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文檔簡介
五禽戲虎戲-虎撲
主要內(nèi)容有
虎戲-虎撲。1.兩手握空拳，提至肩前上方。2.兩手向上、向前劃弧，彎曲成虎爪狀；上體前俯，挺胸塌腰；目視前方。3.兩腿下蹲，收腹含胸；兩手向下劃弧至兩膝側(cè)；目視前下方，兩腿伸膝，松髖、挺腹、后仰；兩掌握空拳，提至胸側(cè)，目視前上方。4.兩腿屈膝提起，兩手上舉；左腳向前邁一步，腳跟著地，右腿下蹲；上體前傾，兩拳成虎爪向前，向下?lián)渲料デ皟蓚?cè)；目視前下方；上體抬起，左腳收回，開步站立；兩手下落于體側(cè)；目視前方。5.右式動(dòng)作與左式動(dòng)作相同，左右相反。6.兩拳舉至胸，兩臂屈肘，兩掌內(nèi)合下按，自然垂于體側(cè)；目視前方。謝謝觀看
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