承德旅游職業(yè)學院第三學期提高班

第1周第課課的任務通過介紹使學生了解本學期教學內容、要求及考核內容與方法措施要求。教學比賽，恢復體力。課的部分時間課的內容練習分量組織及教法次數(shù)時間開始部分55’～65’師生問好教師自我介紹本學期課程及考核內容介紹慢跑兩圈行進間徒手操★上肢運動★擴胸運動★振臂運動★壓腿運動★體側運動★體轉運動★腹背運動******************★基本部分55’～65熟悉球性的練習雙手快速胸前倒球持球腰部繞環(huán)持球跨下“∞”繞環(huán)高抬腿“∞”繞環(huán)貼近地面接高拋反彈球二.教學比賽要求：控制動作，避免受傷，加強配合，提高命中率。******************★全班分成6組，各組5人，全場教學比賽。結束部分55’～65集合整隊放松整理活動課后講評師生再見**************★場地器材籃球場:三塊籃球:20個課后小結第一周上課沒有選課名單，平均每個班的出勤人數(shù)35個左右。同學們普遍體力較差，紀律性不強。學習的熱情比較高。第2周第課課的任務熟悉球性的綜合練習。攻守腳步動作的綜合練習教學比賽:了解個人攻守情況課的部分時間課的內容練習分量組織及教法次數(shù)時間開始部分5’～10’集合整隊，師生問好；點名，安排見習生；宣布本次科內容安排******************************▲要求：集合快速，聽從指揮準備部分10’～15’慢跑(繞球場跑三圈)速度要求：慢--快--慢徒手操伸展運動擴胸運動踢腿運動腹背運動體側運動要求：態(tài)度認真，精神飽滿，動作有力，節(jié)奏一致。**************★兩列橫隊成體操隊形基本部分55’～65’專項準備活動跑跳步交叉步跑水平滑步側滑步接搶步**********★要求：動作協(xié)調，課的部分時間課的內容練習分量組織及教法次數(shù)時間基本部分55’～65’熟悉球性的練習雙手快速胸前倒球持球腰部繞環(huán)持球跨下“∞”繞環(huán)運球接力跑最后完成的一組，每個人做20個俯臥撐。教學比賽全班分為3～4組，每組6或8人，進行3&3或4&4半場教學比賽。素質練習俯臥撐20次×3組收腹跳20次×3組沖刺跑20M×3組************************△全班分為四組，四路縱隊，依次運球到中線折返，將球交給下一個同學繼續(xù)練習，直至每組最后一個同學。要求：積極主動，加強配合意識，減少犯規(guī)。全班分為兩組，交替進行。結束部分5’～10’放松整理活動兩人一組相互放松課后小結布置課后作業(yè)師生再見**************★場地器材籃球場:三塊籃球:20個課后小結由于有相當一部分同學是因為選不上別的課，才選的籃球課（籃球課的課容量較大），因此技術水平相差較大，對于體育課的認識和態(tài)度也存在較大差異。需要在今后的教學中，注重針對性，并端正學生的學習態(tài)度！第3周第課課的任務1.復習急停，滑步,學生初步掌握跑動中急停和滑步動作2.改進提高高低運球和雙手胸前傳接球3.通過教學加強組織紀律性課的部分時間課的內容練習分量組織及教法次數(shù)時間開始部分5’～10’課堂常規(guī):整隊集合,清點人數(shù)安排同學借器材提出要求及宣布本次課內容準備部分10’～15’慢跑(繞球場跑三圈)速度要求：慢－快－慢球感練習各種繞球練習:跨下8字滾球練習:體前運球:體側運球:跨下運球:隊形************************△并立,把球依次經頭、腰和腿繞過分腿彎腰，左右手跨下８字滾球分腿彎腰，左右手換手運球并腿彎腰，左、右手分別運球分腿彎腰，左右手換手跨下運球基本部分55’～65’滑步：側滑步：兩腳平行站立，兩膝較深彎曲，上體微向前傾，兩臂側伸。向左側滑步時，右腳前腳掌內側蹬地，左腳向左跨出，在落地的同時，右腳緊隨滑動，向左腳靠近，兩腳保持一定距離，左腳繼續(xù)跨出。