體育與健康理論課教案

體育與健康理論課教案

課題：上好體育課的重要性課時(shí)：授課日期：

一、體育與健康課程目標(biāo)、注意事項(xiàng)及要求

初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，也是初步形成健康生活方式的重

要階段。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸機(jī)能和

心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長的最有效、最積極的手段。

通過體育與健康課程學(xué)習(xí)、學(xué)生將：

(1)增強(qiáng)體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運(yùn)動技能；

(2)培養(yǎng)運(yùn)動的興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣；

(3)具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神；

(4)提高對各人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式；

(5)發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取，樂觀開朗的生活態(tài)度。

上課的注意事項(xiàng)及要求：

(1)上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運(yùn)動裝，必須腳穿運(yùn)動鞋或布鞋。

(2)上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真，積極聽課，認(rèn)真訓(xùn)練，不做與教學(xué)無關(guān)的事情。

(3)上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。

(4)上課必須注意安全,不做危險(xiǎn)動作，注意自我保護(hù)。

二、體育健康課達(dá)到的其他教育效果：

(1)培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅(jiān)韌的精神。

(2)養(yǎng)成力爭上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>

(3)加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展？

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,可使髓軟骨的細(xì)胞正常增值，促進(jìn)骨骼和生長速度加快，從而使身體長

高。

體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力。體育運(yùn)動加速了新陳代謝，使肌纖

維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)而有力。

三、初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)

初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大,硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉

的拉力都較弱;肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細(xì)長，肌力較差。容易疲勞,所以在在形體訓(xùn)

練中要注意：

養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢;不宜做過重的負(fù)重練習(xí);要變換體位練習(xí)，以促進(jìn)形

體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢，注意全面發(fā)展。

體育理論課教案

發(fā)表時(shí)間：2011-11-309:25:44作者：王曉來源:

授課班級：高一年級授課教師：王曉

課的內(nèi)容：籃球運(yùn)動簡介

1、讓學(xué)生了解籃球運(yùn)動的起源和簡單的發(fā)展史。

課的任務(wù)：2、通過對籃球運(yùn)動的場地以及基本規(guī)則知識的講解,讓學(xué)生更進(jìn)一步的了解籃球運(yùn)動。

3、通過講解以及視頻等引起學(xué)生的興趣以便吸引更多的學(xué)生來參與籃球運(yùn)動，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

1、教學(xué)重點(diǎn)：籃球運(yùn)動的起源和籃球運(yùn)動的基本知識。

重點(diǎn)難點(diǎn)：

2、教學(xué)難點(diǎn)：對籃球運(yùn)動主要規(guī)則的理解及其運(yùn)用。

一、課題引入

二、起源于發(fā)展

內(nèi)容分析：

三、場地與設(shè)備

四、主要規(guī)則

一、課題引入（利用NBA一段精彩錄像導(dǎo)入課題）

二、起源與發(fā)展

籃球運(yùn)動是1891年由美國馬薩諸塞州普林菲爾德（舊譯春田）市基督教青年會訓(xùn)練學(xué)校體育教師詹姆斯?奈史密斯

發(fā)明的。

奈史密斯先生先在麥克杰爾大學(xué)攻讀牧師學(xué)準(zhǔn)備做牧師，但讀了三年卻發(fā)現(xiàn)不適合，他的興趣是體育，但是麥克杰

爾大學(xué)并沒有這一科系，因此忍耐到畢業(yè)。然后到了美國麻省的春田學(xué)院謀得一個(gè)體育指導(dǎo)員的職位。

奈史密斯從當(dāng)?shù)厝讼矚g用球投向桃子筐（當(dāng)?shù)厥a(chǎn)桃子，各戶備有桃筐）的游戲中得到啟發(fā)，創(chuàng)編了籃球游戲。（教

師結(jié)合一段動畫進(jìn)行講解）

起初，奈史密斯將兩只桃籃別釘在健身房內(nèi)看臺的欄桿上，桃籃上沿距離地面3.05米，用足球作比賽工具，向籃投擲。

投球入籃得1分，按得分多少決定勝負(fù)。每次投球進(jìn)籃后，要爬梯子將球取出再重新開始比賽。以后逐步將竹籃改為活底的鐵籃，再改

為鐵圈下面掛網(wǎng)。人們稱這種游戲?yàn)椤澳问访芩骨颉被颉翱鹎颉?，很長一段時(shí)間之后，經(jīng)過他與同事們反復(fù)商量才定名為“籃球”。

