心理教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)會(huì)控制消極情緒

心理教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)會(huì)控制消極情緒主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：學(xué)會(huì)控制消極情緒

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：八年級(jí)一班

3.授課時(shí)間：2022年10月10日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘核心素養(yǎng)目標(biāo)1.理解消極情緒的產(chǎn)生和影響，提高自我認(rèn)知能力。

2.學(xué)會(huì)運(yùn)用有效的策略和方法來控制消極情緒，培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)能力。

3.培養(yǎng)良好的情緒管理習(xí)慣，提高心理健康水平。

4.增強(qiáng)人際溝通能力，學(xué)會(huì)關(guān)心他人，提升社交技巧。

5.增強(qiáng)心理韌性，提高應(yīng)對(duì)挫折和壓力的能力。學(xué)情分析八年級(jí)一班的學(xué)生們普遍存在著對(duì)消極情緒的認(rèn)知不足和調(diào)節(jié)能力弱的問題。大部分學(xué)生在面對(duì)壓力、挫折或是不愉快的事件時(shí)，容易產(chǎn)生消極情緒，如焦慮、沮喪、憤怒等。他們往往不知道如何有效地控制這些情緒，從而影響了他們的心理健康和學(xué)習(xí)效果。

在知識(shí)方面，學(xué)生們對(duì)消極情緒的定義和產(chǎn)生原因有一定的了解，但對(duì)其影響和調(diào)節(jié)方法的認(rèn)識(shí)較為模糊。他們可能知道消極情緒會(huì)對(duì)身心健康和學(xué)習(xí)造成負(fù)面影響，但卻不知道如何具體地控制和調(diào)節(jié)這些情緒。

在能力方面，學(xué)生們普遍缺乏自我調(diào)節(jié)情緒的能力。他們往往依賴外部的安慰或逃避來緩解消極情緒，而不知道如何通過內(nèi)心的力量來調(diào)節(jié)和控制。此外，他們也不具備有效溝通和解決沖突的能力，從而在面對(duì)人際關(guān)系問題時(shí)容易產(chǎn)生消極情緒。

在素質(zhì)方面，學(xué)生們普遍存在心理韌性不足的問題。他們?cè)诿鎸?duì)挫折和壓力時(shí)，容易產(chǎn)生消極情緒，并影響到他們的自信心和動(dòng)力。他們需要培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，學(xué)會(huì)正確面對(duì)挫折和壓力，以更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。

在學(xué)習(xí)行為習(xí)慣方面，學(xué)生們普遍存在拖延、懶散等問題。他們往往將學(xué)習(xí)視為一種負(fù)擔(dān)，缺乏積極性和主動(dòng)性。這種消極的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為習(xí)慣也會(huì)影響到他們對(duì)消極情緒的控制，使他們更容易陷入消極情緒的困擾中。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法

1.1講授法：通過教師的講解，向?qū)W生傳授消極情緒的產(chǎn)生、影響以及調(diào)節(jié)方法等方面的知識(shí)。結(jié)合實(shí)例進(jìn)行講解，讓學(xué)生能夠更好地理解和掌握相關(guān)知識(shí)。

1.2討論法：組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享彼此對(duì)于消極情緒的體驗(yàn)和調(diào)節(jié)方法的看法。鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，培養(yǎng)他們的表達(dá)能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。

1.3實(shí)踐法：通過角色扮演、情景模擬等方式，讓學(xué)生在實(shí)際情境中運(yùn)用所學(xué)的情緒調(diào)節(jié)方法。引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與，提高他們的實(shí)際操作能力和應(yīng)用能力。

2.教學(xué)手段

2.1多媒體設(shè)備：利用多媒體課件、視頻等資源，生動(dòng)形象地展示消極情緒的表現(xiàn)和影響。通過視覺、聽覺等多感官的刺激，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和理解程度。

2.2教學(xué)軟件：運(yùn)用教學(xué)軟件進(jìn)行互動(dòng)教學(xué)，如情緒調(diào)節(jié)游戲、心理測試等。通過游戲和測試的形式，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)，提高他們的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性。

2.3心理健康教育平臺(tái)：利用心理健康教育平臺(tái)，提供相關(guān)的學(xué)習(xí)資源和支持。引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我反思和情緒調(diào)節(jié)的練習(xí)，培養(yǎng)他們的自我調(diào)節(jié)能力和心理健康水平。教學(xué)流程（一）課前準(zhǔn)備（預(yù)計(jì)用時(shí)：5分鐘）

