體育基礎(chǔ)習(xí)題集(合編)

一、單項(xiàng)選擇題

1、正確的健康概念應(yīng)指不但軀體健康而且心理健康

2、對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)理解不正確的是心理健康等于沒有疾病或疾病僅限于軀體疾病

3、適量體育鍛煉減少由心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)30%

4、健康新概念，認(rèn)為只有四個(gè)方面健康才算是完全的健康,下列不屬于這四個(gè)方面的是精

神健康

5、屬于健康生活方式是指心理平衡

6、卜列不屬于身體健康的說法心理素質(zhì)高

7、下列不屬于心理健康的說法誠(chéng)實(shí)勇敢

8、下列不屬于亞健康的說法社會(huì)適應(yīng)良好

9、哪方面不屬于健康不喝酒

10、能正確評(píng)價(jià)自己，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并克服缺點(diǎn)，屬于哪方面健康心理平衡

11、有正確人生目標(biāo)，能不斷追求和進(jìn)取，屬于哪方面健康心理健康

12、下列對(duì)健康的卜大標(biāo)準(zhǔn)說法不正確的沒有病看醫(yī)生

13、健康生活方式，下列說法不恰當(dāng)?shù)慕錈熃渚?/p>

14、我國(guó)的教育方法是使受教育者在哪三方面得到健康的發(fā)展，下列不屬于健康

15、適量體育鍛煉減少由中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)25%

16、適量體育鍛煉降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)25%

17、下列說法不正確的健康體質(zhì)是思想道德和科學(xué)文化素質(zhì)的物質(zhì)基礎(chǔ)

18、世界衛(wèi)生組織提出的健康標(biāo)準(zhǔn)，下列不屬于的是善于享樂

19、世界衛(wèi)生組織提出的健康標(biāo)準(zhǔn)，下列不屬于的是身材苗條

20、世界衛(wèi)生組織提出的健康標(biāo)準(zhǔn)，下列不屬于的是膚色健康

21、下列不屬于健康的是吃飯快

22、下列不屬于心理健康的是良好的心理素質(zhì)

23、下列不屬于世界衛(wèi)生組織提出的健康四大基石的是正常排便

24、體育對(duì)自信心的作用沒有作用

25、吸煙有害健康每13秒就有一人被煙草奪去生命

26、亞健康社會(huì)適應(yīng)方面，下列不屬于的是對(duì)體育鍛煉沒有興趣

27、人體生長(zhǎng)發(fā)育受至先天和后天因素的影響，下列不屬于先天因素的是家庭環(huán)境

28、人體生長(zhǎng)發(fā)育受至先天和后天因素的影響，下列不屬于后天因素的是種族因素

29、人在安靜狀態(tài)下,每分鐘呼吸大約15次

30、人在安靜狀態(tài)下,每分鐘通氣量大約6升

31、人在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下,每分鐘呼吸大約45次

32、人在安靜狀態(tài)下,每次吸入新鮮空氣500毫升

33、同32

34、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以用心率來(lái)控制，18歲最大心率199

35、正常人最大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以按本人最大心率的60-70%為安全心率

36、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以用心率來(lái)控制,20歲最大心率196

37>運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以用心率來(lái)控制,60歲最大心率162

38>運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以用心率來(lái)捽制,45歲最大心率175

39、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以用心率來(lái)控制,40歲最大心率160

40、下列不屬于耐力的測(cè)試方法的是50米跑

41、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以用心率來(lái)控制，30歲最大心率（187）

42、影響和制約健康主要因素，卜列不屬于的是（生物學(xué)因素）

43、人類健康和長(zhǎng)壽（40%）依靠遺傳和客觀條件。

44、人類健康和長(zhǎng)壽依靠遺傳和客觀條件（15階為遺傳

45、人類健康和長(zhǎng)壽依靠遺傳和客觀條件（10%）為社會(huì)因素

46、人類健康和長(zhǎng)壽依靠遺傳和客觀條件（15盼為醫(yī)療條件

47、人類健康和長(zhǎng)壽依靠遺傳和客觀條件（5%）為氣候條件

48、人類健康和長(zhǎng)壽依靠遺傳和客觀條件（60%）依靠自己的生活方式和心理行為習(xí)慣

49、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以用心率來(lái)控制，45歲最大心率（175）

50、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以用心率來(lái)控制，25歲最大心率（192）

51、下列那些不是全球性的環(huán)境問題（土地濫用）

52、下列癥狀不屬于健康危機(jī)的是（遇見熟人竟忘記他的名字）

53、導(dǎo)致呼吸功能衰退和慢性呼吸疾病的原因（水體污染和大氣污染）

54、體育對(duì)血液循環(huán)作用，錯(cuò)誤的（心臟能用較多次數(shù)完成工作）

55、出現(xiàn)食欲不振屬于（亞健康）

56、健步鍛煉的距離時(shí)間表，1600米19分鐘

57、健步鍛煉的距離時(shí)間表，2400米23分鐘

58、健步鍛煉的距離時(shí)間表，3200米28分鐘

59、健步鍛煉的距離時(shí)間表，4000米34分鐘

60、健步鍛煉的距離時(shí)間表，4800米41分鐘

61、健步鍛煉的距離時(shí)間表，6400米55分鐘

62、健步鍛煉的距離時(shí)間表，1600米19分鐘

63、健步鍛煉的距離時(shí)間表,1600米運(yùn)動(dòng)頻率（每周五次,每天2-3次）

64、健步鍛煉的距離時(shí)間表,2400米運(yùn)動(dòng)頻率（每周五次,每天2-3次）

65、健步鍛煉的距離時(shí)間表,3200米運(yùn)動(dòng)頻率（每周三次,每天1-2次）

66、健步鍛煉的距離時(shí)間表,4000米運(yùn)動(dòng)頻率（每周2次,每天1-2次）

67、健步鍛煉的距離時(shí)間表,4800米運(yùn)動(dòng)頻率（每周2次,每天1次）

68、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以用心率來(lái)控制，20歲目標(biāo)心率（175）

69、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以用心率來(lái)控制，18歲目標(biāo)心率（187）

70、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以用心率來(lái)控制，25歲目標(biāo)心率（170）

71、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以用心率來(lái)控制，18歲目標(biāo)心率（187）

72、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以用心率來(lái)控制，35歲目標(biāo)心率（160）

73、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以用心率來(lái)控制，40歲目標(biāo)心率（155）

74、亞健康的發(fā)生與什么有關(guān)，下列不正確的是（性別）

75、下列不是影響亞健康的職業(yè)因素的是（工作單調(diào)）

76、下列不是影響亞健康的生活因素的是（工作不順利）

77、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以用心率來(lái)控制，45歲目標(biāo)心率（150）

78、下列是導(dǎo)致大學(xué)生亞健康的主要原因是（精神壓力大）

80、下列不是亞健康的神經(jīng)系統(tǒng)的臨床表現(xiàn)是（吸收不良）

81、下列不是亞健康形成的原因的是（人的自然衰老）

82、下列是由于精力、體力透支而形成的亞健康的是（人體機(jī)體器官老化）

83、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以用心率來(lái)控制，50歲的心率（145）

84、下列對(duì)衰老現(xiàn)象說法不恰當(dāng)?shù)氖牵ㄉ鐣?huì)適應(yīng)能力降低）

85、發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)入亞健康狀態(tài)應(yīng)怎樣（做大量運(yùn)動(dòng)）

86、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以用心率來(lái)控制，60歲的目標(biāo)心率（135）

87、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以用心率來(lái)控制，55歲的心率是（140）

88、腰酸腳痛的亞健康癥狀，最好的改善措施是（合理運(yùn)動(dòng)）

89、失眠，多夢(mèng)的亞健康癥狀，最好的改善措施是（合理運(yùn)動(dòng)）

90、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以用心率來(lái)控制，65歲目標(biāo)心率（130）

91、適當(dāng)?shù)慕〔藉憻捘軌蚴贵w內(nèi)血清甘油三酯含量下降（45%）

92、美國(guó)被稱為跑步總統(tǒng)（克林頓）

93、怎樣消除疲勞，下列不屬于的（失去自信）

94、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以用心率來(lái)控制，65歲最大心率，目標(biāo)心率（158130）