前、后滑步運用要領與側滑步相同，方向不同?；剑菏欠朗匾苿拥囊环N主要方法，易于保持身體平衡，可向任何方向移動，可分向側、向前和向后滑動來阻截對方的移動。××××××××××課的部分時間課的內容練習分量組織及教法次數(shù)時間基本部分55’～65’二、體前變向換手運球。1．動作方法：以右手運球向左變向為例，運球隊員右手運球遇防守隊員堵截前進路線時，右手拍球右上方使球從體前彈向左側，同時右腳向左前方跨，上體向左轉用肩擋信對手，然后換左手拍按球的后上方，左腳跨出，從對手的右側繼續(xù)運球前進。2．動作要領：（1）變向時拍球的異側后上方。（2）拍球的同時，轉體、跨步、換手保護球。三、分組教學比賽教法：1．示范：2．講解動作要領及方法。3．學生練習。慢速運球中體前變方向換手運球。方法：如圖兩人一組，互相之間相隔3米，一人持球，另一人原地站立不動，持球者運球至同伴前做體前變方向運球，變向后向前運3米，然后換手練習返回，練習數(shù)次后兩交替。5VS5教學比賽。見習的同學當裁判。結束部分5’～10’集合整隊放松整理活動課后講評宣布下一次課考試內容師生再見**************★場地器材籃球場:三塊籃球:20個課后小結本周下發(fā)了正式選課名單，部分同學們的協(xié)調性、基本運動技能較差，個別同學腳步練習都很難順利完成，技術水平較低。今后要注重加強基本功練習。第4周第課課的任務1．學習防守無球隊員。3．教學比賽。4．結合籃球運動特點，培養(yǎng)集體主義精神，增進團結。課的部分時間課的內容練習分量組織及教法次數(shù)時間開始部分5’～10’師生問好報告本課任務檢查人數(shù)處理見習生******************************▲要求：集合快速，聽從指揮準備部分10’～15’運球慢跑兩路縱隊運球繞場慢跑兩圈。原地徒手操第一節(jié)：擴胸運動第二節(jié):振臂運動第三節(jié)，體側運動第四節(jié)，轉體運動第五節(jié):腹背運動第六節(jié)，踢腿運動第七節(jié):壓腿運動第八節(jié):跳躍運動************要求：盡量向右左擴胸。要求：兩臂盡量向后振動。要求：把兩側肌肉拉開。要求：轉體幅度要大。要求：兩腿伸直、兩手盡量往地上夠。要求：腿要用力向前上方踢出。要求：重心往下壓要求：用力往上跳?；静糠?5’～65’一、運球。1．變速運球2．運球急停急起3．變向運球4．轉身運球方法：每人一球1/2縱場，二人一組同時練習，以下每種方式作二個往返。課的部分時間課的內容練習分量組織及教法次數(shù)時間基本部分55’～65’二、學習防無球隊員1．基本要求：（1）在比賽中，防守隊員的思想必須高度重視，在行動上必須全力以赴。（2）對無球隊員的防守，必須隨時搶占“人球兼顧”的位置，做到“近球緊，遠球松、內緊外松、松緊結合”。（3）對無球隊員的擺脫空切，必須及時堵截，盡量不讓對手接球。（4）對無球隊員的防守的同時，要及時果斷地進行協(xié)防配合。2．防守方法：防守時，防守隊員要根據(jù)地攻隊員的移動和球的移動，合理地運用上步、撤步、滑步、交叉步和快跑等腳步動作，隨時搶占有利的防守位置，保持正確的防守姿勢，及時堵截對手擺脫移動的路線，不讓對手在有利于進攻的位置上接球。三、教學比賽教法：1．教師示范講解動作要求、方法。2．學生練習。方法：如圖所示，進攻隊向端線慢慢移動，，防守隊員跟隨移動選位。要求：1．防守隊員在移動中要正確的防守位置。2．防守隊員在移動中要保持正確防守姿勢。3．進攻隊員要按教師要求的速度移動、協(xié)助練防守。結束部分10’～15’集合整隊放松整理活動課后講評宣布下一次課考試內容師生再見**************★場地器材籃球場:三塊籃球:15個課后小結同學們對防守技術重視不夠，通過講解并提出要求，提高同學們對防守技術認識，進一步加強配合意識的培養(yǎng)。