國際老年人節(jié)日宣傳介紹模板

大家都知道，每年10月1日是我國的國慶節(jié)，但同時，今天也是國際老年人日。根據(jù)聯(lián)合國預(yù)測，到2050年，中國65歲及以上人口將達到4.77億，占總?cè)丝诒壤龑⑦_到34.9%。我們共慶佳節(jié)的同時，不要忘記關(guān)心長輩哦！主講：xxx時間：202X國際

節(jié)日老年人·關(guān)愛老人··關(guān)注健康··公益宣傳·國際老年人日的起源壹老年人的定義貳老年人生活中需要重視這些方面叁老年人常見問題應(yīng)對方法肆目錄CONTENTS國際老年人日的起源大家都知道，每年10月1日是我國的國慶節(jié)，但同時，今天也是國際老年人日。根據(jù)聯(lián)合國預(yù)測，到2050年，中國65歲及以上人口將達到4.77億，占總?cè)丝诒壤龑⑦_到34.9%。我們共慶佳節(jié)的同時，不要忘記關(guān)心長輩哦！第一章節(jié)第二次世界大戰(zhàn)后，新生兒數(shù)量明顯減少，人均壽命也從1950年的20歲上升到目前的66歲。這種雙向發(fā)展使全球幾乎所有國家的人口結(jié)構(gòu)都趨于老化。為進一步加強國際上對人口老齡化問題的重視，喚起全人類對老齡化問題的關(guān)注，1990年聯(lián)合國通過決議將每年的10月1日定為“國際老年人日”老年人的定義大家都知道，每年10月1日是我國的國慶節(jié)，但同時，今天也是國際老年人日。根據(jù)聯(lián)合國預(yù)測，到2050年，中國65歲及以上人口將達到4.77億，占總?cè)丝诒壤龑⑦_到34.9%。我們共慶佳節(jié)的同時，不要忘記關(guān)心長輩哦！第二章節(jié)因衰老而引起體力和精力明顯減退者。大多數(shù)人在30~40歲開始出現(xiàn)生理功能減退，60歲以后才出現(xiàn)明顯減退。世界衛(wèi)生組織（WHO）對老年人年齡的劃分有兩個標準：發(fā)達國家≥65歲;發(fā)展中國家≥60歲WHO年齡分期：60~74歲→年輕老年人（較老年）75~89歲→老老年人≥90歲