95、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以用心率來(lái)控制，20歲最大心率，目標(biāo)心率（196175）

96、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以用心率來(lái)控制，35歲最大心率，目標(biāo)心率（183160）

97、亞健康自評(píng)量表，總分小于或等于（224）為亞健康

98、亞健康自評(píng)量表，總分大于或等于（224）為健康

99、亞健康自評(píng)量表，下列不正確的（分?jǐn)?shù)越低越好）

100、世界每年有約（250）萬(wàn)死于和吸煙有關(guān)的疾病

考試題

1.1989年世界衛(wèi)生組織更提出了（身體健康，心里健康，道德健康，社會(huì)適應(yīng)良好）四個(gè)

健康標(biāo)準(zhǔn)

2.健康的最新定義被世界衛(wèi)生組織確定為健康是（心理，生理，社會(huì)）三個(gè)方面全部良好的

一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或體質(zhì)健壯

3.健康須包含什（身體，精神，社交）上的最佳狀態(tài)而不僅是軀體無(wú)病

4.2008年1月，衛(wèi)生部發(fā)布的《中國(guó)公民健康素質(zhì)基本知識(shí)與技能釋義》第三條提出，健

康生活方式主要包括（合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心里平衡）

5.隨著現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)科學(xué)及康復(fù)醫(yī)學(xué)的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)的（預(yù)防，治療，康復(fù)）價(jià)值得到更充分的驗(yàn)

證

6.吸煙還容易患各種疾病，如（肺癌，胃癌，食道癌，肺氣腫）

7.世界上每年約有250萬(wàn)人死于和吸煙有關(guān)的疾病，每（13秒就有一個(gè)人被煙草奪去生命）

8.過量飲酒減少了其他含有多種重要的營(yíng)養(yǎng)如（蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)）的食物攝入

9.一般人群膳食指南主要包括（食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配，多吃蔬菜，水果和薯類。

飲酒應(yīng)限量，每天足量飲水，合理選擇飲料，吃新鮮衛(wèi)生食物）

10.心里平衡，是指一種良好的（心里狀態(tài)），即能夠恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)自己

11.亞健康狀態(tài)也稱為（第三狀態(tài)，中間狀態(tài)，中介狀態(tài)）

12.如何描述亞健康狀態(tài)的臨床表現(xiàn)從（生理，心理，社會(huì)適應(yīng)）方面進(jìn)行改變歸納

13.亞健康生理方面主要表現(xiàn)為（疲勞，困倦，惡心，耳鳴）

14.亞健康心理方面主要表現(xiàn)為（情緒低落，心情焦慮，注意力分散）

15.社會(huì)適應(yīng)方面主要表現(xiàn)為（工作吃力，交往困難，人際關(guān)系緊張，逃避現(xiàn)實(shí)，對(duì)人冷淡）

16.亞健康狀態(tài)的形成是多方因素綜合作用的結(jié)果，其中又與（社會(huì)因素，不良生活方式，

生存環(huán)境，個(gè)人因素）

17.亞健康會(huì)影響人體的（神經(jīng)體液調(diào)節(jié)，內(nèi)分泌調(diào)節(jié)），進(jìn)而影響機(jī)體各系統(tǒng)的正常生理功

能

18.（過少運(yùn)動(dòng)，熬夜，吸煙，酗酒，不平衡飲食）的運(yùn)動(dòng)等都是造成亞健康的主要原因

19.各種（噪聲，光污染，電磁波）是引起神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂的原因

20.造成人體重要的營(yíng)養(yǎng)素缺乏和肥胖的原因（人工添加劑，飲食熱量過高，暴飲暴食）

21運(yùn)動(dòng)是，肌肉活動(dòng)產(chǎn)生的二氧化碳刺激呼吸中樞系統(tǒng)，使呼吸加快、加深促進(jìn)二氧化碳

的排除和氧氣的吸入。

22體育鍛煉可促使心血管系統(tǒng)發(fā)育，提高心血管系統(tǒng)功能水平。

23人的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)主要包括骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶。

24跑、跳、躍、挺等運(yùn)動(dòng)中骨骼所承受的壓力，對(duì)軟骨板組織的生長(zhǎng)有良好的刺激作用，

可促進(jìn)軟骨板增生。

25經(jīng)常參加鍛煉的青少年，肌纖維變粗、體積變大、彈性增加、肌肉、耐力工作能力都會(huì)

得到相應(yīng)的提高。

26經(jīng)常參加體育鍛煉，可以加強(qiáng)體內(nèi)新陳代謝、血液循環(huán)、血液量增加。

27長(zhǎng)期參加體育鍛煉，還可以使關(guān)節(jié)韌帶變得更堅(jiān)韌、結(jié)實(shí)、關(guān)節(jié)靈活增長(zhǎng)。

28人體是一個(gè)完整的有機(jī)體，一切活動(dòng)均在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制、指揮下進(jìn)行。

29這是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動(dòng)的最基本的心理?xiàng)l件。

30一個(gè)心理健康的人，行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一，其行為受意識(shí)的支配。思想行為是統(tǒng)一的協(xié)調(diào)的，

并有自我控制能力。

31心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)為自我意識(shí)正確、人際關(guān)系和諧、生活平衡積極。

32參加體育鍛煉能夠給人帶來(lái)良好的情緒體驗(yàn)主要有流暢體驗(yàn)、高峰表現(xiàn)、跑步高潮者。

33參加體育運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)自信心，克服自卑心理。

34參加活動(dòng)能夠調(diào)節(jié)心情、緩解壓力、消化不良情緒，同時(shí)給人帶來(lái)青春的活力和生活的

樂趣。

35一直品質(zhì)是指一個(gè)人的果斷性、堅(jiān)韌性、自制力、勇敢頑強(qiáng)等精神。

36參加體育運(yùn)動(dòng)必然會(huì)經(jīng)常體驗(yàn)到成功的喜悅、失敗的沮喪、進(jìn)步的欣慰、失誤的悔恨。

37所謂品位不僅指良好的修養(yǎng)、文雅的態(tài)度等內(nèi)容，還應(yīng)體現(xiàn)為勇敢、進(jìn)取、積極、活力

等特點(diǎn)。

38體育鍛煉能夠給人帶來(lái)成功、刺激、挑戰(zhàn)、成功感。

39運(yùn)動(dòng)處方是指導(dǎo)人們有目的、有計(jì)劃、科學(xué)的鍛煉。

40運(yùn)動(dòng)處方運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的分類有耐力性運(yùn)動(dòng)、力量性運(yùn)動(dòng)、柔韌性運(yùn)動(dòng)。

41.長(zhǎng)跑屬于一項(xiàng)戶外的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以有效地增強(qiáng)（）提高（）增強(qiáng)（）更是健身防

病。減肥瘦身的重要方法。（BCD）

A、上肢力量B、心肺功能C、身體耐久力1）、腿部肌肉力量

42.疲勞是一種綜合性癥狀，與人的（CD）因素有關(guān)

A、身體B、心情C、生理D、心理

43.體育運(yùn)動(dòng)還可以作為某些精神疾病的治療手段和一些慢性疾病的輔助治療措施。如（ABC）

等等

A、抑郁癥B、脂肪肝C、肩周炎D、腳氣

44.合理的運(yùn)動(dòng)處方對(duì)于疾病的（BCD）都是有效的手段、

A、診治B、預(yù)防C、治療D、恢復(fù)

45.身體鍛煉對(duì)于經(jīng)常置身于激烈競(jìng)爭(zhēng)中的人們，身體活動(dòng)可以有效地消除（ACD）使頭腦更

清醒，反應(yīng)更敏捷，工作效率更高。

A、精神疲勞B、心理疲勞C、降低焦慮水平D、沮喪感

46.通過參加體育運(yùn)動(dòng)，尤其是集體性項(xiàng)目可以（ABCD）,通過關(guān)心他人，幫助同伴而獲取價(jià)

