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健康養(yǎng)生學教程

緒

論Chapter1目錄/Contents011.1相關概念及標準021.2健康養(yǎng)生學發(fā)展史/1.1相關概念及標準1.1.1健康養(yǎng)生學的概念健康養(yǎng)生學是專門研究在科學理論指導下積極主動地開展養(yǎng)生活動，使人的身體、心理和社會適應都處于良好的狀態(tài)，以達到促進健康，延年益壽目標的一門學科。健康是身體、心理和社會適應都處于良好的狀態(tài)。養(yǎng)生是傳統(tǒng)中醫(yī)學的理論結合科學方法指導下積極主動地開展的養(yǎng)生活動，以達到促進健康，延年益壽的目的。1.1.2養(yǎng)生學的健康觀形體健康是中醫(yī)養(yǎng)生的基礎社會適應則是中醫(yī)養(yǎng)生高層次的健康維度總結：健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康

心理健康是中醫(yī)養(yǎng)生的重要組成部分

道德健康是中醫(yī)養(yǎng)生學另一個高層次健康維度1.1.3養(yǎng)生學的健康標準形體生理健康的特征眼睛有神，呼吸微徐，二便正常，脈象緩勻，形體壯實，面色紅潤，牙齒堅固，雙耳聰敏，腰腿靈便，聲音洪亮，須發(fā)潤澤，食欲正常。精神心理健康的特征精神愉快，記憶良好，心態(tài)平和，適應良好，適應良好。1.2健康養(yǎng)生學發(fā)展史1.2.1中醫(yī)養(yǎng)生學發(fā)展史（一）上古至先秦時期（三）晉唐時期（五）明清時期

（二）秦漢時期

（四）宋金元時期

（六）近代與現(xiàn)代1.2.2現(xiàn)代健康學發(fā)展史

健康概念的發(fā)展從“機體沒有疾病”的健康觀，到“四維”健康觀，人類對健康的認識實現(xiàn)了質的跨越，促進了醫(yī)學模式由單一的生物醫(yī)學模式向“生物-心理-社會”模式變革，由單純治療疾病轉變?yōu)轭A防、保健、養(yǎng)生、治療、康復相結合。現(xiàn)代健康相關領域的發(fā)

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