→長壽老年人老年人生活中需要重視這些方面大家都知道，每年10月1日是我國的國慶節(jié)，但同時，今天也是國際老年人日。根據(jù)聯(lián)合國預(yù)測，到2050年，中國65歲及以上人口將達到4.77億，占總?cè)丝诒壤龑⑦_到34.9%。我們共慶佳節(jié)的同時，不要忘記關(guān)心長輩哦！第三章節(jié)01.預(yù)防心腦血管疾病老年人應(yīng)當保持健康生活方式，控制心腦血管疾病危險因素。如控制油脂、鹽分的過量攝入，適度運動，保持良好睡眠，定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)冠心病和腦卒中的早期癥狀，及時治療。一旦發(fā)現(xiàn)老年人突然出現(xiàn)一側(cè)面部或肢體無力或麻木，偏盲，語言不利，眩暈伴惡心、嘔吐，復(fù)視等癥狀，必須撥打“120”，緊急送到有條件的醫(yī)院救治。02.預(yù)防阿爾茨海默病的發(fā)生發(fā)展阿爾茨海默病多數(shù)起病于65歲以后，主要表現(xiàn)為持續(xù)進行性的記憶、語言、視空間障礙及人格改變等。一旦出現(xiàn)記憶力明顯下降、近事遺忘突出等早期癥狀，要及早就診，進行認知障礙評估及認知訓(xùn)練，必要時需要藥物干預(yù)。03.重視肌力訓(xùn)練肌少癥是指與增齡相關(guān)的骨骼肌質(zhì)量和肌肉力量或軀體功能下降，多見于老年人。具有發(fā)病率高、起病隱匿、對機體影響廣泛等特點，嚴重威脅老年人健康。如發(fā)現(xiàn)老年人消廋，虛弱，疲乏，行走無力，握力下降，頻繁跌倒等，應(yīng)及早前往老年科就診，進行肌少癥的篩查，由醫(yī)生、康復(fù)師和營養(yǎng)師共同決策干預(yù)方案，根據(jù)個人興趣、訓(xùn)練條件和目的及自身營養(yǎng)狀況，綜合考量運動強度，頻率，方式及運動時間等，制定個體化的訓(xùn)練方案及營養(yǎng)方案。（1）預(yù)防肌少癥的發(fā)生我國65歲以上老年人的意外傷害死因中，跌倒居首位。據(jù)統(tǒng)計，65歲以上老年人有30．00每年跌倒1次或多次，80歲以上的老年人跌倒的發(fā)生率高達50%。跌倒的發(fā)生率隨著年齡而增加，女性發(fā)生率高于男性。跌倒已成為老年人健康的主要威脅，影響著老年人的生活質(zhì)量。同時跌倒還是85歲以上老年人意外死亡的主要原因。多數(shù)跌倒不至于造成即刻的嚴重損傷，但有5%～15%的跌倒會造成腦部組織損傷、骨折和脫臼等損害，這些損害常限制了老年人的活動范圍，并對其身心健康造成嚴重的影響。（2）預(yù)防跌倒人們常說“老掉牙”，仿佛人老了牙齒就會掉，但事實真是如此嗎？當然不是，年齡大并非掉牙直接原因。8020是世界衛(wèi)生組織（WHO）牙齒健康的標準，即80歲的老人至少應(yīng)該有20顆能正常形式功能、不松動的牙。老年人口腔疾病的患病率高、發(fā)展速度快、自我修復(fù)能力弱。如果出現(xiàn)牙齦出血、齲齒、牙齒疼痛、牙齒炎癥、牙齒缺失、假牙不適等問題，應(yīng)盡早去口腔科就診，爭取早發(fā)現(xiàn)，早治療，及時拔除口內(nèi)不能保留的牙齒，積極完善康復(fù)治療。建議每年進行口腔健康檢查，至少潔牙一次。04.重視口腔健康05.用藥合理性1.從藥代動力學(xué)方面來說，老年人因肝、腎功能減退，白蛋白降低及脂肪組織增加，藥物的肝代謝或腎排泄減慢，血藥濃度升高，容易發(fā)生藥物不良反應(yīng)。2.從藥效學(xué)方面來說，老年人對中樞神經(jīng)系統(tǒng)藥物、抗凝藥、利尿藥及抗高血壓藥的敏感性增高，對這些藥物的反應(yīng)會比年輕人強烈，導(dǎo)致藥物在正常劑量下的不良反應(yīng)增加，甚至出現(xiàn)某些藥源性疾病。3.從心理方面來講，老年患者安全用藥常識相對缺乏，自我風險管理能力較弱；很多老年患者求醫(yī)心切、用藥依從性較差，容易出現(xiàn)不合理用藥情況。常見問題應(yīng)對方法大家都知道，每年10月1日是我國的國慶節(jié)，但同時，今天也是國際老年人日。根據(jù)聯(lián)合國預(yù)測，到2050年，中國65歲及以上人口將達到4.77億，占總?cè)丝诒壤龑⑦_到34.9%。我們共慶佳節(jié)的同時，不要忘記關(guān)心長輩哦！第四章節(jié)老年人更要心境平靜平和，丟了錢著急對身體不好，撿到錢高興比著急好，但也不如不高興好。得之坦然、失之淡然、順其自然。有脾氣發(fā)出來比憋在心里好，但不如心有智慧、心里不生氣更好，要知道舍比得更愉快。要躲氣生，不生閑氣；不糾結(jié)、不多慮、不掛礙、不擔心、不急躁、不煩悶、不悲切；要活在當下，知足長樂，活一天說一天樂一天，要學(xué)會舍財舍權(quán)舍名，得來心安心靜長命。1.學(xué)會老來樂這里用的詞是活動，而不是運動，活動更適合老年人。體育運動是活動，家務(wù)勞動也是活動，唱歌、跳舞、練書法也是活動?；顒訅蛄?，飲食、情緒、睡眠自然就會好。老年人活動量一次不一定多，但可以多分幾次，活動項目也不要過于單一，活動總量不要少，這樣就可以延緩衰老。老年人最好練一些健身氣功，比如站樁、八段錦、太極拳等。2.活動要適度所謂平衡膳食就是指每餐或每份膳食中各營養(yǎng)素間合宜的比例關(guān)系。適合老年人的平衡膳食應(yīng)著重考慮以下幾點：蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)比青壯年略高，并盡可能每日保證一定量的優(yōu)質(zhì)動物蛋白質(zhì)；適當控制熱量，避免肥胖，預(yù)防老年性疾病的發(fā)生；注意攝取新鮮蔬菜、水果等，以保證足夠的維生素、無機鹽及植物纖維；膳食宜清淡，定時定量，切忌暴飲暴食。

3.飲食均衡要對老人的需求有全方位地認識，通過老人生活的種種細節(jié)，真正讓每一天的陪伴帶給老人幸福。作為子女，尤其要學(xué)會換位思考。多用老年人可以理解的話語和他們交談；多夸獎他們身上的特質(zhì)；夸贊他們一生的成就；鼓勵和幫助他們追求自己的興趣。及時發(fā)現(xiàn)老年人不易覺察到的特殊情況，及時干預(yù)治療。4.陪伴是最好的治療方式大家都知道，每年10月1日是我國的國