值感，促使人際關(guān)系更加和諧。

A、廣交朋友B、交流信息C、克服孤獨(dú)感D、增強(qiáng)合作意識(shí)E、關(guān)心他人

47.心理自我良好感與運(yùn)動(dòng)有正相關(guān)關(guān)系,積極參加體育運(yùn)動(dòng)者比不參加者的（AC）都更積極,

其中女子較男子相關(guān)程度更高。

A、自我感受B、自我感知C、評(píng)價(jià)D、自我認(rèn)知

48.人生活在社會(huì)中，就要善于（AD）建立良好的人際關(guān)系

A、友好相處B、友情贊助C、生活平衡D、助人為樂

49.人生活在（CD）的大千世界里，一生會(huì)遇到多種環(huán)境變化，因此，一個(gè)人應(yīng)當(dāng)有兩面的

適應(yīng)能力

A、水深火熱B、五彩斑斕C、紛繁復(fù)雜D、變化多端

50.心理健康對(duì)于一個(gè)人是非常重要的，就是一個(gè)人（BC）與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)

A、身體B、生理C、心理D、情緒

判斷題

1.身體健康是世界衛(wèi)生組織提出的健康標(biāo)準(zhǔn)之一（對(duì)）

2.道德健康是世界衛(wèi)生組織提出的健康標(biāo)準(zhǔn)之一（對(duì)）

3.運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)是世界衛(wèi)生組織提出的健康標(biāo)準(zhǔn)之一（錯(cuò)）

4.只要人的軀體沒有病就代表這個(gè)人是健康的（錯(cuò)）

5.飲酒對(duì)身體運(yùn)動(dòng)的好處都沒有，所以想要健康就一點(diǎn)不能喝酒（錯(cuò)）

6.健康的生活方式包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒酒戒煙和心理平衡（對(duì)）

7.亞健康是指人的身心正處于疾病與健康之間的一種低質(zhì)量健康狀態(tài)（對(duì)）

8.亞健康狀態(tài)能確診為某種疾?。ㄥe(cuò)）

9.生存環(huán)境是亞健康狀態(tài)發(fā)生的最主要原因（錯(cuò)）

10.社會(huì)壓力是亞健康產(chǎn)生的主要原因（對(duì)）

11.不良生活方式是亞健康產(chǎn)生的主要原因。J

12.體育鍛煉是運(yùn)用各種體育手段，結(jié)合自然力和衛(wèi)生措施，以發(fā)展身體，增進(jìn)健康，增強(qiáng)

體質(zhì)，娛樂身心為目的身體活動(dòng)過程。J

13.體質(zhì)好就不用進(jìn)行體育鍛煉，它跟遺傳有關(guān)，基因不好怎么鍛煉也沒有用。X

14.體育鍛煉能大大增強(qiáng)人體的肺功能。V

15.體育鍛煉能心臟肌肉發(fā)達(dá)，心臟收縮力增強(qiáng)，每搏輸出量減少，有助于減少心臟的疲勞

程度。X

16.體育鍛煉能減少紅細(xì)胞中的紅骨髓，增強(qiáng)紅骨髓的造血功能。X

17.通過體育鍛煉，白細(xì)胞增加可以增強(qiáng)身體抵抗疾病的能力，對(duì)于青少年來(lái)說尤為重要.

18.人的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)主要包括骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶等。V

19.經(jīng)常參加體育鍛煉，身高肯定會(huì)長(zhǎng)高很多。X

20.體育鍛煉能使肌肉纖維變粗，肌肉變得強(qiáng)壯有力，骨密度增加，骨骼變得堅(jiān)固有力。V

21.體育鍛煉能加強(qiáng)人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能。V

22.疲勞是大腦的一種保護(hù)反映，抑制是大腦的一種保護(hù)性機(jī)能。V

23.當(dāng)學(xué)習(xí)疲勞時(shí)進(jìn)行體育鍛煉只能使人感覺更疲勞。X

24.當(dāng)學(xué)習(xí)疲勞時(shí)進(jìn)行體育鍛煉可以加速疲勞的消除。V

25.心理健康是指一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，主體能做出良好的適應(yīng),

并且充分發(fā)揮身心潛能。V

26.智力正常是心理健康的基本特征。V

27.情商較高是心理健康的基本特征。X

28.情緒穩(wěn)定與愉快是心理健康的基本特征。J

29.學(xué)習(xí)成績(jī)好是心理健康的基本特征。X

30.良好的人際關(guān)系是心理健康的基本特征。J

31.良好的適應(yīng)能力是心理健康的基本特征。J

32.智商較高是心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)。（錯(cuò)）

33.社會(huì)適應(yīng)強(qiáng)是心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)。（錯(cuò)）

34.生活水平高是心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)。（錯(cuò)）

35.人格完整統(tǒng)一是心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)。（對(duì)）

36.有適度的安全感，有自尊心，對(duì),自我的成就有價(jià)值感是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述。（對(duì)）

37.多自我批評(píng)，不夸耀自己同時(shí)對(duì)自己嚴(yán)格要求是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述。（錯(cuò)）

38.有較高的生活目標(biāo)，較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，能通過自己女里改變環(huán)境是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述。

（錯(cuò)）

39.理智，現(xiàn)實(shí)。客觀與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸。能容忍生活中挫折的打擊，無(wú)過度的幻想是心

理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述。（對(duì)）

40.體育鍛煉給人帶來(lái)的良好情緒體驗(yàn)主要有流暢體驗(yàn)、高峰表現(xiàn)和跑步者高潮。（對(duì)）

41.體育運(yùn)動(dòng)是某些疾病的治療、預(yù)防和恢復(fù)的有效手段。（對(duì)）

42.運(yùn)動(dòng)處方是對(duì)有疾病的人采用的一種鍛煉方法。（錯(cuò)）

43.運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容包括運(yùn)動(dòng)目的、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻度和注意事項(xiàng)。

（對(duì)）

44.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分為耐力性運(yùn)動(dòng)、力量性運(yùn)動(dòng)和柔韌性運(yùn)動(dòng)。（對(duì)）

45.運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)對(duì)健康越有利，所以指定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)一定要保證運(yùn)動(dòng)時(shí)間的最大化。（錯(cuò)）

46.健步鍛煉、啞鈴健身操和長(zhǎng)跑都是最好的鍛煉方式，適合任何人采用。（錯(cuò)）

47.健步鍛煉是適合弱體質(zhì)、慢性病、不愛運(yùn)動(dòng)的老年人，心肺功能低下者、肥胖癥患者采

用的一種練習(xí)方式。（對(duì)）

48.啞鈴健身操是適合弱體質(zhì)、慢性病、不愛運(yùn)動(dòng)的老年人、心肺功能低下者、肥胖癥患者

采用的一種練習(xí)方式（錯(cuò)）

49.長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)處方是要采用小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，大運(yùn)動(dòng)量，每天都要堅(jiān)持，必須跑出汗才有效。

（錯(cuò)）

50.掌握好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是健身跑的關(guān)鍵，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以用心率來(lái)控制。（對(duì)）

第二章運(yùn)動(dòng)的損傷和防治

一、判斷題

1、運(yùn)動(dòng)損傷是指在運(yùn)動(dòng)過程中所發(fā)生的各種損傷。（對(duì)）

2、運(yùn)動(dòng)損傷的主要任務(wù)是預(yù)防和治療運(yùn)動(dòng)中的損傷，研究損傷發(fā)生的原因、規(guī)律。（錯(cuò)）

