人教版三~四年級體育與健康 5.3.5 跪跳起 教案

人教版三~四年級體育與健康5.3.5跪跳起教案授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時間教材分析“人教版三~四年級體育與健康5.3.5跪跳起教案”主要圍繞跪跳起動作的練習(xí)和掌握，旨在培養(yǎng)學(xué)生基本的體育技能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。本節(jié)課內(nèi)容與小學(xué)三至四年級學(xué)生的生理和心理發(fā)展特點(diǎn)相結(jié)合，通過跪跳起動作的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈活性和力量，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和團(tuán)隊協(xié)作意識。教學(xué)內(nèi)容緊密聯(lián)系課本，注重實踐操作，易于學(xué)生理解和掌握。核心素養(yǎng)目標(biāo)重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：跪跳起的動作要領(lǐng)，包括身體的正確姿勢、跳躍的力量和協(xié)調(diào)性。

難點(diǎn)：學(xué)生在掌握動作要領(lǐng)時，容易出現(xiàn)姿勢不正確、力量不足或協(xié)調(diào)性差的問題。

解決辦法：通過示范、分解動作、反復(fù)練習(xí)和個別指導(dǎo)，幫助學(xué)生逐步掌握正確姿勢。使用漸進(jìn)式訓(xùn)練，從簡單到復(fù)雜，逐步增加難度，提高學(xué)生的力量和協(xié)調(diào)性。同時，采用小組合作和游戲化教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)實踐體驗。對個別動作不準(zhǔn)確的學(xué)生進(jìn)行一對一指導(dǎo)，確保每個學(xué)生都能理解和掌握動作要領(lǐng)。教學(xué)資源-軟硬件資源：體育場地、跳躍墊、標(biāo)志物、錄音機(jī)（播放音樂）

-課程平臺：校園體育課程管理系統(tǒng)

-信息化資源：體育教學(xué)視頻、動作示范圖片

-教學(xué)手段：分組練習(xí)、個體指導(dǎo)、團(tuán)隊協(xié)作游戲教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

-開始時，教師通過播放一段體育運(yùn)動員進(jìn)行跳躍訓(xùn)練的視頻，激發(fā)學(xué)生的興趣。

-教師提出問題：“我們今天要學(xué)習(xí)一個新的跳躍動作，你們覺得跳躍時需要注意哪些要點(diǎn)？”

-學(xué)生自由討論并分享答案，教師總結(jié)并引出本節(jié)課的主題——跪跳起。

2.講授新課（10分鐘）

-教師示范跪跳起的正確姿勢，并分解動作要領(lǐng)：準(zhǔn)備姿勢、下蹲、用力跳躍、落地緩沖。

-學(xué)生跟隨教師一起做動作，教師逐一糾正學(xué)生的錯誤。

-教師講解跪跳起動作對身體協(xié)調(diào)性和力量的要求，強(qiáng)調(diào)動作的連貫性和力量分配。

3.鞏固練習(xí)（15分鐘）

-學(xué)生分成小組，進(jìn)行跪跳起的練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動作。

-每組選出一名動作較為準(zhǔn)確的學(xué)生，進(jìn)行示范，其他學(xué)生觀察并相互評價。

-教師組織一次小型比賽，看哪組能在規(guī)定時間內(nèi)完成最多的正確跪跳起。

4.師生互動環(huán)節(jié)（10分鐘）

-教師邀請幾名學(xué)生上臺，與教師一起完成跪跳起動作，其他學(xué)生觀察并提供反饋。

-學(xué)生之間進(jìn)行互動，相互幫助，共同提高動作質(zhì)量。

-教師提出問題：“你們在練習(xí)過程中遇到了哪些困難？是如何解決的？”引導(dǎo)學(xué)生思考并分享經(jīng)驗。

5.解決問題及核心素養(yǎng)能力拓展（5分鐘）

-教師針對學(xué)生在練習(xí)中遇到的問題，提供解決策略，如增加力量訓(xùn)練、改善協(xié)調(diào)性練習(xí)等。

-教師引導(dǎo)學(xué)生理解跪跳起動作在生活中的應(yīng)用，如提高身體協(xié)調(diào)性、增強(qiáng)腿部力量等，從而拓展核心素養(yǎng)能力。

6.結(jié)束語（1分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，鼓勵學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)。

