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數(shù)字炸彈：一“6”而過活動規(guī)則：教師任意選擇一人，從數(shù)字1開始輪流報數(shù)，2,3……依次往后報數(shù)，遇到6的倍數(shù)和含有6的數(shù)字，不能說只能以拍手代替，下一個人繼續(xù)報數(shù)。如果有人遇6說出來了或者沒有拍手，視為失敗并接受懲罰。1.活動中，你有什么樣的感受？心靈采訪間2.如果讓你對剛才感到的壓力打個分，0分是毫無壓力，10分是有很大的壓力，0-10分你會打幾分？耶克斯多德森定律如果想要把剛才的分?jǐn)?shù)降低1分，你認(rèn)為自己可以做些什么？讓壓力飛活動規(guī)則：1、請同學(xué)們把自已的壓力或者煩惱寫在紙上，并在紙上背面做一個專屬的個人標(biāo)志，(標(biāo)志越大越獨(dú)特，待會越容易找到自己的紙飛機(jī)。)2、同學(xué)們將自己寫的壓力折成紙飛機(jī)；3.聽教師指令，一起放飛自己的壓力，放飛后你可以隨機(jī)拾取一個飛機(jī)，打開，并給予暖心回復(fù)后將壓力紙重新折成紙飛機(jī)。3、“讓壓力飛”將進(jìn)行2-3輪的活動，每一輪規(guī)定4分鐘的時間回復(fù)，請認(rèn)真回復(fù)哦。流浪紙飛機(jī)——讓壓力“飛”讓壓力飛如果你有壓力或煩惱請寫下你的心中所想，溫暖和幸福的力量會飛到你身邊哦~如果你沒有壓力或煩惱請寫下你快樂且輕松的秘訣吧，你會獲得更多快樂哦~你認(rèn)真對待一件事，同樣也會得到認(rèn)真的反饋哦！放飛壓力聽老師指令，所有人一起放飛，每人拾取一架紙飛機(jī)，請善待他人的紙飛機(jī)，收到他人的紙飛機(jī)，

說明你們是有緣人！溫暖的留言請打開紙飛機(jī)，并針對里面的內(nèi)容留下你的暖心回復(fù)放飛壓力請將紙飛機(jī)折好，

聽老師指令，所有人一起放飛，重新拾取一架紙飛機(jī)。溫暖的留言請打開紙飛機(jī)并針對里面的內(nèi)容留下你的暖心回復(fù)溫暖的留言有哪些話戳中了你的內(nèi)心，請分享！愿你成為一束光，

點(diǎn)亮自己，也照亮別人來自老師的建議來自老師的建議認(rèn)領(lǐng)紙飛機(jī)每個人把手中的紙飛機(jī)攤開，背面朝上，在教室快速傳閱，找回屬于自己的紙飛機(jī)。封存你的紙飛機(jī)，寫上姓名和日期，如“xxx收”當(dāng)你感到有壓力和煩惱時，打開信封看看，

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