3、運(yùn)動(dòng)損傷按傷后皮膚或粘膜完整與否分開放性損傷和閉合性損傷（對(duì)）

4、開放性損傷是皮膚和黏膜的完整性遭到破環(huán)，有傷口與外界相通，如擦傷、挫傷、

切傷等（錯(cuò)）

5、肌肉拉傷是閉合性損傷（對(duì)）

6、運(yùn)動(dòng)損傷按傷后病程的階段性分為急性損傷和慢性損傷。（對(duì)）

7、關(guān)節(jié)韌帶損傷是慢性閉合性損傷。（錯(cuò)）

8、局部過度負(fù)荷、多次微細(xì)損傷積累、急性損傷處理不當(dāng)轉(zhuǎn)化的陳舊性損傷為慢性損

傷。（對(duì)）

9、肩袖損傷是開放性損傷。（錯(cuò)）

10、瞬間遭到直接暴力或間接暴力造成的損傷是急性損傷。（對(duì)）

11、頸椎骨折若固定與搬動(dòng)方法不當(dāng)，有引起脊髓壓迫的危險(xiǎn)，可立即發(fā)生四肢與軀干

高位截癱，甚至引起死亡。（對(duì)）

12、按受傷的組織結(jié)構(gòu)分有肌肉與肌腱損傷、神經(jīng)損傷、皮膚損傷等。（對(duì)）

13、按受傷的輕重可分為輕傷、中等傷、重傷。（對(duì)）

14、受傷者24小時(shí)以上不能工作或訓(xùn)練為重傷。（錯(cuò)）

15、造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因既與鍛煉者的基礎(chǔ)、技能水平有關(guān)，也與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)、技術(shù)

難度以及運(yùn)動(dòng)環(huán)境等因素有關(guān)。（對(duì)）

16、運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分是運(yùn)動(dòng)損傷因素中最主要的因素。（錯(cuò)）

17、運(yùn)動(dòng)內(nèi)容組合不科學(xué)，方法不合理，紀(jì)律松散以及技術(shù)上的錯(cuò)誤等都可能引起損傷。

（對(duì)）

18、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地狹窄，地面不平坦，器械安置不當(dāng)或不堅(jiān)固，鍛煉者擁擠在一起或多種項(xiàng)

目在一起活動(dòng)，容易相互沖撞導(dǎo)致?lián)p傷。（對(duì)）

19、空氣污濁，噪聲，光線暗淡，氣溫過高或過低，以及運(yùn)動(dòng)服不合要求等原因，都可

以直接或間接造成傷害事故。（對(duì)）

20、運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生可因運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的不同而不同，主要與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特殊技術(shù)和運(yùn)動(dòng)員

身體某個(gè)部位存在的解剖生理弱點(diǎn)有關(guān)，有一定規(guī)律。（對(duì)）

21、籃球運(yùn)動(dòng)員容易發(fā)生膝部軟組織損傷。（對(duì)）

22、面部擦傷可用龍膽紫涂抹。（錯(cuò)）

23、運(yùn)動(dòng)時(shí)擦傷的癥狀主要表現(xiàn)皮膚出血或組織液滲出。（對(duì)）

24、眉際撕裂是開放性撕裂傷，伴有出血和周圍組織紅腫。（對(duì)）

25、跟腱斷裂觸及時(shí)有凹陷感，表現(xiàn)為不能提踵，需及時(shí)手術(shù)縫合。（V）

26.開放性撕裂傷，裂口大時(shí)需要止血和縫合傷口，無(wú)需注射破傷風(fēng)抗毒血清（X）

27.在外力直接或間接作用下，肌肉過度主動(dòng)收縮或被動(dòng)拉長(zhǎng)造成的肌肉損傷為肌肉拉

傷。（V）

28.扭傷是肌肉和關(guān)節(jié)在外力的沖擊下，產(chǎn)生超出正常生理范圍的活動(dòng)而受傷。（X）

29.單純挫傷在損傷處會(huì)出現(xiàn)紅腫，皮下出血，并伴有疼痛。（J）

30.挫傷在24小時(shí)內(nèi)冷敷或加壓包扎，并可進(jìn)行按摩或理療（X）

31.關(guān)節(jié)、韌帶扭傷嚴(yán)重時(shí)用冷敷或自來(lái)水沖淋，其目的是使毛細(xì)血管收縮，防止腫脹。

（J）

32.溺水窒息后，表現(xiàn)為臉色蒼白而腫脹，眼睛充血，四肢冰冷，神智昏迷，胃、腹吸

滿水而鼓起，甚至呼吸停止（X）

33.急救的目的是保護(hù)傷病員的生命安全、避免再度傷害、減輕傷病員痛苦、為傷病員

的轉(zhuǎn)運(yùn)和進(jìn)一步治療創(chuàng)造條件（X）

34根據(jù)損傷血管的種類，出血分為毛細(xì)血管出血、靜脈出血和動(dòng)脈出血（J）

35內(nèi)出血不易發(fā)現(xiàn)，容易形成大出血，故他比外出血的危險(xiǎn)性更大（J）

36.止血法有冷敷法，加壓包扎止血法，指壓止血法和止血帶止血法四種（X）

37.指壓止血法的要領(lǐng)是在出血部位的下方,在相應(yīng)的壓迫點(diǎn)上用拇指或其余四指把該

動(dòng)脈管壓迫在近鄰的骨面上，以阻斷血液的來(lái)源而達(dá)到止血的效果（X）

38,。手指出血時(shí)，可采用動(dòng)脈壓迫止血法用健側(cè)手的拇、食兩指壓迫患指兩側(cè)指根部,

并抬身患指（J）

39.肱動(dòng)脈壓迫止血法適用于上臂及手部出血的止血。（X）

40.用橡皮管止血帶止血時(shí)，施壓面狹窄易造成神經(jīng)戰(zhàn)傷（V）

41.止血帶的壓力要適中，既要達(dá)到阻斷動(dòng)脈血流又不會(huì)損傷局部神經(jīng)（X）

42.用止血帶止血時(shí)，要注明上止血帶的時(shí)間，如果長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)轉(zhuǎn)，途中上肢每半小時(shí)應(yīng)

