跑臺C:臺階D:橢圓機

答案:ABC次大強度運動測試中，（）是測試過程中的最重要指標，要盡可能的排除其干擾因素。

A:心電圖B:血壓C:心率D:吸氧量

答案:C最大強度遞增運動負荷試驗的測試流程與次大強度運動測試的流程相似，只是測試的終止指征不同。（）

A:對B:錯

答案:A安靜心率的正常值為60~100bpm，多數(shù)普通健康人在70~80bpm之間。（）

A:錯B:對

答案:B最大攝氧量分級標準中，按照百分位數(shù)進行等級的劃分，80%到90%的是優(yōu)秀水平。（）

A:錯B:對

答案:B良好的柔韌性（）。

A:保持我們正常的生活質(zhì)量B:可以維持正常的步態(tài)C:可以預防損傷的發(fā)生，減輕損傷的程度D:是提高靈敏，速度，平衡等其他身體素質(zhì)的基礎

答案:ABCD

第四章測試

心肺耐力運動處方的應用范圍有（）。

A:康復B:健身C:預防D:治療

答案:ABCD有氧運動過程中，主要的能源物質(zhì)是體內(nèi)的（）。

A:糖B:蛋白質(zhì)C:脂肪D:核酸

答案:AC我們把在運動中應該達到并保持的心率稱為靶心率。（）

A:對B:錯

答案:A年齡在45歲以下，身體基本健康，如果沒有運動習慣，可以取最大心率的60%到75%作為參考鍛煉強度。（）

A:錯B:對

答案:B肌肉力量是速度，耐力、靈敏、協(xié)調(diào)、平衡等各項身體素質(zhì)的基礎。（）

A:對B:錯

答案:A

第五章測試

慢性疾病的危險因素除了遺傳和環(huán)境因素以外，還有（）。

A:不合理飲食B:熬夜C:熱量攝入過多D:體力活動不足

答案:ABCD制定慢病運動處方，不需要熟悉慢性疾病的病因、發(fā)病機制、病理變化、并發(fā)癥、治療方法以及效果評價等內(nèi)容。（）

A:對B:錯

答案:B絕大多數(shù)慢性疾病患者進行不超過推薦量的中等強度運動是安全的。（）

A:對B:錯

答案:A給慢性疾病患者制訂運動處方前，一定要根據(jù)醫(yī)學檢查結果仔細篩查，明確運動的禁忌證，明確醫(yī)務監(jiān)督的力度。（）

A:對B:錯

答案:A每周累計超過300min中等強度的有氧運動以后，降低健康問題的風險效應增加的幅度變小了。（）

A:錯B:對

答案:B

第六章測試

人體在劇烈運動時，如果散熱不及時，大約每5min可以提高身體內(nèi)部溫度（）。

A:1℃B:0.5℃C:2℃D:1.5℃

答案:A運動性中暑根據(jù)發(fā)生機制和臨床表現(xiàn)不同，可分為（）類型。

A:熱射病B:熱痙攣C:熱衰竭D:熱休克

答案:ABC當組織溫度降到0℃時，不會發(fā)生凍傷。（）

A:對B:錯

答案:B在寒冷環(huán)境中運動時，要注意呼吸的方法，盡量用鼻呼吸，減少用口呼吸。（）

A:錯B:對

答案:B高原環(huán)境是指海拔高度在（）以上的環(huán)境。

A:1000mB:2000mC:1500mD:1200m

答案:A

第七章測試

運動的依從性是指按照給定的健身指導方案進行運動，與健身指導一致的行為和習慣。（）

A:錯B:對

答案:B下列因素中，屬于影響運動依從性的不可變因素有（）。

A:性別B:種族C:年齡D:環(huán)境

答案:ABC下列因素中，屬于影響運動依從性的可變因素有（）。

A:周圍運動環(huán)境的建立B:對運動的態(tài)度C:運動相關技能的掌握D:家庭親