第5周第課課的任務1.學習防守持球隊員與滑步。2.教學比賽。3.培養(yǎng)學生團結、友愛互助協(xié)作的集體主義精神。課的部分時間課的內容練習分量組織及教法次數(shù)時間開始部分5’～10’師生問好報告本課任務檢查人數(shù)處理見習生******************************▲要求：集合快速，聽從指揮準備部分10’～15’一、球感練習。1．指尖撥球。2．繞肩大“8”字。3．舉臂下拉球。4．繞前頭、腰、腿轉。5．抬腿繞“8”字。6．分腿交接球繞“8”字。二、運球練習。1．運球急起急停。2．運球急?！w前變方向→運球急停。組織：每人一球，二列體操隊形。教法：教師發(fā)口令，學生練習。要求：練習時注意對球的感覺?；静糠?5’～65’一、傳球—快跑—接球運球上籃綜合練習方法：如圖所示，傳球用單手肩上。要求：大臂與地面平，與小臂與直角，傳球方法正確，傳準。課的部分時間課的內容練習分量組織及教法次數(shù)時間基本部分55’～65’二、學習防守持球隊員與滑步。1.原地一攻一守。要求：（1）根據(jù)投突動作正確運用滑步和撤步。（2）在移動中搶占2人籃中間位置和距離。2.全場一對一防運球的練習。方法：如圖。要求：（1）移動快速步法過用正確。（2）積極移動保持位置。（3）移動中保持守防基本姿勢。四．教學比賽。組織：根據(jù)原分組進行教學比賽，大膽在實踐中運用新學的技術動作結束部分10’～15’集合整隊放松整理活動課后講評宣布下一次課考試內容師生再見**************★場地器材籃球場:三塊籃球:15個課后小結防守持球隊員時，同學們動手較多，腳步移動不夠積極，因此犯規(guī)較多?；竟毩暼孕枰訌姟５?周第課課的任務1．復習防守持球隊員與滑步。2．學習單雙手反彈球技術。3．結合籃球運動特點，培養(yǎng)集體主義精神，增進團結。課的部分時間課的內容練習分量組織及教法次數(shù)時間開始部分5’～10’師生問好報告本課任務檢查人數(shù)處理見習生******************************▲要求：集合快速，聽從指揮準備部分10’～15’運球慢跑兩路縱隊運球繞場慢跑兩圈。二.行進間徒手操★上肢運動★擴胸運動★振臂運動★壓腿運動★體側運動★體轉運動★腹背運動★跳躍運動要求：動作規(guī)范，有力節(jié)奏準確，一致精神飽滿態(tài)度認真**************************★兩列橫隊成體操隊形基本部分55’～65’一、復習防守持球隊員與滑步。要求：重心平穩(wěn)。移動時做到異側腳先蹬，同側腳同時跨出，異側腳再跟，保持原來姿勢。方法：兩人一組，一球，三分線攻守練習。每一回合，攻守互換一次。課的部分時間課的內容練習分量組織及教法次數(shù)時間基本部分55’～65’二、學習單、雙手反彈傳球1．動作方法：傳球動作與其它傳球方法相似，主要區(qū)別于改變傳球的用力方向。傳球時伸臂的方向是前下方，手的用力點在球的后上方。擊地點一般約距傳球人2/3，接球人的1/3。2．易犯錯誤：（1）掌握不好擊地點：可采用限制性誘導練習，給學生明顯的準志，使其形成正確概念。（2）傳球手法變形，為使球反彈而向下壓球。糾正時可強化出球時手對球的用力點和擊地點練習。三、教學比賽教法：1．教師示范講解動作要求、方法。2．學生練習。（1）單雙手反彈傳球。（2）加一固定防守練習。方法：如圖所示，學生3人一組，一人為防守，只變化防守距離而不進行堵截，其它兩人根據(jù)防守距離調整地點。要求：在保證擊地點合理的同時，要求出球時對球的控制動作與用力。全班分成4組，全場5v5，結合裁判實習。結束部分10’～15’集合整隊放松整理活動課后講評宣布下一次課考試內容師生再見**************★場地器材籃球場:三塊籃球:15個課后小結通過教學和練習，同學們的防持球進攻能力有所增強，犯規(guī)明顯減少。