放松2-5分鐘，使傷肢間斷地恢復(fù)血液循環(huán)（V）

43.用止血帶止血放松時(shí)，應(yīng)用手指在出血處遠(yuǎn)端壓迫主要出血的血管，以免每放松」

次丟失大量血液（X）

44止血帶使用不當(dāng)可引起局部損傷、周圍神經(jīng)損傷甚至導(dǎo)致肢體壞疽（J）

45.采用止血帶止血放松后，每次重新上止血帶時(shí)，都應(yīng)在止血帶上重新記錄上帶時(shí)間

（V）

46.急救包扎時(shí)，動(dòng)作要柔和、熟練、包扎的松緊度適中，過緊會(huì)妨礙血液循環(huán)，過松

則起不到包扎的作用（V）

47.繃帶包扎要從傷部近端開始，包扎結(jié)束時(shí)，繃帶末端要用膠布黏合或?qū)⒖噹┒肆?/p>

下一段，縱形剪開縛結(jié)固定，避開傷口處（X）

48.繃帶包扎可固定敷料和夾板，有保護(hù)傷口、壓迫止血和支持傷肢的作用（J）

49.繃帶包扎法有環(huán)形包扎法、螺旋形包扎法、反折螺旋形包扎法三種（X）

50.“8”字形包扎法多用于包扎踝，膝，肘等關(guān)節(jié)處（J）

51.在外力的作用下，骨的連續(xù)性或完整性遭到破壞叫骨折（J）

52.開放性骨折斷端與外界或空腔器官相通，易感染，可合并骨髓炎或敗血癥（對(duì)）

53.骨折病人的急救原則是保護(hù)傷口，固定骨折（錯(cuò)）

54.骨折時(shí)用夾板，繃帶將折斷部位固定抱閘起來(lái)，使傷部不再活動(dòng)，稱為臨時(shí)固定（對(duì)）

55.骨折時(shí)用的固定夾板或托板長(zhǎng)度，寬度，應(yīng)于骨折的肢體相稱，其寬度必須超過骨

折的上下兩個(gè)關(guān)節(jié)。（錯(cuò)）

56.骨折時(shí)的臨時(shí)固定是為了避免再傷，便于轉(zhuǎn)送（錯(cuò)）

57.開放性骨折斷端外露時(shí)，一般不宜還納，以免引起深度污染（對(duì)）

58.四肢固定時(shí)，應(yīng)露出指或趾，如發(fā)現(xiàn)肢端麻木，蒼白，變紫，表明固定過緊，應(yīng)立

即松開重新固定。（對(duì)）

59.大懸臂帶法常用于肱骨或鎖骨骨折（錯(cuò)）

60.休克是機(jī)體受到各種有害因素的強(qiáng)烈侵襲而導(dǎo)致有效循環(huán)血量銳減，主要器官組織

血液灌流不足所引起的嚴(yán)重全身性綜合征。（對(duì)）

61.對(duì)于休克病人要盡早進(jìn)行急救，使病人平臥安靜休息，頭和軀干部位抬高10度，下

肢抬高30度，以增加回心血量并改善腦部血流狀況。（錯(cuò)）

62.休克是一種嚴(yán)重的，危及生命的病理狀態(tài)。（對(duì)）

63.徒手搬運(yùn)有單人搬運(yùn)，雙人搬運(yùn)和多人搬運(yùn)（對(duì)）

64.雙人搬運(yùn)法有椅拖式，拉車式，背馱式，轎杠式等（錯(cuò)）

65.昏迷病人搬運(yùn)時(shí)應(yīng)平臥，頭轉(zhuǎn)向?側(cè)或側(cè)臥位（對(duì)）

66.休克病人搬運(yùn)時(shí)應(yīng)仰臥位，腳抬高（錯(cuò)）

67.實(shí)施人工呼吸前，應(yīng)迅速消除患者口腔，鼻腔內(nèi)的分泌物或嘔吐物，松開衣領(lǐng)，褲

帶和胸腹部的衣服。（錯(cuò)）

68.在常溫情況下，病人心跳呼吸突然停止，大腦就會(huì)缺血缺氧，大腦缺氧4-6分鐘，

腦組織即發(fā)生損傷（對(duì)）

69.腹部受傷病人的搬運(yùn)應(yīng)平臥位，屈曲下肢，宜用擔(dān)架和木板（錯(cuò)）

70.病人若出現(xiàn)呼吸，心跳停止，瞳孔擴(kuò)大，對(duì)光發(fā)射消失即為假死.（對(duì)）

71.以人工呼吸代替病人的自主呼吸，以心臟按壓形成暫時(shí)的人工循環(huán)，并誘發(fā)心臟自

主搏動(dòng)，臨床將二者合稱為心臟復(fù)蘇手術(shù)（錯(cuò)）

72.人工呼吸和胸外心臟按壓是心臟復(fù)蘇初期最主要的急救措施（對(duì)）

73.對(duì)心臟停搏，呼吸驟停病人的搶救應(yīng)當(dāng)在5分鐘以內(nèi)進(jìn)行心肺復(fù)蘇，開始時(shí)間越早

成活率越高。（錯(cuò)）

74.人工呼吸是借助人工方法來(lái)維持機(jī)體的氣體交換，以改善病人的缺氧狀態(tài)，排出二

氧化碳，為恢復(fù)病人自主呼吸創(chuàng)造條件（對(duì)）

75,。人工呼吸時(shí)，每次收入的氣量為800-1000毫升，開始連續(xù)兩次吹氣，以后每隔5

秒吹一次氣，相當(dāng)于12-16次/分頻率進(jìn)行，直到病人恢復(fù)自主呼吸為止（錯(cuò)）

76.人工呼吸開始時(shí)，吹氣的氣量和壓力宜上稍大些。吹氣10-20次后應(yīng)逐漸減少，以

維持上胸部輕度升起為度（對(duì)）

77.進(jìn)行人工呼吸時(shí)，患者牙關(guān)緊閉，可采用口對(duì)鼻吹氣法（對(duì)）

78.進(jìn)行人工呼吸的有效表現(xiàn)為吹氣過程中聽到肺泡呼吸音和肺部擴(kuò)張匕抬（錯(cuò)）

79.心臟復(fù)蘇是通過按壓胸骨下端，間接壓迫左、右心房腔，使血流流入主動(dòng)脈和肺動(dòng)

脈，建立有效的大小循環(huán)，為心臟自主節(jié)律的恢復(fù)創(chuàng)造條件（錯(cuò)）

80.進(jìn)行胸外心臟按壓時(shí)病人應(yīng)平臥，最好頭低腳高位，以增加腦的血流供應(yīng)（對(duì)）

81.進(jìn)行胸外心臟按壓時(shí)的頻率為50—80次|分（錯(cuò)）

82.救護(hù)者進(jìn)行心臟復(fù)蘇術(shù)時(shí)，掌根壓迫病人胸骨體下半段，手指要向上稍翹起與肋骨

離開一定距離，擠壓方向垂直對(duì)準(zhǔn)脊柱，擠壓時(shí)應(yīng)帶有一定的沖擊力，用力適度，避免肋骨

骨折（對(duì)）

83.單人搬運(yùn)常有扶持法、肩扛法、平臥托運(yùn)抱持法等（錯(cuò)）

84.進(jìn)行胸外按壓時(shí)要找到心臟的準(zhǔn)確位置，肘關(guān)節(jié)伸直向下垂直用力，雙手重疊放置,

按壓后放松時(shí)定位的手掌根部不可離開胸骨地位點(diǎn)（對(duì)）

85.□對(duì)口人工呼吸時(shí)，每次吹氣量不宜過大，吹氣時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免造成胃大量充

氣（對(duì)）

86.肱骨骨折在無(wú)夾板的情況下，可用布帶將上臂包纏在胸部前方，將前臂懸吊胸前（錯(cuò)）

87.顱腦損傷的危重病人的搬運(yùn)應(yīng)采用半臥位或仰臥位（錯(cuò)）

88.三角巾包扎法只適用于手部、足部和頭部的包扎（錯(cuò)）

89.正確的搬運(yùn)術(shù)對(duì)傷員的搶救、治療和愈后都至關(guān)重要，它是急救醫(yī)療不可分割的主

要組成部分（對(duì)）

90.關(guān)節(jié)脫位同時(shí)可伴有關(guān)節(jié)囊，韌帶、肌腱關(guān)節(jié)軟骨等組織的損傷或撕裂（對(duì)）

91.肩關(guān)節(jié)脫位臨時(shí)固定方法可用大懸臂帶懸掛傷肢，前臂于屈肘位（對(duì)）

92.關(guān)節(jié)脫位后，關(guān)節(jié)內(nèi)發(fā)生血腫，如果復(fù)位不及時(shí)會(huì)發(fā)生韌帶黏連，復(fù)位更加困難（錯(cuò)）

93.脫位或脫臼是指關(guān)節(jié)面失去正常的聯(lián)系（對(duì)）

94.關(guān)節(jié)脫位可分為損傷性脫位、習(xí)慣性脫位、病理性脫位和先天性脫位等（對(duì)）

95.關(guān)節(jié)脫位在運(yùn)動(dòng)中大多是山于直接外力所致（錯(cuò)）

96.運(yùn)動(dòng)中摔倒后用手撐地，易引起肘關(guān)節(jié)或肩關(guān)節(jié)脫位（對(duì)）

97.肘關(guān)節(jié)脫位最好用鐵絲加班完成適合的角度，置于肘后，用繃帶固定后再用小懸臂

帶掛起前臂（錯(cuò)）

98.關(guān)節(jié)脫位后應(yīng)盡早進(jìn)行整復(fù)，不僅容易成功而且有利于關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)（對(duì)）

