人教版七年級(jí) 體育與健康 第二章 立定跳遠(yuǎn)與發(fā)展跳遠(yuǎn)基本能力的練習(xí) 說(shuō)課教案

人教版七年級(jí)體育與健康第二章立定跳遠(yuǎn)與發(fā)展跳遠(yuǎn)基本能力的練習(xí)說(shuō)課教案學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具課程基本信息1.課程名稱(chēng)：體育與健康課程

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：人教版七年級(jí)2班

3.授課時(shí)間：2022年3月25日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘

二、教學(xué)內(nèi)容

1.課程目標(biāo)：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技巧，提高學(xué)生的跳躍能力。

2.教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)生能夠正確掌握跳遠(yuǎn)的技巧，并能夠獨(dú)立完成跳遠(yuǎn)動(dòng)作。

3.教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生對(duì)跳遠(yuǎn)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和力量的把握。

三、教學(xué)方法

1.示范法：教師進(jìn)行正確的跳躍動(dòng)作示范，引導(dǎo)學(xué)生模仿。

2.練習(xí)法：學(xué)生通過(guò)反復(fù)練習(xí)，提高跳躍能力。

3.分組練習(xí)法：學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，相互觀摩，相互糾正。

四、教學(xué)過(guò)程

1.課堂導(dǎo)入：教師通過(guò)簡(jiǎn)單的熱身活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入體育課堂。

2.技能講解：教師講解立定跳遠(yuǎn)的基本技巧，并進(jìn)行示范。

3.學(xué)生練習(xí)：學(xué)生按照教師的指導(dǎo)進(jìn)行分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

4.學(xué)生展示：學(xué)生依次進(jìn)行跳遠(yuǎn)展示，其他學(xué)生觀摩并給予反饋。

5.課堂小結(jié)：教師總結(jié)本節(jié)課的收獲，并對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)。

五、課后反思

教師在課后對(duì)課堂教學(xué)進(jìn)行反思，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，為下一節(jié)課的教學(xué)做好準(zhǔn)備。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技巧，提高跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。

2.健康行為：學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，能夠注意動(dòng)作的規(guī)范性，避免運(yùn)動(dòng)損傷，形成良好的鍛煉習(xí)慣，提高健康行為。

3.體育品德：學(xué)生在分組練習(xí)和互相觀摩中，能夠展現(xiàn)出團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取的精神，培養(yǎng)良好的體育品德。

4.體育精神：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠堅(jiān)持不懈，克服困難，培養(yǎng)學(xué)生的體育精神。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-學(xué)生能夠正確掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技巧，包括擺臂、起跳、落地等動(dòng)作。

-學(xué)生能夠獨(dú)立完成跳遠(yuǎn)動(dòng)作，并達(dá)到一定的距離要求。

-學(xué)生能夠理解并應(yīng)用跳遠(yuǎn)的基本原理，如力量、速度、協(xié)調(diào)性等。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-動(dòng)作的協(xié)調(diào)性：學(xué)生往往難以在擺臂、起跳、落地等動(dòng)作中保持協(xié)調(diào)，導(dǎo)致跳遠(yuǎn)效果不佳。

-力量的把握：學(xué)生對(duì)起跳時(shí)力量的掌握程度不同，有的可能力量不足，有的則可能過(guò)于用力導(dǎo)致動(dòng)作失控。

-跳躍的準(zhǔn)確性：學(xué)生往往難以準(zhǔn)確落地，出現(xiàn)前傾或后仰等不規(guī)范動(dòng)作，影響跳遠(yuǎn)成績(jī)。