對無球隊員的防守缺乏觀察、預見，聯(lián)防缺乏相互溝通，尤其是擋強籃板球意識較差。。第7周第課課的任務學習跳投技術復習持球突破通過教學培養(yǎng)自覺鍛煉的習慣課的部分時間課的內容練習分量組織及教法次數(shù)時間開始部分5’～10’師生問好報告本課任務檢查人數(shù)處理見習生******************************▲要求：集合快速，聽從指揮準備部分10’～15’運球慢跑兩路縱隊運球繞場慢跑兩圈。原地徒手操第一節(jié)：擴胸運動第二節(jié):振臂運動第三節(jié)，體側運動第四節(jié)，轉體運動第五節(jié):腹背運動第六節(jié)，踢腿運動第七節(jié):壓腿運動第八節(jié):跳躍運動**************要求：盡量向右左擴胸。要求：兩臂盡量向后振動。要求：把兩側肌肉拉開。要求：轉體幅度要大。要求：兩腿伸直、兩手盡量往地上夠。要求：腿要用力向前上方踢出。要求：重心往下壓要求：用力往上跳?；静糠?5’～65’復習持球突破以右腳做中樞腳為例。準備姿勢呈兩腳左右開立，兩膝微屈，持球于胸前。突破時左腳先向左跨出一小步（假動作），而后，左腳前腳掌內側用力蹬地，同時上體向左側轉，左肩下壓，使身體向由前方跨出，將球引向右側并運球，使球落于左腳側前方。此時，中樞腳蹬地上步繼續(xù)運球前進超越對手。練習方法：兩人一組一球，按老師要求交替練習。動作要點:蹬跨積極，轉探肩保護球，第二次加速蹬地積極。要求:蹬、轉、探、拍、蹬各個環(huán)節(jié)動作連貫協(xié)調；中樞腳不要移動，拍球部位用力方向課的部分時間課的內容練習分量組織及教法次數(shù)時間基本部分55’～65’學習并初步掌握跳投動作方法：(以右手投籃為例)雙手持球于胸前，兩腳前后或左右分開站立。上體略前傾。在兩腳用力蹬地向上起跳的同時，上體向上伸展，雙手舉球至肩上方(三股力量合成一股垂直向上的力量)右手持球，左手扶球的左側方。當身體接近最高點時向上提肘，右臂向前上方伸直，同時手腕前屈，食、中指撥球，通過指端將球投出。落地時，雙腿屈膝緩沖，準備下一個動作。動作要點：1)雙腳突然用力向上起跳，同時雙手向上舉球至肩上方。2)將至最高點時向上提肘、伸臂、屈腕用食申二指尖端撥球。3)全鼻用力協(xié)調一致。易犯錯誤：投籃出手時間掌握不好，影響動作的協(xié)調性。糾正方法：按照教師的信號“跳”“投”做原地跳起投籃的徒手模仿動作。徒手模仿練習方法;學生成體操隊形作雙手持球的基本姿勢，按教師發(fā)出“預備-跳”的口令做起跳，舉球肩上、騰空、投籃、落地的模仿動作。目的：①掌握蹬地、展體、舉臂用力發(fā)力的動作方法。②體會騰空身體接近最高點出手的感覺及落地方法。要求:①保持正確的雙手持球基本姿勢，②蹬地、展體、舉臂三股力量合成一股向上的力量③騰空時，腰腹背等肌肉群應保持一定的緊張度，上體保持正直或略有些后仰④掌握好出手投籃的時間兩人一組一球對空投籃練習目的、要求同練習1.結束部分10’～15’一、放松二、集合、小結、三、安排課后練習兩人一組相互放松************************△場地器材籃球場:三塊籃球:20個課后小結同學們對突破技術掌握的不好，附加動作太多，變向后沒有加速。跳投技術的掌握比我預想的要好，但是投籃的弧度控制的不好。第8周第課課的任務復習跳投技術，結合持球突破，練習突破急停跳投。復習傳切配合。教育學生端正學習態(tài)度，加強組織紀律性課的部分時間課的內容練習分量組織及教法次數(shù)時間開始部分5’～10’集合整隊，師生問好；檢查考勤，安排見習生；宣布本節(jié)科內容安排************************************△要求:集合迅速整齊,不準講話、拍球.準備部分10’～15’運球慢跑兩路縱隊運球繞場慢跑兩圈。