-教師提醒學(xué)生注意運(yùn)動安全，宣布下課。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果顯著，具體體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.學(xué)生能夠正確理解和掌握跪跳起的動作要領(lǐng)，包括準(zhǔn)備姿勢、下蹲、用力跳躍和落地緩沖等環(huán)節(jié)。

2.學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性得到明顯提升，動作更加流暢和自然。

3.學(xué)生在練習(xí)過程中，腿部力量得到增強(qiáng)，跳躍高度和遠(yuǎn)度有所提高。

4.學(xué)生通過小組合作和互動，學(xué)會了相互評價和反饋，提高了團(tuán)隊協(xié)作能力。

5.學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣更加濃厚，積極參與課堂活動，表現(xiàn)出良好的運(yùn)動熱情。

6.學(xué)生在解決問題和面對挑戰(zhàn)時，展現(xiàn)了積極的態(tài)度和堅韌的精神，增強(qiáng)了自信心。

7.學(xué)生通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，理解了體育訓(xùn)練對身體素質(zhì)的重要性，提高了健康意識。

8.學(xué)生在課堂提問和討論中，能夠主動思考，提出問題和解決方案，培養(yǎng)了批判性思維能力。

9.學(xué)生在練習(xí)中學(xué)會了自我保護(hù)和運(yùn)動安全的知識，減少了運(yùn)動傷害的風(fēng)險。

10.學(xué)生通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，不僅掌握了體育技能，還提升了個人素養(yǎng)，如自律、堅持、團(tuán)隊精神等，為未來的學(xué)習(xí)和生活打下了堅實的基礎(chǔ)。反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.在導(dǎo)入環(huán)節(jié)中，我嘗試使用視頻激發(fā)學(xué)生的興趣，這種方式能夠快速吸引學(xué)生的注意力，為新課的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

2.通過組織小型比賽，我創(chuàng)新性地將競技元素融入教學(xué)，增強(qiáng)了學(xué)生的參與感和競爭意識，同時也提高了學(xué)生的實踐能力。

（二）存在主要問題

1.在教學(xué)組織中，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對于跪跳起的動作理解不夠深刻，導(dǎo)致動作執(zhí)行不夠準(zhǔn)確。

2.在教學(xué)方法上，我注意到個別學(xué)生由于性格內(nèi)向，不愿意在眾人面前展示自己的動作，影響了他們的學(xué)習(xí)效果。

3.在教學(xué)評價方面，我意識到評價標(biāo)準(zhǔn)不夠細(xì)化，未能充分反映每個學(xué)生在不同方面的進(jìn)步。

（三）改進(jìn)措施

1.為了幫助學(xué)生更好地理解跪跳起的動作，我計劃在教學(xué)中加入更多的分解動作示范，以及使用慢動作回放技術(shù)，讓學(xué)生更清晰地看到每個動作的細(xì)節(jié)。

2.對于內(nèi)向的學(xué)生，我將采用更多的個別指導(dǎo)，鼓勵他們在小組內(nèi)部先進(jìn)行嘗試，逐步建立起自信心，再過渡到在全班面前展示。

3.在教學(xué)評價上，我將制定更加細(xì)化的評價標(biāo)準(zhǔn)，不僅關(guān)注學(xué)生的動作準(zhǔn)確性，還包括他們的進(jìn)步速度、參與度和團(tuán)隊協(xié)作能力，以更全面地評價學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。同時，我會鼓勵學(xué)生進(jìn)行自我評價和同伴評價，以促進(jìn)他們的自我認(rèn)識和相互學(xué)習(xí)。板書設(shè)計①跪跳起的動作要領(lǐng)

-準(zhǔn)備姿勢：雙腳并攏，膝蓋著地，雙手放在身體兩側(cè)

-下蹲：臀部向后移動，膝蓋彎曲，身體重心下降

-用力跳躍：快速用力向上跳起，雙手向前擺動

-落地緩沖：膝蓋微彎，腳跟先著地，身體向前傾

②關(guān)鍵詞

-協(xié)調(diào)性

-力量

-連貫性

③重點(diǎn)句子

-"跪跳起時，身體要保持穩(wěn)定，力量要均勻分配。"

-"通過練習(xí)，我們可以提高身體的協(xié)調(diào)性和腿部力量。"

