小學四年級全學期體育與健康《游泳-呼吸與水下游戲》教學課件_第1頁
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文檔簡介

游泳呼吸與水下游戲(一)教材分析游泳是深受廣大學生喜愛的一項體育活動，有條件的地區(qū)和學校應積極開展游泳活動。游泳與其他體育項目相比，是在陽光、空氣、水相結合的自然環(huán)境中進行身體鍛煉的項目，具有更強的健身性、健美性、娛樂性。游泳不僅能促進身體的全面發(fā)展，增強體質(zhì)，還具有較大的實用價值。通過游泳教學可以培養(yǎng)學生的組織紀律性、勇敢頑強的意志、克服困難的精神和集體主義思想。(二)教材內(nèi)容設計思路水平二階段的游泳教材，根據(jù)學生的身心特點和認知能力，教學中宜采用陸上模仿和水中嘗試體驗、戲水游戲相結合的教學方式，并逐步過渡到掌握有游泳的腿部動作技術，學習完整動作，初步具備游進一定距離的能力。（三）學情分析小學四年級的學生活潑好動，身體柔韌性好，對體育活動有好奇心和新鮮感，他們的模仿能力較強，尤其是對新學技術動作的第一印象特別深，但也存在年齡小，力量相對較弱、注意力不集中，興趣難持久，自我約束能力不強的問題。因此，本單元在教學內(nèi)容、教學進度、教學方法等方面均針對本年齡階段學生的身心特點，根據(jù)游泳的動作教學內(nèi)容的特點和規(guī)律進行編排和設計。呼吸與水下游戲呼吸1憋氣與換氣2游戲一3游戲二4一、呼吸游泳呼吸的技巧：1、在水中氣不要吐盡，出水時可口鼻同時吐氣，吐出余氣。2、入水前一定要大力吸，要吸出聲來，要吸足。游泳呼吸的方法：首先，在水里一定要根據(jù)自己的節(jié)奏把氣呼凈。出水時要把氣吸足。如果在水中已經(jīng)將氣呼盡，頭出水后，不論想不想，嘴一張開就會自然吸氣?？焖賹W習呼吸方法二、憋氣與換氣水中憋氣：手扶池邊、在同伴或教練的手旁邊蹲下，使頭沒入水中練習憋氣，若干時間后站起，進而不需保護自行練習。憋氣時間越長越好。若頭部感到不適，既應終止練習，以免引起傷害。水中吐氣：手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中，再徐徐的以口(鼻)吐氣，最好單獨用鼻吐氣。一段時間后緩緩站起。在水中吐氣時間越長越好，注意：吐氣不可斷斷續(xù)續(xù)的間歇吐氣。(容易嗆水)三、水下游戲（1）水底撈東西四、水下游戲（2）水中石頭剪刀布注意事項1、熱身運動少不了，拉伸韌帶、關節(jié)。防止下水后抽筋；2、游泳裝備不可少：泳帽、防水（

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