-心理因素：部分學(xué)生可能因?yàn)榫o張或自信心不足，影響跳遠(yuǎn)的表現(xiàn)。

針對(duì)上述難點(diǎn)，教師應(yīng)通過(guò)分解動(dòng)作教學(xué)、個(gè)別指導(dǎo)、鼓勵(lì)和激勵(lì)等方式，幫助學(xué)生逐步克服困難，提高跳遠(yuǎn)技能。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《體育與健康》教材，以便于學(xué)生跟隨教師的學(xué)習(xí)和練習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作的圖片、圖表和視頻等多媒體資源，以便于學(xué)生更直觀地理解和學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)技巧。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備沙坑或體操墊等，用于學(xué)生進(jìn)行跳遠(yuǎn)練習(xí)，確保跳遠(yuǎn)的安全性。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，將教室布置成練習(xí)區(qū)域，設(shè)置合適的距離和標(biāo)志物，以便于學(xué)生進(jìn)行跳遠(yuǎn)練習(xí)和互相觀摩。教學(xué)過(guò)程1.課堂導(dǎo)入（5分鐘）

同學(xué)們，大家好！今天我們要學(xué)習(xí)的是立定跳遠(yuǎn)，這是一項(xiàng)能夠鍛煉我們身體協(xié)調(diào)性和力量的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，希望大家能夠掌握跳遠(yuǎn)的基本技巧，提高自己的跳躍能力。現(xiàn)在，讓我們開(kāi)始熱身活動(dòng)，準(zhǔn)備進(jìn)入體育課堂吧！

2.技能講解（5分鐘）

首先，我要向大家講解一下立定跳遠(yuǎn)的基本技巧。在進(jìn)行跳遠(yuǎn)時(shí)，我們需要注意以下幾個(gè)要點(diǎn)：

（1）擺臂：在起跳前，我們要將雙臂向前擺動(dòng)，然后迅速向后擺動(dòng)，以提供動(dòng)力。

（2）起跳：在擺臂的同時(shí)，我們要用腳跟發(fā)力，將身體向上彈起。

（3）落地：在落地時(shí)，我們要用腳掌著地，然后迅速向前邁出一步，以穩(wěn)定身體。

3.學(xué)生練習(xí)（10分鐘）

現(xiàn)在，請(qǐng)大家按照我剛才講解的要點(diǎn)，進(jìn)行分組練習(xí)。每組之間可以相互觀摩，相互糾正，爭(zhēng)取在每個(gè)練習(xí)中都有所進(jìn)步。

（1）分組練習(xí)：同學(xué)們分成四組，每組輪流進(jìn)行跳遠(yuǎn)練習(xí)。

（2）相互觀摩：在練習(xí)過(guò)程中，其他同學(xué)要密切關(guān)注，觀察跳遠(yuǎn)動(dòng)作的準(zhǔn)確性，并及時(shí)給予反饋。

（3）相互糾正：如果發(fā)現(xiàn)有同學(xué)的動(dòng)作不規(guī)范，可以相互提醒，幫助其改進(jìn)。

4.學(xué)生展示（5分鐘）

現(xiàn)在，請(qǐng)各位同學(xué)依次進(jìn)行跳遠(yuǎn)展示。在這個(gè)過(guò)程中，我要提醒大家注意動(dòng)作的規(guī)范性和力量的把握。

（1）依次進(jìn)行跳遠(yuǎn)展示：同學(xué)們按照順序，進(jìn)行跳遠(yuǎn)展示。

（2）動(dòng)作規(guī)范性：大家在展示過(guò)程中，要注意動(dòng)作的準(zhǔn)確性，避免出現(xiàn)不規(guī)范動(dòng)作。

（3）力量把握：在起跳時(shí)，大家要把握好力量，既不要力量不足，也不要過(guò)于用力。

5.課堂小結(jié)（5分鐘）

（1）同學(xué)們要掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技巧，包括擺臂、起跳、落地等。

（2）大家要在練習(xí)中注意動(dòng)作的規(guī)范性，避免出現(xiàn)不規(guī)范動(dòng)作。

（3）在起跳時(shí)，要把握好力量，既不要力量不足，也不要過(guò)于用力。

6.課后反思（課后自主完成）

同學(xué)們，本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了立定跳遠(yuǎn)的基本技巧。請(qǐng)大家課后反思一下自己的表現(xiàn)，總結(jié)一下自己在練習(xí)中的優(yōu)點(diǎn)和不足，以便于我們更好地提高自己的跳躍能力。