原地球操雙手快速倒球雙手胸前傳球模仿練習持球腰部繞環(huán)持球胯下“∞”繞環(huán)原地交叉步突破放球向上拋球跳起單手接球原地運球⑴原地快速底運球⑵雙手左、右撥球⑶單手前后拉球************兩列橫隊成體操隊形，兩人一球，交替練習。******************★要求：動作整齊，節(jié)奏一致，幅度大?；静糠?5’～65’結合持球突破，練習突破急停跳投。動作要點:突破的關鍵是蹬跨積極，轉探肩保護球，第二次加速蹬地積極。跳投的關鍵是向上舉球和起跳動作協(xié)調一致，利用身體在空中最高點剎那間的穩(wěn)定迅速出手。全身用力協(xié)調一致。練習方法：兩人一組一球，練習者跳步急停接同伴傳球，做突破急停跳投練習。每練習10次，兩人互換。課的部分時間課的內容練習分量組織及教法次數(shù)時間基本部分55’～65’二.復習傳切配合掌握傳切的配合方法，提高配合的熟練程度?？v切練習要求：⑴人到球到、及時到位，并跟進搶籃板球;⑵切入人要注意切入后的接球、投籃和投籃角度。橫切練習要求：傳切接球，上籃動作連貫，大膽使用左手三步上籃技術三.教學比賽要求：①積極認真②加強合理對抗③加強配合意識④大膽運用性學習的技術、配合縱切練習方法如下圖：橫切練習方法如下圖：按照原有分組，采用單循環(huán)的形式進行教學比賽。老師記錄每一輪次的比分。結束部分10’～15’集合整隊放松整理活動課后講評布置下次課考核內容師生再見**************★場地器材籃球場:三塊籃球:20個課后小結同學們的積極性很高，練習比較認真，但是防守技術太差，主要是重視不夠，需要提醒同學們注意。第9周第課課的任務復習掩護配合介紹防守的基本原則通過教學培養(yǎng)學生助人為樂及協(xié)同配合的優(yōu)良品德課的部分時間課的內容練習分量組織及教法次數(shù)時間開始部分5’～10’師生問好報告本課任務檢查人數(shù)處理見習生******************************▲準備部分10’～15’慢跑兩圈原地徒手操練習擴胸振背肩繞環(huán)體側運動體轉運動腹背運動弓步壓腿膝繞環(huán)踢腿運動腕踝關結活動要求：動作規(guī)范，有力節(jié)奏準確，一致精神飽滿態(tài)度認真全班兩列縱隊繞場慢跑兩圈全班兩列橫隊成體操隊形﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡○基本部分55’～65’一.100M考核1、途中跑：重點：積極用力后蹬。2、沖刺跑要點：加快擺臂，上體前傾，以最快速度沖過終點。隨后放大步。練習：1、擺臂練習2、袋鼠跳(30m)3、后蹬跑(30m)4、追逐跑(40m)兩人一組考核體干協(xié)助老師發(fā)令老師計時并且記錄成績課的部分時間課的內容練習分量組織及教法次數(shù)時間基本部分55’～65’二.復習掩護配合掩護配合是掩護隊員采用合理的行動,用自已的身體擋住同伴的防守者的移動路線,使同伴借以擺脫防守,或利用同伴的身體和位置使自己擺脫防守的一種配合方法。示范動作要領-講解-提要求動作要點：掩護時，要突然跑到同伴的防守者的移動路線上，保持適當?shù)木嚯x，兩腳開立，雙膝微屈，兩臂屈肘于胸前。三.防守防守對手是防守隊員合理地運用防守動作，積極搶占有利位置，破壞和阻撓對手的進攻意圖和行動，并以爭奪控制球權為目的?；疽螅簣猿址朗氐墓粜院推茐男?，“人球兼顧“，“內緊外松、近球緊、遠球松，松緊結合“。防空切，果斷協(xié)防。講解動作要領---示范---提出要求練習方法:1.原地模仿2.兩人一組，相互練習。要求：嚴肅認真，動作規(guī)范合理，相互配合。方法：防守位置，根據(jù)對手、球籃和球的位置與距離，以及對手身高、速度、進攻特點、戰(zhàn)術需要和自身防守能力來選擇位置和距離；防守姿勢強側采用面向對手側向球的斜前站立姿勢，弱側采用面向球側向對手的站立姿勢；防守動作，合理運用上步、撤步、滑、交叉、碎步和快跑等腳步動作。