學(xué)生預(yù)習(xí)：

發(fā)放預(yù)習(xí)材料，引導(dǎo)學(xué)生提前了解學(xué)會(huì)控制消極情緒的學(xué)習(xí)內(nèi)容，標(biāo)記出有疑問或不懂的地方。

設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題，激發(fā)學(xué)生思考，為課堂學(xué)習(xí)學(xué)會(huì)控制消極情緒的內(nèi)容做好準(zhǔn)備。

教師備課：

深入研究教材，明確學(xué)會(huì)控制消極情緒教學(xué)目標(biāo)和學(xué)會(huì)控制消極情緒重難點(diǎn)。

準(zhǔn)備教學(xué)用具和多媒體資源，確保學(xué)會(huì)控制消極情緒教學(xué)過程的順利進(jìn)行。

設(shè)計(jì)課堂互動(dòng)環(huán)節(jié)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)學(xué)會(huì)控制消極情緒的積極性。

（二）課堂導(dǎo)入（預(yù)計(jì)用時(shí)：3分鐘）

激發(fā)興趣：

提出問題或設(shè)置懸念，引發(fā)學(xué)生的好奇心和求知欲，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)會(huì)控制消極情緒學(xué)習(xí)狀態(tài)。

回顧舊知：

簡要回顧上節(jié)課學(xué)習(xí)的關(guān)于情緒的知識(shí)，幫助學(xué)生建立知識(shí)之間的聯(lián)系。

提出問題，檢查學(xué)生對(duì)舊知的掌握情況，為學(xué)會(huì)控制消極情緒新課學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

（三）新課呈現(xiàn)（預(yù)計(jì)用時(shí)：25分鐘）

知識(shí)講解：

清晰、準(zhǔn)確地講解學(xué)會(huì)控制消極情緒的知識(shí)點(diǎn)，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

突出學(xué)會(huì)控制消極情緒重點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)學(xué)會(huì)控制消極情緒難點(diǎn)，通過對(duì)比、歸納等方法幫助學(xué)生加深記憶。

互動(dòng)探究：

設(shè)計(jì)小組討論環(huán)節(jié)，讓學(xué)生圍繞如何控制消極情緒問題展開討論，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和溝通能力。

鼓勵(lì)學(xué)生提出自己的觀點(diǎn)和疑問，引導(dǎo)學(xué)生深入思考，拓展思維。

（四）鞏固練習(xí)（預(yù)計(jì)用時(shí)：5分鐘）

隨堂練習(xí)：

隨堂練習(xí)題，讓學(xué)生在課堂上完成，檢查學(xué)生對(duì)學(xué)會(huì)控制消極情緒知識(shí)的掌握情況。

鼓勵(lì)學(xué)生相互討論、互相幫助，共同解決學(xué)會(huì)控制消極情緒問題。

錯(cuò)題訂正：

針對(duì)學(xué)生在隨堂練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤，進(jìn)行及時(shí)訂正和講解。

引導(dǎo)學(xué)生分析錯(cuò)誤原因，避免類似錯(cuò)誤再次發(fā)生。

（五）拓展延伸（預(yù)計(jì)用時(shí)：3分鐘）

知識(shí)拓展：

介紹與學(xué)會(huì)控制消極情緒內(nèi)容相關(guān)的拓展知識(shí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野。

引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注學(xué)科前沿動(dòng)態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和探索精神。

情感升華：

結(jié)合學(xué)會(huì)控制消極情緒內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生思考學(xué)科與生活的聯(lián)系，培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。

鼓勵(lì)學(xué)生分享學(xué)習(xí)學(xué)會(huì)控制消極情緒的心得和體會(huì)，增進(jìn)師生之間的情感交流。

（六）課堂小結(jié)（預(yù)計(jì)用時(shí)：2分鐘）

簡要回顧本節(jié)課學(xué)習(xí)的學(xué)會(huì)控制消極情緒內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)學(xué)會(huì)控制消極情緒重點(diǎn)和難點(diǎn)。

肯定學(xué)生的表現(xiàn)，鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力。

布置作業(yè)：

根據(jù)本節(jié)課學(xué)習(xí)的學(xué)會(huì)控制消極情緒內(nèi)容，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

提醒學(xué)生注意作業(yè)要求和時(shí)間安排，確保作業(yè)質(zhì)量。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-書籍：《情緒智力》、《如何控制你的情緒》等，這些書籍可以幫助學(xué)生更深入地了解情緒調(diào)節(jié)的理論和方法。