（1）回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，了解自己的掌握情況。

（2）分析自己在練習(xí)中的表現(xiàn)，找出自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。

（3）制定改進(jìn)計(jì)劃，為下一節(jié)課的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。教學(xué)資源拓展六、教學(xué)資源拓展

1.拓展資源

（1）視頻資料：可以讓學(xué)生觀看一些專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的跳遠(yuǎn)比賽視頻，了解跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作和比賽規(guī)則。

（2）圖文資料：可以讓學(xué)生閱讀一些關(guān)于跳遠(yuǎn)的文章，了解跳遠(yuǎn)的起源、發(fā)展以及訓(xùn)練方法等。

（3）網(wǎng)絡(luò)資源：可以引導(dǎo)學(xué)生登錄一些體育網(wǎng)站，了解有關(guān)跳遠(yuǎn)的最新動(dòng)態(tài)、技巧分享等。

2.拓展建議

（1）學(xué)生可以利用課后時(shí)間，觀看一些專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的跳遠(yuǎn)比賽視頻，通過(guò)模仿和實(shí)踐，提高自己的跳遠(yuǎn)技巧。

（2）學(xué)生可以閱讀一些關(guān)于跳遠(yuǎn)的文章，了解跳遠(yuǎn)的起源、發(fā)展以及訓(xùn)練方法等，豐富自己的體育知識(shí)。

（3）學(xué)生可以登錄一些體育網(wǎng)站，了解有關(guān)跳遠(yuǎn)的最新動(dòng)態(tài)、技巧分享等，緊跟體育潮流，提升自己的體育素養(yǎng)。

（4）學(xué)生可以參加一些校外的體育培訓(xùn)課程，與其他同學(xué)一起交流學(xué)習(xí)，提高自己的跳遠(yuǎn)能力。

（5）學(xué)生可以積極參加學(xué)校的體育活動(dòng)，如校運(yùn)動(dòng)會(huì)、體育節(jié)等，將所學(xué)的跳遠(yuǎn)技巧運(yùn)用到實(shí)際比賽中，提升自己的競(jìng)技水平。典型例題講解下面我將針對(duì)立定跳遠(yuǎn)的基本技巧，講解一些典型的例題，幫助大家更好地理解和掌握跳遠(yuǎn)動(dòng)作。

例題1：擺臂與起跳的協(xié)調(diào)性

問(wèn)題：請(qǐng)?jiān)谔h(yuǎn)時(shí)，說(shuō)明擺臂與起跳的協(xié)調(diào)方法。

解答：在跳遠(yuǎn)時(shí)，擺臂是為了提供動(dòng)力，而起跳則是將這種動(dòng)力轉(zhuǎn)化為跳躍的力量。正確的做法是在擺臂的同時(shí)，用腳跟發(fā)力，將身體向上彈起。同學(xué)們?cè)诰毩?xí)時(shí)，要注意感受擺臂與起跳的協(xié)調(diào)性，通過(guò)反復(fù)練習(xí)，找到適合自己的節(jié)奏。

例題2：落地時(shí)的姿勢(shì)

問(wèn)題：在跳遠(yuǎn)落地時(shí)，應(yīng)該如何保持身體平衡？

解答：落地時(shí)，用腳掌著地，然后迅速向前邁出一步，以穩(wěn)定身體。這個(gè)動(dòng)作需要同學(xué)們?cè)诰毩?xí)中反復(fù)體會(huì)，掌握好落地時(shí)的身體姿勢(shì)，避免前傾或后仰。