99.脊柱骨折搬運(yùn)時(shí)必須使脊柱保持在伸直位，不能前屈、后伸和旋轉(zhuǎn)，嚴(yán)禁1人背運(yùn),

2人抱抬或用軟墊搬運(yùn)，否則會(huì)加重脊柱的傷害（對(duì)）

100.腰椎骨折搬運(yùn)時(shí)，盡量避免骨折處有移動(dòng)，更不能讓傷員坐起或站起，以免引起或

加重脊柱損傷（對(duì)）

—.單項(xiàng)選擇題

1.運(yùn)動(dòng)損傷按傷后皮膚或粘膜完整與否可分為開放性損傷與（閉合性損傷）

2.運(yùn)動(dòng)損傷按傷后病程的階段性分類可分為（急性損傷）與慢性損傷

3.（思想麻痹大意）是所有運(yùn)動(dòng)損傷因素中最主要的因素

4.下列屬于開放性損傷的有擦傷，撕裂傷，（刺傷）等

5.下列屬于閉合性損傷的有（挫傷），肌肉拉傷，關(guān)節(jié)韌帶損傷等

6.擦傷的癥狀表現(xiàn)是皮膚出血或（組織液滲出）

7.單純挫傷的癥狀表現(xiàn)是在損傷處出現(xiàn)（紅腫），皮下出血，并有疼痛

8.挫傷的處理是在（24小時(shí)）內(nèi)冷敷或加壓包扎，抬高患肢或外涂止血的中藥

9.挫傷的處理是在（24小時(shí)）以后，可按摩或理療

10.下列對(duì)肌肉拉傷的處理錯(cuò)誤的是（12小時(shí)后可施行按摩或理療）正確的是（輕者可

即刻冷敷，局部加壓包扎，抬高患肢）

11.關(guān)節(jié)，韌帶扭傷的處理是（24小時(shí)）后可拆除包扎，采用熱敷，理療，使毛細(xì)血管

擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)

12.對(duì)心跳已停止的溺水者的急救是人工呼吸與心臟胸外擠壓的頻率是（1：4）

13.膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷的癥狀表現(xiàn)為傷部疼痛，腫脹，（皮下淤血）活動(dòng)困難

14.膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷的處置方法錯(cuò)誤的是（受傷后不能立即冷敷）正確的是（24小時(shí)

后可按摩，嚴(yán)重的用繃帶固定包扎，24小時(shí)后可熱敷）

15.急性腰扭傷處置的方法是輕微扭傷可按摩，（熱敷）

16.健康成人總血量可達(dá)（4000-5000ml）

17.健康成人平均每公斤體重約有血液（75ml）

18.若出血量超過全身血量的（30%）時(shí)，將可能危及生命

19.下面屬于靜脈出血的特點(diǎn)的是（血色暗紅）

20.現(xiàn)場(chǎng)動(dòng)脈出血常用的最簡(jiǎn)捷的止血方法（指壓止血法）

21.常用于急性閉合性軟組織損傷的臨時(shí)止血方法是（冷敷法）

22.根據(jù)受傷出血的流向可分為外出血和（內(nèi)出血）

23.用于四肢小靜脈和毛細(xì)血管出血的臨時(shí)止血法是（抬高傷肢法）

24.在四肢較大的動(dòng)脈出血時(shí)，通常用（止血帶止血）

25.現(xiàn)場(chǎng)急救中常用攜帶方便的止血帶是（橡皮管止血帶）

26.面動(dòng)脈壓迫止血法是在下頜角前約（1.5厘米）處，用拇指摸到搏動(dòng)后將其壓在下

頜角上，可止住同側(cè)眼以下面部出血

27.鎖骨下動(dòng)脈壓迫止血法是在鎖骨上窩內(nèi)（1/3）處摸到搏動(dòng)后，用拇指把該血管壓迫

在第一肋骨上

28.鎖骨下動(dòng)脈壓迫止血法適用于肩部及（上臂）出血的止血

29、肱動(dòng)脈壓迫止血法適用于（前臂）及手部出血的止血。

30、前額部出血應(yīng)壓迫同側(cè)（顏淺動(dòng)脈）。

31、止血帶結(jié)扎的標(biāo)準(zhǔn)位置點(diǎn)，在上肢為上臂的（1/3）處。

32、止血帶結(jié)扎的標(biāo)準(zhǔn)位置點(diǎn)，在下肢為大腿中、下（1/3）交界處。

33、在上臂中、上（1/3）處扎止血帶是損傷樓神經(jīng)，為禁區(qū)。

34＞上止血帶的時(shí)間要注明，如果長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)轉(zhuǎn)，途中上肢每半小時(shí)，下肢每（1小時(shí)）應(yīng)放

松2—5分鐘。

35、上止血帶的時(shí)間要注明，如果長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)轉(zhuǎn)，途中上肢每半小時(shí)，下肢每1小時(shí)應(yīng)放松（2

—5分鐘）。

36、（繃帶包扎法）是急救技術(shù)中不可缺少的重要組成部分。

37、繃帶包扎時(shí)常用的繃帶有卷帶和（三角巾）。

38、用于包扎肢體粗細(xì)相差不大的部位的包扎法是（螺旋形包扎法）。

39、用于包扎肢體粗細(xì)均勻的部位的包扎法是（環(huán)形包扎法）

40、用于包扎肢體粗細(xì)相差較大的部位的包扎法是（反折螺旋形包扎法）。

41、膝關(guān)節(jié)包扎常用（“8”字形包扎法）。

42、肘關(guān)節(jié)包扎常用（“8”字形包扎法）。

43、上臂包扎常用（螺旋形包扎法）。

44、前臂包扎常用（反折螺旋形包扎法）。

45、手腕包扎常用（環(huán)形包扎法）。

46、（環(huán)形包扎法）是其他包扎法的開始或結(jié)束時(shí)使用的包扎法。

47、螺旋形包扎法包扎傷處時(shí)，先做（2—3圈）環(huán)形環(huán)形包扎，然后將繃帶將繃帶向上斜形

纏繞，每圈都蓋住前一圈的1/3—1/2.