-心理咨詢網(wǎng)站：提供專業(yè)的心理咨詢服務(wù)，學(xué)生可以通過在線咨詢了解更多的情緒調(diào)節(jié)技巧。

-心理健康教育視頻：通過視頻形式介紹情緒調(diào)節(jié)的方法，幫助學(xué)生更好地理解和應(yīng)用。

2.拓展建議：

-學(xué)生可以利用課余時(shí)間閱讀相關(guān)書籍，提高自己的情緒智力，學(xué)會(huì)更好地控制自己的情緒。

-學(xué)生可以登錄心理咨詢網(wǎng)站，了解更多的心理健康知識(shí)和情緒調(diào)節(jié)技巧，為自己的心理健康保駕護(hù)航。

-學(xué)生可以觀看心理健康教育視頻，通過生動(dòng)形象的案例和講解，學(xué)習(xí)到更多實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)方法。

-學(xué)生可以參加學(xué)校或社區(qū)組織的心理健康教育活動(dòng)，與他人分享情緒調(diào)節(jié)的經(jīng)驗(yàn)，共同提高心理健康水平。

-學(xué)生可以嘗試運(yùn)用情緒日記的方法，記錄自己的情緒變化和調(diào)節(jié)過程，提高自我觀察和自我調(diào)節(jié)能力。

-學(xué)生可以與家長、老師和朋友溝通交流，尋求他們的幫助和支持，共同應(yīng)對(duì)情緒困擾。教學(xué)反思與改進(jìn)每節(jié)課后，我都會(huì)進(jìn)行教學(xué)反思，思考自己在教學(xué)中的優(yōu)點(diǎn)和不足，以及如何改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)效果。

在本次學(xué)會(huì)控制消極情緒的教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)自己在知識(shí)講解方面比較清晰準(zhǔn)確，能夠通過實(shí)例幫助學(xué)生理解。但是我也發(fā)現(xiàn)，在互動(dòng)探究環(huán)節(jié)，我并沒有給出足夠的時(shí)間讓學(xué)生充分討論和分享，這影響了他們的表達(dá)能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。因此，我計(jì)劃在未來的教學(xué)中，增加互動(dòng)探究環(huán)節(jié)的時(shí)間，鼓勵(lì)學(xué)生更多地參與到討論中來，提高他們的表達(dá)能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。

此外，我還發(fā)現(xiàn)，在技能訓(xùn)練環(huán)節(jié)，我并沒有給出足夠的時(shí)間讓學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐活動(dòng)，這影響了他們對(duì)于情緒調(diào)節(jié)方法的掌握。因此，我計(jì)劃在未來的教學(xué)中，增加實(shí)踐活動(dòng)的時(shí)間，讓學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)和應(yīng)用所學(xué)的情緒調(diào)節(jié)方法，提高他們的實(shí)踐能力。

在教學(xué)方法上，我發(fā)現(xiàn)講授法和討論法的結(jié)合使用，能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的學(xué)習(xí)積極性。因此，我計(jì)劃在未來的教學(xué)中，繼續(xù)采用講授法和討論法的結(jié)合使用，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。

同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)利用多媒體設(shè)備和教學(xué)軟件，能夠提高教學(xué)效果和效率。因此，我計(jì)劃在未來的教學(xué)中，繼續(xù)利用多媒體設(shè)備和教學(xué)軟件，提高教學(xué)效果和效率。板書設(shè)計(jì)1.板書設(shè)計(jì)應(yīng)條理清楚、重點(diǎn)突出

①明確列出學(xué)會(huì)控制消極情緒的主要知識(shí)點(diǎn)，如情緒的定義、消極情緒的產(chǎn)生原因、影響及調(diào)節(jié)方法等。

②使用簡潔明了的語言，避免冗長的解釋和復(fù)雜的術(shù)語，使學(xué)生容易理解和記憶。

③使用序號(hào)或項(xiàng)目符號(hào)，將知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行分點(diǎn)列出，使板書結(jié)構(gòu)清晰，便于學(xué)生跟隨和記錄。

2.板書設(shè)計(jì)應(yīng)具有藝術(shù)性和趣味性

①利用圖表、圖示等視覺元素，將抽象的知識(shí)點(diǎn)形象化，幫助學(xué)生更好地理解和記憶。

②使用顏色、字體、字號(hào)等視覺元素，突出重點(diǎn)和難點(diǎn)，使板書更加醒目和吸引人。

③結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計(jì)一些有趣的圖