例題3：力量與速度的結(jié)合

問(wèn)題：如何在跳遠(yuǎn)中把握好力量與速度的結(jié)合？

解答：力量與速度的結(jié)合是跳遠(yuǎn)的關(guān)鍵。同學(xué)們?cè)诰毩?xí)時(shí)，應(yīng)該通過(guò)擺臂和起跳的動(dòng)作，將力量迅速轉(zhuǎn)化為跳躍的速度。在訓(xùn)練中，可以通過(guò)增強(qiáng)力量和提高動(dòng)作速度的方式，來(lái)提高跳遠(yuǎn)的成績(jī)。

例題4：跳遠(yuǎn)的距離

問(wèn)題：如何提高跳遠(yuǎn)的距離？

解答：提高跳遠(yuǎn)的距離需要同學(xué)們?cè)诰毩?xí)中不斷嘗試和調(diào)整。一方面，可以通過(guò)改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作，如優(yōu)化擺臂和起跳的動(dòng)作，提高跳躍的力量和速度。另一方面，也可以通過(guò)增加訓(xùn)練強(qiáng)度和頻率，提高肌肉的力量和耐力。

例題5：心理因素的影響

問(wèn)題：如何在比賽中克服心理壓力，發(fā)揮出自己的最佳水平？

解答：在比賽中，心理因素對(duì)跳躍表現(xiàn)有很大的影響。同學(xué)們可以通過(guò)多參加比賽，積累經(jīng)驗(yàn)，提高自己的心理素質(zhì)。同時(shí)，也可以在訓(xùn)練中進(jìn)行模擬比賽的練習(xí)，以適應(yīng)比賽的氛圍和壓力。作業(yè)布置與反饋1.作業(yè)布置

（1）技術(shù)動(dòng)作練習(xí)：要求學(xué)生在家中或體育場(chǎng)上，獨(dú)立完成立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，并錄制視頻。視頻中需要展示完整的跳遠(yuǎn)動(dòng)作，包括擺臂、起跳、落地等。

（2）訓(xùn)練計(jì)劃：要求學(xué)生制定一個(gè)為期一周的跳遠(yuǎn)訓(xùn)練計(jì)劃，包括每次訓(xùn)練的時(shí)間、內(nèi)容和強(qiáng)度。計(jì)劃中需要體現(xiàn)出學(xué)生對(duì)跳遠(yuǎn)技巧的掌握和提高。

（3）比賽參與：要求學(xué)生積極參加學(xué)校的體育活動(dòng)，如校運(yùn)動(dòng)會(huì)、體育節(jié)等，將所學(xué)的跳遠(yuǎn)技巧運(yùn)用到實(shí)際比賽中，提升自己的競(jìng)技水平。

2.作業(yè)反饋

（1）教師應(yīng)及時(shí)對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行批改和反饋，指出存在的問(wèn)題并給出改進(jìn)建議。

（2）針對(duì)學(xué)生提交的跳遠(yuǎn)視頻，教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生的動(dòng)作準(zhǔn)確性、力量運(yùn)用和協(xié)調(diào)性等方面，給出具體的評(píng)價(jià)和建議。

（3）對(duì)于學(xué)生制定的訓(xùn)練計(jì)劃，教師應(yīng)關(guān)注計(jì)劃的可行性和科學(xué)性，給出改進(jìn)意見(jiàn)，并鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持訓(xùn)練。

（4）教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生在比賽中的表現(xiàn)，及時(shí)給予鼓勵(lì)和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高比賽成績(jī)和體育素養(yǎng)。板書(shū)設(shè)計(jì)1.板書(shū)設(shè)計(jì)應(yīng)條理清楚、重點(diǎn)突出

①立定跳遠(yuǎn)的基本技巧：擺臂、起跳、落地

②動(dòng)作的規(guī)范性：正確的擺臂和起跳方式，避免不規(guī)范動(dòng)作

③力量的把握：起跳時(shí)力量的控制，既不要力量不足，也不要過(guò)于用力

2.板書(shū)設(shè)計(jì)應(yīng)簡(jiǎn)潔明了

①動(dòng)作分解：將立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作分解為幾個(gè)部分，便于學(xué)生理解和記憶

②