人教版（2019） 高中體育與健康 必修 11.1 武術(shù)基本功 教案

人教版（2019）高中體育與健康必修11.1武術(shù)基本功教案學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點(diǎn)教具課程基本信息1.課程名稱：高中體育與健康必修11.1武術(shù)基本功

2.教學(xué)年級和班級：人教版（2019）高中一年級

3.授課時間：2課時（90分鐘）

4.教學(xué)時數(shù)：2課時

教學(xué)目標(biāo)：

1.讓學(xué)生掌握武術(shù)基本功的練習(xí)方法。

2.培養(yǎng)學(xué)生對武術(shù)運(yùn)動的興趣和熱情，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

教學(xué)內(nèi)容：

1.武術(shù)基本功的練習(xí)方法。

2.武術(shù)基本動作的練習(xí)。

教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：

1.重點(diǎn)：武術(shù)基本功的練習(xí)方法。

2.難點(diǎn)：武術(shù)基本動作的協(xié)調(diào)與運(yùn)用。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析1.運(yùn)動能力：通過學(xué)習(xí)武術(shù)基本功，提高學(xué)生的運(yùn)動能力，使其能夠熟練掌握武術(shù)基本動作，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生正確的鍛煉習(xí)慣，使其能夠合理安排時間和環(huán)境進(jìn)行武術(shù)鍛煉，增強(qiáng)免疫力，提高生活質(zhì)量。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、尊重對手、遵守規(guī)則的良好品質(zhì)，使其能夠在武術(shù)鍛煉中展現(xiàn)出良好的道德風(fēng)貌。

4.社會適應(yīng)性：通過參與武術(shù)鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、堅韌的性格，使其能夠在面對困難和挑戰(zhàn)時保持積極的心態(tài)，適應(yīng)社會發(fā)展的需求。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：

1.武術(shù)基本功的練習(xí)方法。

2.武術(shù)基本動作的協(xié)調(diào)與運(yùn)用。

難點(diǎn)：

1.武術(shù)基本動作的協(xié)調(diào)性。

2.武術(shù)動作的熟練掌握與運(yùn)用。

解決辦法：

1.對于重點(diǎn)內(nèi)容，通過教師示范、學(xué)生跟隨練習(xí)、分組練習(xí)等方式，讓學(xué)生多次重復(fù)練習(xí)，加深對武術(shù)基本功的理解和掌握。

2.對于難點(diǎn)內(nèi)容，可以采用分步驟教學(xué)，將復(fù)雜的武術(shù)動作分解成簡單的動作，引導(dǎo)學(xué)生逐步掌握。同時，通過鼓勵學(xué)生積極參與、互相觀摩和交流，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性和熟練度。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有人教版（2019）高中體育與健康必修11.1武術(shù)基本功的教材。

2.輔助材料：準(zhǔn)備武術(shù)基本功動作的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，以便于學(xué)生更直觀地理解和學(xué)習(xí)。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備武術(shù)練習(xí)所需的器材，如劍、棍、拳套等，確保其完整性和安全性。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，將教室布置成適合練習(xí)武術(shù)的環(huán)境，如設(shè)置練習(xí)區(qū)域、安全提示標(biāo)志等。教學(xué)實(shí)施過程1.導(dǎo)入新課：通過播放一段武術(shù)表演視頻，激發(fā)學(xué)生的興趣，引出武術(shù)基本功的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

2.講解知識點(diǎn)：詳細(xì)講解武術(shù)基本功的概念、練習(xí)方法和要領(lǐng)，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

3.示范與練習(xí)：教師示范武術(shù)基本功動作，學(xué)生跟隨練習(xí)，注意動作的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性。

4.分組練習(xí)：學(xué)生分組進(jìn)行基本功練習(xí)，互相觀摩、交流，提高練習(xí)效果。

5.課堂討論：組織學(xué)生討論武術(shù)基本功在實(shí)際中的應(yīng)用，分享學(xué)習(xí)心得。

6.解答疑問：針對學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問，進(jìn)行及時解答和指導(dǎo)。

7.課后作業(yè)：布置適量作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

六、課后拓展應(yīng)用

1.推薦閱讀：提供與武術(shù)基本功相關(guān)的書籍、網(wǎng)站等資源，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

2.實(shí)踐練習(xí)：鼓勵學(xué)生在家中或健身房進(jìn)行武術(shù)基本功的練習(xí)，記錄練習(xí)成果。

3.反思總結(jié)：要求學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。

七、教學(xué)反饋與改進(jìn)