結束部分10’～15’集合整隊放松整理活動課后講評布置下次課考核內容師生再見**************★場地器材籃球場:三塊籃球:20個課后小結同學們以往沒有系統(tǒng)地學習過防守，大家都有很高的積極性，原理同學們都領會了，但實際運用中，都糊涂。第10周第課課的任務理論課，講解裁判法。素質練習。通過教學培養(yǎng)學生對籃球運動的興趣，磨練其意志品質。課的部分時間課的內容練習分量組織及教法次數(shù)時間開始部分55’～65’集合整隊檢查考勤報告本次課任務提出課堂要求注意力集中認真聽講******************************▲基本部分55’～65講解裁判法違例、犯規(guī)的多種形式。裁判幾個注意方面。耐力素質練習整隊進入多媒體教室，按順序入座。全班兩列橫隊成體操隊形，在老師口令帶領下，原地徒手操八節(jié)，4×8拍。雙腳跳*1單腳跳*2踏跳*20次跑臺階*1結束部分55’～65放松整理活動小結本次課完成情況布置課后練習****************************************☆場地器材多媒體教室田徑場課后小結有個別的同學遲到，給予了批評。提醒同學們要保證出勤，有事要請假。同學們對理論課反映較好，提出希望加強理論課的學習。

第11周第課課的任務介紹防守基本原則通過教學培養(yǎng)學生助人為樂及協(xié)同配合的優(yōu)良品德。課的部分時間課的內容練習分量組織及教法次數(shù)時間開始部分5’～10’堂常規(guī):整隊集合,師生問好清點人數(shù)，安排見習安排同學借器材宣布本次課內容及提出要求******************************▲準備部分10’～15’慢跑(繞球場跑三圈)速度要求：慢--快--慢徒手操伸展運動擴胸運動踢腿運動腹背運動體側運動要求：態(tài)度認真，精神飽滿，動作有力，節(jié)奏一致。全班兩列縱隊，運球繞三塊場地進行。⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕☆三列橫隊成體操隊形要求：積極認真動作規(guī)范節(jié)奏一致幅度大課的部分時間課的內容練習分量組織及教法次數(shù)時間基本部分55’～65’二.防守防守對手是防守隊員合理地運用防守動作，積極搶占有利位置，破壞和阻撓對手的進攻意圖和行動，并以爭奪控制球權為目的。基本要求：堅持防守的攻擊性和破壞性，“人球兼顧“，“內緊外松、近球緊、遠球松，松緊結合“。防空切，果斷協(xié)防。講解動作要領---示范---提出要求三.教學比賽要求：①積極認真②加強合理對抗③加強配合意識④大膽運用性學習的技術、配合=5\*GB3⑤注意防守的選位方法：防守位置，根據(jù)對手、球籃和球的位置與距離，以及對手身高、速度、進攻特點、戰(zhàn)術需要和自身防守能力來選擇位置和距離；防守姿勢強側采用面向對手側向球的斜前站立姿勢，弱側采用面向球側向對手的站立姿勢；防守動作，合理運用上步、撤步、滑、交叉、碎步和快跑等腳步動作。按照原定分組，全場教學比賽，采用單循環(huán)賽制，老師記錄每一輪次的比分。結束部分10’～15’集合整隊放松整理活動課后講評布置課后鍛煉任務師生再見**************★場地器材籃球場:三塊籃球:15個課后小結大多數(shù)同學的引體向上成績都有極大的提高，平均增長了3個，但是也有機少數(shù)的同學沒有練習，成績沒有提高。第12周第課課的任務復習個人防守的選位過教學培養(yǎng)學生助人為樂及協(xié)同配合的優(yōu)良品德。