48、大腿包扎常用（反折螺旋形包扎法）。

49、大懸臂帶常用于除鎖骨和（肱骨）骨折以外的其他上肢損傷。

50、小懸臂帶常用于鎖骨或（肱骨）骨折。

51、小懸臂帶的做法是先將三角巾折疊成約四橫指寬的寬度，將寬帶的中間置于前臂下1/3

處，屈肘（90度），寬帶的兩端在頸后打結(jié)。

52、下列屬于完全骨折的是（橫形骨折）。

53.骨折根據(jù)骨折線可分為橫行骨折、斜形骨折、螺旋形骨折、粉碎性骨折。

54.屬于不安全骨折的是一疲勞性骨折。

55.小懸臂帶的做法是先將三角巾折疊約四橫指寬的寬度,將寬度的中間置于前臂卜1/3處,

屈肘90度角，寬帶的兩端在頸后打結(jié)。

56.屬于直接暴力引起的骨折是：跪倒時(shí)引起的骸骨骨折。

57.屬于間接暴力引起的骨折是：摔倒時(shí)手掌撐地發(fā)生前臂骨折。

58.屬于肌肉強(qiáng)烈收縮引起的骨折是跨欄時(shí)引起大腿后群肌肉起點(diǎn)部坐骨結(jié)節(jié)的撕脫骨折。

59.屬于積累性暴力引起的骨折是體操運(yùn)動(dòng)員支撐過多引起的尺槎骨疲勞性骨折。

60.不是骨折病人的急救原則：減輕疼痛

61.對(duì)骨折處理錯(cuò)誤的是固定用夾板或托板的長(zhǎng)度不能超過骨折部的上下兩個(gè)關(guān)節(jié)。

62.前臂及腕部骨折臨時(shí)固定：用卜2塊有墊夾板在掌背側(cè)固定前臂，屈時(shí)90度，前臂中立

位用大懸臂帶懸吊胸前。

63.鎖骨骨折臨時(shí)固定錯(cuò)誤的是用反折螺旋形包扎法包扎。

64.肱骨骨折臨時(shí)固定錯(cuò)誤的是肘屈60度。

65.前臂及腕部骨折臨時(shí)固定錯(cuò)誤的是：用小懸臂帶懸吊胸前。

66.頸椎骨折的臨時(shí)固定錯(cuò)誤的是：頭顱可左右旋轉(zhuǎn)與屈伸。

67.肘關(guān)節(jié)脫位的臨時(shí)固定方法錯(cuò)誤的是：用小懸?guī)炱鹎氨邸?/p>

68.心搏停止3秒時(shí)病員感到頭暈。

69.心搏停止10-20秒忖病員發(fā)生昏厥和抽搐。

70.心搏停止60秒時(shí)病員瞳孔散打，呼吸停止，同時(shí)大小便失禁。

71.大腦一旦缺氧4-6分鐘，腦組織即發(fā)生損傷。

72.大腦一旦缺氧超過10分鐘即發(fā)生不可恢復(fù)的損害。

73.對(duì)心臟停博、呼吸驟停病人的搶救應(yīng)當(dāng)在4分鐘以內(nèi)進(jìn)行心臟復(fù)蘇，開始時(shí)間越早，成

活率越高。

74.人工呼吸時(shí)每次吸入的氣量為800-1200mh

75.進(jìn)行人工呼吸開始應(yīng)連續(xù)兩次吹氣，以后每隔5秒吹一次氣。

76.關(guān)于人工呼吸，下列不正確的操作是吹氣時(shí)松開病人鼻孔，吹氣后捏緊鼻孔。

77.人工呼吸開始吹氣的氣量和壓力稍大些，吹氣10-20次后應(yīng)逐漸減少。

78.胸外心臟按壓時(shí)收縮可達(dá)lOOmniHgo

79.胸外心臟按壓時(shí)平均動(dòng)脈壓為40mmllgo

80.胸外心臟按壓時(shí)頸動(dòng)脈血流僅為正常的1/4-1/3,

81.胸外心臟按壓術(shù)中錯(cuò)誤按壓頻率為每分鐘50次左右。

82.胸外心臟按壓部位是胸骨中、卜1/3交界處。

83.成人胸外按壓的頻率為60-80次/分

84.小兒胸外按壓的頻率為100次/分左右

85.單人進(jìn)行心臟復(fù)蘇時(shí)，先進(jìn)行2次人工呼吸，然后進(jìn)行15次（新標(biāo)準(zhǔn)30次）胸外心臟

按壓。

86.雙人進(jìn)行心臟復(fù)蘇時(shí)，按壓與吹氣的比例為5:1或4:1

87.心臟復(fù)蘇的錯(cuò)誤操作是開放氣道時(shí)，手指可壓迫病人頸前部。

88.不屬于復(fù)蘇有效的指標(biāo)是瞳孔放大。

89.判斷病人有無(wú)脈搏的正確操作方法是：在器官軟組織處輕輕觸摸頸動(dòng)脈搏動(dòng)。

90.對(duì)成年人進(jìn)行胸外心臟按壓時(shí)，按壓深度為4-5厘米。

91.擴(kuò)大的瞳孔逐漸縮小不屬于病人死亡的特征。

92.對(duì)危重病人的搬運(yùn)錯(cuò)誤的是身體帶有刺入物，拔去刺入物。

93.對(duì)顱腦損傷病人的搬運(yùn)應(yīng)取半臥位或側(cè)臥位。

94.對(duì)胸部重傷病人的搬運(yùn)應(yīng)取半臥位或坐位。

95.對(duì)休克病人的搬運(yùn)應(yīng)采取平臥位，腳抬高。

96.平臥托運(yùn)法不屬于單人搬運(yùn)法。

97.肩扛法不屬于雙人搬運(yùn)法。

98.休克患者的體位一般采取頭和軀干部抬高10度，下肢抬高約20度的體位。

99.休克患者的體位一般采取頭和軀干部抬高10度，下肢抬高約20度的體位。

100.不能松解衣物在對(duì)休克病人的急救中是錯(cuò)誤的。

多項(xiàng)選擇題

1.運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)運(yùn)動(dòng)參加者造成的影響正確的是影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)、縮短運(yùn)動(dòng)壽命、使人殘廢、使

人死亡。

2.運(yùn)動(dòng)損傷按傷后皮膚或粘膜完整與否分類，可分為開放性損傷、閉合性損傷、撕裂損傷。

3.運(yùn)動(dòng)損傷的部位有皮膚、關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶。

4.運(yùn)動(dòng)損傷按傷后病程的階段性分類分為急性損傷、慢性損傷、開放性損傷。

5.運(yùn)動(dòng)損傷按傷后受傷的組織結(jié)構(gòu)分類分為肌肉與肌腱損傷、皮膚損傷、關(guān)節(jié)和骨損傷。

6.運(yùn)動(dòng)損傷按傷情輕重分類分為輕傷、中等傷和重傷.

7.對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因正確的說法是思想麻痹大意、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、運(yùn)動(dòng)時(shí)光線暗淡、

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不平。

8關(guān)于預(yù)防運(yùn)動(dòng)員損傷正確的說法是加強(qiáng)安全教育、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)、合理安排運(yùn)動(dòng)量、

加強(qiáng)保護(hù)與幫助。

9.常見的軟組織損傷有擦傷、撕裂傷、挫傷、肌肉拉傷。

10.常見的撕裂傷有眉際撕裂、手指骨折。

11.出現(xiàn)肌肉拉傷可立即進(jìn)行冷敷、加壓包扎等方式處理。

12.出現(xiàn)挫傷可立即進(jìn)行冷敷加壓包扎等方式處理。

13.出現(xiàn)關(guān)節(jié)、韌帶扭傷可立即進(jìn)行冷敷，加壓包扎等方式處理。

14.肌肉拉傷后傷處會(huì)出現(xiàn)腫脹、壓痛、痙攣等癥狀。

15.出現(xiàn)肌肉拉傷24小時(shí)后可進(jìn)行按摩、理療等方式處理。

16出現(xiàn)挫傷24小時(shí)可進(jìn)行按摩、理療等方式處理.

17.出現(xiàn)關(guān)節(jié)、韌帶扭傷24小時(shí)后可進(jìn)行按摩、理療等方式處理。

18.游泳時(shí)出現(xiàn)溺水的原因有肌肉痙攣、技術(shù)不合理。

19.溺水窒息后的癥狀有眼睛充血、口鼻充滿泡沫、神志昏迷、胃腹鼓起。

20.膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷癥狀表現(xiàn)為傷部疼痛、腫脹.

21.出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷可立即進(jìn)行冷敷、加壓包扎等方式處理。

22.出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷24小時(shí)后可進(jìn)行按摩、熱敷等方式處理。

23.腰部輕微扭傷處理的方法是按摩、熱敷。

24.運(yùn)動(dòng)損傷急救的目的是保護(hù)生命安全、避免再度傷害、減輕病員痛苦、預(yù)防并發(fā)癥、

25.運(yùn)動(dòng)損傷急救操作必須分秒必爭(zhēng)，做到快救、快送醫(yī)院。

26.健康成人平均每公斤體重約有血液75毫升，總血量可達(dá)4000-5000毫升.

27.根據(jù)損傷血管的種類，出血可分為動(dòng)脈出血、靜脈出血、毛細(xì)血管出血。

28.毛細(xì)血管出血，根據(jù)受傷出血的流向可分為外出血.、內(nèi)出血。

29.毛細(xì)血管出血.，根據(jù)受傷出血的流向可分為——外出血和內(nèi)出血

30.在四肢較大的動(dòng)脈出血時(shí)、通常用止血帶止血。目前常用的止血帶有——充氣止血帶、

橡皮管止血帶和橡皮帶止血帶。

31繃帶包扎法是急救技術(shù)必不可少的重要組成部分，它的作用是——固定、保護(hù)傷口、壓

迫止血和支持傷肢

32繃帶包扎法要根據(jù)包扎部位的形態(tài)特點(diǎn)，采用不同的包扎方法，通常有——環(huán)形包扎法、

螺旋形包扎法、反折螺旋形包扎法和“8”字形包扎法。

33骨折根據(jù)骨斷端是否與外界相通分為——閉合性骨折和開放性骨折

34骨折根據(jù)骨折線分類，可分為——橫形骨折、斜形骨折、粉碎性骨折、螺旋形骨折

35根據(jù)骨折的程度分類可分為——完全骨折和不完全骨折

36骨折的原因主要有——直接暴力、間接暴力、積累性暴力、肌肉強(qiáng)烈收縮

37下面屬于是上肢骨折的是——鎖骨骨折、肱骨骨折、手部骨折、前臂骨折

38下面屬于上肢骨折的是——股骨骨折、骸骨骨折、脛骨骨折、腓骨骨折

39病人死亡具有以下特征——呼吸停止、心跳停止、瞳孔擴(kuò)大、角膜反射消失

40搬運(yùn)傷員的辦法有——徒手搬運(yùn)法、機(jī)械搬運(yùn)法、工具運(yùn)送

41搬運(yùn)傷員的方法中徒手搬運(yùn)主要包括——單人搬運(yùn)、雙人搬運(yùn)和多人搬運(yùn)