1.課堂觀察：觀察學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，了解學(xué)習(xí)效果，針對性地進(jìn)行教學(xué)調(diào)整。

2.作業(yè)批改：及時批改學(xué)生作業(yè)，給予反饋，提出改進(jìn)意見。

3.學(xué)生反饋：聽取學(xué)生的意見和建議，不斷優(yōu)化教學(xué)方法和解題策略。

4.教學(xué)反思：教師對自己的教學(xué)過程進(jìn)行反思，發(fā)現(xiàn)不足之處，提高教學(xué)質(zhì)量。知識點(diǎn)梳理武術(shù)基本功是武術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，主要包括樁功、拳法、掌法、爪法、肘法、腿法、跳躍法等。以下是對這些知識點(diǎn)的詳細(xì)梳理：

1.樁功：樁功是武術(shù)基本功中的基礎(chǔ)，主要包括馬步、弓步、仆步、虛步等。樁功的練習(xí)可以增強(qiáng)腿部力量、穩(wěn)定身體重心、提高身體協(xié)調(diào)性。

2.拳法：拳法是武術(shù)中最為常見的攻擊手段，包括直拳、橫拳、勾拳等。拳法的練習(xí)可以提高拳頭的爆發(fā)力、靈活性和準(zhǔn)確性。

3.掌法：掌法是武術(shù)中的一種重要攻擊手段，包括推掌、劈掌、穿掌等。掌法的練習(xí)可以提高掌部的力量和控制能力。

4.爪法：爪法是武術(shù)中利用手指和指甲進(jìn)行攻擊的方法，包括龍爪、虎爪、鷹爪等。爪法的練習(xí)可以提高手指的靈活性和力量。

5.肘法：肘法是利用肘部進(jìn)行攻擊的方法，包括頂肘、砸肘、掃肘等。肘法的練習(xí)可以提高肘部的力量和攻擊效果。

6.腿法：腿法是武術(shù)中利用腿部進(jìn)行攻擊的方法，包括正踢、側(cè)踢、掃踢等。腿法的練習(xí)可以提高腿部的力量和靈活性。

7.跳躍法：跳躍法是武術(shù)中的一種重要技巧，包括前躍、后躍、躍起等。跳躍法的練習(xí)可以提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。板書設(shè)計1.目的明確：板書設(shè)計應(yīng)緊扣武術(shù)基本功的教學(xué)內(nèi)容，明確展示本節(jié)課的重點(diǎn)和難點(diǎn)，幫助學(xué)生理解和記憶。

2.結(jié)構(gòu)清晰：板書設(shè)計應(yīng)具備清晰的結(jié)構(gòu)，分為標(biāo)題、重點(diǎn)內(nèi)容、動作要領(lǐng)等部分，使學(xué)生能夠一目了然地了解教學(xué)內(nèi)容。

3.簡潔明了：板書設(shè)計應(yīng)簡潔明了，突出重點(diǎn)，準(zhǔn)確精煉地概括武術(shù)基本功的動作要領(lǐng)和練習(xí)方法。

4.藝術(shù)性和趣味性：板書設(shè)計可以采用圖文結(jié)合的方式，增加藝術(shù)性和趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動性。

示例：

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武術(shù)基本功

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|樁功|拳法|掌法|爪法|肘法|腿法|跳躍法|

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|馬步|直拳|推掌|龍爪|頂肘|正踢|前躍|

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|弓步|橫拳|劈掌|虎爪|砸肘|側(cè)踢|后躍|

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|仆步|勾拳|穿掌|鷹爪|掃肘|掃踢|躍起|

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在板書設(shè)計中，可以采用圖示、符號、顏色等元素，使板書更具吸引力，同時幫助學(xué)生更好地理解和記憶武術(shù)基本功的動作要領(lǐng)。反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.情境教學(xué)：通過設(shè)置真實(shí)的武術(shù)場景，讓學(xué)生在情境中學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。

2.小組合作：采用分組練習(xí)的方式，鼓勵學(xué)生互相幫助、互相學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力和溝通能力。