-"正確的落地姿勢可以減少運(yùn)動傷害的風(fēng)險。"教學(xué)評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：學(xué)生在課堂上的參與度較高，能夠按照教師的指導(dǎo)進(jìn)行跪跳起的練習(xí)。大多數(shù)學(xué)生能夠迅速掌握動作要領(lǐng)，并在教師的個別指導(dǎo)下不斷改進(jìn)動作。課堂氛圍積極，學(xué)生們相互鼓勵，展現(xiàn)出良好的團(tuán)隊精神。

2.小組討論成果展示：小組討論環(huán)節(jié)中，學(xué)生們能夠積極交流，分享彼此的學(xué)習(xí)心得和技巧。在成果展示時，各小組代表能夠清晰地表達(dá)本組的討論成果，包括對跪跳起動作的理解、練習(xí)中的困難以及解決方法。

3.隨堂測試：通過隨堂測試，教師發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生能夠獨(dú)立完成跪跳起動作，且動作較為標(biāo)準(zhǔn)。測試結(jié)果也反映出學(xué)生在協(xié)調(diào)性和力量方面有所提升，但仍有少數(shù)學(xué)生在動作的連貫性和穩(wěn)定性上存在不足。

4.課后作業(yè)反饋：教師布置了課后練習(xí)作業(yè)，要求學(xué)生在家中練習(xí)跪跳起，并記錄練習(xí)情況。從學(xué)生的作業(yè)反饋來看，大多數(shù)學(xué)生能夠按照要求進(jìn)行練習(xí)，并在記錄中反映了自己的進(jìn)步和需要改進(jìn)的地方。

5.教師評價與反饋：針對學(xué)生的表現(xiàn)，教師進(jìn)行了以下評價與反饋：

-對積極參與課堂活動的學(xué)生給予肯定，鼓勵他們繼續(xù)保持熱情。

-對在練習(xí)中表現(xiàn)出色的學(xué)生提出更高要求，鼓勵他們在動作的細(xì)節(jié)上繼續(xù)努力。

-對動作掌握不夠熟練的學(xué)生，教師提供了個性化的指導(dǎo)，并鼓勵他們在課后加強(qiáng)練習(xí)。

-教師強(qiáng)調(diào)運(yùn)動安全的重要性，提醒學(xué)生在練習(xí)時注意自我保護(hù)。

-教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)成果，指出學(xué)生在協(xié)調(diào)性、力量和團(tuán)隊協(xié)作方面的進(jìn)步，同時也指出了存在的不足，為下一節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)和改進(jìn)方向提供了依據(jù)。典型例題講解例題一：描述跪跳起的準(zhǔn)備姿勢，并解釋其重要性。

答案：跪跳起的準(zhǔn)備姿勢是雙腳并攏，膝蓋著地，雙手放在身體兩側(cè)。這種姿勢的重要性在于它能夠幫助學(xué)生在跳躍時保持身體穩(wěn)定，為接下來的動作提供良好的起始位置。

例題二：在跪跳起的過程中，如何分配力量才能實現(xiàn)有效的跳躍？

答案：在跪跳起的過程中，力量應(yīng)該從腿部開始，通過快速用力向上跳起，同時雙手向前擺動，以增加跳躍的力量和高度。力量的分配應(yīng)該是均勻的，以確保跳躍的穩(wěn)定性和效率。

例題三：解釋跪跳起落地緩沖動作的作用。

答案：跪跳起落地緩沖動作的作用是減少落地時對膝蓋和腳踝的沖擊，避免運(yùn)動傷害。正確的落地姿勢是膝蓋微彎，腳跟先著地，身體向前傾，這樣可以有效地吸收落地時的沖擊力。

例題四：設(shè)計一個練習(xí)跪跳起協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練方案。

答案：訓(xùn)練方案可以包括以下幾個步驟：

-初步練習(xí)：學(xué)生反復(fù)進(jìn)行跪跳起動作，教師觀察并糾正動作。

-進(jìn)階練習(xí)：學(xué)生進(jìn)行跪跳起，同時擺動手臂，增加動作的復(fù)雜性。

-高級練習(xí)：學(xué)生進(jìn)行跪跳起，并嘗試在不穩(wěn)定的環(huán)境中（如軟墊上）保持平衡，提高協(xié)調(diào)性。

例題五：討論如何在小組內(nèi)進(jìn)行跪