籃球游戲最初五項(xiàng)基本原則：

1、圓型的球，雙手進(jìn)行。

2、隊(duì)員不可以拿著球跑。

3、任何隊(duì)員在任何時(shí)間都可以占據(jù)場上的任何位置。

4、隊(duì)員之間不應(yīng)有身體接觸。

5、籃球應(yīng)水平地置于場地上方。

籃球游戲最初三個(gè)條件

1、不能受時(shí)間的影響（白天、晚上、室內(nèi)、室外）。

2、各方面的人都能參加（年輕人、中年人、老年人）。

3、要與美式足球（橄欖球）有明顯區(qū)別。

因此，籃球的誕生離不開這個(gè)人詹姆斯?奈史密斯。他被譽(yù)為發(fā)明籃球游戲的第一人和現(xiàn)代籃球之父。奈史密斯于1939年逝世。為了

永遠(yuǎn)懷念這位籃球運(yùn)動先驅(qū)，國際籃聯(lián)在1950年第1屆世界男子籃球錦標(biāo)賽期間舉行的第一次中央局會議上，決定把世界男子籃球錦

標(biāo)賽的金杯命名為“奈史密斯杯”。

1904年美國基督教青年會男子籃球隊(duì)在第三屆奧運(yùn)會上進(jìn)行了表演。

1908年美國制定了全國統(tǒng)一的籃球競賽規(guī)則。

1932年成立了國際業(yè)余籃球聯(lián)合會，總部設(shè)在德國的慕尼黑。

1936年第11屆奧運(yùn)會上男子列入正式比賽項(xiàng)目。

1950年和1963年分別有了世界男女籃球錦標(biāo)賽。

1976年第21屆奧運(yùn)會女子籃球項(xiàng)目列入正式比賽項(xiàng)目。

我國籃球運(yùn)動的發(fā)展：

1895年籃球運(yùn)動傳入我國天津。在我國籃球的發(fā)展史上，董守義作出了很大的貢獻(xiàn)，他遠(yuǎn)涉重洋到籃球運(yùn)動的發(fā)源地——美國馬薩諸塞

州普林菲爾德市基督教青年會深造。1925年學(xué)成回國后所著《籃球術(shù)》，成為我國最早的籃球?qū)Ｖ?。他又編著了《最新籃球術(shù)》一書，

為推進(jìn)我國的籃球運(yùn)動發(fā)展起了積極的作用。是我國最早的國際奧委會委員。

1、我國的籃球運(yùn)動水平和世界上先進(jìn)發(fā)達(dá)國家相比有一定的差距，美國、俄羅斯、克羅地亞、立陶宛、南聯(lián)盟等國家籃球

水平較高，而眾所周知的美國NBA職業(yè)賽代表著世界最高水平。

2、在亞洲我國的籃球水平屬一流，男女籃的主要對手是韓國、日本，在亞錦賽、亞運(yùn)會上我們的男女籃球都獲得過冠軍。

3、國內(nèi)有每年一度的職業(yè)俱樂部聯(lián)賽（CBA）,已經(jīng)舉辦了好幾年了。八一隊(duì)水平較高連續(xù)五年蟬聯(lián)冠軍。女子籃球目前還

沒有俱樂部聯(lián)賽。

4、中國大學(xué)生籃球協(xié)會舉辦了CUBA聯(lián)賽。

以上內(nèi)容教師結(jié)合幻燈片進(jìn)行講解

三、場地與設(shè)備（教師結(jié)合幻燈片進(jìn)行講解）

球的材料、尺寸和重量

1、球是圓形的，為認(rèn)可的暗橙色；

2、外殼用皮、像膠或合成物質(zhì)制成；

3、圓周不得小于0.749米（74.9厘米），不得大于0.780米（78厘米）；

4、重量不得少于567克，不得多于650克；

5、充氣后，使球從1.80米的高度（從球的底部量起）落到球場的地面上，反彈起來的高度不得低于1.20

米，也不得高于L40米（從球的頂部量起）；

6、球面的接縫或槽的寬度不得超過0.00635米（6.35毫米）。

四、主要規(guī)則

1、隊(duì)員、替補(bǔ)隊(duì)員和教練員

每隊(duì)有12名隊(duì)員，1名教練員。

比賽進(jìn)行時(shí)，每隊(duì)要有五名隊(duì)員上場，并可按照規(guī)則規(guī)定進(jìn)行替換。

2、比賽通則

（1）比賽時(shí)間

A、兩個(gè)半時(shí)，每半時(shí)20分鐘

B、四節(jié)，每一節(jié)12分鐘。第一節(jié)和第二節(jié)，第三節(jié)和第四節(jié)中間的休息時(shí)間分別為2分鐘。

C、半場的休息時(shí)間為10分鐘或15分鐘。

（2）比賽的勝負(fù)

在比賽時(shí)間內(nèi)，得分較多的隊(duì)得勝。一次罰球中籃得1分，一次投籃中籃得2分，在3分投籃區(qū)中籃得3分。

3、違例和犯規(guī)

常見的違例有：球出皆、非法運(yùn)球C二次運(yùn)球）、帶球走（走步）、球回后場，干擾球、腳踢球、拳擊球、3秒、5秒、8秒、24秒

等。

常見的犯規(guī)有：推人、拉手、阻擋等傷害他人的行為。

五、實(shí)例問答

1、問：一名對隊(duì)員在投三分時(shí)腳觸及三分線，投中算不算二分？

2、問：進(jìn)攻隊(duì)員身體在限制區(qū)外面，但一只腳