3.互動評價：引導(dǎo)學(xué)生積極參與評價，互相指出動作中的不足，鼓勵學(xué)生自我改進(jìn)，提高學(xué)生的自我認(rèn)知能力。

（二）存在主要問題

1.教學(xué)管理：課堂紀(jì)律有待加強(qiáng)，部分學(xué)生在練習(xí)時注意力不集中，需要進(jìn)一步強(qiáng)化管理。

2.教學(xué)組織：部分動作的練習(xí)時間安排不夠合理，導(dǎo)致學(xué)生練習(xí)效果不佳，需要調(diào)整教學(xué)組織。

3.教學(xué)方法：部分學(xué)生的武術(shù)基礎(chǔ)較弱，對于一些復(fù)雜的動作掌握困難，需要采用更簡單易懂的教學(xué)方法。

（三）改進(jìn)措施

1.教學(xué)管理：加強(qiáng)課堂紀(jì)律管理，明確課堂規(guī)則，提高學(xué)生的注意力集中程度。

2.教學(xué)組織：合理調(diào)整動作練習(xí)的時間安排，確保學(xué)生有足夠的時間進(jìn)行練習(xí)和鞏固。

3.教學(xué)方法：針對不同學(xué)生的武術(shù)基礎(chǔ)，采用分層教學(xué)的方法，為基礎(chǔ)較弱的學(xué)生提供更多的輔導(dǎo)和幫助。

4.強(qiáng)化反饋：及時給予學(xué)生反饋，指出動作中的不足，鼓勵學(xué)生自我改進(jìn)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

5.激發(fā)興趣：通過設(shè)置有趣的武術(shù)游戲和比賽，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的積極參與度。重點(diǎn)題型整理1.樁功練習(xí)要點(diǎn)：

（1）馬步練習(xí)：兩腳平行開立，與肩同寬，兩腿微屈，身體重心下沉，保持身體平衡。

（2）弓步練習(xí)：一腳向前邁出，膝蓋彎曲成90度，后腿膝蓋接近地面，身體重心在兩腿之間。

（3）仆步練習(xí)：一腳向后撤步，膝蓋彎曲成90度，前腿膝蓋接近地面，身體重心在兩腿之間。

（4）虛步練習(xí)：一腳向前邁出，膝蓋微屈，另一腳腳尖點(diǎn)地，身體重心在兩腿之間。

2.拳法練習(xí)要點(diǎn)：

（1）直拳練習(xí)：握拳，拳心向下，臂部前伸，拳眼向前，肘部微屈。

（2）橫拳練習(xí)：握拳，拳心向下，臂部向側(cè)面伸展，拳眼向前，肘部微屈。

（3）勾拳練習(xí)：握拳，拳心向下，臂部向內(nèi)側(cè)伸展，拳眼向前，肘部微屈。

（4）沖拳練習(xí)：握拳，拳心向下，臂部向前伸展，拳眼向前，肘部微屈。

3.掌法練習(xí)要點(diǎn)：

（1）推掌練習(xí)：掌心向前，臂部伸直，掌指向上，肘部微屈。

（2）劈掌練習(xí)：掌心向下，臂部伸直，掌指向前，肘部微屈。

（3）穿掌練習(xí)：掌心向下，臂部向側(cè)面伸展，掌指向前，肘部微屈。

（4）反掌練習(xí)：掌心向上，臂部伸直，掌指向前，肘部微屈。

4.爪法練習(xí)要點(diǎn)：

（1）龍爪練習(xí)：五指張開，指尖向上，掌心向前。

（2）虎爪練習(xí)：五指張開，指尖向下，掌心向前。

（3）鷹爪練習(xí)：五指張開，指尖向下，掌心向內(nèi)。

（4）鶴爪練習(xí)：五指微屈，掌心向下。

5.肘法練習(xí)要點(diǎn)：

（1）頂肘練習(xí)：肘部向側(cè)面伸展，肘尖向上，臂部微屈。

（2）砸肘練習(xí)：肘部向下伸展，肘尖向前，臂部微屈。

（3）掃肘練習(xí)：肘部向內(nèi)側(cè)伸展，肘尖向前，臂部微屈。

（4）挑肘練習(xí)：肘部向上伸展，肘尖向前，臂部微屈。課堂（1）提問：教師在課堂上通過提問，了解學(xué)生對武術(shù)基本功知識的掌握情況，及時發(fā)現(xiàn)并解決學(xué)生的疑惑。

（2）觀察：教師在課堂上觀察學(xué)生的練習(xí)情況，了解學(xué)生對武術(shù)基本功動作的掌握程度，及時發(fā)現(xiàn)并糾正學(xué)生的錯誤動作。

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