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1中醫(yī)護(hù)理培訓(xùn)：高血壓中醫(yī)調(diào)理技巧21.平肝潛陽(yáng)：肝陽(yáng)上亢是高血壓的主要病機(jī)，因此平肝潛陽(yáng)是治4.調(diào)和脾胃：脾胃為后天之本，調(diào)和脾胃有助于氣血生成和運(yùn)5.舒暢情志：情志不暢是高血壓的重要誘因，舒暢情志有助于降1.飲食護(hù)理：高血壓患者應(yīng)遵循低鹽、低脂、低膽固醇的飲食原33.避免熬夜、勞累過(guò)度等不良生活習(xí)慣，保持作息規(guī)律。4.避免過(guò)度的情緒波動(dòng)，保持心態(tài)平和。5.飲食宜清淡，忌食辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。6.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。41.平肝潛陽(yáng)：肝陽(yáng)上亢是高血壓的主要病機(jī)，平肝潛陽(yáng)是治療高機(jī)上逆，進(jìn)而引發(fā)高血壓。因此，平肝潛陽(yáng)是調(diào)整血壓的重要手段。5陰陽(yáng)平衡，降低血壓。常用的中草藥有枸杞子、女貞子、山茱萸等，4.調(diào)和脾胃：脾胃為后天之本，調(diào)和脾胃有助于氣血生成和運(yùn)1.飲食護(hù)理：高血壓患者應(yīng)遵循低鹽、低脂、低膽固醇的飲食原傾聽患者訴說(shuō)，給予心理支持，幫助患者樹立戰(zhàn)勝疾病的信心674.避免過(guò)度的情緒波動(dòng)，保持心態(tài)平和。過(guò)度的情緒波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致5.飲食宜清淡，忌食辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。辛辣、油6.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于降低81.起居有常：保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜，保證充足的睡3.飲食調(diào)攝：除了遵循低鹽、低脂、低膽固醇的飲食原則外，還5.環(huán)境適應(yīng)：根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整生活和飲食習(xí)慣。如夏季宜避暑94.

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