課的部分時間課的內容練習分量組織及教法次數(shù)時間開始部分5’～10’課堂常規(guī):整隊集合,師生問好清點人數(shù)，安排見習安排同學借器材宣布本次課內容及提出要求******************************▲準備部分10’～15’慢跑(繞球場跑三圈)速度要求：慢--快--慢徒手操伸展運動擴胸運動踢腿運動腹背運動體側運動要求：態(tài)度認真，精神飽滿，動作有力，節(jié)奏一致。全班兩列縱隊，運球繞三塊場地進行。⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕☆三列橫隊成體操隊形要求：積極認真動作規(guī)范節(jié)奏一致幅度大基本部分55’～65’一.移動綜合練習：側滑步－前轉身－后轉身－急停－變向跑－后退跑－后滑步－側身課的部分時間課的內容練習分量組織及教法次數(shù)時間基本部分55’～65’二.復習個人防守的選位防守位置，根據(jù)對手、球籃和球的位置與距離，以及對手身高、速度、進攻特點、戰(zhàn)術需要和自身防守能力來選擇位置和距離；防守姿勢強側采用面向對手側向球的斜前站立姿勢，弱側采用面向球側向對手的站立姿勢；防守動作，合理運用上步、撤步、滑、交叉、碎步和快跑等腳步動作。三.教學比賽要求：①積極認真②加強合理對抗③加強配合意識④大膽運用性學習的技術、配合=5\*GB3⑤注意防守的選位四.引體向上補測每人一次機會，盡自己最大努力做，老師計數(shù)并記錄成績。防守無球隊員，其主要任務是盡可能不讓對手在有效攻擊區(qū)內接球，或使對勉強接球后處于被動地位。按照原定分組，全場教學比賽，采用單循環(huán)賽制，老師記錄每一輪次的比分。結束部分10’～15’集合整隊放松整理活動課后講評布置課后鍛煉任務師生再見**************★場地器材籃球場:三塊籃球:15個課后小結大多數(shù)同學的引體向上成績都有極大的提高，平均增長了3個，但是也有機少數(shù)的同學沒有練習，成績沒有提高。第13周第課課的任務籃球專項考核通過教學培養(yǎng)學生的集體觀念。課的部分時間課的內容練習分量組織及教法次數(shù)時間開始部分5’～10’集合整隊，師生問好；檢查考勤，安排見習生；宣布本節(jié)科內容安排******************************▲準備部分10’～15’運球慢跑兩路縱隊運球繞場慢跑兩圈。原地徒手操第一節(jié)：擴胸運動第二節(jié):振臂運動第三節(jié)，體側運動第四節(jié)，轉體運動第五節(jié):腹背運動第六節(jié)，踢腿運動第七節(jié):壓腿運動第八節(jié):跳躍運動**************要求：盡量向右左擴胸。要求：兩臂盡量向后振動。要求：把兩側肌肉拉開。要求：轉體幅度要大。要求：兩腿伸直、兩手盡量往地上夠。要求：腿要用力向前上方踢出。要求：重心往下壓要求：用力往上跳基本部分55’～65’一.熟悉球性練習雙手快速倒球雙手胸前傳球模仿練習持球腰部繞環(huán)持球胯下“∞”繞環(huán)原地交叉步突破放球向上拋球跳起單手接球兩列橫隊成體操隊形，兩人一球，交替練習。******************★要求：動作整齊，節(jié)奏一致，幅度大課的部分時間課的內容練習分量組織及教法次數(shù)時間基本部分55’～65’二.籃球專項考核要求：變向動作突然，幅度大，上籃動作舒展，跳投手法正確，球在最高點出手，節(jié)奏分明，騰空舒展，拋物線合理掩護配合與防守.給隊員做掩護時，要突然跑到同伴的防守者的移動路線上，保持適當?shù)木嚯x，兩腳開立，雙膝微屈，兩臂屈肘于胸前。掩護配合的要求:做掩護的隊員要明確,行動要隱蔽,動作要合理,避免造成犯規(guī)；被掩護的隊員要配合掩護隊員隱蔽行動意圖與方向，運用動作吸引對手，當同伴到達掩護位置時，擺脫對手動作突然、快要默契，注意及時行動，節(jié)奏分明，動作果斷，并根據(jù)情