42搬運(yùn)傷員的方法中雙人搬運(yùn)方式主要包括——椅托式、轎杠式、拉車式、平臥托運(yùn)法

43出血性休克是由于損傷引起急劇體內(nèi)大出血造成大量()均可導(dǎo)致循環(huán)血量減少而發(fā)生

休克。----失血、失血漿、失液

44對(duì)心臟停搏、呼吸驟停病人的搶救應(yīng)當(dāng)在()分鐘內(nèi)進(jìn)行心臟復(fù)蘇手術(shù)，開始時(shí)間越早,

成活率越高。不正確的是----5、6、7

45進(jìn)行人工呼吸時(shí)有效的表現(xiàn)是——吹氣時(shí)胸廓擴(kuò)張上抬、在吹氣過程中聽到肺泡呼吸音

46關(guān)節(jié)脫位可分為——損傷性脫位、先天性脫位、習(xí)慣性脫位、開放性脫位

47關(guān)節(jié)脫位可分為——病理性脫位、閉合性脫位、完全脫位、不完全脫位

48對(duì)骨折病人的急救原則是——防止休克、保護(hù)傷口、固定骨折

49受傷部位常常用到繃帶包扎法，其中環(huán)形包扎法常常用于的部位有——手腕、小腿下部

50受傷部位常常用到繃帶包扎法，其螺旋包扎法常常用于的部位有——上臂、大腿下部

判斷題

1.2007年4月4日，教育部、國(guó)家體育總局為貫徹落實(shí)健康第一的指導(dǎo)思想，重新頒布了

《國(guó)家體育體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》——對(duì)

2.2007年5月4日，教育部、國(guó)家體育總局為貫徹落實(shí)健康第一的指導(dǎo)思想，重新頒布了

《國(guó)家體育體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》——錯(cuò)

3《國(guó)家體育體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》將測(cè)試指標(biāo)分成必測(cè)指標(biāo)和選測(cè)指標(biāo)——對(duì)

4擲實(shí)心球?yàn)楸販y(cè)指標(biāo)——錯(cuò)

5肺活量體重指數(shù)為必測(cè)指標(biāo)——對(duì)

6測(cè)量身高時(shí)，測(cè)試誤差不得超過1厘米——對(duì)

8身高測(cè)試的方法是受試者赤足，立正姿勢(shì)站在身高計(jì)的底板匕（上肢自然下垂，足跟并攏，

足尖分開60度角——對(duì)

7選測(cè)指標(biāo)一共分為三類——錯(cuò)

9測(cè)量身高前,受試者進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)對(duì)測(cè)試結(jié)果無(wú)影響——錯(cuò)

10體重測(cè)試誤差不超過0.1千克——對(duì)

11身高測(cè)量計(jì)應(yīng)放在平坦靠墻的地方放置，立柱的刻度尺應(yīng)面向光源?！獙?duì)

12測(cè)量肺活量時(shí)，以最大的力度和最快的速度吹氣效果最好。——錯(cuò)

13肺活量體重指數(shù)=肺活量乘以體重——錯(cuò)

14做臺(tái)階測(cè)試時(shí)，男生用高45厘米的臺(tái)階，女生用高35厘米的臺(tái)階。錯(cuò)

15做臺(tái)階測(cè)試時(shí)，男生用高40厘米的臺(tái)階，女生用高35厘米的臺(tái)階。一錯(cuò)

15、做臺(tái)階試驗(yàn)時(shí)，男生用高40厘米的臺(tái)階，女生用高35厘米的臺(tái)階。V

16、在測(cè)驗(yàn)800米或1000米完畢后，應(yīng)保持站立并緩慢移動(dòng)，不要立刻坐下。V

17、擲實(shí)心球的丈量方法是從起擲線前緣至球著地點(diǎn)的后緣之間的距離。X

18、擲實(shí)心球的丈量方法是從起擲線后緣至球著地點(diǎn)的后緣之間的距離。J

19、擲實(shí)心球可采取助跑的方式。X

20、測(cè)試仰臥起坐時(shí)，壓腳的同伴只需壓住受試者膝關(guān)節(jié)一下的位置即可。X

21、測(cè)試仰臥起坐，仰臥時(shí)，兩肩肘必須觸墊。V

22、測(cè)試仰臥起坐時(shí)，受試者可以借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐。X

23、引體向上測(cè)試，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。V

24、測(cè)試握力時(shí)，握力計(jì)不可觸及衣服和身體。V

25、握力體重指數(shù)=握力/體重X100。V

26、丈量立定跳遠(yuǎn)的距離，是丈量起跳線前緣至最近著地點(diǎn)后垂直距離。X

27、籃球運(yùn)球測(cè)試場(chǎng)地長(zhǎng)20米，寬7米。V

28、足球運(yùn)球測(cè)試區(qū)域長(zhǎng)25米，寬10米。X

29、排球墊球測(cè)試區(qū)域?yàn)槊咳?米X3米。V

30、排球墊球測(cè)試時(shí)，墊球高度為男生2.43米。V

31、排球墊球測(cè)試時(shí)，墊球高度為男生2.34米。X

32、跳繩測(cè)試時(shí)，動(dòng)作規(guī)格沒有要求，只要是正搖即可。X

33、擲實(shí)心球時(shí)，球必須從肩上投出。V

34、測(cè)試仰臥起坐時(shí)，受試者坐起時(shí)兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。J

35、引體向上時(shí)，身體不得不做大的擺動(dòng)，但可借助其他附加動(dòng)作撐起。V

36、兩次引體向上的間隔時(shí)間無(wú)限制。X

37、跳繩測(cè)試過程中跳繩絆腳，不可繼續(xù)進(jìn)行測(cè)試。X

38、跳繩測(cè)試時(shí)間為一分鐘。V

39、坐位體前屈，受試者應(yīng)勻速向前推動(dòng)游標(biāo)，不得突然發(fā)力。V

40、立定跳遠(yuǎn)是選測(cè)指標(biāo)中的第二類。X

41、測(cè)試的等級(jí)評(píng)價(jià)分為優(yōu)秀、良好、及格、不及格四個(gè)等級(jí)。V

42、測(cè)試的等級(jí)評(píng)價(jià)分為良好、及格、不及格三個(gè)等級(jí)。X

43、測(cè)試成績(jī)總分達(dá)到70—85分，等級(jí)為良好。X

44、學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)評(píng)應(yīng)每學(xué)期測(cè)定一次。X

45、學(xué)生畢業(yè)時(shí)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的成績(jī)和等級(jí)，按畢業(yè)當(dāng)年得分和其他學(xué)年平均得分各占40%

之和進(jìn)行評(píng)定。X

第三章體質(zhì)健康測(cè)評(píng)

二、單項(xiàng)選擇題

1、2007年教育部、國(guó)家體育總局重新頒布了《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》

2、新《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》必測(cè)指標(biāo)包括肺活量

3、臺(tái)階實(shí)驗(yàn)是新《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》第一類選測(cè)指標(biāo)。

4、擲實(shí)心球是新《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》第二類選測(cè)指標(biāo)。

5、立定跳遠(yuǎn)是新《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》第三類選測(cè)指標(biāo)。

6、肺活量體重指數(shù)等于“肺活量除以體重”

7、新《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》必測(cè)指標(biāo)身高體重的權(quán)重系數(shù)為0.1

8、新《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》第一類選測(cè)指標(biāo)的權(quán)重系數(shù)為0.3

9、新《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》第三類選測(cè)指標(biāo)的權(quán)重系數(shù)為0.2

10、下列新《標(biāo)準(zhǔn)》等級(jí)評(píng)價(jià)良好總分為75——